初中体育跳高练习教案

初中体育跳高练习教案
课时：2课时
年级：初中一年级
教材：《体育与健康》
教学目标：
1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、自信、积极的品质。

3. 发展学生的速度、力量、柔韧性和协调性。

教学内容：
1. 跨越式跳高的技术动作。

2. 跳高练习和方法。

教学过程：
第一课时：
一、课堂常规（5分钟）
1. 整队集合，点名报数，检查服装。

2. 教师宣布本节课的内容和要求。

二、热身活动（5分钟）
1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。

2. 关节活动：学生做全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。

三、技术教学（20分钟）
1. 教师讲解跨越式跳高的技术要领，包括起跳、过杆、落地等环节。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 学生进行原地起跳练习，掌握起跳技巧。

4. 学生进行过杆练习，掌握过杆时机和动作。

5. 学生进行落地练习，掌握落地姿势。

四、实践练习（15分钟）
1. 学生分组进行跨越式跳高练习，教师巡回指导。

2. 学生自主练习，相互鼓励，共同进步。

五、结束部分（5分钟）
1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

2. 学生放松，进行柔韧性练习。

第二课时：
一、课堂常规（5分钟）
1. 整队集合，点名报数，检查服装。

2. 教师宣布本节课的内容和要求。

二、热身活动（5分钟）
1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。

2. 关节活动：学生做全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。

三、技术教学（20分钟）
1. 教师针对上节课学生存在的问题进行讲解和指导。

2. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 学生进行原地起跳练习，掌握起跳技巧。

4. 学生进行过杆练习，掌握过杆时机和动作。

5. 学生进行落地练习，掌握落地姿势。

四、实践练习（15分钟）
1. 学生分组进行跨越式跳高练习，教师巡回指导。

2. 学生自主练习，相互鼓励，共同进步。

五、结束部分（5分钟）
1. 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。

2. 学生放松，进行柔韧性练习。

教学评价：
1. 学生能熟练掌握跨越式跳高的技术动作。

2. 学生能在实践中正确应用所学技术。

3. 学生具备良好的合作意识和团队精神。