【日记】我近视了_900字

【日记】我近视了_900字
最近我开始感觉视力有点模糊了，走路看路标不如之前清晰，看书看电视也觉得有点
费劲。

我想我近视了。

今天上午我去了眼镜店，让店员帮我测试了一下视力，结果证实了我的猜测：我的左
眼近视300度，右眼近视200度。

店员告诉我，近视是现代人常见的视力问题，它的成因
是眼睛长期处于紧张状态，难以放松，导致晶状体变形，进而影响光线在眼睛中的聚焦
度。

听完这些，我感到有些担心。

这意味着我要开始佩戴眼镜了，而且也要采取一些措施
保护我的视力，避免近视加深。

为了防止新近视，我打算坚持做眼保健操和进行室内室外交替作息。

眼保健操可以在
休息时间进行，包括同向远眺、涂圆圈、做眼球扫描等动作，能够改善眼球血液循环，调
节眼睛压力，缓解长时间使用眼睛所带来的疲劳感。

同时我还要注意合理、科学使用电子
产品，尽量减少连续使用的时间，多看看远处的风景，让眼部得到适度的休息和放松。

此外，我也要加强对眼睛的保护。

一方面，要注意三餐营养均衡、多摄取维生素A，
这样有助于维护眼部健康。

另一方面，采取一些正确的用眼习惯，如书本距离45厘米左右，屏幕距离与眼睛距离要一致，通过调整背景亮度和对比度来减少对眼睛的伤害等。

除此之外，我还要多晒太阳，增加维生素D的摄入量，这对眼部也有好处。

虽然我已经近视了，但我相信通过合理的保护和预防，我一定能够减缓近视的进程，
不让它影响我日后的生活。