滚蛋吧小情绪观后感

滚蛋吧小情绪观后感
《滚蛋吧小情绪》观后感
最近看了一部让人深思的片子——《滚蛋吧小情绪》，感触颇多呀！
影片里展现的那些小情绪，真的就跟我们日常生活中时不时冒出来
的家伙们一模一样。

有时候，这些小情绪就像一群调皮捣蛋的孩子，
在我们心里上蹿下跳，搅得我们不得安宁。

让我想起前段时间自己经历的一件事儿。

那阵子，工作上的任务一
个接着一个，就像汹涌的海浪，一波未平一波又起。

我每天都忙得晕
头转向，压力山大。

然后呢，焦虑这个小坏蛋就悄悄地找上了我。

一开始，只是偶尔会在心里泛起一阵不安，觉得事情好像怎么都做
不完。

慢慢地，这种不安越来越强烈，变成了一种时时刻刻都存在的
焦虑。

我开始晚上睡不好觉，躺在床上翻来覆去，脑子里全是没完成
的工作和即将到来的截止日期。

早上起来，看着镜子里那个黑眼圈浓重、脸色苍白的自己，心情更
是糟糕到了极点。

连洗漱的时候都忍不住对着镜子里的自己嘟囔：“这
日子啥时候是个头啊！” 穿衣服的时候，手忙脚乱，扣子都扣错好几次，心里那个烦躁哟，感觉都能点着一把火。

出门赶去上班，一路上看着匆匆忙忙的人群，心里那种焦虑就像一
只小爪子，不停地挠啊挠。

到了公司，坐在办公桌前，打开电脑，面
对满屏幕的文件和数据，脑袋嗡嗡作响。

这时候，同事过来跟我讨论一个方案，我听着听着就走神了，心里
一直在想自己手头那些还没完成的活儿。

同事问我意见，我支支吾吾
半天说不出个所以然来，人家一脸疑惑地看着我，我那个尴尬呀，真
想找个地缝钻进去。

中午吃饭的时候，也没啥胃口，随便扒拉了几口就放下了筷子。

平
时觉得挺好吃的饭菜，这会儿吃在嘴里也没滋没味的。

下午继续工作，可效率低得吓人，一个简单的报告写了半天还没写完，越写越着急，
越着急越写不出来，感觉自己就像陷入了一个死循环。

这种焦虑的情绪持续了好几天，我整个人都快崩溃了。

直到有一天，我实在受不了了，决定要改变这种状况。

我下班回到家，没有像往常一样瘫在沙发上唉声叹气，而是换上运
动服出去跑了几圈。

跑着跑着，出了一身汗，感觉心里的那些郁闷好
像也随着汗水流了出去。

回到家洗了个热水澡，整个人都清爽了不少。

晚上躺在床上，我没有再去想那些工作的事儿，而是拿起一本很久
没看的闲书翻了起来。

看着看着，心情渐渐平静下来，不知不觉就睡
着了。

从那以后，我每天都会抽出一点时间运动，或者做一些自己喜欢的
事情，比如听听音乐、看看电影。

慢慢地，那种焦虑的情绪不再那么
强烈了，工作效率也提高了不少。

通过这件事儿，我算是深刻体会到了，这些小情绪要是不及时控制，真能把我们的生活搅得一团糟。

就像影片里说的，我们不能让小情绪
牵着鼻子走，得学会和它们斗智斗勇，把它们赶得远远的。

看完《滚蛋吧小情绪》，我更加坚定了要好好管理自己情绪的决心。

生活本来就不容易，如果再让这些小情绪来捣乱，那还怎么过得开心、过得精彩呢？所以呀，让我们一起加油，把那些坏情绪统统赶跑，开
开心心地过好每一天！。