学会说不

合集下载

五年级心理健康《学会说“不”》教案

五年级心理健康《学会说“不”》教案一、教学目标1. 让学生理解在现实生活中，我们可能会遇到一些让我们感到不舒服或者不愿意接受的事情，我们需要学会拒绝。

2. 培养学生敢于表达自己的观点，学会用适当的方式说“不”。

3. 引导学生尊重他人的选择，学会理解和支持他人。

二、教学重难点1. 教学重点：让学生掌握拒绝的技巧，学会在适当的时候说“不”。

2. 教学难点：引导学生学会在尊重他人的基础上，表达自己的观点。

三、教学方法采用情景模拟、讨论、分享等方式进行教学。

四、教学准备1. 教师准备相关的情景案例。

2. 学生准备讨论时所需的观点和看法。

五、教学过程1. 导入：教师通过一个情景案例，引发学生对于学会说“不”的思考，导入新课。

2. 新课讲解：教师引导学生了解在现实生活中，我们可能会遇到一些让我们感到不舒服或者不愿意接受的事情，我们需要学会拒绝。

讲解拒绝的技巧和方法。

3. 案例分析：教师呈现一些具体的案例，让学生分组讨论，如何用适当的方式说“不”。

4. 小组分享：每组选取一名代表，分享他们的讨论成果。

5. 总结提升：教师引导学生总结拒绝的方法和技巧，并强调在尊重他人的基础上，表达自己的观点。

6. 课后作业：让学生运用所学，尝试在家庭或学校中，用适当的方式拒绝他人的不合理要求。

7. 教学反思：教师根据学生的表现，总结教学效果，针对性地调整教学方法和策略。

六、教学延伸1. 开展角色扮演活动：学生分组进行角色扮演，模拟在不同的情景下，如何恰当地说“不”。

通过角色扮演，让学生更加深入地理解和学习拒绝的技巧。

2. 举办心理健康讲座：邀请专业心理教师或专家，为学生举办一场关于心理健康的讲座，让学生了解更多的心理健康知识和技巧，帮助他们更好地应对生活中的困难和挑战。

七、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度，包括发言、讨论、分享等，评价他们对于学会说“不”的理解和运用程度。

2. 课后作业：检查学生的课后作业，评估他们在实际生活中运用所学拒绝技巧的情况。

学会说“不” 教案--心理健康教育

学会说“不”——心理健康教育教学目标：1. 让学生了解和认识到在现实生活中，我们需要学会说“不”，以保护自己的权益和心理健康。

2. 培养学生勇于表达自己意见和拒绝不合适要求的勇气和能力。

3. 引导学生理解说“不”是一种自我尊重和自我保护的表现，也是人际交往中的重要技巧。

教学内容：第一章：认识说“不”的重要性1.1 引入话题：讨论在现实生活中，我们为什么需要学会说“不”。

1.2 学生分享：让学生举例说明在现实生活中，他们可能需要说“不”的情境。

1.3 教师讲解：强调说“不”是一种自我尊重和自我保护的表现，可以帮助我们维护自己的权益和心理健康。

第二章：学会说“不”的方法2.1 讨论：让学生思考如何礼貌而坚定地表达自己的拒绝。

2.2 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟在不同的情境下，如何恰当地说“不”。

2.3 教师指导：引导学生掌握一些说“不”的技巧，如使用“I”语言，表达自己的感受和需求。

第三章：面对困难和挑战3.1 情境模拟：让学生设想在说“不”的过程中可能遇到的困难和挑战。

3.2 讨论应对策略：引导学生共同探讨如何应对这些困难和挑战。

3.3 分享经验：邀请学生分享自己成功说“不”的经历，以及从中获得的成长和收获。

第四章：在家庭和学校中实践说“不”4.1 制定计划：让学生思考如何在家庭和学校中实践说“不”。

4.2 分组讨论：学生分组讨论在家庭和学校中实践说“不”的具体方法和步骤。

4.3 分享成果：邀请学生分享他们在家庭和学校中实践说“不”的成果和体验。

5.2 自我反思：让学生思考自己在生活中是否能够勇于说“不”，并找出需要改进的地方。

5.3 制定目标：鼓励学生设定学会说“不”的目标，并在日常生活中不断实践和提高。

教学评价：通过学生在角色扮演、讨论分享中的表现，评价学生对说“不”的重要性和方法的掌握程度。

关注学生在家庭和学校中实践说“不”的情况，以及他们在勇于表达自己意见和拒绝不合适要求方面的进步。

五年级心理健康上册说课稿-第十三课学会说“不” 通用版

五年级心理健康上册说课稿-第十三课学会说“不” 通用版一、教材分析本节课为五年级心理健康上册第十三课，主要内容是让学生了解说“不”的重要性，并学会在适当的场合说“不”。

本节课的教学目标有：1.让学生重视和保护自己的权益；2.让学生明白说“不”的意义及表达方法；3.培养学生的自信心和应对挑战的能力。

本节课的教学内容包括：1.正确理解“说不”；2.学会说“不”的方法；3.适当地说“不”的实践。

二、教学设计1. 导入环节1.首先，教师可以通过提问方式引导学生思考：在我们的日常生活中，有哪些事情是需要我们说“不”的？2.接着，教师可以给学生播放一个短视频，让学生观看，然后进行简单的讨论。

视频内容应当涉及到在不同场合下说“不”的情境，让学生进一步了解在日常生活中说“不”的重要性。

2. 正文环节1.学会说“不”的方法在这一环节，教师需要向学生介绍学会说“不”的方法。

可以通过以下三个方面内容进行讲解。

① 肢体语言说不并不是只有口头上的表达，肢体语言与表情也同样重要。

教师可以给学生展示一些表达拒绝的肢体语言，并让学生模仿。

② 选择适当的场合说“不”并不是无所顾虑，而是应当根据情境和自身感受来决定。

教师可以给学生提供一些情境，例如陌生人的邀请、不喜欢的项目等等，让学生思考是否需要说“不”。

③ 说出理由如果拒绝对方的请求，可以说出自己的理由，但是不需要太详细。

理由可以是自己不喜欢、不适合自己等。

如果需要拒绝家长、老师等权威人士的请求，可以温和地辩解，说明自己的困难和特殊情况。

2.适当地说“不”的实践在这一环节，教师可以根据情境安排一些活动。

例如，让学生分组，假设每个小组都有一个表演节目，通过轮流表演的方式来提供学生拒绝的机会。

让学生在表演前想好拒绝的话，如何拒绝，如何接收对方的反应。

同时，教师需要提供一些指导，让学生进一步深化对拒绝的理解。

3. 总结环节在这一环节，教师可以简单点评一下这次活动，提出学生在表演中出现的好的表现和需要改进的地方。

如何学会说不

如何学会说不在日常生活中，我们往往会遇到各种各样的请求、邀请和任务，有些我们很愿意去做，但有些则可能不那么愿意。

我们面对这些情况，常常会感到为难和犹豫不决，这时候，学会“说不”就显得尤为重要。

然而，如何才能学会“说不”呢？一、确立自己的价值观在我们的生活中，有很多人和事都会对我们产生影响，让我们不断地做出各种选择。

但是，对于某些事情，我们绝对不能妥协，这就需要我们有明确的价值观。

例如，我们认为诚实守信是一种优良品质，我们就不能轻易地答应别人去说谎或者欺骗别人。

因此，要想学会说不，就需要先认真分析自己的价值观，清楚地知道什么是自己不能接受的，什么是自己可以妥协的。

二、学会说“不”当有人向我们提出请求或邀请时，我们往往会感到为难，不知道如何回应。

此时，学会说“不”就显得尤为重要。

但是，很多人会觉得说“不”很难、很尴尬，于是就会选择婉转拒绝或者敷衍搪塞。

事实上，当我们回应别人的请求时，要坦诚、明确地表达我们的态度，让别人明白自己的想法，避免产生误解和矛盾。

如果我们说“是”却做不到，那么我们就不仅伤害了自己，也伤害了别人。

三、选择适合自己的方式说“不”的方式有很多种，可以根据具体情况选择适合自己的方式。

例如，可以直接拒绝对方的请求或邀请，也可以委婉地表达自己的态度，甚至可以说出自己的理由。

但无论如何，都要注意尊重对方的感受，并且避免伤害对方的自尊心。

同时，也要注意自己的表达方式，避免过于冲动或者傲慢自大，否则就可能产生负面影响。

四、锻炼自己的自信心和拒绝能力学会说“不”需要勇气和自信，而这些品质是需要不断锻炼的。

可以通过开展一些挑战性的活动来提高自己的自信心，例如参加演讲比赛、尝试新的事物等，这些活动可以帮助我们摆脱舒适区，挑战自我，增强自信心。

同时，还可以通过模拟对话等方式来锻炼自己的拒绝能力，不断地让自己在各种情况下都能够从容地表达自己的想法和态度。

五、维护良好的人际关系在学会说“不”的过程中，也要注意维护良好的人际关系。

学会说不作文25篇

学会说不作文25篇学会说不作文篇1都说长大是件美好的事情，自己可以独立生活；可以摆脱父母的唠叨；也不用再受老师的管束。

然而我拒绝长大，这是为什么呢？那是因为在一个下着暴雨的晚上，电闪雷鸣，无情的雨水不停地拍打着窗户，我似乎感觉到了窗户也在低吟着。

突然，很强的一道闪电划过天空，我吓坏了，我好想跟妈妈一起睡。

当我轻轻推开妈妈的房门，用渴望的眼光乞求妈妈“收留”时，妈妈却说：“不，你别过来，都多大了？还和妈妈睡。

”然后随便敷衍了我几句，把我赶回了自己的房间。

我撅着嘴，垂头丧气地回到房间，心里特别难受，把自己整个人裹在被子里。

虽然被子很快温暖了我原本冰凉的身体，可是却温暖不了我冰冷的心，枕头和被子都被我的泪水打湿了。

我想到：“难道长大了就不能和父母在一起了吗？难道长大了就要跟他们拉开距离了吗？如果是这样的话，我才不要长大！此时此刻，一个个画面在我脑海中如同放电影般闪过，我沉浸在回忆里……我多么希望妈妈能像以前那样拉着我的手讲一些妙趣横生、异想天开、稀奇古怪的故事，我么希望能像从前那样陪我一起读英语，边读边用手比划着滑稽搞怪的动作，引得我捧腹大笑。

难道这些都只能成为可望而不可及的奢侈了吗？如果可以让我选择的话，我宁愿选择永远不要长大。

妈妈还爱我吗？还心疼我吗？妈妈，请别对我说“不”，好吗？学会说不作文篇2在现实生活中，每一个父母都会对自己的孩子倍加呵护，尽可能地给予关爱，但必要时我们要学会说“不”。

记得第一次说“不”是在读小学时。

那天，我在超市的橱窗里看到了一个非常漂亮的水晶球，很想买，可是却没有那么多钱。

我沮丧地回到家，妈妈好像看出了我的心事，知道实情后就从兜里掏出10元钱，递给我：“给，够吗？”当时我立刻兴奋了起来。

可是，我拿到钱以后，又想到妈妈每天省吃俭用的，我不应该拿它来买无用的东西。

想到这里，我兴奋劲平息了下来，我走到妈妈旁边，把钱还给了她。

“你怎么又不要了？”妈妈问我。

“这是你挣来的辛苦钱，我不能用它来买不需要的东西。

学会说“不”(教案)

学会说“不”（教案）一、教学目标：1、能正确地使用“不”来表达自己的意愿和态度。

2、能够讲述拒绝别人的请求和要求时的一些技巧和方法。

3、了解拒绝别人请求时需要考虑的因素。

二、教学内容：本课将通过以下三个部分来教授学会说“不”的技巧和方法。

1、如何拒绝2、学会说“不”的技巧3、表达拒绝的语言三、教学过程：1、如何拒绝：拒绝别人的请求是我们生活中的常见且必要的技能。

当别人请求我们帮助或者做某些事时，有时候我们会感到难以拒绝。

这时我们需要考虑几个因素。

首先，我们需要考虑请求的性质。

是他们请求我们帮助做某些事情，还是他们请求我们做某些我们不想做的事情？如果是前者，我们可以考虑是否有足够的时间和能力去完成这些事情。

如果是后者，那么我们需要非常谨慎地考虑，因为这可能波及到我们个人的界限和底线。

其次，我们需要考虑请求的时间。

如果请求来自我们的家人或朋友，我们可能需要比较灵活，考虑到这些关系的亲密程度。

然而，如果请求来自一个陌生人或工作相关的人，那么我们可能需要比较果断地拒绝，因为我们不想把自己弄得不舒服或者不合适。

最后，我们需要考虑我们为什么要拒绝这个请求。

有时候我们可能会因为害怕被拒绝或者害怕失去某种东西而同意做某些事情，这时我们需要好好思考一下我们自己的动机和底线，不要做出令自己后悔的决定。

2、学会说“不”的技巧在拒绝别人请求时，我们需要具备一些技巧和方法，使我们的回答更加果断，坚定而且有说服力。

首先，我们需要学会明确地表达我们的意愿和态度。

如果我们想拒绝某些事情，我们需要非常明确地表达出来，而且要讲出我们的理由。

这样别人才能够理解我们的想法，并且尊重我们的决定。

其次，我们需要学会拖延时间。

如果我们感到有些难以拒绝，我们可以先拖延时间，考虑一下再回答。

这样能够帮助我们更好地了解自己的想法，从而做出正确的决定。

最后，我们需要学会说“不”，并且要有坚定的信念。

当我们拒绝别人的请求时，我们需要非常坚定地表达自己的想法，并且不要给人留下其他的空间。

学会说不的名言

学会说不的名言
1. "不能为了别人的需求，牺牲了自己的快乐。

"
2. "学会说‘不’，才能拥有更多的‘是’。

"
3. "不要为了讨好别人而放弃自己的原则和底线。

"
4. "学会拒绝，是为了保护自己的时间和能量。

"
5. "勇于拒绝，是成长与成熟的标志。

"
6. "对别人说‘不’，是对自己负责任的表现。

"
7. "学会说‘不’，才能真正把握自己的人生。

"
8. "对于不重要的事情，说‘不’才能为重要的事情腾出空间。

"
9. "努力学会说‘不’，才能过上更轻松自由的生活。

"
10. "不要让别人的期望束缚住自己，敢于说‘不’，才能活得更自在。

"。

学会说不作文13篇

学会说不作⽂13篇⽆论是在学校还是在社会中，⼤家⼀定都接触过作⽂吧，作⽂可分为⼩学作⽂、中学作⽂、⼤学作⽂（论⽂）。

那么你知道⼀篇好的作⽂该怎么写吗？以下是店铺精⼼整理的学会说不作⽂，欢迎阅读与收藏。

学会说不作⽂1 在⼈⽣这条路上，我们会认识很多形形⾊⾊的⼈，会做与专业不符的⼯作！为了⽣活，为了⽣存！但是，即使⽣活再艰难，我们都要懂得说“不！” 不能随波逐流，做⼈不要没有底线，要活出⾃⼰的个性与风采！可能每个⼈都喜欢⾯⼦，可能都不喜欢被拒绝，但是，如果都顾及⾯⼦，⽽单纯地照顾别⼈，对⾃⼰还是⽐较残酷的！当别⼈提出不合理的要求时，内⼼OS是想拒绝的，可是还是⽤“我考虑看看吧！”“好的，之后给你回复！”……这样的句⼦来代替“不！”可能⼀时是顾虑了别⼈的⾯⼦，但是如果结果还是令别⼈失望的话，这些话真的没必要了！与其最后会让⼈失望，何不提前说“不！”这样⾃⼰和别⼈都不会纠结了！在学习、⽣活的路上，难免会遇到困难，我们可能会逃避，但，逃避有⽤吗？我们可能会退缩，退缩更是没有意义！我们要敢于对困难说“不，”有战胜困难的决⼼，勇⽓是对“不”更好的诠释，只有⽆所畏惧，勇往直前，才能战胜⼀切困难！扭捏的⼈，拖泥带⽔性格的⼈，不易对事件作出正确的判断，在机会⾯前不轻易说“不！”进⽽能更好的把握住机会，更好地发展⾃⼰！所以，直爽的性格的⼈⽐拖沓的性格的⼈更有发展的潜⼒！⾝边的很多朋友，居然最后因为借钱⽽分⼿，每当听到别⼈在哭诉⾃⼰“借钱”遭遇的时候，我⾃⼰还是庆幸的，除⾮朋友遇到很紧急的事情，我是说“不”的，深知，再坚固的友谊，⾯对“借钱”的时候，都会变得不单纯，理由真的很简单：第⼀，我的零钱也不够；第⼆，谈钱伤感情！记得⼀个故事，⼀个⼩男孩同爸爸⼀起逛街，起初⼩男孩还是兴奋的，直到出现了⼀个拎着袋⼦的拾荒⽼⼈，⼩男孩看到⽼⼈艰难地坐在⼀家公司门⼝，被驱赶了！于是，⼩男孩拉了下爸爸的⾐⾓，爸爸⽴马弯腰，⼩男孩偷偷地同爸爸⽿语，爸爸抚摸着男孩头，“去吧！”只见⼩男孩拿着⾃⼰的盒饭⾛向⽼⼈⾯前，“奶奶，你吃吧！”⽼⼈推了下盒饭，“不，”“不⽤了，谢谢！”⼩孩不解地奔向了爸爸！可是我们知道，这是作为⼀个正常⼈的骄傲和⾃尊！这样的“不”是经过了⽆数磨炼的⼈的崇⾼意志品质！说“不”不是对⽣活的妥协，是为了⾃⼰的理想更好地⽣活！学会说不作⽂2 每个⼈都要学会说“不”，不然的话有时会给你造成很⼤的⿇烦，今天我就深深地体会到了这⼀点。

学会说不初中教案

学会说不初中教案教学目标：知识与技能：1. 让学生理解“学会说不”的意义和重要性。

2. 培养学生勇于拒绝不良诱惑和错误要求的能力。

过程与方法：1. 通过讨论、案例分析等方式，让学生学会如何拒绝不良诱惑和错误要求。

2. 培养学生自我保护和自我约束的能力。

情感态度与价值观：1. 使学生认识到拒绝不良诱惑和错误要求的勇气和重要性。

2. 培养学生正确的价值观和道德观念。

教学重点：1. 让学生理解“学会说不”的意义和重要性。

2. 培养学生勇于拒绝不良诱惑和错误要求的能力。

教学难点：1. 如何让学生在实际生活中勇于拒绝不良诱惑和错误要求。

2. 如何培养学生自我保护和自我约束的能力。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提出问题，引导学生思考“学会说不”的意义和重要性。

2. 学生分享自己对“学会说不”的理解和经验。

二、案例分析（15分钟）1. 教师呈现一些案例，让学生讨论如何在实际情况中拒绝不良诱惑和错误要求。

2. 学生分享自己的讨论成果和心得体会。

三、小组活动（15分钟）1. 教师将学生分成小组，让学生通过小组合作的方式，设计一些实际的场景和情境，模拟如何拒绝不良诱惑和错误要求。

2. 每个小组分享自己的设计成果，其他小组进行评价和反馈。

四、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的重点和收获。

2. 学生分享自己的感受和体会，并提出自己在实际生活中勇于拒绝不良诱惑和错误要求的计划和目标。

教学评价：通过本次教学，学生能够理解“学会说不”的意义和重要性，并能够在实际生活中勇于拒绝不良诱惑和错误要求。

同时，学生也能够培养自我保护和自我约束的能力，形成正确的价值观和道德观念。

五年级心理健康上册教案-第十三课学会说“不”

五年级心理健康上册教案-第十三课学会说“不”教案主题：学会说“不”班级：五年级时间：80分钟目标：1. 学生能够理解说“不”也是一种态度和选择，有时也能表示对自我保护的做法。

2. 学生能够掌握如何适当地拒绝他人的请求，学会维护自己的权益和利益。

3. 学生能够理解和尊重他人拒绝的权利，避免过分要求和强迫他人做自己不愿意的事情。

教学步骤：一、引入（10分钟）1. 进入课堂，向学生介绍课程主题：学会说“不”，并解释为什么学习说“不”很重要。

2. 播放一段视频或引用一个场景，引导学生回答以下问题：你曾经遇到过需要说“不”的情况吗？怎么做？二、探究（30分钟）1. 让学生阅读相关故事，了解不同的情景中，如何表达拒绝。

2. 给学生分组，让他们自己编一个短剧，讲述一个人在某种情境下需要说“不”的场景（如拒绝邀请参加派对等）。

鼓励他们尝试不同的方式表达拒绝，比较适宜的方法是什么。

3. 回顾和探讨学生小组所编故事的不同方式，让学生分享最成功的表达方式，最不明智的方法，以及意外的结果。

三、实践（30分钟）1. 设计一个情境，让学生进行角色扮演，练习说“不”。

参与的学生分成两组，一组扮演提出请求的人，一组扮演拒绝者。

请求者可以提出真实的请求（如想要和某个朋友玩，想要一个饮料等等）。

拒绝方则需要尝试适当地拒绝这些请求，并提出解决方案。

2. 后期讨论，让学生分享他们所学到的做法和体验，找到成功的关键。

四、总结和回顾（10分钟）1. 让学生整理课堂中学到的知识和技能。

这可以是一个表格或图表，列出相关情境中适宜和不适宜的表达方式。

2. 总结本课程所学到的重点，例如：在记住说“不”的时候，也需要学会尊重他人的拒绝，不要给他人带来困扰或伤害。

3. 让学生给出两到三个实际而具体的情境，他们将需要使用所学到的技能和知识将其呈现出来。

评估：1. 观察学生角色扮演的场景，评估学生是否能准确地表达一个拒绝的意愿并提供解决方案。

2. 检查学生所整理的表格，并评估他们是否准确地记录下了适宜和不适宜的表达方式。

第13课学会说“不”(教学设计)

第13课学会说“不”（教学设计）【教学目标】1. 理解“不”字的概念和作用，并掌握其基本用法。

2. 培养孩子们坦诚说“不”的勇气和能力，学会自我保护和拒绝不合适的事物。

【教学准备】1. 一个具有表情丰富的娃娃或人物图片。

2. 一份“不”字干扰题练习册。

3. 一份名为“说不”的小绘本。

4. 一个音箱或喇叭以播放音乐。

5. 一份“婆婆和小鸟”故事的语言拼接图片。

【教学过程】【导入活动】（5分钟）使用娃娃或人物图片以及简短的语言，让孩子们学习肢体语言和面部表情的作用。

例如，微笑意味着高兴，撅嘴意味着生气，眉头皱起意味着担忧或不同意。

【语言环节1】（10分钟）在板书上写出“不”的笔画并解释字的基本概念。

通过问答的方式引导孩子们理解“不”字的用法和意义。

例如：“什么时候可以说不？”“当有人做了一些让你不开心或不喜欢的事情时，你可以说不，也可以拒绝。

”“说不可以让我们感到什么？”“说不可以让我们感到自由和自主。

我们可以自己决定自己的事情。

”【语言环节2】（15分钟）教师讲解“我要对自己负责，我要保护自己”的概念，并举几个例子让孩子们理解“说不”的作用。

例如：在公共场合拒绝陌生人给的糖果；不去陌生的人家里玩；告诉家长自己不想吃鱼；告诉同学自己不想和其他同学一起玩。

【故事环节1】（10分钟）教师讲解少儿绘本《说不》的故事情节，让孩子们听故事，并思考故事的寓意和情感内涵（例如：勇气、自信和独立等）。

【音乐环节】（5分钟）播放适合儿童的音乐以及导师的舞蹈，让孩子们跟着舞蹈做身体运动，增强其自我保护的体能。

【语言环节3】（15分钟）分发“不”字干扰题，让孩子们练习识别和书写“不”字。

同时，孩子们可以练习用“不”字造句，例如：“我不想去玩了。

”、“我不想吃蔬菜。

”等。

【故事环节2】（10分钟）以语言拼接方式呈现故事《婆婆和小鸟》的情节，让孩子们理解主角勇于保护自己的故事意义。

在此过程中，教师可以帮助孩子们复习“说不”的概念和用法。

心理教育课件学会说不

心理调适
懂得拒绝也是一门艺术。适当的拒绝不仅可以给自己带来方便,夜不至于耽误别人的事。
那么怎样拒绝才是最好的？
1、姿态拒绝法：不佳的姿态是难以抗衡的拒绝。 2、“言他”拒绝法：转移话题回避。 3、说明拒绝法：说明原因,避免误解。 4、建议拒绝法：提出合理建议,让他寻找另外的方法。 5、提问拒绝法：可以多问几个“为什么”,找适当的理由拒绝。 6、直接说“不”法：无理要求,要坚定的说“不”。 7、沉默拒绝法：有效的沉默,可以不言而喻的吧 “不”的意思传达给对方。
教师小结：
从这个故事里我们可以体会到：其实,世上最痛苦的不是心里有话不能说,而是嘴里说出心里不愿意说的话。
心理聚焦
情境一：郑晓菲是个四年级的学生,但是到
现在,她的衣服都是妈妈帮他穿,每次遇到一点点小事都要向父母求救,只要是父母让她做的事,就算再怎么不愿意也会听父母的话,完成不了时,就会沉默不语,最近表现的尤为突出,父母很是担心。
课堂总结：拒绝是一门艺术。拒绝别
人一定要委婉,因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度,因为拒绝你的人总有他的理由。
板书设计： 7、学会说“不”
敢于说“不” 学会说“不”
情境二： ห้องสมุดไป่ตู้军今年上了四年级了,老师选他
做班长,同学们夜非常赞成这个决定。孙军这孩子,从小就很有主见,对一些不合理的要求,他会很坚决地说“不”。爸爸、妈妈、老师都十分喜欢他这一点, 还送给他一个称号“不先生”。
情境三：张凯与同学的关系很好,同学们都喜欢与他
交往。可是最近不知怎么了,他不太愿意和同学们一起了,同学们都觉得很奇怪,张凯的爸爸看到他的表现有点不对,于是就和他进行了一次交流。原来,张凯因为同学老是找他做事,很多事情他都不愿意做,可迫于情面,不好拒绝同学,所以他就采取躲避的方式,尽量不和同学一起那样就不会有这么多麻烦了。

苏科版五年级心理健康教育下册第13课《学会说“不”》课件

三、心海导航
议一议
拒绝同伴，会影响你们之间的关系吗？
四、学会拒绝
四、学会拒绝
讨论分享：
1. 这样拒绝有效吗？ 2. 采用了哪些方法？ 3. 有哪些需要改进的地方？
四、学会拒绝
“三明治”拒绝法：
1. 真诚感谢 2. 委婉拒绝 3. 寻找替代
四、学会拒绝
练一练：选择自己曾经不会拒绝的情境或以下任一情境。
你怎么看待小慧的行为
三、心海导航
交流分享：
你有没有过在同伴压力下没有拒绝对方，做了自己不愿做的事情？
三、心海导航
我们要怎样做出负责任的决定呢？
三、心海导航
问自己六个问题：
1. 健康吗？ 2. 安全吗？ 3. 符合法律规定吗？
4. 表明尊重自己和他人吗？ 5. 符合家庭规范吗？ 6. 表现你的良好性格吗？
苏科版五年级心理健康教育下册课件
一、口令游戏
规则：
老师发出口令，同学们做出相应的动作。
一、口令游戏
老师发出口令，同学们做出相反的动作，如老师说“向右转”，同学们则“向左转”。
二、心情话吧
同学小芳过生日，大家一致赞成去快餐店庆祝一下。小慧家境本来就不好，妈妈体弱多病，这几天又住进了医院，家里正为医药费发愁呢。她并不想去，可不去显得没面子，还让朋友们认为自己“特别”；但去吧，怎么向父母开口要钱呢？几个好朋友都劝她去，小慧想来想去，最后向父母撒了一个谎，说学校要交钱，要了30块钱，与大家一起去了快餐厅。聚会时，小慧的心情却很沉重，心里觉得对不起妈妈。
四、学会拒绝
智慧小故事：
罗斯福在当选美国总统之前，曾任美国海军部部长。一天一位老朋友向他打听海军在加勒比海的一个小岛上建立潜艇基地的计划。这是军事秘密，不能泄露。罗斯福想了想，然后向四周看了看，压低声音问他的朋友：“你能保密吗?”对方信誓旦旦地回答：“能，我一定能。”“那么……”罗斯福诡秘地微笑着说，“我也能！”这时，两个人不约而同地大笑起来。

学会说“不”作文

学会说“不”作文【精】学会说“不”作文在日常的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。

如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是店铺为大家整理的学会说“不”作文，欢迎大家分享。

无论是中国人还是外国人，在拒绝别人时都很容易产生一种“不好意思”的心理。

在这种心理的制约下，很多人往往带着假面具生活，不仅活得很累，而且还丢失了自我，常常后悔不已，又常常因为难以摆脱这种无力。

拒绝症而感到自己的自卑。

为了取悦别人，赔上自己休息、娱乐甚至工作的时间，只为了换取对方一句真诚的感谢，不懂拒绝的人其实是生了一种不好意思的病，把面子看得比天还大，内心却极度脆弱，一个完全不懂拒绝的人也不可能赢得真正的尊重。

英国喜剧之王卓别林曾说过：“学会说不吧，那么你的生活将会美好得多，学会在适当的时候说不，既可减少因有求必应而产生的疲惫和压力力，又可表现出人格的独特性，也不至于让自己在人际交往中陷于被动，这样生活就会变得轻松、潇洒些。

”袁枚笔下的苔面对着“白日不到处”的艰难处境，却依然能呈现出“青春恰自来”的欣欣向荣。

小小的苔，用自己的顽强对退缩大声说不。

如同苔一般，无畏困难，永不退缩，方可迎来人生绿意盎然的春天。

每个人的命运不同，经历不同。

但是，每个人都可以向命运大声说：不！不要总认为自己被命运戏弄，这只是一个小小的测验，不必灰心丧气，怨天尤人。

跌倒了，爬起来，迎接未来，不论未来是什么样，都要有勇气，去面对……敢于说不的人，越来越少了。

或者说，敢于说不的人一直都不多。

《人间失格》有言“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的.能力。

”要想遗世而独立，不随世界的浪潮沉浮，就应当学会说不。

古人怕说不，阿谀奉承也；近代人怕说不，苟全性命也；现代人怕说不，欲维护与他人之关系也。

由此观之，人之弊甚矣！活在他人影子之中的人，其实早已没有了主见，属无根之萍，风来即溃，浪过则没。

学会说“不”(教案)2023-2024学年心理健康六年级

学会说“不”（教案）2023-2024学年心理健康六年级一、教学目标1. 让学生认识到说“不”的重要性，明白在何种情况下需要说“不”。

2. 培养学生独立思考、自主判断的能力，学会在遇到不合理要求时，坚决说“不”。

3. 提高学生的沟通技巧，使学生能够在尊重他人的前提下，恰当地表达自己的意愿。

4. 培养学生面对压力和挑战时的心理承受能力，增强自我保护意识。

二、教学内容1. 认识说“不”的重要性2. 何时需要说“不”3. 如何说“不”：态度坚决、语气平和、理由充分4. 提高沟通技巧，学会尊重他人5. 面对压力和挑战时的应对策略三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握说“不”的技巧，提高沟通能力，增强自我保护意识。

2. 教学难点：如何让学生在实际生活中，遇到不合理要求时，能够坚决说“不”，并处理好与他人的关系。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、案例分析材料、小组讨论指南等。

2. 学具：笔记本、笔、心情卡片等。

五、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引发学生对说“不”的思考，让学生认识到说“不”的重要性。

2. 新课内容讲解：详细讲解何时需要说“不”，如何说“不”，提高沟通技巧，学会尊重他人，以及面对压力和挑战时的应对策略。

3. 案例分析：分组讨论，分析教学视频或材料中的案例，让学生学会在实际生活中运用说“不”的技巧。

4. 小组讨论：让学生分享自己的经历，讨论在何种情况下需要说“不”，以及如何更好地表达自己的意愿。

5. 角色扮演：模拟实际场景，让学生亲身体验说“不”的过程，提高沟通能力。

6. 总结与反思：让学生总结本次课程所学内容，反思自己在面对不合理要求时，如何更好地说“不”。

六、板书设计1. 学会说“不”2. 课题：心理健康六年级3. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经历，思考在何种情况下需要说“不”，并记录下来。

新长江版二年级心理健康教育全册教案之第七课学会说“不”

新长江版二年级心理健康教育全册教案之第七课学会说“不”一、教学目标1.知道说“不”是一种权利，是保护自己的方法。

2.会正确使用“不”字表达自己的意思，并会拒绝不合理的要求。

3.学习到了尊重他人的权利，沟通与合作的方法。

二、教学重点1.学生能正确使用“不”字表达自己的意思。

2.学生能拒绝不合理的要求。

3.学生理解说“不”是一种权利，是保护自己的方法。

三、教学难点1.如何正确表达自己的意思。

2.如何拒绝不合理的要求。

3.如何尊重他人的权利。

四、教学方法课堂讨论、情景模拟、拓展活动等。

五、教学过程1. 热身练习（1）班会活动：请同学进行小组讨论，在一两分钟内讨论：你最想对谁说“不”？为什么？（2）选择三名同学，让他们分别说一下自己最想对谁说“不”的原因，并请异性同学给出相应的建议。

2. 正文内容（1）知识点教育：通过情景模拟的方式，教授“说‘不’字”的正确使用方法，并引导学生学会拒绝不合理的要求。

（2）技能训练：通过角色扮演的方式，让学生练习拒绝不合理的要求。

（3）引导体会：通过问答的方式引导学生思考说“不”是一种权利，是保护自己的方法，同时也要尊重他人的权利。

3. 拓展活动（1）小组分工合作：将学生分为小组，让他们策划一场关于“说‘不’字”的小剧场表演。

（2）故事阅读：请学生们自主选择一篇关于拒绝不合理的要求的故事，向全班同学分享。

六、教学反思通过本节课的教学，学生们对说“不”字的正确用法有了更加深刻的认识，学会了正确地拒绝不合理的要求，以保护自己的权益。

本节课还能够提高学生们的交流沟通能力和合作意识，让他们能够更好地参与到团队合作之中，共同创造更美好的未来。

学会说“不“作文800字

学会说“不“作文800字(一)学会说“不”说“不”者，有一种“众人皆醉我独醒”的独立人格；说“不”者，有一颗“不破楼兰誓不还”的坚定决心；说“不”者，有一种“会当凌绝顶，一览众山小”的自信姿态。

决策者考虑不周决策失误，大众被别用心者蛊惑，外行冒充专家……这许多境况下，需要有人站出来说“不”，但是现实生活中说“不”者太少太少，更多的是一些人或是无知愚昧或是利欲熏心或是为了种种不可告人的目的而颠倒黑白，助纣为虐，脱离正义公平科学的轨道。

许多许多时候，说“不”，真的意义非常。

说“不”．劈开前行的道路。

北宋政治家王安石处在一个积贫积弱矛盾重重的社会中，被神宗皇帝任命为宰相后大展拳脚意欲改革，但一批以为“祖宗之法不可变”的大臣极力反对，他们借日食、地震、山崩等自然界的反常规现象说变法就会惹怒天神，给国家带来灾祸。

可是王安石却不为所动，他提出“天变不足惧，人言不足惧，祖宗之法不足守”，说得太好了！这“三不”的宣告铮铮有声，淹没了反对者、怀疑者和守旧者的怯懦之音，拉开了轰轰烈烈的变法运动的序幕。

当前行的道路被阻挡，说“不”者硬是心一横，脚一跺，用自己的坚强意志与坚定信心劈开前行的道路。

说“不”，扭转命运的转盘。

“在我的生命里，要么赶紧去死，要么精彩地活下去，延续生命的奇迹。

”话音刚落，掌声不断，说话者是参加中国达人秀的一位特殊选手，手缺失了便用脚诠释传奇，用脚弹奏出《梦中的婚礼》。

在让人感觉同样的浪漫温馨之余，这佯的演奏让人多了一份感动。

住他的生命里，有多少次从凳子上摔下，无力站起时的沮丧；有多少次因过度劳累住进医院，被命运讥笑为残废的痛苦！命运一再向他示威，可他却扼住了命运的咽喉，热血沸腾地喊出：“不，我不服输！” 遭受重重厄运时，命运便在那里洋洋得意，但说“不”者绝不屈服，挺直腰板，接受命运给予的重重残酷的洗礼，用力扭转命运的方向。

说“不”，守住高洁的操守。

有这样一则故事，一位老伯是看守粮库的工人，在困难时期粮食是很珍贵的，所以不断有人给他送礼，后来这些礼物实在太诱人了，老伯便辞去了这份工作，他怕自己抵挡不了诱惑。