找一张A4纸,写下忧伤
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段。
瞬 ． 有疼 痛．但 和让脓 肿隐藏 在肌 离深 台
第一 捅下去 之后 ．你在进 出眼泪 的同
讶 ．但 是正如 我们前 面所 说的 ．即使是 这样
的 头 上长疮 ．脚 下流脓 的超 钮倒 霉蛋 ． 他 的困境 也并 没有超过 １ 籍 ０ 现在． “ 白纸 疗法 进＾第 二个 阶段。 把你 的那些 困境分 分类 ， 看哪 些是能 看 够 改变 的．哪 些是 无能 为力的 。对于 能够 改 变的 ．你要尽 自 己的努力 去争取 摆脱 国境
已经得 到改 变的： 因为牢狱 之灾 ．解决 了居无定 所 ．所 ．第六 条已经 不存在 ７ 因为牢狱 之灾 ．也就 １有继 续工 作的可 能性 曼 了．所 ，第 二条田境 就 不存在 了。 失学这 件事 ，也 只有 等待出 狱之后 再作 考虑 失悫 这 件事 ．虽然 说并不 是完全 没有 希望挽 回 ． 但 因为恋 爱毕 竟是两 个人 的事情 ，假娟 在 ｌ 殳
学业或 是找 到工作 ，积攒 金钱 ．建立 新的 恋
爱＊ 幕．找 到房子 ．组建 茭满家 庭 通过 剖析这 张倒 霉蛋的 越级单子 我 想 你已经 知道 了该怎 么做 ．我这里 也就不 哆 嗪 了 毕竟每 一片叶 子都 是不 同的 ． 一个 ＾ 每 遇 到的 具体 困 境和 难处 也 都是 不 同的 。现 在 ，让我 们 进 ＾ 白纸 疗 法 ”的 第三 个阶
一
们 最多 不会超 过＇ 幕。不 信 ． 可 以试着罗 ０ 我 列 一下 ： １ 亲 人逝 去 ：２ 工作 变故 ；３ 婚姻 解 体 ；４ ＾ 际 美系 恶 劣 ；５ 缺乏 金 钱 ； ６ 屠无 定 所 ； ７ 疾病 缠 身 ； ８ 牢 狱之 灾 ：９ 失学 失恋 ；１ ０
手 ，那么现 在的局 面更 加复杂 ．和好 的可 能 性也十 分微 弱．基 本上 可以把 它故人 你无 能 为力 的筐子里 面了 。
逮样就 把幔 进肚子 里的臭 气都救 出去 了 也要 哑 一 下。 现 在 ．我
捌再 生。 有人 写 的是 ：振 作起 来 不然 ．我都 不认 识你
了
还有 ＾写的 是：一 切反动 派都是纸 老虎 。
我 明 白 了 ，这 是一 个 仪 式 ． 和 过去 的 诅 丧 告 别 ．开始 新 的一 天。 这个 小伙 于 的一 句 我呸 当 率 ． 蕴含 了弃旧 图新的 决定。 就 ■ 【 自 ‘ 夏 密码） 安教文 艺出版牡 ｌ 选 心
袁常 常甩这 种法子 帮助 自己 ．写在这 里 ＇ 朋麓 们 供
健康节拍
弛 当过 外科 医生 ． 每逢 打开 伤 口的 时 候 ．覆都 要揪 着一颗心 ． 因为会看 到脓 皿和 磨 肉 ． 的时侯 ．ｊ 有 壬有森森 白骨 但是 ．任 何 一十 负责任 的医 生．都不 会因 为这种 创面 的血腥狼 藉而 用一层 层的纱 布掩 盖伤 口．那 样 只会养 虎为患 使局 面越来 越糟 打开精 神的伤 口也是 孵要勇 气的 。当你 写下第 一蔷的 时候 ，你很可 能会 战战兢 兢地 下不 了 这 时候 ．你一窟 要鼓起 勇气 ．不 笔 要退缩 就像 锋利 的柳叶 刀把脓肿 捌开 ．邢
有 牢狱 之 灾 的情 况下 ．对方 都 已经 和 你分
有 的朋 友可 能还 是不 知道 如何 下 笔 ，让我 举几 个例早 ： 有人 写 的是 ：那 个悲 伤 的人 已经 走远 ，我 从速
一
他封 翻 白跟 说 ：你连 这个 都 不懂 ７就 是吐 唾 沫
的意思 像 吐口水 一样 ．把过去 的霉气 都吐 出去 ，新 的生活 就开 始了 我小的 时候 ．每逢遇 到公 共厕所 ． 氨水样 的ｑ道 直熏 眼睛 ．我蚂就 告诉我 ．快 吐口水 ． 圭
处 风作 浪相 比．这 种短癌 并非不 可忍受 。
时．也会 黪到 一点点 轻松 因为你 把一 十引 而不鞋 的暗疾揪 到了光 夭化 日之下 秉胜追 击 ． 要手软 。请你 用最快 的速 不 度．再 写下让 你严重 不安的 第二 条理 由。这
一
第三 个阶段 非常 简单 ．就是你给 自 己写
温 度和分 量。
写 Ｉ继攘 Ｉ 也不 要 回头看 ．估 摸 自己 已经写 的那些束 西 ．是不是 排名前 后有调 整 的 必要 ．只需埋 头 向前．一 味写下 。等 到你 再 也写不 出来 的时候 ．咱们 的 白纸疗 法 第 一阶段 就先告 一段落 。 像 可以 细细端 详这些让 你苦恼 的症 结。 藏 猜你还 是有些 吃惊 ，它们 此你预 想的还 是 要 少得 多。你 以为你 已万劫 不复 ．其实 ，它
病 缠身 。
心 境 ．也可 以是把 自 己骂上一 句。 当然了 ． 这可不 是咬 牙切齿 的咒骂 ，而是澈 励之 骂。
开 头难啊 ｌ你 已经开 了一个 好头 ．你 已经把 让 你最难 忍受 的苦痛 ．凝固 在了这 ｜洁 白的 长 纸 上。遮 张纸 ．因 为你的勇 敢和苦 痛 ．育了
一
句话 可 以是鼓 厉 ． 可 以是描述 自 己的 ６ 也
发 ， 稍窖 易了一 些。不 是吗？ 因 为万事 稍
对 于那些 不能 改变的 ．就只 能接受 和踬应 。 咱们还 是拿那 个天 下第一倒 霉蛋 的清单
来 擞个具 体丹 析： 不 能改 变的 ：亲』逝 去 ， 蝈解体 ．瘴 、 婚
可 以改变的 ：
Hale Waihona Puke １在牢狱 里，服 从瞥理 ．争取 减刑 。 ２ 极治 病．强 身健体 。 积 ３ 习知 识和 技能 ．争取 出葶后 能继续 学 甙
看 到这 里，你 也许象 说 ， 也太极 端 了 这
吧７ 这 些髑霉 的事慧 么能 都集 中ｌ一个 人身 上 昵， 遗种＾ 在现 实中的 比例太 低 了Ｉ万分 之 一有 没有啊 ？是 的．我 完全能 理解你 的惊
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已经得 到改 变的： 因为牢狱 之灾 ．解决 了居无定 所 ．所 ．第六 条已经 不存在 ７ 因为牢狱 之灾 ．也就 １有继 续工 作的可 能性 曼 了．所 ，第 二条田境 就 不存在 了。 失学这 件事 ，也 只有 等待出 狱之后 再作 考虑 失悫 这 件事 ．虽然 说并不 是完全 没有 希望挽 回 ． 但 因为恋 爱毕 竟是两 个人 的事情 ，假娟 在 ｌ 殳
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