若要小儿安，常须三分饥与寒——老中医讲一讲

若要小儿安，常须三分饥与寒——老中医讲一讲
若要小儿安，常须三分饥与寒
如今家长对孩子宠爱备至，但孩子的身体素质不好，往往源于不知孩子的体质特点，导致喂养不当。

小儿体质受母亲孕期调护、营养、疾病、生后调护等多方面影响，总体来讲分为先天因素和后天因素，中医讲肾为先天之本，脾为后天之本；肾气充足与否主要和孕母状态有关，如果母亲体弱多病，或孕期、情绪不佳、或疾病等，均会影响胎儿健康，出现孩子先天抵抗力低下，成为易感人群。

除此之外，后天调护也是重要因素，小儿生长和发育的动力主要来自于摄入的应用物质，而吸收和应用这些营养物质主要依靠脾胃。

现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。

随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。

结果多余的营养物质会变成废物加重代谢负担，膏粱厚味均是产生痰的，这些痰贮存在肺里面，少量的痰肺能够通过气道清除，大量的痰则会引发咳嗽、痰鸣、气喘等症。

至于进食量为多少，让孩子"三分饥寒七分饱"最好。

婴幼儿的饮食不要以饱为度，应以"七分饱"为度。

因为婴幼儿的脏器娇嫩，脾胃的运化功能尚未健全，如果饮食不加节制，就会损伤脾胃。

"小儿纯阳之体，最宜清凉。

"这句话出自清代名医徐大椿所著的《医学源流论》。

"纯阳之体"，指的是3岁以内的婴幼儿生长发育旺盛，生机蓬勃，体内阳气占据优势；易患热病，阴津易伤，在治疗上不宜使用温阳药物。

宋代著名儿科专家钱乙提出，"若要小儿安，常须三分饥与寒。

"让孩子耐寒与让孩子受寒是不同的概念，小儿纯阳最宜清凉的重点是"清凉"，即微微的凉，切忌用过多的衣服将孩子包裹的严严实实。

一年四季穿衣要注意"春天缓慢减，夏天少一点，秋季缓慢添，冬季暖则安"的要点。

想要知道孩子穿得合适不合适，最简单的方法是摸摸鼻尖和四肢，若感觉不凉，说明衣着适度。

1岁以内的宝宝运动量较少，穿衣的厚度与父母差不多即可；1岁以上的宝宝好动、易出汗，穿衣服应比
父母少一件。

很多家长说自己的孩子夏季容易感冒，主要是因为孩子睡觉时爱踢被子。

其实家长的本意是怕孩子着凉，因此喜欢给他盖厚点，可孩子耐不住热，夜里会踢掉被子，反而容易受凉感冒。

如果孩子发烧了，家长第一时间应给他散热，实施物理降温。