泌尿系感染的护理措施

泌尿系感染的护理措施
哎呀，说起泌尿系感染这事儿，还真得好好聊聊护理措施。

这可不
是闹着玩的，一旦得了泌尿系感染，那可难受着呢。

我先给您讲讲我曾经遇到的一位大姐，她就不幸中招了。

这位大姐
平时工作特别忙，忙得连喝水上厕所的时间都没有。

有一段时间，她
老是觉得尿频、尿急，还尿痛。

一开始她没当回事儿，觉得可能就是
累着了，过两天就好。

结果呢，症状越来越严重，没办法，只好去医
院看了，一查，是泌尿系感染。

那咱们就先从日常的生活习惯说起吧。

多喝水，这可是重中之重！
就像那位大姐，平时喝水太少，尿液浓缩，细菌就容易滋生。

您得保
证每天喝足够的水，让尿液把细菌冲刷出去。

具体多少呢？一般来说，每天至少 1500 到 2000 毫升的水，差不多就是七八杯的样子。

可别嫌
麻烦，一杯接一杯地喝，您就把喝水当成一项重要任务来完成。

再说说个人卫生。

这方面可不能马虎！每天都要清洗外阴，尤其是
在大小便之后，要用干净的卫生纸从前往后擦，千万别来回擦，要不
然把肛门周围的细菌带到尿道口，那可就麻烦了。

还有啊，内衣裤要
勤换勤洗，最好选择棉质的，透气又舒服。

洗的时候要用专门的盆，
单独清洗，可别和其他衣物混在一起，洗完了还要在太阳底下暴晒，
杀菌消毒。

饮食方面也有讲究。

辛辣刺激的食物要少吃，像辣椒、花椒这些，
容易刺激尿道，加重症状。

多吃点新鲜的蔬菜水果，富含维生素和矿
物质，能增强抵抗力。

比如说橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜，都是不错
的选择。

那位大姐就是因为平时爱吃辣，加上工作压力大，抵抗力下降，才让细菌有了可乘之机。

如果已经感染了，那就要按照医生的嘱咐按时吃药。

可别觉得症状
稍微好点了就擅自停药，这细菌狡猾着呢，说不定就藏在哪个角落里，等着您放松警惕再出来捣乱。

一定要把药吃够疗程，彻底把细菌消灭
干净。

还有啊，要注意休息。

别太累着自己，身体是革命的本钱嘛。

像那
位大姐，工作起来不要命，身体扛不住了，病就找上门了。

适当的运
动也有好处，比如散散步、做做瑜伽，能促进血液循环，提高免疫力。

最后再提醒您一下，心情也很重要哦！别因为生病了就整天愁眉苦
脸的，保持乐观的心态，相信自己一定能战胜病魔。

总之，泌尿系感染不可怕，只要咱们做好护理措施，养成良好的生
活习惯，就能把它拒之门外。

希望大家都能健健康康的，别让泌尿系
感染来捣乱！。