蹲距式跳远教案文档
蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案
教学目标：学生能够正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领，提高跳远的技术水平。
教学准备：
- 整理好跳远场地，确保平整、安全。
- 准备好标定线和测量工具。
- 准备好鼓励学生参与的奖品或嘉奖证书。
教学步骤：
1. 热身运动：
- 进行五到十分钟的热身活动，包括跑步、跳跃、拉伸等。
- 强调热身活动的重要性，以减少运动损伤的可能性。
2. 介绍蹲踞式跳远：
- 向学生简要介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则。
- 强调跳远需要充分发挥双腿的力量和灵活性。
3. 示范动作：
- 示范蹲踞式跳远的正确动作要领。
- 强调起跳时的力量集中和膝盖抬起的动作。
4. 练习基本动作：
- 让学生按照示范的动作要领进行练习。
- 纠正学生的姿势和动作错误，帮助他们逐步提高。
5. 小组练习：
- 将学生分成小组，每组两人一组进行练习。
- 相互观摩和评价，鼓励合理竞争和互助合作。
6. 比赛与评比：
- 组织跳远比赛，根据跳远的距离进行评比。
- 对表现出色的学生进行嘉奖，并给予鼓励和认可。
7. 总结与反馈：
- 与学生一起总结本节课的学习内容和收获。
- 鼓励学生继续坚持练习，并持续提高自己的跳远技术。
8. 温馨提示：
- 强调在练习过程中要注意安全，避免受伤。
- 提醒学生在平时的生活中多进行锻炼，增强身体素质。
教学延伸：
- 可以进一步教授其他跳远的技巧和方法，如悬浮式跳远等。
- 可以组织校内或校际的跳远比赛，为学生提供更多练习和竞技的机会。
跳远教案(9篇)
跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。
教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。
在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。
下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
小学体育与健康第八课蹲踞式跳远教案
小学体育与健康第八课蹲踞式跳远教案小学体育与健康第八课：蹲踞式跳远教案引言：小学体育与健康是培养学生全面发展的课程之一，其中第八课的内容为蹲踞式跳远。
本文将针对小学体育与健康第八课的教学环节和方法进行探讨，以提供一个符合任务名称描述的详细教学方案。
一、教学目标：1. 知识目标：了解蹲踞式跳远的基本动作要领，学习正确的跑道起跳技巧。
2. 技能目标：能够掌握蹲踞式跳远的基本动作，熟练运用起跳技巧。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，提高自信心和团队合作意识。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领；2. 跑道起跳技巧。
三、教学过程分析：1. 热身活动：为了避免运动伤害，可以设计一些热身活动，如全身放松操、拉筋操、小动物操等，以增加学生的体温和关节的活动度，并为接下来的学习做好准备。
2. 动作示范与解说：老师可以使用实物示范或者投影仪播放视频进行动作示范，并结合对动作要领的解说，让学生对蹲踞式跳远有一个基本的认识。
3. 协调练习：学生按照顺序进行动作练习，老师可以进行适时的指导和纠正。
比如，先从简单的跳远动作开始，逐渐引导他们掌握关键的技术要领，如弯腿蹲踞的姿势、均衡的身体重心、用力蹬地的力量等。
4. 跑道起跳技巧练习：通过模拟跑道，学生进行跑道起跳的技巧练习，对起跳的时机和力度进行训练和指导。
值得注意的是，老师应该根据学生的实际情况进行不同程度的差异化指导，以确保每个学生都能得到适当的辅导。
5. 巩固练习：通过小组活动、游戏或竞赛形式，巩固学生所学的内容。
可以设置一些小组PK赛，让学生通过比赛的方式互相学习、互相促进，增加对跳远的兴趣和动力。
6. 结束活动：进行放松运动，如深呼吸、放松肌肉拉伸等，以恢复学生的心率和呼吸，并缓解运动带来的疲劳。
四、教学评价方法：1. 观察评价：在教学过程中，教师通过观察学生的动作是否正确、动作风格是否流畅等方面来评价学生的掌握程度。
2. 个别指导评价：通过与学生的个别交流，纠正学生的错误动作和不足之处，并提供改进的建议，以帮助学生不断提高。
跳跃蹲踞式跳远教案
跳跃蹲踞式跳远教案教案：蹲踞式跳远一、课程目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作要领；2.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；3.提高跳远的技术和能力；4.培养学生的力量、协调性和爆发力。
二、教学过程：1.热身运动（10分钟）：教师引导学生进行跑步、拉伸、短跳等热身运动，以准备全身肌肉活动。
2.动作示范（5分钟）：教师向学生展示蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、姿势以及落地的动作，让学生对整个动作有一个初步了解。
3.分组练习（20分钟）：将学生分成若干小组，每个小组站在跳远起点处。
教师逐一指导学生进行正确的蹲踞式起跳姿势，并帮助学生逐渐增加力量和爆发力。
4.个体练习（15分钟）：学生分别进行个体练习，教师逐个指导学生，纠正他们的动作和技术不足之处，并根据学生的实际情况给予相应的建议和指导。
5.跳远比赛（20分钟）：教师组织跳远比赛，每个学生有3次机会进行跳跃，最终以最远距离为最终成绩。
比赛过程中，教师及时指导学生进行调整和改进。
6.结束活动（5分钟）：进行放松运动，帮助学生舒缓肌肉紧张和疲劳，预防运动伤害。
同时对学生的表现给予肯定和鼓励。
三、教学重点：1.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；2.提高跳远的技术和能力。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范来引导学生正确的动作姿势；2.分组练习：将学生分成小组进行练习，相互帮助和观摩。
五、教学评价：1.综合评价：根据学生的表现、动作姿势和技术水平进行评价；2.学生自评：学生对自己的表现进行评价，并提出改进意见；3.教师评价：教师根据学生的实际表现，给予积极的评价和建议。
六、教学工具：1.跳远起跳点：标识出起跳点以及记录学生跳远成绩的地点；2.教学视频资料：播放跳远比赛的视频，让学生观摩优秀选手的动作。
七、教学延伸：1.跳远技巧的改进：引导学生在掌握基本的跳远技术后，逐步改进姿势和动作，提高跳远的水平；2.提高跳远爆发力：通过强化训练，提高学生的力量、协调性和爆发力；3.跳远技巧的应用：将跳远技巧运用到其他项目中，如篮球、足球、排球等。
蹲踞式教案(精选12篇)
蹲踞式教案（精选12篇）蹲踞式教案第1篇学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的`蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑(同一起跑线)4、游戏：你追我赶(追逐跑)5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸蹲踞式教案第2篇学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻松协调。
蹲踞式跳远一公开课教案教学设计课件资料
XX
XX
XX
准
XXXX
X
⑸)
1、集合，体育委员 整队。
2、宣布本课内容及 其要求。
3、检查服饰，安排 见习生。
4、学生准备活动
1、师生问好
2、①宣布本课内
容
②讲解要求
1、教师讲解教学 内容和要求时要 认真听讲。
2,准备活动认真 完成
1、准备活动时学 生相互之间不许 嬉戏打闹。
基 本 部 分(32，)
七年级《体育与健康》课教案
XX
704
705
706
707
708
上课时间
教学内
容蹲踞式跳远课次第1课时
教学 目标
1认知目标：让学生了解蹲踞式跳远的作用和意义。
2技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。
3情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教 学过 程
课的内容
练习步骤
技术性要求
组织形式及 安全指示
有序进行，注意 力集中，动作到 位。
助跑时注意节 奏。数清步数， 逐渐加快。
起跳时起跳腿发 力，姿势做正确。
L两列纵队， 集体听口令练习
2,练习助跑与起 跳时一列纵队有 序练习
结 束 部 分(3')
整理放松
总结本课教学内容 布置课外作业，下课
听口令统一放松 总结布置课外作 业
认真放松 认真听讲
L体操队进行放 松，保持安静
L组织辅助练习 高抬腿，弓步跳，收 腹跳，上一步练习单 跳双落上，三步练习 起跳。
2,示范蹲踞式跳跳远完整动 作并鼓励提出问题4,讲解、示范蹲踞 式跳远的助跑与起 跳
5,组织学生练习助 跑与起跳练习
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远主题: 蹲踞式跳远
年级: 初中
时间: 45分钟
目标:
- 学生能够正确理解和执行蹲踞式跳远的技巧
- 学生能够提高跳远的能力和效果
设备:
- 跳远场地
- 跳远杆
- 表计时器
- 描绘土壤的粉笔或缎带
教学步骤:
1. 准备阶段 (5分钟)
- 引入主题，解释蹲踞式跳远的重要性和意义
- 向学生介绍跳远场地，跳远杆和使用表计时器的方法
- 确保学生清楚跳远的规则
2. 技术指导 (10分钟)
- 解释正确的蹲踞式跳远技术，包括起跳动作，身体的位置和姿势 - 演示示范蹲踞式跳远，并强调重要的关键点和技巧
- 强调学生应该通过反复实践来提高技术
3. 练习 (20分钟)
- 让学生分成小组，在指导和监督下进行蹲踞式跳远的练习
- 鼓励学生互相观察和给出反馈，帮助彼此改进
- 每个学生进行3次跳远，记录每次的距离，并记录最远距离
4. 总结和反馈 (10分钟)
- 集中讨论学生的表现和进展，并与他们一起分析问题和改进的方向 - 向学生展示跳远的技能和能力的重要性
- 强调跳远的技巧需要通过持续的练习和努力来提高
延伸活动:
- 学生可以尝试不同的跳远技术和变种，如单脚蹬起或膝盖对胸部躺跳- 学生可以参加校内或校际的跳远比赛，并与其他学生竞争
评估:
- 观察学生在跳远练习中的表现和进步
- 评估学生的运动技巧和跳远成绩的提高。
小学_体育_教案__水平三____蹲踞式跳远
蹲踞式跳远
课型
2课时
教学目标
1、认知目标：培养自信、自强和奋勇争先的精神
2、技能目标：发展跳跃水平、增强下肢力量
3、情感目标：在合作学习的气氛中，激发学习的兴趣，改善学习情绪
重点难点
重点：在合作学习的气氛中发展跳跃水平
难点：跨过低皮筋双脚同时落地
课的结构
课的内容
运动负荷
组织教法
及教学要求
授课人调整
结
束
部
分
身心放松
小结：教师提问学生自主讨论，教师小结讲评，下课
场地器材
场地;操场
器材：小垫子16块、橡皮筋四根
课后小结
通过学习让学生充分学习助跑和起跳的衔接，能掌握在起跳过程中，有一定高度的去完成跳跃运动。
1、起跳后越过低皮筋双脚落地平稳
2、起跳后双脚伸过标志线
1、教师简要提示，并提出学习的方法与要求，在教师引导下学生分成四组自由练习，教师巡视指导，协助学生释难、解疑教师适宜时机精讲要领，并作示范，启发学生相互观察相互协助，改进动作
2、练习：引导学生体验助跑和踏跳衔接动作饿准确方法巩固练习成果，自我评价、交流体会。
时间
次数
准
备
部
分
一：课堂常规：1.体育委员整队，报告人数。
2.师生问好，介绍课的内容，提出课的要求。
3.带着学生实行课前常规准备活动。
二：准备活动：通过四块小垫子围成20米的正方形场地，学生听老师口号绕垫子慢跑。经过两三圈的慢跑，听老师口令做行进间徒手操
1、扩胸运动
2、伸展运动
3、踢腿运动
4、跨越运动
一、有好的纪律，课才能顺利的实行，从而表达学生好的精神风貌，使每个学生都能争当好学生。
小学体育与健康《蹲踞式跳远与游戏》教案
小学体育与健康《蹲踞式跳远与游戏》教案蹲踞式跳远是小学体育课上常见的一项动作，它可以锻炼学生的爆发力、协调性和平衡感。
结合游戏的方式，不仅能增加学生的兴趣，还能促进学生之间的合作与竞争意识。
本文将围绕蹲踞式跳远与游戏的教学内容展开，通过详细的教案设计和指导，帮助教师有效引导学生掌握技术和培养兴趣。
一、教学目标1. 理解蹲踞式跳远的基本动作要领，掌握正确的姿势和技巧；2. 通过游戏环节，培养学生的合作精神和团队合作意识；3. 提高学生的爆发力和协调能力。
二、教学准备1. 教学工具：跳远用的标记线、计时器；2. 教学场地：室内或室外平整场地。
三、教学步骤1. 热身活动（5分钟）通过进行一系列的热身活动，如慢跑、腿部和腰部的伸展运动等，帮助学生预热身体，防止运动损伤。
2. 引入蹲踞式跳远的基本动作要领（10分钟）教师向学生简要介绍蹲踞式跳远的定义和意义，重点强调正确的姿势和技巧，如双腿蹲踞、用力蹬地时的爆发力等。
辅以图示和示范让学生更加直观地理解。
3. 蹲踞式跳远的实践与改进（15分钟）教师组织学生进行蹲踞式跳远的实践操作，并在过程中不断给予指导与改进建议。
通过分组练习，同学之间相互观摩和提供建议，互相促进进步，培养合作精神。
4. 游戏环节：小组比赛（30分钟）教师将学生分为若干小组，采取轮流制进行比赛，每组派出一名代表进行蹲踞式跳远，按照成绩计分。
可以设置多个环节的游戏，例如与其他小组进行对抗、设定障碍物等，增加游戏的趣味性和挑战性。
5. 总结复习与讲解（10分钟）教师对学生进行总结复习，让他们回顾整个学习过程，并解答他们在实践中遇到的问题。
再次重申正确的姿势和技巧，强调持续努力的重要性，并对优秀表现者进行表扬。
四、教学评价1. 自我评价：学生根据自身表现进行评价，并提出改进意见；2. 同伴互评：学生之间互相观摩、评价，提出建议；3. 教师评价：教师综合考虑学生的动作标准、表现和态度给予评价，并记录在册。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学内容1. 知识讲解：介绍蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
2. 技能训练：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
3. 实践比赛：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
二、教学目标1. 使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高学生的跳远能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。
3. 培养学生团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、计时器。
2. 学具：跳远记录表、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 知识讲解（5分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
3. 技能训练（15分钟）：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
六、板书设计1. 动作要领：蹲踞式跳远：单脚起跳，双脚落地。
2. 技术要求：起跳腿：弯曲，前脚掌着地。
摆动腿：自然摆动，助力起跳。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
3. 训练方法：原地跳远：练习起跳和落地。
助跑跳远：练习助跑和起跳衔接。
增加距离：逐步增加起跳线距离，提高跳远能力。
七、作业设计1. 作业题目：描述蹲踞式跳远的动作要领。
列出蹲踞式跳远的技术要求。
2. 答案：动作要领：单脚起跳，双脚落地，起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
技术要求：起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
收获：掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高了跳远能力，培养了团队合作精神和竞技意识。
需要改进的地方：在实践中要注意动作的连贯性和跳远的距离。
蹲踞式跳远教案2
蹲踞式跳远优秀教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的跳跃能力和竞技水平。
4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的练习方法与指导。
3. 蹲踞式跳远的安全防护措施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和要领。
2. 教学难点：协调性和灵活性的培养。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分热身。
2. 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 练习一：分组练习，让学生反复尝试蹲踞式跳远，体会动作要领。
4. 练习二：设置一定高度的沙坑，让学生进行蹲踞式跳远练习。
5. 练习三：进行比赛，让学生在竞技中提高自己。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，是否符合蹲踞式跳远的要领。
2. 评价学生的协调性和灵活性，是否有所提高。
3. 评价学生的竞技水平，是否有所提高。
4. 评价学生的态度、勇敢程度、自信心和坚持性。
六、教学策略1. 采用分组练习法，让学生在小组内相互学习、交流、反馈，提高练习效果。
2. 运用示范法，以直观的方式展示动作要领，帮助学生建立正确的动作概念。
3. 采用比赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的竞技水平。
4. 运用个体差异法，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，促进全体学生的发展。
七、教学资源1. 体育场地、器材：田径场、沙坑、测量工具等。
2. 教学辅助材料：教案、动作图解、视频等。
3. 安全防护用品：护具、急救包等。
八、安全防护1. 强调运动安全，教育学生遵守运动规则，预防运动损伤。
2. 检查运动场地和器材，确保安全无隐患。
3. 设置专业教练员或裁判员，监督学生的运动过程，确保运动安全。
4. 准备急救包和联系校医，以便在发生意外时及时处理。
九、教学反思2. 反思教学方法是否适合学生的实际需求，调整教学策略。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案(含多场景)
蹲踞式跳远单元教学计划及教案(含多场景)一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能够独立完成蹲踞式跳远动作。
2.培养学生的协调性、灵活性，提高学生的运动能力。
3.培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领及训练方法。
2.蹲踞式跳远的辅助练习，如短跑、立定跳远等。
3.蹲踞式跳远的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.教学难点：蹲踞式跳远的动作协调性，以及如何提高跳远成绩。
四、教学步骤1.准备活动（5分钟）1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
2.技术教学（10分钟）2.1讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
2.2学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.3进行辅助练习，如短跑、立定跳远等，提高学生的运动能力。
3.实践训练（10分钟）3.1学生进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。
3.2学生分组进行比赛，提高蹲踞式跳远的成绩。
3.3教师总结训练成果，提出改进措施。
4.结束部分（5分钟）4.1组织学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
4.2对本节课进行总结，布置课后作业。
五、教学评价1.学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2.学生的蹲踞式跳远成绩有所提高。
3.学生在训练过程中表现出良好的团队合作精神。
六、教学反思1.在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2.加强课堂组织，确保教学活动的顺利进行。
3.不断改进教学方法，提高教学效果。
七、教学资源1.体育场馆、田径场等场地设施。
2.跳远沙坑、测量工具等器材。
3.相关的教学视频、图片等资料。
八、教学时间安排1.准备活动：5分钟2.技术教学：10分钟3.实践训练：10分钟4.结束部分：5分钟5.课后作业：布置相关练习，巩固所学内容。
需要重点关注的细节是“技术教学”部分。
这部分内容是蹲踞式跳远单元教学计划的核心，涉及到学生能否正确掌握动作要领，对后续的训练和成绩提升有着直接的影响。
蹲踞式跳远教案
2辅助练习手段：用橡皮筋迫使学生起跳高度提高；弓箭步落垫，是学生加强摆腿与蹬伸关节的意识。
3组织学生练习
4教师巡回指导并纠错
游戏方法：各组成纵队分别站于起点线后，每组排头扮火车头双脚支撑，后面的人都向前举起右脚，前面的人用右手握住后面人举起的踝关节，左手搭在前面人的肩膀上，有节奏的前进，最后以火车头先到达终点线为胜。
2、认真练习动作到位。
3、为教材的展开充分热身。
4*8
拍
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
基
本
部
分
一、蹲踞式跳远
起跳
技术
二、游戏：
火车
赛跑
1、摆臂摆腿快：起跳时，两臂快摆，摆动腿快速折叠前摆，在大腿摆至接近水平位置时制动。
2、蹬伸起跳快：起跳时起跳腿稍屈膝缓冲，身体重心前移并立即快速蹬伸髋、膝、踝关节，在摆臂和摆腿的配合下，使身体腾起。
游戏规则：如有“脱钩”，“翻车”时，必须原地修复后再前进，火车间不得互相干扰。
20
分钟
`
6分钟
一、1学生理解动作要领
2学生分成四组进行联系
3各小组交流练习经验，自主练习
4在教师的指导下提高完善和巩固动作
学生练习图：
二、1学生明确游戏方法和规则
2学生自由组队联系
3在教师的安排下进行比赛
若干次
教学
过程
教学内容
课教案
教材
一、蹲踞式跳远起跳技术
二、游戏：火车赛跑
重点
起跳腿充分蹬直
难点
上体拔腰挺胸
教
学
目
标
蹲踞式跳远腾空步技术理论教案
蹲踞式跳远腾空步技术理论教案一、引言。
蹲踞式跳远腾空步是跳远比赛中非常重要的技术动作之一，它需要运动员在短距离内迅速加速并腾空跳跃，以达到最远的距离。
本教案将对蹲踞式跳远腾空步的技术理论进行详细介绍，帮助运动员掌握正确的动作要领，提高跳远成绩。
二、基本动作要领。
1. 准备动作，站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂。
2. 起跑动作，蹲下身体，双手放在地面上，身体重心向前倾斜，准备迅速起跳。
3. 加速动作，迅速用双腿发力，将身体向前推进，同时双手离开地面，腾空跳跃。
4. 腾空动作，在跳跃过程中，双腿尽量伸直，双臂向上高举，保持身体姿势稳定。
5. 落地动作，双腿先着地，膝关节微微弯曲，身体重心向前倾斜，减少冲击力。
三、技术要点分析。
1. 起跑姿势，起跑姿势的正确与否直接影响着加速的效果。
运动员在起跑时要保持双腿稍微弯曲，身体重心向前倾斜，双手放在地面上，保持身体稳定。
2. 加速动作，加速是腾空跳远的关键，运动员在起跳前要迅速用力，将身体向前推进，同时双腿要用力蹬地，产生更大的推力。
3. 腾空动作，在起跳过程中，双腿要尽量伸直，双臂向上高举，保持身体姿势稳定，以便获得更远的距离。
4. 落地动作，在落地时，双腿要尽量减少冲击力，膝关节微微弯曲，身体重心向前倾斜，以减少对关节的损伤。
四、训练方法。
1. 力量训练，腿部肌肉的力量是腾空跳远的关键，运动员可以通过深蹲、腿举等训练来增强腿部肌肉的力量。
2. 灵敏训练，腾空跳远需要运动员有较好的爆发力和灵敏度，可以通过跳高、跳远等训练来提高身体的灵敏度。
3. 技术训练，在训练中，教练要重点指导运动员的起跳姿势、加速动作和腾空动作，帮助他们掌握正确的技术要领。
五、注意事项。
1. 防止受伤，腾空跳远是一项高强度的运动，运动员在训练和比赛中要注意保护好自己的身体，避免受伤。
2. 合理安排训练，在训练中，要合理安排训练计划，避免过度训练而导致身体疲劳。
3. 注重技术细节，在训练中，运动员要注重技术细节的训练，不断完善自己的动作，提高跳远成绩。
蹲踞式跳远授课教案(优秀版)word资料
7）.教师讲解，组织学生练习，提示学生查找问题。
8）鼓励学生大胆尝试，敢于挑战自我。
9）组织分层练习，巡回指导，多加鼓励。
10）选出优秀生进行展示，并进行评价。
二、讲解游戏方法，组织学生进行游戏。
三．教师把素质练习任务写在卡片上，学生寻宝回来后，按任务组织练习。
组织队形
2).注意最后一步要小而快。
3).强调起跳快，摆动快，注意控制空中姿态。注意节奏和起跳角度。
4）.由慢到快，节奏明显，踏跳有力。
5）场地分组练习
6).注意观察同伴动作，体会自己动作中有哪些问题。
7）组织：设置障碍提升起跳角度。
要求：大胆尝试，勇于挑战自我。
8）组织：女同学六步起，男同学八步起。
2.学生问好，声音洪亮整齐；认真听讲。
3.动作整齐划一。
二.根据教师要求认真完成动作。
1）按教师指挥进行慢跑和练习
2）学生模仿老师动作认真练习
3）按老师要求进行游戏。
1．组织队形
2.师生精神饱满，严谨有序。
3.教师口令准确；学生动作整齐。
二．组织队形
2）要求：认真模仿，积极练习
3）氛围活跃遵守规则，认真体会有力脚。
三．课课练：
寻宝最后一组用任务卡片，学生根据任务卡上的要求进行素质练习。
2．教师组织指导
1).帮助学生明确有力脚。教师讲解并示范，组织学生练习。个别指导，纠正共性问题。
2)..教师讲解并示范，组织学生练习。
3).教师讲解并示范，组织学生练习。
4）.引导学生找步点，准确踏板。
5.）教师示范并讲解量步点的方法，组织学生练习。
授课教师：授课年级：七年级学生人数：40人
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初二年级体育与健康《蹲踞式跳远》教案
授课班级：八年级（ 5 ）班授课教师：徐刚2012年4月17日教材内容
1、蹲踞式跳远
2、抗旱接力游戏
教学目标1.认知目标：通过本课教学、游戏，激发全体学生积极参与，提高
活动积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。
2.技能目标：学生初步掌握助跑和起跳的方法，具有一定的腾空高
度。
3、情感目标：通过学习充分展现自我，克服困难，增强信心，培养勇敢、果断的品质。
4、培养同学之间的友谊，建立团队精神。
重难点1、教学重点：助跑与起跳的结合。
2、教学难点：踏跳有力、提膝屈腿
场地器材1、体操垫: 8床 2橡皮筋：4根。
2、障碍物：3、气球：4个。
4、塑料标志桶：8个。
5、笔记本电脑：2台
6、篮球场。
教学步骤时间教学内容
预设目标
教师活动学生活动组织形式
次
数
强
度
启发兴趣
3
分
钟
一、课堂常规
目标：学生精力集
中，提起学习兴趣
1.口令
2.向学生问
好。
3.通过提问
与学生交流，
导入课的教
学目标、内
容。
4.安排见习
生
1、学生成四
列横队集合，
动作快、齐、
静。
2、积极回答
问题，认真听
取教师讲解
本节课教学
目标、主要内
容
队形：
四列横队
要求：静、齐、
快
小
教学步骤时间教学内容
预设目标
教师活动学生活动组织形式
次
数
强
度
兴
趣
愉
悦身心7
分
钟
一、热身活动
方法：学生男女各一
组，分别在两个标志
物间椭圆形慢跑。
跑
完后齐步走，教师喊
动作名称,学生做动
作。
二、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、正压腿
5、膝关节
6、手腕脚踝
1、教师讲解活
动方法与要求。
2、用语言调动
学生积极性。
3、教师喊动作
名称。
1、教师带领学
生做活动
2、激励学生充
分热身
1、认真听讲，
2、积极参与练
习
3、听名称做动
作
4、注意前后间
距，保持队伍
整齐
1、明确准备活
动的重要性
2、学生模仿练
习
3、动作到位
小
合
作学习掌握技能25分
钟
一、辅助练习
1、一步单脚跳
二、学习蹲踞式
跳远
1、学习起跳动作
要领：起跳腿积极蹬
地，摆动腿向上抬高，
两臂向前挥摆。
2、学习三步起跳
保护要领：两脚同时
落地，充分屈膝下蹲，
两臂向后挥摆。
1、教师讲解示
范动作
2、组织学生练
习
1、帮助学生选
择起跳腿
2、教师讲解动
作要领，并示范
3、组织学生原
地起跳练习
4、观察并纠正
错误动作
5、讲解自我保
护动作
6、组织学生三
步起跳练习
7、巡回指导
8、学生展示，
教师点评
9、组织学生巩
固练习
1、认真听讲
2、按要求进行
练习
3、体会两只脚
发力情况
1、自我体会选
择起跳腿
2、模仿起跳动
作
3、听指挥进行
练习
4、学习自我保
护动作
5、纠正错误动
作
6、学生展示，
相互点评
7、巩固动作
队形：
×××××
×××××
×××××
×××××。
N
次
中
合作学习掌握技能3、学习5-7步助跑
起跳
（1）无障碍跳
（2）跳过小障碍
物（橡皮筋）
（3）助跑起跳头
顶气球
三．送水接力
方法：学生分成四组，
成4路纵队，每组第一
个人站在起跑线上，
听到口令后进行往返
跑，途中跳绳5个，跑
到水瓶处把水瓶放在
圈后返回与下一个人
击掌，第二人开始进
行，以此类推。
最后
一个人先跑到为胜。
规则：
1、在自己跑道进行
2、按照老师要求跑
3、赢的组给予奖励
1、教师讲解示
范动作
2、组织学生练
习
3、学生展示，
教师点评，再次
练习
4、表扬与鼓励
1、教师组织学
生站位，讲解游
戏规则与方法
2、组织学生游
戏
3、针对游戏中
错误，强调要求
4、4.组织学生比一
比赛一赛
1、认真听讲
2、按要求练习
3、看同伴展
示，对照自己
动作
4、根据自己能
力选择难度
5、相互评价，
鼓励
1、认真听讲游
戏规则与方
法。
2、积极参与游
戏
3、遵守规则，
团结合作
4、相互加油、
鼓励
陶冶情操总结评价5分
钟
1、放松
2、本课小结
3、回收器材
4、下课
1、教师引导
学生进行愉
快放松
2、小结本课
学习
3、回收器材
4、向学生再
见
1、跟随教师
做放松动作
2、自评与互
评，听教师总
结和评议
3、归还器材
4、向老师再
见
队形：
四列横队
要求：轻
松愉快
小
课堂评价
自我评价 小组评价 教师评价
教学反思
预计运动量负荷
心率：次/ 分 时间：分钟
脉搏次数/分
1020304050607080901005'
10'
15'
20'
25'
30'
脉搏次数
课程安排比例表
收心引趣愉悦身心合作学习陶冶情操。