人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教案

4.2《情绪的管理》教学设计
【课标依据】
本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我部分”。

“认识自我”中具体对应的内容标准是：“学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

”。

本课还依据的课程标准的相应部分是“我与集体和他人”中的“在集体中成长”。

具体对应的内容标准是：“学会换位思考，学会理解、宽容、尊重、帮助他人，与人为善。

”对应“能力”中的“学会调控情绪”，“逐步掌握交往沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。

【教材分析】
本课是人教版七年级下册第四课第二框“情绪的管理”，是本框主要在学生了解了情绪复杂多样的基础上，进一步引导学生认识在人际交往中人与人之间情绪会相互感染，从而认识情绪的表达对个人身心健康和人际交往的重要性，帮助学生掌握调节不良情绪的方法，引导学生发展良好的情绪品质，保持积极乐观的心态。

本框题是第四课的落脚点，承上启下，为后续“品出情感的韵味”的教学做准备。

【学情的分析】
初一学生心理发育不成熟，情绪表现不稳定，自控能力较差。

随着初中生活圈扩大，人际交往圈也扩大，初一学生对自我情绪的把握不够，影响正常的人际交往，影响同学之间的友爱和团结。

因此，指导学生根据个人的情绪变化特点，选择恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。

合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好情绪状态。

还要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

【教学目标】
1、情感态度价值观目标：
体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

调节负面情绪，保持积极、乐观的情绪状态。

提高学生对情绪管理重要性的认识。

2、能力目标：
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。

3、知识目标：
（1）懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用。

（2）知道调节负面情绪调控的一些有效方法。

【重点难点】
教学重点：调节情绪的方法
教学难点：情绪的表达
【教学策略与手段】
小品表演法、讨论分析法、角色体验法。

【教具使用】多媒体教学
【课时安排】1课时
【教学过程】
[创设情境引生入境]
欣赏flash动画音乐《最近比较烦》
同学们，生活中我们总会遇到这样那样的烦恼，使我们产生不良情绪，这对我们有消极影响，我们应该学会管理情绪，做情绪的主人。

（翻开书本P39）今天我们一起来学习第四课第二框“情绪的管理”。

每个人受到不良情绪的困扰，需要调控情绪，用恰当的方法去表达自己的情绪。

那么我们首先来认识“情绪的表达”。

[探究新知]
二、情绪的管理
板块一：情绪表达要讲究
案例一：昨天（4月16日）事发顺德大良凤翔花园B区，跳楼的是母女两个，女儿要出嫁了，她妈非要18万彩礼，男方只能出10万，女儿威胁要跳楼，她妈妈拉她了，却拉不住，而且竟然都一起掉下来了！
案例二：数学考试的成绩公布了，小炫得了100分，大声地对小强炫耀道：“这没有办法，又是满分！”小强数学成绩不及格，看着小炫神气的样子，他一气之下把试卷撕了，哭着离开了教室。

以上情绪表达是否合适？请说明理由。

（学生讨论）
（归纳）人与人之间的情绪会相互感染，语言、表情、声调、动作会影响到周围的人；情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往；要学会以恰当的方式表达出来，考虑别人的感受。

（小结）表达情绪不忘他人，不仅是调控情绪的一种方法更是一种高境界的情绪管理，。

从道德层面来讲，一个友善的人，处理问题时心中有他人，友善相处，彼此关爱，又遵守法律规范，不伤害他人。

【设计意图】旨在提高学生理论联系实际的能力，帮助巩固所学知识，进一步理解人与人之间的情绪会感染。

要学会运用恰当方式表达情绪。

（过渡）人生路漫漫，有喜也有悲。

我们该怎样对待自己的各种情绪感受？特别是负面情绪，该怎样调节？同学们又有哪些烦心事，需要大家一起来交流、分析、探讨排解不良情绪的方法。

板块二：情绪调节有必要
1、情绪按其影响，可以分为正面情绪和负面情绪，你知道常见的正面情绪有哪些，负面情绪有哪些吗？这正面情绪和负面情绪，应各持什么态度？
2、负面情绪
（1）出示几张负面情绪图片，看了这几张图片，你有什么感想？
答：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

（2）《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

这个材料说明什么？
答：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

3、负面情绪需要调节
课堂活动：一吐为快（学生谈自己的烦心事）
师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要倾诉，可以课后交流。

师：刚才大家的“诉说”，反映了自己有不良情绪，给我们的学习、生活带来许多不利影响。

刚才几位同学的烦心事也是我们大家都常常会遇到的。

这些烦心事产生不良情绪，也说明我们初中生不稳定、很强烈、自控力差的情绪特征，我们需要调节情绪。

现在我们来欣赏小品，小品中同学存在着和我们类似的烦恼，请同学们为他们出谋划策，帮助他们排解不良情绪。

板块三：情绪调控有方法
欣赏小品（录像）
学生讨论，发言，谈排解负面情绪的方法。

一、改变认知评价
（播放视频“哭奶奶和笑奶奶”的故事）分析改变认知角度，可以改变情绪。

二、转移注意
三、合理宣泄
（展示合理宣泄和不合理宣泄的图片）
（4）放松训练
教师归纳并结合教材P40讲解调节负面情绪的方法。

（指导学生做笔记）
刚才同学们倾诉了许多自己的烦心事，不妨运用今天所学的方法去调节负面情绪。

其实排解不良情绪的具体方法还有很多，介绍表情调节法、狂笑发泄法、深呼吸心理放松法。

遇到烦心事有多种方法排解不良情绪，现在老师考考大家，遇到烦心事用其中一种方法，你能否判断是哪种方法。

[心灵感悟]
判断排解不良情绪运用什么方法？（课堂训练）
【设计意图】旨在从学生的生活实际出发，帮助学生掌握调节情绪的方法，学会排解生活中遇到的烦恼，激发学生学习的兴趣。

[拓展延伸]
探究：教材P40方法与技能“愤怒管理”及教材P41方法与技能“如何安慰他人”
1．学生阅读分享教材P40方法与技能“愤怒管理”，学会如何调节自己愤怒的情绪，保持良好的心态。

2．学生阅读分享教材P41方法与技能“如何安慰他人”，体验安慰他人帮助他人改善情绪的技巧。

【设计意图】旨在引导学生在实际生活中展示自己的良好形象，学会关心他人，也让自己保持积极乐观的心态，享受喜悦和快乐。

[课堂总结]
同学们，当你郁闷或愤怒的时候；当你发泄不良情绪的时候；甚至当你喜悦的时候，你的喜怒哀乐，有没有对他人造成影响呢？
表达个人情绪要注意场合以及他人的感受，与朋友分担痛苦、分享快乐，做到喜怒哀乐不忘关心他人。

教师赠言：快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！祝愿同学们都能学会合理地调节情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，做情绪的主人，让我们的生活更加美好。

欣赏flash动画音乐《嘻唰唰》，结束课程。

【作业设计】
从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，说说你的情绪体验案例，提出你的调节方法，与同学交流分享。

【板书设计】。