抗阻运动对老年男性血管功能的影响

定血管 内皮功能 ， 因为氮氧化物受膳食 因素的影响较大 ， 因此要求禁食 １ ２小时后测定； 测定空腹血脂 、 血糖 和胰 岛素水 平 ， 用 以进 行冠 状动 脉粥样 硬化 的代谢 危 险 因素 分析 ； 测 定 肱－ 踝 脉 搏波 传导 速 度 （ Ｂ ｒ ａ —
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吉林 师范 大学 学报 （ 自然科 学版 ）
第３ ７卷
动 强度 并实 施 医务 监督 ． 对 照组在 实验 期 间保持 原有 的生 活习惯 不变 ．
１ ． ２ ． ２ 实验 程序
在 抗 阻运动前 ， 抽 取两 组受试 者 空腹静 脉血 测定血 浆一 氧化 氮 （ Ｎ Ｏ） 和 内皮 素 （ Ｅ Ｔ － １ ） 浓度 ， 用 以判
２ ０ １ ６年 １ １月
吉林 师 范大学 学报 （自然科 学版 ）
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ Ｊ ｉ ｌ ｉ ｎ Ｎ ｏ ｒ ｍａ ｌ Ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ（ Ｎ ａ ｔ ｕ ｒ ａ ｌ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ Ｅ ｄ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ）
Ｎｏ ｖ ．， ２ ０１ ６
第３ ７卷 第 ４期
Ｖｏ １ ． ３ ７， Ｎｏ． ４
ｄ ｏ ｉ ： １ ０ ． １ ６ ８ ６ ２ ／ ｊ ． ｃ ｎ ｋ ｉ ． ｉ ｓ ｓ ｎ １ ６ ７ ４ — ３ ８ ７ ３ ． ２ ０ １ ６ ． ０ ４ ． ０ ２ ７
抗 阻运 动对 老 年 男 性 血 管 功 能 的影 响
中图 分 类 号 ： Ｇ ８ ０ ． ０ ５ 文 献标 志 码 ： Ａ 文章编号 ： １ ６ ７ ４ － ３ ８ ７ ３ 一 （ ２ ０ １ ６ ） ｏ ４ － ｏ １ ５ ３ － ｏ ４
血管 疾病 ， 如 动脉 粥样硬 化 ， 能导 致心脏 衰 竭和 中风 ， 是大 多数 现代 国家死 亡率 的 主要原 因 ， 且 其 中 超过 ８ ０ ％是 ６ ５岁 以上 的老 年人 ¨ Ｊ ． 因此 ， 年 龄是 血管 疾病 的主要 危 险 因素． 大量 的研 究 已经 证 明 ， 长期 规律 的有 氧运 动在 预 防和治 疗血 管疾 病 中起 着 重要作 用 ． 近些 年 ， 因为抗 阻运 动能够 增 加肌 肉力量 和预
防骨质疏松 ， 减少跌倒和下肢功能障碍发生 的风险＿ ２ ｊ ， 所 以越来越多 的纳入到老年人 的整体运动方案
中． 但 是有 关抗 阻运 动对 血管 功能影 响 的研究 较少 ， 且 通 过对 年 轻人 的研究 数 据 表 明 ， 抗 阻运 动 不仅 不 能提 高血 的硬 度 ． 抗 阻运 动 对老 年 人血 管 功能 的影 响是 否 和年 轻人 一致 ， 还不 清楚 ． 本研 究 的主要 目的是探讨 抗 阻运 动对老 年人 动脉 硬 化 和血 管 内皮 功 能 的影 响 ， 为 制定 老 年 人 预 防 心血 管疾 病运 动处 方提 供实 验依据 ．
７ ０ ％１ Ｒ Ｍ） 负荷强度运动 ， 运动期间根据个体情况及时调整负荷． 每个动作 １ ０ 次为一组 ， 共３ 组， 组问休 息１ 分钟． 运动过程中通过 Ｂ ｏ ｒ ｇ 制定的主观用力感觉 （ ｒ ａ ｔ ｉ ｎ ｇ ｏ ｆ ｐ ｅ ｒ ｃ ｉ ｅ ｖ ｅ ｄ ｅ ｘ ｅ ｒ ｔ ｉ ｏ ｎ ， Ｒ Ｐ Ｅ ）等级表监控运
任 可 欣
（ 吉林 师 范大 学 体 育学 院 ， 吉林 四平 １ ３ ６ ０ ０ ０ ）
摘 要： 探讨抗阻运动对老年人动脉硬化和血管 内皮功 能的影响． 选取 ２ ４名 健康无规 律运动史 的老年男性 ，
并随机分为运动组 和对 照组 ， 每组 ｌ ２人 ， 运动组进 行 １ ２周 的抗 阻运动 ， 对照组保 持原有生 活 习惯 不变． 实验
收稿 日期 ： ２ ０ １ ６ － ０ ８ — １ ３ 基金项 目： 吉林省教育厅“ 十二五” 社会科学研究课题 （ 吉教科文合 字（ ２ ０ １ ５ ） 第１ ５ ５号 ） 作者简 介： 任可欣 （ １ ９ ７ ６ 一） ， 女， 吉林省四平市人 ， 吉林 师范大学体育学 院副教授 ， 硕士 ， 研究方向 ： 中老年运 动与保健
１ 研究对象与方法
１ ． １ 研究 对象
选取 ２ ４名健康无 规律运动史 的男性 （ ６ Ｏ ． ６ ５岁 ） 参加实验． 受试者全部血压正常 （ ＜１ ４ ０ ／ ９ ０ ｍ ｍ － Ｈ ｇ ） ， 无 肥胖 ， 无 临床诊 断任 何 明显 的慢 性 疾 病 ， 不 吸烟 且 目前 不 服用 任 何 药 物 ． 受 试 者 签署 实 验 同意
前后分别测定两组受试者血浆 Ｎ Ｏ、 Ｅ Ｔ － １ 和Ｂ ａ Ｐ ＷＶ的变化 ． 结果运动组实验后 血浆 Ｎ Ｏ水平 明显高 于实验前 和对照组 ， 血浆 Ｅ Ｔ一１ 水平没有明显变化 ， 且Ｂ ａ Ｐ ＷＶ未见 明显增加． 本 实验 证明抗阻运 动对 老年人血 管 内皮 功能产生 良好 的影 响 ， 且不会使动脉弹性变硬 ， 这对 于制定 老年人 预防心血管疾病的运动处方具有重要意义． 关键词 ： 抗 阻运动 ； 血管功能 ； 老年男 性
书． 将 受试 者 随机分 为运 动组 和对 照组 ， 每组 １ ２人 ， 实验 前 两组 间 的各 项指 标 比较无 明显 差异 ．
１ ． ２ 研 究 方法
１ ． ２ ． １ 抗 阻运 动 方 案
运 动 组进行 每周 ３次 ， 为期 １ ２周 的抗 阻运 动 ． 运动 器 材 为综 合 力量 练 习器 和 哑铃 ． 运 动 内容 包 括 ： 下肢 五个 动作 （ 内收 、 外展 、 屈、 伸、 卧式 压腿 ） 和上 肢 四个 动作 （ 前下拉 ， 啄 甲板 、 交替 弯 举 、 肩 侧平 举 ） ． 因为受 试 者均是 没有 运动 经验 的老 年男 性 ， 为 了确 保安 全 ， 未直 接 进行 １ Ｒ Ｍ测 试 ， 以１ ０ Ｒ Ｍ（ 相 当于 ６ ０ —