女性的更年期通常发生在哪个年龄段？更年期的维持时间会持续多久？

女性的更年期通常发生在哪个年龄段？更年期的维持时间会持续多久？
一般情况下，女性到了一定年纪后，此时就会进入更年期。

更年期一来临，说明女性身体已经在衰老了，此时卵巢功能下降明显，分泌的雌激素量大幅度减少，很多的不良症状就会出现。

因此，到了更年期后，女性需要通过合理的方式来调节身体，延缓机体衰老。

那么，女性一般多少岁进入更年期呢？女性更年期会维持多长时间？女性更年期一般有哪些表现呢？
女性多少岁进入更年期？
正常情况下，女性在45岁到55岁这一年龄阶段会进入绝经期，而绝经期一出现，多表现更年期也即将来临了。

通过了解发现，我国女性的平均更年期在50岁左右，此时卵巢功能下降明显，因此没有足够的雌激素分泌出来，卵泡的发育也受到了限制。

月经量越来越少，直到出现闭经的表现，说明已经步入了更年期。

女性更年期会维持多长时间？
女性更年期通常会持续两到三年的时间，在这一段时间内，此时女性的卵巢功能开始慢慢减退，很多的生理机能无法继续维持，就会有不良症状出现。

因此，在更年期出现的这几年时间，需要通过合理的方式进行身体的健康保养，像常见的健康饮食、合理运动、充足睡眠等都可以改善身体的不良症状，对更年期出现的身体不适有良好的改善效果。

更年期的到来会有以下表现：
1、潮热汗出
由于雌激素分泌的减少，会造成内分泌发生紊乱，身体就会错误地认为体温过高，通过多出汗来降温，伴随着多汗，身体皮肤还会出现潮红现象。

这种潮热多汗的现象有可能在白天发生，也可能在夜晚出现。

2、月经变得紊乱
面临绝经期的影响，月经就开始失去规律，变得紊乱。

经期会延长或是缩短，经量也会减少或者是变多。

如果是长达一年都没有来月经，基本上就可以断定是更年期到了。

3、腿脚疼痛
更年期的到来导致雌激素分泌减少，影响身体对钙的吸收，造成钙质流失，出现骨质疏松，引发腿脚疼痛现象的产生。

4、容易失眠
因为受到内分泌紊乱的影响，更年期的女性会出现多梦易醒，失眠难入睡等现象，还会因为潮热多汗被热醒，使得睡眠质量大大折扣。

5、憋尿困难
因为到了更年期，身体机能会大幅下降，肌肉力量会变小，盆底肌收缩能力会减弱，此时就无法憋住尿，容易产生漏尿现象。

6、情绪不稳定
受到雌激素分泌减少的影响，内分泌会出现失调，情绪从而变得不稳定，有些女性会变得脾气暴躁，容易生气，还有的女性又会变得情绪低落，忧郁悲观。

而且这些情绪的出现是女性朋友们无法控制，会给人一种性格大变的错觉。

既然更年期是无法避免的，我们就要学会缓解它所带来的不适，帮助我们平稳度过更年期。

如何缓解更年期不适？
首先要注意好饮食调理，不要偏食厌食，少吃辛辣刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，根据身体需要适量补充雌激素，维生素和钙。

对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更重要，在日常生活中，我们可以选择多补充：思妍金巢安，它主要帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和症状。

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