5-1排球
排球扣球技术训练方法讲解
排球扣球技术训练方法讲解扣球是排球基本技术中攻击性最强的一项技术，它在比赛中占有重要地位，是得分、得发球权的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。
以下是店铺为大家整理的关于排球扣球技术讲解，欢迎阅读!排球扣球技术的动作训练方法1、正面扣球：正面扣球是扣球中的一种基本方法。
正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
(1)准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。
助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。
因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
(3)起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。
挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。
击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。
击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
(5)落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
体育五年级下册《排球正面双手传球》说课稿(1)
体育五年级下册《排球正面双手传球》说课稿 (1)一. 教材分析《排球正面双手传球》是五年级体育课程的一部分，旨在让学生掌握排球正面双手传球的基本技术，提高学生的团队合作能力和竞技水平。
通过学习，学生可以了解排球正面双手传球的动作要领，培养正确的运动姿势和动作习惯。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对排球运动有一定的了解。
但学生在传球技术上还存在一定的困难，如动作不规范、协调性不强等问题。
因此，在教学过程中，需要注重动作的细节教学，引导学生掌握正确的传球技术。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解排球正面双手传球的动作要领，理解传球在排球比赛中的重要性。
2.技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握排球正面双手传球的基本技术，提高传球准确性。
3.情感目标：培养学生团队合作精神，增强自信心，勇于挑战自我。
四. 说教学重难点1.教学重点：排球正面双手传球的动作要领。
2.教学难点：动作的协调性、准确性以及传球时的时机把握。
五. 说教学方法与手段1.讲解法：通过讲解，使学生了解排球正面双手传球的动作要领。
2.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确掌握技术动作。
3.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握传球技术。
4.比赛法：学生进行比赛，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，热身活动，如慢跑、关节活动等，为传球练习做好准备。
2.基本部分：（1）讲解排球正面双手传球的动作要领，强调动作细节。
（2）示范动作，让学生直观地了解传球技术。
（3）分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
（4）学生进行比赛，提高团队合作能力和竞技水平。
3.结束部分：总结本次课程的学习内容，对学生进行表扬和鼓励，放松活动，如轻松跑、拉伸等。
七. 说板书设计1.排球正面双手传球动作要领2.动作细节：掌根部位触球、手臂伸直、身体协调等3.传球技巧：观察对手、把握时机、用力均匀八. 说教学评价1.学生掌握排球正面双手传球技术的程度，如动作准确性、协调性等。
体育五年级下册《排球：正面双手垫球 》教案
体育五年级下册《排球：正面双手垫球》教案一. 教材分析《排球：正面双手垫球》是小学五年级体育课程中的一部分，旨在让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术。
通过学习，学生可以了解排球运动的基本规则，培养团队合作精神，提高身体的协调性和灵活性。
二. 学情分析五年级的学生已经有了一定的体育基础，对排球运动有一定的了解。
但是，他们在技术动作的掌握上还需要老师的耐心指导。
本节课的内容难度适中，通过教师的引导和学生的练习，可以很好地掌握正面双手垫球的技术。
三. 教学目标1.让学生了解排球正面双手垫球的技术要领，掌握基本的动作方法。
2.培养学生的团队合作意识，提高集体协作能力。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
4.培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。
四. 教学重难点1.教学重点：正面双手垫球的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和力量。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解技术动作。
2.纠正法：教师个别指导，纠正学生的动作错误。
3.比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4.集体讨论法：让学生在练习中相互交流，共同提高。
六. 教学准备1.器材：排球、排球场地。
2.教学资料：教学课件、视频。
3.：将学生分成若干小组，每组4-6人。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的排球比赛，引出本节课的主题《排球：正面双手垫球》。
向学生介绍正面双手垫球的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过课件和视频，展示正面双手垫球的动作要领，让学生对技术动作有一个直观的了解。
3.操练（10分钟）教师亲自示范正面双手垫球的动作，然后引导学生分组练习。
在练习过程中，教师个别指导，纠正学生的动作错误。
4.巩固（10分钟）学生分组进行正面双手垫球的比赛，通过比赛激发学生的学习兴趣，巩固所学技术。
5.拓展（10分钟）教师引导学生进行正面双手垫球的组合练习，提高学生的动作连贯性和协调性。
排球比赛总结优秀5篇
排球比赛总结优秀5篇排球比赛总结篇一在联合校、中心校各级各位领导的正确领导和亲切关怀下，我校全体师生群策群力、真抓实干，最后在全县小学生排球比赛中获得“男子团体第五”和“总成绩第五”的优异成绩。
创下了我校参加县级体育比赛的最好成绩，为学校争得了荣誉。
排球比赛既丰富了学生的体育生活，增进了各联合校间、学生与学生之间的相互了解和相互友谊，又提高了学生排球运动的技战术水平，增进了学生的身心健康，进一步推动了我校排球以及其他各项体育运动的普及和发展。
对于如今取得的成绩我们必须要客观地看待，优点也有缺点。
我们的优点是，相关班主任老师的大力配合，根据实际状况制定了切实可行的训练计划，保证训练有条不紊的进行。
还有我们在基本功上下的工夫很大，基本功扎实。
缺点，队员之间的配合不够流畅，常出现抢球或让球丢分。
还有我们的场地条件太差，导致有些训练项目无法正常开展，训练时间太短，导致训练任务无法按时完成。
为了努力争取明年取得更好的成绩，特制定如下工作计划：1、坚决服从领导的安排，配合领导的工作。
2、重视运动员选材工作，选拔身材高挑，小腿细长，手臂长而灵活，手掌大，弹跳力好的同学进行训练。
3、训练方面，个性注重基本功的训练，加强发球、扣球、拦网的训练，注重运动员之间的默契培养为打配合奠定基础。
4、加强对学生的组织与管理，有针对性的对学生进行心理素质的训练。
（九）：文学与传播学院学生为了活跃学院参加体育锻炼的氛围，加强各系、各年级间及整个学院间的交流，丰富同学的课余生活，我院于三月份特举办此次学生排球赛。
本次比赛于20xx年3月7日下午开赛，经过淘汰赛、小组赛以及决赛。
历经三周，于20xx年3月30日落下帷幕。
经过激烈的角逐，男子专业排球赛冠军的桂冠被广告专业摘得，08广告获得女子班级排球赛的冠军。
在比赛之前，我院体育部和体育沙龙俱乐部排球部的成员都对具体的赛事细则有了较深入的了解，比赛中，各成员都极其认真努力，所有成员都各尽其职，相互配合，展现出高度的工作热情。
软式排球赛规则
五人制软式排球赛一、人员：每队上场队员五名，其中至少要有两名女队员，场上队员服装必须帖上工会统一印制的号码。
二、场地：每边为8米*8米，网高2.15米。
三、地点：生活区篮球场。
四、赛制：根据队数确定编排方法。
赛制采用三局两胜，每球得分，每局先得15分者为胜（决赛阶段必须要胜两分）。
五、规则：1.每场比赛第一局由双方队长抽签决定选边方和发球方，开球后由胜方发球并按场上1、2、3、4、5号位依次发球，当接发球队取得发球权时，该队球员必须依顺时针方向轮转一个位置，由轮到5号们的队员发球，轮转错误判为失分。
场上位置：前排从左至右为3号、2号、1号，后排从左至右为4号、5号。
2.每方最多击球三次（拦网除外）就要过网，不能连击和持球（在第一次击球时，允许身体不同部位在同一击球动作中连续击球），进攻队员不能触网、不能触及中线，不能过网击球。
3.运动员可用身体任何部位击球，但球在运动员任一部位停留时间较长或未能将球清晰击出，则造成持球，判对方得分。
4.运动员身体任一部位明显地连续二次触球，则造成连击，判对方得分。
在拦网时，已触球的队员可进行拦网后的第一次击球，不算连击。
5.前排队员允许完成拦网和扣球，后排队员不得完成拦网。
后排队员允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。
如果后排队员在前场区完成进攻性击球，在触球时，球的一部分必须低于球网上沿。
6.不能对发球进行拦网和对高于网的发球做进攻性击球。
7.每局每队只能有一次暂停，每次一分钟，每局每队允许换人两次。
8.本规则未尽事宜，以国家体委最新《排球竞赛规程》执行。
女职工三对三软式排球赛一、场地：篮球场二、人员：每队领队一名，队员四名，上场队员三名。
三、赛制：采用单淘汰制，双方只赛一局，每局二十分。
四、赛规：1.规则：每方最多击球三次（拦网除外）就要过网，不能连击和持球，不能触网和越过网下的中线，不能有过网击球和过网拦网我。
排球基本知识
排球基本知识一、名词解释：1、集体战术——指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。
2、自由防守队员——指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。
3、排球教学方法——指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务、内容所采用的措施和手段。
4、排球技术——指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。
5、排球运动——指参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育项目。
6、战术指导思想——指一个球队在训练和比赛中，指导战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。
7、位置交换——指为了最大限度地发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。
8、立体进攻——指前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时也掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。
9、阵容配备——指参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。
10、快攻——指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。
11、排球战术——指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场比赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的有意识、有组织的行动。
12、垫球——是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。
13、准备姿势——准备姿势是排球无球技术，是排球运动中各项有球技术的前提和基础，对各项技术动作起串连的作用。
排球教案1
5分钟
1.原地轻跳放松
2.互评教学情况
学生原地一边听讲评一边轻跳放松
场 地
器 材
排球场
课
后
小
结
基本部分
25分钟
1.排球准备姿势（稍蹲、
半蹲、低蹲）三种
2.介绍启动与制动
3.排球的移动步法，
主要有：并步与滑步、
跨步与跨跳步、交叉步、跑步
1.讲解、示范动作，学生模仿教师一起练习
2.学生自主交流练习，探讨动作要点
3.听口令移动练习，教师可根据情况设定口令或手势学生做相应的移动动作。
4.教师讲评动作要点，学生分组练习
排球教案（一）
人数年月日
教材
内容
1. 简单移动
教学目标
1．让学生了解排球运动
2．通过学习掌握排球的基本姿势和移动
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
准备部分
10分钟
1.介绍本课任务
2.慢跑热身
3.热身操四节
1.集合站队成四排横队
2.绕排球场慢跑3周
3.热身操扩胸、全身、踢腿、踝腕关节运动
排球比赛规则和技术要点
排球比赛规则和技术要点排球是一项受欢迎的运动项目，它既可以作为业余运动，也可以作为专业比赛的项目。
在进行排球比赛时，参与者需要了解一些基本的规则和技术要点。
本文将介绍排球比赛的规则以及运动员在比赛中需要掌握的技术要点。
一、排球比赛规则排球比赛通常由两个团队进行，每个团队由六名球员组成。
比赛被分为多局，一局通常以一个团队先得到25分且领先对手至少2分为胜利。
如果比赛进入第五局，胜利的分数变为15分。
在比赛中，球队可以使用三次观察机会，每次机会使用一次。
球员可以在比赛中进行替换，但一名球员只能替换一次。
替换时，替换球员必须按照规定位置进行进出场。
比赛中还有一些特殊的规则，例如发球、传球和得分等。
二、技术要点1. 发球技术发球是比赛中的第一步，一个好的发球可以给对方团队带来麻烦。
发球可以分为直发球和抽发球两种。
直发球是指将球直接打向对方场地的技术，而抽发球则是将球轻轻地拨向对方场地的技术。
无论是直发球还是抽发球，球员都需要保持平衡、准确和稳定。
2. 传球技术传球是排球比赛中的核心技术之一。
一个好的传球可以让其他球员更好地进行进攻。
传球可以分为正手传球和反手传球两种。
正手传球是指球员用手掌接球并传向队友的技术，而反手传球则是用背手传球的技术。
球员需要保持身体稳定、手臂放松并准确传球。
3. 盘球技术盘球是球队进攻时的关键技术。
盘球是指将球高高地击向对方场地以进行进攻的技术。
在进行盘球时，球员需要注意控制力度和击球的角度，以确保球可以穿过对方的防线并获得得分。
4. 拦网技术拦网是排球比赛中的重要技术之一。
通过有效的拦网，球员可以阻止对方的攻击并赢得得分。
在进行拦网时，球员需要提前预判对方的攻击路线，并用双手尽可能高地阻挡对方击球。
5. 防守技术防守是排球比赛中不可或缺的技术之一。
球队需要有球员负责守卫后场，并做好接球的准备。
在进行防守时，球员需要提前判断对方的攻击路线，并迅速调整自己的位置进行接球。
6. 进攻技术进攻是排球比赛中的重要环节之一。
排球教案5篇
排球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习排球教材的第三章《发球技术》中的第一小节《正面双手上手发球》。
具体内容包括正面双手上手发球的基本动作、技术要领以及练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握正面双手上手发球的基本动作，形成正确的技术动作定型。
2. 培养学生团队协作意识，提高集体配合能力。
3. 增强学生的体质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
教学重点：正面双手上手发球的动作要领和练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、发球机、标志盘、测量尺。
2. 学具：排球、护腕、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的排球传球游戏，让学生充分活动身体，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手上手发球的基本动作，示范动作要领，强调挥臂动作和击球点的掌握。
3. 学生分组练习（15分钟）学生按小组进行正面双手上手发球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）以正面双手上手发球为例，讲解动作要领，分析常见错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手上手发球练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 正面双手上手发球动作要领站位：两脚前后开立，左脚在前挥臂：双手同时挥臂，击球点在头部右前方身体协调：腰、腿、臂力量传递，身体向上跃起2. 常见错误及纠正方法七、作业设计1. 作业题目：（1）正面双手上手发球动作要领复述。
（2）拍摄一段自己进行正面双手上手发球练习的视频。
2. 答案：（1）见板书设计。
（2）视频内需包含正面双手上手发球的全过程，注意动作要领的掌握。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业排球教练进行授课，组织学生参加校内外排球比赛，提高学生排球技能。
重点和难点解析1. 教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
软式排球与硬式排球的技术差别及比赛规则
软式排球与硬式排球的技术差别及比赛规则一、软式排球与硬式排球的技术差别发球技术由于软式排球球体软、气压小，因此在发球时，一定要加快挥臂速度，保持好击球部位肌肉的紧张度，保证发球取得最佳效果。
传球技术软式排球传球手型比硬式排球的手型要稍大，传球时不需要手指、手腕的缓冲，其他技术环节同“硬式排球”相同。
垫球技术软式排球比硬式排球的飞行速度慢，而且球在长距离飞行时，有突然下沉现象。
此外，球体较软，当球触及手臂，球体常出现凹陷、滑动，造成球体重心易越过触球点。
所以在软式排球的垫球时，垫球人要特别注意提前取位，身体重心应比“硬式排球”的落点稍前移，或尽量使双臂正对来球垫球，且击球力量应稍加大，以取得最佳垫球效果。
扣球技术软式排球扣球时，少了“硬式排球”扣球手的包裹动作，是用全手掌包满球，击打球的后中上部（球的上方或后上方）。
由于软式排球球体轻，球飞行时易下沉，扣球人在选择起跳点时应特别注意。
另外，由于球体软，扣球时不能使用硬式排球的搓球技术动作。
而在使用软式排球轻吊球技术时，应注意适当加力，以防止手指陷进球体中，造成失误。
拦网技术软式排球拦网技术与硬式排球不同的是：两手间距离要小，且双手要正对来球，要将球罩住。
进行正面截击以防止对方扣球球速和力量过大时，由于球体变形，会从两手和两臂间挤过，容易造成拦网失误。
二、软式排球规则比赛规则软式排球比赛规则如下：击球时不允许持球、连击；有限定的发球次序；四人制不分前后排，均允许在网前进攻性击球和拦网；六人制按六人制规则，九人制按九人制规则；每球得分，每局限17分（决胜局除外），三局二胜制，也可一局定胜负。
软排游戏丰富多彩，目前已有6种：1．定时计数赛：计参加者击球累计总数或最高次数，多者或高者名次列前；2．传球投篮赛：计参加者在规定的次数内投进篮圈多少，多者名次列前；3．发球得分：计参加者在规定次数内，发入对方场区的次数，多者名次列前；4．移动传垫球赛：计参加者用传垫方法在规定区域内的移动速度，快者名次列前；另外还有击球过障碍赛和移动垫球接力赛等。
排球5队赛制
2016-2017石牌校区青春杯排协邀请赛赛
制
小组赛（上午，五进四）
如下图所示的五角星，序号由队伍的负责人抽签决定，每个队伍将进行两场比赛（三局两胜），每场比赛获胜的队伍获得3积分，输的队伍获得1积分，弃权的队伍不得分。
积分最少的队伍将淘汰，若出现最低积分相同的队伍，则首先考虑对局数，对局数较少的一队将淘汰；若对局数相同，则两场比赛总得分较少的队伍将淘汰。
决赛（下午，决出前三）
如下图所示，根据上午的积分，第一到第四分别对应a,c,d,b. 半决赛采用三局两胜制，败者参加季军争夺赛（五局三胜），胜者参加决赛（五局三胜），决出冠亚军。
排球运动训练理论与使用方法5篇
排球运动训练理论与使用方法5篇第1篇示例：排球是一项受欢迎的体育运动项目，无论是在校园、俱乐部还是专业比赛中都备受关注。
排球是一项需要技巧和团队配合的运动，它不仅可以锻炼身体素质，还可以培养团队协作精神和战术意识。
为了能够更好地进行排球运动训练，下面将介绍排球运动训练理论与使用方法。
一、排球运动训练理论1.基本技术训练在排球运动中，基本技术是至关重要的。
基本技术包括发球、传球、扣球、拦网等。
发球是比赛中首先展示个人能力的环节，要求准确度和力量；传球是队员之间最常用的技术，要求准确度和速度；扣球是比赛得分的关键环节，要求高度跳跃和精准打击；拦网是防守中的重要技术，要求高度和跳跃力。
2.身体素质训练排球是一项需要跳跃、速度和耐力的运动，所以身体素质训练是必不可少的。
训练项目包括力量训练、柔韧性训练、速度训练、爆发力训练、耐力训练等。
通过系统的身体素质训练，可以提高运动员的整体素质，使其在比赛中更具优势。
3.团队配合训练排球是一项需要团队配合的运动，团队配合训练是非常重要的。
在团队配合训练中，可以进行战术训练、配合训练、默契训练等，以提高队员之间的协作能力和战术意识。
只有团队成员能够默契配合，才能在比赛中取得胜利。
排球比赛是一场场激烈的较量，对运动员的心理素质要求也是非常高的。
心理素质训练包括专注力训练、自信心培养、抗压能力训练等。
通过心理素质训练，可以帮助运动员保持冷静、集中注意力，在关键时刻发挥出最佳水平。
1.制定训练计划在进行排球运动训练时，首先要根据队员的实际情况和比赛计划制定训练计划。
训练计划包括每天的训练内容、训练时长、休息时间等，要合理安排，既要保证训练的科学性，也要注意队员的身体状况。
在排球运动训练中，要注重基本技术的训练。
可以根据队员的实际情况选择不同的训练方法，比如分组训练、循序渐进训练、技术对抗训练等。
通过持续的技术训练，可以提高队员的技术水平。
5.重视心理素质训练心理素质训练是非常重要的，可以通过专业心理训练师进行心理素质训练。
排球活动方案模板
排球活动方案模板一、活动主题。
“排球大作战，活力嗨翻天！”二、活动目的。
1. 让大家感受排球运动的乐趣，锻炼身体协调性和团队合作能力。
2. 给排球爱好者提供一个交流和切磋球技的平台。
3. 促进大家走出家门或者办公室，放松身心，享受运动带来的快乐。
三、活动主体。
广大排球爱好者，不论男女老少，只要对排球感兴趣的都可以参加。
四、活动时间和地点。
1. 时间：[具体日期]，上午[开始时间] 下午[结束时间]。
选择这个时间段呢，是因为早上大家精神饱满，下午玩累了还能有时间休息或者去吃个大餐。
2. 地点：[详细地址]的排球场地。
这个场地空间大，地面平坦，周围环境也好，旁边还有休息的地方，玩累了可以坐那儿喘口气。
五、活动内容。
1. 排球技巧挑战赛。
设立发球精准度挑战：在场地一端设置几个不同分值的区域，参与者站在发球线后发球，根据球落入的区域得分。
就像打靶一样，看谁的球发得又准又狠。
垫球接力赛：将参与者分成若干小组，每组人数相同。
第一个人开始垫球，垫一定数量后传给下一个人，依次进行，哪组先完成接力且垫球过程中失误最少就获胜。
这可是考验大家垫球稳定性的好机会，可别像热锅上的蚂蚁一样手忙脚乱哦。
2. 排球友谊赛。
自由组队，每队[X]人。
然后进行循环赛或者淘汰赛。
在比赛中，大家要像狼群一样团结协作，进攻要有章法，防守要像铁桶一样严密。
比赛规则呢，就按照常规的排球比赛规则来，不过咱们以娱乐为主，要是有个小犯规啥的，大家友好提醒一下就好，可别太较真儿，毕竟咱们是来玩的，又不是参加奥运会。
3. 排球趣味游戏。
排球版“躲避球”：场地中间拉一条线，两边的人互相用排球攻击对方，被球击中的人就出局，最后留在场上的人获胜。
这个游戏就像小时候玩的丢沙包，只不过换成了排球，大家可以尽情地奔跑、躲闪，重温童年的快乐。
排球投篮：在排球网一侧设置几个大篮子或者纸箱，参与者站在一定距离外，用排球投进篮子里，投进最多的人获胜。
这就像是把篮球和排球结合起来，考验大家的投球准头和创意。
排球教案(精选5篇
排球教案(精选5篇教案名称：排球基本技巧教学一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第4章第3节“排球基本技巧”。
具体内容包括：排球的基本姿势，如站立、移动、传球、发球等；排球比赛的规则简介。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技巧，提高学生的排球运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生的体育兴趣，提高学生的身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：排球传球和发球技巧的掌握。
2. 教学重点：排球基本姿势的正确运用，团队配合的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干，排球场地，音响设备。
2. 学具：学生自备排球。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范排球比赛，引导学生了解排球运动。
2. 基本技巧学习：（1）教师讲解并示范排球基本姿势，如站立、移动等。
（2）学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
（3）教师讲解并示范排球传球技巧，学生分组练习。
（4）教师讲解并示范排球发球技巧，学生分组练习。
3. 团队配合训练：（1）学生分组进行排球比赛，培养团队配合意识。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 教学巩固：（1）教师组织学生进行排球比赛，巩固所学技巧。
（2）教师点评比赛，给予学生鼓励和指导。
六、板书设计排球基本技巧1. 基本姿势2. 传球技巧3. 发球技巧4. 团队配合七、作业设计1. 作业题目：排球比赛规则问答。
（1）排球比赛有多少人参加？（2）排球比赛如何计算得分？（3）排球比赛中，如何进行换人？答案：（1）排球比赛每队有6人参加。
（2）排球比赛采用五局三胜制，每局25分。
（3）排球比赛中，每次换人必须在比赛暂停时进行。
2. 作业题目：排球基本姿势自评。
请学生对照教材，对自己的排球基本姿势进行自我评价，并找出需要改进的地方。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了排球基本技巧，团队配合有所提高。
但在传球和发球技巧方面，部分学生仍需加强练习。
人教版体育与健康七年级全一册5《排球基本技术》教案
《排球基本技术》教案本节内容中选择了排球运动项目中的准备姿势与移动、正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球四种基本技术作为教学内容，采用技术教学结合游戏形式传授排球运动的有关知识、技能与方法。
通过教学使学生对所学排球运动技术有所了解并基本掌握，能较熟练地完成连续自垫球、对墙传球和较好地掌握正面下手发球的技术动作。
同时利用排球运动的特点，有效发展学生的力量、灵敏、协调性等身体素质和空间感知能力，并在初步掌握知识与技能的基础上学会参与排球运动的学练活动。
一、教材分析（一）教材内容价值与设计思路1、教材内容的价值排球运动项目中的传球、垫球、发球基本技术，是组成战术不可缺少的元素。
七年级学生学习排球的基本技术，能为技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作完成小战术配合打下良好的基础。
通过对各技术动作要领的理解与掌握能进一步提高运动技能。
有效的发球是进攻的开始；正确的传球能为有效地进攻提供条件；而正确的垫球又是为有效的传球提供良好的条件；同时，传、垫球又具有直接进攻和调节防守与进攻的作用，有效的战术配合离不开正确的传、垫球技术。
利用排球运动项目具有的全面性、技巧性、对抗性和集体性的特点，能全面发展学生的身心健康，促进生长发育，发展体能；在学练中提高与人交往的能力；培养体育学习的兴趣和团结协作、乐于助人的合作意识以及勇于战胜困难的优良品质。
2、教材设计思路七年级排球基本技术教材主要以初步掌握基本技术中的一个无球技术动作（准备姿势与移动）和三个击球技术动作（正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球）为主要技术传授。
旨在使学生初步认识、掌握排球运动的有关基础知识与技术。
传、垫球技术在进攻和防守战术中起着重要的作用，而发球技术是进攻的第一关，以掌握好正面传、垫、发球技术为主线，为灵活地运用基本技术进行战术配合打下良好的基础，同时，在学练中注重培养学生的学习兴趣，有效发展体能，培养团队意识和不怕苦的优良品质，为更好地完成排球运动项目的教学打下基础。
排球教案(精选5篇
排球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的排球内容。
详细内容包括：排球的基本技术（发球、接球、扣球、拦网）、比赛规则、战术配合及体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作精神，提高比赛策略运用能力。
3. 增强学生体能，培养勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：排球基本技术中的扣球和拦网技术。
教学重点：排球基本技术（发球、接球、扣球、拦网）的掌握和运用。
四、教具与学具准备教具：排球、教学视频、音响设备。
学具：运动服装、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放排球比赛视频，激发学生对排球的兴趣，引导学生观察并分析比赛中的基本技术。
2. 基本技术教学（10分钟）（1）发球技术：示范、讲解并指导学生进行练习。
（2）接球技术：示范、讲解并指导学生进行练习。
（3）扣球技术：示范、讲解并指导学生进行练习。
（4）拦网技术：示范、讲解并指导学生进行练习。
3. 例题讲解（5分钟）通过具体比赛场景，讲解排球战术配合及运用。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行发球、接球、扣球、拦网等基本技术练习，教师巡回指导。
5. 比赛实践（15分钟）学生进行分组比赛，教师观察并进行点评。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球、拦网。
2. 排球比赛规则及战术配合。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握排球基本技术（发球、接球、扣球、拦网）。
（2）了解排球比赛规则，分析并运用战术。
2. 答案：（1）通过课后练习，熟练掌握排球基本技术。
（2）观看排球比赛，分析比赛中的战术运用。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、基本技术教学、比赛实践等环节，使学生掌握了排球基本技术，培养了团队合作精神。
但在教学过程中，要注意个别学生技术动作的纠正和指导。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内排球比赛，提高竞技水平。
1-5-1-高考排球考试标准
高考排球考试标准
1. 高考排球考试标准到底是啥呀？就好比一场比赛，规则得清楚呀！比如发球，得发到对方场地上才行呢，你说是不是？
2. 嘿，高考排球考试标准可重要了！这就像建房子得有牢固的根基一样，垫球的姿势得标准呀，不然怎么能垫好呢？
3. 哎呀呀，高考排球考试标准可不能小瞧啊！像跑步要有正确的姿势，排球考试的各项标准都得认真对待呀！
4. 高考排球考试标准，那可是关键啊！好比走路得一步一步稳稳的，传球得准确无误才行呢！
5. 哇塞，高考排球考试标准真的得搞清楚！这就如同画画要知道用什么颜色一样，每个标准都有它的意义呢！
6. 高考排球考试标准可不是随便说说的呀！好比登山要有合适的装备，符合标准才能发挥好呀！
7. 咦，高考排球考试标准到底有哪些呢？就像解一道难题，得一步步搞明白呀！
8. 嘿哟，高考排球考试标准可马虎不得！这和做饭要掌握火候一样重要呢！
9. 高考排球考试标准真的很关键啊！就像开车要遵守交通规则，各项标准都得严格遵守呀！
10. 哇，高考排球考试标准一定要知道呀！好比下棋得知道规则，这样才能在考试中出色发挥呀！
我的观点结论：高考排球考试标准是很重要的，大家一定要认真了解和掌握，才能在考试中取得好成绩。
1-5-1-高考排球考试标准
高考排球考试标准
1. 高考排球考试标准可严格了呢！就像攀登一座陡峭的山峰，每一步都得稳稳的。
比如发球，你得用恰到好处的力度把球发过去，这可不简单呀！
2. 你知道高考排球考试标准里对垫球有啥要求不？那可真像走钢丝一样，得小心翼翼又精准无误。
就像你和小伙伴配合垫球，一个不小心就失误啦！
3. 高考排球考试标准中的传球，哎呀，那可真是个技术活！就如同在湍急的河流中驾驭小船，得掌握好方向和力度呢。
你试试传球给队友，能传好吗？
4. 瞧瞧高考排球考试标准里的扣球，哇塞，这难度可不亚于驯服一匹烈马！就好像你要鼓足勇气，奋力一跃去击球，是不是很有挑战性？
5. 高考排球考试标准对于接球也有要求呀！这就好比在雨中接雨滴，得又快又准。
想想看，球快速飞过来，你能稳稳接住吗？
6. 高考排球考试标准中的移动，那可真是考验灵活性呢！像蝴蝶在花丛中翩翩起舞一样，要快速又轻盈地移动到位。
你能做到那么敏捷吗？
7. 哎呀呀，高考排球考试标准里的战术运用，这可真是如同下棋一样需要深思熟虑呀！就像和队友商量怎么进攻，怎么防守，是不是很有意思？
8. 高考排球考试标准对体能的要求也不低呢！这简直就像跑马拉松，
得有足够的耐力坚持到最后。
你想想自己能撑下来吗？
9. 高考排球考试标准里的团队配合重要不？那当然啦，就像乐队演奏一样，每个人都得配合默契才行。
你和队友能达到那种默契吗？
10. 高考排球考试标准真的不简单呀！但只要努力练习，就一定能达到。
就像爬山，虽然过程艰难，但登顶那一刻的喜悦无法言喻！
我的观点结论：高考排球考试标准确实有难度，但只要认真对待，努力提升各项技能，就能够在考试中取得好成绩。
体育五年级上册《排球-排球自抛自垫测试》教案
师：登记测试成绩。
认识。
基 本 部 分
二、自主体育活动
2. 通过测试，
二、组织与教法
教师也可
师：讲解方法和组织形式
以比较清
生：按照分组进行活动
楚的了解
师：组织学生分散活动，专
学生对垫
人负责。
球动作的
生：遵守要求注意安全。
掌握情况。
15
一、放松与小结
1. 整理器材
结 2. 整队小结
4
束 3. 放松：
部
教学
教学内容
总 次 时 组织教法与教学要求
过程
时数间
1. 集合整队，报告人数。
2. 教师宣布内容：
5
测试排球自抛自垫
各类体育活动
开 3. 提出课的任务 始 检测垫球掌握情况
一、组织与教法 1. 全体成 4 列横（纵）队：
部
分
2. 教师宣布课的内容。
3. 提出课的学习任务。
二、队列与要求：
一、准备活动
总次时
教学内容
组织教法与教学要求
教师导语
过程
时数间
一. 垫球测试
25
要求：按小组顺序，听
一、组织与教法
1. 通 过 学 生
师：提出测试方法和要求；
的测试，让
令测试。
生：了解测试方法与动作要
学生对自
要求：压腕、夹肘、耸
求；
己的垫球
肩；脚蹬抬。
师：组织学生进行统一测试
能力有一
生：按照分组依次测试；
个清晰的
4.排球自抛自垫测试
班级：五 123 课授：1 次 实授：3 次 授课者：
教 学 1. 排球：自抛自垫测试
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渤海大学继续教育学院
夏季考试试题
第1页 共3页
（在每小题的四个备选答案中，选出一个正确的答案，并将其号码写
在题前的括号内。
每小题1分，共10分）
（ ）1、排球“短平快”扣球是_____ 人创造的。
A 美国 B 古巴 C 中国 D 日本
（ ）2、6个队单循环比赛共打 _____ 轮。
A 3 B 4 C 5 D 6
（ ）3、排球循环制比赛，胜一场得_____ 分。
A 1 B 2 C 3 D 4
（ ）4、排球20世纪50年代“力量派”的代表是 _____ 。
A 日本 B 前苏联 C 民主德国 D 捷克斯洛伐克
（ ）5、首届世界杯男子排球比赛是_____ 年举行的。
A 1964 B 1965 C 1966 D 1967 （ ）6、排球杆志杆长 米。
A 1.5 B1.6 C 1.7 D 1.8
（ ）7、我国女排首次夺取世界大赛冠军是 _____ 年。
A 1980 B 1981 C 1982 D 1983
（ ）8、排球球网宽是_____ 米。
A 0.9 B 1 C 1.1 D 1.2
（ ）9、排球运动起源于_____ 国。
A 中国 B 日本 C 美国 D 前苏联 （ ）10、国际排联成立于_____ 年。
A 1945 B 1946 C 1947 D 1948
二、双项选择题（在每小题的五个备选答案中，选出二个正确的答案，并将其号码分别写在题前的括号内，正确答案没有选全或有选错的，该题无分。
每小题2分，共10分）
（ ）1、20世纪50年代欧洲排球有_____ 。
A 力量派
B 速度派
C 技巧
D 高度派
E 全攻全守派 （ ）2、正面扣球起跳摆臂方法有_____ 。
A 体前上下摆
B 体前左右摆
C 体侧划弧摆
D 体前抬高摆
E 体侧前后摆 （ ）3、做一传时，垫高轻球比垫平冲来球手臂应_____ 。
A 平些
B 立些
C 抬臂动作多些
D 抬臂动作少些
E 抬臂动作相同 （ ）4、下列属奥运会正式比赛项目的是 _____ 排球。
A 9人制 B 6人制 C 4人制 D 软式 E 沙滩
（ ）5、双人拦对方二号、四号位进攻时，分别由本方_____ 位拦网队员定位。
A 2号 B 3号 C 4号D 4号和3号各定各位 E 2号和3号各定各位
三、多项选择题（在每小题的五个备选答案中，选出二至五个正确答案，并将其号
码写在题前的括号内，正确答案没有选全或有选错的，该题无分。
每小题3分，共15分）
（ ）1、日本女排创造了_____ 。
A 勾手发飘球
B 跳发球
C 双臂垫球
D 滚动防守
E 正面上手发球 （ ）2、排球进攻打法有_____ 。
A 强攻
B 弱攻
C 快攻
D 慢攻
E 两次攻
（ ）3、六人制排球前在我国还经历过_____ 。
A 16人制 B 14人制
C 12人制
D 10人制
E 9人制 （ ）4、下列属拦网犯规的是_____ 。
A 拦发球
B 拦二传吊球
C 对方进攻前手过网拦住球
D 后排队员在网前拦住对方进攻球
E 后排队员在网前做拦网动作
（ ）5、发好球应注意的几个要点是_____ 。
A 抛球稳
B 抛球及时
C 击球准
D 击球有力
E 手法正确。