论体育教育专业女子跨栏跑心理障碍的产生及克服

当代体育 第11期
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作为体育竞技类的重要项目之一，跨栏跑在培养学生进取精神以及提高学生体魄方面发挥了重要作用，但相比其他运动项目，跨栏跑的技术难度较高。

本文主要剖析了体育教育专业女生跨栏跑心理障碍的产生因素，并对处理对策进行了深入探讨，由此在消除学生抗拒情绪的同时，改善教育教学质量，推动体育教学的顺利开展。

一、体育教育专业女子跨栏跑心理障碍的产生因素
所谓的“心理障碍”其实简单来讲，就是在某种特定环境下，人体机体内部状态的一种应激反应，表现在心理活动上的紊乱和失调，在教育教学过程中，心理障碍的产生在影响教育教学质量和效率的同时，对学生的发展也造成了十分不利的影响。

就目前来看在跨栏跑教学过程中，如下是导致体育教育专业女子心理障碍问题产生的重要因素：
1.客观因素
（1）跨栏跑运动技术复杂
作为一种快速向前的非对称性的周期运动，跨栏跑对于学生的跑步技术、过栏技术和跑跨结合技术都有着较高要求，这种高标准、严要求的运动项目导致学生在学习过程中会产生一定的抵触情绪，造成心理恐慌。

（2）受外界影响较为强烈
在进行跨栏跑训练过程中，导致女生产生心理障碍的原因之一，是在于外界因素，即学生看到他人能完美演示动作后，惧怕自身失败而产生一定的抵触情绪，再加之看到别人跌伤和打栏时产生恐惧感，由此导致了心理障碍的产生。

2.主观因素
新课程教育体系改革下，学生作为课堂教学主体，自身主体作用能否充分发挥，对教育教学质量和效率具有十分重要的影响，而在跨栏跑训练过程中，导致学生心理障碍产生的最主要原因，是在于女学生本身，即学生对于运动项目的不了解，导致在学习时存在“未学先怕”的心理，导致女生大脑皮层发生保护性抑制。

与此同时在跨栏练习过程中，兴趣度不强烈以及学习态度不清晰、不明确，也是导致心理障碍产生的主观因素之一。

二、体育教育专业女子跨栏跑心理障碍的克服对策1.采取游戏化教学，激发学生学习兴趣
游戏教学是近年来教育工作者为改善当前体育教育教学现状而采取的一种现代化教学模式，在提高学生身体素质、促进学生全面发展等方面发挥了重要作用，但在实际应用过程中，由于不同学生身体差异以及学习需求不尽相同，在跨栏跑教学过程中，为确保游戏教学模式应用效益的最大化发挥，根据不同女生实况设置适宜的游戏难度、合理的运动量是极为必要的，具体而言就是教师需要在难度和运动量上下功夫，多设计一些技巧性动作，并在游戏不和谐情况发生时学会控制，规避课堂失控情况的发生，对于女生而言，教师要积极引导她们进行自我心理调节，耐心分析失误或挫折产生的原因，并适时改变教学手段和方法，由此消除她们的心理障碍。

2.端正学习态度，激发学生的主观能动性
在跨栏跑运动项目教育教学过程中，学生自身的态度对于课程整体教育教学质量和效率的影响力是不容忽视的，但目前来看学生态度不端正、学习动机的缺失现象较为严重，女生的心理障碍问题发生率更是高居不下，长此以往对于学生的整体发展而言是极为不利的，为此要想从根本上改善当前教育教学现状，教师需带领学生尤其是女生系统化了解跨栏跑项目的内容和技巧，端正学习态度，集中注意力，由此引导学生形成正确的学习动机观念，增强学生的自我锻炼意识。

3.合理设置教育教学目标，优化创新教育教学内容在课堂实践教育教学过程中，目标设置的科学性、合理性与否，对于课程整体教学质量和教学效率而言具有重要影响，为此确保目标设置的合理性、规范性和有效性是取得预期的教育教学效果的重要基础和根本前提。

4.在课程教学过程中引入竞争机制，激发学生学习兴趣从某方面而言，成功的欢乐是一种巨大思维刺激，可有效地激发学生学习欲望，调动学生学习积极性，为此在课堂实践教学过程中，将竞争机制引入其中也是现阶段体育教师为提升课堂教学质量和教学效率所做出的重要教学战略改革。

具体而言，在教学过程中，教师们可通过分组活动、自由交流，使学生们能全身心地投入到操作活动中，并在培养学生竞争和合作意识的基础上，激发学生学习体育的动力。

5.加强对学生的理论知识指导，多做模仿练习
通过上述分析可知，现阶段体育教育专业女生跨栏跑心理障碍产生的主观因素之一，就是由于学生对于“跨栏跑”的了解度较为狭隘，因此往往存在“未学先怕”心理，进而导致心理障碍的产生，为此要想从根本上改善当前教育教学现状，教师需加强对学生的理论知识指导，在学习跨栏跑技术前，带领学生了解跨栏的有关知识。

三、结语
简而言之，作为体育竞技类的重要运动项目之一，跨栏跑由于技术难度大、危险系数高，女生在进行学习和训练过程中，会产生一定自我保护本能反应，进而导致心理障碍的产生，对学生的发展造成极为不利的影响，为此针对女生心里障碍的产生因素，进行系统化处理已迫在眉睫。

（作者单位：黔南民族幼儿师范高等专科学校）
论体育教育专业女子跨栏跑心理障碍的产生及克服
张 云。