亚麻籽油-“三高”人群的理想用油

亚⿇籽油的四⼤功效
02保护⼼脏健康
亚⿇籽油富含α-亚⿇酸，能通过多种机制调节⼼脏代谢风险因素，因⽽具有⼼脏保护作⽤。

有⼈⼝研究表明，随着⼈们⾷⽤更多含有α-亚⿇酸的⾷物，⼼脏病死亡率会下降。

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⼀项随机双盲试验中，56名参与者每天服⽤亚⿇籽油胶囊，每次服⽤3克α-亚⿇酸，12周后⾎浆⼆⼗碳五烯酸 (EPA) ⽔平增加了60%，⼆⼗⼆碳五烯酸 (DPA) ⽔平增加了25%。

⽽EPA已被证明具有⼼脏保护特性，DPA不仅具有抗炎、抗癌潜⼒，也可保护⼼⾎管健康。

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点击查看：科学实证《亚⿇籽油增加⼈体⼼脏保护(n-3)脂肪酸的⾎浆浓度》
《临床脂类学杂志》上2017年发布的随机临床实验指出，当EPA和DPA相结合的时候，其缓解⾼三酸⽢油酯败⾎症男⼥性患者的⼼⾎管疾病风险的效果，明显好过单独使⽤EPA的效果。

另⼀项随机对照试验结果表明，将44名冠⼼病患者进⾏随机分组，⼲预组补充亚⿇籽油10周后，舒张压以及⽢油三酯⽔平显著降低。

⽽⽢油三酯已经被证实是导致冠⼼病的⼀个独⽴危险因素， 舒张压⾼也是⼀个重要的风险因素。

点击查看：科学实证《补充亚⿇籽油对冠⼼病患者⼈体测量和代谢指标的影响》
⽬前亚⿇籽油已经成功应⽤于调节⾎脂的保健产品中，如康欣宁胶囊、α-亚⿇酸胶囊等。

此外，糖尿病⼏乎影响从动脉粥样硬化形成到⼼脏性猝死的各个环节，其作为冠⼼病的危险因素也是⽆可置疑。

上述研究已经告诉我们，亚⿇籽油对糖尿病及其并发症有很好的预防、改善作⽤，因⽽对进⼀步降低冠⼼病风险也是个很好的证明，尤其是糖尿病合并冠⼼病患者。

另有研究显⽰，亚⿇籽油补充剂可以通过降低⾎清中N-花⽣四烯⼄醇胺(AEA)⽔平和增加⼤⿇素受体2(CB2)mRNA 表达来减弱内源性⼤⿇素系统(ECS)张⼒，从⽽恢复⾝体平衡，降低冠⼼病的风险。

因此，亚⿇籽油被认为是具有⼼脏保护特性的有前途的补充物。

注释：ECS有助于维持体内系统平衡，其过度激活与炎症过程增加有关，可能是冠⼼病的危险因素。

⽽AEA属于内源性⼤⿇素类长链脂肪酸衍⽣物，可通过⼤⿇素受体CB1/CB2和/或⾮CB1/CB2受体途径发挥神经保护作⽤。

点击查看：科学实证《补充亚⿇油对冠⼼病患者红细胞膜脂肪酸组成和内源性⼤⿇素系统调节的影响》
03降低⾎压
现实⽣活中，许多⼈可能会同时患有糖尿病、⾼⾎压、冠⼼病等病症，本来它们之间也存在互为风险因素的关系。

⽐如有糖尿病、⾼⾎压或者肥胖的⼈，患冠⼼病的风险也会相应增加。

毕竟，⼈是⼀个统⼀的整体，任何⼀系统的破坏都会导致整体系统的失衡，进⼀步危害健康。

作为⼀种天然健康的营养保健⾷品，亚⿇籽油对⾼⾎压有着很好的调理效果，能以⾃然的⽅式降低⾎栓形成风险，从⽽有效预防脑中风和⼼肌梗塞等疾病。

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如何使⽤亚⿇籽油？
注意事项和选购重点
⽼年痴呆症
经前综合征
更年期综合征
痛风
等...
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- 参考引⽤资料 -
[1]《亚⿇籽油在化妆品中的应⽤》. 杨⾦娥,黄凤洪,黄庆德,邓乾春. ⽇⽤化学⼯业,2011,41(05):371-374
[2]《⼆⼗⼆碳五烯酸代谢和功能研究进展》.巫⼩丹; 黎紫含; 张珊珊; 罗玲; 罗珊珊; 刘⽟环; 阮榕⽣. 中国油脂.2016-06-13
[3]《植物油全书-全新增订版》.P112
[4] Br J Nutr. Intake of alpha-linolenic acid and risk of coronary heart disease.
[5]《亚⿇籽油对营养肥胖⼤⿏的降脂减肥作⽤研究》.张劲.湖北中医药⼤学学
报.2013-08-20
[6]《亚⿇籽油抗氧化及降⾎糖功效的研究》.杨野仝.吉林⼤学.2016-06-01
[7]《亚⿇籽油的研究现状及其展望》.万分龙. 轻⼯科技.2019-07-29 19:18
- END -
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