小学体育《五步拳》教学案

五步拳教学案
教学内容：
武术：五步拳
教学目标：
1.掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质。

2.通过学生观察、模仿、尝试练习，掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

3.使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

教学重点：
武术的基本手法腿法和五步拳的动作要领。

教学难点：
动作线路清析手形、步形正确到位，动作连贯。

教学过程：
一、课堂常规
1.体委整队，汇报人数
2.师生问好，宣布课堂内容
3.检查服装，安排见习生
4.提出要求，强调安全
二、课的准备热身
1.四面转法练习
2.列队慢跑
3.徒手操
4.基本腿法练习：
正踢腿侧踢腿里合腿外摆腿
三、达成目标阶段
武术基本手型腿法练习
1.手型：掌：掌心外展竖直大拇指内扣；拳：拳紧握拳面平直腕；勾：五指捏拢屈腕。

2.步型：弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷；马步：头正，挺胸，立腰，扣足；仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地；虚步：挺胸收腰，虚实分明；歇步：挺胸塌腰，两腿交叉下蹲贴紧，腰向前腿拧转。

四、学习五步拳
（一）动作要领：
1.预备式（并步抱拳）
两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视左方。

2.左弓步冲拳
重心左移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。

同时左手向左方平搂收回腰间抱拳，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼心向下，眼睛注视右拳冲出方向。

3.弹腿冲拳
重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。

左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳心向下。

同时右拳收于腰间。

眼睛注视左拳冲出方向。

4.马步架打
右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。

右拳由腰间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳。

5.歇步盖打
左转身90°左脚向右脚后插步，前脚掌着地。

同时左掌手至腰侧抱拳，拳心向上：右拳变掌由腰侧180°抡拍按掌至胸前，环臂、掌心向下，目视右掌。

两腿屈膝全蹲成右歇步，同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前平拳打出，目视左拳。

6.提膝穿掌
身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。

同时左拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。

7.仆步穿掌
右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌
8.虚步挑掌
重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步，脚尖点地，成右虚步。

左掌经头上绕至身后成立掌。

右掌经下后向前上挑掌。

9.收式（并步抱拳）
右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。

双拳收与腰间。

目视前方。

（二）教学方法与步骤：
1.观看视频讲解示范表演，以表演者自身刚劲有力的示范动作来感染学生，进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。

2.布置自学任务，要求学生根据视频并结合前面复习的基本手型步型进行模仿，并加强相互间的交流和学习。

3. 分组并在小组长的带领下根据视频进行练习，教师巡回指导。

4. 每小组推选一名优秀学生，在全班展示，集体点评，教师评选优秀学员。

5.各组创队形，整体展示，教师评选优秀小组。

五、结束
1.放松练习
2.集合小结
3.收器械，师生再见
《五步拳》教学反思
本节课在学生的配合下，取得了令人满意的结果，但是其中的不足之处才是真正值得我反思的，反思这节课，主要有以下几点感触：
一、成功之处：
1.教学设计合理，环节衔接比较顺畅，细节考虑周全。

2.能体现精讲多练的目的，充分发挥学生的自主学习、合作探究
能力。

3.教学视频的引入，能让学生看清每一个动作的细节，学生看后都跃跃欲试，充分调动了学生的积极性。

4.用“推荐展示”和“集体汇报”两种形式促进学生积极探究学习，能认真的完成每一项任务。

采用不同的评价方式，能使学生认识到自己的错误和不足，有利于进一步的学习。

5.在教学过程中大量使用了激励性语言，有效提升了学生的主动性与积极性。

二、不足之处：
1.教师有些语言还不够流畅、拘谨，课堂的气氛觉得有些死板。

2.学生在做歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌这三个动作时不够熟练，需在以后进一步提高。

3.有些学生基本功还不够扎实，有些步型、手型不标准。

三、改进措施：
1.加强教师的语言表达能力，提高教态水平。

多表扬、勤鼓励，运用多种评价手段烘托课堂气氛。

2.加强学生的武术基本功锻炼，提高动作的规范性。

3.歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌这三个动作需进一步加强练习。

4.进一步提高学生的自主合作能力，要放开手脚。