全部排球详细备课教案
全部排球详细教案
全部排球详细教案一、教学目标1、让学生了解排球运动的基本知识和规则。
2、使学生掌握排球的基本技术，如发球、垫球、传球、扣球等。
3、培养学生的团队合作精神和竞争意识。
4、提高学生的身体素质，包括协调性、灵活性和反应能力。
二、教学重难点1、教学重点（1）掌握正确的发球、垫球、传球和扣球技术动作。
（2）培养学生在比赛中的团队协作能力。
2、教学难点（1）发球时的击球部位和力量控制。
（2）垫球时的手臂姿势和击球时机。
（3）传球时的手指用力和方向控制。
（4）扣球时的起跳时机和击球点选择。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解排球技术的动作要领。
2、分解练习法：将复杂的技术动作分解成若干个简单的环节，让学生逐步练习掌握。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的学习兴趣和积极性。
4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作并给予纠正，帮助学生改进技术。
四、教学准备1、排球若干个。
2、排球场地一块。
3、标志筒若干个。
五、教学过程（一）开始部分（10 分钟）1、集合整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3、安排见习生。
4、进行热身活动，如慢跑、关节活动操等。
（二）基本部分（70 分钟）1、排球基本知识讲解（10 分钟）（1）介绍排球运动的起源、发展和特点。
（2）讲解排球比赛的场地、器材和规则。
2、排球基本技术教学（50 分钟）（1）发球①讲解发球的动作要领：站在发球区，抛球要稳，击球部位要准，用手掌或手臂击球的后下部，发力要集中。
②示范发球动作：正面上手发球、正面下手发球、侧面发球等。
③学生分组练习发球，教师巡回指导，纠正错误动作。
（2）垫球①讲解垫球的动作要领：两臂伸直，两手掌根相靠，两拇指平行，手腕下压，手臂外翻，用前臂的手腕关节以上 10 厘米左右的部位击球的后下方。
②示范垫球动作：正面垫球、侧面垫球、背垫球等。
③学生两人一组，一人抛球，一人垫球，进行练习。
教师巡回指导，强调垫球的姿势和击球部位。
排球课教案全集(17篇)
专业排球课教案全集（模板17篇）排球教案全集一、指导思想：现代教育很重视同学共性力量的进展，在体育教学中，要不断更新观念，引入新的教学思想和方法，加强对学习规律的讨论，制造出新的学习模式，“以书本为中心，以课堂为中心”，转向以同学进展为中心。
注意培育同学对体育运动的爱好和爱好，让同学把握从事终身体育运动所需要的体育学问和技能，提高自我熬炼的力量，学会学习、学会生存、学会做人。
养成终身体育态度和习惯，将增进同学健康贯穿于课堂实施的全过程，确保“健康教育第一”思想落实到实处，使每位同学都能健康成长。
本课《软式排球》遵循体育课堂基本理念，以同学进展为中心，软式排球贯穿于全课，采纳形散而神不散的组织形式，以趣味化、台阶式的.教学手段，调动同学的学习乐观性，增加同学体质，进展同学共性，培育同学自主学练、合作进取、勇于质疑、大胆探究创新，以及表现力和终身体育力量。
二、教材选择：软式排球教学目标：1、学习排球正面双手垫球技术，把握垫球的基本方法和动作要领，提高垫球的技能；2、初步把握和运用所学技术，进展灵敏、协调以及快速反应的身体素养。
3、培育集体主义、团结协作精神及参与排球运动的爱好。
三、教材分析：排球竞赛是隔网进行的，排球运动可以进展人体的多种身体素养还能培育坚决、自信、坚韧、协作等心理素养。
而软式排球是刚刚兴起的一项体育运动，它体积大、重量轻、质地松软，不易挫伤手指，不受体质技术水平的限制，本课用软式排球进行教学，激活同学爱好，而且能够开动同学的思维。
软式排球能给课堂带来生气，布满活力，又能促进同学身体协调进展。
软式排球作为技术动作的学习，自然有一种美感，学动作没有危惧，能很好地让同学去体会垫球技术。
软式排球不受场地的限制，运动量可大可小，既能培育同学优良品质，又能把老师的目标变成同学尝试的结果，融消遣，学问趣味为一体，很简单在教学实践中见效。
把握软式排球技术动作，最终达到强身健身的真正目的。
更能促使同学小组自学、质疑探究、创新，又能体现体育道德精神，在协作各种形式的嬉戏活动，更能激发同学对软式排球的爱好。
排球教案5篇
排球教案5篇老师每一堂课都需要一份完整教学课件，就需要我们老师要认认真真对待。
老师的上课应按照教案课件来实施。
以下是栏目小编为您整理的排球教案经验分享，欢迎阅读，希望对你有帮助！排球教案篇1一、说教材：本课的教材内容为排球的垫球和运输球的接力游戏.均选自人教版中水平四的教学内容,球类运动是是学生都喜爱的体育项目.它具有良好的综合健身的作用,能够培养学生团结协作,积极进取的拼搏精神.水平四的排球垫球教学贯穿整个排球教学内容,作为一个基本技术在整个教学中的比重较大,本次课是排球教学的第2节课,根据七年级学生的生理和心理特点及学生的认知,技能水平特点,确定本课垫球的重点:垫球时的击球部位的固定:难点:两臂伸直,夹紧,提肩.本课的教学目标:1.认知目标:{1}了解本次课的练习方法,明确排球垫球的技术原理及作用.(2)90%以上的学生明确本次课的目标.2.技能目标:(1)通过本次课的学习使85%以上的学生正确掌握排球垫球的用力顺序,60%以上的学生能够较好的进行连续的垫球.(2)发展学生的灵敏性,协调性,提高学生的快速反应能力.3.情感目标:(!)培养学生的积极进取,顽强拼搏力争胜利的竞争意识以及团结协作,吃苦耐劳的优良品质,发展学生的个性,提高学生的心理素质.(2)95%以上的学生对情感目标的接受.二、学情分析：我所认教的是七年级的学生,学生的年龄特点是正处在接受新事物快,热点切换快,身体发育快的三快特点中,他们对排球有很强的新鲜感,好奇心.但对基本技术的学习感到枯燥,容易转移注意力.所以本次课时的教学中尽量的抓住有效的时间内让学生融入到新授内容中.由于已经有过一次排球的接触,学生对垫球的基本手型和击球的点都有了很好的把握,本次课解决的重难点就是在于抬肩,顶肘,压腕动作的强化,因此本次课围绕排球展开了三个环节的教学.三、说教学法教法本课主要采用了：讲解示范法，预防和纠正错误法，积极评价法，分层递进法，教师在教学过程中会经常用这些方法，她是体育教学中常用的基本教学法，这节课我主要采用了分层次的教学法，在学生的垫球教学中，让学生在逐步进行的时候，应该根据不同的学生有不同的要求，学生根据自己掌握的情况，可以采用不同的方式和练习形式进行，对待学生的练习难度的掌握上也可以根据不同的学生有不同的要求。
排球教案优秀13篇
排球教案优秀13篇排球教案篇一一、指导思想本课遵循“健康第一”的指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，在教学方法上改变传统的教师示范讲解，学生模仿练习的方式，采用“任务单”中的任务引领学生通过观看图片相互商讨总结要领，自主合作学习完成目标的模式。
通过这种学习方式和学习过程让学生不仅要掌握一项技能，更重要的是引导学生掌握一种自主合作学习的方法。
二、学习目标1、学生能够了解正面双手垫球的作用，掌握正面双手垫球的方法。
2、通过分组学习的过程，学生能够掌握自主学习和互助合作学习的方法。
发展学生的协调、灵敏等身体素质。
3、学生在自我感受，自我激励和相互合作中积极参与，大胆探索，大胆尝试，每个学生都能体验到成功的乐趣三、教材与学情分析本课教学内容是正面双手垫球。
垫球是排球运动中最主要的基本技术，它不仅是发展学生灵敏、协调等身体素质的有效手段，而且是培养学生自信、团队合作意识等良好心理品质的有效手段。
排球虽然是中学生喜闻乐见的一项运动，但是如果让学生单纯进行技术的学习，往往会感到枯燥无味，很难达到预期的目标。
因此采用通过观看图片共同商讨、总结要领，在任务目标指引下学生自主合作学习的模式，来激发学生的学习兴趣，培养学生自主合作学习的能力。
本课的授课对象是八年级学生，他们对新鲜事物开始思考、追求、探索，有一定的自我学习和探究能力。
但由于生理和心理的原因，学生集中注意的时间往往较短，教师的讲解学生听起来也比较模糊，精神也不集中。
因此我们要借助这个年龄段学生特点，利用学生自主合作学习来激发学生的求知欲望，让同学们在良好的课堂氛围中学到知识，练习更加努力，学习的效果也会得到提高。
四、教学流程（一）启动阶段1、情绪导入：课堂常规，语言激发学生的学习兴趣，导入本课学习内容。
2、科学热身：①游戏“你来我往”，这一游戏通过设置音乐来调控节奏，集中注意力，利用孩子的集体荣誉感，激发兴趣，让每个孩子动起来，达到热身的目的。
同时采用音乐调控也是为了培养学生这种规则意识。
排球教案大全
排球教案大全教案标题：排球教案大全教案目标：1. 了解排球的基本规则和技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和身体协调能力。
3. 提高学生的排球技巧和比赛策略。
教案一：排球基础知识与技术训练教学目标：1. 学生能够理解排球的基本规则和比赛流程。
2. 学生能够正确掌握传球、发球和扣球等基本技术动作。
3. 学生能够进行简单的排球比赛。
教学步骤：1. 介绍排球的基本规则和比赛流程。
2. 分组进行传球、发球和扣球的基本技术训练。
3. 组织学生进行小规模排球比赛，巩固技术动作。
4. 进行技术评估和反馈。
教案二：排球战术与比赛策略教学目标：1. 学生能够理解不同战术的应用和作用。
2. 学生能够根据比赛情况制定合理的比赛策略。
3. 学生能够灵活运用战术和策略进行排球比赛。
教学步骤：1. 介绍不同的排球战术，如进攻战术、防守战术和变化战术等。
2. 讨论不同战术的应用场景和效果。
3. 分组进行战术训练和比赛模拟。
4. 学生自主设计比赛策略，并进行实践和调整。
5. 进行比赛评估和反馈。
教案三：排球比赛技巧的提高与训练教学目标：1. 学生能够熟练掌握传球、发球和扣球等技术动作。
2. 学生能够提高比赛中的反应速度和灵活性。
3. 学生能够通过训练提高自身的体能素质。
教学步骤：1. 进行传球、发球和扣球等技术动作的高强度训练。
2. 进行反应速度和灵活性训练，如快速反应接球、灵活移动等。
3. 进行体能训练，如耐力训练、爆发力训练等。
4. 进行技能练习和比赛模拟，提高技巧的应用能力。
5. 进行综合评估和反馈。
教案四：排球比赛技巧的巩固与提高教学目标：1. 学生能够稳定掌握传球、发球和扣球等技术动作。
2. 学生能够灵活运用技巧应对不同的比赛情况。
3. 学生能够通过比赛经验不断提高自身的技术水平。
教学步骤：1. 进行技巧的巩固训练，注重动作的准确性和稳定性。
2. 进行比赛模拟和战术训练，提高技巧的应用能力。
3. 组织学生参加排球比赛，并进行实时指导和反馈。
排球教案（通用7篇）
•••••••••••••••••排球教案（通用7篇）排球教案（通用7篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编精心整理的排球教案（通用7篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
排球教案篇1第一课时第二课时一、步伐练习1、并步与滑步2、交叉步3、跨步二、技术练习1、复习自传球2、双人对传练习3、四角传球练习三、游戏：传球接力方法:男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂距离，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）依次到最后，最后一人接球后快速前跑到排头，再向后传，最先到达终点队为胜。
单人原地自传球排球教案篇2教学内容：1、排球下手发球的复习2、短跑教学目标：领域目标——水平五运动参与：1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力，从而参与到跑的练习中来运动技能：1、通过对排球下手发球动作的复习，学生能在掌握的基础上提高技术，有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习，使学生掌握跑的技术，提高跑的能力。
身心健康：发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神教学重点：排球下手发球时的直臂击球教学难点：克服学生厌跑的心理障碍教学流程：一、课的导入：1、常规教学：(1)体育委员整队集合，检查服装、人数(2)师生问好(3)简单介绍本课的内容和要求(4)安排见习生要求：“静、齐、快”，精神饱满2、准备部分：(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线) (2)专门性准备活动：肩部——腰部——膝关节——手腕脚踝教法：(1)组织学生慢跑2圈(2)带领学生做专门性准备活动学法：(1)按教师要求慢跑2圈(2)听教师口令进行准备操的练习(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节二、基本部分：(一)排球下手发球的复习教学步骤：(1)教师讲示排球下手发球的技术动作(2)了解学生的基本情况(3)及时纠正错误动作(4)巩固排球下手发球技术教法：(1)讲解示范发球技术，提出注意点(2)分组练习，了解学生情况(3)及时纠正学生的错误动作(4)组织学生进行展示，给予评价(5)再次分组对发练习(6)教师巡回指导(7)教师小结学法：(1)认真观察教师示范动作(2)分组进行对发练习(3)及时纠正错误动作(4)个别同学展示，学生相互学习(5)积极参与，进行自评、互评，共同进步(6)小结(二)100M跑教学步骤：(1)讲解跑的技术动作及基本姿势(2)组织学生进行100M跑(3)评价与小结标志物教法：(1)讲解跑的技术动作、注意点(2)组织学生进行100M跑(2组)(定时间不定具体路程的形式，时间规定18’)(3)语言鼓励学生认真完成(4)评价与小结学法：(1)认真听教师讲解，明确目的(2)认真完成100M跑练习(2组)(3)同伴间相互鼓励、评价(4)学生小结三、结束部分：1、整队集合2、放松操3、师生再见4、回收器材四、场地器材：排球30个排球场4个排球教案篇3指导思想：在当前体育新课改中，培养学生自主锻炼能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。
排球整套教案
排球整套教案教案一：排球基本规则与技术要点介绍1. 简介排球是一项团体性、激烈度高的运动项目，对球员的身体素质、技术水平和团队合作能力都有较高的要求。
本教案将介绍排球的基本规则和技术要点，帮助初学者迅速入门。
2. 排球基本规则a. 球场：排球比赛场地为长方形，网高为女子2.24米，男子为2.43米。
b. 球队：每队6名球员，按照球员位置分为主攻、副攻、接应、二传、自由人和中锋。
c. 比赛流程：比赛采用三局两胜制，每局比赛以25分先胜为胜利，前两局有必要时需要达到25分并领先对手2分才能胜出。
d. 触球规则：每队可触球三次，接发球可以不计入次数。
每个球员不可连续触球两次。
e. 犯规判罚：例如脚步、触网、球出界等，犯规后对手可得分并发球。
3. 排球技术要点a. 基本传接球：正确站位，双手合拢，接球时肘部微曲，保持身体平衡。
b. 准确发球：采用扣球或浮球发球，注意发球位置和力量的控制。
c. 精准扣球：跳起时注意落定位置，发力时用手腕控制球的方向和力量。
d. 高效拦网：拦网时选择合适的时间和位置，用手控制球的落点方向和弹跳角度。
e. 准确传球：手部和身体协调运动，用指尖传球，控制传球的力量和方向。
教案二：排球基本训练计划1. 热身活动：进行一些基本的拉伸运动，如颈部、肩部、手臂和腿部的运动，帮助准备身体。
2. 基本技术训练：a. 传接球练习：球员们进行简单的传接球练习，每人轮流站在发球线附近，接连传球给对面的队友。
注意传球的准确性和力量控制。
b. 发球练习：球员们在教练的指导下练习发球，重点训练扣球和浮球的技术，提高发球的准确性和力量。
c. 扣球练习：队员跳起进行扣球练习，教练通过指导提醒队员注意扣球时的动作和位置。
d. 拦网练习：球员们进行拦网练习，通过教练的指导，提高拦网的准确性和时机的把握。
e. 传发合练：球员们分成小组，进行传发配合训练，提高传发球时的默契和准确性。
3. 战术训练：a. 进攻战术：教练通过讲解和示范，教授队员们常见的进攻战术，例如拉吊、快攻等，训练球员的技术和防守应对。
排球教案全集
排球教案全集前言排球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神。
在学校体育课程中，排球也是必修课程之一。
为了帮助教师更好地教授排球，本文将提供一份排球教案全集，希望能够对教师们有所帮助。
教案一：基础技术训练教学目标1.掌握基本传球、发球、扣球等技术动作；2.提高球员的协调性和反应能力；3.培养球员的团队合作精神。
教学重点1.传球、发球、扣球等基本技术动作；2.团队合作。
教学难点1.扣球技术；2.团队合作。
教学过程第一步：热身1.跑步热身，拉伸身体；2.进行基本的传球、发球、扣球练习。
第二步：技术训练1.传球练习：两人一组，进行简单的传球练习，注意传球的准确性和力度；2.发球练习：练习站姿发球和跳发球，注意发球的准确性和力度；3.扣球练习：练习正手扣球和反手扣球，注意扣球的准确性和力度。
第三步：团队合作1.进行小组对抗，要求球员之间配合默契，互相支持；2.进行全队对抗，要求球员之间配合默契，互相支持。
教学总结通过本节课的训练，球员们掌握了基本的传球、发球、扣球等技术动作，提高了协调性和反应能力，培养了团队合作精神。
教案二：比赛策略训练教学目标1.掌握比赛中的攻防策略；2.提高球员的比赛意识和应变能力；3.培养球员的团队合作精神。
教学重点1.比赛中的攻防策略；2.团队合作。
教学难点1.比赛中的应变能力；2.团队合作。
教学过程第一步：热身1.跑步热身，拉伸身体；2.进行基本的传球、发球、扣球练习。
第二步：比赛策略训练1.攻防策略训练：教授常用的攻防策略，如快攻、反击、盯人等；2.比赛模拟训练：进行比赛模拟训练，让球员们在实战中掌握比赛策略。
第三步：团队合作1.进行小组对抗，要求球员之间配合默契，互相支持；2.进行全队对抗，要求球员之间配合默契，互相支持。
教学总结通过本节课的训练，球员们掌握了比赛中的攻防策略，提高了比赛意识和应变能力，培养了团队合作精神。
教案三：比赛技巧训练教学目标1.掌握比赛中的技巧动作；2.提高球员的比赛技巧和应变能力；3.培养球员的团队合作精神。
小学体育《排球》教案(5篇
小学体育《排球》教案(5篇一、教学内容本节课选自小学体育教材《排球》章节，详细内容包括排球的基本技术、比赛规则和团队合作技巧。
重点学习排球发球、接球、扣球等技术要领，并通过实践演练，让学生掌握排球的比赛方法。
二、教学目标1. 让学生了解排球的基本技术，提高动作的准确性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：排球技术的协调性和团队合作精神的培养。
教学重点：排球发球、接球、扣球等技术要领的学习。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、哨子、记分牌。
2. 学具：运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用排球比赛视频，让学生了解排球比赛的激烈程度，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解排球的基本技术，包括发球、接球、扣球等。
（2）教师示范动作要领，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行排球发球、接球、扣球等技术练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师挑选具有代表性的技术动作，进行详细讲解，帮助学生理解技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教师指导下，进行排球技术的实践练习。
6. 比赛环节（20分钟）学生进行分组比赛，运用所学技术，体验排球比赛的乐趣。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球2. 技术要领：协调性、准确性、团队合作3. 比赛规则：积分制、轮换制、淘汰制七、作业设计1. 作业题目：排球技术练习（1）发球：每人连续发球10次，记录成功次数。
（2）接球：两人一组，相互传球，记录成功次数。
（3）扣球：每人连续扣球10次，记录成功次数。
2. 答案：见学生作业完成情况。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外排球比赛，提高竞技水平。
（2）开展排球社团活动，培养学生兴趣爱好。
（3）邀请专业教练进行辅导，提高学生技术水平。
排球教案5篇
排球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习排球教材的第三章《发球技术》中的第一小节《正面双手上手发球》。
具体内容包括正面双手上手发球的基本动作、技术要领以及练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握正面双手上手发球的基本动作，形成正确的技术动作定型。
2. 培养学生团队协作意识，提高集体配合能力。
3. 增强学生的体质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
教学重点：正面双手上手发球的动作要领和练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、发球机、标志盘、测量尺。
2. 学具：排球、护腕、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的排球传球游戏，让学生充分活动身体，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手上手发球的基本动作，示范动作要领，强调挥臂动作和击球点的掌握。
3. 学生分组练习（15分钟）学生按小组进行正面双手上手发球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）以正面双手上手发球为例，讲解动作要领，分析常见错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手上手发球练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 正面双手上手发球动作要领站位：两脚前后开立，左脚在前挥臂：双手同时挥臂，击球点在头部右前方身体协调：腰、腿、臂力量传递，身体向上跃起2. 常见错误及纠正方法七、作业设计1. 作业题目：（1）正面双手上手发球动作要领复述。
（2）拍摄一段自己进行正面双手上手发球练习的视频。
2. 答案：（1）见板书设计。
（2）视频内需包含正面双手上手发球的全过程，注意动作要领的掌握。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业排球教练进行授课，组织学生参加校内外排球比赛，提高学生排球技能。
重点和难点解析1. 教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
小学体育《排球》教案(5篇
小学体育《排球》教案(5篇一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》第五章排球内容，详细内容包括排球的基本技术、比赛规则和战术配合。
重点学习排球的基本动作，如发球、接球、扣球和拦网，并了解排球比赛的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术，提高动作的准确性、协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：排球基本动作的掌握和运用，如发球、接球、扣球和拦网。
重点：培养学生团队合作意识，提高动作的准确性和协调性。
四、教具与学具准备教具：排球、排球场地、教学挂图、哨子。
学具：运动服装、运动鞋、护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的排球游戏，激发学生兴趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍排球的基本技术、比赛规则和战术配合，让学生对排球运动有初步的认识。
3. 技能示范（10分钟）教师示范排球的基本动作，如发球、接球、扣球和拦网，并讲解动作要领。
4. 分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，提高学生动作的准确性、协调性和灵活性。
5. 例题讲解（10分钟）以实际比赛为例，讲解排球比赛的基本规则和战术配合。
6. 随堂练习（15分钟）学生进行排球比赛，教师观察比赛过程，指导学生运用所学技能，提高比赛水平。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球、拦网2. 排球比赛规则：场地、人数、得分、换人等3. 排球战术配合：进攻、防守、配合等七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述排球的基本技术。
（2）请阐述排球比赛的基本规则。
（3）请举例说明排球战术配合。
2. 答案：（1）排球基本技术包括发球、接球、扣球和拦网。
（2）排球比赛规则包括场地、人数、得分、换人等。
（3）排球战术配合包括进攻、防守、配合等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校排球社团或校队，提高排球技能，培养学生的兴趣爱好。
排球教案（精选6篇）
•••••••••••••••••排球教案排球教案（精选6篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编精心整理的排球教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
排球教案篇1一、指导思想:我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想,坚持以学生发展为中心,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异为基本理念,围绕教学内容,通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识,积极思维,掌握适合自己的运动技能,促使全体学生养成自我锻炼的习惯,为终身体育服务。
二、教材分析:在《课程标准》中,要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。
小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。
排球作为一个运动项目,是一项集体性运动,是非身体接触的对抗性运动项目,因此适合不同年龄和身体状况的人参加。
本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守动作中最常用的动作技术。
小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中,同学间相互交往、合作,发展人际关系,促进学生身心的健康成长。
三、设计思路:根据水平三学生的身心特点,确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。
以健康第一为指导思想,以学生活动性内容为主线,以合作探索性学习为主要方式。
加强教学方法的改革,注重学生学法的指导。
充分发挥学生的主体地位,教师的主导地位。
引导学生进行自主、合作、探究性学习。
教师努力营造宽松、和谐的学练氛围,提供给学生更多的展示舞台。
四、教学阶段水平三(六年级)五、教学重点、难点:重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”难点:垫球到位,动作自然协调六、教学设计学习目标:1、学生知道正面双手垫球的方法。
排球教案(精选5篇
排球教案(精选5篇教案名称：排球基本技巧教学一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第4章第3节“排球基本技巧”。
具体内容包括：排球的基本姿势，如站立、移动、传球、发球等；排球比赛的规则简介。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技巧，提高学生的排球运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生的体育兴趣，提高学生的身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：排球传球和发球技巧的掌握。
2. 教学重点：排球基本姿势的正确运用，团队配合的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干，排球场地，音响设备。
2. 学具：学生自备排球。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范排球比赛，引导学生了解排球运动。
2. 基本技巧学习：（1）教师讲解并示范排球基本姿势，如站立、移动等。
（2）学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
（3）教师讲解并示范排球传球技巧，学生分组练习。
（4）教师讲解并示范排球发球技巧，学生分组练习。
3. 团队配合训练：（1）学生分组进行排球比赛，培养团队配合意识。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 教学巩固：（1）教师组织学生进行排球比赛，巩固所学技巧。
（2）教师点评比赛，给予学生鼓励和指导。
六、板书设计排球基本技巧1. 基本姿势2. 传球技巧3. 发球技巧4. 团队配合七、作业设计1. 作业题目：排球比赛规则问答。
（1）排球比赛有多少人参加？（2）排球比赛如何计算得分？（3）排球比赛中，如何进行换人？答案：（1）排球比赛每队有6人参加。
（2）排球比赛采用五局三胜制，每局25分。
（3）排球比赛中，每次换人必须在比赛暂停时进行。
2. 作业题目：排球基本姿势自评。
请学生对照教材，对自己的排球基本姿势进行自我评价，并找出需要改进的地方。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了排球基本技巧，团队配合有所提高。
但在传球和发球技巧方面，部分学生仍需加强练习。
排球教案初中6篇
排球教案初中6篇一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技巧，如传球、垫球、扣球和发球。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生积极参加体育活动的兴趣，提高体育素养。
二、教学内容1. 排球基本技巧训练：传球、垫球、扣球和发球。
2. 排球比赛规则讲解。
3. 排球团队战术训练。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 学生集合，进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
1.2 教师检查学生装备，确保安全。
2. 基本技巧训练（20分钟）2.1 传球训练：教师引导学生进行传球练习，讲解传球手法和技巧。
2.2 垫球训练：教师讲解垫球姿势和动作要领，学生进行垫球练习。
2.3 扣球训练：教师示范扣球动作，学生跟随练习。
2.4 发球训练：教师讲解发球技巧，学生进行发球练习。
3. 团队战术训练（15分钟）3.1 教师引导学生进行团队配合练习，讲解战术运用。
3.2 学生进行实战演练，提高团队协作能力。
4. 比赛环节（15分钟）4.1 学生分组进行排球比赛，教师担任裁判。
4.2 比赛过程中，教师指导学生运用所学技巧和战术。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行总结，分享收获和不足。
5.2 教师点评，鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 学生掌握排球基本技巧的情况。
2. 学生在比赛中的表现，如团队合作、战术运用等。
3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。
五、教学建议1. 注重基本功训练，保证学生动作规范。
2. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
3. 增加实战演练，提高学生比赛能力。
4. 注重培养学生兴趣，提高学生体育素养。
5. 教师应不断提高自身专业水平，以满足学生需求。
通过本节课的学习，希望学生能够掌握排球基本技巧，提高团队合作能力，培养积极参加体育活动的兴趣，为我国排球事业贡献力量。
全部排球详细教案
排球基本技能教学一、教学目标1. 让学生了解排球运动的基本规则和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 锻炼学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 排球基本规则讲解2. 排球手法教学（传球、垫球、扣球、发球）3. 排球战术讲解4. 团队配合训练三、教学重点与难点1. 教学重点：排球基本规则、手法技巧、团队配合2. 教学难点：手法技巧的熟练运用、团队配合的默契四、教学准备1. 排球场地一个2. 排球若干个3. 教学音响设备4. 教学PPT五、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，避免运动损伤。
2. 基本规则讲解（5分钟）通过PPT展示排球基本规则，让学生对排球运动有初步了解。
3. 手法教学（10分钟）1. 传球：讲解传球手法，示范动作，学生分组练习。
2. 垫球：讲解垫球手法，示范动作，学生分组练习。
3. 扣球：讲解扣球手法，示范动作，学生分组练习。
4. 发球：讲解发球手法，示范动作，学生分组练习。
4. 团队配合训练（10分钟）组织学生进行简单的小游戏，让学生在实战中体会团队合作的重要性。
让学生谈谈自己在练习过程中的收获，指出存在的问题，为下一节课做好准备。
6. 课后作业让学生观看排球比赛视频，加深对排球运动的理解，提高兴趣。
六、教学拓展1. 排球历史与文化（5分钟）介绍排球运动的起源、发展以及在我国的普及情况，让学生了解排球运动的文化内涵。
2. 排球明星介绍（5分钟）介绍一些著名的排球运动员，让学生了解排球运动员的精神风貌，激发学生对排球运动的热爱。
七、教学实践1. 分组对抗练习（15分钟）将学生分成若干小组，进行对抗练习，让学生在实战中提高自己的技能水平。
2. 比赛观赏（15分钟）组织学生观看排球比赛视频，让学生学习高水平运动员的技巧和团队配合。
八、教学评价1. 技能评价（30%）评价学生在练习过程中的手法技巧掌握情况，以及团队配合能力。
排球教案(精选5篇
排球教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的排球内容。
详细内容包括：排球的基本技术（发球、接球、扣球、拦网）、比赛规则、战术配合及体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作精神，提高比赛策略运用能力。
3. 增强学生体能，培养勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：排球基本技术中的扣球和拦网技术。
教学重点：排球基本技术（发球、接球、扣球、拦网）的掌握和运用。
四、教具与学具准备教具：排球、教学视频、音响设备。
学具：运动服装、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放排球比赛视频，激发学生对排球的兴趣，引导学生观察并分析比赛中的基本技术。
2. 基本技术教学（10分钟）（1）发球技术：示范、讲解并指导学生进行练习。
（2）接球技术：示范、讲解并指导学生进行练习。
（3）扣球技术：示范、讲解并指导学生进行练习。
（4）拦网技术：示范、讲解并指导学生进行练习。
3. 例题讲解（5分钟）通过具体比赛场景，讲解排球战术配合及运用。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行发球、接球、扣球、拦网等基本技术练习，教师巡回指导。
5. 比赛实践（15分钟）学生进行分组比赛，教师观察并进行点评。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球、拦网。
2. 排球比赛规则及战术配合。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握排球基本技术（发球、接球、扣球、拦网）。
（2）了解排球比赛规则，分析并运用战术。
2. 答案：（1）通过课后练习，熟练掌握排球基本技术。
（2）观看排球比赛，分析比赛中的战术运用。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、基本技术教学、比赛实践等环节，使学生掌握了排球基本技术，培养了团队合作精神。
但在教学过程中，要注意个别学生技术动作的纠正和指导。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内排球比赛，提高竞技水平。
全部排球详细教案
全部排球详细教案All-Inclusive Volleyball Lesson PlanIntroduction:In this volleyball lesson plan, we will provide a comprehensive guide on teaching the game of volleyball. From basic rules and techniques to advanced strategies, this lesson plan aims to equip both teachers and students with the necessary skills and knowledge for a successful volleyball experience.I. Warm-up Activities (Duration: 10 minutes)To start the lesson, it is crucial to warm up the players' muscles and prepare them mentally and physically for the game. Here are some suggested warm-up activities:1. Jogging and Stretching: Begin with a light jog to increase blood flow and follow it with a series of stretching exercises targeting the major muscle groups involved in volleyball, such as the shoulders, arms, legs, and core.2. Footwork Drills: Perform footwork exercises like high knees, side shuffling, and quick lateral movements to enhance agility and balance.II. Basic Skills Introduction (Duration: 20 minutes)A. Serve Technique:1. Overhand Serve: Teach the correct body positioning, tossing and hitting techniques for an effective overhand serve. Emphasize follow-through and accuracy.2. Underhand Serve: Explain the proper stance, arm swing, and contact point for an accurate underhand serve, suitable for beginners.B. Passing Technique:1. Platform Passing: Demonstrate the correct forearm passing technique, focusing on creating a solid platform with the forearms and maintaining a relaxed posture.2. Overhead Passing: Introduce the overhead passing technique using finger control and soft hands to accurately direct the ball.III. Advanced Skills Development (Duration: 30 minutes)A. Setting Technique:1. Hand Positioning: Explain the correct hand positioning for setting the ball. Emphasize using the fingertips and creating a triangle shape with the thumbs and index fingers.2. Setting Technique: Teach players the proper body positioning, footwork, and timing required for a consistent and accurate set.B. Attacking Technique:1. Approach and Jumping: Instruct players on the proper footwork and timing for an effective attack. Teach them to jump off both feet and maximize their height.2. Hitting Technique: Demonstrate the correct arm swing, hand and wrist positioning, and contact point for a powerful and controlled spike.IV. Game Strategies and Tactics (Duration: 30 minutes)A. Rotation and Positioning:1. Explain the rotational system used in volleyball (e.g., 6-2 or 5-1) and discuss the roles and responsibilities of each position on the court.2. Teach players how to rotate effectively and maintain proper positioning throughout the game.B. Offensive and Defensive Strategies:1. Offensive Plays: Introduce various offensive strategies like the quick attack, back-row attack, and combination plays. Discuss the importance of communication and timing.2. Defensive Plays: Teach defensive formations, such as perimeter defense and rotational defense, along with individual techniques like blocking and digging.V. Cool-down and Reflection (Duration: 10 minutes)Conclude the lesson with a cool-down session to gradually decrease heart rate and stretch the muscles. Encourage students to reflect on their performance, ask questions, and share their thoughts and insights about the lesson.Conclusion:This all-inclusive volleyball lesson plan aims to provide a structured and comprehensive approach to teaching the sport. By covering warm-up activities, basic skills introduction, advanced skill development, game strategies, and cool-down exercises, both teachers and students can have a fulfilling and enriching volleyball experience. Remember, practice,communication, and teamwork are key elements in becoming a successful volleyball player.。
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体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等 （2）移动：1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。
经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。
2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。
3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。
4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。
当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。
5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。
6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种20分钟组 每人5—10次 每人5—1、准备姿势的徒手练习方法（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。
旨在建立初步概念，体会完整动作。
（2）全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。
（3）全班学生看教师信号做动作。
教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。
如此反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一排学生做，另一排学生纠正其动作。
2、移动的徒手练习方法（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。
（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。
要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。
（3）3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m 或跑过中线。
3、结合球的练习方法（1）两人一组，相距2－3m ，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。
（2）两人一组，相距4－5m ，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。
规定完成若干次后互换。
（3）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。
（4）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住。
正面上手传球教法：1、讲解与示范（1）讲解：教师首先讲解传球技术在比赛中的作用，然后讲解传球技术的特点和动作要领。
讲解内容的先后顺序一般是：脚的站法，下肢姿势，身体动作，手型、击球点，触球的部位，迎击球的动作及用力方法等。
（2）示范：教师先做完整传球动作的示范，然后再做分解示范，也可边讲解边示范，或重点示范传球的关键技术环节，也可结合正面示范、侧面示范进行教学。
2、组织练习顺序原地模仿练习→原地传球练习→移动传球练习→转方向传球练习→背传练习→调整传球练习→跳传练习。
3、传球技术的练习方法 （1）徒手模仿练习①原地模仿练习．徒丰做传球准备姿势，听教师的口令依次做蹬地、展体。
伸臂击球动作练习。
重点体会传球前的准备传、假动作、其他运用等。
4、技术动作：（1）准备姿势：看清来球，迅速移动到球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
（2）击球点：击球点在前额上方约一球距离处。
（3）传球手形：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
（4）击球用力：球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端控制球方向。
用手指的弹力、手臂和身体协调的力量钟3、发球技术的练习方法1)、徒手模仿练习（1）全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。
（2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、击球动作的协调性。
2)、结合球的练习（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送琺，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。
（2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。
（3）做抛球、抬臂和引臂的配合练习：体会抛球的位置、高度和振臂引臂的连贯动作。
3)、击固定练习（1）模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于腹前或头上，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。
（2）击固定球或吊球练习：即用一手将球按在墙上，一手挥臂练习击固定球或将球吊在空中，练习挥臂击球，主要体会挥臂动作，击球手法，击球点和击球部位。
（3）两人徒手对击练习：两人面对面站立，做好发球的准备姿势，同时做击球动作使手掌对击。
体会挥臂击球时手臂发力的肌肉用力感觉。
4)、抛击结合练习（1）抛球与挥臂击球练习：结合抛球、引臂和挥臂击球的练习（不要把球击出）。
体会抛球、引臂和挥臂击球动作的协调配合。
（2）对墙或挡网做抛球与挥臂击球练习：体会抛球与手臂挥摆的配合以及击球手法的用力。
（3）两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度。
5)、巩固和提高发球技术的练习（1）巩固发球练习：三人一组，发球与接发球者相距12m左右，另一人站在接发球者右前方做二传，三人规定次数与组数交换。
（2）发球准确性练习：可将对方场地划分成左右或前后部分；或规定区域，进行点线（直线、斜线）结合的练习。
（3）发球攻击性练习：在准确性的基础上，降低发出球的弧度，加快发球速度，发力量重、飘度大，或向场地的“三角区”，1、5号边角处的发球练习。
扣球助跑技术的教学步骤发、远距离飘、高点平冲飘。
(5)20世纪90年代，跳发、跳飘。
4、发球的技术分类：正面上手与上手飘球；勾手与勾手飘球；正面下手与侧面下手发球；发高吊球；跳发球等<一>正面下手发球1、动作特点：动作简单，易掌握，准确性大；攻击性不强；有利于接发球练习和教学比赛使用2、技术动作方法：(1)准备姿势：面对球网两脚前后开立，左脚前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。
(2)抛球：抛在体前右侧，离手一球高度，同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。
(3)击球：右脚蹬地，身体重心前移，在腹前以全手掌击球后下部。
体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）3、准确性不及传球高。
4、技术多样，身体触球部位不受限制。
(三)垫球技术的演变与分类1、垫球技术的演变：(1)20世纪50年代，有虎口、手掌、手腕关节部位，有抱拳垫球和翘腕垫球等方法。
主要用于接各种大力发球和扣球，当时称为下手传球。
(2)20世纪60年代，前臂垫球，用于接飘球、接扣球和吊球。
(3)20世纪90年代，用身体任何部位。
2、垫球技术的分类：按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿、单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等；按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。
(四)技术动作方法：1、准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。
2、手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。
（5）多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一人先后垫两球，可先双手抛轻球，后单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。
3)、结合移动的垫球练习（1）移动自垫球练习：每人一球，向左、向右。
向前、向后移动垫球。
要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。
（2）两人或三人一组，一人抛球，另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。
要求移动速度不宜太快，垫出的球要稍高，并控制好落点。
垫球者尽量做到正对垫球方向垫球。
（3）三人一组跑动垫球或4人一组三角移动垫球。
要求垫球人尽量移动到位，对正来球，把球准确垫到位。
4)、结合接发球的垫球练习（1）两人一组相距7～8m，先一掷一垫球练习，再过渡到一人下手发球或上手发球，一人接发球。
要求接至假设的二传位置上。
（2）两人一组相距9m，一发一垫，或三人一组，一发二人轮流接发球。
要求开始发球要稳，然后逐步拉长发球的距离，增加发球的难度。
（3）三人隔网或不隔网，一发一垫一传练习。
要求发球准，接发球者积极移动取位把球垫到传球队员的位置上，传球队员再将球传给发球人。
5)、结合接扣球、吊球的垫球练习（1）两人一组，一扣一防练习。
要求接扣球者做好防守准备姿势，开始练习时扣球要稳，随着防守者逐步适应，可逐步增大扣球的难度。
（2）三人一组，一扣一防一传练习。
要求扣球队员扣、吊结合，防守队员相互配合，互相呼应，互相保护。
（3）轮流连续接扣球练习。
由教师在网前扣球或在高台上隔网扣球。
要求接扣球者在5、6、1号位连续接扣球练习。
外翻成一个平面。
3、垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。
4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部5、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面6、击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松开双臂7、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。
“插”：插到球下；“夹”：手臂夹，掌根靠拢，手腕下压；“抬”：蹬地抬臂，提肩顶肘。
体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体之前，有利于制动。
(3)起跳：在助跑跨出最后一小步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
实践证明：踝关节角度为80-90度，膝关节100-110度，髋关节90-100度，能获得更高的弹跳高度。
体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）力争直接得分，网上高度竞争更为激烈，使拦网技术进入一个新的阶段。
（4）20世纪80年代起，至进入90年代，出现了对付快攻变化的连跳拦网；对付强攻采用助跑摆臂高跳后充分展肩、伸臂的技术；对付换位和空中移位进攻用的是人盯人、人盯区和重叠拦网；对付个人扣球战术采用在空中移位去拦阻变线扣球等。