龟息功

合集下载

龟蛇五行益寿功

龟蛇五行益寿功龟蛇五行益寿功是系列功法。

只适宜在室内个人练，不适宜在大庭广众场合练，以免引起误解。

可全套练，也可选练局部。

一、磕头功龟蛇不能磕头，这里取其四肢着地、乌龟抬头缩头之意，作为蛇行功、龟息功的预备功。

磕头本是很好的养生方法，但是后来蒙上了宗教迷信色彩，有必要洗去这些色彩，而恢复其科学面貌。

磕头是一种简单的全身运动，主要是腰部运动，在起、伏中带动内脏活动，牵动四肢肌键活动，磨炼最易受寒致病的膝关节，这是很好的专项减肥一一腰部减肥活动，可以把腰部脂肪转化为肌肉。

据科学家调查，腰围超过臀围的往往不能长寿。

磕头又是一种自发的周天功，磕头下去时内气沿督脉向上到头部，保证头部供血；起身时内气沿任脉下行到达会阴。

周而复始，不求周天而自有周天，不用意念导引，而用动作导引，也不会河车空运(意行周天而没有多少气随行)。

具体方法：在床上或地上跪下，膝部垫软物，慢慢前俯，至手掌、手肘着地(床)，前额着地(床)。

四肢和头着地(床)，这叫“五体投地”。

再先昂头，慢慢抬起身，而至直跪，双手下垂。

最好双手合于胸前，上举过头，不是为了敬“鬼神”，而是增加手的运动，并使左右阴阳沟通。

吸气俯身，注意内气从尾闾沿督脉向上到头；呼气起身，注意内气从头部沿任脉到会阴。

【注意】(1)开始时动作要慢，愈慢愈好，尤其是高血压患者，防止头部骤然充血、失血，而加强对腰部的锻炼，增强减肥效果。

(2)开始时次数要少，尤其是高血压患者。

5次，10次，逐月增加到100次。

少了效果小，但刚开始不适应，容易导致心跳过于加快。

(3)开始时，起身可以用手推地，磨炼五指，有利于疏通脑部血管。

腰肥的可以减少手部推力，而用腰部力量抬起身体。

(4)贵在坚持，如每天100次，三个月后身体面貌会有明显变化。

二、蛇行功姿式：一种是趴在床(地)上四肢着地、胸腹不必着床(地)，另一种是俯卧在床上，手向前方平伸，胸腹着床。

动作：身体左右扭动，可快可慢。

可以提高腰肢灵活性、柔软性，增强对内脏的内按摩、对腰腹部的外按摩。

谈谈小说中的内功[宝典]

谈谈小说中的内功内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。

武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

说到内功，自然会与人体内气息相联系。

人体内都有阴阳二气，如果阴气大于阳气，或是阳气大于阴气，身体就会产生不适，俗称阴阳失调。

与之相来的，则是产生一些头疼脑热之病症。

武侠小说中也是如此。

《侠客行》中的石破天就是最好的例子。

他如果只喝张三、李四的一壶酒，虽然也有不适，但仗着功力深厚，过些时日也就无事。

但石破天一口气儿饮下了二人半年的药酒，且如果[他只饮那胖子的热性药酒，或是只饮那瘦子的寒性药酒，以如此剧毒，他内功虽然了得，终究非送命不可。

]同时从另一个角度看来看，这一粒药丸（半年酒量），对内功的提升，幅度还是很大的。

当然，这只是个别案例。

传统意义上的内功，本身就阴阳二气兼顾。

虽然说《九阴》总纲是阴大于阳，《九阳真经》是阳大于阴，但相信黄裳及斗酒神僧肯定考虑调和之法了。

下面从两个方面试着探讨一下金书中的内功一，打通经脉及穴道方面自古以来，内功就显有速成的。

（虚竹、段誉、令狐冲除外）。

唯一的个例，就是游坦之。

一般内功有成，少则五年，多则十年、二十年甚至更长。

张无忌十岁练“氤氲之气”，以威力而论，算是《倚天》第一。

但在修炼全本《九阳真经》之前，修炼的效果也只是一般。

张君宝自幼随觉远修炼《九阳》，但《神雕》末时，十二、三岁的他，修炼了也有五、六年了吧？也只算有所小成。

谢逊在冰火岛上传与殷离的内功，也曾说过五年后会有小成。

天山童姥六岁修炼《八荒》，虽然威力数年后即显现，但真正由小成到大成的过度，恐怕也历时二十余年。

这就是童姥自述，二十八岁那年，原可发身长大的原因。

游坦之的《易筋经》（《神足经》），前后修炼了只有半年，且只练了十之七八，功力却突飞猛进，已然有普通高手的终身成就。

这里我们唯一可能的解释就是，图谱版与文字版的区别。

《罗汉伏魔神功》，十八副图谱，石破天三天小成。

龟息

周亮是河北沧州东光县人，现任职于北京一家民办大学。在表演过单掌开砖功夫后，两名天通苑保安拿来一根成人拇指粗细、3米多长的登山绳，捆绑脱逃正式开始。一人将周亮的双手扭到背后紧紧捆住，随后又捆上了周的双腿，在现场观众的注视下，周亮只扭动了一分多钟就解放了双腿，此时周的额头可见微微汗迹。5分钟后，周的右手脱出绳索控制，此后不到20秒，周解开了捆绑在身上的绳索，成功脱逃。
此式与一般侧卧式不同。它的特点是骨盆微向前扭转，头微俯以通经，而成龟形团聚状，呼吸同俯息蛰藏。
三、龟神出水
俯卧，面枕床或地毯上，两腿自然伸直，两腿距离与肩宽或略宽，两手轻按于两肩旁。
缓缓以鼻吸气，吸气时，上身向后舒展，引劲前伸，徐徐抬头，渐及上体也随之抬起只用腰脊力，待不能支持时，始用手力支撑，两眼极力向上远眺。
潜息
潜息即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法（并非数呼吸次数），仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时间一长，忍度越长，气也越长。此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。初习肴如确感气憋不住了"，出气一口。练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。
在土埋活人表演中。周亮用衬衣蒙住头，跳进深1米的土坑，面朝下躺下。随后助手用沙土将坑填了一大半。周亮身上的沙土有30厘米厚。20多分钟后，面色如常的周亮从土中拱身而出。

金庸所有武功介绍

金庸所有武功介绍金庸所有武功介绍一、逍遥-灵鹫宫-星宿海-函谷（金庸小说中，论武功绝顶高手，非逍遥莫属。

逍遥多以神话写法为主，大有不食人间烟火的感觉。

其最具代表性人物乃段誉口中的“神仙姐姐”- 李沧海。

灵鹫宫，天山童姥创立，逍遥分支。

星宿海，丁春秋创立，逍遥派分支。

函谷，苏星河创立，逍遥主支。

）1.北冥神功2.八荒六合唯我独尊功3.小无相功4.抽髓掌5.化功大法6.天山六阳掌7.天山折梅手8.天山杖9.三阴蜈蚣爪10.天羽奇剑11.如意刀12.逍遥龟息功13.寒袖拂穴14.五斗米神功15.地火功16.白虹掌17.周公剑18.传音搜魂大法19.凌波微步[轻] 20.月影舞步[轻]21.采燕功[轻] 22.凭虚临风[轻] 23.飞星术[暗] 24.穿心钉[暗]25.极乐刺[暗] 26.三笑逍遥散[暗] 27.无形粉[暗] 28.碧磷粉[暗]29.铄心弹[暗] 30.连珠腐尸毒[暗]二、少林寺-莆田寺-西少林-仙霞山-渤海-韦陀门（天下武功出少林，湖南嵩山为北少林，福建莆田寺为南少林，西少林见于《倚天》。

仙霞山见于《射雕》，是南少林的分支；韦陀门见于《飞狐》，是北少林分支）1.少林长拳2.少林罗汉拳3.少林擒拿十八打4.一指禅6.大金刚掌7.袈裟伏魔功8.伏魔禅杖9.多罗叶指10.无相劫指11擒龙功12.握石掌13.达摩掌14.大韦陀杵15.少林降魔刀16.少林伏虎掌17.袖里乾坤18.少林拦云手19.少林快掌20.千手如来掌21.一拍二散22.天竺佛指23.劈空神拳24.慈悲刀25.大智无定指26.神拳八打27.韦陀棍28.去烦恼指29.大力金刚指30.般若掌31.摩诃指32.寂灭抓33.罗汉伏魔神功34.达摩剑35.如影随形腿36.韦陀拳37.罗汉剑38.因陀罗抓39.拈花指40.大慈大悲千叶手41.燃木刀42.日月鞭43少林九阳44金刚伏魔圈45.普渡仗46.金刚护体神功47.大力魔爪功48.少林龙爪功49.少林虎爪功50.金刚禅狮子吼51.躲刚拳52.斩蛟拳53.韦陀伏魔剑54.大力金刚抓55.少林降魔掌56大韦陀掌57.少林醉拳58.少林疯魔杖59.夜叉棍60.取经棍61.查拳62.潭腿63.花拳64.洪门拳65.燕青拳66.鲁智深醉跌67.中平枪68.六合刀69.六合拳70.六合鞭71.六合枪72.赤尻连拳73.变势掌74.少林猴拳75.十八罗汉阵[阵]三、武当山-太极门-上清宫（武当为武林内家正宗，元末张三丰创立。

乌龟长寿之秘与仿生龟息

乌龟长寿之秘与仿生龟息《庄子·刻意篇》说彭祖的养身秘术是“导引行气术”，即通过“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸”的练功方法和龟息达到长寿的。

具体为“闭气纳息，从旦至中，乃危坐拭目，摩搦身体，舐唇咽唾，服气数十，乃起言笑，其体中或疲倦不安，便导引闭气，以攻所患。

心存其体面五窍九脏、四肢至毛发，皆令俱到，觉其气行体中，达十指末，寻即体和”。

其中的最关键是“舐唇咽唾，服气数十”的龟息功法。

什么叫龟息呢？龟息就是乌龟呼吸的方法。

“千年王八万年龟”，乌龟之所以长寿，据有关专家研究，主要是乌龟呼吸方法较为独特：龟的肺在甲壳下面，不能直接呼吸空气，必须靠口腔下方的一升一降把空气吞入口腔，然后再送往肺里，像吞咽食物相似。

同时靠其四肢与腹部起伏才能带动其肺呼吸。

龟这样吞咽气和呼气运动，令主管龟呼吸的脑干神经得到充分进化，促使龟的长寿。

龟息的方法很简单：不要单用鼻呼吸也不要单用嘴呼吸，要用嘴吸气入口腔，然后把吸入口腔的空气闭上嘴唇与口腔内的唾液一起咽入胃内，然后用鼻呼出气，这样：口吸气咽气入胃鼻呼气体外为一息，每天练1～3次，每次练36息，有利于健康长寿。

原文：刻意尚行，离世异俗，高论怨诽，为亢而已矣；此山谷之士，非世之人，枯槁赴渊者之好也。

语仁义忠信，恭俭推让，为修而已矣；此平世之士，教诲之人，游居学者之所好也。

语大功，立大名，礼君臣，正上下，为治而已矣；此朝廷之士，尊主强国之人，致功并者之所好也。

就薮泽，处闲旷，钓鱼闲处，无为而已矣；此江海之士，避世之人，闲暇者之所好也。

吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。

若夫不刻意而高，无仁义而修，无功名而治，无江海而闲，不道引而寿，无不忘也，无不有也，淡然无极而众美从之；此天地之道，圣人之德也。

故曰：夫恬淡寂漠，虚无无为，此天地之平而道德之质也。

故曰：圣人休休焉则平易矣。

平易则恬淡矣。

平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。

九阳神功简介该秘籍在原著中的内容是什么样的

九阳神功简介该秘籍在原著中的内容是什么样的本文导读：九阳神功在旧版中属于至刚至阳的武功。

在新修版里变为阴阳调和，刚柔并济，但还是偏向于阳刚一路的武功。

练成「九阳神功」后，会易筋洗髓;生出氤氲紫气;内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力;防御力无可匹敌，自动护体，反弹外力攻击，成就金刚不坏之躯;习者速度将受到极大加成;更是疗伤圣典，百病不生，诸毒不侵。

至阳热气全力施展可将人焚为焦炭，专门克破所有寒性和阴毒内力。

九阳神功是融会贯通、武学体系，练成后天下武学皆附拾可用，此功还附上缩骨功，龟息功，游墙功等功夫修炼详情九阳神功绝非任何内功能所能及，与少林派内功练到最高境界可说难分高下。

九阳神功乃《九阳真经》上的武功，出自金庸小说。

练成「九阳神功」后，内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力;防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，成金刚不坏之躯;更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。

九阳真经集融会贯通的武学至理，练成后天下武学皆附拾可用，此功还附上缩骨功，游墙功等功夫。

九阳神功练到最后大关，得名师指点，冲破全身上下数十处玄关，或如张无忌那般在乾坤一气袋中的奇遇，才真正练成九阳神功。

首先是百毒不侵。

其次，复原速度和对伤害的承受力。

倚天剑何等强悍，张无忌被倚天剑刺穿，且不论是不是要害，至少那一剑却是前胸通到后背，而就算恢复后身体机能也得大受影响，然而，小张同志却好的出奇的快。

不但快，而且恢复之后没有留丝毫影响。

还有张无忌九阳真经初成时从桃源山谷出来被朱长龄恩将仇报推下万丈悬崖，但靠着九阳真经仅仅是暂时摔断了腿骨，后来殷离帮忙接骨之后没过多久就好了，从这更能看出九阳真经带给张无忌那强悍到恐怖的生命力了。

原著内容氤氲紫气当下将“九阳神功”的练法和口诀传了无忌，这一门功夫变化繁复，非一言可尽，简言之，初步功夫是练“大周天搬运”......如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氲紫气”。

古龙小说出现过的武功

古龙小说出现过的武功拳法(37)八卦游身拳百步神拳病维摩拳冲浪拳打虎拳大洪拳飞花拳疯狂一百零八打伏虎罗汉拳顾家神拳虎豹拳化骨神拳淮西范家出河拳混元霹雳拳鸡尾万花拳僵尸拳开山功开山三式破玉拳崆峒神拳破山拳破玉拳法青桑拳法三十六路长拳少林神拳太极拳通臂拳无常掌无肠十七式无极神功拳无影神拳五行拳戏花拳仙子脱衣拳降龙伏虎罗汉神拳形意象拳镇观神拳摘星十八式追云拳脚法(26)北派拐子鸳鸯腿北派谭腿北派鸳鸯腿飞虎无影腿飞龙式飞踢流星脚飞燕爪飞云脚疯癫十八步拐子鸳鸯脚快活八式连环锁子脚流星步六合神步七十二路谭腿谭家鸳鸯腿谭腿踢死人不赔命,天下无双魔脚卧鱼八式无影脚无影腿法无踪腿阴阳脚法鸳鸯蝴蝶腿追风夺命无影腿掌法(113)八卦游身掌白骨幽灵掌白驼寒心掌百结掌法百殃掌豹劈铁掌残金毒掌赤煞毒掌催魂阴掌摧心裂骨掌大力金刚掌大力铁斧大旗风云掌大手印大小擒拿毒龙掌断魂掌飞龙掌飞鹏四十九式飞云十八掌风萍掌伏魔掌芙蓉掌罡眇黑煞掌鬼爪抓魂寒毒掌寒风飘寒帖摧木拍寒心掌寒阴神掌黑砂掌黑铁掌红砂血形掌化骨绵掌化鹤掌化神掌回风舞柳金刚摔碑掌金刚掌金丝绵掌金丝掌惊涛攻九宫连环掌九幽阴风掌开碑掌开山神掌空空掌法枯骨掌昆仑大九式昆仑神掌雷音佛掌六阳神掌鲁东第一劈山掌罗汉掌法落叶追风掌魅魑掌密宗大手印梅里针妙手空空夺旗掌内家绵掌内家小天星排山掌劈豹掌劈挂铁掌劈挂掌萍风拍七断七绝伤心掌七步阴风掌七禽掌奇形追风掌千毒掌潜龙四式青纹掌少阳八十一式塞外飞花三千式煞手掌神雕掌法神鹤掌神龙八掌十八擒龙掌双盘三十六掌双盘掌双萍掌太极两仪离魂掌太山七禽掌太阳朱砂神掌天佛降魔掌天佛掌天雷十二拍天龙十七式天罗掌铁沙掌铁砂掌屠龙八式拖刀掌销魂掌小天星晓月寒心掌武林霹雳掌五龙神掌五行掌法先天掌玄妙三十掌言家僵尸拳阴风黑沙掌阴风掌阴掌七十二式云龙小八式在田五式朱砂血掌朱砂掌装蒜神掌追风掌指法、手法(115)白鬼爪豹爪功大悲绝魂爪大开碑手大力鹰爪功大力鹰爪神功大拍手大擒拿手大搜神手大摔碑手大天魔手大鹰爪功大鹰爪力大鹰爪手倒阴返把撒星手断肠手断血逆经,闭穴绝手飞凤指飞花手分光扑影分光捉影手分筋错骨手凤尾指拂穴手法富贵神仙搜魂手贵妃指鹤嘴劲鹤爪十三抓黑鬼爪黑煞手虎爪功淮阳七十二路大小擒拿混元指火鸟爪九阴搜骨手金插手金刚指金丝反缠手空手入白刃空手人白刃,十八路短截手昆仑六阳手凌空拂穴灵犀一指六阳手龙抬头密宗大手印密宗金刚指力摩云神手摩云十四式捏穴女娲指盘古斧七绝手法七绝重手七十二路短打擒拿七十二路擒拿手七十二路小擒拿法七星锁喉爪牵缘十三式乾坤第一指乾元指如意兰花手三阳绝户手三阴绝尸手闪电追风擒拿手散花手散花天女手散沙手少林三绝手神龙六式神鹰十三抓四十九路短挡手搜神指缩脉焚心锁百穴碎瓦砖金手碎嘴太婆手双凤手弹指神功,飞石打穴弹指神通唐手天绝地灭大紫阳手天绝地灭手天山撞穴铁指功屠龙十八手乌墨指武当擒拿手五绝指法五指叉下手旋叶指血手钻心一阳指一指禅功阴风搜魂手阴风指阴凤爪阴煞手阴阳散手鹰爪功鹰爪力银龙手岳家散手云龙八式摘星手指刀紫煞手紫手印醉中七杀手刀法(25)八条龙刀法奔雷刀法穿肠刀法刀中拐地趟刀法断弦三刀海渊刀法九九八十一手万胜连环刀六合刀法龙虎双飞绝命杀乱披风罗浮双刀满地开花八十一式梅花三三弄七十二路摄魂夺命刀神风刀法胜家刀法亡魂绝命刀五虎断魂刀五虎断门刀武者九式一刀七色一流太刀玉连环玉连环闪电八刀枪法(7)霸王十三式梨花枪连环四十八枪泼风八打蛇刺杨家枪法岳家枪法剑法(129)八八六十四式春风得意剑八八六十四手龙游剑百合慧剑百禽剑法百足剑法抱玉剑法北斗七星剑法布达三式沧浪三式苍穹十三剑式苍穹十三式长白剑朝凤剑长歌飞虹剑刀剑双杀七七四十九式达摩神剑大风十三式大风十五剑大衍神剑断魂剑夺命十二剑夺命十三剑夺命十三式飞龙大九式飞龙九式飞龙六式飞鹰十三刺飞鱼快剑飞鱼七星剑飞云剑术风雷八剑风雷剑法风雷三刺风涛剑焚心七剑凤凰七十二剑扶风剑法扶风三式伏魔剑法伏魔神剑芙蓉剑法鬼手八式海南剑法海渊剑法横云遮日七七四十九剑回壁剑式回风剑回风舞柳七七四十九剑急风快剑急风十三式九宫连环剑九宫神剑九宫神行剑法九九八十一手凌风剑法砍脑袋剑法崆峒三绝剑孔雀剑雷雨双龙剑联珠四百九十剑两仪剑法两仪神剑灵蛇剑法令夷剑法流云剑法柳絮剑法龙凤大九式龙卷风龙游剑乱披风罗浮玄奇七一式落英缤纷七十二剑法落英飞花剑梅花剑南海剑法琶风十八剑霹雳九式霹雳雷霆十三式破云四式破云摘星九九八十一剑七七四十九回风剑法七巧锁心剑七十二路连环剑七星剑法七星剑术清风十三式清平剑青萍剑青云赤霞剑青云九式虬枝剑式虬枝神剑如意八打,急风十三刺杀手剑三才剑三分剑三分剑法三分神剑三花剑少阳九一式神龙剑法搜魂夺命追风七十二剑十字慧剑天残十三式天佛降魔剑天龙秘剑天龙七剑天龙十七式铁骑快剑腿中剑万妙无方,慑魂大九式无极剑五颤剑法五行剑法先天无极剑法仙猿剑削香剑术玄女剑法雪斋十二剑杨二郎神剑迎风一刀斩玉女剑法鸳鸯剑镇观十七剑震天三式紫云剑法追风剑追魂夺命剑左手剑法棍法(9)病骨三十六路杖法打狗七十二棍法风雷降魔杖风云天龙棍哭丧棒法迷魂棒法劈刀七十二杖齐眉五行棍少林降魔棍鞭法(7)飞环套月,行云布雨火云十三鞭九龙鞭法狂飙鞭法泼风十三打七煞夺命鞭法无影神鞭暗器(15)玲珑妙手,三散天花连珠箭瞒天过海满天花雨满天花雨飞寒沙漫天花雨三丸交飞甩手箭弹指银丸笑里藏刀三暗器燕子飞云三绝手一龙抢珠一手三镖一手五暗器云底七星内功(60)暗影浮香重楼飞血重楼飞血,混元一气神功纯阳神功大乘三论太阳神功大搜魂针断绝神功返照功罡气布体龟息大功龟息功寒夜冰心功化石神功混元气混元一气功混元一气童子功混元一气先天功火龙气嫁衣神功僵尸功金钟罩九玄神功九阳魔火功九转还童,脱胎换骨,无相神功枯木神功两极玄功龙心神诀莽牛罡气明玉功内照功普照功七绝神龙功三合功三真气功摄魂迷魄,传音入密摄心妖术上清气功十二都天神功十三太保横练十三太保童子功时照功四照神功束湿成棍缩筋魔功天雷行功天魔灭心功天阳功天衣神功铁布衫铁翼神功万流归宗无相神功无影神针先天罡气先天无极真气先天真气小天星玄玉通真移花接木沾衣十八跌真元罡气轻功(61)暗影浮香八步赶蝉八步赶蝉追云式白鹭卧波斗转参横身法飞龙八步飞龙七式飞龙五式飞燕七式飞云提纵术鬼飘风寒凫戏水旱地拔葱诘摩神步九九归元昆仑云龙十八式凌波十八转凌波微步凌空步虚凌空虚渡流星移位猫遁迷踪七变蹑空幻影破云弩七禽身法千幻飘香步潜形遁影蜻蜓三抄水闪形无影上天梯神行迷踪步神蛛凌空,银丝渡虚双飞彩翼陆小凤死人提随云浮缩尺成寸太乙迷踪步梯云跳梯云纵天龙八式天龙七式天龙五式天马行空天魔移踪术推窗望月飞云式无色无相身五禽七变五禽身法细胸巧翻云香闻十里鹞子翻身燕青十八翻燕子飞云燕子飞云纵燕子三抄水一鹤冲天观云式鹰搏九霄迎风回柳银丝飞蛛鱼鹰入水紫云纵杂门(139)八卦剑阵百花阵北斗七星阵壁虎功冰残火照姹女迷魂大法残颜秘传心法苍鹭七式拆骨锁骨翅棍点穴传音入密丹心术荡魔神铲颠倒八卦乾坤阵点血截脉夺魂箫法夺命金铃达摩十八式大玄圆阵大周天绝神阵毒魂大阵娥皇十八变伐髓洗脑反手道飞龙大八式飞龙十八式飞鹰一百三十式飞鱼穿鱼式,凌空十八刺分光捉影缚龙索刮骨刀龟息大法归元四象阵蛤蟆功蝴蝶穿花七十二式虎鹤神功化血分身,金刀解体,血遁大法混元三才阵嚼铁大法叫化大阵借土行遁,鬼手捉脚借虚着力惊虹掣电,惊龙搏命大三式金刀化血金刀换掌阵金中藏木,水火同源进步连环,游龙十八式九结连环阵九幽阴风九幽阴功,摄魂大法靠山背空蝉术空手道昆仑飞龙式连环四十九刀阵流云铁袖流云飞袖六合八法六合八极式罗汉大阵罗汉阵罗帕招魂大法绿玉魔杖魔心眼迷魂摄心催梦大法霓裳仙舞破玉啸破云震天笔七星阵七莺剑阵七指挟箭奇门五行阵青狮爪一百零七抓青竹阵忍术柔道沙门十八打杀人光杀人震波三才剑阵三才绝阵舌底锤摄魂大法摄魂鬼音摄心术四象阵神刀化血、魔血大法狮子吼蚀骨销魔倩女迷情大法石矶大阵死卷术缩骨法锁骨功锁子缩骨功尸魔血煞大法束湿成棍螳螂功天风银雨阵天昏地暗,七杀大阵天龙吟天魔迷踪术天魔十三大法天魔搜魂大法天移地转大移穴法天竺瑜珈术天转地换移穴大法铁血十二式万鸟大阵万胜无敌钩闻声辨位无骨柔功无悔术无极雷无双罗袖武当三十二势光华五毒霹雳雷霆珠五芒神珠阵五色护身法五色护身障眼法五指挟箭术仙女脱衣阵降龙罗汉铲销魂美人功销魂天魔舞心有灵犀一点通修罗扇虚无缥缈一百零八招开天辟地盘古神斧一字长蛇阵移花接玉移穴大法移玉大法以牙还牙,神龙无相大法阴极磷光音魔夺魂大法追风八打追风七十二式追魂十七夺追魂十三夺。

龟息功

2、在最后一次呼吸将尽时，上体前俯，头部低于两膝，将肺中的余气呼尽。
3、头像小勺舀水似地引颈前伸的同时，缓缓地自然吸气，上体也随之徐徐抬起。恢复端坐姿势时，恰好气也吸满。，缓慢深长呼气，反复俯伸9次，循序渐进，渐次增至36次。每次做完后，散步片刻，再做一次。如在室外练习，也可蹲成马步式。其它做法与坐式相同。
此式与一般侧卧式不同。它的特点是骨盆微向前扭转，头微俯以通任，而呈龟形团聚状，呼吸同“俯息蛰藏”。对男女生殖系统疾病效佳，尤其对防治盆腔瘀血效果显著。
三、神龟出水
俯卧，面枕床或地毯上，两腿自然伸直，间距与肩同宽或略宽。两手轻按于两肩旁，缓缓以鼻吸气。吸气时，上身向后舒展，引颈前伸，徐徐抬头，上体也逐渐随之抬起，但必须以腰背发力。待不能支撑时，始用臂力支撑，双目极力向上远眺。
潜息
潜息即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法（并非数呼吸次数），仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时间一长，忍度越长，气也越长。此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。初习肴如确感气憋不住了”，出气一口。练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。
四、俯仰“吃”气
1、端坐床边或椅子上。坐时，臀部要轻着座位，两脚分开，间距约自己的三只脚长。两掌重叠或分别抚于小腹处，亦可分按于两腹股沟处。全身放松，双目自然睁开向前平视，亦可轻闭或垂帘，口腔也要放松，上下牙齿呈微小的咬合间隙，舌尖轻抵上下齿之间，或轻抵上齿龈处。这样，就可以使咀嚼肌与舌肌放松，促使津液分泌。同时，口腔放松，颈部也会跟着放松。随之，胸腹与腰背自上而下的放松。然后，自然缓慢的呼吸三至五次或数分钟，直至半小时。这时，消除杂念，人静，犹如龟鳌在海洋中憩息。

细说中脉七轮震通中脉

细说中脉七轮震通中脉细说中脉七轮+震通中脉震通中脉我之前一直都是念佛就念佛，坐禅就坐禅，完全不懂什么叫禅净双修。

一直到去年底，大约是昌臻老法师往生前十天左右，我突然梦见地震，地震后一个老法师身放紫光，在光明中往生了。

我看见，心想：“那我也给那老法师念念佛吧！”就在我梦中给老法师念佛的一刹那间，突然醒了。

有一人突然在耳边教我如何禅净双修念佛法，他使我明白一个很重要的禅机：念佛是妄想，但不念佛又不乘阿弥陀佛的愿力。

出声念佛散元气，不出声念佛声波无法震通中脉(这个很重要)。

那个位大德我当时只能感知他在我身边，但我又看不到他。

想必是昌臻法师的意生身，因为活人给活人托梦，没有出意生身根本就办不到。

也有可能是其他的护法菩萨提醒我应去亲近昌臻老法师，顺便指点我。

在说此种禅净双修的念佛方法前，必须先明白这个禅净双修的禅与净是什么意思。

这里的禅，是意指用此念佛方法是可以证入禅定、五蕴解脱的禅定境界的，不是指口头禅的禅。

口头禅打口水战，没完没了，于实修无益。

净是指用此念佛方法，不单可以证到禅定境界，将来还可以乘阿弥陀佛愿力，往生极乐净土，一举二得，禅净双修。

在坐禅念佛前，先了解五个坐禅的关键要领：一：形正则气顺。

单盘双盘皆可。

盘腿要稳，用力下压，腰要用力向上拔，使腰骨节节笔直。

中脉通不通，身体健康不健康，与腰骨直不直有很大关系的。

坐禅的秘诀之一便是下压上拔，这四个字，你花千金去供养，去拜访高人，你不一定能知道这个千金难买的秘诀。

二：收肚挺胸。

坐禅就不能成就的秘诀之二就是，如果你想得定与得胎息，生起暖相，肚子必须收起来，帖到背后，挺起胸膛。

三：吃饭不可吃太饱，如果你打算晚上坐禅，我建议你下午不要吃饭或者吃个半饱。

因为吃饱饭后，肚子帖不到背后了。

我从未试过吃饭太饱入定的。

说实话，我几次偶然入定都是饿得发头晕时入定的。

虚云老和尚几次入大定都是饿肚子时入定的，不信的话，可以去查。

四：如果不出念佛，单纯的坐禅，舌头应收起，向上顶，因为舌为心苗。

武当龟息功

武當龜息功龜息功是武當道家慘煉內功的一種修為功法，又名“玄武定”“龜息真定功”，由潛心、潛息、真定、出定四部分組成。

現將修為方法列述於下：一、潛心潛心，即調心，此法為龜息功的預備功法，初學者採用盤膝跌坐，上體正直，務必使全身放鬆自然，松則氣順，百脈舒暢。

雙手扣子午了扣，即左手拇指彎曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈內插入，掐住左手無名指根部子位，右中指在對相對掐住，兩手相抱放在小腹前，扣子午有少生雜念，有助入靜之功效。

二目垂簾，服觀鼻。

鼻觀口，口觀心，舌抵上胯，心、神、意守臍部，務使心念不移。

久之感覺隨心意降，頭、手如同虛無，只覺臍中一點真息幽幽出入，移之不動。

此時第一步功乃成。

二、潛息潛息即為龜息，始人正功。

坐式同上。

此時振動鼻腔，深吸氣。

覺氣人腹臍之中，吸端八分氣即可，不要吸滿。

氣進入腹中後，心念又下移，如同上式，甯心靜氣，住息。

住息時可用數息法（並非數呼吸次數），僅默數。

住息者對於初習者，必不習慣，馬上覺得氣息憋悶，感覺也上澎，氣息上浮，廢氣欲出，胸咽憋悶。

初練者便可出氣一口，再吸氣如前。

練功時間一長，忍度越長，氣也越長。

此時，如感歎人之氣欲出時，放鬆小腹，心念下降，息亦下降憋悶之感便消失，但迅即又至，依法再放鬆小腹，下降心念。

初習肴如確感氣憋不住了”，出氣一口。

練功時間一長，反復升潛次數亦可逐漸增加。

但切記莫初習即憋長久，總要循序漸進。

每次吸氣，吐氣一次，即閉放一次為一息。

出氣後調勻呼吸再行吸氣。

每次練習，至少要七息，至多四十九息。

修煉至息潛人腹，不急不憋，久久安然，則第二步功成。

三、真定上面二法修成，始慘人定。

姿勢坐臥都可。

納降氣息，守心意念於臍，至心息全都忘卻唯有一靈知感存於臍內中空之竅，久久不動，漸入真定。

真定即為龜息上乘功夫，但習之不易，《道家·太極門》訣：“于無而靜，自然而定，無知有靈，乃人真定”。

真定的饒界只有過來人方可領悟。

四、出定當功夫達到“定境”時，收功之法就應當以“法”來掌握。

金庸群侠传3武功、轻功与内功介绍

恢复类
【龟息功】为自己补充生命经验 1/15 附带生命内力一级各+25,二级各+75,三级各+125, 四级各+175,五级各+225,累计各+625。
【星宿解毒术】经验 1/15 已方全体解毒。
【神照经】修为点3 冲脉、带脉队友复活经验 1/17+ 每升一级内功+5 附带生命内力,每升一级各+600,累计各+3000。〖隐藏属性〗内功修为+2,从第二级开始每级+7点医疗
【五大夫剑】经验 1/15 单体攻击
【夺命连环三仙剑】经验 1/15 单体攻击【太极剑】经验 1/17 单体攻击
【金蛇秘籍】修为点3 御剑60 “金蛇剑法” 经验 1/17 【五岳剑法】经验 1/17 横排攻击
【苗家剑法】经验 1/17 单体攻击几率内伤【玄铁剑法பைடு நூலகம்经验 1/19 单体攻击几率内伤
【乾坤大挪移】修为点4 任、督脉全体攻击经验 1/17+ 每升一级内功+5 拆招+15。〖隐藏属性〗拆招卸力+5,从第二级开始每级闪躲纵跃+3。
【太玄经】全体攻击经验 1/19 每升一级内功+5, 拆招+5,搏击+5,附带生命内力一级各+16
0,二级各+480,三级各+800,四级各+1120,五级各+1440,累计各+4000。〖隐藏属性〗从第二级开始每升一级拳掌之功、弹指之力、御剑之术、耍刀之法、舞棍之能、内功修为各 +3。
【纯阳无极功】每升一级内功+7 附带生命内力一级各+200 二级各+600,三级各+1000, 四级各+1400,五级

中脉法之左中右三脉

气功为什么有气？用种种方法来测量丹田是不是有气？所以外国喜欢玩这些高尖端技术，
来检测身体里的能量流，还不是能量团，像电流一样在体内来回运行，这样的话身体就会
健康，心情开朗，皮肤的光泽非常圆满。很多人的皮肤光泽非常糟糕，就是因为左右脉不
平衡，中脉堵上了，而且轮也堵死了。比如高速路上开车，突然前面撞车，后面的就堵上
了，堵上之后可能又会发生另外的车祸，本来有车祸又加车祸，这个时候就会出现病症。
正常情况下撞一辆，病不会那么重，如果连串的车祸，这个时候我们的脉轮就开始增加负
担，负担多了，就产生身体的变化，就会有疾病产生。
大家修行就是修中脉，把中脉完全打通，保持理论过关，中脉通说明行法通达了，这个时
候理论要跟得上，就是知和行结合起来，这个时候才是一个真正的觉悟者。
关键秘密就是开中脉。练瑜珈功的人，还有中国古道家，都是脊椎非常灵活的，稍微配合
功法，中脉就能打开。为什么印度很多人练了瑜珈功（不是现在的瑜珈功），就可以在地
下埋三五十年，就跟乌龟一样照样是活的，道家叫龟息功，其实就是瑜珈功，修的是中
脉，修的是乾坤天地之神脉。如果七轮之中有损伤，因压力、忧郁症、悲伤过度、愤怒
之道就是阿谀奉承，只管眼前，谁也不得罪，理解的非常庸俗啊！
脐轮控制我们身体主动脉神经丛，掌管我们的脾脏、胰藏和肝脏，还有肾上腺、胰腺，所
以要经常锻炼身体，尤其我教你们拜佛的功夫就是锻炼七个轮，这样身体会健康。如果是
思想过度考虑问题，或用脑过度的人，要补充脐轮的能量，精力才充沛。充沛的时候，整
个身体或脐轮是发热的。如果长期的透支，就会衰竭，无法照顾自己的脾脏、胰脏、肝
明白道理的圣贤，都教导子孙后代要过一种中庸平和的生活，可以避免走向极端，这是脐
轮产生的作用。

16年前，金庸群侠传Online都有哪些厉害的武功？

16年前，⾦庸群侠传Online都有哪些厉害的武功？内容源于：⽹络公开信息摘录绝招：降龙⼗⼋掌六脉神剑独孤九剑正两仪剑法胡家⼑法打狗棒法⾦刚伏魔鞭法杨家枪法黯然消魂掌⽞冥神掌⾦蛇剑法真辟邪剑法反两仪⼑法西毒杖法黄沙万⾥鞭法岳飞枪法绝学：易筋经神照经先天功圣⽕神功太极神功九阳神功⼩⽆相神功太⽞经洗髓经蛤蟆功北冥神功葵花宝典九阴真经龙象般若功绝技：乾坤⼤挪移双⼿互搏吸星⼤法⽃转星移凌波微步神⾏百变少林寺武功：普渡杖法韦陀棍法伏魔杖法夜叉棍法降魔杖法⼤智⽆定指⼤⼒⾦刚指罗汉伏虎拳⾦刚般若掌如来千叶⼿拈花指摩诃指幻阴指⼀指禅寂灭⽖内功：罗汉伏魔神功⾦刚护体神功轻功：翻腾术纵跃术轻⾝术武当派武功：柔雲劍法回风掌⼤摔碑⼿繞指柔劍震天铁掌⼋卦遊⿓掌神⾨⼗三劍绝户虎⽖⼿⽆极⽞功拳太极拳太极剑法内功：纯阳⽆极功浑沌⼀⽓轻功：梯云纵娥眉派武功：天罡指⽳法回风拂柳剑灭剑绝剑飘雪穿云掌⾦顶绵掌落英掌法截⼿九式佛光普照掌四象掌三绝掌九陰⽩⾻⽖内功：峨嵋九阳功佛顶⾦光轻功：天罡步全真教武功：同归剑法⼀剑化三清七星七绝剑法运转七星剑昊天掌三花聚顶掌空明拳冲天掌内功：重阳⽓功太⼄神功轻功：⾦雁功翻星踢⽃古墓派武功：美⼥剑法⽟⼥剑法四⾔诗剑法⽟⼥素⼼剑⽞铁剑法⾚炼神掌五毒神掌三⽆三不⼿⽟⼥散花掌内功：⽟⼥⼼经轻功：天罗地⽹势迎风拂柳步暗器：⽟蜂针冰魄银针银索⾦铃索法芙蓉⾦针丐帮武功：缠丝擒拿⼿太祖长拳太祖棍法阴⼭掌⼗九式⼤⼒⾦刚杖法⼆⼗四路伏魔杖⿑眉棍法锁喉擒拿⼿排云双掌⽟⽵棍法内功：铁布衫轻功：逍遥游明教武功：鹰⽖功千蛛万毒⼿⼤风云飞掌寒冰绵掌⼤九天⼿狮⼦吼七伤拳龙⽖功虎⽖功内功：凤翼天翔轻功：蝠王功暗器：透⾻針夺命⾦花蚊须针七星针医术：胡青⽜医术西域密宗武功：⽆相劫指⼤⼿印控鶴功⾦刚瑜迦母拳天竺佛指多罗叶指不动明王掌法五轮⼤法内功：袈裟伏魔功移宫易⽳轻功：狂⾵迅雷功反脫袈裟⽇⽉神教武功：回打软鞭⼗三式六合鞭百胜软鞭四丈銀鞭⿊⾵指陰⾵⽖神门拳⽇⽉鞭法内功：摩天铁袖功轻功：草上⾶暗器：⽆影⾦针⿊⾎神针青蜂钉医术：⼦午针灸经⼤理段⽒武功：五罗轻烟掌⼀阳指⾦⽟拳灵宝拳阴阳拳⼤洪拳查拳⼋仙迷踪拳轻功：天南步法姑苏慕容武功：袖中指参合指夺魄指⽞天指慕容剑法柳絮剑法青灵剑醉双剑孔雀开屏剑内功：蟠龙傲⽓轻功：灵燕纷飞壁虎游⾝功暗器：满天花⾬华⼭派武功：翻天掌劈⽯拳冲灵剑法破⽟拳混元掌⽟⼥劍⼗九式希夷劍淑⼥剑太岳三清峰寧⽒⼀劍奪命連環三仙劍鐵指訣狂⾵快劍养吾剑⽟⼥⾦针⼗三剑内功：紫霞功轻功：苍龙⾏⽔恒⼭派武功：华岳剑髓天长掌法恒⼭剑法万花剑法北岳剑诀⼤佛掌五云⼿冷⽉剑内功：菩萨印⼼法轻功：清风拂桂步医术：妙⼿回春春风化⾬⼤慈⼤悲疗法衡⼭派武功：衡⼭剑法⽯廪剑法回风落雁剑法紫盖剑法祝融剑法天柱剑法衡⼭五神剑云雾⼗三式飘湘⼗⼋剑芙蓉剑内功：混天功轻功：⾝空⾏嵩⼭派武功：嵩⼭剑法⼤陰陽⼿⼤嵩阳神掌寒冰神掌落雁掌三陰⼿⼀字电剑闪电⼿托塔⼿仙鹤⼿九曲剑风雷掌辟邪剑法内功：寒冰真氣泰⼭派武功：排⼭掌泰⼭剑法五⼤夫剑無影神拳越⼥劍法⼋卦掌泼墨披⿇剑岱宗如何泰⼭⼗⼋盘快活三剑内功：混元功轻功：⼋卦游⾝崆峒派武功：如影隨形腿鐵帚腿法铜锤⼿鐵腳功旋⾵掃葉腿連環迷蹤腿飞凤⼿陰陽磨七傷拳潭腿無影幻腿内功：炎炎功轻功：採燕功青城派武功：松风剑法青字九打城字⼗⼋破连城剑法唐诗剑法躺⼫剑法倾城剑法流星蝴蝶剑九宫剑苗家剑法内功：袖裡乾坤轻功：登萍渡⽔雪⼭派武功：雪⼭劍法⽟兔剑法梅花拳上清快劍⾦⼑雪剑五⾏六合掌碧針清掌天⼭雪飘掌神⿁三绝⼿内功：⽆妄神功轻功：点崧弹⾜踏雪⽆痕铁掌帮武功：灭仙掌⿊沙掌霹靂掌摧⼼掌通臂五⾏拳通臂六合掌鐵砂掌红砂掌⿊煞掌蓝砂⼿快活三⼗掌醉打⼭门拳内功：閉⽳功轻功：⽔上漂桃花岛武功：劈空掌落英剑法⽟萧剑法九陰⽩⾻⽖落英神剑掌兰花拂⽳⼿五⾏剑法⽟漏催银剑内功：碧海潮⽣曲轻功：灵鳌步燕双飞暗器：奇⾨五轉弹指神通附⾻针⽩驼⼭武功：蛇形刁⼿毒蛇尋⽳⼿神驼雪⼭掌灵蛇拳透⾻打⽳灵蛇杖法万恶杖法疯魔杖法⾦刚穿掌⽩驼天龙掌内功：逆转⽓脉轻功：瞬息千⾥⾎⼑门武功：⾎杀⼑法⾎魔⼑法⾎斩千⼑獨臂⼑法鸳鸯⼑法陰陽倒亂刃法修罗⼑法夜战⼋⽅⼑批纸削腐⼑⽕焰⼑劈卦⼑断魂⼑内功：⾎海魔功轻功：雪遁步⾏星宿派武功：抽髓掌三阴蜈蚣⽖天⼭杖法⾷蛊杖法潑⽔杖法蛇蝎毒⽖嗜⾎棍法内功：化功⼤法轻功：蜈蚣千⾜毒术：万毒蚀⾻术神⽊王⿍连珠腐⼫毒三笑逍遥散碧磷粉⽆形粉逍遥派武功：⽆量剑法天⽻奇剑⽩虹剑⽩虹掌逍遥⽆极掌周公剑七弦⽆形剑天⼭三分剑飞龙剑内功：地⽕功五⽃⽶神功轻功：飘渺⾝法⽉影舞步医术：华陀内昭经灵鹫宫武功：如意⼑法⽻⾐拂仙⼑燃⽊⼑法四象六合⼑法天⼭六阳掌天⼭折梅⼿⽞虛⼑法寒袖拂⽳内功：龟息功⼋⽅六合唯我独尊功轻功：凭虛临风暗器：⽣死符穿⼼钉极乐刺铄⼼弹神龙教武功：百花错拳凝⾎神抓化⾻綿掌美⼈三招英雄三招分筋錯⾻⼿春蠶掌法庖丁解⽜掌沐家拳内功：七星聚⽉轻功：意形步法将军俯武功：六合枪中平槍太⼄枪回马枪流星赶⽉疾风刺连环刺秋风扫叶内功：浴⾎纵横轻功：⼤鹏展翅英雄会武功：慈悲⼑法奇⾨三才⼑⼋卦游⾝⼑四⾨⼑法⾦剛伏虎⼑法两仪⼑法南⼭⼑法青龙⼑拦路断门⼑⽥家快⼑武胜⼑内功：天外飞龙轻功：四象步⾶天神⾏五毒教武功：⾦蛇游⾝拳五毒⽖⾦蛇擒鶴拳毒蛇神掌毒龙鞭法⾦⿓鞭法地堂鞭⾦蛇鞭法内功：五毒神功轻功：逍遥步暗器：⾦蛇锥青⽵镖天王补⼼针毒蟾砂昆仑派武功：昆仑剑法⾬打⾶花劍法迅雷劍寒梅劍法混沌劍法⽆⾊⽆声剑⽟碎昆冈剑两仪剑法雷震剑内功：导⽓归虚轻功：云龙三折。

金庸群侠传3武功、内功、轻功属性一览汇总情况

金庸群侠传3武功、内功、轻功属性一览武功拳法1/71/71/71/8*1/91/91/101/101/10【铁掌掌谱】修为点21/101/121/12【美女1/121/121/121/121/121/121/121/121/121/151/151/15【五毒秘传】修为点345301/151/15【七伤拳谱】修为点370701/17,几率内伤1/171/19*罗汉拳在游戏中经验显示的是1/91/8。

指法1/121/121/12【三阴蜈蚣爪】经1/121/121/121/151/151/151/151/15【九阴下卷】修为点3,弹指50,内功50,1/17【六脉神剑】修为点5,弹指50,内功70,1/4* *亦高于降龙十八掌。

剑法【玉女十九剑】修为点225【回风拂柳剑】修为点2501/101/101/101/101/101/10【绕1/121/121/121/151/15,单体攻击1/10*1/151/151/151/151/17【金蛇秘籍】修为点3601/171/171/171/19【辟邪剑谱】修为点355,1/191/19*要低二档。

刀法1/101/101/101/12【狂风刀法】修为点3351/12体攻击1/151/151/15【血刀秘籍】修为点3601/17【胡家刀法】修为点4701/19率内伤棍法1/101/121/151/19暗器手法1/61/10【腐尸毒】经验1/10【漫天花雨】修为点2301/12【弹指神通】1/15金庸群侠传3内功一览攻击类【神龙心法】修为点21/15附带生命内力,每升一级各+250,累计各+1250。

〖隐藏属性〗内功修为+1。

【北冥神功】修为点41/15每升一级内功+4+140, 二级+420,三级+700,四级+980,五级+1260,累计+3500+5。

1/15, 一级+120, 二级+360,三级+600,四级+840,五级+1080,累计+3000。

【神木王鼎】修为点330501/15每升一级搏击+4+75, 二级+225,三级+375,四级+525,五级+675,累计+1875。

金庸群侠传3开始时回答问题全解

金庸群侠传3开始时回答问题全解1、你是否知道本游戏的作者署名是什么？1.满壶俗人酒2.神仙半瓶醋3.逍遥奇侠4.半瓶神仙酿5.半瓶神仙醋答1-4的不会加减答5的会：力道(+2)、根骨(+2)、悟性(+2)、福缘(+2)、灵敏(+2)2、你是否还保留着《金庸群侠传2加强版》最后生成的《金3最强初始存档》？1.没听说过2.没有留下3.不知道4.当然保留着答1,2的不会加减答3而你有《金3最强初始存档》的会：力道(+10)、根骨(+10)、悟性(+10)、福缘(+10)、灵敏(+10)、修为点(+10)、金钱(+1000)、拳掌之功(+5)、弹指之力(+5)、御剑之术(+5)、耍刀之法(+5)、舞棍之能(+5)、内功修为(+5)答4而你有《金3最强初始存档》的会：力道(+10)、根骨(+10)、悟性(+10)、福缘(+10)、灵敏(+10)、修为点(+10)、金钱(+1000)、拳掌之功(+5)、弹指之力(+5)、御剑之术(+5)、耍刀之法(+5)、舞棍之能(+5)、内功修为(+5)、暗器技法(+5)3、你认为Flash版《金庸群侠传2》所欠缺的是甚么？1.感人至深的剧情2.绚丽多彩的武功招式3.患难与共的队友4.无敌天下的绝世神兵5.以上全部欠缺答甚么都不会加减，可能会影响之后的故事情节4、你认为作者半瓶神仙醋在现实中会是一个怎样的人？1.伟大且崇高的家伙2.极端的工作狂人3.深藏不露的室外高人4.不折不扣的白痴答1,3,4的不会加减答2的会：修为点(+1)5、Flash版《金庸群侠传2》中最BT的武功是甚么？1.降龙十八掌2.太极拳3.辟邪剑法4.寒冰真气5.自创武功答1,2,3,5的不会加减答4的会：侠义值(-10)6、Flash版《金庸群侠传2》中最BT的人物是谁？1.无名老僧2.东方不败3.乔峰4.半瓶神仙醋5.主角自己答甚么都不会加减，可能会影响之后的故事情节7、你希望继承《金3最强初始存档》的哪项资料？1.武功招数2.内功心法3.武器4.防具答1而你在第二题答3或4的会：各现有武功的经验值(+35) 答2而你在第二题答3或4的会：一套心法《龟息功》第一级答3而你在第二题答3或4的会：增加物品(木剑)x1、(菜刀)x1、(木棍)x1、(飞镖)x100答4而你在第二题答3或4的会：增加物品(皮甲)x18、在游戏中，你希望有怎样的家境身世？1.家道中落，流浪街头2.家境殷实，富甲一方3.农家小户，自食其力4.武林世家，粗通拳脚答1的会：福缘(+20)答2的会：金钱(+1000)答3的会：侠义值(+15)答4的会：拳掌之功(+1 to +10)、弹指之力(+1 to +10)、御剑之术(+1 to +10)、耍刀之法(+1 to +10)、舞棍之能(+1 to +10)、内功修为(+1 to +10)、暗器技法(+1 to +10)、闪躲纵跃(+1 to +10)、轻身之术(+1 to +10)、搏击格斗(+1 to +10)、拆招卸力(+1 to +10)9、你觉得自己在哪类武功上会有天赋？1.拳掌2.刀法3.剑术4.棍术5.暗器答1的会：拳掌之功(+1 to +10)、基本拳掌的经验值(+20)答2的会：耍刀之法(+1 to +10)、基本刀法的经验值(+20)答3的会：御剑之术(+1 to +10)、基本剑法的经验值(+20)答4的会：舞棍之能(+1 to +10)、基本棍法的经验值(+20)答5的会：暗器技法(+1 to +10)、基本暗器的经验值(+20)10、你觉得自己哪项资质会比较有优势？1.根骨2.悟性3.福缘4.灵敏5.定力答1的会：根骨(+1 to +10)答2的会：悟性(+1 to +10)答3的会：福缘(+1 to +10)答4的会：灵敏(+1 to +10)答5的不会加减，不知为甚么不加定力11、如果机缘得宜，有位高人答应收你为徒是因为……1.淳厚的天性2.根骨资质俱佳3.资质异常低劣，高人要挑战极限4.高人要挂了，急于找个接班人传授武功答1的会：侠义值(+50)答2的会：根骨(+5)、悟性(+5)答3的会：力道(-5)、根骨(-5)、悟性(-5)、灵敏(-5)、福缘(+50) 答4的会：内功(+10)、内力(+199)12、有一天，你被高人责骂，是因为……1.滥用武功惹是生非2.心思庞杂无心练功3.偷学武功犯了大忌4.糟老头嫉妒自己天分过高，担心自己青出于蓝答1的会：侠义值(-15)答2的会：侠义值(+0)答3的会：侠义值(-30)、悟性(+3)答4的会：侠义值(-10)、悟性(+1)13、高人指出你武功始终进步不大的原因是因为……1.心有贪念2.武功根基不够扎实3.先天资质不适合练武4.领悟能力太差答1的不会加减答2的会：拳掌之功(-2)、弹指之力(-2)、御剑之术(-2)、耍刀之法(-2)、舞棍之能(-2)、内功修为(-2)答3的会：力道(-2)、根骨(-2)、福缘(-2)、灵敏(-2)答4的会：悟性(-6)14、游历江湖前，师父对你的告诫是……1.不要误入歧途2.不可耍小聪明投机取巧3.钱要省着花4.天下没有白吃的午餐5.记得按时吃药答1的会：侠义值(-5)答2的会：悟性(-3)答3的会：金钱(-500)答4的会：福缘(-20)答5的会：根骨(-12)15、以下几位谁和你的梦中情人最接近？1.黄蓉2.小龙女3.双儿4.阿紫5.灭绝师太6.东方不败答甚么都不会加，可能会影响之后的故事情节16、生死关头，你必须要舍弃一样东西，你会舍弃甚么？1.富可敌国的财富2.出生入死的朋友3.惊世骇俗的武功4.对以往事情的记忆答1的会：失去所有金钱和物，只剩下金钱100答2的会：侠义值(-50)答3的会：拳掌之功(-4)、弹指之力(-4)、御剑之术(-4)、耍刀之法(-4)、舞棍之能(-4)、内功修为(-2)答4的会：悟性(-20)17.请选择默认的游戏存档位置1.存档一2.存档二3.存档三答什么都不会加。

百岁老人的养生之道

百岁老人的养生之道说起百岁老人的养生之道啊，那可真是有说不完的故事，道不尽的妙招。

你想啊，能活到一百岁，那可不是盖的，肯定有些独门秘籍，咱们今天就好好聊聊。

咱们村东头那位王大爷，今年刚好一百岁，身子骨硬朗得跟个小伙子似的。

每天清晨，天刚蒙蒙亮，你就能看到他老人家在院子里打太极，那动作，那叫一个流畅，跟行云流水似的。

村里人都说，王大爷这是练的“龟息功”，慢条斯理，却能养生延年。

王大爷听了，总是笑眯眯地说：“哪有什么龟息功，不过是活动活动筋骨，呼吸呼吸新鲜空气罢了。

”说到呼吸，王大爷还真有一套。

他常跟村里人说，要想活得长，呼吸得顺畅。

每天早晚，他都会找个安静地方，闭上眼睛，深吸一口气，再慢慢呼出，那神情，专注得跟个小孩子玩游戏似的。

村里人都笑他，说王大爷这是“装深沉”，王大爷也不恼，乐呵呵地说：“深沉不深沉的，能养身就好。

”除了打太极和深呼吸，王大爷还有一大爱好，那就是喝茶。

他家里那茶壶，可是个古董，据说还是他爷爷辈传下来的。

每天上午，王大爷都会泡上一壶好茶，坐在院子里，一边喝，一边眯着眼睛晒太阳，那模样，别提多惬意了。

村里人都说，王大爷这茶，喝的不是水，是岁月，是智慧。

王大爷听了，笑得皱纹都堆到了一起，说：“茶嘛，不就是图个乐呵，图个心静。

”说到心静，王大爷可是个中高手。

村里人都知道，王大爷一辈子没跟人红过脸，遇到再大的事，也是心平气和，不急不躁。

有一次，村里修路，不小心把王大爷家门口的路给挖了，村里人都担心王大爷会生气，结果王大爷看了一眼，淡淡地说：“挖就挖了呗，修修就好，没什么大不了的。

”村里人都说，王大爷这心态，真是“宰相肚里能撑船”。

除了心态好，王大爷还是个热心肠。

村里谁家有个大事小情的，王大爷总是第一个站出来帮忙。

有一次，村里一户人家着火了，王大爷二话不说，拿起水桶就往火里冲，那勇气，那胆识，让村里人都竖起了大拇指。

事后，村里人都说，王大爷这身体，这精神头，都是积善积来的。

王大爷听了，笑得像个孩子，说：“能帮一把是一把，咱也图个心安。

龟息真定功

龟息真定功武术界有“练拳不练功，到老一场空”的说法，燕市奇人马礼堂更是一针见血道：“气功和武术是一家，武术家之上乘者，都以练气为真。

不论内家、外家，气功不得真传，则难以登峰造极。

”正如武谚所云：“内练一口气，外练筋骨皮。

”他曾写诗道：“气功武术本一家，可惜后学习练差。

内外合一含奥义，艺高体健气伸发。

”在这里，笔者介绍道家上乘气功“龟息真定功”给广大武友，望武友中有识之上，有爱武之心，发大志愿，试一习之。

龟息(龟吸气潜水，久久始分数次缓缓吐之。

龟能长寿，故人效之而作龟息，龟息之法以纳气久闭为难)真定功，据说是清末以后衍生的名称，在《道家·七步尘技·气道》中，原名“玄武真经”。

旧传该法分三步修为。

一、潜心入真渊此法为龟息功的预备功法，趺坐(注1)，双手握子午扣(注2)抱脐，宁心静气，握固意守，务使心念不移，久之觉随念降，头手如失，惟觉脐中一息，幽幽出入，移之不动，此为心已潜渊，第一步功成。

二、潜息入真渊此为龟息功的修为功法，趺坐，同上式，伸颈鼓鼻，吸气人腹，量足八分，不得吸足。

气入脐腹后，心念下移，潜入真渊，宁心集觉，住息久持。

住息之时，初可数息，亦可观空，久之则可顺其自然。

住中若觉气息渐憋闷，此系气息上浮，欲抢气道而出，感觉亦随之上移，故感到胸咽憋闷。

气尚未急，解脱之法，只须心念下潜，小腹放松即可。

因小腹逼紧，气即上逼；小腹松宽，息亦下降。

加以心念下居，感觉随之下行，憋闷自然消失。

此法初时较难做，气息会一再上浮，反复降潜，久之自可。

如觉气充不足，腹中火热，实不可耐时，便引颈吸气一口，又复如前闭住。

气极时，便可缓缓放气，放气少许，又复闭往下沉。

极时又出气一口，直须气极不可耐时，方自出气调息，呼吸平匀，再行纳气闭息。

闭放一次，谓之一息，修炼少则一息，多则七七(四十九)息。

待修至息潜真渊，如如不动，不急不憋，久久安然，谓之息已潜渊，即为第二步功成。

三、潜息定真渊在上两步功成的基础上，纳降气息，藏心于真渊，守定心知觉感，不使浮动，若渐渐心息两忘，惟有一灵知感存于灵根(脐内中空之窍)，久久不动，渐人大定，此即真武定。