高尔夫技巧铁杆技术

高尔夫技巧铁杆技术
高尔夫技巧铁杆技术
将目标点设在不同的距离，20米、30米、40米、50米等处，从最近的距离开始，一直练习到最远的射程，再从最远的地方慢慢缩短回到最近的目标。

用同一支球杆来做这个练习，以挥杆的幅度来控制球距的远近，同时以不同的打法来测试同样的球杆在不同打法下产生的'弹道与实际距离。

打10米切高球
选用“S”杆，用慢节奏的挥杆，打出干净利落的击球。

瞄球时握杆很短，膝盖略弯，双手下压。

双手靠近身体，手肘及上臂贴紧胸部两侧，使身体各部分结合成一整体，同步运动，上杆时双手及手臂与正常上杆相同。

上杆短，下杆时慢但仍应比上杆速度快，手腕角度保持固定。

同时感觉强迫杆头保持在双手后面以控制击球距离。

打30米切高球
用“S”杆打30米切高球，站位较窄，球位置偏向右脚，双手握杆位置在球前方，身体重心偏向左脚。

上杆时手腕向后而不是向上弯曲，保持手腕向后弯曲的角度，左手腕固定一直到杆头通过与球接触点之后。

挥杆时以肩膀摆动配合手臂动作。

注意上臂必须一直保持在贴近身体两侧的位置。

打70米切高球
仍选用“S”杆，因70米比全挥杆距离短。

因此应采用较窄的站位，身体重心偏左脚，双手握杆位置在球前方。

上杆时手腕提早弯曲。

下杆时双腿略微弯曲，与用劈起杆全挥杆时双腿保持一定高度不同。

集中注意力，使杆头底部前缘刃向下切入球的下方。

上杆与下杆距离相同，因此尽管右脚一直保持不动，身体右侧在击球时保持在球杆之后，臀部必须转向身体后方，使杆头能顺利加速通过与球接触点。

【高尔夫技巧铁杆技术】。