泡脚过而伤阴，一定得知道

泡脚过而伤阴，一定得知道
泡脚过而伤阴，一定得知道
務帑佛卤10小时前
我要分享
今天呢，给大家讲一个泡脚养生方法。

中国有一个非常好的传统，就是泡脚，而现在的社会也有很多的泡脚屋，其实泡脚是一个非常非常好的养生方式。

西方人爱洗澡，中国人爱泡脚，那如果从养生的角度来讲泡澡不如泡脚，泡脚的养生功效比泡澡来的快。

泡脚过而伤阴，一定得知道
第一，如果是手脚总是冰凉的人，怎么办？
记住，寒凉用生姜，每次跑脚用10克生姜。

如果体内有寒，寒会化湿，要再加川花椒，川花椒就是我们常说的麻椒。

麻椒祛湿的效果是非常棒的，麻椒加10粒即可。

这两种东西用水熬，开过以后在熬15分钟，然后兑凉水温度稍微高一点，就是别把脚烫出泡就行，每天泡10分钟到15分钟。

泡脚15分钟是上线，如果你泡脚的时间太长了反而不好。

因为现在有一种泡脚器（足浴盆），水温是常热的，看电视的时候把脚放到足浴盆里插上电热热乎乎觉得挺好，其实呢泡的时间太长就出现问题了，记住了泡脚不要超过15分钟。

例如身体很寒，腿脚不太灵便，每天最多泡25分钟就足够了，一定不要超过25分钟，超过25分钟会伤阴脉。

如果伤了阴脉就不好固阳了。

泡脚过而伤阴，一定得知道
第二个，现在高血脂的人特别多，尤其是脂肪肝，好多人去做体检，什么指标都正常，就是脂肪肝和肝相关联的出问题了，那怎么办呢？我教大家用两个木头来泡。

第一个是地骨皮，地骨皮就是枸杞的根；第二个是桑枝，就是桑树的枝。

每次用15克地骨皮，再加15克桑枝。

把这两个东西用水熬半小时，半小时后有效的成份就出来了。

泡脚的时候把地骨皮和桑树枝都去掉，兑上适量的凉水泡脚20分钟。

坚持每天泡脚，你在生化检测时会发现自己的脂肪肝没了。

即简单又有效，希望大家坚持泡脚，泡出健康！
在给大家讲一个中药脐贴养生方法南怀瑾先生贴脐万病万消方——桂圆花椒艾绒做法
桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒七颗，艾绒少
许（等同桂圆大小的艾叶搓碎去叶经）。

放在一起捣烂，粘合在一块分成几粒小丸，晚上用胶布固定在肚脐眼，白天拿下，能起到打通三关之作用。

用此方，老年人能口舌生津，脚心发暖，延长寿命。

此方是中国古代道家的一大瑰宝，属于温灸疗法。

此方始于中国，在二十几年前，日本人发明了温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病，此温灸器风靡日本，后经研究，温灸器借鉴了中国道家的桂圆艾绒花椒方。

此方比温灸器还要好，不仅能够治疗胃病，还能保健全身，老年人坚持使用，慢慢的，早晨起来嘴也不苦，口也不干，肠胃病也会好。

这个也是全民健经典验方哦！。