糯米糖藕的做法及营养

糯米糖藕的做法及营养
关于《糯米糖藕的做法及营养》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

糯米糖藕的作法这类东西可能针对一些爱吃荤的盆友而言，毫无疑问是一个十分可以激励人心的东西，确实，肉排十分美味，我本人也非常喜欢吃，糯米糖藕以其与众不同的美味可口自身其独有的营养成分获得了很多人的认同，很多人吃糯米糖藕还都仅仅去餐馆吃，由于不容易糯米糖藕的作法，下边就要我们一起来了解一下糯米糖藕的作法吧，为大伙儿产生一些协助。

作法：
原材料：藕，檽米
调料：白砂糖，金丝小枣数颗，话梅3二颗，芡粉
作法：
1。

将藕刮掉外皮、清洗；檽米清洗控干水预留；话梅泡茶，备用；
2。

切掉藕的一头做盖用，将檽米塞进藕孔，再将切下来的藕盖封上，插上木签固定不动；
3。

将藕放进压力锅中，放水未过藕，放糖，枣，让藕入枣的甘甜味儿，又有檽米的香糯，
火灾煮30分钟；
4。

取下，将液汁倒出，藕凉后切成片摆盘；
5。

将倒入的液汁倒进锅内，倒进话梅水，连在话梅，可适度调节添加些糖，火灾煮，添加芡粉，水淀粉勾芡，出锅淋在藕上就可以。

营养成分：
连藕：连藕生用寒性，有清热凉血功效，能用来医治性热症状；连藕味甘多液、对热症口干、衄血、咯血、下血者尤其有利。

连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。

连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳，食欲不佳者尽快恢复。

藕的营养成分很高，含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气，提高人体免疫力功效。

故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”。

藕带有很多的丹宁酸，有收拢血管功效，能用来活血。

藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。

檽米：檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效；檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

以上內容为我们详细介绍了糯米糖藕的作法，我们每一个人都能够试着着去做一做，男性朋友还可以试着着去做一做，如今会煮饭的男孩子愈来愈获得社会发展的认同，还能够获得恋人的认同，赶紧去给爱人做一道糯米糖藕吧，坚信她吃完一定会非常开心，另外还能提高夫妇彼此的友情。