白发变乌发的食疗秘方
白发变黑发的食疗偏方和方法
白发变黑发的食疗偏方和方法年纪轻轻长白头发是令人很烦恼的，患者不妨尝试中医方法调理，一些食疗治疗方法还是很有效果的，而且大多数人也尝试过的哦。
今天小编给大家整理了白发变黑发的食疗偏方知识，希望对大家有所帮助。
白发变黑发的食疗偏方1、内服枸杞子:每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。
经常食用,对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
2、食用黑豆:将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。
同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。
3、黑芝麻粥:准备黑芝麻30克,粳米60克。
先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。
此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。
每天一剂,分两次食用。
中医治疗白发方法1、猪肾核桃汤材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。
猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。
2、红枣杞子煲鸡蛋材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。
常吃能有效治疗白发。
3、黑豆雪梨汤材料：黑豆30g，雪梨1或2个。
做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。
这食疗每天2次，但是要连用15-30天。
治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。
预防长白头发的方法1、预防白头发乐观很重要:相信大家都听过“笑一笑,十年少”这句话,这句话明确的告诉了我们如何才能越活越年轻。
因此,要想不长白发,在生活中要常常保持乐观的心态才是最重要的。
不要遇到一点事就愁眉苦脸的,这样很容易使我们患上某种疾病,白发也是其中的一种。
中医10方法根治白头发
中医10方法根治白头发中医认为白头发是由于肾精不足或肝血不足导致的。
因此，中医提出了多种方法来根治白头发。
下面将介绍10种常用的中医方法。
1.足太阳膀胱经调理法：这是通过按摩足太阳膀胱经的穴位来调理身体，以增强肾脏功能，补充肾精。
可以在每天睡觉前，用拇指按摩脚小趾外侧延伸的一条直线上的穴位，每个穴位按揉5分钟。
2.黑芝麻调理法：黑芝麻富含铁、维生素E和维生素B等营养物质，可以滋养肾脏，增加黑色素的生成。
每天早晨空腹吃10-20颗黑芝麻，或将黑芝麻炒烤后研磨成粉末，每天用水冲服。
3.银杏补肾法：银杏叶具有强化肾脏功能的功效，可以增加肾精的生成。
每天泡一杯银杏叶茶或使用银杏叶煮水洗头。
4.熟地黄调理法：熟地黄具有滋补肝肾的功效，可以调理肝血不足，消除白头发。
每天晚上睡觉前吃10克熟地黄，或将熟地黄煮水洗头。
5.当归补气法：当归具有补气养血的作用，可以改善肝血不足导致的白头发。
每天泡一杯当归茶喝，或使用当归煮水洗头。
6.田七补肝法：田七可以补肝养血，增加肝脏功能以调理白头发。
每天晚上睡觉前吃10克田七，或将田七煮水洗头。
7.青木香调理法：青木香可以益肾填精，增加肾精的生成。
每天泡一杯青木香茶喝，或使用青木香煮水洗头。
8.鸡血藤补肾法：鸡血藤具有滋阴补肾的作用，可以改善肾精不足导致的白头发。
每天晚上睡觉前吃10克鸡血藤，或将鸡血藤煮水洗头。
9.菟丝子补肝法：菟丝子可以补肝养血，增加肝脏功能以调理白头发。
每天晚上睡觉前吃10克菟丝子，或将菟丝子煮水洗头。
10.川贝雪梨调理法：川贝雪梨可以润肺降火，改善肾脏功能以调理白头发。
每天吃一个川贝雪梨，或将川贝雪梨煮水洗头。
白发变黑偏方
1、乌发茶
材料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。
做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。
用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。
功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。
本方适用于血虚气弱之发白。
2、芝麻核桃茶
黑芝麻500克核桃仁200克白糖200克茶适量。
用法10克功效
容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
3、首乌茯苓白术茶
首乌粉30克茯苓粉11克白术粉8克用温水调服。
功效:养颜补气血
4、乌发茶
何首乌15克30克
3-6天为1疗程4个月。
此茶适宜于青壮年白发。
5、黑豆
2次6克1个
大核桃仁2个
6、取黑芝麻60克用文火炒熟．碾轧成粉．配入1／6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙f约6 克)。
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经．能促使肾亏引起的白发转黑．一般服用60天可见效。
7、雪梨2个切片．加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后．改微火炖至烂熟．吃梨喝汤．每日1次。
中医认为，黑豆乃肾之谷．能补肾乌发。
雪梨能祛除肺火、滋养肺阴，、两味合用可改善肺热所致的头发发白、分叉。
8、把大麦炒制成焦黄．用开水冲泡15～30分钟后饮用．每天1剂．常喝大麦茶不但能开胃．唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用.
9、生地、制首乌各15克，用沸水冲泡，代茶饮服，可连服数月。
白头发吃什么能变黑 何首乌粥效果好
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白头发吃什么能变黑何首乌粥效果好
导语：不仅仅是年龄大的人容易出现白头发，现在越来越多的年轻人也长了白头发，白头发会影响整体的形象，可以饮食调理，有白头发的人可以多喝何首
不仅仅是年龄大的人容易出现白头发，现在越来越多的年轻人也长了白头发，白头发会影响整体的形象，可以饮食调理，有白头发的人可以多喝何首乌粥，桃仁芝麻粥，龙眼木耳粥。
1、何首乌粥
做法：将约50克的何首乌研成粉末状备用，然后将约100克粳米和数枚红枣熬煮成到半熟的时候加入和何首乌粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。
2、桃仁芝麻粥
做法：将10克黑豆先煮半熟之后加入10克桃仁和黑芝麻以及适量的大米熬煮成粥即可。
3、龙眼木耳粥
做法：将15克龙眼肉、3克黑木耳洗净之后加入适量的水先用大火煮沸之后加入冰糖再用小火煮15分钟即可。
4、醋泡黑豆
醋泡黑豆有很多功效。
一是黑豆能够帮助有效改善视力、乌黑秀发;二是其中的白醋能够帮助美容肌肤，减肥瘦身。
两者搭配使用不能够加强美容、乌发效果还对一些疾病有缓解改善作用。
经常吃醋泡黑豆是能够帮助白发变黑的。
做法：将黑豆先入锅煸炒一下之后装入干净的瓶子中然后加入醋浸泡黑豆约2小时候就可以食用。
注意一般最好是一周浸泡一次黑豆。
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吃什么白发变黑发最快
食疗方二：
组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。
食疗方八：
红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、远志12克、夜交藤12克、合欢皮12克。水煎服，每晚一剂。
组成：桐叶、桐子多少不限。
用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用。使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净。每3～4天用1次。
功效：白发转黑。
食疗方七：
组成：桃仁1000克，白糖适量。
用法：先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
食疗方三：
组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：养血补肾，润发黑发。
食疗方四：
组成：何首乌50克，鸡蛋2个。
乌发养发食疗配方
乌发养发食疗配方
随着年龄的增长，很多人都会出现脱发、白发等头发问题。
除了日常保养外，饮食也是养发的重要方面。
以下是几款乌发养发的食疗配方，供大家参考。
1. 黑芝麻粥
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养成分，常食用有助于抗衰老、补血养发。
制作黑芝麻粥时，将黑芝麻磨成粉，加入米、水煮成粥即可。
2. 枸杞炖黑鸡汤
枸杞和黑鸡都含有丰富的营养成分，如维生素B群、蛋白质、铁等，有助于滋养头发、增强免疫力。
将黑鸡切块，与枸杞一起放入锅中，加水炖煮2小时即可。
3. 紫菜蛋花汤
紫菜富含碘、钙、铁等矿物质，可以促进头发生长。
蛋中含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，有助于修复头发。
将紫菜切碎，打入鸡蛋搅拌均匀，加入适量的水煮开，加入适量的盐和味精，撒上少许葱花即可。
除了以上几款食疗配方，还可以多食用富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于增强头发的弹性和光泽。
同时，要避免烟酒等不良习惯，以保持头发的健康。
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乌发养发食疗配方
乌发养发食疗配方乌发养发是指通过一些特定的食物和草药来滋养头发，增强头发的生长和健康。
下面是一些乌发养发的食疗配方：1.黑芝麻山药汤材料：黑芝麻50克、山药50克、红枣5枚做法：将黑芝麻炒香，然后磨成细粉；山药切片；将黑芝麻粉、山药片放入锅中，加入适量水煮沸，煮10分钟；最后加入红枣，煮5分钟即可。
2.木耳炖瘦肉材料：黑木耳20克、猪瘦肉100克、花椒粒适量、生姜适量做法：将黑木耳泡软，切成丝；猪瘦肉切成小块；将黑木耳丝放入开水中焯水1分钟，然后沥干；将猪瘦肉块和黑木耳放入锅中，加入适量水、花椒粒和生姜，煮沸后转小火炖煮40分钟。
3.黑豆蜂蜜汤材料：黑豆50克、蜂蜜适量做法：将黑豆洗净，加入适量水煮沸，然后转小火煮30分钟；倒掉煮豆的水，加入适量清水再次煮沸，然后转小火煮1小时；最后加入适量蜂蜜即可。
4.枸杞炖猪蹄材料：枸杞15克、猪蹄250克、红枣5枚、生姜适量做法：将猪蹄洗净，切成小块；枸杞泡软，红枣洗净；将猪蹄块放入开水中焯水1分钟，然后捞出；将焯水过的猪蹄块、枸杞、红枣和适量生姜放入炖盅中，加适量水，放入炖锅中炖煮2小时即可。
5.黑米红枣粥材料：黑米100克、红枣10枚、水适量做法：将黑米洗净，红枣洗净；将黑米、红枣和适量水放入锅中，大火煮沸，然后转小火煮30分钟即可。
这些食疗配方中的材料都具有滋补养发的功效。
黑芝麻、黑豆、木耳富含维生素E和维生素B群，有助于增强头发的弹性和光泽。
山药富含维生素A、B、C和E，可以促进头发的生长和滋润。
猪瘦肉富含优质蛋白质，可以补充头发所需的营养物质。
枸杞和红枣富含维生素C和胶原蛋白，可以增强头发的弹性和防止断裂。
黑米含有丰富的维生素B群和矿物质，可以增强头发的健康和生长。
除了食疗配方，还可以通过其他方法来养发，例如适当按摩头部，促进头皮血液循环；勤洗发，保持头皮的清洁；避免使用过烫、过热的电吹风和烫发器等造成头发伤害的工具；避免频繁染发和烫发，减少对头发的伤害；均衡饮食，摄入适量的蛋白质和维生素。
乌黑头发的食疗方法
乌黑头发的食疗方法
乌黑头发的食疗方法
头发的主要成分是角蛋白,所以食疗是帮助改善头发颜色和质量的有效方法。
以下是一些有助于乌黑头发的食疗方法:
1. 瘦肉粥:用瘦肉和大米煮成粥,加入适量的酱油和盐,可以促进头发颜色
加深。
2. 鸡蛋沙拉:将鸡蛋煮熟,切成小块,加入沙拉酱和橄榄油,搅拌均匀。
每周食用一次,有助于改善头发颜色。
3. 紫菜蛋花汤:用紫菜和鸡蛋煮成蛋花汤,加入适量的酱油和盐,可以促进
头发颜色加深。
4. 鱼肝油胶囊:鱼肝油富含维生素A和D,可以帮助头发颜色加深。
将胶囊
中的油倒入温水中,加入适量的洗发护发产品,按摩头皮。
5. 红枣糯米粥:红枣和糯米煮成粥,加入适量的蜂蜜,有助于改善头发颜色
和质量。
除了饮食,还有一些其他的方法可以帮助改善头发颜色。
例如,使用生姜和洗发水交替使用,可以帮助改善头发颜色。
保持充足的睡眠和避免过度使用吹风机和烫发器也可以帮助改善头发颜色。
需要注意的是,某些食物可能会对头发颜色产生负面影响。
例如,过多的碘会导致头发颜色变浅,因此要避免过量摄入海带和紫菜等富含碘的食物。
乌黑头发的食疗方法可以帮助改善头发颜色和质量。
通过适当的饮食和生活方式,可以拥有一头健康的头发。
有白头发吃什么能变黑
有白头发吃什么能变黑有白发怎么办？有白发是可以改善的，但是如果我们不尽早去解决这个问题的话，会加重白发的生长哦。
白发吃什么可以变黑呢？有白头发的人想要通过饮食去改善，这个比较容易，下面我们就来看看有白头发的人应该吃什么对变回黑发比较有帮助吧！1、经常吃枸杞中医认为头发与肾有很大的关系，补肾可以有利于头发，补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择，枸杞不仅仅可以入药，也可以当做食品来食用，特别是黑枸杞对于补肾效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，对于上班族来说枸杞泡水是最方便的，直接的嚼着吃更好，可以每天吃一点，但是要注意食用的量，否则会导致上火。
2、何首乌何首乌分为生何首乌与制何首乌，只有制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的效果，大家可以从药店购买何首乌茶，每天泡水喝，长期饮用，就可以使得白发慢慢的变黑。
3、黑豆黑豆具有高蛋白、低热量的性质，能够治疗各种非遗传性的白发。
米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成烂泥状，然后去掉渣滓，用干净的牙刷蘸着汁液外刷毛发，每天刷一次，坚持一段时间就可以见到效果。
另外还可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆浆，黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍，蛋白质的含量甚至比肉类要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆，配上一点枸杞，美味营养，同时可以使得白发逐渐的变成黑发。
4、黑芝麻黑芝麻能够补肝肾，益精血，润肠道，但是黑芝麻一定要炒着吃，否则比较容易闹肚子，黑芝麻可以放在粥里，也可以放在黑豆浆内，长期食用可以使得白发变黑。
5、核桃核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
关坚持核桃很美味，很多人都喜欢吃，吃的方法也很简单，将核桃仁生吃就很好，吃的时候一定要带着外面的那层褐色薄皮，但是也不要吃的过多，会影响消化。
有白发，一旦发现自己出现这个现象，就要立马想办法去解决。
通过饮食去改善，效果一下子是不会表现得那么明显得。
我们可以一段时间后再观察，肯定有变化。
中医养生宝典护发养发的秘方
中医养生宝典护发养发的秘方发质的健康与美丽一直是人们关注的话题之一。
随着现代生活压力的增加、环境污染的加剧以及不良的饮食习惯，很多人的头发开始变得干枯、无光泽、易断裂等问题。
中医养生学指出，发质的健康与内脏的健康密切相关，因此，养发的秘方也是从内而外的综合调理。
以下将为您介绍中医养生宝典中一些护发养发的秘方。
一、调理肾气养发中医理论认为，肾气的盛衰和发质的健康紧密相关。
如果肾气不足，会导致头发干枯、易脱落，甚至出现白发等问题。
因此，调理肾气是护发的首要步骤。
1. 黑豆山药粥：取黑豆30克、山药30克，加入适量的水煮熟。
每天早晚各食用一碗，可有效补充肾气，改善发质。
2. 鸡肝炖乌发汤：取新鲜的鸡肝100克，加入适量的水炖煮，待鸡肝熟烂后加入少量黑芝麻粉，每周食用2-3次，有助于调理肾气，滋养头发。
二、滋养血液养发中医认为，血液的滋养对于发质健康至关重要。
如果血液循环不良，头发容易发生问题。
因此，滋养血液也是护发的关键。
1. 红枣银耳煲鸽蛋：取红枣10枚、银耳15克、鸽蛋3个，煲熟后去壳，每天早晨空腹食用。
这道食谱富含铁质与维生素，有助于改善血液循环，促进头发生长。
2. 黑芝麻牛奶糊：取黑芝麻30克炒熟，研磨成粉后与牛奶适量搅拌均匀。
每天早晨饮用一杯，可有效滋养血液，增强发质的健康。
三、调理肝气养发中医认为，肝气的疏泄与发质的健康密切相关。
如果肝气郁结，会导致头发枯黄、容易断裂等问题。
因此，调理肝气也是护发的重要环节。
1. 苦瓜排骨汤：取苦瓜适量与排骨炖煮，每周3-4次食用。
苦瓜具有清热解毒、利湿通便的作用，有助于改善肝气不畅所导致的发质问题。
2. 清肝汤：取生地黄15克、黄芩10克、当归10克，加入适量的水煮熬成汤，每天早晚各食用一碗。
这道汤具有清热祛湿、调理肝气的功效，适用于发质干燥、容易断裂的人群。
四、外部护理养发除了内部调理，外部护理也是养发的重要一环。
以下介绍几种中医护发的方法。
1. 中草药洗发水：使用中草药洗发水，如洗发头，采用熏蒸的方式，将头发浸泡在热蒸汽中，同时按摩头皮，有助于清洁头发，促进发根血液循环。
怎样使白发变黑发 五个食疗方法让您白发变黑
怎样使白发变黑发五个食疗方法让您白发变黑*导读：能够拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个年轻人的梦想，但时很多时候总是事与愿违，很多人患上了少白头，年纪轻轻就出现了斑白的头发，让人非常苦恼，怎样使白发变黑发？五个食疗方法让您白发变黑。
……*白发变黑的食疗方法一：乌发茶大红枣100克、冰糖20克、何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、生地20克放到壶内用沸水冲泡，每天当做茶水来喝，长期坚持饮用，可以见到不错的效果。
*白发变黑的食疗方法二：乌发奶杏仁、松子、黑芝麻、花生、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨磨成粉末，然后放进经过消毒的瓶子里，每天早晚两次各冲服50克，长期坚持服用，时间长了就可以见到头发变得乌黑油亮。
*白发变黑的食疗方法三：乌发油新鲜的鸡鸭各一只，宰杀后取出里面的脂肪200克，放到干净的碗内，倒入20毫升的水，上锅蒸十分钟，然后过滤，将新鲜的油脂留下来，放进一个瓶子内，早晚各服用一汤匙，长久坚持就会使得头发恢复乌黑亮丽。
*白发变黑的食疗方法四：乌发蛋新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、何首乌150克、葱、姜、食盐、白糖、动物油等，将何首乌清洗干净，然后切成细条状，和鸡蛋一起放进锅内，倒入适量的水，然后将动物油、葱、姜、食盐等放入，将锅放到大火上煮沸，然后改成小火慢煮十分钟，然后将鸡蛋取出后剥去蛋壳，在放到小锅内用小火煮三分钟，每天早饭前将鸡蛋与汤全部吃掉，坚持服用，时间长了就可以使得头发乌黑有光泽。
*白发变黑的食疗方法五：乌发粥芝麻50克、糯米50克、大羊脊骨一具、羊肾一具、大红枣10个、红糖适量。
先将大羊脊骨砸碎下锅煮沸，再用文火煮二十分钟，然后捞出羊骨，留下原汁，将切碎的羊肾、糯米、大红枣、芝麻和红糖放进原汁内，温火煮熟，可以早晚各吃一碗，长期坚持食用，时间长了就能使头发变得光泽、发亮。
乌发养生汤四例
乌发养生汤四例【首乌牛肉汤】原料：制何首乌30克，牛肉250克，黑豆150克，桂圆肉30克，大枣10粒，熟竹笋50克，盐4克，味精2克，猪油适量。
制作：将黑豆浸1夜，用水煮开，水滚后把水倒去，再加2000毫升清水，牛肉洗净，切成小块，竹笋切细，一起放进煲内与黑豆同煮，水滚时去打除泡沫，再加入洗净的何首乌、桂圆肉和去核大枣同煮熟，加猪油、味精调味即成。
功效：补血乌发。
用于贫血、须发早白的辅助治疗。
注意事项：湿盛中满或有停饮、痰、火者慎食。
孕妇、小儿不宜多食。
牛肉不宜与猪肉、白酒、韭菜、小蒜、生姜同食，易致牙龈炎。
【鲜蘑黄瓜汤】原料：鲜蘑100克，黄瓜100克，制何首乌10克，鸡汤适量，盐、味精等调料适量。
制作：鲜蘑洗净，切片，黄瓜洗净，切片。
鸡汤烧开、加入何首乌煮30分钟，捞出药渣，放入鲜蘑，再放黄瓜，加盐、味精，淋上明油即可。
功效：生发乌发，尤适用于脂溢性脱发者。
【首乌寄生鸡蛋汤】原料：鸡蛋4个，首乌60克，桑寄生30克，糖适量。
制作：首乌、桑寄生、鸡蛋洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲半小时。
捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲1小时，加糖煮沸即成。
功效：养血补肾，黑发悦颜。
对于肝肾两虚而致须发早白、脱发有较好的治疗效果。
【枸杞山药甲鱼汤】原料：甲鱼1只，枸杞子30克，山药30克，盐3克，料酒20毫升，葱10克，生姜5克，猪油适量。
制作：将甲鱼宰杀后从头颈处割开，剖腹抽去气管，去内脏，除黄油，斩去脚爪，入沸水锅中焯一下，取出刮去背壳黑膜，剁成数块，甲鱼壳可与甲鱼肉一同放在汤锅内炖。
山药洗净切片，枸杞子去杂质洗净。
锅中放入适量清水，放入甲鱼、枸杞子、山药、盐、料酒、葱段、生姜片、猪油，用武火烧沸后转用文火慢炖至肉熟烂入味，拣去葱、生姜即成。
功效：乌发嫩肤、抗衰养颜。
适用于须发早白、皮肤干燥、美容保健者食用。
注意事项：不宜食死甲鱼，小儿不宜多食。
不宜与橘子、猪肉、兔肉、鸭肉、鸭蛋、芥末、紫苏、薄荷、糖皮质激素同食。
三款乌发小秘方
三款乌发小秘方
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有些人才30多岁，发间就隐约藏有白色的星星点点，这里有几个乌发小秘方供参考，只要稍加留心，您就可以重新拥有乌黑亮丽的头发，不再为自己头上的白发忧愁。
验方一：
配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。
做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。
验方二：
配料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
做法：
第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。
芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。
每天早晚吃两勺子芝麻
夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。
大约四个月后，所有白发慢慢转青。
验方三：
配料：
黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)
薏仁(3把) 核桃(2个可以换成花生米)大米(2把)红糖以上是两个人的量。
做法：每天中午就把这些配料放碗里泡好，晚上就开始熬粥，大概15分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
每天都坚持喝一碗，连续喝一个月，不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了!冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的)，身体也变结实了。
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张仲景记载的黑发名方，每天2杯，发质好，白发没了，人更年轻！
张仲景记载的黑发名方，每天2杯，发质好，白发没了，人更年轻！年纪大了，很多人都是会出现白头发的。
这都是很正常的，但现在一些年轻人过早地出现了白头发的情况，一撮白发显老10岁。
有什么办法可以治疗白发呢？【中医推荐4个黑发方，第3个最有用！】1. 西洋参枸杞蒸蛋：西洋参 5~10g，研磨成粉；鸡蛋两枚，搅匀；枸杞 5g。
做法：将三种食药材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同时还可用大枣 5 枚，泡水喝。
作用：滋补肝肾，益气补血。
2. 法制黑豆：黑豆500g，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂，5个药材，各30g，再加上大茴香（炖肉大料）、核桃仁，这两种可以不加。
做法：（1）大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁。
（2）泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。
（3）煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐，最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以，煮到豆子没有硬心、黑亮为止。
可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来。
用法：每天3~10g。
作用：补肾乌发。
上面2个食疗方法可在一定程度上缓解白发，想要依靠食疗治疗白发治标不治本，还是需要通过专业的方法从内调理，从根源上解决白发问题。
3. 七黑育首饮（中医专业内调方）：桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻…等十几味上等药食同源材料做法：经过“三煎三榨”后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作成。
用法：每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。
作用：（1）能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，（2）增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，（3）可有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到止脱生发、乌发固发功效。
并且无任何副作用。
4.关元穴指压法：关元穴在脐下4指幅。
按摩方法：四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。
白发迅速变黑9大食疗方
白发迅速变黑9大食疗方关于《白发迅速变黑9大食疗方》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
不知什么原因伴随着大家日常生活水平的持续提升，愈来愈多的年青人长了白发，有一般分有因为基因遗传造成的，可是，也有非常大一部分有可能是由于饮食搭配不平衡，或是是精神长期处在焦虑情绪、过度紧张。
头顶出现白发，你能该怎么办?你仍在四处探听调养的药方吗?中医学觉得白头发与精血不足、气虚血瘀相关。
下列的9个药方，能够合理地治疗白发。
饮食疗法一：构成：核桃仁12个，枸杞、首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
使用方法：将枸杞子、首乌、熟地、山茱萸水煎取浆汁去渣，再入核桃仁、黑豆烧开，至新鲜的核桃烂取下黑豆，晾晒。
每食6～9克。
每天2次。
作用：黑发润发。
饮食疗法二：构成：枸杞500克，玉竹500克，纯蜂蜜800克。
使用方法：将枸杞和玉竹清洗剁碎，放进锅中，加适度的水，预浸12钟头，再煎制3钟头，滤取药水，残渣放水再炸，反复3次，合拼渗沥液，用文火难熬至粘稠时对入纯蜂蜜，搅拌均匀。
萃取收膏，待冷装罐。
每一次服食20克，早中晚各服1次，温开水吞服。
凡湿痰内热引发的胃里撑胀、咳嗽痰多苔腻者不适合服食。
饮食疗法三：构成：麦籽200～300克，核桃肉150克，黑芝麻粉150克。
食用糖适当。
使用方法：将麦籽、核桃仁、黑芝麻粉各自炒至香熟，研为粉末，再放到一起混和翻拌，添加食用糖调好口感，贮瓶预留。
每天早、晚空腹吃用2～3匙。
作用：益气养血补肾壮阳，润发乌发。
饮食疗法四：构成：首乌50克，生鸡蛋2个。
使用方法：将首乌和生鸡蛋各自清洗，放水同煮至蛋熟，剥掉壳再煮一会儿。
吃蛋喝粥，每天1次，佐餐服用。
作用：补虚，乌双鬓，抗衰老。
饮食疗法五：构成：制首乌浸膏10Kg，白砂糖100Kg。
使用方法：将二者搅拌，做成口服液，每一次服食10克，开水冲服，每天3次。
作用：黑发润发。
饮食疗法六：构成：桐叶、桐子是多少不限。
使用方法：取深秋露后的桐叶、桐子，捣烂，煮熟，取下后用挎包着绞榨成汁，存储预留。
白发变黑发 何首乌加一宝让你白发变黑发
白发变黑发何首乌加一宝让你白发变黑发人的形象在某些程度上预示了人们的健康，就拿白发来说，这是身体缺营养的表现，这个时候，人们需要吃一些食疗方来让白发变黑发。
那么你知道如何白发变黑发吗?专家推荐何首乌，而何首乌加一宝可以让白发变黑发，那么何首乌的功效有哪些呢?下面是专家推荐的一些补血乌发、抗衰老的偏方，而且都是和何首乌有关，一起来看看吧。
★偏方一：首乌小米粥何首乌又名首乌、地精、山精等，为蓼科植物何首乌的块根。
何首乌味苦、甘、涩，性微温。
归肝、肾经。
能养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风、解毒。
主治血虚头昏目眩、心悸、失眠，肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、肠燥便秘，久疟体虚，风疹瘙痒，疮痈，瘰疬，痔疮。
自唐代以来，养生学家一直把何首乌作为重要的延年益寿之品。
宋《开宝本草》谓其能“益血气，黑髭发，悦颜色。
久服长筋骨，益精髓，延年不老。
”现代药理研究已证实，何首乌具有降血脂、抗动脉粥样硬化、促进血细胞新生、保肝、强心、抗菌、抗肿瘤、增强免疫功能、延缓衰老等作用。
所用材料是何首乌30克，鸡蛋两个，小米50克，白糖20克。
★具体做法将何首乌水煎两次，取药汁备用。
小米洗净，加上首乌药汁及适量清水，旺火煮，打入鸡蛋，改文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
每日1剂，当早餐趁温热服，可以长期服用。
本品具有补血益气、润燥美肤、乌发固齿的功效。
适用于乌发美容、强身健体。
★偏方二：首乌蒸蛋本方法所用材料是何首乌100克，鸡蛋两个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。
何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块。
把鸡蛋、何首乌放入锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。
将锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟。
将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入锅内煮两分钟。
食用时加味精少许，吃蛋喝汤，每日1次。
该方法具有补肝肾、益精血、抗早衰的功效。
适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、脱发以及血虚便秘等症。
最适于虚不受补的患者。
五大食疗处方 白头发如何变黑
五大食疗处方白头发如何变黑*导读：白发变黑总是困扰着大多数的普通人，且是一个很棘手难以立马解决的恶性问题。
……白发变黑大多数人都是通过染黑或者是药物治疗，其实只要注意生活饮食细节；积极的做到保健，白发变黑根本是不会很难。
*白头发如何变黑：首乌中医认为白发是由于人体的血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。
所以，中医的治疗方法是补肝血、补肾气；中药首乌片有一定疗效。
生首乌甘苦,性平。
归心、肝、大肠经。
首乌功能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨；用于血虚萎黄,眩晕耳鸣,须发早白,腰膝酸软,肢体麻木,崩漏带下,久疟体虚。
最好在使用的时候，每次先浸泡半小时再煎熬,这样才不至于浪费,保证药效的正常发挥。
*白头发如何变黑：枸杞枸杞最常见是拿来煮粥或者泡酒、泡水，对于成年人来说泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能过多，否则容易上火。
枸杞子是最好补肾的食疗之一，是可以拿来做药；也是可以做食物。
枸杞味甘、性平，很有效滋阴补血，益精明目等诸多好处，同时增强人们的抵抗力。
黑枸杞疗效更好，有效的入肾。
黑枸杞的内部含丰富的黑果色素—天然原花青素，这个是红枸杞没有的的元素。
*白头发如何变黑：黑芝麻黑芝麻的营养价值丰富是众所周知的一件事情，黑芝麻其中的主要作用：补肝肾、滋五脏、溢精血、润肠燥等。
将黑芝麻制成黑芝麻糊饮用，对人体有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤等疗效。
许多人也喜欢那里冲豆浆也是有双重的功效。
同时，日常生活需要调整饮食结构,不要偏食；多食豆类和蔬菜、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的进补。
建议最好在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药；有双重效果。
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白发变乌发的食疗秘方
微量元素与头发的颜色有密切关系。
为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。
含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。
含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。
要注意b族维生素的摄入。
医学家现已确认，缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。
为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成过程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。
也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸。
如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。
因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料。
中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。
这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。
此外，还可以采用按摩的方法，就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次，用手指轻柔叩击头皮，并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的。