舞蹈表演训练法之“情绪表现”

舞蹈表演训练法之“情绪表现”
摘要：舞蹈是一种拥有着自身气质和内涵的艺术成分，是一种舞者用来表达
自身情感和追求的表演形式。

因此，舞者们在磨炼自己的过程中不仅需要在体能
和技巧上加强练习，而且更加要重视自身对于舞曲的感知和舞蹈动作所呈现出来
的情感寄托。

本文将深入研究舞者表演训练中情绪表达的相关方法，并提出相关
的改善意见，帮助舞者利用动作和技巧合理表现出舞曲中的情绪，以此提高舞者
的舞感和舞台的观感。

关键词：舞蹈表演训练，情绪表现
在当前的舞蹈市场中，舞蹈教师们普遍比较重视学生们的技巧和身法的训练，这样的教授方法并未有效地呈现出完整的舞曲所包含的意境，未能培养学生使用
肢体语言正确表达舞蹈感情的能力。

传统的舞蹈教学课堂之中，一般存在着两种
教学策略：物质训练策略和情感训练策略。

一个好的舞蹈表演即需要坚实的基本
功和技巧身法，又需要恰当地表现出其中的情绪。

因此，舞蹈教师们需要使用情
绪分类训练法配合技巧训练，才能呈现更好的舞蹈效果。

一、情绪和动作的表达
情绪对于人，对于舞蹈等各种艺术形式来说，都是不可或缺的重要存在。

自
古以来，人们对于情绪，进行了长期而又深入的研究，也从中得出了很多的理论
和观点。

其中，被大众所认可的一种观点是：“人对现实状况的感觉以及态度
所产生的反应就是情绪”。

这种理论就是说情绪是由两部分组成的，一部分是心
理感受，这是情绪产生的基础；另一部分是表达情绪的方式，这是肢体动作表现
情绪的方法。

在人们的日常生活之中，情绪对于人们处理各种事情起着至关重要
的作用，在舞蹈表演中也一样。

舞蹈艺术中舞者的情绪表达对于展现舞蹈编舞中
的意境和内涵抒发有着举足轻重的影响。

( 一 ) 情绪的分类
舞者通过各自的感官去感知世界万物，从而产生相应的情绪和反应。

在此过
程中，由于人们各自的感官敏锐度和个体差异，在同一地点也会产生不同的情绪，彰显舞者们不同的性格。

因此，在舞蹈表演中所延伸出来的情绪，成为了舞蹈的
灵魂。

古往今来，人类社会主要将情绪氛围七种：喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧，这些情绪的交融与混合会产生出很多不同的变种，从而产生出不同的舞蹈风
格和主题。

( 二 ) 情绪的影响
在日常生活中，人们的身体语言大致涵盖着三种特性：可靠性、感染性和隐
喻性。

这三种特性持续传递着动作由思想决定的信息，而情绪也是思想的组成部分。

进一步来说，舞蹈动作就是由情绪通过肢体的变化流露出来的一个介质，它
不同于日常生活里的动作，它是带着艺术气息的一种流动型存在。

二、情绪训练的价值
每一支完整的舞蹈作品都拥有着相应的主题，舞者们想要在舞台上把主题交
代清楚，就必须通过肢体动作去传递舞蹈中的情绪，让人们感受到其中的情绪流动。

因此，舞蹈教学中的肢体训练是其中的重点培养项目。

教师们合理使用“情
绪训练分类法”对学生进行针对性的训练，能有效提升舞者的情感表现力，同时
也是对肢体动作张力的深度研究。

( 一 ) 情绪训练法的构成
“情绪训练分类法”是以情绪为基本编排舞蹈动作，将舞曲中情感作为舞蹈
中的主题，让情绪通过肢体动作的变化而流动的一个过程。

这种训练法主要可以
分成两种，第一，引起观者的心理和生理情绪共鸣；第二，培养学生们对于情绪
的表达，把内在的情绪通过舞蹈动作进行外化展现。

这种外化的重点也就是基于
情绪的基调，培养学生肢体和情绪的协调，以此提升其“肌肉控制能力”，准确
的表达各种不同风格的舞蹈所蕴含的不同情感和主题。

( 二 ) 情绪训练法的价值
舞蹈情绪训练法较为重视情绪的体验，师生在这种训练过程中可以亲身体验各种没有感受过的情绪，增强学生的情绪感知力，使其可以更深层次地理解各种情绪的感染力。

再者，情绪训练法的核心，是要让舞者能通过肢体动作传递出舞蹈所要包含的情绪价值，让观者能多元化地感受到其中蕴含的内在情感，或是快乐、或是忧伤，让人们能够身临其境，为之动容，才是一场成功的舞蹈演出。

( 三 ) 情绪训练法的意义
传统的舞蹈教学主要分成两种:情感训练和物质训练。

想要准确地传递舞蹈中的意境和情感，舞者们就必须展现足够到位的肢体动作。

因此，赋予肢体语言表现力是舞蹈表演训练中核心的部分。

然而，这样的训练只是舞者的基础能力。

舞者们想要提升自己的表演层次，就需要对自己的精神层面进行训练和控制，使其可以借由自身的身体语言呈现出舞蹈中所蕴含的情感和内涵。

三、总结
现如今，国内舞者们在舞台呈现表演时，通常只是惯性地展现动作和技巧去显示自己的专业水平，而并没有完全把舞曲中的情感和意境表达出来。

这样的舞台表演的感染力是很有限的，舞蹈作品也是没有灵魂的，这也是现如今我国舞蹈界所普遍存在的一个重要问题。

总的来说，舞者们应该在坚持基本功的物质训练的同时，也应该重视培养舞者们的情绪感知力和表达力，这样才有助于突破舞蹈事业的瓶颈，提升舞者的专业素养，从而有效地传承我国舞蹈表演艺术，增强我国的舞蹈行业发展。

参考文献：
[1] 李佩蓉 . 探析舞蹈表演训练方法之“情绪分类训练法”[J]. 艺海，2016(7)：62-65.
[2] 刘菲 . 芭蕾舞教学训练方法的特点——从古典芭蕾舞蹈基本功教学训练谈起 [J]. 大众文艺，2013(13)：258-259.
[3] 阿曼古丽· 买买提 . 舞蹈技巧训练在舞蹈学习及舞蹈教学中的作用[J]. 戏剧之家， 2017(7)：224-224
作者简介：
王聪，女，汉族，浙江杭州，1989年7月，硕士，助教，研究方向：英语，教育
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