最新大学羽毛球课程教案

最新大学羽毛球课程 教案
目录
• 课程介绍与目标 • 基本技术训练 • 身体素质提升 • 比赛规则与裁判法 • 战术分析与应对策略 • 课程考核与评价标准
01 课程介绍与目标
羽毛球运动概述
羽毛球运动的起源与发展
介绍羽毛球运动的起源、历史背景以及在国际和国内的发展 现状。
羽毛球运动的特点与价值
阐述羽毛球运动在健身、竞技、娱乐等方面的特点与价值。
前后站位与左右站位
根据比赛形势灵活调整双打站位，发挥各自优势，协同防守和进 攻。
轮转与补位
在双打比赛中，两人需保持默契，及时轮转和补位，确保场地无 死角。
连续进攻与防守反击
通过连续进攻压制对手，或在防守中寻找反击机会，打破对手节 奏。
混合双打战术分析
男女队员分工与合作
明确男女队员在比赛中的职责和分工，发挥各自优势，形成互补 。
• 判罚标准：对于违反比赛规则的行为，裁判员有权进行警告、罚分、罚下场等 处罚。具体判罚标准根据违规行为的严重程度和影响比赛的程度而定。例如， 对于发球违例、接发球违例、击球违例等行为，裁判员可以根据情况进行警告 或罚分；对于故意干扰对方、侮辱对方等严重违规行为，裁判员可以直接罚下 场。
05 战术分析与应对策略
击球技术
检查学生的击球力量、控制和 变化，包括正手击球、反手击 球、杀球、吊球等。
步法移动
评价学生在场上移动的速度、 灵活性和协调性，包括前后移 动、左右移动和转身移动等。
身体素质考核
速度素质
测试学生的反应速度和 移动速度，如30米冲刺 等。
力量素质
评估学生的肌肉力量和 爆发力，如俯卧撑、引 体向上等。
速度素质训练
反应速度训练
位移速度训练
通过快速变换方向、突然启动等方式 提高反应速度，每周2-3次，每次进 行5-10分钟。
通过短距离冲刺、折返跑等方式提高 位移速度，每周2-3次，每次进行3-4 组，每组距离50-100米。
动作速度训练
通过快速完成技术动作来提高动作速 度，如快速挥拍、快速移动等，每周 2-3次，每次进行10-15分钟。
单打战术分析
发球与接发球策略
01
掌握不同发球方式，如高远球、平高球、网前小球等，并根据
对手站位和反应选择最佳发球策略。
拉吊突击战术
02
通过拉后场高远球、吊前场网前球等方式，调动对手跑动，寻
找突击进攻的机会。
下压进攻战术
03
利用杀球、劈杀、点杀等技术手段，对对手施加压力，创造得
分机会。
双打战术分析
接发球
分析接发球的基本原则和 技巧，如观察对手发球动 作、调整站位和准备姿势 等。
步法与移动
基本步法
介绍羽毛球运动中常用的 基本步法，如交叉步、并 步、垫步和跨步等。
移动技巧
讲解如何在场上快速、准 确地移动，包括向前、向 后、向左和向右的移动方 法。
步法与击球结合
演示如何将步法与击球技 巧相结合，提高击球效果 和场上移动能力。
耐力素质
检查学生的心肺功能和 持续运动能力，如长跑 、折返跑等。
柔韧性素质
评价学生关节活动范围 和肌肉伸展能力，如坐 位体前屈等。
比赛成绩考核
单打比赛成绩
记录学生在单打比赛中的胜负场次、得分和失分情况，以及对手的 实力水平。
双打比赛成绩
评估学生在双打比赛中的配合默契度、战术运用和比赛表现，记录 胜负场次和得分情况。
网前技术与后场进攻
女队员注重网前技术的运用，如放网、勾对角等，男队员则负责后 场进攻和防守。
战术调整与应变
根据比赛形势和对手特点，灵活调整战术和策略，保持场上主动权 。
06 课程考核与评价标准
技术水平考核
发球技术
考核学生发球的准确性、速度 和变化，包括正手发球、反手
发球和网前小球等。
接发球技术
评估学生接发球的反应速度、 稳定性和回球质量，包括正手 接发球、反手接发球和网前接 球等。
D
03 身体素质提升
力量素质训练
1 2
基础力量训练
包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基础动作，每周 进行2-3次，每次3-4组，每组15-20个。
专项力量训练
使用哑铃、杠铃等器械进行上肢和下肢的力量训 练，每周1-2次，每次3-4组，每组8-12个。
3
爆发力训练
通过跳跃、冲刺等动作提高肌肉爆发力，每周12次，每次3-4组，每组10-15个。
耐力素质训练
01
有氧耐力训练
通过长跑、游泳等有氧运动提高心肺功能，每周进行2-3次，每次持续
30-60分钟。
02
无氧耐力训练
通过间歇训练法提高无氧耐力，如400米间歇跑、1分钟快速挥拍等，
每周1-2次，每次进行3-4组。
03
专项耐力训练
结合羽毛球比赛特点进行多球训练、组合技术练习等，提高在比赛中的
实践教学内容
包括基本技术训练、战术训练、比赛实践等。
教学安排
根据学生的学习进度和实际情况，灵活调整教学 内容和进度，确保教学质量和效果。
02 基本技术训练
握拍、发球与接发球
01
02
03
握拍
介绍正手握拍和反手握拍 的正确方法，强调握拍的 松紧度和灵活性。
发球
详细讲解正手发球和反手 发球的动作要领，包括站 姿、抛球、引拍和击球等 环节。
比赛规则简介
• 计分制度：采用21分制，3局2胜。每球得分制，每回合中，取胜的一方加1分 。当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛；当双方均为29分时 ，先取得30分的一方赢得该局比赛。
• 发球规则：发球时任何一方都不允许非法延误发球。发球员和接发球员都必须 站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都 有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。发球员的球拍必须先击中球 托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。击球瞬间球杆应指向下方，从而 使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。发球开始后，发球员的球拍必须 连续向前挥动，直至将球发出。发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截， 应落入接发球员的发球区。
课程目标与要求
01
知识目标
掌握羽毛球运动的基本理论知识，包括规则、技术、战 术等。
02
技能目标
通过实践训练，提高羽毛球运动的技能水平，包括发球 、接发球、击球、步伐等。
03
素质目标
培养学生的体育素养，提高学生的身体素质、心理素质 和团队协作能力。
教学内容与安排
理论教学内容
包括羽毛球运动的基本规则、技术原理、战术分 析等。
击球技巧与战术应用
A
高远球与吊球
讲解高远球和吊球的击球技巧和战术应用，如 控制球的落点和调动对手等。
杀球与封网
分析杀球和封网的时机、力量和角度等因 素，以及如何应对对手的杀球和封网。
B
C
平抽与快打
介绍平抽和快打的动作要领和战术应用，如 利用速度和角度突破对手的防线。
战术意识培养
通过实例分析，培养运动员的战术意识和场 上应变能力，如观察对手弱点、调整战术策 略等。
团体比赛成绩
考察学生在团体比赛中的贡献度、团队精神和协作能力，以及所在团 队的整体实力。
谢谢聆听
• 交换场区：第一局比赛结束时，双方应交换场地进行第二局的比赛。如前二局 双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。 在第三局比赛中，当任何一方先得11分时，必须再次交换场地后，才能进行 余下的比赛。
裁判法及判罚标准
• 裁判法：裁判长对竞赛全面负责。临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周 围。裁判员应向裁判长负责。发球裁判员应负责宣判发球员的发球违例（规则 9）。司线裁判对球在其分管线的落点宣判“界内”或“界外”。临场裁判员 对其所分管职责内的事实的宣判是最后的裁决。裁判员应：维护和执行羽毛球 比赛规则，及时地宣报“违例”或“重发球”等；对申诉应在下一次发球前作 出裁决；使运动员和观众能随时了解比赛的进程；与裁判长磋商后撤换司线或 发球裁判员；在缺少临场裁判员时，对无人执行的职责作出安排；在临场裁判 员未能看清时，执行该职责或判“重发球”；记录与规则16有关的情况并向 裁判长报告；将所有与规则有关的争议提交裁判长（类似的申诉，运动员必须 在下一次发球击出前提出；如在一局比每次进行45-60分钟。
04 比赛规则与裁判法
比赛场地与器材
场地
羽毛球场地应是一个长方形，双打场地 宽6.10米，单打场地宽5.18米。球场上 各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外 沿算起。球场界限最好用白色、黄色或 其它易于识别的颜色画出。
VS
器材
球网长6.10米、宽76厘米，为深色优质 的天然或人造纤维制成，网孔大小在1520毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双 层白布（对折而成），并用细钢丝绳或尼 龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之 间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱 高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱 都应分别立在双打场地边线的中点上。正 式比赛时，球拍与球的规格也有明确规定 。