水润诱惑上班族24小时补水计划

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24小时补水计划

24小时补水计划7：00 空腹2杯温开水清晨的闹钟总是在7：00响起，紧张的一天又开始了……你可能会花上半小时在梳妆镜前，为此甚至常常牺牲早餐时间，但是起床后2杯温开水是绝对不能省略的东西。

7：10 打造保水防护膜最好用接近体温的温水洗脸，使用性质温和的洗面奶，然后尽量用清水将洗面奶冲洗干净。

因为时间比较紧张，早晨可以用冷水代替爽肤水，轻轻拍打肌肤，冷水可以直接补充肌肤中缺少的水分，而且还有收紧皮肤的作用。

等肌肤变得红润光洁，轻涂一层营养型保湿日霜，在眼部皮肤周围用营养型眼霜，唇部则用营养防裂滋润唇膏。

10：30 喝一天中第3杯水11：30 午饭前喝一天中的第4杯水12：00 午餐可以选择一些营养丰富的食品，如鱼、新鲜的时令蔬菜，豆类等。

饭后一个水灵灵的红苹果，给肌肤提供维持健康和弹性的多种维生素和微量元素。

13：00 给脸部清爽的雨露这是空气最干燥时候，拿出随身携带的保湿喷雾，来一场舒爽的“小雨”，让肌肤享受滋润的味道。

特别是对于工作在空调环境里，或与电脑长时间面对面的美女，这一程序更是必不可少。

15：00 喝一天中的第5杯水17：00 下班前喝一天中的第6杯水此法不但可以再次为肌肤补充水分，还可以避免回家途中口渴哟！18：00 下班的洁肤工作洗去一天的风尘，用杀菌力较强的洗面奶清洁皮肤后，可用含水量较多的乳液滋润肌肤。

19：00 喝一天中的第7杯水除了补充水分外，还可以起到稀释胃液，产生饱胀的感觉，借此又可以一箭双雕——减肥了！21：00 睡前1小时(或入浴前)喝一天中的第8杯水21：40 开展护肤“夜战”临睡前开始护肤“夜战”，这是补水行动中最关键的一步，估计耗时50分钟左右。

晚上的洁面行动一点也马虎不得：用无名指和中指蘸洗面奶，在脸部从里到外画圈轻轻按摩清洁。

洁面之后一定要使用爽肤水，它能促进肌肤吸收水分，吸收营养。

拍上爽肤水之后，应涂保湿晚霜，边涂边由下至上做打圈状，慢慢按摩，这样能起到保湿和紧致肌肤的作用。

教你“8杯水”补水法喝出水润肌肤

教你“8杯水”补水法喝出水润肌肤热辣辣的夏天突然间就来了，尽管可以用防晒霜保护皮肤，可是体内的水分却还是会从毛孔中快速的流失掉。

为了让肌肤在任何时候都水当当，多多补水是最重要的，留意一下适合补水的时间段，每天八杯水就可以让美丽效果加倍。

清晨7：00，第一杯水喝出光泽肌肤早晨起床后，你是不是觉得特别口渴？熟睡了一夜，体内的水分消耗的厉害，起床以后空腹喝一杯温水，能够让皮肤补充水分，而且能降低血液粘稠度，加速血液循环，清理肠胃，促进排毒，让皮肤鲜亮有光泽。

补水小贴士：有的人习惯早上喝淡盐水，但是淡盐水不但不能降低血液粘稠度，还会加重口干促使血压升高，反而会加重身体的水分流失。

上午10:30，第二杯水及时补充水分上班对着电脑，总觉得眼角脸颊干干的。

这时候快用随身携带补水的喷雾，给开始口渴的肌肤喝点水，让肌肤时刻保持水润。

在选择喷雾的时候，最好使用带有一定功能性的喷雾，如瑰铂翠BYTREES(柏翠丝)]玫瑰美白喷雾瑰铂翠BYTREES(柏翠丝)]玫瑰美白喷雾，网购地址：，能够在补水滋润的同时调节肌肤的水油平衡、舒缓压力，增加肌肤的天然保护功能。

补水小贴士：补水喷雾只能从肌肤外部补充水分，有很多人都是觉得口渴了才会喝水，这个时候已经是人体细胞脱水到了不补充水不行的程度，要多喝水才能保持体内水分平衡。

中午12：00，第三杯水从食物中获取在吃午饭的时候可以补充很多看不见的水分。

除了多喝味道清淡的汤，最好的办法就是多吃些含水量高的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，既能增加皮肤的水分，也利于瘦身。

补水小贴士：食物中所含的水分其实是很丰富的，米饭的含水量有60%、蔬菜和水果基本上含水量都超过70%，即使是每天只吃500克的蔬菜水果，也能获得300到400毫升水分。

下午15:30，第四杯补水下午茶办公室里工作了大半天，皮肤又开始变得干燥不舒服了。

因为在封闭的办公环境中，皮肤中的水分会流失的更快。

下午3、4点的时候泡杯茶，放松神经的同时也能够补充水分，像是可以瘦身的柠檬茶、清热解毒的菊花茶、抗氧化防辐射的绿茶等都是这个时间段补水的不错选择。

皮肤干燥怎么办上班族要这样补水才有效

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢皮肤干燥怎么办上班族要这样补水才有效
导语：水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。

尤其是对于长期呆在办公室的上班族来说，特殊的环境让我们
水是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充水分，使它们更饱满，让人看起来更年轻。

尤其是对于长期呆在办公室的上班族来说，特殊的环境让我们的肌肤和身体更加的缺水，你知道怎样补水更有效吗？一起来学习一下吧。

冬季天气越加的干燥，再加上办公室浑浊的空气，和电脑辐射环境，常常使肌肤变得干燥黯淡，那么冬天在办公室应该如何补水？怎样补水才是适合上班族的呢？下面一起来看看办公室补水计划表吧。

冬天在办公室应该如何补水
对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需要呆在办公室里，没有活力的空气是干燥迟滞的，带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱。

这时候，你需要营造一种恰当的补水小环境，这对于你的肌肤保湿工程显得至关重要。

你需要随身携带一瓶补水的喷雾，增强皮肤表面的含水量，也增强皮肤的抵抗力！用喷雾补水后，一定记得用餐巾纸将多余的水分洗干净，否则会带着皮肤表面的水份，那就得不偿失了。

在使用喷雾之前，要确保你已经洗干净双手了。

闭上自己的眼睛，先将喷雾喷洒在脸部，停留约10秒后，再用干净的双手轻轻拍打脸部，直至水分完全被脸部吸收，而且通过拍打还可以加速肌肤的血液循环，给肌肤增加活力。

如果你的肌肤出现了红肿、瘙痒和脱屑现象时候时，具有保湿成分
生活常识分享。

上班族补水大法做个美丽水女人

上班族补水大法做个美丽水女人关于《上班族补水大法做个美丽水女人》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，空调办公室里又热又干——干燥的环境加上忽冷忽热地折腾，更加剧了皮肤水分的流失。

赶紧补救的方法：1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，补充空气中水分的不足。

2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。

活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。

相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，让保湿的效果更持久些。

3、在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。

如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。

4、多多喝水。

这尽管有些缓不济急，但皮肤深层的水分，毕竟还得靠喝水补充。

5、如果白天在办公室感觉皮肤干燥，晚上一定要敷保湿面膜和眼膜。

6、不要吸烟。

办公室温度较高，可不完全是空调使然，也是由于在封闭的环境中，耗氧后令二氧化碳的比例提升，使室内温度增高。

而吸烟，会进一步引发细胞氧气和氧分供给的不足，加剧皮肤的干燥与晦暗。

办公室族常备保健茶眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子。

感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力：喝黄芪茶。

女性如痛经、月经过多、气郁：可以喝玫瑰花茶。

胃口不佳：喝山楂茶。

上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶。

防癌、减轻电磁污染的危害：绿茶、红茶、乌龙茶。

皮肤补水上班族皮肤如何补水保湿

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
皮肤补水上班族皮肤如何补水保湿
导语：对于上班族来说，皮肤干燥是常有的事，及时的补水才是最关键的。

那么，上班族皮肤怎么补水呢？适合上班族皮肤补水的方法有哪些呢？下面，我
对于上班族来说，皮肤干燥是常有的事，及时的补水才是最关键的。

那么，上班族皮肤怎么补水呢？适合上班族皮肤补水的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎样给皮肤补水吧！
上班一族，长期呆在空调房内面对电脑，肌肤变得特别干燥，缺水脱皮的情况引发各种肌肤问题，为了防止皮肤干燥的情况，不妨试试下面的小方法哦。

上班族日常该如何补水保湿
白醋保湿水美白保湿
材料：白醋、甘油、矿泉水。

做法：将矿泉水烧开放置冷却，然后加上适量的白醋和甘油调和，取量的话按照2：1：1的比例，一同搅匀即可。

功效：具有保湿补水，美白紧肤，防止皱纹的产生，令肌肤变得细腻有光泽。

坚持每晚使用。

维C保湿水美白祛痘
材料：维生素C药片、纯净水。

做法：根据自己所需的量，取几片维生素C，然后把它研磨成粉末状备用，将烧开的纯净水放置隔夜，第二日把维C粉末和凉开水倒进喷雾瓶里摇匀即可。

功效：这款保湿水可以防止肌肤晒伤，阻止黑色素的形成，从而达到淡斑美白的效果。

甘草保湿水美白祛斑
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

上班族一天最好补水的方法

上班族一天最好补水的方法
上班族一天最好补水的方法
导语：每天面对空调和电脑的上班族很容易出现肌肤问题，比如说肌肤干燥粗糙等等，这时候就需要给肌肤补水，那么上班族一天怎么补水最好呢？
每天对着电脑的上班族是不是会发现自己的肌肤很容易出现痘痘或是痤疮，或是干燥蜕皮的情况呢？上班族想要美丽自己的肌肤，一定要从补水做起，给身体补水，给皮肤补水，这两样都是必须做的，这样才能从内而外的不缺水。

下面主要说下给肌肤补水的重要时刻。

上午8点：
早起洗脸之后三分钟内要涂抹水乳霜，这样才能锁住水分，帮助肌肤保湿。

上午10点：
每天使用空调肌肤的水分会悄悄溜走，可以在办公桌上放一瓶保湿喷雾剂，适当补水解决燃眉之急。

下午1点：
想要给皮肤保湿，从食物中摄取是非常好的'办法。

中午吃一顿含有黏多糖体蛋白质的午餐，如鳗鱼、生鱼等。

同时摄入含水量丰富的瓜果蔬菜，如黄瓜、西瓜等，不但对身体有益，还有助于肌肤保湿。

下午6点：
下班以后回到家里，可以好好地放松自己。

比说说在晚餐中加一道美味汤品，或者来一杯鲜榨果汁，都能有效补充白天流失的水分。

晚上10点：
洗澡之后除了要给脸部涂抹保湿产品之外，对于身体的肌肤也要关照一下。

特别注意的是，眼睛周围的皮肤十分娇嫩，护肤的同时别忘了给眼睛贴上眼膜。

让你告别黑眼圈、大眼袋等问题。

上班喝水方案

上班喝水方案随着现代化生产方式不断拓展，越来越多的人开始走进办公室。

易过度劳累、久坐不动的工作状态，如果不注意补水，不仅会对身体健康造成不良影响，甚至可能会诱发其他健康问题。

在此，介绍几种办公室喝水的方案，来让上班族们有一个科学、合理的补水方式。

方案一：瓶装水瓶装水是许多上班族补水的主要方式。

其好处在于方便，不需要很大的空间储存，而且可以很容易地统计喝水的数量。

此外，为瓶装水选择适合自己的品牌是很重要的，不同的瓶装水都有自己的特点和适用人群。

哪些品牌的瓶装水对于上班族来说是最好的呢？首推天然矿泉水，天然矿泉水不仅可以保持水源的纯净，而且富含许多有益于身体的微量元素。

喝天然矿泉水可以促进人体代谢，具有补水和养生的好处。

另外，周末或者休息的时候，喝一两杯天然矿泉水，也能消除疲劳，缓解压力。

方案二：花草茶在办公室饮用花草茶，可以不仅可以补充身体所需要的水分，还能起到养护身体的作用。

中药的味道也有助于舒缓情绪、缓解压力。

常见的花草茶有菊花茶、玫瑰花茶、银花茶等。

菊花茶对肝有良好的保护作用，具有清热解毒的功效；玫瑰花茶可以调节内分泌，缓解疲劳；银花茶有清热解毒的作用，对湿热感冒有一定的缓解作用。

而对于女性上班族，可饮用红糖姜茶，功效为温暖身体、促进血液循环、缓解经痛等。

方案三：喝汤中式的办公室喝水方案是喝汤。

汤不仅给人的口感带来了更加浓郁的味道，而且还有一定的饱腹感，可以防止大量饮水的情况下导致上厕所过多的问题。

而且，不同汤的功效也不同。

鸡汤对身体有温和补益作用，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力；鲫鱼汤则有解毒去火、美容养颜等功效；骨头汤可促进蛋白质代谢、提高人体免疫力。

在选择汤品时要注意，办公室不是家庭，炖汤的条件没法达到家里那种水平，可以考虑用电饭煲或者热水壶来代替。

同时，喝汤的频率要适当，不要过度，否则会影响人体的健康。

很多上班族因为工作繁忙或者忘记了补水，导致身体松弛、口渴等不良反应。

正确的补水是个好习惯，不但可以养成良好的生活习惯，还可以增强身体的健康。

上班族最佳饮水时间表.doc

上班族最佳饮水时间表
简介:大多数上班族经常在办公室坐一天，尤其是在冬天。

他们不想长时间搬家，但熟练地喝水可以省事，让他们健康。

我应该如何补充水分？让我们看看办公室的补水时间表。

大多数办公室工作人员经常在办公室坐一整天，尤其是在冬天，他们不想长时间移动，但是熟练地喝水可以省事并使他们健康。

我应该如何补充水分？办公室补水时间表。

办公室里浑浊的空气和辐射环境经常使皮肤干燥暗淡，那么冬天你应该如何给办公室补充水分呢？让我们来看看办公室的水补充时间表。

冬天我应该怎样给办公室补充水？
对于上班族来说，他们每天需要在办公室呆很长时间。

没有活力的空气干燥而缓慢，给皮肤带来紧绷、干燥和令人窒息的感觉。

再加上来自电脑的辐射，被污染的空气只会让皮肤变得更粗糙、敏感和脆弱。

此时，你需要创造一个合适的保湿环境，这对你的皮肤保湿项目非常重要。

你需要随身携带一瓶保湿喷雾，以提高皮肤表面的含水量和皮肤的抵抗力。

用喷雾补充水分后，一定要用餐巾纸洗去多余的水分，否则会把水分带到皮肤表面，弊大于利。

使用喷雾时，你需要洗手。

闭上眼睛，看上去年轻一点，XXXX。

24小时肌肤水润秘笈

24小时肌肤水润秘笈24小时肌肤水润秘笈成天待在冷气房面对着电脑的OL们，是不是发现皮肤问题越来越多？只靠一日两次的早晚保湿工作来应对炎热干燥的环境当然不够。

那么究竟该在什么时段，如何进行补水才最有效呢？编编今天为你奉上24小时肌肤水润秘笈，帮你全天候滋养肌肤与身体，保湿功课滴水不漏！Morning Plan7：00am 喝咖啡后喝等量水晨喝一杯咖啡，除了提神，还有助于缓解水肿。

殊不知，这同时却也会让身体水分过度流早失，令肌肤变干燥。

现在开始，喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分：如饮150ml咖啡后喝150ml温水（温水最容易为人体吸收），以恢复肌肤的含水量。

7：30am 长效保护+水分滋养选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜，一方面对抗城市污染，一方面深入滋润补水。

如果感觉肌肤干燥上妆困难，就在上妆前敷一张具有醒肤、补水功效的保湿面膜吧，它会让你的肌肤一整天透出水润光彩！11：00am 镇静舒缓温泉水喷雾办公室生活总是让人精神紧绷，早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳，加上长时间处在空调环境中，肌肤中的水分迅速流失。

此时，这段时间内肌肤抵抗力衰弱，微循环量陡增，易产生皮肤变态过敏反应，不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感，喷完后记得用棉片轻按面部，帮助肌肤留住水分。

Afternoon Plan13：00pm 泡一壶玫瑰保湿茶午间小憩，将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡，等待3分钟左右，花材浸泡出味后饮用，可以调节血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。

PS：午后户外气温升高，会让你想把冷气调强。

但过度的冷气会让肌肤干燥，因此请尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在25摄氏度。

15：00pm 随身使用保湿精华液午后三点，肌肤的出油量达到高峰。

出油可能是由于缺水造成的'，此时不妨用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再用棉片轻按，使用可在妆后使用的便携式保湿精华，用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位，瞬间改善肌肤状况，调节油水平衡。

办公室补水7绝招

办公室补水7绝招办公室补水7绝招编者按：办公室空调长时间吹个不停，时间长人们的皮肤就会又干又枯，这可急坏了爱美的白领们。

那么，补水就成为白领补救肌肤的唯一选择。

办公室补水措施有哪些呢？下面就来和小编一起盘点办公室养生保健，揭秘办公室补水妙招。

办公室补水7绝招1、在办公桌上放个“活氧吧研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45％ ~65％时，人的身体、思维会处于最佳状态。

在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

2、温和的清洁品和温水将清洁用品换成比较温和的类型。

避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。

天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。

实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。

所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

午休时间来张“隐形面膜作为OL，我们离不开长相厮守的.办公室，于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。

不妨在午休的时候为自己涂一层喱，10 分钟后用纸巾抹去或者用水洗去，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。

3、用眼部精华给嘴唇补水对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。

顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

4、初春必备“办公用品保湿喷雾喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。

好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。

尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌。

美女做足补水功课,让脸水嫩一整天美丽无极限

拍鞋网/paixie/美女做足补水功课,让脸水嫩一整天美丽无极限夏天，阳光灿烂，尽情展现我们美丽的同时，却又无时无刻不在被一个问题困扰。

阳光的洗礼下，汗是出够了，可是同时流走的水份该怎么样补回来？我想所有的姐妹们可能都会说要补水保湿，可问题来了，到底怎么补怎么保才最有效最简单？做足补水功课：1. 既然水分流失了，那就要补，怎么补？最简单的方法就是喝，早上一起床的第一杯水很重要，既可以补充一晚上流失的水份，也可以促进我们身体的新陈代谢。

我们讲喝水，不一定非得是白开水，淡盐水的效果也不错哦，我个人比较喜欢红枣水，补水的同时又能补出好气色。

喝水小贴士：胖人：如果你体制偏胖，建议喝点茶水，或者利尿的花茶等（柠檬、荷叶、玫瑰茶），可以消除水肿，有减肥排毒的功效。

瘦人：如果体质偏瘦的话，建议暖胃为主，可以喝点红茶、大麦茶，比较养胃，还可以适当的喝点蜂蜜水，滋润皮肤，还能补充点糖分。

2. 皮肤的早晚清洁也很重要哦，早上起床洗去多余油脂，晚上洗去一天的污染。

一周去2~3次角质，给肌肤充分按摩的同时，又能揉掉死皮。

洁面的水最好是用温水，这样既不会刺激到皮肤，同时可以清洁的更彻底。

（如果爱化妆的姐妹一定要用卸妆水擦干净化妆品再进行洗面清洁）3. 涂抹保湿乳或者是保湿液，用打圈的方式，可以使皮肤更好的吸收。

除了我们日常所做的外在的功夫外，有一些小秘诀也可以达到很好的效果哦。

1. 用新磨的豆浆代替面膜敷脸，新鲜豆浆营养丰富，无论是内服还是外敷，效果都非常不错。

分离出来的豆渣还可以用来去角质，这样坚持一个星期，你会有意外的惊喜哦。

2. 涂保湿霜的时候加入天然维E，天然维E有延缓皮肤衰老的作用。

3. 自己随身带个小喷瓶，随时补水，觉得肌肤干燥了，即时喷一喷。

4. 最重要的就是身体一定不能缺水，所以每天一定要多喝水，另外水果蔬菜中的含水量非常丰富，可以多吃。

还要注意少吃带辣和刺激性的东西，辛辣食物容易带走身体的水分，以免给肌肤增加压力。

全天候水润白领24小时保湿法

全天候水润白领24小时保湿法导语：干燥的办公室环境让肌肤比通常情况下更易干燥、起皮，这是O*L们护肤最大的敌人。

所以要大力加强特殊的保湿攻势，才能培育出润泽肤质。

下面就教给大家24H都水润的保湿法，简单有效哦！*08：00 化妆后，抹水胶白骨精整日出入于大小场面，淡妆是天天必化，参加晚宴还要上浓妆。

大家都有经验，化妆后鼻头上的粉会斑驳，眼角出现了可怕的干纹。

很多人渴望妆后能再让皮肤喝点水，可以吗？挑选：一般这种产品都是半透明的凝胶状，比啫哩要滋润一点。

用在皮肤上必须迅速见效，如果比较难吸收、过分油腻，就不适合在妆后使用。

使用：最好还是不要全脸使用，不然容易弄花妆容。

只要在重点的部位，如鼻头、嘴角、眼角、法令纹等处涂抹即可。

涂的时候不要按摩打圈，轻轻地按上去，轻拍几下即可，一定要避免妆容移位，要原地拍按。

小贴士：妆后补救毕竟不是最好的方法。

要想妆容贴合，最好是将此类产品在上粉底之前全脸涂抹一遍，待完全吸收后再上妆，会非常水润。

*12：00 飞机上，敷水膜飞人们都受不了飞机上的那种干燥，不单是干，更是感觉整个脸都塌了，非常疲倦。

这都是因为飞机上的脱水性很高很高，明星们飞行都会做一个面膜来补水，顺便打发时间。

挑选：选择不用洗去、擦去的膏状面膜，高补水、高保湿的那种，最好眼部也可以使用。

如果不怕吓到人，当然布膜、纸膜也可以。

使用：先用微湿的纸巾擦去脸上的灰尘，随后将面膜挤在手掌中，涂抹开，均匀地按在脸上，薄薄地即可。

随后可以闭上眼睛睡一会儿，要知道这也是在让皮肤休息。

下飞机前如果觉得有点腻，也可以轻轻地将残留擦去。

小贴士：在飞机上一定要多喝水，不停不停地喝。

也可以适当喝一些果汁，补充维生素。

但不要选择茶或咖啡，它们都是利尿剂，会令脱水状况更严重。

上班族保湿时刻表

上班族保湿时刻表关于《上班族保湿时刻表》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

上班族健康存在很大隐忧，护肤保湿也是如此，那么怎么样做到上班养生两不误呢，下面就交给你上班族保湿时刻表。

7：00am你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。

或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会致胖。

8：30am谨记洗脸的水不能太热，否则只会让皮肤更干燥和紧绷，自来水的温度就最适合。

洗过脸后，须用乳霜滋润皮肤，化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久。

9：30am回到公司，只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。

看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干，令人蛮不安的。

这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。

1：00pm其实，皮肤变得干燥，身体内外也有影响，我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质，但它们会随着年龄的增长而减少，皮肤因此变得干燥。

鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。

午餐的时候，多吃以上美食，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。

7：00pm回家可以全身放松，不要薄待自己，烹调汤水慰劳家人和自己吧。

10：00pm享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。

先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜。

你可以舒适地呷一口红茶。

洗去面膜后，需要进一步的保湿护理，用爽肤水抹净皮肤，然后涂上保湿润肤露。

11：00pm完成护肤程序，就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。

办公族每天8杯水肌肤就要水水水

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
办公族每天8杯水肌肤就要水水水
导语：办公族要长期坐在办公室内，除了夜间休息时间，其他时间很少能空闲出来做补水保养。

不过这个补水方法是非常适合办公一族用的，快来看看吧。

办公族每天8杯水肌肤就要水水水
八杯水的时间及好处
第一杯水（7：00-8：00）、蜂蜜水排毒养颜
蜂蜜是美容护肤佳品。

现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用。

清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水，可以排毒养颜。

TIP：饮用蜂蜜水要使用温水或者凉水来冲泡，不要用热水，以免破坏其中的营养元素。

清晨起来，用温水冲泡一杯蜂蜜水，给初醒身体排排毒，同时也别忘了给肌肤清洁排毒哦。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

肌肤补水推荐24小时补水计划

肌肤补水推荐24小时补水计划
肌肤喝水是美容必做的工作，不过，挑好时机也是重要的一步，抓住肌肤补水的“黄金时间”，让我们的肌肤时刻保持水润吧。

7:00 喝出玉肌水美人
经过了一夜的睡眠，体内消耗了大量的水分，因此，每天起床后便是人体的第一个水分低点，同时也是补水最关键的时刻之一。

最简单有效的方法就是喝一大杯清水，最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下。

喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理肠胃，促进体内有毒物质的排出，同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮、光泽。

10:30 随身携带补水利器
在包包里备一瓶补水喷雾，随时随地让肌肤保持水润吧!保湿喷雾一般由天然矿泉水或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。

它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点儿，因为它也需要补水。

12:00 多吃补水食物
除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。

午饭时应该多吃含水量高的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，既可以增加皮肤的水分，对健康也有好处。

15:30 来一杯“补水”茶
一天大部分时间我们都是处在较封闭的办公环境中，到了下午3点皮肤缺水是肯定的。

你会发现眼角、鼻翼已经不知不觉地出现小干纹、小皮屑。

这时泡一杯“补水”茶，让肌肤也一起享受水水润润的下午“茶”吧!柠檬茶不仅能瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

菊花茶和绿茶也是不错的选择，能明目、防辐射。

不同时间的保湿方法

不同时间的保湿方法一天 24小时 . 不同的时间段,肌肤的保湿方法也有所不同, 妍诗美给大家详解不同时间的保湿方法。

早晨起来第一杯水经过一夜的休整 . 体内水量处于最低 . 需要及时补给。

早晨起床后,很多人都会觉择喉咙干痒 ·严皿时有刺痛感。

而摸摸皮肤呢,则少有弹性 . 有干涩的感觉。

因此 . 经过漫长的睡眠时间后的清胶,给身体和肌肤补水是首要任务。

早晨起来喝的第一杯水可多些, 根据各人的体重不同 . 饮水量应在 300-500毫升不等, 才能满足机体的需要,尤其是那些早上不吃早饭便上班的人,喝一怀水显得尤为重要。

圈为泛长的睡眠时间里,皮肤没有吸收水分,而足够的水分让你让身体机能运作,促进断陈代谢。

清晨洗脸水不能太热。

用洁面乳洗过脸后 . 用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课 . 这可以帮助你进一步补充水分 ; 而且如果你有化妆的习惯 . 在化妆前涂上保攫用品的话还有使妆容更持久的效果。

上午上班后上午上班后 . 面对着空调和电脑, 皮肤中的水分也一点点地流失了。

所以 . 多喝水是最好的补充水分的法子,便宜又简单,治标又治本,一定要坚持。

此外 . 小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难理,只需要直接喷在皮肤上,轻轻按岸一下就可以了。

午餐后皮肤变得干澡午餐后 . 皮肤变得干操,和饮食习惯也有着十分密切的影响。

所以,为了保持皮肤的弹性和水分,应该多吃富含胶原蛋白质的食物,胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含最的 71%以上,胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽用。

含胶原蛋白的食品主要有肉皮、绪玲、牛玲筋、鲜鱼等。

午餐的时候 . 多吃这些食品 . 民吃饱了肚子,也从食物中提取银沮成分 . 一举两得,饭后再吃个橘于千水泉,效采此更好了。

晚上 10点前是皮肤护理的最好时间皮肤的护理最好在晚上 10点以前进行,因为夜晚 11点至凌晨 2点是肌肤细胞最为活跃的时候 . 此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。

上班族室内保湿三部曲对抗空调下缺水肌

上班族室内保湿三部曲对抗空调下缺水肌随着现代生活水平的不断提高，人们的办公环境也变得更加舒适和便利，其中最重要的一点就是空调的普及。

不过，空调的好处同时也带来了一些副作用，最明显的就是室内的空气变得更加干燥，使得肌肤更容易缺水。

对于上班族来说，这是一个值得重视的问题，因为每天长时间处在空调房间里，肌肤的水分损失更容易发生。

为了对抗空调下缺水的肌肤，我们可以采用以下三部曲，来保持肌肤柔嫩水润。

第一步：保湿面膜在抵御干燥气候的同时，保湿面膜是补充肌肤水分最直接，最有效的方法。

在上班族的日常保养中，每周至少敷1-2次面膜，可以有效增加肌肤水分。

特别是在空调房间内长时间工作后，可以趁着休息时间使用面膜来补充肌肤所需的水分。

面膜类型可根据肤质选用，比如干性肌肤选择保湿滋润的面膜，油性肌肤选择清爽舒缓的面膜，敏感肌肤选择无刺激的面膜。

第二步：喝足水除了外部护理，内部补充也是非常关键的。

在空调房间中，肌肤的水分流失往往比平常更快，因此喝足水显得更加重要。

每天至少8杯水，可以稳定补充身体所需的水分，保持肌肤的柔嫩水润。

在工作时，可以准备一杯装满水的杯子放在桌面，每隔一段时间就来喝一口水，这样可以帮助养成良好的饮水习惯。

第三步：合理使用保湿乳液除了日常保养之外，合理使用保湿乳液也是一项十分重要的护理方式。

在空调房间中，肌肤的水分流失更容易发生，因此保湿乳液可以帮助肌肤锁住水分，起到保湿的作用。

在选择乳液时，根据肤质进行选择，干性肌肤可以选择滋润性质较强的乳液，油性肌肤可以选择清爽型的乳液。

总之，对于上班族来说，在空调房间中保持肌肤的水分，以预防肌肤干燥缺水是非常重要的。

通过保湿面膜、喝足水以及合理使用保湿乳液这三部曲，可有效对抗空调下的缺水肌。

同时，在日常生活中，还需要注意多吃水果蔬菜和睡眠，保证身体健康也是关键所在。

职场女性抗压护肤日程表

职场女性抗压护肤日程表职场女性抗压护肤日程表职场上，女性面对的压力常常比男性更大。

工作中的压力常常会影响到女性的身心健康，而皮肤也常受到影响。

就像经常忙到忘记卸妆、不注意防晒等，很容易就会导致皮肤问题的发生。

为了让职场女性拥有美丽健康的皮肤，下面给出一份完整的职场女性抗压护肤日程表。

1. 早上的皮肤清洁程序每天早上，我们都应该给皮肤彻底清洁一遍。

首先要用温水洗脸，清洁肌肤毛孔中的污垢。

接着要使用洁面乳，以轻柔的方式搓揉肌肤，仔细洁面。

如果您的肌肤特别敏感，可以选择天然的洁面产品，避免使用残留物会刺激肌肤。

洁面后，一定要使用保湿乳液或者精华素等保湿产品，使得肌肤滋润光泽。

2. 防晒程序在白天不管是室内还是户外，面对的都是有害紫外线。

为了能保障皮肤不受紫外线侵害，我们要使用防晒霜。

为了让职场女性可以更方便地进行防晒，一些品牌推出了搭配粉底液的防晒产品。

在上妆前，先擦上防晒霜，再使用粉底液，就能达到防晒的效果。

3. 补水程序面对工作中的压力，一定会使肌肤干燥、出现敏感状态。

在下班之后，我们要做好补水的工作。

首先用热毛巾敷在脸上，使肌肤毛孔张开，在使用保湿冻膜，这样使得肌肤更滋润，更光泽。

4. 晚间清洁程序晚上洗脸的时候要彻底清洁，所以要使用洁面乳、洁面油来清洁皮肤，不要去摸着油然后就直接使用卸妆油，那样对皮肤不好。

接着要再使用爽肤水，让肌肤获得水分和滋润。

最后要使用晚霜，能够让肌肤在夜间得到更好的保护，平日里还可以使用面膜保持皮肤营养均衡。

5. 生活调整身心调整也是保养皮肤的重要一个方法。

职场女性要控制自己的情绪变化，开朗、积极的心态能够让人精神愉快，同时还能起到保健作用。

此外，摄入足够的水分、多吃新鲜水果和蔬菜，不吸烟和酗酒，还有每天充足的睡眠和正确的运动方式对皮肤都有好处。

总的来说，职场女性应该有一份完善的抗压护肤日程表来做好保养自己的肌肤，减轻工作压力的同时，使得自己拥有更好的精神状态，更美丽的皮肤，创造出更好的工作成果。