燕式平衡教学设计
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课序
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式
导入准备
1
2
7
一、整队集合
二、师生问好
三、宣布本科内容
与要求
四、安排见习生
五、队列练习
起步-立定
原地三个方向的转
游戏：石头、剪子布
方法：把学生分成两排相隔一米面对面站立，老师指挥，先鞠躬，再握手，最后石头、剪子、布，输的同学去追赢的同学，一次没决出输赢继续石头剪刀布，直到分出来为止
尽量触地示范讲解动作重点强调动作难点示范到位准确巡回指导体育委员配合示用手势提醒让他们抬头并坚持跟着老师做单腿站立大腿伸直逐渐上抬体腿的伸直感觉培养维持平衡的能力感觉1学生认真听讲观察规范的动作2进行思考想象体会动作学习保护与帮助做的同学注意动作要领和规格保护的同学要有高度的责任感抬头看老师的手势并数出秒数12练习三独立完2是抬腿3是抬头并坚持5练习五伸腿转身成燕式平衡练习六分组练习派选代表进行表演二接力跑练习一原地进行传接棒练习二分组练以组为单位自由散点在场上跑动或走慢进行传接棒练习练习三教学比别站在两对角线的顶端在篮球场的的底线和边线分别有四个接力区交接棒必须在接示范用口令指挥强调动作规格示范讲解帮助学生回忆下作要领教师巡回指导讲解并说明规则和奖励听口令做步骤清晰数出秒数以排为单位两排一起做积极参与勇敢表现自己徒手模仿回忆下压式传接棒的动作要领排头负责带领组员进行传接棒练习学生可以在行形进行练习并注意同学间的配合由于男女生人数不等可由一两个同学做裁判规则
徒手模仿，回忆“下压式”传接棒的动作要领
排头负责带领组员进行传接棒练习，学生可以在行进中跑成各种图形进行练习并注意同学间的配合
由于男女生人数不等，可由一两个同学做裁判
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
××××××××
保护与帮助：
保帮者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶上臂，帮助维持平衡
练习一、两人一组，一人做，一人保护，再轮换
练习二，一人做动作，另外同学抓住她的脚并抬高
轮换做
要求：
尽量触地
示范
讲解动作重点、强调动作难点
示范到位、准确
巡回指导
体育委员配合示范
用手势提醒让他们抬头并坚持5秒
停10秒
跟着老师做
单腿站立大腿伸直，逐渐上抬，体会支撑腿和后举腿的伸直感觉，培养维持平衡的能力感觉
燕式平衡教学设计(总6页)
公开课教学设计
一、教学对象一年级男女混合班
二、教材内容：1、燕式平衡（新授） 2、接力跑（复习）
三、指导思想：
以“健康第一”、为指导思想，以学生的发展为中心，注重学生整体素质的发展，，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性。培养学生的集体合作意思，团结协作，信任与责任意识，使学生明白集体合作的的重要性。
达成目标
1、认知目标：培养和发展学生主动参与体育活动的兴趣，并养成经常参加体育锻
炼的习惯。
2、技能目标：a.技巧：能够基本上掌握燕式平衡的动作要领。
b 接力跑：使大多数同学能进一步掌握传接棒的要领。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和学生团结一致、密切配合的集体主义精神。
但是男女混合上课，男女生之间存在一定的差异，燕式平衡这个项目看似简单但做的标准又没那么容易的技巧项目是非常符合学生的。接力跑项目是个传统体育项目，而且形式也多种多样，竞争性强，很能体现学生之间团结协作的精神。
六、教学流程
高中《体育与健康》实践课教案
班级： 人数 时间： 任课老师：
上课内容
1、技巧：燕式平衡 2、接力跑
练习三、教学比赛：
方法：将学生分成四个组，每两个组为一队，分别站在两对角线的顶端，在篮球场的的底线和边线分别有四个接力区，交接棒必须在接
示范，用口令指挥
强调动作规格
示范讲解，
帮助学生回忆“下压式”传接棒的动作要领
教师巡回指导
讲解并说明规则和奖励
听口令做，步骤清晰，数出秒数
以排为单位，两排一起做
积极参与，勇敢表现自己
5
一、放松：游戏明七暗七
方法：从一开始报数，含7或7的倍数的同学只能做动作不能报出该数字
二、结本次课
三、师生再见
四、收回器材
讲清游戏方法与规则
注意力集中
★
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
场地器材
篮球场一个
接力棒4根
预计心率： 125—130次/分
预计练习密度：40%—45%
三、教学重难点
a燕式平衡 教学重点：协调、平衡
教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力
b接力跑 教学重点 掌握下压式传接棒的方法
教学难点：传接棒的衔接技术
四、教学目标：
1、认知目标：培养和发展学生主动参与体育活动的兴趣，并养成经常参加体育锻炼的习惯。
2、技能目标：a.技巧：能够基本上掌握燕式平衡的动作要领。
××××××××
★
○○○○○○○○
○○○○○○○○
实践与体验
12
练习三、独立完成
用口令指挥，“1”是上一步，“2”是抬腿，“3”是抬头并坚持5秒
练习四、走三步做一次燕式平衡
练习五、伸腿转身成燕式平衡
练习六、分组练习派选代表进行表演
二、接力跑
练习一、原地进行传接棒
练习二、分组练习
以组为单位，自由散点在场上，跑动或走慢进行传接棒练习
规则：
1、只能是直线前后追跑。
2、被追到或没追上的同学自觉下蹲两次
精神饱满
语言清晰
仪表端庄
口令清楚，声音响亮
示范，讲解游戏方法与规则
快、静、齐
思想集中
听口令练习
1、认真听清游戏的方法和规则
人数不等的话，可有1~2个人做裁判）
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
○○○○××××
b 接力跑：使大多数同学能进一步掌握传接棒的要领。
３、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的精神。
五、学情分析：
学生还处于身心发展的不稳定期，很有活力的、认识和接受新事物的能力很强，对参加体育运动有很强的积极性，有敢于参与竞争的良好心理品质，思维民敏捷，富有挑战精神，思考、想象、体会动作
学习保护与帮助
做的同学注意动作要领和规格，保护的同学要有高度的责任感
抬头，看老师的手势并数出秒数
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
★
××××××××
××××××××
★
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
★
○○○○○○○○
○○○○○○○○
规则：
1、第一棒用蹲距式起跑
2、必须在接力区内接棒
1、必须是沿着底线和边线跑
4、一局定胜负，输的奖励5个蹲跳起
力区内完成，起跑后必须沿着底线和边线跑把棒交给同一对角线上的队员，然后跑到他的结尾，依次进行
进行总结
纠正在游戏中学生所犯的错误
积极反馈意见
身心调整
★
○○○○××××
2-3次
实践与体验
2
16
一、专项准备活动
1、拉伸肩关节
2、体前屈
3、从提踵过度到双脚小跳再到团身跳
4、两人一组进行后压腿，
二、学习俯平衡动作
动作要领：由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举，同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡
教学重点：协调、平衡
教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力
时间
教学内容
教师指导
学生活动
组织形式
导入准备
1
2
7
一、整队集合
二、师生问好
三、宣布本科内容
与要求
四、安排见习生
五、队列练习
起步-立定
原地三个方向的转
游戏：石头、剪子布
方法：把学生分成两排相隔一米面对面站立，老师指挥，先鞠躬，再握手，最后石头、剪子、布，输的同学去追赢的同学，一次没决出输赢继续石头剪刀布，直到分出来为止
尽量触地示范讲解动作重点强调动作难点示范到位准确巡回指导体育委员配合示用手势提醒让他们抬头并坚持跟着老师做单腿站立大腿伸直逐渐上抬体腿的伸直感觉培养维持平衡的能力感觉1学生认真听讲观察规范的动作2进行思考想象体会动作学习保护与帮助做的同学注意动作要领和规格保护的同学要有高度的责任感抬头看老师的手势并数出秒数12练习三独立完2是抬腿3是抬头并坚持5练习五伸腿转身成燕式平衡练习六分组练习派选代表进行表演二接力跑练习一原地进行传接棒练习二分组练以组为单位自由散点在场上跑动或走慢进行传接棒练习练习三教学比别站在两对角线的顶端在篮球场的的底线和边线分别有四个接力区交接棒必须在接示范用口令指挥强调动作规格示范讲解帮助学生回忆下作要领教师巡回指导讲解并说明规则和奖励听口令做步骤清晰数出秒数以排为单位两排一起做积极参与勇敢表现自己徒手模仿回忆下压式传接棒的动作要领排头负责带领组员进行传接棒练习学生可以在行形进行练习并注意同学间的配合由于男女生人数不等可由一两个同学做裁判规则
徒手模仿，回忆“下压式”传接棒的动作要领
排头负责带领组员进行传接棒练习，学生可以在行进中跑成各种图形进行练习并注意同学间的配合
由于男女生人数不等，可由一两个同学做裁判
××××××××
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保护与帮助：
保帮者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶上臂，帮助维持平衡
练习一、两人一组，一人做，一人保护，再轮换
练习二，一人做动作，另外同学抓住她的脚并抬高
轮换做
要求：
尽量触地
示范
讲解动作重点、强调动作难点
示范到位、准确
巡回指导
体育委员配合示范
用手势提醒让他们抬头并坚持5秒
停10秒
跟着老师做
单腿站立大腿伸直，逐渐上抬，体会支撑腿和后举腿的伸直感觉，培养维持平衡的能力感觉
燕式平衡教学设计(总6页)
公开课教学设计
一、教学对象一年级男女混合班
二、教材内容：1、燕式平衡（新授） 2、接力跑（复习）
三、指导思想：
以“健康第一”、为指导思想，以学生的发展为中心，注重学生整体素质的发展，，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性。培养学生的集体合作意思，团结协作，信任与责任意识，使学生明白集体合作的的重要性。
达成目标
1、认知目标：培养和发展学生主动参与体育活动的兴趣，并养成经常参加体育锻
炼的习惯。
2、技能目标：a.技巧：能够基本上掌握燕式平衡的动作要领。
b 接力跑：使大多数同学能进一步掌握传接棒的要领。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和学生团结一致、密切配合的集体主义精神。
但是男女混合上课，男女生之间存在一定的差异，燕式平衡这个项目看似简单但做的标准又没那么容易的技巧项目是非常符合学生的。接力跑项目是个传统体育项目，而且形式也多种多样，竞争性强，很能体现学生之间团结协作的精神。
六、教学流程
高中《体育与健康》实践课教案
班级： 人数 时间： 任课老师：
上课内容
1、技巧：燕式平衡 2、接力跑
练习三、教学比赛：
方法：将学生分成四个组，每两个组为一队，分别站在两对角线的顶端，在篮球场的的底线和边线分别有四个接力区，交接棒必须在接
示范，用口令指挥
强调动作规格
示范讲解，
帮助学生回忆“下压式”传接棒的动作要领
教师巡回指导
讲解并说明规则和奖励
听口令做，步骤清晰，数出秒数
以排为单位，两排一起做
积极参与，勇敢表现自己
5
一、放松：游戏明七暗七
方法：从一开始报数，含7或7的倍数的同学只能做动作不能报出该数字
二、结本次课
三、师生再见
四、收回器材
讲清游戏方法与规则
注意力集中
★
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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场地器材
篮球场一个
接力棒4根
预计心率： 125—130次/分
预计练习密度：40%—45%
三、教学重难点
a燕式平衡 教学重点：协调、平衡
教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力
b接力跑 教学重点 掌握下压式传接棒的方法
教学难点：传接棒的衔接技术
四、教学目标：
1、认知目标：培养和发展学生主动参与体育活动的兴趣，并养成经常参加体育锻炼的习惯。
2、技能目标：a.技巧：能够基本上掌握燕式平衡的动作要领。
××××××××
★
○○○○○○○○
○○○○○○○○
实践与体验
12
练习三、独立完成
用口令指挥，“1”是上一步，“2”是抬腿，“3”是抬头并坚持5秒
练习四、走三步做一次燕式平衡
练习五、伸腿转身成燕式平衡
练习六、分组练习派选代表进行表演
二、接力跑
练习一、原地进行传接棒
练习二、分组练习
以组为单位，自由散点在场上，跑动或走慢进行传接棒练习
规则：
1、只能是直线前后追跑。
2、被追到或没追上的同学自觉下蹲两次
精神饱满
语言清晰
仪表端庄
口令清楚，声音响亮
示范，讲解游戏方法与规则
快、静、齐
思想集中
听口令练习
1、认真听清游戏的方法和规则
人数不等的话，可有1~2个人做裁判）
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
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○○○○××××
b 接力跑：使大多数同学能进一步掌握传接棒的要领。
３、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的精神。
五、学情分析：
学生还处于身心发展的不稳定期，很有活力的、认识和接受新事物的能力很强，对参加体育运动有很强的积极性，有敢于参与竞争的良好心理品质，思维民敏捷，富有挑战精神，思考、想象、体会动作
学习保护与帮助
做的同学注意动作要领和规格，保护的同学要有高度的责任感
抬头，看老师的手势并数出秒数
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
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××××××××
××××××××
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○○○○○○○○
××××××××
××××××××
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规则：
1、第一棒用蹲距式起跑
2、必须在接力区内接棒
1、必须是沿着底线和边线跑
4、一局定胜负，输的奖励5个蹲跳起
力区内完成，起跑后必须沿着底线和边线跑把棒交给同一对角线上的队员，然后跑到他的结尾，依次进行
进行总结
纠正在游戏中学生所犯的错误
积极反馈意见
身心调整
★
○○○○××××
2-3次
实践与体验
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一、专项准备活动
1、拉伸肩关节
2、体前屈
3、从提踵过度到双脚小跳再到团身跳
4、两人一组进行后压腿，
二、学习俯平衡动作
动作要领：由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举，同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡
教学重点：协调、平衡
教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力