女人洗澡时这部位千万别搓太狠

女人洗澡时这部位千万别搓太狠
可以说，生活其实就是一门很大的学问，有些在我们看起来都很简洁的事情，比如洗澡是每天都必做的身体清洁工作，但是许多人由于缺乏洗澡方面的一些常识，以及洗澡留意事项，所以常常会惹到一些洗澡误区，从而给身体带来极大的健康隐患，有的人洗澡喜爱搓很久，但是这样的话，会给皮肤带来极大的危害，下面来一起看看怎么洗澡最健康吧。

沐浴未必是搓得越久越洁净，这些地方千万不能用劲搓。

人体的皮肤表面固有一层爱护的屏障，角质层和角质膜共同形成皮肤抵挡外界细菌的防线，并且还能防止体内养分以及水份的流失。

然而搓得时间太长，搓得越用劲会损害这层爱护膜。

建议身体大部份部位用海绵协作沐浴露轻轻擦洗即可，只有肘部等角质层厚的部位用才能用搓澡巾搓。

晚上睡觉前冲个凉
夏天到了，许多人会在睡前冲个澡，这种习惯也会对身体造成肯定的损害，热水洗澡会使人的体温在短时间内快速上升，会直接阻挡大脑皮层的黑色激素的分泌，黑色激素过多会导致人难以入眠。

建议最好在睡前两三个小时洗澡即可，假如时间不允许，只能在睡前洗澡，为了保证好的睡眠可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头半小时，这样就能够既把澡洗了，又能睡个平稳觉了。

早晨一起床就沐浴
早上洗个澡虽说可以提神醒脑，但假如空腹洗澡就特殊简单导致头晕，严峻的状况还会导致低血糖性质的休克。

若是再加上水温太高还有可能会导致虚脱。

建议早上沐浴最好支配在早餐半小时以后进行，刚吃过饭就洗也同样对身体不好，由于大量血液聚集在胃肠四周，全身其它地方就会消失供血不足，严峻的状况会引起心脏病或脑中风。

沐浴露并非用得越多越好
沐浴露含有有桂酰胺丙基甜菜碱，若是长常常大量使用沐浴露，这种物质会激发更多的化学物质通过皮肤渗透进身体表层深处，当这些化学物质被身体大量的汲取之后，轻则会引发皮肤干燥，重则会引发皮炎。

建议每次洗澡只使用一枚硬币大小的量就好，假如身体洁净就用清水冲更好，洗澡后最好用保湿液涂抹全身的皮肤。

洗澡有哪些留意事项
洗澡是日常生活中必不行少的一件事情，特殊是在酷热的夏季。

洗澡看似简洁，其实有许多你不知道的隐秘，有时候可能是洗澡的小细节，小习惯，假如不留意可能会影响到你的身体健康，所以洗澡有些值得留意的，那么洗澡有哪些留意事项呢？
温度不宜过高
不管是在酷热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会损害皮肤，一般状况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长
洗澡时间不宜过长，由于在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，简单缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑削减，使大脑缺氧，简单昏厥。

洗澡时间最好掌握在分钟左右。

运动后不宜立刻洗澡
运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，假如这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

醉酒后不宜洗澡
醉酒后不宜立刻洗澡，首先酒后洗澡简单摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，简单造成窒息，其次酒后身体发热需要排解热量，洗澡后身体凉快了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

饭后不宜立刻洗澡
俗话说“饱不澡，饿不跑”是有肯定道理的，饭后肠胃正在消化，假如洗澡会刺激肠胃，影响消化，简单消化不良。

洗澡必需通风换气
洗澡的时候必需换气，不然简单头晕造成晕倒窒息。

洗澡的时候可以开一点窗户，假如没有窗户就要把浴霸的换气打开。

洗澡时留意防滑
洗澡的时候留意防滑，特殊是老人和小孩，平衡比较差一些，简单摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

洗澡前喝一杯水
洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

女性正确的洗澡方式
洗脸
为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以假如当你在此时没有先将脸洗洁净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应当属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要信任别人对你说的“青春漂亮疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。

沐浴时洗脸要用温水，由于若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请肯定要用温水洗脸。

洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。

人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。

让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中开心地减了肥，真是一举两得。

但是时间要掌握在20分钟以内，并且保证通风良好。

洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。

让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分潮湿后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记肯定要冲洗洁净，再匀称抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。

最终，用清水彻底冲淋全身。

自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

头发洗后马上擦干
用木梳梳头有利于促进血液循环，肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发简单脱落，因此应洗头、梳头，但要避开湿邪侵入就应留意以下几点。

1.洗头时选择刺激性小的洗发用品
可用指腹按摩头皮，洗完后准时擦干，再用干毛巾包一下，避开湿头发挥发水分带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后突然收缩引起头痛。

头发未干不要结辫、睡觉。

2.勤用木梳梳理头发
促进血液循环，防止脱发。

3.酒精蘸湿纱布套着梳子
如特别状况不能水洗时可预备一块洁净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。

结语：洗澡是我们每天都在做的事情，也千万不要忽视了洗澡的重要性，以及步骤还有方法，这些都是非常重要的，所以我们在平常的生活中肯定要多加留意，从生活中的一些细节地方开头，爱护好我们
自己的身体，盼望本文能够对你们起到肯定的关心。