三级体操运动员水平测试

三级体操运动员水平测试
姓名：段天森学号：201040104075 班级：2010级体育教育2班
一、测试目的：为了进一步提高运动员的竞技水平，发展我国体育事业。

二、测试器材：单杠、双杠、纵马、标准、自由体操弹性地板、肋木等。

三、测试步骤与方法：
先测试体操运动员的三项基本身体素质，再测试自由操、单杠、双
杠、跳马。

三项基本身体素质包括:1靠墙手倒立2 单腿劈纵叉3 肋木举
腿
测试方法：按照国家规定的三级体操动作标准完成。

四、得分与评价
总分100分，三项基本身体素质每项分别10分，共30分。

单杠、双杠、自由体操、跳马每项各15分，共60分。

具体评分细节
1）三项基本身体素质
身体基本素质测试要求
a、靠墙手倒立的时候双腿绷直，只有脚后跟才能靠墙，屁股和头都不能顶在墙上。

b、劈纵叉时，前后两条腿一定要直，膝盖不能弯曲，绷脚背。

c、肋木举腿时，膝盖不能弯曲。

2）自由操、双杠、单杠、跳纵马评分细节
a、自由体操（分值：15分）
1、侧手翻成分腿开立，向前转体90度2.5分（空翻动作不流畅扣0.5分；空翻时屈腿扣0.2分）
2、前滚翻分腿起1.5分（滚动不流畅扣0.3分，分腿起时屈腿扣0.2分）
3、分腿慢起成头手倒立（2秒）2.5分（用脚蹬起成倒立扣1；身体不直口0.5分；没有停够2秒扣0.5分）
4、前滚翻成纵劈叉，两臂侧平举1.5分（滚动不流畅扣0.5分）
5、后腿向前摆越成直角坐1分（直角坐时含胸扣0.2分）
6、后滚翻直腿起1.5 分（后滚不流畅扣0.3分，直腿起时屈腿扣0.5分）
7、燕式平衡（2秒）1.5分（全身晃动扣1分，不够两秒扣1分）
8、鱼跃前滚翻1.5分（鱼跃要有一定高度；没有鱼跃扣1分）
9、跳转360度成直立1.5分（跳转不够360度扣0.5分）
b、双杠（分值：15分）
1、挂臂屈伸上成分腿坐2.5分（屈伸不够扣1分；靠手臂力量撑上去扣0.5分）
2、前滚翻成分腿坐3分（滚动不流畅扣1.5分；屈腿扣0.5分）
3、分腿坐前进1.5分（屈腿扣0.5分；屈臂扣0.5分）
4、支撑后摆转体180度成分腿坐3.0分（后摆高度不够扣1分；转体不够扣1分；屈腿扣0.5分）
5、弹杠1.5分（没有弹杠动作扣1分；弹杠不够扣0.5分）
6、支撑摆动一次1分（后摆高度不够扣0.5分）
7、后摆挺身下2.5分（后摆高度不够扣1.5分；没有挺身扣1分）
c、单杠（分值：15分）
1、挂臂屈伸上3分（屈臂扣0.5分；屈腿扣0.5分；分腿扣0.5分）
2、单腿摆越成骑撑1.5分（摆动腿踢杠扣0.5分；屈腿扣0.5分）
3、骑撑前回环2.5分（屈腿扣0.5分；夹杠扣1分）
4、转体一百八2.5分（转体不流畅扣0.5分；屈腿扣0.5分；掉杠扣2分）
5、腹回环3分（回环时身体没有绷直扣1.5分；分腿扣1分）
6、后摆挺身下2.5分（后摆不够扣1分；分腿扣1分；没有站稳扣0.5分）
C、跳纵马（分值15分）
1、踏板不够扣1分。

2、踏板后没有起跳扣15分。

3、没有第一腾空扣5分。

4、没有第二腾空扣4分。

5、腾空后分腿扣2分。

6、脚碰到纵马扣5分。

7、落地没有站稳扣3分。

凡是在完成动作过程中该绷脚背的没有绷脚背，不该屈膝屈肘时屈肘的，视情况扣除1到2分。

五、注意事项
1、运动员在完成动作时，必须要专人保护，以确保元动员的安全。

2、测试时场内不能高声喧哗，影响运动员测试。