瞬间提高心率的方法

瞬间提高心率的方法
1、运动：
当你觉得自己疲惫不堪时，你可以将体力运用到运动中，这将迅速提高你的心率。

运动比较适合在没有任何重体力劳动的时候进行，比如步行，跑步，跳跃，拉伸等。

2、氧气
经常深呼吸有助于提高血液中含氧量，这也能缓解呼吸紧张，还可以提高心率。

3、坐立交替
坐立交替也是提高心率的方法之一，可以将你的身体放入不同状态，以刺激心率上升。

4、低血糖
进食及时会给身体补充能量，但是进食过量会导致血糖升高，从而导致心率降低，因此应该均衡进食，以保持血糖水平合理。

5、娱乐
可以尝试一些放松的娱乐活动，比如看电视，听音乐，看书，聊天等，这些都是能够让心率提高的方法之一。

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