心理弹性研究综述

心理弹性研究综述
概述
心理弹性是指个体在面对压力、逆境和挑战时，能够快速调整自己
的情绪、行为和认知，以达到更好的适应性和应对能力。

近年来，心
理弹性已成为心理学研究的热点话题之一。

本文将对心理弹性的定义、影响因素和评估等方面进行综述。

心理弹性的定义
心理学家对心理弹性的定义不尽相同，但都强调了其适应性和应对
能力。

例如，Masten（2001）将心理弹性定义为决定生命诱发的逆境
之后，迅速恢复或适应以实现积极发展的能力。

Connor和Davidson （2003）指出，心理弹性是指面对压力、逆境和挑战时，保持或恢复
正常的情绪和功能，以及寻找积极的解决方案的能力。

总的来说，心
理弹性是指个体在面对压力和逆境时，能够保持较高的适应能力和应
对能力。

影响因素
心理弹性的形成受到许多因素的影响，包括个体的基因、家庭情况、个人经历和社会环境等。

基因
根据基因环境互动理论，个体的心理弹性水平与基因有一定的关系。

有些基因可能与弹性有关，例如BDNF基因和5-HTTLPR基因等。

家庭环境
家庭环境对个体心理弹性的发展也有一定影响。

在家庭中，弹性与
情感支持、父母教养方式、家庭亲密度等有关。

个人经历
个人的经历、经验和认知方式也会影响心理弹性的形成。

比如曾经
面对过困难和挫折的个体可能比没有经历过的个体在面对困难时更加
坚韧和适应。

社会环境
社会环境是影响心理弹性的重要因素之一。

例如职业环境、社交网络、社区支持和文化背景等都可能影响个体的心理弹性水平。

心理弹性的评估
目前，评估心理弹性的方法较多，包括问卷调查和生理指标等。

常
用的问卷包括：
应对方式问卷
该问卷旨在测量个体面对问题和压力时使用的应对方式。

它包括积
极应对（如寻求社会支持），消极应对（如逃避）和情感态度（如情
绪表达和认知应对等）等。

心理弹性问卷
该问卷通过测量个体在面对压力和逆境时表现出的积极情绪表达、
自我效能感和处理困难的能力等方面来评估个体的心理弹性水平。

常
用的心理弹性问卷包括：Kwiatkowski的CD-RISC量表、Connor-Davidson的CD-RISC-10量表等。

结论
心理弹性是个体在面对压力和逆境时展现的适应性和应对能力。

心
理弹性的形成受到个体的基因、家庭情况、个人经历和社会环境等因
素的影响。

目前，评估心理弹性的主要方法是问卷调查和生理指标等。

随着心理学研究的深入，人们对心理弹性的认识和评估方法也将不断
得到完善。