内家拳练手十八字诀之欧阳德创编
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内家拳练手十八字诀
练手之法,武当内家本有35字诀,曰:斫、削、科、磕、靠、掳、逼、抹、芟、敲、摇、摆、撒、镰、嚣、兜、搭、剪、分、挑、绾、冲、钩、勒、耀、兑、换、括、起、倒、压、发、插、删、钓。
后有将35字诀更为18字诀者,变繁为简。
18字诀曰:残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸、贴、撺、圈、插、抛、托、擦、撒、吞、吐。
诀曰:此手精奇,不用猛力,文人弱士,皆可学习。
总究其理,18字势,按上中下左右进取。
上中宜紧,下部曲膝,举身立脚,切勿用力。
直由子午,后曲前直,为18字,各随所宜。
残推援夺,牵捺逼吸,抛托擦撒,随手顺意。
逼捺随转,借彼势力,手到其胸,急推莫迟。
撺不与斗,贴跌更奇,彼来凶勇,圈插敌之。
以柔克刚,以疾克迟,以静待动,以曲取直。
任彼千变,我心则一,身正貌柔,意捷气吸。
性静情逸,目定神恬,进生退死,畏惧不得。
紧直来身,千钧以捺,紧抑手从,足进肩随。
其中奥妙,潇洒脱离,来
有踪影,去无形迹。
后其所发,先其所至,字字循环,一能克十。
一字不精,难以云成。
视之如妇,夺之如虎。
谨防跌失,方无差误。
(1)残字诀
残者,毁也,是欲发手而残毁敌人之意,故用于18字之首。
然不仅此意义。
此手发出,变化多端。
而开始之势,最为重要。
周身俱要软活,切不可全用实力。
全用实力,则难于变换。
所谓举手一推,盼彼心胸,勿怯勿怕,势如游龙。
脚宜不八不丁,手宜逢虚不发,眼须四面瞻顾,耳须八方皆听。
此为残字之定势,亦拳家变化之始也。
诀曰:
右手须从腿边起,发来似箭引如弓。
左手防身兼带援,细心泼胆进推功。
(2)推字诀
推字本意为,将之排去,使之远离。
拳术中则谓推者,探也。
惟推之功最大,其余字字分门,独赖推字为之循环运用。
学者欲明此中之真理,非至神明变化之境,不能言其奥妙。
换言之,此中虚实,不可捉摸,故亦称曰镖手。
此手出时,疾速紧粘,捺撒相连,施展得力,全在小掌。
肩要消,膝要紧,步稳而不阔,阔则难变,谨防跌失。
来势若虚,粘之则实。
诀曰:
发手未粘切莫吐,若已一粘即用推。
消肩直腕龙伸爪,进步探身势展开。
(3)援字诀
援者,救也。
拳法有进退之分,亦有攻防之别。
进步防其内门披拦截砍,退步变吾边门,随意发挥。
然有时来势勇猛,迅雷急电,不及换式,即变援手以救之。
若彼将右手托开,走边门往后,用老猿拦肩,黄莺抓肚式,则须随风进步,左手再援,近身发手,隐紧擦掇,疾进击之。
诀曰:
手抵其胸前,内来急变援。
随风跟进足,疾吐莫迟延。
(4)夺字诀
夺者,强也。
此手与援字相似,倘遇外门披拦截砍,双手擒拿,即变此手以强取之。
吾一转势,发手急去,隐紧擦掇,疾推击之。
诀曰:
夺字猛如风,迎门照架冲。
回身势莫夺,分推气更雄。
(5)牵字诀
牵者,挽也,引之使前之意。
又顺也,带也,顺其来势,引之使前倾;或其势勇猛,顺带用牵,使其立
止不定。
总期以借彼势力,为吾伸缩之用,左右咸宜。
但自桩必须立稳,腰带吸字,隐紧擦掇,,疾进击之。
诀曰:
任君发手向前冲,顺带牵来羊狗同。
借势其中还借力,即以其道治其躬。
(6)捺字诀
捺者,按也。
此手须练熟一股沉重活动之力。
至于紧紧稳熟,跟彼方面,沉按不离,虽是交手,亦不离其身。
彼左亦左,彼右亦右,就其动虚之际,进前一步。
隐撒推出,甚为神速。
诀曰:
捺字原与拍字连,披拦按托意沉然。
未粘粘处分虚实,个里玄机在两肩。
(7)逼字诀
逼者,闭也。
迫近其身,强逼其势,使其变实为虚。
吾一举手,彼手已为我威逼,而为吾逞势之用矣。
如其不逼,彼若乱拳纷来,吾徒劳而无功。
彼更足跳手探,吾反为彼所迫。
况身强力大者,不逼而得势,则对敌之时,难以取胜,仅可躲闪幸取而已。
夫躲闪幸取,虽胜不足为法。
盖逼者,逼其进退之余地,占彼半步,使彼不能前进,而吾
乃得一推而击矣。
诀曰:
逼字迎门把手扬,任他豪杰也慌忙。
听凭熟练千般势,下手宜先我占强。
(8)吸字诀
吸者,缩也,为引气入内,收回之意。
逼吸相反,却又相连,运用在心,伸缩于外,有保救诸字之功。
当吾手发出之时,有迫不及待之势,使运用之时,例如吾手为人所逼,有想取吾胸膈与吾下部者,毫发之间,吾手不能出,形正危急,用此救之。
吾气一入,其身自缩。
固不仅于此,此其例之一也。
诀曰:
吸逼虽然判避迎,同为一气应分明。
千钧一发毫厘际,只在微芒方寸情。
(9)贴字诀
贴者,近也。
此手之用法,重在掌根。
不近不贴,一近即贴,一贴即吐,周身俱要活软,随其姿势,贴近其身,吾手自可随意而发。
曲动直取,练成迅疾之功,使彼莫测,乘其虚以攻其空,皆贴之妙用也。
诀曰:
贴字紧随身,窥虚便入门。
周身都是胆,妙手自回春。
(10)撺字诀
撺者,掇也。
此手之变法,彼如上部猛勇,原手难取,即变此手,撺往他处,使彼手不能全发,急欲随吾手掷向之处,以救护之。
彼如用左手一挑,右手想取我心胸,或取我下部时,妙不与斗,即变撺字克之。
贵乎神速,不可俟他转身。
转左跟左,转右跟右,总以使彼左右顾忌,畏首畏尾,我得以撺掇进门而击去之。
诀曰:
避其锋锐气,不斗更神奇。
撺入空门里,来援亦已迟。
(11)圈字诀
圈者,圆也。
此手少林派则谓之圆手,即举手划一圆圈之意。
有半圈整圈之分,双圈单圈之别。
练时如此,用时则不然。
此手变化,倘遇逼人之时,上虚下实,或下虚上实,随意圈转。
若是用牵之时,彼如跟进一步,强打入门,牵手不能再发,即用此手以救助之。
或挑或格,全在顺手一转之功,乘其虚而逼其势。
诀曰:
圈手圆划一圈,横披斜砍连肩。
若教练就铜筋臂,任走江湖作散仙。
(12)插字诀
插者,刺也,坚而入之也。
倘彼外来披拦截砍,双
盖手,肩峰坐肘等手,来势凶勇,本手不能进取其中,则取彼两边,即变此手插字克之,全在一股坚劲之功。
手落时,肩贴他肩,左手帮助同去,亦有三分借彼势力,乘其虚一撇即插。
倘彼内来披拦截砍,即变左手以插取之。
诀曰:
还手无须再转身,顺其来势击其人。
要知一随时插,莫待稍停彼已伸。
(13)抛字诀抛者,丢也。
此手变法,吾手一出,彼用披拦砍截手入门,攻进吾身,想砍下我手。
最要者,务于相贴之时,借其来力,吾变出一种浮力,兜住彼手;内转半手,顾收左手,封住彼身势,暗用擦撒坚推,无有不去者。
诀曰:
兜时心喜抛时慌,浮力其中难审详。
术至通灵神化境,脱离潇洒怎提防。
(14)托字诀
托者,举也。
此手法有帮助诸字之功,熟练之后,大有救佐诸手之效。
例如吾手一出,彼用双盖手发来,意欲取我上部,吾即变用此手。
最要者,须于变时,勿使彼手盖下,我即将主手插进,用一般救劲,兜住左手,封逼左手,封逼其势,使彼难变,用撒擦之法,以推击之,无有不胜,亦借势乘虚之理
也。
诀曰:
托来宜快不宜迟,插进还须趁劲推。
毫忽微芒分胜负,得来秘诀擅英奇。
(15)擦字诀
擦者,摩也。
此手用法,吾手发出,彼用敛步躲闪之势,吾自当手贴不离,脚随彼转,滞在何处,即存何处,用擦法以擦之。
或用外双擒手托住,当先分他虎口,身紧一步,肘上带按,隐紧逼撒,疾推带擦,相连运用,惊彼慌张,为吾凶勇用打之地。
或用双分手,将吾手托在脑顶,意想取吾胸膈与吾下部,吾当进一步,右手经过时,即在彼面上,隐紧逼撒,疾推击之。
倘遇用左右相换阴阳手者,我用牵字带下。
学者宜细心悟之。
诀曰:
擦字飘来疾似风,轻描淡写转飞蓬。
莫云着处难伤骨,泥雪斑斑印爪鸿。
(16)撒字诀
撒者,放也,又发也。
此手与推字似是实非,大有放胆发展,潇洒脱离之概。
彼如前进,吾亦前进,发手以挡之,勿层勿离。
若彼力猛,即用此手法。
彼左则左出,彼右则右出,随内进步,撒手抛拳。
诀曰:撒手从来万虑休,匹无亦可傲王侯。
得来一字传千古,博得英名孰与俦。
(17)吞字诀
吞者,咽也,非吸字之运气也。
咽为形,没为主,与吐字相反,防内外上中下五门。
彼拦截砍,双分手,双盖手,来势勇猛,即变此手法。
一吞一吐,使彼莫测。
退步在吞,进步在吐。
然必有吞,而且有吐,字诀至此,行千完成。
诀曰:
丈夫能屈自能伸,进退全凭巧技能。
侧步轻移藏变化,穷通之至入于伸。
(18)吐字诀
吐者,伸也。
舒伸吞吐,相连运用,出没无常,令其莫测,方为得策。
所谓:“其中吞吐变多端,熟练还须细琢磨。
“盖遇机则吐,一吐复吞,似吞似吐,亦吞亦吐,始入至神。
诀曰:
吞吐明知两字连,其中变化几人全。
任他学有兼人技,不及千金一诀传。