浅谈舞蹈表演的技术技巧训练
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一
、
“ 情动 于 中 ” 的技术 保证 ，舞蹈 演 员通 过具 有 强烈 感染 力 的舞 蹈 光 （ 慢放 慢缩 、快 放快 缩 、慢放 快缩 、快 放慢 缩） 。 作 品去 表 现 生动 的情 感世 界 ，抒 发 和传 导舞 蹈 作 品的重 要情 感 。 ３ ． 眼神 捕捉能 力训练 ：艺术 来源于 生活 ，从 生活 中捕 捉眼神 ，
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
只 有舞 蹈 演 员用 自己的 真实情 感 去 体验 ，去 表 达舞 蹈作 品的喜 怒 从 内心 深处体 验眼神 表达是 眼睛训练 的有 力手段 。 “ 眼 灵精用 力， 哀 乐 的情 感 ，舞蹈 作 品才 具 有 生命 力 ，因此 ，要成 为 一个 成功 的 面状心 中生 ”，心与 眼应交 融一体 ，避免面 部表情脸 谱化 。 舞蹈 演 员 ，首 要 的就 是激 发舞 蹈 演 员的 内心 情感 ，每个 舞蹈 演 员 ４ ． 眼睛 同音 乐 、动 作相 结 合 的训练 ：羞 眼、 怒视 、 盲眼 、畏 都 必须 具 备通 过肢 体语 言 表达 人物 情 感 的能 力 ，并 且也 必须 具 备 惧 、焦 急 、 陌生寻 觅 、迷 眼等 。 使舞 台情 感具 有诗 情 画意 的色 彩 的 能力 。这 种心 理 素质 训练 是 着 三 、舞蹈 演 员观察 生 活和积 累生 活 的能 力训练 眼 于心 理 素质 、体 验技 巧 的一 种 内外 结合 的训练 ，并不 仅仅 是 单 艺术 源 于生 活 ，舞 蹈表 演 更不 可 能脱 离 生活 ， “ 千 人一 面 ” 纯 的 内部技 术训练 。 的艺 术创 造 是扼 杀 人们 精神 享 受 的杀手 锏 ，舞 蹈 演 员应 坚决 杜绝
用 小 品模式 来 练 习感情 ，则 可根 据舞 蹈 的特 点来 编排 ，将舞 蹈 动 作 与音 乐紧 密 结合 起 来 。这样 训 练 的好 处就 是 ，有助 于 实现 训 练
舞 台的 实 际化 ，训 练从 而 更加 类似 真 正 的舞 台 ，训练 效 果也 就 更 好。
二 、舞蹈 演 员表情 与 眼神 的训练
・
舞蹈研 究 ・
大 众 文 艺
浅谈舞蹈表演 的技术 技巧训练
刘 洋 （ 宁夏歌 舞剧 院 宁夏银 川 ７ ５ ０ ０ ０ ０）
摘 要 ：一 个好 的 舞 蹈 作 品 往 往 脱 离不 了 各 种 技 巧 的 加 入 ，舞 蹈 与 创造 的过 程 ， 同时 采用 的 形式 也需 搭 配得 当 ，结 合贴 切 。而 采
“
一
身 之 戏 在 于 脸 ”— — 这 句 话 说 明 了 面部 表 情 对 于 舞 蹈 古话说 ： “ 感 人 心 者 ，莫 先 乎 情 ” ， 隋不 深 则 无 以 惊 心 表演 也 很重 要 。确 实如 此 ，对 于舞 蹈 演 艺来 说 ，除 了形 体动 作之 而动 魄 ”，艺 术创 造 的活动 ，是 创造 者动 心 动情 的 活动 。舞 蹈 作 外 ，丰 富的 面 部表 情 ，不仅 可 以实 现剧 情 的无 声表 达 ， 也可 以 帮 为一 门独立 的 艺术 创造 活 动 ，它通 过 表演 展 现给 观众 的是各 式各 助 观 众理 解 角色 内心情 感从 而 更深 刻地 理解 剧 情 ，加 深对 剧 情 的 样 的艺 术形 象 、意 境及 其情 感 。 随着 近年 来 人们 对精 神 生活 品 味 印象 。而 “ 一脸 之 戏在 于眼 ”，眼 睛又 是表 情 表演 中的 重点 。好 的不 断 提升 ，舞蹈 事业 也 需要 突破 性 的发 展 、需 要拓 宽 深化 表现 的舞蹈 表 演 ，要 求 有优 美 的动作 ，还 要有 神似 的表 情 与 眼神 。舞 的领 域 、需 要 注入 新鲜 的元素 及 活力 来满 足 人们 的 享受 需求 。如 蹈 虽 不语 ，但是 得通 过 眼神 ，告知 观众 舞蹈 要 表现 的 内容 ，因此 此等 等 ，均 对 现代 舞蹈 演 员提 出 了更 多更 高 的要 求 ，这 些要 求不 对 眼睛 的表 现 ，务 必要 格外 准确 而传 神 。 仅 表现 在 良好 的形 体基 本功 上 面 ，也表 现 在 良好 的表 演基 本 功上 １ ． 眼 睛 表演 素质 训练 ：笑 眼 、哭 眼 、羞 眼 、盲 眼 、耀 眼 、 面 。从形 体 基本 功 上面 来说 ，要学 会 从形 体 与心 理两 个技 术 面去 迷 眼 、恨 眼 、睡 眼 、怒视 、傲视 、 探视 、蔑 视 、夜 视 、遥 视 、环 塑 造 形象 、 描述 意 境 ；而从 表 演基 本功 上 面 ，则 要学 会 从表情 与 视 、怯 视 、放 光凝 视 、缩 光 凝视 、 陌生 、打 量 、关 切 、询 问 、惊 动 作 两个 方 面切 入 ，并 紧密 配 合 以音 乐 、环境 来表 达 感情 、 抒写 讶 、畏 惧 、寻 觅 、回 避 、 焦 急 、 戒 备 、 央求 、怀 疑 、惊 喜 、猛 优 美 。对 于 我们 的 舞蹈 演 员来 说 ，要 完成 上述 两个 方 面 的要 求并 悟 、示 意 、会 意等 。 非一朝 一夕 即可成 的易 事 ，需要进 行 以下 三个 方面 的训 练 ： ２ ． 眼 肌 和 眼 球 的 能 力 训 练 ： 舒 眉 展 眼 ；摆 眼球 （ 横 摆 、 竖 舞蹈 演员 内心感 情激 发 的训 练 摆 、慢 摆 、快摆 ） ： 转 眼球 （ 正转 、反 转 、慢 转 、快 转 ） ；眼 睑 练 舞 蹈 表演 是 一种 视觉 艺 术 ，高度 可 塑 的心 理素 质 是舞蹈 演 员 习 （ 训 练眼 睑 的力 量及 眼睛 快 速 找到 视觉 焦 点的 能力 ） ；放光 与 缩
表演将 生活中各 种情 态升华为舞蹈的动作 ，有 自己的独特性 。在 这里 我 主 要 是 探 讨 一 下 如 何 更 好 地 提 高 技 巧 能 力 ，主 要 通 过 １ ． 内心 感情 激发 的训练 ；２ ．表情 与眼神的训 练 ；３ ． 观 察 生活和积 累生活的能 力 训练等等来使舞蹈作品展现 出更好的 意境 。 关键词 ：舞蹈表演 ；技术技巧 ；训练
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“ 情动 于 中 ” 的技术 保证 ，舞蹈 演 员通 过具 有 强烈 感染 力 的舞 蹈 光 （ 慢放 慢缩 、快 放快 缩 、慢放 快缩 、快 放慢 缩） 。 作 品去 表 现 生动 的情 感世 界 ，抒 发 和传 导舞 蹈 作 品的重 要情 感 。 ３ ． 眼神 捕捉能 力训练 ：艺术 来源于 生活 ，从 生活 中捕 捉眼神 ，
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
只 有舞 蹈 演 员用 自己的 真实情 感 去 体验 ，去 表 达舞 蹈作 品的喜 怒 从 内心 深处体 验眼神 表达是 眼睛训练 的有 力手段 。 “ 眼 灵精用 力， 哀 乐 的情 感 ，舞蹈 作 品才 具 有 生命 力 ，因此 ，要成 为 一个 成功 的 面状心 中生 ”，心与 眼应交 融一体 ，避免面 部表情脸 谱化 。 舞蹈 演 员 ，首 要 的就 是激 发舞 蹈 演 员的 内心 情感 ，每个 舞蹈 演 员 ４ ． 眼睛 同音 乐 、动 作相 结 合 的训练 ：羞 眼、 怒视 、 盲眼 、畏 都 必须 具 备通 过肢 体语 言 表达 人物 情 感 的能 力 ，并 且也 必须 具 备 惧 、焦 急 、 陌生寻 觅 、迷 眼等 。 使舞 台情 感具 有诗 情 画意 的色 彩 的 能力 。这 种心 理 素质 训练 是 着 三 、舞蹈 演 员观察 生 活和积 累生 活 的能 力训练 眼 于心 理 素质 、体 验技 巧 的一 种 内外 结合 的训练 ，并不 仅仅 是 单 艺术 源 于生 活 ，舞 蹈表 演 更不 可 能脱 离 生活 ， “ 千 人一 面 ” 纯 的 内部技 术训练 。 的艺 术创 造 是扼 杀 人们 精神 享 受 的杀手 锏 ，舞 蹈 演 员应 坚决 杜绝
用 小 品模式 来 练 习感情 ，则 可根 据舞 蹈 的特 点来 编排 ，将舞 蹈 动 作 与音 乐紧 密 结合 起 来 。这样 训 练 的好 处就 是 ，有助 于 实现 训 练
舞 台的 实 际化 ，训 练从 而 更加 类似 真 正 的舞 台 ，训练 效 果也 就 更 好。
二 、舞蹈 演 员表情 与 眼神 的训练
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舞蹈研 究 ・
大 众 文 艺
浅谈舞蹈表演 的技术 技巧训练
刘 洋 （ 宁夏歌 舞剧 院 宁夏银 川 ７ ５ ０ ０ ０ ０）
摘 要 ：一 个好 的 舞 蹈 作 品 往 往 脱 离不 了 各 种 技 巧 的 加 入 ，舞 蹈 与 创造 的过 程 ， 同时 采用 的 形式 也需 搭 配得 当 ，结 合贴 切 。而 采
“
一
身 之 戏 在 于 脸 ”— — 这 句 话 说 明 了 面部 表 情 对 于 舞 蹈 古话说 ： “ 感 人 心 者 ，莫 先 乎 情 ” ， 隋不 深 则 无 以 惊 心 表演 也 很重 要 。确 实如 此 ，对 于舞 蹈 演 艺来 说 ，除 了形 体动 作之 而动 魄 ”，艺 术创 造 的活动 ，是 创造 者动 心 动情 的 活动 。舞 蹈 作 外 ，丰 富的 面 部表 情 ，不仅 可 以实 现剧 情 的无 声表 达 ， 也可 以 帮 为一 门独立 的 艺术 创造 活 动 ，它通 过 表演 展 现给 观众 的是各 式各 助 观 众理 解 角色 内心情 感从 而 更深 刻地 理解 剧 情 ，加 深对 剧 情 的 样 的艺 术形 象 、意 境及 其情 感 。 随着 近年 来 人们 对精 神 生活 品 味 印象 。而 “ 一脸 之 戏在 于眼 ”，眼 睛又 是表 情 表演 中的 重点 。好 的不 断 提升 ，舞蹈 事业 也 需要 突破 性 的发 展 、需 要拓 宽 深化 表现 的舞蹈 表 演 ，要 求 有优 美 的动作 ，还 要有 神似 的表 情 与 眼神 。舞 的领 域 、需 要 注入 新鲜 的元素 及 活力 来满 足 人们 的 享受 需求 。如 蹈 虽 不语 ，但是 得通 过 眼神 ，告知 观众 舞蹈 要 表现 的 内容 ，因此 此等 等 ，均 对 现代 舞蹈 演 员提 出 了更 多更 高 的要 求 ，这 些要 求不 对 眼睛 的表 现 ，务 必要 格外 准确 而传 神 。 仅 表现 在 良好 的形 体基 本功 上 面 ，也表 现 在 良好 的表 演基 本 功上 １ ． 眼 睛 表演 素质 训练 ：笑 眼 、哭 眼 、羞 眼 、盲 眼 、耀 眼 、 面 。从形 体 基本 功 上面 来说 ，要学 会 从形 体 与心 理两 个技 术 面去 迷 眼 、恨 眼 、睡 眼 、怒视 、傲视 、 探视 、蔑 视 、夜 视 、遥 视 、环 塑 造 形象 、 描述 意 境 ；而从 表 演基 本功 上 面 ，则 要学 会 从表情 与 视 、怯 视 、放 光凝 视 、缩 光 凝视 、 陌生 、打 量 、关 切 、询 问 、惊 动 作 两个 方 面切 入 ，并 紧密 配 合 以音 乐 、环境 来表 达 感情 、 抒写 讶 、畏 惧 、寻 觅 、回 避 、 焦 急 、 戒 备 、 央求 、怀 疑 、惊 喜 、猛 优 美 。对 于 我们 的 舞蹈 演 员来 说 ，要 完成 上述 两个 方 面 的要 求并 悟 、示 意 、会 意等 。 非一朝 一夕 即可成 的易 事 ，需要进 行 以下 三个 方面 的训 练 ： ２ ． 眼 肌 和 眼 球 的 能 力 训 练 ： 舒 眉 展 眼 ；摆 眼球 （ 横 摆 、 竖 舞蹈 演员 内心感 情激 发 的训 练 摆 、慢 摆 、快摆 ） ： 转 眼球 （ 正转 、反 转 、慢 转 、快 转 ） ；眼 睑 练 舞 蹈 表演 是 一种 视觉 艺 术 ，高度 可 塑 的心 理素 质 是舞蹈 演 员 习 （ 训 练眼 睑 的力 量及 眼睛 快 速 找到 视觉 焦 点的 能力 ） ；放光 与 缩
表演将 生活中各 种情 态升华为舞蹈的动作 ，有 自己的独特性 。在 这里 我 主 要 是 探 讨 一 下 如 何 更 好 地 提 高 技 巧 能 力 ，主 要 通 过 １ ． 内心 感情 激发 的训练 ；２ ．表情 与眼神的训 练 ；３ ． 观 察 生活和积 累生活的能 力 训练等等来使舞蹈作品展现 出更好的 意境 。 关键词 ：舞蹈表演 ；技术技巧 ；训练