妊娠期(便秘、呕吐、哮喘、静脉曲张)居家护理方法

妊娠期(便秘、呕吐、哮喘、静脉曲张)居家护
理方法
静脉曲张居家护理小百科
静脉曲张成因
静脉曲张为静脉最常见的疾病，主要是因为长时间维持相同的姿势，使得静脉压力过高，发生异常的扩大肿胀和曲张，皮肤冒出像蜘蛛网一斑扭曲的血管，或者像树瘤般的硬块结节，进而引起腿部的滞重感。

方法
要预防静脉曲张，可以多喝柳橙酒，并且将加些柳橙皮一起喝。

然后尽量不要跷腿，也不要久站。

如果是要加强静脉系统的抵抗力，并刺激腿部血液循环，则可以在一公升的沸水中，加入五十公克刚转红的葡萄叶，浸泡十分钟，过滤之后一天喝三到四次，并且不要在用餐时间喝。

最后，每天早上梳洗前，可以把腿伸直，将脚板向内拉，让脚板与腿部拉成直角，订维持这个姿势，让脚趾前后活动连续进行十次。

静脉曲张原理
葡萄属葡萄科植物，原产于小亚细亚，拜查理曼大帝之赐，葡萄藤遍布了所有的修道院。

十六世纪时，人们更进一步的发现了它的疗效。

至于这里所提到的红色葡萄叶，可以在秋天时采收，然后放在阴凉无光的地方风干。

它之所以能够对抗静脉曲张，是因为含有许多花青素与丹宁，可以透过稳定胶原蛋白与增加微血管弹力，减缓静脉渗透性，避免静脉淤滞。

此外，花青素还能够保护血管管壁，紧缩组织，透过收缩肌肉纤维，缩小血管管径，有助于静脉血液回流，并对抗自由基。

发生剧痛，再加上沉重与发热的感觉，则可能是静脉炎－－扩张的静脉内部形成小石头，这个石头会移动并形成肺拴塞，必须紧急就医。

妊娠期呕吐的居家护理
妊娠呕吐
发生时间一般在怀孕后的第6周，多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的状况，并且在清晨起床后出现空腹时呕吐的现象，通常持续到第12周。

自此，往往不治而愈。

孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。

目前，美国、日本等国科学家经研究认为，这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力，母体需对所食的食物进行毒性甄别，以此来保护胎儿免受影响。

居家护理
·少食多餐，每次进食量不要太大，吃清淡易消化的食物；
·吃饭时不要喝汤、饮料和开水；不要吃油腻食物；
·曾使自己产生不愉快情绪的食物不要吃；
·不要吃过甜或过刺激的食物；
·早晨起床后如果恶心明显，可吃麦粉做的面包、咸饼干；
·用生姜片擦唇涂舌有助于减轻恶心；
·可口服维生素B6片，每次10毫克，一天三次；
·调整情绪让心情放松很重要，比如梳妆打扮一番，逛逛公园，举办家庭聚会等。

丈夫要尽最大努力体贴妻子，解除孕妇对妊娠厌恶，担心胎儿不正常、惧怕分娩疼痛及身材变形等紧张情绪。

医通无忧网专家提醒：如果呕吐剧烈且时间较长，应去医院进行静脉点滴。

妊娠期便秘的居家护理
妊娠期便秘
便秘成因：妊娠以后胎盘分泌大量孕激素使得胃肠道肌肉力量减弱、肠蠕动变慢，所以经消化后的食物残渣在大肠停留时间变长，残渣中水分被肠壁吸收而使粪便变得干硬，加之腹壁肌肉松弛而使腹压不足，因此产生排便不畅。

居家护理
·每天早晨起床后先喝一杯白开水，然后吃早餐，以此加强起床后直立反射和胃结肠反射，这样可形成良好的排便生物钟；
·每天定时排便，即使无便意也应定时如厕，这样会培养出良好的生物习惯；
·经常适度活动，如散步、做体操，也可经常做增加腹肌力量的下蹲动作；
·多吃富含粗纤维的水果和绿叶蔬菜；
·当排便有困难时，可吃黑芝麻、香蕉，喝蜂蜜水。

医通无忧网专家提醒：不要随意使用泻药，如番泻叶、蓖麻油等。

婴幼儿哮喘居家护理的10个关键点
1.保持室内空气新鲜
确保每天都有一定的通风时间，室内要保持一定的湿度;夏天使用空调时，室内外温差不要超过5℃为宜;新居装修后2～3个月入住为好;家具、地板避免使用上光剂，尽量减少油漆、涂料等使用。

2.随天气变化增减衣服
穿衣也要适量，不宜过厚或过薄。

3.哮喘病人饮食宜清淡，营养要充足。

一般说，对已知过敏的食物(如牛奶、鸡蛋、春笋、鱼、虾、蟹等)病人应少吃或不吃。

当哮喘发作时，患者食欲下降，饮食宜少吃多餐，可吃面条、浓肉汁、稀饭、青菜等，避免吃辣椒、姜、葱、蒜等刺激改食物。

当然，对尚未肯定的过敏性食物，不必过分强调禁食，以免失去应有的营养及加重病人的精神负担。

此外让患儿多喝水。

哮喘发作时，患儿往往张口呼吸，经肺排出大量水分，同时患者进食饮水少，出汗增多，加上感染发烧，故常伴有不同程度的脱水。

因此，要鼓励患儿多次饮温开水，每日饮水量至少应达到300毫升。

这样可促进患者体内毒素及过敏物质的排泄，即使不用平喘药，气喘症状也易见减轻。

4.避免去人多拥挤的地方
春天花开时节，尽可能不去或少去野外踏青，不去公园游玩;尽量不把婴幼儿带到公共场所以及人多拥挤的地方活动。

5.远离哮喘触发因素
医学研究证实，哮喘的触发因素有室内变应原(如室尘螨、真菌等)、花粉、皮毛、蟑螂、烟草、油烟、呼吸道病毒感染、空气污染和化学刺激物等。

前不久，广州的一项研究表明，宠物是引发哮喘的主要原因。

研究人员调查显示，109名患者中家庭养猫、狗、禽、鸟者50人达46.0%，其中养猫者占43.1%，养猫和狗者(20/109)18.6%，其中尤为引人注目的是养猫者占43.1%。

业已证实，猫的皮脂腺分泌物和唾液可形成非常小的颗粒，能在长达6个月以上时间内，以一种抗原溶胶开式存于室内空气中，说明在室内过敏原中除屋尘螨外，猫、犬所产生的过敏原已成为引发哮喘的主要原因，鉴于此，医通无忧网专家们告诫所有哮喘患者不可养宠物，还要避免到养有宠物的亲友家中作客。

此外，尽可能除掉家中的尘螨，包括不用地毯。

避免使用空气清新剂、蚊香;不让患儿置身于油烟、煤气等气体中;当找不到明确的过敏原(如室尘螨)又无法避免时，患儿必须上正规医院接受脱敏疗法。

6.别让孩子过早接触抗生素
前不久，挪威科技大学的研究人员追踪了大约1.4万名挪威儿童及其家长，调查的时间跨度从母亲开始怀孕直至孩子年满6岁。

研究结果表明，如果孩子在胎儿时期因母亲服药而接触抗生素，或在出生后不久因生病接受过抗生素治疗，那么他们在6岁时患哮喘的可能性比其他儿童高出50%。

研究人员指出，孩子过早接触抗生素有可能造成其肠道有益菌群被破坏，导致形成“不成熟”的免疫系统，引发过敏反应，从而日后患哮喘的风险明显增加。

7.哮喘夜晚发作护理要点
首先要打开窗户，让新鲜空气进入居室，随后将病孩扶起坐在直背靠椅上，双手环抱椅上角。

如家中备有吸入气雾剂，可立即吸入糖皮质激素(如丙酸培氯松气雾剂或必可酮)。

家中若无气雾剂，可任选用下面一种平喘药，如氨茶碱、博利康尼或舒喘灵片，按说明书服。

必须强调，本病患儿夜晚发作如表现呼吸困难、面部及口唇青紫，大汗淋淋，应急送附近医院抢救;家有哮喘儿，应常备气雾剂和平喘药以便应急。

8.运动常可促发哮喘
这是因为运动可从气道丢失水分与热量，造成气道高渗状态或气道冷却，致肥大细胞释放化学介质，造成支气管痉挛。

然而，运动诱发哮喘并不意味着需要停止运动，而是要控制哮喘。

家长平时带孩子到户外散步、做广播体操、玩游戏、慢跑、跳绳等。

9.补足维生素A可减少哮喘发作
国内最新研究表明，哮喘患儿体内血清中维生素A水平是低下的。

换句话说，哮喘儿童多数存在维生素A亚临床缺乏状态。

当维生素A缺乏时，机体免疫功能下降，易致感染可能诱发及加重支气管哮喘。

维生素A系人体必需的营养素之一。

正常儿童血清维生素A值为1.2～2.7微摩尔/升。

当血清小于0.7微摩尔/升可诊断维生素A缺乏症;小于1.1微摩尔/升为亚临床缺乏。

医通无忧网专家目前主张，对所有哮喘儿童都应常规检测血清中维生素A的含量。

对维生素A缺乏或亚临床缺乏者，可在儿科医生的指导下服用维生素A制剂(如鱼肝油滴剂等)。

同时多吃富含维生素A的食物如猪肝、胡萝卜素、蛋白质类、蕃茄、豆制品、牛奶及绿叶疏菜等。

医通无忧网专家们还指出，由于维生素A缺乏的病理改变是可逆性的，及早补足维生素A就可减少儿童哮喘病发作。

10.过敏性鼻炎和哮喘病是同一种病，要一起治
目前认为，过敏性鼻炎和哮喘病是同一种病都属于过敏性疾病，只不过是发生在呼吸道的不同部位。

过敏性鼻炎在全球的发病率高达10%～25%，成年人10%～30%患过敏性鼻炎，而儿童高达40%。

近些年国内外调查发现19%～94%患者有过敏性鼻炎的症状，19%～38%的过敏性鼻炎患者有哮喘症状;换句话说，有六成的成人哮喘患者合并过敏性鼻炎，在儿童哮喘患者中则可高达八成。

由此可见，哮喘与过敏性鼻炎两者常同时存在，关系非常密切，且这类过敏性疾病常有家族族传史。

过敏性鼻炎的主要症状是打喷嚏、鼻痒、流清涕、鼻塞等。

这些病人半数以上每年有4个月的有症状期，而20%的过敏性鼻炎患者每年的有症状期超过9个月，其中部分患儿发展成哮喘。

必须强调，过敏性鼻炎和哮喘病要一起治。

由于鼻接触过敏原能导致气道炎症，及时治过敏性鼻炎就能减轻整个气道炎症，改善气道功能，进而改善及控制哮喘症状。

鼻内用糖皮质激素(称激素)是过敏性鼻炎最主要的治疗方法，至于剂量和疗程则需要在专科医生的指导下使用。

医通无忧网祝愿天下所以患者健康快乐~！！。