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养生的智慧央视健康之路金牌主讲樊正伦谈中医养生
养生的智慧央视健康之路金牌主讲樊正伦谈中医养生Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】养生的智慧：央视《健康之路》金牌主讲樊正伦谈中医养生.txt序第一章同大自然和谐共存才是养生之道人生活在社会中，但首先也是生活在自然中的。
"人法天地而生"，与自然界的和谐相处是中医养生的基础。
在治疗和养生中，她并不是想刻意地去消灭致病因子，而是力图从调整人的身体入手，以药性之偏纠正人体之偏。
了解中医，我们就可以避免很多疾病 3中药不杀病菌为什么还能治病 8人是天地的产物，养生首先要遵从天地自然的法则 17第二章人的养生要符合是空运转的规律--顺四时人与地球上其他生物一样，都是大自然的产物，养生一定不能违背自然的客观规律，只有顺应了自然界的规律，顺应了春温、夏热、秋凉、冬寒的变化，做到因势利导、天人合一，最终才能够达到养生的目的。
冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病 25人如落叶树，遵从春夏秋冬四季的变化规律30春夏养阳，秋冬养阴33起居生活和情志调节要随四季变化而变38夏至和冬至是最值得注意的节气42"老理儿"是最有益处的理45一天也是一个小四季49第三章水谷精气是后天生存之本--节饮食爸爸妈妈给我们生命的元气，这先天的元气要靠后天的饮食不断来维持。
我们的饮食传统是以纤维性食物为主，这是我们祖先经过千百年总结出来的。
牛羊是吃草的，生命力非常强，而虎豹之类的肉食动物繁衍起来却没有那么顺利。
所以，要养生还是要回到我们本来的道路上，相信我们的祖先。
后天的水谷精气是人的生存之本57筷子和刀叉的区别反映了中西饮食习惯的不同59膏粱厚味会导致糖尿病等富贵病62最适合中国人体质的饮食结构64五谷的生命力是我们生命力量的来源66五谷对身体也有很好的调节作用69口味反映了我们身体的需要72要慎重食用反季节蔬菜74一方水土产一方物，一方水土养一方人76要想小儿安，常带三分饥和寒79男八女七，了解生命周期，适当调节饮食81老年人最好吃两顿饭84别让饮食侵蚀了你的健康87第四章勤动脑体不动心--调情志一位90多岁的老中医告诉我一个养生秘诀，就是"勤动脑体不动心"。
20130815健康之路 好肾要慎吃(上)
20130815健康之路好肾要慎吃（上）本页提供2013年8月15日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是陈伟。
主题是《好肾要慎吃（上）》。
主要介绍过量吃盐为什么伤肾，6克盐的量是多少，如何精确控制盐量，厨房限盐妙招，哪类食物会增加肾损害的风险，解热镇痛药易对肾脏造成损害，保健品会把肾吃坏吗，常吃快餐食品容易损伤肾脏等相关内容。
陈伟：北京协和医院内肠外营养科教授。
专家观点：饮食营养与所有脏器关系密切。
以下对肾脏影响最大的是？糖？盐？水？正确答案是对肾脏影响最大的是盐。
现场讨论：过量吃盐为什么伤肾？现场演示：6克盐的量是多少？专家观点：肾不好的人每天限盐3克。
现场演示：如何精确控制盐量？专家提示：食物中的隐形盐易被忽视。
专家现场演示：找出隐形高盐食品。
专家观点：长时间过量吃盐很危险。
何嘉博士现场演示：厨房限盐妙招。
下列哪类食物会增加肾损害的风险？奶油蛋糕？油炸蚕豆？腊肠？正确答案是腊肠会增加肾损害的风险。
专家观点：腊肠里的多种添加剂需要警惕。
腊肠，卤肉等熟食的制作工序易被加入非法添加剂。
食物中的重金属会损伤肾脏。
何嘉博士现场演示哪些食物易存留重金属。
下列哪类药品易对肾脏造成损害？解热镇痛药？主消化药？止咳药？正确答案是解热镇痛药易对肾脏造成损害。
专家观点：长期服用止痛药、抗生素会伤肾。
某些药物可造成急性肾功能衰竭。
现场讨论：保健品会把肾吃坏吗？常吃下列哪种食物容易损伤肾脏？粗粮？快餐食品？坚果类食品？正确答案是常吃快餐食品容易损伤肾脏。
专家观点：肥胖有得肾病的危险。
CCTV健康之路赵霖教
•
警惕！中国青少年体质正在下降
• 2008年英国杂志：曾经消瘦的巨人，如今 肥胖患病率成倍增长。 • 据调查，87-0年我国青少年的体质全面下 降，而肥胖却增长了28倍。
孩子为什么变胖了？
• 97年世界卫生组织就提出： 沙发土豆文化威胁人类的健康 主要有： 各种洋垃圾 方便食品 精致的米面 过量的肉食
CCTV健康之路赵霖教授之
饮食—人之命脉
引言
• 预防胜于治疗，饮食者，人之命名也。
• 与其救疗于有病之后，不如摄养于无 疾之前。 • ----明代李时珍
赵霖教授观点
• 现代社会，人们不仅要学习
谋生知识，更要学习养 生知识。
现在国人的健康状况如何呢？
• 改革开放前人均寿命36岁，经过30多年的 发展，而到现在人均寿命为： • 男性预期寿命：71岁 • 女性预期寿命：74岁 • 中国人平均寿命数处于世界的第二梯度， 香港的寿命数却达到了世界的第二名。
中国传统的饮食带给现代的启示？
• 03年非典，山东作为孔孟之乡，就只有一 例输入病例，而大多都发生在广州北京等 地，正是因为山东有吃大葱大蒜和各种野 菜的饮食习惯所造成的。
• 地里长出的野菜就相当于天然青霉素。 • 他们还习惯春吃豆腐青菜（一个月），还 有春食荠菜胜仙丹之说。
药王孙思邈饮食说
• 关中（陕西）土地俗好俭吝，厨膳有馐不 过菹酱而已。 • 陕西的土地贫瘠产不出食用作物，只能吃 一些野草蘸酱，而长寿。 • 江南岭（广东）表其处饶足，无所不备， 土俗多疾而早夭。广东地区，土地肥饶盛 产粮食，而他们饱胀饱食，终于过早夭折。 • 传统饮食结构保证民族五千年的繁衍。
中国人的健康现状
63岁 • 女性平均的健康水平：65岁
健康之路节目单
健康之路节目单 Revised final draft November 26, 2020健康之路节目单2015年2015年1月01-01期----冬季养生三件宝（上）01-02期----冬季养生三件宝（中）01-03期----冬季养生三件宝（下）01-04期----巧用并发治感冒01-05期----巧用并发治咳嗽01-06期----别把大脑吃坏了01-07期----吃出最强大脑01-08期----再不进补就晚了（上）01-09期----再不进补就晚了（下）01-10期----好腿脚养出来（上）01-11期----好腿脚养出来（下）01-12期----中医调理好孕来（上）01-13期----中医调理好孕来（中）01-14期----中医调理好孕来（下）01-15期----小心胃病变胃癌01-16期----小心肠病变肠癌01-17期----油，你吃对了吗？01-18期----降不下来的血压2014年2014年1月01-01期----娱乐运动两不误01-02期----家务运动两不误01-03期----上下班巧运动01-04期----办公室里巧运动01-05期----小寒养生—祛风散寒01-06期----慢性病，冬季养(一) 01-07期----慢性病，冬季养(二) 01-08期----慢性病，冬季养(三) 01-09期----慢性病，冬季养(四) 01-10期----慢性病，冬季养(五) 01-11期----脾胃好，生病少（一）01-12期----脾胃好，生病少（二）01-13期----脾胃好，生病少（三）01-14期----脾胃好，生病少（四）01-15期----肾不好，有信号（上）01-16期----肾不好，有信号（中）01-17期----肾不好，有信号（下) 01-18期----树叶也治病(上)01-19期----树叶也治病(下)01-20期----大寒养生，温补肾阳01-21期----跟着专家办年货（一）01-22期----跟着专家办年货（二）01-23期----跟着专家办年货（三）01-24期----跟着专家办年货（四）01-25期----跟着专家办年货（五）01-26期----跟着专家办年货（六）01-27期----跟着专家办年货（七）01-28期---巧吃冬季三宝（上）01-29期----巧吃冬季三宝（中）01-30期----巧吃冬季三宝（下）01-31期----守护健康过大年(一)2014年2月02-01期----守护健康过大年(二)02-02期----守护健康过大年(三)02-03期----守护健康过大年(四)02-04期----守护健康过大年（五）02-05期----守护健康过大年(六)02-10期----穴到病除(五)02-13期----巧除痔疮烦恼02-14期----不可不知的重口味（上）02-15期----不可不知的重口味（中）02-16期----不可不知的重口味（下）02-17期----你的心脏还好吗（上）02-18期----你的心脏还好吗（中）02-19期----你的心脏还好吗（下）02-20期----皮肤上的危险信号(上) 02-21期----皮肤上的危险信号(下) 02-22期----你不知道的铅中毒02-23期----你不知道的汞中毒02-24期----家庭药箱藏隐患（一）02-25期----家庭药箱藏隐患（二）02-26期----家庭药箱藏隐患（三）02-27期----家庭药箱藏隐患（四）02-28期----家庭药箱藏隐患（五）2014年3月03-01期----小心听力被偷走(上)03-02期----小心听力被偷走(中)03-03期----小心听力被偷走(下)03-04期----女人的保护伞—雌激素(上) 03-05期----女人的保护伞—雌激素(中) 03-06期----女人的保护伞—雌激素(下) 03-07期----花养女人(上)03-08期----花养女人(中)03-09期----花养女人(下)03-10期----腰痛背后(上)03-11期----腰痛背后（中）03-12期----腰痛背后（下）03-13期----五脏调和百病消(一)03-14期----五脏调和百病消(二)03-15期----五脏调和百病消(三)03-16期----五脏调和百病消(四) 03-17期----五脏调和百病消(五)03-18期----咳嗽食疗有妙招（上）03-19期----咳嗽食疗有妙招（下）03-20期----止咳喘有奇招03-21期----体质酸碱有说法03-22期----免疫高低有奥秘03-23期----消化出口有烦恼03-24期----排毒一身轻(一)03-25期----排毒一身轻(二)03-26期----排毒一身轻(三)03-27期----排毒一身轻(四)03-28期----排毒一身轻(五)03-29期----高血压你不知道的事儿(上) 03-30期----高血压你不知道的事儿(中) 03-31期----高血压你不知道的事儿(下)2014年4月04-01期---感冒有危险（上）04-02期----感冒有危险（下）04-03期----找对原因除耳鸣（上）04-04期----找对原因找耳鸣（下）04-05期----春食五芽益健康(一) 04-06期----春食五芽益健康(二) 04-07期----春食五芽益健康(三) 04-08期----头痛背后(上)04-09期----头痛背后(下)04-10期----宝宝异常早发现04-11期----巧吃春季时令菜(一) 04-12期----巧吃春季时令菜(二) 04-13期----巧吃春季时令菜(三) 04-14期----巧吃春季时令菜(四) 04-15期----皮肤过敏巧应对04-16期----要防癌，去体检(上)04-17期----要防癌，去体检(下)04-18期----身边的致癌隐患(上)04-19期----身边的致癌隐患(下)04-20期----神奇穴位控血压04-21期----神奇穴位控血糖04-22期----神奇穴位控血脂04-23期----孩子腿疼为哪般04-24期----迈不开的腿04-25期----不可不知的重口味（上）04-26期----不可不知的重口味（中）04-27期----不可不知的重口味（下）04-28期----肩膀疼痛巧应对（上）04-29期----肩膀疼痛巧应对(下) 04-30期----家有害虫(一) 2014年5月05-01期----家有害虫(二)05-02期----家有害虫(三)05-03期----家有害虫(四)05-04期----睡眠困扰对症消(一) 05-05期----睡眠困扰对症消(二) 05-06期----睡眠困扰对症消(三) 05-07期----睡眠困扰对症消(四) 05-08期----你不知道的脂肪肝(上) 05-09期----你不知道的脂肪肝(下) 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9月2日----管好你的胆固醇（上）9月3日----管好你的胆固醇（下）9月4日----选对食材过秋天（上）9月5日----选对食材过秋天（中）9月6日----选对食材过秋天（下）9月7日----巧吃秋季时令菜（一）9月8日----巧吃秋季时令菜（二）9月9日----巧吃秋季时令菜（三）9月10日----巧吃秋季时令菜（四）9月11日----中风来临有警报（上）9月12日----中风来临有警报（下）9月13日----出汗尴尬巧应对9月14日----多汗是病吗9月15日----养生就是手边事（上）9月16日----养生就是手边事（下）9月17日----头痛巧应对（上）9月18日----头痛巧应对（中）9月19日----头痛巧应对（下）9月20日----院长巧防脑中风（上）9月21日----院长巧防脑中风（下）9月22日----疝始疝终9月23日----观便知健康（上）9月24日----观便知健康（下）9月25日----百病生于瘀（一）9月26日----百病生于瘀（二）9月27日----百病生于瘀（三）9月28日----百病生于瘀（四）9月29日----百病生于瘀（五）9月30日----秋季鲜果也治病（上）2014年10月10月1日----秋季鲜果也治病（下）10月2日----寿从茶中来(一)10月3日----寿从茶中来(二) 10月4日----寿从茶中来(三) 10月5日----寿从茶中来(四) 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03-04期----选对药方过春天(三) 03-05期----节气养生——惊蛰03-06期----选对药方过春天(四) 03-07期----女人养生三件事(上) 03-08期----女人养生三件事(中) 03-09期----女人养生三件事(下) 03-10期----向穴位要健康(一) 03-11期----向穴位要健康(二) 03-12期----向穴位要健康(三) 03-13期----向穴位要健康(四) 03-15期----壳中之宝——桂圆03-15期----向穴位要健康(五) 03-16期----壳中之宝——核桃03-17期----壳中之宝——瓜子03-18期----壳中之宝—白果03-19期----壳中之宝——杏仁03-20期----节气养生—春分03-21期----壳中之宝——桃仁03-22期----壳中之宝——酸枣仁03-23期----春季养肝黄金季(一) 03-24期----春季养肝黄金季(二) 03-25期----春季养肝黄金季(三) 03-27期----春季养肝黄金季(五) 03-28期----春季养肝黄金季(六) 03-29期----去"火"一身轻(一) 03-30期----去"火"一身轻(二) 03-31期----去"火"一身轻(三)2013年4月04-01期----去"火"一身轻(四) 04-02期----去"火"一身轻(五) 04-04期----节气养生—清明04-05期----泡脚养生(二)04-06期----泡脚养生(三)04-07期----泡脚养生(四)04-08期----泡脚养生(五)04-09期----人体内的"警察"(上) 04-10期----人体内的"警察"(下) 04-11期----失控的免疫力(上) 04-12期----失控的免疫力(下) 04-13期----癌症预警(一)04-14期----癌症预警(二)04-16期----癌症预警(四) 04-17期----癌症预警(五)04-18期----癌症预警(六)04-19期----望闻问切禽流感04-20期----节气养生——谷雨04-21期----辨证止咳有良方(一) 04-22期----辨证止咳有良方(二) 04-23期----辨证止咳有良方(三) 04-24期----辨证止咳有良方(四) 04-25期----辨证止咳有良方(五) 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07-30期----中医防癌有良方(三) 07-31期----中医防癌有良方(四)2013年8月08-01期----中医防癌有良方(五) 08-02期----中医防癌有良方(六) 08-03期----人老变矮的秘密(上) 08-04期----人老变矮的秘密(下) 08-05期----中医遇上心脏病(上) 08-06期----中医遇上心脏病(下) 08-07期----节气养生——立秋08-08期----中医遇上心慌08-09期----中医遇上高血压(上) 08-10期----中医遇上高血压上08-10期----中医遇上高血压(下) 08-11期----中医遇上高血脂(上) 08-12期----中医遇上高血脂下08-13期----伤不起的肾(上)08-14期----伤不起的肾(下) 08-15期----好肾要慎吃(上)08-16期----好肾要慎吃(中)08-17期----好肾要慎吃(下)08-18期----壳中之宝——桂圆08-19期----壳中之宝——核桃08-20期----壳中之宝——杏仁08-21期----壳中之宝——桃仁08-22期----壳中之宝——瓜子08-23期----节气养生——处暑08-24期----壳中之宝——白果08-25期----怕冷怕热都是病(上) 08-26期----怕冷怕热都是病(下) 08-27期----胆中顽石08-28期----男人有"男"题(一) 08-29期----男人有"男"题(二)08-30期----男人有"男"题(三) 08-31期----男人有"男"题(四) 2013年9月9月1日----男人有“男”题9月2日----良药用错也惹祸（一）9月3日----良药用错也惹祸（二）9月4日----良药用错也惹祸（三）9月5日----良药用错也惹祸（四）9月6日----良药用错也惹祸（五）9月7日----节气养生-白露：养肺润燥9月8日----缓解腰腿痛有奇招9月9日----异常出血有警服9月10日----肚子疼有警报9月11日----找对原因巧止泻（上）9月12日----找对原因巧止泻（下）9月13日----血脂高了怎么办（上）9月14日----血脂高了怎么办（中）9月15日----血脂高了怎么办（下）9月16日----高血脂的完美餐桌（上）9月17日----高血脂的完美餐桌（下）9月18日----你会喝茶吗（上）9月19日----你会喝茶吗（中）9月20日----你会喝茶吗（下）9月21日----发生骨折就晚了9月22日----你会补钙吗？9月23日----节气养生-秋分：健脾养胃9月24日----你的肝该减肥了吗（上）9月25日----你的肝该减肥了吗（下）9月26日----扑灭口腔之火（上）9月27日----扑灭口腔之火（中）9月28日----扑灭口腔之火（下）9月29日----劳累的身体9月30日----劳累的眼2013年10月10月1日----劳累的胃10月2日----选对食材过秋天(上)10月3日----选对食材过秋天(中)10月4日----选对食材过秋天(下)10月5日----未播10月6日----未播10月7日----肩颈痛巧锻炼10月8日----节气养生——寒露10月9日----腰腿痛巧锻炼10月10日----做自己的急救医生（一）10月11日----做自己的急救医生（二）10月12日----做自己的急救医生（三）10月13日----做自己的急救医生（四）10月14日----腿脚不好怎么办（上）10月15日----腿脚不好怎么办（中）10月16日----腿脚不好怎么办（下）10月17日----头晕背后（上)10月18日----头晕背后（下)10月19日----秋季感冒巧应对（上）10月20日----秋季感冒巧应对（下）10月21日----痛风，你不知道的事儿（一）10月22日----痛风，你不知道的事儿（二）10月23日----霜降养生——补肺益肾10月24日----痛风，你不知道的事儿（三）10月25日----痛风，你不知道的事儿（四）10月26日----中医调养睡得香（上）10月27日----中医调养睡得香（中）10月28日----中医调养睡得香（下）10月29日----危险的咳嗽10月30日----女人的私密之伤（上）10月31日----女人的私密之伤（中）2013年11月11月1日----女人的私密之伤（下）11月2日----腰疼巧调理（上）11月3日----腰疼巧调理（中）11月4日----腰疼巧调理（下）11月5日----树叶也治病（上）11月6日----树叶也治病（下)11月7日----立冬养生—滋阴补肾11月8日----吃出好气色（一）11月9日----吃出好气色（二）11月10日----吃出好气色（三）11月11日----吃出好气色（四）11月12日----糖尿病，你不知道的事儿11月13日----糖尿病，你不知道的事儿11月14日----糖尿病你不知道的事儿（下11月15日----巧用厨房边角料（上）11月16日----巧用厨房边角料（下）11月17日----巧吃三宝（上）11月18日----巧吃三宝（中）11月19日----巧吃三宝（下）11月20日----警惕中风信号（上）11月21日----警惕中风信号（下）11月22日----小雪养生—通经活血11月23日----警惕中风信号（下）11月24日----防摔倒，有妙招（上）11月25日----防摔倒，有妙招（下）11月26日----吃得好，防摔倒11月27日----膝关节保卫战（上）11月28日----膝关节保卫战（中）11月29日----膝关节保卫战（下）11月30日----顺口溜中的养生智慧（一）2013年12月12月1日----顺口溜中的养生智慧（二）12月2日----顺口溜中的养生智慧（三）12月3日----顺口溜中的养生智慧（四）12月4日----顺口溜中的养生智慧（五）12月5日----顺口溜中的养生智慧（六）12月6日----老年痴呆有信号12月7日----大雪养生—养肺驱寒12月8日----吃对也能预防老年痴呆（上）12月9日----吃对也能预防老年痴呆（下）12月10日----癌症早知道（一）12月11日----癌症早知道（二）12月12日----癌症早知道（三）12月13日----癌症早知道（四）12月14日----癌症早知道（五）12月15日----选对药方过冬天（一）12月16日----选对药方过冬天（二）12月17日----选对药方过冬天（三）12月18日----选对药方过冬天（四）12月19日----足部疼痛巧应对（上）12月20日----足部疼痛巧应对（下）12月21日----冬至养生—健脾养肾12月22日----冬季除痒有妙招12月23日----冬季防裂有妙招12月24日----巧防治除冻疮12月25日----眼睛发出的危险信号（上）12月26日----眼睛发出的危险信号（下）12月27日----选对食材过冬天（上）12月28日----选对食材过冬天（中）12月29日----选对食材过冬天（下）12月30日----巧用厨房边角料（上）12月31日----巧用厨房边角料（下）2012年2012年1月1月1日----食管癌胰腺癌1月2日----头发的秘密——选对养护品1月3日----头发的秘密——护发小常识1月4日----头发的秘密——脱发全攻略1月5日----鼻子的小麻烦（上）1月6日----鼻子的小麻烦（下）1月7日----胃息肉胃癌1月8日----消化道疾病1月9日----心脏保卫战——腰围警报1月10日---心脏保卫战——危险时间1月11日---心脏保卫战——救命锦囊1月12日---防癌早知道（上）1月13日---防癌早知道（下）1月14日---手麻、头晕、偏瘫1月15日---咳嗽、憋气1月16日---当孩子受伤时（一）1月17日---当孩子受伤时（二）1月18日---当孩子受伤时（三）1月19日---当孩子受伤时（四）1月20日---当孩子受伤时（五）1月21日---“膝膝”相关1月22日---餐桌上的真相——带馅儿食品1月23日---餐桌上的真相——速冻食品1月24日---餐桌上的真相——腌卤制品1月25日---餐桌上的真相——主食1月26日---餐桌上的真相——水果1月27日---生活更“有味儿”——盐1月28日---生活更“有味儿”——醋1月29日---让生活更“有味儿”——油. 1月30日---于康的营养主张——牛奶这样喝1月31日---于康的营养主张——慧眼识鸡蛋2012年2月02-01期----于康的营养主张——从头学喝水02-02期----于康的营养主张——肉该怎么吃02-03期----于康的营养主张——水果这样吃02-04期----谁伤害了我们的肠胃（上）02-05期----谁伤害了我们的肠胃（下）02-06期----宝宝辅食巧添加（上）02-07期----宝宝辅食巧添加（下）02-08期----补血新主张02-09期----神秘的“司令部”（上）02-10期----神秘的“司令部”（下）02-11期----肥胖02-12期----痛风02-13期----脆弱的肩膀（上）02-14期----脆弱的肩膀（下）02-15期----小关节大问题02-16期----甜蜜的危险（一）02-17期----甜蜜的危险（二）02-18期----便秘02-19期----皮肤异常02-20期----甜蜜的危险（三）02-21期----甜蜜的危险（四）02-22期----甜蜜的危险（五）02-23期----甜蜜的危险（六）02-24期----甜蜜的危险（七）02-25期----头晕02-26期----肝脏肿物02-27期----血管强寿命长（一）02-28期----血管强寿命长（二）02-29期----血管强寿命长（三）2012年3月03-01期----远离中耳炎03-02期----听力保卫战03-03期----耳科会诊室03-04期----小儿长不高03-05期----不孕的烦恼（上）03-06期----不孕的烦恼（下）03-07期----轻松度过更年期03-08期----妇科肿瘤早知道03-09期----男人也有更年期03-10期----妇科会诊室03-11期----神经科会诊室03-12期----春季感冒巧应对（上）03-13期----春季感冒巧应对（下）03-14期----感冒发烧全攻略03-15期----感冒咳嗽全攻略03-17期----升级健康指数03-18期----升级健康指数03-19期----春之蔬（上）03-20期----春之蔬（中）03-21期----春之蔬（下）03-22期----健康甜蜜蜜（上）03-23期----健康甜蜜蜜（下）03-24期----肾科会诊室03-25期----失眠03-26期----春来到防过敏（一）03-27期----春来到防过敏（二）03-28期----春来到防过敏（三）03-29期----春来到防过敏（四）03-30期----中医话过敏03-303-31期----胃疼胃胀2012年4月04-01期----淋巴瘤04-02期----防病从吃开始——远离糖尿病04-03期----防病从吃开始——远离脂肪肝04-04期----防病从吃开始——远离痛风04-05期----防病从吃开始——远离癌症（上）04-06期----防病从吃开始——远离癌症（下）04-07期----耳科会诊室04-08期----慢性咳嗽04-09期----宝贝计划——养育之初04-10期----宝贝计划——哭声里的秘密04-11期----宝贝计划——爱上洗澡04-12期----宝贝计划——成长的脚步（上）04-13期----宝贝计划——成长的脚步（下）04-14期----头晕04-15期----肠癌04-16期----防癌进行时——向肺癌说“不”04-17期----防癌进行时——关爱乳房04-18期----防癌进行时——宫颈之变04-19期----防癌进行时——脖子上的肿块04-20期----防癌进行时——“痣”者千虑04-21期----肺癌04-22期----小便失控。
祥康百年养生堂康复病患的自然疗法AAA
目录1、说明 (7)2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法 (9)1)、祥康自然疗法的三大基石 (9)(1)、晨起五步曲(早晨坚持做) (9)(2)、推肚子 (9)(3)、睡前泡脚(饭后一小时) (10)2)、主要物理疗方 (11)(1)、最基本的物理疗法 (11)(2)、撞大树 (11)(3)、磕打脚后跟 (11)(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸 (11)(5)、祥康磁灸 (11)3、祥康三七银杏茶 (12)4、心、脑、血管病的自然疗法 (12)1)、心律失常 (13)(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) (13)(2)、心律不齐，早搏，心悸 (13)(3)、心脏传导阻滞 (13)2)、心肌缺血 (13)(1)、动脉血管硬化 (13)(2)、动脉血栓 (13)3)、心绞痛、冠心病急救 (13)4)、心脏病治疗 (14)(1)、敲心包经 (14)(2)、注意睡午觉 (14)(3)、治疗心脏病的穴位及操作 (14)(4)、对几个相关穴位的按摩 (14)5)、脑供血不足而头晕目眩 (17)6)、脑动脉硬化 (17)7)、局部脑血管梗塞 (17)8)、高血压 (18)(1)、肝阳上亢 (18)(2)、肝肾阴虚 (18)（3）、动脉硬化引起的高血压 (18)第 1 页共 47 页(4)、颈性高血压 (18)(5)、如何降血压 (18)9)、血压低 (19)10)、脑中风、血压突然升高 (19)11)、心脏的保健按摩 (19)12)、脑萎缩 (19)(1)、脑委缩的判断 (19)(2)、有脑萎缩的症状 (20)(3)、防止脑萎缩的主要方法 (20)(4)、防止脑萎缩的具体操作： (20)5、骨关节疾病的自然疗法 (20)1)、腰椎间盘突出 (20)2)、颈椎病 (21)3)、关节疼痛 (21)(1)骨关节骨质增生 (21)(2)退行性关节炎 (21)(3)肩关节疼痛(炎) (22)4)、类风湿关节炎 (22)5)、风湿性关节炎 (22)6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛 (22)7)、滑膜炎 (22)8)、骨折、骨外伤 (23)9)、跌打损伤 (23)10)、筋或肌肉拉伤、扭伤 (23)11)、股骨坏死 (23)12)、手抬不起来 (23)6、消化道系统疾病的自然疗法 (23)1)、胃溃疡 (24)2)、胃炎 (24)3)、胃酸过多，胃疼 (24)4)、胃胀 (24)5)、胃下垂 (25)6)、晕车、晕船呕吐反胃 (25)7)、口臭、舌苔发黄 (25)8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血 (25)9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等 (25)10)、牙龈出血 (26)第 2 页共 47 页11)、牙痛 (26)(1)、胃火牙痛 (26)(2)、肠火牙痛 (26)(3)、肾火牙痛 (26)12)、口眼弯斜...由于面部受风寒引起‟.. (26)13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀 (26)14)、脾虚 (27)15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀 (27)16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物 (27)17)、肠炎 (27)18)、忧思伤脾胃引起食欲不振 (27)19)、大便干～胃火旺 (27)20)、便秘 (28)21)、食道癌晚期患者治疗实例 (28)22)、痔疮(内、外痔)的综合治疗 (28)(1)、内痔 (28)(2)、外痔 (28)(3)、痔疮患者忌讳 (28)(4)、快速愈合 (28)(5)、泡疗 (28)23)、脱肛(中气下泄) (28)24)、肛漏 (28)25)、肛裂 (29)26)、减肥 (29)7、呼吸道系统疾病的自然疗法 (29)1)、感冒 (29)(1)风寒型 (29)(2)风热型 (30)(3)上火下寒型 (30)(4)夏天常见的肠胃感冒，也称暑湿感冒 (30)(5)体虚感冒 (30)2)、咳嗽 (30)(1)肺结核引起的咳嗽 (30)(2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难 (30)(3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰 (30)(4)风热咳嗽 (31)(5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来 (31)3)、由寒凉而引起的哮喘 (31)4)、咽炎 (31)5)、慢性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干 (31)第 3 页共 47 页6)、小儿支气管哮喘 (31)7)、慢性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞 (31)(1)小儿慢性鼻炎的经络疗法 (32)(2)被风寒侵犯的孩子 (32)(3)胆有热的孩子 (32)(4)脾气虚弱的孩子 (32)(5)肺气虚的孩子 (32)(6)有鼻炎病史的孩子 (32)8)、肺癌 (33)8、皮肤病的自然疗法 (33)1)、小孩泡疹 (33)2)、老年皮肤骚痒 (33)3)、湿疹 (33)4)、干燥性湿疹 (34)5)、带状疱疹 (34)6)、荨麻疹(划痕性寻麻疹) (34)7)、白殿风 (34)8)、牛皮癣 (34)9)、红斑狼疮 (35)10)、多发性肌肉炎 (35)11)、静脉曲张。
健康之路节目表
2005.10.26.健康之路_膝关节病的按摩疗法a.avi 详情 231.2MB 2005.10.27.健康之路_你的腰围超标吗.avi 详情 263.7MB 2005.10.28.健康之路_恼人的荨麻疹.avi 详情 244.5MB 2005.11.15.健康之路_老唐降糖记.avi 详情 325.9MB2005.12.08.健康之路_骨质疏松与补钙.avi 详情 266.1MB 2005.12.09.健康之路_跌打损伤有隐患.avi 详情 255.7MB 2005.12.13.健康之路_小强为何步态异常.avi 详情 313.6MB 2005.12.14.健康之路_慎用激素.avi 详情 257.4MB2005.12.15.健康之路_腰酸背痛小心肾囊肿a.avi 详情 263.8MB 2005.12.19.健康之路_慢性疲劳的中医调养.avi 详情 286.8MB 2005.12.20.健康之路_老慢肝的养生之道.avi 详情 241.2MB 2005.12.21.健康之路_关注儿童湿疹.avi 详情 253.7MB 2005.12.22.健康之路_感冒的科学用药.avi 详情 245.7MB 2005.12.23.健康之路_前列腺增生怎么办.avi 详情 249.6MB 2005.12.27.健康之路_得了性病怎么办1.avi 详情 226.7MB 2005.12.28.健康之路_得了性病怎么办2.avi 详情 250.9MB 2005.12.29.健康之路_乙肝就医路线图.avi 详情 288.4MB 2005健康之路_百岁老人的长寿之道a.avi 详情 206.3MB 2005健康之路_防治中风.你做对了吗.avi 详情 265.2MB2005健康之路_你有乳腺增生吗.avi 详情 255.4MB2005健康之路_怎样喝茶更健康.avi 详情 288.2MB2005健康之路_找寻丢失的呼吸-慢阻肺a.avi 详情 278.4MB 2006.01.05.健康之路_探秘催眠术.avi 详情 229.6MB2006.01.06.健康之路_腰背痛学校开课了.avi 详情 266.1MB 2006.01.11.健康之路_能让你健康的食品.avi 详情 252MB 2006.01.12.健康之路_初患糖尿病.avi 详情 247MB2006.01.13.健康之路_学习足底按摩.avi 详情 270.7MB 2006.01.17.健康之路_牙齿美白方法盘点a.avi 详情 264.1MB 2006.01.18.健康之路_让你年轻的美容术.avi 详情 220MB 2006.01.19.健康之路_白内障手术.avi 详情 319.6MB2006.01.20.健康之路_近视眼激光手术.avi 详情 306.6MB2006.01.24.健康之路_避孕不要心存侥幸.avi 详情 245.3MB2006.01.25.健康之路_性关系与婚姻危机.avi 详情 241.2MB2006.01.26.健康之路_谁是稀有血型.avi 详情 254.8MB2006.02.07.健康之路_常吃姜保健康.avi 详情 338.4MB2006.02.08.健康之路_吃出红颜美女.avi 详情 338.3MB2006.02.09.健康之路_你的孩子发育正常吗.avi 详情 274.1MB2006.02.10.健康之路_春季皮肤护理.avi 详情 256.7MB2006.02.14.健康之路_饮食与大肠癌.avi 详情 262.1MB2006.02.15.健康之路_宝宝黄了怎么办a.avi 详情 254.3MB2006.02.16.健康之路_牛皮癣的是是非非.avi 详情 240.5MB2006.02.17.健康之路_对症治疗小儿咳嗽.avi 详情 257.3MB2006.02.21.健康之路_别让药物伤了肝.avi 详情 232.9MB2006.02.22.健康之路_厨房里的营养学.avi 详情 268MB2006.02.23.健康之路_到底是啥惹的祸（食物过敏）.rmvb 详情 181.3MB 2006.02.24.健康之路_千里救弃婴.avi 详情 268.5MB2006.02.28.健康之路_头痛头晕与脑胶质瘤.rmvb 详情 249.6MB2006.05.26.健康之路_脑瘫弃婴小梦晖.rmvb 详情 189.7MB2006.05.30.健康之路_2006戒烟大赛.rmvb 详情 184.4MB2006.05.31.健康之路_先天不足的孩子们.rmvb 详情 195.8MB2006.06.01.健康之路_藏族女孩多玛长高了.rmvb 详情 207.6MB2006.06.02.健康之路_爱吃土的女孩.rmvb 详情 187.1MB2006.06.06.健康之路_王铁成眼睛的故事.rmvb 详情 178.2MB2006.06.07.健康之路_口吃的故事.rmvb 详情 179.1MB2006.06.08.健康之路_心脏里的乒乓球.rmvb 详情 194.2MB2006.06.09.健康之路_糖尿病与冠心病.rmvb 详情 190.5MB2006.06.13.健康之路_岩妍的哮喘日记.rmvb 详情 185.7MB2006.06.14.健康之路_2米10的少女.rmvb 详情 180.9MB2006.06.15.健康之路_我是换肺人.rmvb 详情 199.1MB2006.06.16.健康之路_大肚子蒋老太.rmvb 详情 201.4MB2006.06.20.健康之路_排便异常与大肠癌.rmvb 详情 178.9MB2006.06.21.健康之路_运动缓解颈肩疲劳.rmvb 详情 181.3MB2006.06.22.健康之路_肚里的宝宝变变变.rmvb 详情 180.3MB2006.06.23.健康之路_相思无错别成病.rmvb 详情 180.8MB2006.06.27.健康之路_老年便秘莫烦恼.rmvb 详情 178MB2006.06.28.健康之路_隆胸的是是非非.rmvb 详情 178.3MB2006.06.29.健康之路_老汉脑内铁钉之谜.rmvb 详情 196MB2006.06.30.健康之路_我与死神争夺妈妈.rmvb 详情 206.2MB2006.07.04.健康之路_夏日不妨吃点苦.rmvb 详情 191.3MB2006.07.05.健康之路_不食人间烟火的孩子.rmvb 详情 177.4MB 2006.07.06.健康之路_85岁老中医的养生之道.rmvb 详情 177.3MB 2006.07.07.健康之路_过敏我该拿你怎么办.rmvb 详情 177.1MB 2006.07.11.健康之路_面部抽动为哪般.rmvb 详情 180.3MB2006.07.12.健康之路_机器人为他做手术.rmvb 详情 310MB2006.07.13.健康之路_少女粉身碎骨之后.rmvb 详情 199.4MB2006.07.14.健康之路_当亲人身患绝症.rmvb 详情 187.7MB2006.07.18.健康之路_从少女怀孕说起.rmvb 详情 177.9MB2006.07.19.健康之路_和父母做朋友.rmvb 详情 183.3MB2006.07.20.健康之路_娟子的高血压之谜.rmvb 详情 191.8MB2006.07.21.健康之路_心脏长在胸腔外.rmvb 详情 198.1MB2006.07.25.健康之路_让宝宝更聪明.rmvb 详情 207.1MB2006.07.26.健康之路_家有宝贝儿打呼噜.rmvb 详情 203.6MB2006.07.27.健康之路_颈椎的养护.rmvb 详情 178.6MB2006.07.28.健康之路_补钙有学问.rmvb 详情 179.3MB2006.08.01.健康之路_翻翻自家小药箱.rmvb 详情 174.8MB2006.08.02.健康之路_不爱说话的孩子.rmvb 详情 186.3MB2006.08.03.健康之路_轻生女孩带给妈妈的痛.rmvb 详情 173.6MB 2006.08.04.健康之路_膝关节的养护.rmvb 详情 179.8MB2006.08.08.健康之路_女人最应重养血.rmvb 详情 167.8MB2006.08.09.健康之路_患白血病的志愿者.rmvb 详情 172MB2006.08.10.健康之路_户外脱险十招.rmvb 详情 179.2MB2006.08.11.健康之路_哭不出的泪.rmvb 详情 169.1MB2006.08.15.健康之路_女医生坠楼之后.rmvb 详情 168.9MB2006.08.16.健康之路_乳腺癌治疗新攻略.rmvb 详情 173.2MB2006.08.17.健康之路_蒜出健康来.rmvb 详情 174.1MB2006.08.18.健康之路_危险的妊娠.rmvb 详情 175.9MB2006.08.22.健康之路_家有宝贝爱尿床.rmvb 详情 171.4MB2006.08.23.健康之路_入学新生看过来.rmvb 详情 179MB2006.08.24.健康之路_80岁的功夫老太.rmvb 详情 199.5MB2006.08.25.健康之路_夺命野蘑菇.rmvb 详情 180.1MB2006.08.29.健康之路_当女人异常出血时.rmvb 详情 172.8MB2006.08.30.健康之路_从福寿螺事件谈起.rmvb 详情 173.2MB2006.08.31.健康之路_宠物伤人与狂犬病.rmvb 详情 173.4MB2006.09.01.健康之路_糖尿病大庆试验.rmvb 详情 173.2MB2006.09.06.健康之路_扎针灸治偏瘫.rmvb 详情 173MB2006.09.07.健康之路_头上长头的男孩.rmvb 详情 191.8MB2006.09.08.健康之路_肥胖与不孕.rmvb 详情 173.1MB2006.09.12.健康之路_健康宝宝幸福的家.rmvb 详情 174.4MB2006.09.13.健康之路_吃鸡蛋的学问.rmvb 详情 173.3MB2006.09.15.健康之路_与更年期过招.rmvb 详情 169.4MB2006.09.19.健康之路_拯救小兴.rmvb 详情 171.6MB2006.09.20.健康之路_虫牙宝宝牙医奶奶.rmvb 详情 174.2MB2006.09.21.健康之路_菇色菇香(上).rmvb 详情 198.6MB2006.09.22.健康之路_菇色菇香(下).rmvb 详情 189.3MB2006.09.26.健康之路_兄妹矮个大肚之谜.rmvb 详情 191.2MB2006.09.27.健康之路_心脏被刺穿之后.rmvb 详情 177.7MB2006.09.28.健康之路_哮喘？胃病？.rmvb 详情 174.2MB2006.09.29.健康之路_吃在孕期.rmvb 详情 173.2MB2006.10.11.健康之路_汤汤水水去秋燥.rmvb 详情 187.7MB2006.10.12.健康之路_流感怎么防.rmvb 详情 178.1MB2006.10.13.健康之路_眼镜百年.rmvb 详情 165.9MB2006.10.17.健康之路_罕见的镜面人.rmvb 详情 170.7MB2006.10.18.健康之路_炭臂少年.rmvb 详情 168.8MB2006.10.19.健康之路_轻松学做脊柱操(上).rmvb 详情 169MB2006.10.20.健康之路_轻松学做脊柱操(下).rmvb 详情 168.7MB2006.10.24.健康之路_探索衰老之谜.rmvb 详情 171.2MB2006.10.25.健康之路_揭开胃病真相.rmvb 详情 167MB2006.10.26.健康之路_我为红军做手术.rmvb 详情 170.5MB2006.10.27.健康之路_保住唯一的肾.rmvb 详情 181.5MB2006.10.31.健康之路_关注农村女性生殖健康.rmvb 详情 170.8MB 2006.11.01.健康之路_幸福镇的富贵病.rmvb 详情 172.9MB2006.11.02.健康之路_肝愿为夫.rmvb 详情 174.1MB2006.11.03.健康之路_吃水果有学问.rmvb 详情 173.3MB2006.11.07.健康之路_立冬饮食.rmvb 详情 188.5MB2006.11.08.健康之路_没吃过饭的孩子.rmvb 详情 180.3MB2006.11.09.健康之路_夜半狼人.rmvb 详情 172MB2006.11.10.健康之路_肌瘤孕妇喜生女.rmvb 详情 176.6MB2006.11.14.健康之路_糖尿病美食大赛.rmvb 详情 177MB2006.11.15.健康之路_调理糖尿病.rmvb 详情 170.5MB2006.11.16.健康之路_生死赌注.rmvb 详情 170MB2006.11.17.健康之路_白内障老汉的心愿.rmvb 详情 170.1MB2006.11.21.健康之路_丈夫遭遇车祸之后.rmvb 详情 173.2MB2006.11.22.健康之路_被扭曲的视界.rmvb 详情 167.6MB2006.11.23.健康之路_呵护乳房你会吗.rmvb 详情 179.9MB2006.11.24.健康之路_肚皮长瘤28斤.rmvb 详情 181.6MB2006.11.28.健康之路_人老为何爱流泪.rmvb 详情 170.2MB2006.11.29.健康之路_女人生产男人帮.rmvb 详情 175.4MB2006.11.30.健康之路_老夏肚子长怪包.rmvb 详情 171MB2006.12.01.健康之路_我了解的艾滋故事.rmvb 详情 178MB2006.12.05.健康之路_来自胃癌高发区的报道.rmvb 详情 169.9MB 2006.12.06.健康之路_与前列腺增生过招.rmvb 详情 168.5MB2006.12.07.健康之路_常吃葱人轻松.rmvb 详情 204.2MB2006.12.08.健康之路_糖尿病与胰岛细胞移植.rmvb 详情 172.3MB 2006.12.12.健康之路_藏族阿妈的新呼吸.rmvb 详情 175.8MB2006.12.13.健康之路_女人莫做黄脸婆.rmvb 详情 170.4MB2006.12.14.健康之路_冬季巧煲汤.rmvb 详情 206.1MB2006.12.15.健康之路_紫娃娃的故事.rmvb 详情 173.6MB2006.12.19.健康之路_大头娃娃历险记.rmvb 详情 173.8MB2006.12.20.健康之路_致命的腿疼.rmvb 详情 182.8MB2006.12.21.健康之路_萝卜白菜各有所爱.rmvb 详情 198.6MB2006.12.22.健康之路_人鱼宝宝抢救记.rmvb 详情 174.1MB2006.12.26.健康之路_从马季离世谈心脏猝死.rmvb 详情 171.6MB 2006.12.27.健康之路_防中风看得见摸得着.rmvb 详情 173.9MB 2006.12.28.健康之路_地里长肉健康吃豆.rmvb 详情 181.2MB2006.12.29.健康之路_妈妈生我第二次.rmvb 详情 173.6MB2007.01.04.健康之路_驼背人的心病.rmvb 详情 169.5MB2007.01.05.健康之路_家庭按摩防治感冒.rmvb 详情 169.4MB 2007.01.09.健康之路_刺猬男孩.rmvb 详情 170.5MB2007.01.10.健康之路_没闭过嘴的女人.rmvb 详情 170.4MB2007.01.11.健康之路_颈肩痛的家庭按摩.rmvb 详情 196.9MB 2007.01.12.健康之路_测测你的癌症指数.rmvb 详情 172.5MB 2007.01.16.健康之路_38岁重学走路.rmvb 详情 166.6MB2007.01.17.健康之路_患狼疮的日子.rmvb 详情 174.2MB2007.01.18.健康之路_青面少女.rmvb 详情 171.4MB2007.01.19.健康之路_肠胃不适的家庭按摩.rmvb 详情 176.6MB 2007.01.23.健康之路_袖珍娃娃2斤半.rmvb 详情 170.5MB2007.01.24.健康之路_脑中风黄金三小时.rmvb 详情 170.6MB 2007.01.25.健康之路_按摩帮你睡好觉.rmvb 详情 174.6MB2007.01.26.健康之路_我的胖妈妈病了.rmvb 详情 172MB2007.01.30.健康之路_疯长的眼部巨瘤.rmvb 详情 174.8MB2007.01.31.健康之路_机器人做心脏手术.rmvb 详情 176.5MB 2007.02.01.健康之路_天寒地冻话辣椒.rmvb 详情 200.7MB2007.02.02.健康之路_新生宝宝变变变.rmvb 详情 176.2MB2007.02.06.健康之路_蹊跷的头痛.rmvb 详情 169.1MB2007.02.07.健康之路_巨胸男婴.rmvb 详情 175.5MB2007.02.08.健康之路_食以黑为佳.rmvb 详情 191.5MB2007.02.09.健康之路_折断的翅膀.rmvb 详情 177.9MB2007.02.13.健康之路_备年货话健康.rmvb 详情 207.7MB2007.02.14.健康之路_性格与婚姻.rmvb 详情 168.1MB2007.02.15.健康之路_春来坚果正当时.rmvb 详情 193.1MB2007.02.16.健康之路_喝酒醉酒解酒.rmvb 详情 172.2MB2007.02.27.健康之路_长假归来你累吗.rmvb 详情 170MB2007.02.28.健康之路_沉默的杀手肾病.rmvb 详情 169.6MB2007.03.01.健康之路_33岁的先心爸爸.rmvb 详情 168.3MB2007.03.02.健康之路_爱心救聋儿.rmvb 详情 184.2MB2007.03.06.健康之路_吃出来的癌症.rmvb 详情 170.8MB2007.03.07.健康之路_联体宝宝分离记.rmvb 详情 181.2MB2007.03.08.健康之路_健康甜蜜蜜.rmvb 详情 179MB2007.03.09.健康之路_医生爷爷脑瘫孙.rmvb 详情 172.1MB2007.03.13.健康之路_春暖花开学抻筋.rmvb 详情 175.1MB2007.03.14.健康之路_炼身体护关节.rmvb 详情 178.6MB2007.03.15.健康之路_让粗粮重返餐桌.rmvb 详情 173.7MB2007.03.16.健康之路_半个心脏的女孩.rmvb 详情 187.1MB2007.03.20.健康之路_过量失血的女人.rmvb 详情 173.1MB2007.03.21.健康之路_少年窒息之谜.rmvb 详情 175.8MB2007.03.22.健康之路_常吃枣人不老.rmvb 详情 178.5MB2007.03.23.健康之路_吐血寻因.rmvb 详情 176.3MB2007.03.27.健康之路_解冻双腿.rmvb 详情 174.8MB2007.03.28.健康之路_8年腹痛.rmvb 详情 175.1MB2007.03.29.健康之路_民警重度烧伤后.rmvb 详情 191.6MB2007.03.30.健康之路_与牛奶亲密接触.rmvb 详情 179MB2007.04.03.健康之路_五岁女童早熟之谜.rmvb 详情 170.7MB2007.04.04.健康之路_抬不起头的人.rmvb 详情 173.8MB2007.04.05.健康之路_找回丢失的手指.rmvb 详情 177.1MB2007.04.06.健康之路_中国式膳食与健康.rmvb 详情 174.2MB2007.04.10.健康之路_自由呼吸我的梦.rmvb 详情 170.8MB2007.04.11.健康之路_漂亮妈妈红脸孩.rmvb 详情 174MB2007.04.12.健康之路_果味女孩.rmvb 详情 174.6MB2007.04.13.健康之路_“针尖”上行走50年.rmvb 详情 171.2MB2007.04.17.健康之路_来自乳癌家族的警示.rmvb 详情 168.8MB2007.04.18.健康之路_肺癌治疗新攻略.rmvb 详情 169.7MB2007.04.19.健康之路_生活起居护关节.rmvb 详情 189MB2007.04.20.健康之路_救“心”行动.rmvb 详情 169.6MB2007.04.24.健康之路_生宝宝完全手册(1)为生产做准备.rmvb 详情 165.4MB2007.04.25.健康之路_生宝宝完全手册(2)享受自然分娩.rmvb 详情 166.8MB 2007.04.26.健康之路_生宝宝完全手册(3)坐月子的老理儿新说.rmvb详情168MB2007.04.27.健康之路_生宝宝完全手册(4)产后快速恢复指南.rmvb详情166.8MB2007.05.08.健康之路_靠输血为生的孩子们.rmvb 详情 170.8MB2007.05.09.健康之路_靠春夏餐桌野菜香.rmvb 详情 177.2MB2007.05.10.健康之路_一个病汉众人帮.rmvb 详情 171.6MB2007.05.11.健康之路_难以启齿的秘密.rmvb 详情 171.3MB2007.05.15.健康之路_谁能当飞行员.rmvb 详情 172.4MB2007.05.16.健康之路_吸进笔帽的孩子.rmvb 详情 173.2MB2007.05.17.健康之路_人老可以不掉牙.rmvb 详情 172.3MB2007.05.18.健康之路_昏死过107次的女孩.rmvb 详情 173.9MB2007.05.22.健康之路_救救黄宝宝.rmvb 详情 159.9MB2007.05.23.健康之路_重影之痛.rmvb 详情 166.6MB2007.05.24.健康之路_探秘“夜视人”.rmvb 详情 166MB2007.05.25.健康之路_她为何总是大汉淋漓.rmvb 详情 164.3MB2007.05.29.健康之路_养宝宝完美计划(1)人之初.rmvb 详情 162.4MB2007.05.30.健康之路_养宝宝完美计划(2)母乳喂养.rmvb 详情 166.6MB2007.05.31.健康之路_养宝宝完美计划(3)最初的探索.rmvb 详情 166.6MB2007.06.01.健康之路_养宝宝完美计划(4)宝宝的情感.rmvb 详情 169.8MB2007.06.05.健康之路_糖“拌”生活.rmvb 详情 172.4MB2007.06.06.健康之路_中医话明目.rmvb 详情 175.7MB2007.06.07.健康之路_抵抗抑郁.rmvb 详情 170.7MB2007.06.08.健康之路_不在心上的“心脏病”.rmvb 详情 175.8MB2007.06.12.健康之路_患老鼠疮的服刑人.rmvb 详情 170.7MB2007.06.13.健康之路_向油要健康.rmvb 详情 175.8MB2007.06.14.健康之路_盐_让我欢喜让我忧.rmvb 详情 175.8MB2007.06.15.健康之路_脑袋里的“石头”.rmvb 详情 177.5MB2007.06.19.健康之路_巨乳男人.rmvb 详情 163.7MB2007.06.20.健康之路_危险的头痛.rmvb 详情 169.6MB2007.06.21.健康之路_“渐冻人”用爱“解冻”.rmvb 详情 176.2MB2007.06.22.健康之路_从陈晓旭离世谈乳癌.rmvb 详情 172.8MB2007.06.25.健康之路_侯耀文离世——为心脏健康敲警钟.rmvb 详情 259.2MB 2007.06.26.健康之路_减肥正当时——太胖了.rmvb 详情 244.8MB2007.06.27.健康之路_减肥正当时——管住嘴.rmvb 详情 252.6MB2007.06.28.健康之路_减肥正当时——迈开腿.rmvb 详情 249.7MB2007.06.29.健康之路_减肥正当时——找医生.rmvb 详情 253.6MB2007.07.03.健康之路_从女童中毒说起.rmvb 详情 265.6MB2007.07.04.健康之路_命悬一毫米.rmvb 详情 264.1MB2007.07.05.健康之路_夏季巧做消暑粥.rmvb 详情 264.3MB2007.07.06.健康之路_健康大步走.rmvb 详情 269.2MB2007.07.10.健康之路_取出心脏里的针.rmvb 详情 249.5MB2007.07.11.健康之路_要命的牙疼.rmvb 详情 259.5MB2007.07.12.健康之路_怀孕的“驼峰”女.rmvb 详情 256.2MB2007.07.13.健康之路_五禽行.rmvb 详情 263.6MB2007.07.17.健康之路_青春年少——对校园暴力说不.rmvb 详情 251.3MB 2007.07.18.健康之路_青春年少——我们崇拜偶像.rmvb 详情 261.2MB2007.07.19.健康之路_青春年少——我们够健康吗.rmvb 详情 257.9MB2007.07.20.健康之路_新编八段锦.rmvb 详情 265.3MB2007.07.24.健康之路_祛痘由内而外.rmvb 详情 235MB2007.07.25.健康之路_军医风采系列——为了少女如花.rmvb 详情 246.2MB 2007.07.26.健康之路_军医风采系列——拯救外心宝贝.rmvb 详情 245.9MB 2007.07.27.健康之路_有痔莫烦恼.rmvb 详情 259.2MB2007.07.31.健康之路_军医风采系列——从护士到将军.rmvb 详情 242.4MB 2007.08.01.健康之路_军医风采系列——重塑脊梁.rmvb 详情 246.2MB2007.08.02.健康之路_军医风采系列——与怪病较真.rmvb 详情 247.7MB 2007.08.03.健康之路_远离大肠癌.rmvb 详情 266.3MB2007.08.07.健康之路_根治脚气“1.1”.rmvb 详情 251.5MB2007.08.08.健康之路_秋季巧吃瓜.rmvb 详情 251.4MB2007.08.09.健康之路_拯救“先心”姐弟.rmvb 详情 253.3MB2007.08.10.健康之路_恼人的便秘.rmvb 详情 259.8MB2007.08.14.健康之路_不敢见人的女人.rmvb 详情 241.9MB2007.08.15.健康之路_吃醋有学问.rmvb 详情 244.3MB2007.08.16.健康之路_饮酒与酒精肝.rmvb 详情 246.7MB2007.08.17.健康之路_肥大的前列腺.rmvb 详情 261.8MB2007.08.21.健康之路_她为何总是尿频.rmvb 详情 244MB2007.08.22.健康之路_豆腐村里说豆腐.rmvb 详情 244.6MB2007.08.23.健康之路_长在心尖上的“瘤”.rmvb 详情 244MB2007.08.25.健康之路_快乐生活每一天.rmvb 详情 259.5MB2007.08.28.健康之路_放疗与肿瘤.rmvb 详情 239.9MB2007.08.29.健康之路_呵护肠道健康.rmvb 详情 245.6MB2007.08.30.健康之路_致命的低血糖.rmvb 详情 242.5MB2007.08.31.健康之路_饮食与养生.rmvb 详情 263.4MB2007.09.04.健康之路_从素不相识到血脉相连.rmvb 详情 240.1MB2007.09.05.健康之路_莲藕——浑身都是宝.rmvb 详情 245.3MB2007.09.06.健康之路_警官脑伤后.rmvb 详情 244.9MB2007.09.07.健康之路_人参怎么吃.rmvb 详情 257.4MB2007.09.12.健康之路_腰痛17年的骨科医生.rmvb 详情 235.9MB2007.09.13.健康之路_歌王离世——胰腺癌引关注.rmvb 详情 238.9MB2007.09.14.健康之路_中药与养生.rmvb 详情 249.7MB2007.09.18.健康之路_秋燥时节话祛火.rmvb 详情 238.4MB2007.09.19.健康之路_止痛面面观.rmvb 详情 243.7MB2007.09.20.健康之路_镶牙——你准备好了吗.rmvb 详情 241.1MB 2007.09.21.健康之路_胎儿不在子宫里.rmvb 详情 247MB2007.09.25.健康之路_高血压系列——认识误区.rmvb 详情 235MB 2007.09.26.健康之路_高血压系列——生活习惯.rmvb 详情 244.3MB 2007.09.27.健康之路_高血压系列——药物控制.rmvb 详情 242.2MB 2007.09.28.健康之路_高血压系列——另有隐情.rmvb 详情 245MB 2007.10.09.健康之路_给自己开刀的人.rmvb 详情 237.7MB2007.10.10.健康之路_营养科主任们的食谱(上).rmvb 详情 235.1MB 2007.10.11.健康之路_营养科主任们的食谱(下).rmvb 详情 240.5MB 2007.10.12.健康之路_走走更健康.rmvb 详情 247.4MB2007.10.16.健康之路_我健康我长寿.rmvb 详情 234.8MB2007.10.17.健康之路_八旬老汉战偏瘫.rmvb 详情 235.4MB2007.10.18.健康之路_长寿乡里话长寿.rmvb 详情 237.8MB2007.10.19.健康之路_谁会骨质疏松.rmvb 详情 247.6MB2007.10.23.健康之路_脂肪肝全攻略(上).rmvb 详情 237MB2007.10.24.健康之路_脂肪肝全攻略(下).rmvb 详情 237.2MB2007.10.25.健康之路_秋后话红薯.rmvb 详情 239.8MB2007.10.26.健康之路_男性健康与前列腺.rmvb 详情 250.3MB2007.10.30.健康之路_肠路畅通一身轻松.rmvb 详情 238.6MB2007.10.31.健康之路_骨质增生怎么办.rmvb 详情 240.3MB2007.11.01.健康之路_脖子上的“绞索”.rmvb 详情 236MB2007.11.02.健康之路_谁动了我们的血管.rmvb 详情 244.6MB2007.11.06.健康之路_7天宝宝心脏手术.rmvb 详情 247.6MB2007.11.07.健康之路_“心脏减龄”计划.rmvb 详情 241.7MB2007.11.08.健康之路_迷失的大脑.rmvb 详情 236.7MB2007.11.09.健康之路_古老健身操新解.rmvb 详情 245MB2007.11.13.健康之路_糖尿病系列——测血糖.rmvb 详情 232.2MB 2007.11.14.健康之路_糖尿病系列——吃对药.rmvb 详情 236.7MB 2007.11.15.健康之路_糖尿病系列——胰岛素.rmvb 详情 236.9MB 2007.11.16.健康之路_糖尿病系列——防与控.rmvb 详情 242.6MB 2007.11.20.健康之路_脑积水的大头娃.rmvb 详情 234.8MB2007.11.21.健康之路_山楂乡里话山楂.rmvb 详情 242.4MB2007.11.22.健康之路_我是麻醉师.rmvb 详情 238.4MB2007.11.23.健康之路_健康吃豆.rmvb 详情 246.5MB2007.11.27.健康之路_得甲亢的女人.rmvb 详情 227.8MB2007.11.28.健康之路_吃花生助长生.rmvb 详情 228.2MB2007.11.29.健康之路_体操小将王燕受伤后.rmvb 详情 233.9MB2007.11.30.健康之路_给肝脏减减肥.rmvb 详情 245.1MB2007.12.04.健康之路_温暖过冬——民间炖补.rmvb 详情 228.5MB2007.12.05.健康之路_温暖过冬——宫廷秘方.rmvb 详情 228.7MB2007.12.06.健康之路_温暖过冬——滋补膏方.rmvb 详情 232.9MB2007.12.07.健康之路_中医文化与养生之——顺四时.rmvb 详情 243.3MB 2007.12.11.健康之路_疫苗——健康的屏障.rmvb 详情 236.8MB2007.12.12.健康之路_神仙之食——山药.rmvb 详情 239.2MB2007.12.13.健康之路_迈不开的双腿.rmvb 详情 238.7MB2007.12.14.健康之路_爱上蔬菜.rmvb 详情 244.1MB2007.12.18.健康之路_吐血的孕妇.rmvb 详情 234MB2007.12.19.健康之路_爱出血的女孩.rmvb 详情 234MB2007.12.20.健康之路_小高中风的启示.rmvb 详情 238.2MB2007.12.21.健康之路_呼噜小隐患大.rmvb 详情 242.3MB2007.12.25.健康之路_象腿小伙.rmvb 详情 234.4MB2007.12.26.健康之路_她为何总是流产.rmvb 详情 237.2MB2007.12.27.健康之路_中医正骨治腰痛.rmvb 详情 241.9MB2007.12.28.健康之路_中医文化与养生之——调情志.rmvb 详情 244.4MB 2008.01.02.健康之路_奇怪的“双胞胎”.rmvb 详情 255.6MB2008.01.03.健康之路_不会大小便的男孩.rmvb 详情 261.1MB2008.01.04.健康之路_中医文化与养生之——节饮食.rmvb 详情 263.2MB 2008.01.08.健康之路_逃跑的病人.rmvb 详情 244.4MB2008.01.09.健康之路_“翅膀”女孩.rmvb 详情 247.2MB2008.01.10.健康之路_练五禽行身健体灵.rmvb 详情 249MB2008.01.11.健康之路_中医文化与养生之——慎医药.rmvb 详情 253.8MB 2008.01.15.健康之路_腊八时节话养生.rmvb 详情 243.9MB2008.01.16.健康之路_火场自救你会吗.rmvb 详情 246MB2008.01.17.健康之路_一个抑郁者的心里话.rmvb 详情 250.7MB2008.01.18.健康之路_善待你的脚.rmvb 详情 262.5MB2008.01.22.健康之路_“吃骨头”的肿瘤.rmvb 详情 252.2MB 2008.01.23.健康之路_难治的腹痛.rmvb 详情 249.7MB2008.01.24.健康之路_乙肝向左走向右走.rmvb 详情 252.2MB 2008.01.25.健康之路_少荤多素益健康.rmvb 详情 260.7MB2008.01.29.健康之路_胃的中医调养.rmvb 详情 238.3MB2008.01.30.健康之路_胃病会癌变吗.rmvb 详情 239.4MB2008.01.31.健康之路_谁动了孩子的胃口.rmvb 详情 246.7MB 2008.02.01.健康之路_胃的爱与不爱.rmvb 详情 252.9MB2008.02.08.健康之路_和谐养生——四季.flv 详情 85.5MB2008.02.09.健康之路_和谐养生——饮食(上).flv 详情 59.6MB 2008.02.09.健康之路_和谐养生——饮食(下).flv 详情 38.5MB 2008.02.10.健康之路_和谐养生——情绪(上).flv 详情 53.9MB 2008.02.10.健康之路_和谐养生——情绪(下).flv 详情 38MB2008.02.11.健康之路_和谐养生——医药.rmvb 详情 252.1MB 2008.02.19.健康之路_皮肤瘙痒烦恼多.rmvb 详情 234.2MB2008.02.20.健康之路_抽动的怪人.rmvb 详情 238.4MB2008.02.21.健康之路_不能洗脸的演员.rmvb 详情 240.7MB2008.02.22.健康之路_生命在于运动.rmvb 详情 250.2MB2008.02.26.健康之路_致命的茧子.rmvb 详情 239.8MB2008.02.27.健康之路_感冒也伤心.rmvb 详情 239.1MB2008.02.28.健康之路_蹊跷的失明.rmvb 详情 243.4MB2008.03.01.健康之路_谁偷走了我们的听力.rmvb 详情 229.9MB 2008.03.04.健康之路_健康美丽吃出来.rmvb 详情 224.4MB2008.03.05.健康之路_谁懂女人心.rmvb 详情 232.9MB2008.03.06.健康之路_宫颈癌启示录.rmvb 详情 239.1MB2008.03.07.健康之路_女性健身之道.rmvb 详情 253.2MB2008.03.11.健康之路_为了心肝宝贝.rmvb 详情 244.5MB2008.03.12.健康之路_试管里的婴儿.rmvb 详情 249.4MB2008.03.13.健康之路_大话吃鱼.rmvb 详情 250.3MB2008.03.14.健康之路_姚明的脚又伤了.rmvb 详情 253.2MB2008.03.18.健康之路_赶走家装污染.rmvb 详情 243.9MB2008.03.19.健康之路_爱米没商量.rmvb 详情 244.2MB2008.03.20.健康之路_头上长头的女孩.rmvb 详情 246MB2008.03.21.健康之路_好睡眠哪里来.rmvb 详情 247.2MB2008.03.25.健康之路_他为何不能站着小便.rmvb 详情 246.2MB 2008.03.26.健康之路_有肌肉有健康.rmvb 详情 245.3MB2008.03.27.健康之路_重新站立我的梦.rmvb 详情 247.8MB2008.03.28.健康之路_今天你吃豆了吗.rmvb 详情 259.5MB2008.04.01.健康之路_真假冠心病.rmvb 详情 246.1MB2008.04.08.健康之路_吃出来的皮肤病.rmvb 详情 243.8MB2008.04.09.健康之路_“皮球”心脏.rmvb 详情 241.7MB2008.04.10.健康之路_胸膛上的“火山口”.rmvb 详情 245MB 2008.04.11.健康之路_爱“心”快行动.rmvb 详情 253.1MB2008.04.15.健康之路_脑中长“豆”的女孩.rmvb 详情 238.6MB 2008.04.16.健康之路_揭开维生素真相.rmvb 详情 240.4MB2008.04.17.健康之路_过敏谁说了算.rmvb 详情 242.9MB2008.04.18.健康之路_当冠心病悄悄来临.rmvb 详情 259.5MB 2008.04.22.健康之路_探秘奥运菜单.avi 详情 261.6MB2008.04.23.健康之路_急救天使与队医.avi 详情 257.7MB2008.04.24.健康之路_奥运雷区——兴奋剂.avi 详情 267.9MB 2008.04.25.健康之路_中医按摩备战奥运.avi 详情 274.5MB2008.04.29.健康之路_难以放手的颈痛.avi 详情 274.4MB2008.04.30.健康之路_向口腔溃疡说不.avi 详情 273.9MB2008.05.02.健康之路_养生系列——顺四时.avi 详情 275.4MB 2008.05.03.健康之路_养生系列——节饮食.avi 详情 274.4MB 2008.05.04.健康之路_养生系列——调情志.avi 详情 274.4MB 2008.05.05.健康之路_养生系列——慎用药.avi 详情 274.6MB 2008.05.06.健康之路_哮喘可控吗.avi 详情 274.1MB2008.05.07.健康之路_聚焦手足口病.avi 详情 273.9MB2008.05.08.健康之路_从弯腰驼背到亭亭玉立.avi 详情 273.9MB 2008.05.09.健康之路_“犄角”男孩.avi 详情 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【中医指南】 中央电视台健康之路《五脏调和百病消》让你全家幸福安康!
【中医指南】中央电视台健康之路《五脏调和百病消》让你全家幸福安康！....0哪种花有疏肝的功效？山茶花？金银花？牡丹花？正确答案是牡丹花有疏肝的功效。
金银花入肺经，可治疗感冒。
牡丹花入肝经有活血、美容养颜的作用。
牡丹花适宜爱生闷气、月经不调的人。
专家推荐疏肝饮哪种蔬菜有疏肝的功效？菠菜？茼蒿？白菜？正确答案是茼蒿有疏肝的功效。
茼蒿入肝经有疏肝的作用。
茼蒿含有挥发油，久煮会失效。
何嘉博士现场演示：疏肝五禽戏-虎戏。
还有哪种方式能疏肝？哪种音乐能疏肝？肝不和的人适宜多听明快的音乐。
常用哪种药材能疏肝？柴胡？茯苓？黄芪？正确答案是柴胡能疏肝。
黄芪是补气、茯苓是化湿的。
柴胡是疏肝的常见中药。
煎煮后药效最好。
资料二：五脏养生方法脾、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。
中医养生通过调养的方式来调动全身的能量，使肌体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通，从而健康百岁。
一、脾养生之道脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质(也就是气血)，并将其运送到全身各处。
历代医家均非常重视脾的养生作用。
《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。
”这就是说脾是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。
脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。
比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于****劳、思虑过度造成不思饮食、脾衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。
因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。
如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。
脾系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。
我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。
如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢? 根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘(xu)这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。
CCTV《健康之路》(2011-2014年度节目表)
《健康之路》20120919拉肚子那点儿事（上）
《健康之路》20120918小腺体大健康（下）
《健康之路》20120917小腺体大健康（上）
《健康之路》20120916止不住的咳嗽(2012/09/16)
《健康之路》20120915孩子发烧你怕吗？
《健康之路》20120914打响感冒前战(2012/09/14)
《健康之路》20120521营养缺乏有信号（一）
《健康之路》20120520腰腿疼痛(2012/05/20)
《健康之路》20120519呼吸困难(2012/05/19)
《健康之路》20120518防癌早知道（下）(2012/05/18)
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《健康之路》20120818中医养胃宝典（中）
《健康之路》20120817中医养胃宝典（上）
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《健康之路》20120815 “男人腺”的秘密（下）
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《健康之路》20121029选对药方过秋冬（四）
健康养生,让生活更美好
健康养生，让生活更美好随着现代生活节奏的加快，人们越来越关注健康养生的问题。
健康不仅关乎个人的幸福，更关乎整个社会的繁荣。
通过科学合理的健康养生，可以让我们的生活更加美好。
本文将从饮食、运动、睡眠、心理健康等方面，探讨健康养生的重要性，并提出一些实用的养生方法。
一、饮食是健康养生的基石合理的饮食对于健康至关重要。
首先，我们要保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
其次，我们要少吃高糖、高盐、高脂肪的食物，多食用新鲜蔬果、全谷类、优质蛋白质来源（如鱼肉、鸡胸肉、豆腐）等。
此外，要适量饮水，避免过度摄入咖啡因和酒精。
推荐一种简单易行的养生方法：每天定时进食三餐，并加入适量的加餐。
加餐可以选择低糖水果、坚果等健康食品，以补充能量和营养素。
同时，要学会识别食物的标签，选择健康的食品来源，避免摄入过多的添加剂和糖分。
二、运动是健康养生的关键运动对于身体健康和心理健康都具有积极的影响。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。
此外，还可以进行力量训练和伸展运动，以增强肌肉力量和柔韧性。
在进行运动时，要注意适度适量，避免过度疲劳和损伤。
一种简单易行的运动方式是每天定时进行30分钟的中等强度有氧运动，如快步走或做家务等。
同时，可以进行一些简单的伸展运动和力量训练，如举哑铃、俯卧撑等。
长期坚持下来，不仅可以增强身体素质，还能提高自信心和愉悦感。
三、良好的睡眠是健康养生的保障睡眠对于身体健康和心理健康同样重要。
建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，并尽量保持规律的睡眠时间表。
在睡眠过程中，要注意保持舒适的睡眠环境，如适宜的温度和湿度、安静的环境等。
此外，可以通过睡前泡脚、喝温牛奶等方法来改善睡眠质量。
为了保持良好的睡眠习惯，可以尝试制定规律的睡眠时间表，并尽量避免在睡前进行兴奋性活动或使用电子设备。
同时，可以在睡前进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸等，以帮助身体放松并进入睡眠状态。
百家讲坛-郝万山说健康08五季养生时间表
百家讲坛-郝万⼭说健康08五季养⽣时间表百家讲坛-郝万⼭说健康08五季养⽣时间表【为什么说：春捂秋冻，百病不⽣？为什么春天要捂⼀捂啊？因为阳⽓刚刚展放，你适当保温，不要脱得那么快。
为什么夏季⼀定要午睡？夏季午睡是保护⼈体的阴液，减少损耗，保护⼼脏最好的⽅法。
秋季是呼吸系统疾病多发的季节，那么有什么预防的好办法吗？我们要适当地吃⼀些润肺⽓的⾷物，像鸭梨，像⽢蔗，像百合，这些润的⾷物。
在寒冷的冬季⼜该遵循什么样的健康法则呢？如果你要在冬季过多的出汗的话，就会使你的阳⽓受到扰动，使阳⽓得到外泄，这对健康是⾮常不利的。
除了春夏秋冬之外，中医所说的“长夏”究竟是什么意思？在时令的交替和寒暑的变迁中，我们究竟应该遵循什么样的⾃然规律，健康地⼯作和⽣活呢？】2008年的夏天。
美国⽼朋友的孙⼦⼤学毕业了，这个⽼朋友给我打电话说，他的孙⼦想来北京来玩，希望我给他安排旅馆，找学⽣带他⼀起去玩，那天天⽓很热，从机场把他接来北京，安排到旅馆以后。
这个⼩朋友叫李超，没想这个⼩朋友从后半夜开始，就发冷、发烧、肚⼦胀、肚⼦疼、恶⼼、拉肚⼦，是不是中暑了？我⼀起来就赶到旅馆，⼀看空调设到18°，最低的了，⽽且废纸篓⾥放着好⼏个冰激凌的盒⼦，⼀摸李超的脑袋很烫。
脉很快、⾆头布满了⽩厚⽽腻的⾆苔。
李超是贪凉吃了很多的凉东西，外感风寒，内伤湿滞，我给他开了两幅中药基本是藿⾹正⽓散的药物组成，这不是中暑，是吃凉东西，伤了脾胃的阳⽓，煮好了药给他送去，⼀量体温已经39°了，第⼆天上午我去看他，昨天烧就退了，今天拉了⼀次，但⽐昨天⽔样便⽐起来好多了，这就涉及到夏天，我们这么养⽣的问题，夏天⽓候这么热，⾃然界阳⽓的运动趋向是什么呢？春天是先长根后长叶的，吸⾜了⽔叶⼦才能发出来，到了夏季的时候，根茎本在春季已经长好了，根的⽣长减慢了，主要上⾯的枝条和叶⼦在夏季繁茂的⽣长，我们⼜想到了，在春末夏初的时候，⼩动物特别活跃，找对象的、垒窝的、成家的整个⼤⾃然是⼀派欣欣向荣的景象，是⼀种阳⽓的上升运动，⽀配⼀切⾃然界⽣物的⽣命活动，⽤⽕来代替⽣物的上升运动，⽕性是炎上的，在五⾏中的⽕⾏不是代表着⽕焰，⽽是阳⽓的上升运动，《黄帝内经》“⼼者，⽣之本，神之变也，为阳中之太阳，通于夏⽓。
《健康之路》【让营养修复你的身体1-5】
《健康之路》【让营养修复你的身体1-5】健康之路第20121129期健康之路让营养修复你的身体 1 37:56《健康之路》20121129 让营养修复你的身体（一）本期主题是让营养修复你的身体（1）。
嘉宾是王涛，主要介绍人体缺乏蛋白质的危害，什么疾病和蛋白质关系最密切，每人每天需要多少蛋白质等内容。
人体最重要的营养物质是蛋白质，蛋白质相当于人体的建筑材料，所有的蛋白质都是有氨基酸组成的。
人体缺乏蛋白质会怎么样呢？1、头发变白，变少；2、皮肤松弛，多皱纹；3、疲劳，记忆力减退；4、大脑发育不良；5、抵抗力下降，易生病。
以下哪种疾病和蛋白质缺乏关系最密切？是大脖子病、胃病还是佝偻病？正确答案是胃病和蛋白质缺乏关系最密切。
人体有五大生命器官，分别是脑、心、肝、肺、肾。
身体会首先保证五大生命器官的营养需求。
蛋白质与胃黏膜修复关系密切，如果缺乏蛋白质，修复就会出现问题。
所以，有胃病的人应该多补充蛋白质。
以下哪类食物的蛋白质最容易被人体利用？是五谷杂粮、瘦肉还是蔬菜水果？正确答案是瘦肉中的蛋白质最容易被人体利用。
肉食和素食营养优劣大比拼：动物蛋白蛋白质含量很高，但是脂肪、胆固醇也很高，不利健康；植物蛋白蛋白质含量稍低，但是维生素、卵磷脂、纤维素、矿物质含量也高，有利健康。
正常人每天大约需要多少蛋白质？是60克、100克还是150克？正确答案是60克蛋白质。
正常人每公斤体重，每天需要大白纸约为1克左右。
最佳蛋白质搭配方案：一个鸡蛋，一杯牛奶，一把豆，二两肉。
哪些人尤其需要补充蛋白质？婴幼儿、青少年、怀孕早期妇女、伤员、运动量大的人都需要多补充一些蛋白质。
需要注意的是，蛋白质摄入过多也不利健康，会引发很多问题，比如便秘、腹胀、头痛等。
每天摄入蛋白质的方式哪种较为合理？是一天需要的蛋白质最好在早晨摄入？一日三餐都要有蛋白质摄入？还是无所谓时间，总量够即可？正确答案是一日三餐都要有蛋白质摄入。
人体会把处理不掉的多余蛋白质转化成脂肪。
《健康之路》2010~~2016播出视频
《健康之路》2010~~2016播出视频《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。
演播室设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。
作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。
2011年1月1日改版。
2016 2015 2014 2013 2012 2010全部8月7月6月5月4月3月2月1月20160825 《健康之路》20160825 人老腿不老（上）20160824《健康之路》20160824 别让骨头变疏松20160823《健康之路》20160823 眼睛老了莫大意（下）20160822《健康之路》20160822 眼睛老了莫大意（上）20160821《健康之路》20160821 藏在斑下的危险信号20160820《健康之路》20160820 捏捏打打享健康（四）20160819《健康之路》20160819 捏捏打打享健康（三）20160818《健康之路》20160818 捏捏打打享健康（二）20160817《健康之路》20160817 捏捏打打享健康（一）20160816《健康之路》20160816 菌菇大作战（下）20160815《健康之路》20160815 菌菇大作战（中）20160814《健康之路》20160814 菌菇大作战（上）20160813《健康之路》20160813 胆固醇的真相20160812《健康之路》20160812 高低肩莫大意20160812《健康之路》20160812 高低肩莫大意20160811《健康之路》20160811 人体的秘密“开关”四20160810《健康之路》20160810 人体的秘密“开关”三20160809《健康之路》20160809 人体的秘密“开关” 二20160808《健康之路》20160808 人体的秘密“开关”一20160807《健康之路》20160807 拔罐诊病也治病（下）20160806《健康之路》20160806 拔罐诊病也治病（上）20160805《健康之路》20160805 肠道通便轻松（下）20160804《健康之路》20160804 肠道通便轻松（上）20160803《健康之路》20160803 从此不失眠（下）20160802《健康之路》20160802 从此不失眠（上）20160801《健康之路》20160801 夏季养生好搭档（下）20160731《健康之路》20160731 夏季养生好搭档（上）20160730《健康之路》20160730 夏季养生多吃瓜（下）20160729《健康之路》20160729 夏季养生多吃瓜（上）20160728《健康之路》20160728 警惕肝炎要你命20160727《健康之路》20160727 中医妙招解眼干20160726《健康之路》20160726 中医妙招解鼻炎20160725《健康之路》20160725 中医妙招解耳鸣20160724《健康之路》20160724 夏季祛湿正当时（四）20160723《健康之路》20160723 夏季祛湿正当时（三）20160722《健康之路》20160722 夏季祛湿正当时（二）20160721《健康之路》20160721 夏季祛湿正当时（一）20160720《健康之路》20160720 塑料真的有毒吗？20160719《健康之路》20160719 缓解便秘你做对了吗？20160718《健康之路》20160718 千古名方来消暑20160717《健康之路》20160717 暑季茶方解烦忧（下）20160716《健康之路》20160716 暑季茶方解烦忧（上）20160715《健康之路》20160715 长高路上助推器20160714《健康之路》20160714 长高路上绊脚石20160713《健康之路》20160713 长高路上是与非20160712《健康之路》20160712 和臭味说再见（下）20160711《健康之路》20160711 和臭味说再见（上）20160710《健康之路》20160710 夏季状元菜（四）20160709《健康之路》20160709 夏季状元菜（三）20160708《健康之路》20160708 夏季状元菜（二）20160707《健康之路》20160707 夏季状元菜（一）20160706《健康之路》20160706 小关节里的大问题20160705《健康之路》20160705 别让慢病伤了肾（下）20160704《健康之路》20160704 别让慢病伤了肾（上）20160703《健康之路》20160703 糖尿病传言辨真假（五）20160702《健康之路》20160702 糖尿病传言辨真假（四）20160701《健康之路》20160701 糖尿病传言辨真假（三）20160630《健康之路》20160630 糖尿病传言辨真假（二）20160629《健康之路》20160629 糖尿病传言辨真假（一）20160628《健康之路》20160628 吃出好肌肉20160627《健康之路》20160627 延年益寿练肌肉20160626《健康之路》20160626 腿上的养生大穴20160625《健康之路》20160625 脚上的养生大穴（下）20160624《健康之路》20160624 脚上的养生大穴（上）20160623《健康之路》20160623 补气调脾过夏天（下）20160622《健康之路》20160622 补气调脾过夏天（上）20160621《健康之路》20160621 脑血管的求救信号（下）20160620《健康之路》20160620 脑血管的求救信号（上）20160619《健康之路》20160619 胰腺癌阵地战（下）20160618《健康之路》20160618 胰腺癌阵地战（上）20160617《健康之路》20160617 远离痴呆巧锻炼（下）20160616《健康之路》20160616 远离痴呆巧锻炼（上）20160615《健康之路》20160615 你离老年痴呆有多远（下）20160614《健康之路》20160614 你离老年痴呆有多远（上）20160613《健康之路》20160613 巧用对药（下）20160612《健康之路》20160612 巧用对药（上）20160611《健康之路》20160611 端午养生（下）20160610《健康之路》20160610 端午养生（中）20160609《健康之路》20160609 端午养生（上）20160608《健康之路》20160608 更年不适手法调20160607《健康之路》20160607 眼睛的求救信号20160606《健康之路》20160606 院长支招防近视20160605《健康之路》20160605 不生气不生病（五）20160604《健康之路》20160604 不生气不生病（四）20160603《健康之路》20160603 不生气不生病（三）20160602《健康之路》20160602 不生气不生病（二）20160601《健康之路》20160601 不生气不生病（一）20160531《健康之路》20160531 健康贴出来（下）20160530《健康之路》20160530 健康贴出来（上）20160529《健康之路》20160529 调理体质来防癌（四）20160528《健康之路》20160528 调理体质来防癌（三）20160527《健康之路》20160527 调理体质来防癌（二）20160526《健康之路》20160526 调理体质来防癌（一）20160525《健康之路》20160525 别让腿变沉重（下）20160524《健康之路》20160524 别让腿变沉重（上）20160523《健康之路》20160523 别把心伤了（下）20160522《健康之路》20160522 别把心伤了（中）20160521《健康之路》20160521 别把心伤了（上）20160520《健康之路》20160520 天然消炎药（下）20160519《健康之路》20160519 天然消炎药（中）20160518《健康之路》20160518 天然消炎药（上）20160517《健康之路》20160517 小鼓包大麻烦（下）20160516《健康之路》20160516 小鼓包大麻烦（上）20160515《健康之路》20160515 小蚊子惹大祸20160514《健康之路》20160514 肚子里的“炸弹”20160513《健康之路》20160513 身边的皮肤卫士20160512《健康之路》20160512 难言之痔（下）20160511《健康之路》20160511 难言之痔（上）20160510《健康之路》20160510 肺癌警号早知道20160509《健康之路》20160509 肾病早知道（下）20160508《健康之路》20160508 肾病早知道（上）20160507《健康之路》20160507 出汗背后（下）20160506《健康之路》20160506 出汗背后（上）20160505《健康之路》20160505 脑卒中拉警报（下）20160504《健康之路》20160504 脑卒中拉警报（上）20160503《健康之路》20160503 五味治病也致病（五）20160502《健康之路》20160502 五味治病也致病（四）20160501《健康之路》20160501 五味治病也致病（三）20160430《健康之路》20160430 五味治病也致病（二）20160429《健康之路》20160429 五味治病也致病（一）20160428《健康之路》20160428 猝死并非防不胜防20160427《健康之路》20160427 你会得胰腺癌吗？20160426《健康之路》20160426 颈椎病你治对了吗？（下）20160425《健康之路》20160425 颈椎病你治对了吗？（上）20160424《健康之路》20160424 中医抗衰全攻略（下）20160423《健康之路》20160423 中医抗衰全攻略（上）20160422《健康之路》20160422 过敏季全攻略（下）20160421《健康之路》20160421 过敏季全攻略（中）20160420《健康之路》20160420 过敏季全攻略（上）20160419《健康之路》20160419 能治好的癌症（五）20160418《健康之路》20160418 能治好的癌症（四）20160417《健康之路》20160417 能治好的癌症（三）20160416《健康之路》20160416 能治好的癌症（二）20160415《健康之路》20160415 能治好的癌症（一）20160414《健康之路》20160414 春季防病先防风（下）20160413《健康之路》20160413 春季防病先防风（中）20160412《健康之路》20160412 春季防病先防风（上）20160411《健康之路》20160411 帕金森病早知道20160410《健康之路》20160410 解救“钙”先生（下）20160409《健康之路》20160409 解救“钙”先生（上）20160408《健康之路》20160408 关节养护有门道（五）20160407《健康之路》20160407 关节养护有门道（四）20160406《健康之路》20160406 关节养护有门道（三）20160405《健康之路》20160405 关节养护有门道（二）20160404《健康之路》20160404 关节养护有门道（一）20160403《健康之路》20160403 清明养生（下）20160402《健康之路》20160402 清明养生（上）20160401《健康之路》20160401 气血调和百病消（下）20160331《健康之路》20160331 气血调和百病消（中）20160330《健康之路》20160330 气血调和百病消（上）20160329《健康之路》20160329 国医大师解“男”题（四）20160329《健康之路》20160329 国医大师解“男”题（四）20160328《健康之路》20160328 国医大师解“男”题（三）20160327《健康之路》20160327 国医大师解“男”题（二）20160326《健康之路》20160326 国医大师解“男”题（一）20160325《健康之路》20160325 控制胆固醇你吃对了吗？20160324《健康之路》20160324 胆固醇的是与非20160323《健康之路》20160323 快乐吃出来20160322《健康之路》20160322 找回丢失的快乐（下）20160321《健康之路》20160321 找回丢失的快乐（上）20160320《健康之路》20160320 癌症传言辨真假（下）20160319《健康之路》20160319 癌症传言辨真假（中）20160318《健康之路》20160318 癌症传言辨真假（上）20160317《健康之路》20160317 伤筋动骨你养对了吗？20160316《健康之路》20160316 小姿势大问题20160315《健康之路》20160315 美丽的陷阱20160314《健康之路》20160314 胃气通胃轻松（下）20160313《健康之路》20160313 胃气通胃轻松（中）20160312《健康之路》20160312 胃气通胃轻松（上）20160311《健康之路》20160311 腰痛与腰突20160310《健康之路》20160310 美丽女人养出来（下）20160309《健康之路》20160309 美丽女人养出来（中）20160308《健康之路》20160308 美丽女人养出来（上）20160307《健康之路》20160307 观舌辨健康（下）20160306《健康之路》20160306 观舌辨健康（中）20160305《健康之路》20160305 观舌辨健康（上）20160304《健康之路》20160304 病从寒中来（四）20160303《健康之路》20160303 病从寒中来（三）20160302《健康之路》20160302 病从寒中来（二）20160301《健康之路》20160301 病从寒中来（一）20160229《健康之路》20160229 餐桌上的健康流言（四）20160228《健康之路》20160228 餐桌上的健康流言（三）20160227《健康之路》20160227 餐桌上的健康流言（二）20160226《健康之路》20160226 餐桌上的健康流言（一）20160225《健康之路》20160225 手抖背后20160224《健康之路》20160224 手麻背后20160223《健康之路》20160223 人体的秘密“开关”（四）20160222《健康之路》20160222 人体的秘密“开关”（三）20160221《健康之路》20160221 人体的秘密“开关”（二）20160220《健康之路》20160220 人体的秘密“开关”（一）20160219《健康之路》20160219 药中圣贤——菊花20160218《健康之路》20160218 妇科圣药——当归20160217《健康之路》20160217 四时神药——茯苓20160216《健康之路》20160216 补药之长——黄芪20160215《健康之路》20160215 不老仙药——灵芝20160214《健康之路》20160214 餐桌上的春节（七）20160213《健康之路》20160213 餐桌上的春节（六）20160212《健康之路》20160212 餐桌上的春节（五）20160211《中华医药》20160211 健康故事：瑶山遥水要长寿20160205《健康之路》20160205 女人早衰为哪般20160204《健康之路》20160204 见到楼梯为啥犯愁？20160203《健康之路》20160203 你离中风有多远（下）20160202《健康之路》20160202 你离中风有多远（上）20160201《健康之路》20160201 缓解头痛你做对了吗？20160131《健康之路》20160131 辨清信号调脾胃（下）20160130《健康之路》20160130 辨清信号调脾胃（上）20160129《健康之路》20160129 藏在痣里的危险信号（下）20160128《健康之路》20160128 藏在痣里的危险信号（上）20160127《健康之路》20160127 中医探秘糖尿病（下）20160126《健康之路》20160126 中医探秘糖尿病（上）20160125《健康之路》20160125 巧用催眠治失眠20160124《健康之路》20160124 菌菇大作战（下）20160123《健康之路》20160123 菌菇大作战（中）20160122《健康之路》20160122 菌菇大作战（上）20160121《健康之路》20160121 骨质疏松爱找谁20160120《健康之路》20160120 别让关节提前老20160119《健康之路》20160119 从五官辨健康（四）20160118《健康之路》20160118 从五官辨健康（三）20160117《健康之路》20160117 从五官辨健康（二）20160116《健康之路》20160116 从五官辨健康（一）20160115《健康之路》20160115 冬季养生藏为先（下）20160114《健康之路》20160114 冬季养生藏为先（中）20160113《健康之路》20160113 冬季养生藏为先（上）20160112《健康之路》20160112 老寒腿暖过冬20160111《健康之路》20160111 腿脚有劲儿人不老20160110《健康之路》20160110 补肾你做对了吗？（下）20160109《健康之路》20160109 补肾你做对了吗？（上）20160108《健康之路》20160108 血管健康的七大食物（下）20160107《健康之路》20160107 血管健康的七大食物（上）20160106《健康之路》20160106 朋友圈的健康谣言（下）20160105《健康之路》20160105 朋友圈的健康谣言（上）20160104《健康之路》20160104 养生药酒泡起来（四）20160103《健康之路》20160103 养生药酒泡起来（三）20160102《健康之路》20160102 养生药酒泡起来（二）20160101《健康之路》20160101 养生药酒泡起来（一）。
养生堂节目列表
2017年2017-08-01 留住健康行动力2017-07-31 明辨虚实话减脂2017-07-30 巧祛“异气”享安康2017-07-29 巧祛热邪先滋阴2017-07-28 夏季别让身体闹水荒2017-07-27 尿频是个大事情2017-07-26 名中医私房菜——药膳2017-07-25 当心！控糖“陷阱”（3）2017-07-24 当心！控糖“陷阱”（2）2017-07-23 当心！控糖“陷阱”（1）2017-07-22 名中医私房菜-这样食补能防癌2017-07-21 忽悠人的夏季高血压2017-07-20 健康长寿养生经2017-07-19 健康长寿经（上）2017-07-18 打破三伏天养生谣言2017-07-17 夏季过饮必伤心2017-07-16 应时养生有“鲜”招（3）2017-07-15 应时养生有“鲜”招（2）2017-07-14 应时养生有“鲜”招（1）2017-07-13骨折高危人群有哪些? 爱喝饮料要当心2017-07-12夏季防中暑别让自己倒在路边2017-07-11 夏季中暑晕倒是一种疾病2017-07-10 消化不良要重视小小隐患易致癌2017-07-0960年老中医与命运抗争重养生亲调中国式养生粥2017-07-08中风克星的"鬼手神针" 石学敏传小招巧养生2017-07-07讲英语的老中医大师教你益寿2017-07-06名中医的膳食搭配和长寿秘诀2017-07-05中医老顽童现场尬国标舞神形兼备2017-07-04脑袋的手术禁区专家揭秘"颅底肿瘤" 2017-07-03鼻出血引起的致命危机(1)2017-07-02 脑血管错位记忆大师帮你理理2017-07-01 世界记忆大师为你揭秘神秘大脑2017-06-30 低智or天才?“低能儿”计算惊人秀... 2017-06-29 “最强大脑”来了嘉宾蒙眼下五子棋2017-06-26 疼痛背后的致命真相-腹痛2017-06-25 第六脏中的长寿经2017-06-22 护卫被“恭喜”的骨头2017-06-21 巧辨夏季猝死的危险信号2017-06-20 夏季养生食之道2017-06-19 别在盛夏“冻”出病2017-06-18 夏季养生要养阳2017-06-17 夏季养心分时段2017-06-16 夏季养生祛湿邪2017-06-15 识别致命昏厥2017-06-14 食物中隐藏的防癌宝塔2017-06-13 从风论治解肺疾2017-06-12 扶正固本祛肺病2017-06-11 充盈四海人长寿2017-06-10 四海充盈人长寿2017-06-09 “换”回生命新希望2017-06-08 吃出来的肝损伤2017-06-07 心梗见人下菜碟2017-06-06 专家秒变侦探现场查白内障真凶2017-06-05 吃饭“噎”住要当心2017-06-04 血脂危机错还在它2017-06-03 开对大脑“救命窗”2017-06-02 名老中医的祛湿法2017-06-01 名老中医的通痹法2017-05-31 被燃烧的生命2017-05-30 小香玉的祛毒秘方2017-05-29 名夫妻的降压良方2017-05-28 名导演的防癌秘籍2017-05-27 打开腿上的救命通道2017-05-26 打造防癌营养防线2017-05-25胃的“保护神”2017-05-24 温阳恢复心动力2017-05-23 套上“塑料袋”的窒息病2017-05-22 清血管从降脂开始2017-05-21 活出精气神儿做自己的安全护理员2017-05-20 破解六郁巧防糖2017-05-19 远离糖尿病并发症的八字诀2017-05-18 养生要养三把火2017-05-17 男女有别的心肌梗死2017-05-16胃切一大半只因治疗癌症2017-05-15 长寿穴中求2017-05-13 活出精气神儿做自己的健康护理员2017-05-12 活出精气神儿养心健脑巧护理2017-05-11 碗里的健康秘方2017-05-10 高血压脑出血的危机2017-05-09 降血压的三大误区2017-05-08 骨关节炎可导致瘫痪日常征兆需注意2017-05-07 提前预防骨质疏松从小就得补钙2017-05-04 170504 养生堂2017-05-03巧吃巧运动球形身材一年瘦一半2017-05-02 警惕会伪装的癌症2017-05-01 食物有价营养无价-降脂2017-04-30 食物有价营养无价——长寿2017-04-29 食物有价营养无价——防癌2017-04-28 和法调脾胃2017-04-27 破解糖前期的致病密码2017-04-26 解开困脾的绳索2017-04-25 赶走湿气迎夏天2017-04-24 阻断心梗的三扇门2017-04-23 “懒癌”不能掉以轻心2017-04-22 小病毒中的大隐患2017-04-21 小结节中看癌症2017-04-20 容易混淆的癌症专家教您如何辨认2017-04-19 躲在癌症背后的罪魁祸首2017-04-18 长寿心脏动出来2017-04-17 食到病除夏季食补小秘方2017-04-16 国家级名老中医带你了解糖尿病的秘密2017-04-15 冠心病之“气虚血...2017-04-14 鲜花药膳为你解决胃的毛病2017-04-13 百岁老人现场传授长寿秘诀2017-04-12 体内的定时炸弹动脉粥样硬化2017-04-11 错降肝火反伤身降火的正确方法2017-04-10 注意啦!贫血竟是肿瘤疾病的表现2017-04-09 清热泻火刮痧手法现场教学2017-04-08 居家刮痧按摩现场教学2017-04-07 肥胖患者更容易得癌症2017-04-06 白内障疾病的深度解析2017-04-05 寒湿体质最容易患癌2017-04-04 糖肾——生命的断崖2017-04-03 警惕误读高血压的恶果2017-04-02 慢病延年的“补”养之道2017-04-01 慢病延年的“补”养之道2017-03-31 南北名家话健康—高血压2017-03-30 警惕特殊的饥饿感2017-03-29 摆脱糖异常踏上健康路2017-03-28 受益一生的长寿“药”诀2017-03-27 受益一生的长寿“药”诀-养肝平风2017-03-26 致命的心梗并发症2017-03-25 一代明医的治病之道2017-03-24 应天顺时话春养2017-03-23 可怕疾病脊椎肿瘤2017-03-21 春季养生之润肺2017-03-20 春季要养肝2017-03-19 忘事需谨慎可能是隐形疾病2017-03-18 为何第一次心脏病发就“猝死”? 2017-03-17 保健养生的古代传统导引术2017-03-16 会要命的腿肿2017-03-15 通补奇经保健康（2）2017-03-14 通补奇经保健康（1）2017-03-13 带您走出春季养生的误区2017-03-12 吃嘛嘛香带来的致命危机2017-03-11 降糖误区隐藏的致命陷阱2017-03-10 揭秘三高朋友圈——高血压2017-03-09 探秘三高朋友圈——高血糖2017-03-08 揭秘三高朋友圈之高血脂2017-03-07 肾脏健康谁做主2017-03-06 截断中风“导火索”2017-03-05 如何辨清血脂的误区2017-03-04 警惕养在胃里的致癌原2017-03-03 会伪装的致命“心事”2017-03-02 警惕甜蜜的“致盲陷阱”2017-03-01 能治愈的癌症2017-02-28 血管保护“心”方法2017-02-27 90分钟等于失去光明视网膜动脉阻塞2017-02-26 “霸气”婆婆的养生秘诀2017-02-25 警惕血中隐身的“坏蛋”2017-02-24 清除血液中的“微型刀”2017-02-23 填平胃里的“火山口”2017-02-22 打通经脉畅全身（2）2017-02-21 打通经脉畅全身2017-02-20 吃出来的肾损伤2017-02-19 谈寒论热话健康2017-02-18 南北名家话健康——防癌2017-02-17 南北名家话健康II——糖尿病2017-02-16 南北名家话健康Ⅱ一脂肪肝2017-02-15 防霾“利器”您选对了吗？2017-02-14 如何抓住猝死前的三次机会2017-02-13 抓住防破裂的三次机会2017-02-12 元宵佳节送健康——剩菜里的秘密2017-02-11 元宵佳节送健康——降三高家宴2017-02-10 守护女性的健康“底盘”2017-02-09 解除身体中的定时炸弹2017-02-08 动静平衡保安康2017-02-07 警惕渐渐变硬的肺2017-02-06 警惕隐藏的血管危机2017-02-05 保胃清肠迎十五（2）2017-02-04 保胃清肠迎十五（1）2017-02-03 团圆中国年共享养生宴——走进浙江2017-02-02 团圆中国年共享养生宴——走进云南2017-02-01 团圆中国年共享养生宴——走进湖北2017-01-31 团圆中国年共享养生宴——走进广东2017-01-30 团圆中国年共享养生宴2017-01-29 团圆中国年共享养生宴2017-01-28 团圆中国年共享养生宴——走进黑龙江2017-01-27 年夜饭里的养生经2017-01-26 91岁国医大师的补养药2017-01-25 分清证型防中风2017-01-24 节日吃出健康味（2）2017-01-23 节日吃出健康味（1）2017-01-22 控好痛风迎新年2017-01-21 节日餐桌上的君臣佐使2017-01-20 冬季进补有果香2017-01-19 警惕心脏里的“不速之客”2017-01-18 护好身体里的“高速公路”（2）2017-01-17 护好身体里的“高速公路”（1）2017-01-16 长寿老人话长寿（3）2017-01-15 长寿老人话长寿（2）2017-01-14 长寿老人话长寿（1）2017-01-13 阻断癌症的“黑色萌芽”2017-01-12 尿液中的致癌因素2017-01-11 摸清心梗的“怪脾气”2017-01-10 还您一颗强壮的心脏2017-01-09 拯救控糖“小劳模”2017-01-08 冬令进补里的养阴食材2017-01-07 冬令进补里的扶阳食材2017-01-06 冬令进补里的补虚食材2017-01-05 消化重症的“逆转术”2017-01-04 肾病信号早知晓2017-01-03 名医之后话养生（3）2017-01-02 名医之后话养生（2）2017-01-01 名医之后话养生（1）2016年2016-12-31 莫把脑病当衰老2016-12-29 名医夫妻话养生（1）2016-12-28 警惕“另类”的脑出血2016-12-27 拔出损害大脑的“慢刀子”2016-12-26 防癌秘诀家中寻（4）2016-12-25 防癌秘诀家中寻（3）2016-12-24 防癌秘诀家中寻（2）2016-12-23 调整饮食防肠癌2016-12-22 认清油脂控慢病2016-12-21 巧用膏方安过冬2016-12-20 用自己的穴位治自己的病2016-12-19 不生病的冬季进补智慧（2）2016-12-18 不生病的冬季进补智慧2016-12-17 小心餐桌上的“伤心”菜2016-12-16 拖不得的“看不清”2016-12-15 拒绝变成“小黄人”2016-12-14 三子三仁三皮化痰理三焦2016-12-13 中医性味调脾胃2016-12-12 揪出更坏的胆固醇2016-12-11 远离中风调理当先2016-12-10 护好身体里的开关门2016-12-09 米酒中的养生术2016-12-08 警惕肠道癌变的种子2016-12-07 隐藏在冷空气中的危机2016-12-06 药食同用巧养阴2016-12-05 脊椎也要分段养护2016-12-04 保卫粘膜防癌变2016-12-02 冬季保护体内的“生死通道”2016-12-01 南北名家话健康（3）一大血管2016-11-30 南北名家话健康22016-11-29 南北名家话健康（1）2016-11-28 名老中医的冬季养心2016-11-27 针灸名医的养生穴（2）2016-11-26 针灸名医的养生穴（1）2016-11-25 遏制大脑异常放电2016-11-24 餐桌上的血管“清道夫”2016-11-23 轻巧柔和调筋骨（2）2016-11-22 轻巧柔和调筋骨2016-11-21 透过步态看健康2016-11-20 冬季防梗“心不冷”2016-11-19 拖不得的致命逆流2016-11-18 巧用“神秘果”健康抗衰老2016-11-17 补肾调肾精益求精2016-11-16 发现被阻塞的呼吸通道2016-11-15 用油安全有讲究2016-11-14 遏止糖“魔”的脚步（2）2016-11-13 遏止糖“魔”的脚步（1）2016-11-12 关上肾脏损伤的大门2016-11-11 警惕“越长越多”的骨头2016-11-10 冬天更要防心梗2016-11-09 97岁国医大师话长寿2016-11-08 食物“要道”伤不起2016-11-07 清宫里的延龄小膏方2016-11-06 巧用三七破血瘀2016-11-05 大脑健康人不老（2）2016-11-04 大脑健康人不老2016-11-03 越敏感越长寿2016-11-02 寻找肠道里的长寿密码2016-11-01 畅通血管的营养处方2016-10-31 天冷需要防中风（3）-中风之因2016-10-30 天冷需要防中风（2）-中风之急2016-10-29 天冷需要防中风（1）——中风之源2016-10-28 保护神经外“通道”2016-10-27 “堵”出来的健康隐患2016-10-26 清宫医案里的养生经2016-10-25 防癌先要调体质2016-10-24 外痒不解内患生2016-10-23 跟着古籍巧过冬2016-10-22 调血脉护心脑2016-10-21 心梗的“消音期”2016-10-20 从“肠”计议保健康2016-10-19 打开回到“人间”的开关2016-10-18 巧辨防癌营养素2016-10-17 平息胃里的“滔天巨浪”2016-10-16 看出来的猝死风险2016-10-15 巧辨咳嗽防肺癌2016-10-14 牙周小细菌肺部大危机2016-10-13 小罐子，大乾坤2016-10-12 警惕意想不到的脑中风2016-10-11 正确秋补安稳过冬2016-10-10 警惕慢病的无形“推手”2016-10-09 重阳佳节话长寿2016-10-08 健康血压有“底线”2016-10-07 名老中医话长寿——王今觉2016-10-06 名老中医话长寿——李乾构2016-10-05 名老中医话长寿——王莒生2016-10-04 名老中医话长寿——臧福科2016-10-03 名老中医话长寿——冯兴华2016-10-02 名老中医话长寿——谷世喆2016-10-01 名老中医话养生——王庆国2016-09-30 协和大家话健康（十二）石头不治养虎成患2016-09-29 当心！持续加重的乏力2016-09-28 协和大家话健康（十）吃出来的“肠道危机”2016-09-27 腿上小症状健康大危机2016-09-25 用心守护健康2016-09-24 身体里致命的石头2016-09-22 揪出“伤脑”坏蛋白2016-09-21 记忆与爱同行2016-09-20 由表及里看心肾2016-09-19 由表及里看心脾2016-09-17 调对体质平稳度秋2016-09-14 耳背隐藏的致命危机2016-09-13 妇科癌症早发现2016-09-12 健康长寿营养先行2016-09-11 协和大家话健康（2）警惕健康部2015年2015-12-31 养生堂之“芈月传”里的养胃方2015-12-30 养生堂之《芈月传》之“中医之美”2015-12-29 养生堂之冬季大补正当时如何正确补气血2015-12-28 养生堂之冬季皮肤瘙痒都是阳虚惹的祸2015-12-27 养生堂之骨折的寂静“杀手”2015-12-26 养生堂之放缓关节退化的脚步2015-12-25 养生堂之六字调息大法2015-12-24 养生堂之赤龙搅海咽唾养津法2015-12-23 养生堂之为何糖尿病会致失明2015-12-22 养生堂之植物燕窝物美价廉2015-12-21 养生堂之如何避免夜间猝死2015-12-20 养生堂之守护安康先固本2015-12-19 养生堂之南派膏方补三九下2015-12-18 养生堂之南派膏方补三九2015-12-17 养生堂之如何出汗排寒气2015-12-16 养生堂之看指甲告诉你该补啥2015-12-15 养生堂之消除心内“无声伤害”2015-12-14 养生堂之关紧身体的阀门2015-12-13 养生堂之巧用敷贴调脾胃2015-12-12 养生堂之一老一小肺肾同补2015-12-11 养生堂之蒿类三兄弟小药大功效2015-12-10 养生堂之不吃油的悲剧2015-12-09 养生堂之冬季“养肺”有三法2015-12-08 养生堂之冬季护心巧辩型2015-12-07 养生堂之气郁血瘀症2015-12-06 养生堂之等不了的白内障2015-12-05 养生堂之名医夫妻的养生经下2015-12-04 养生堂之名医夫妻的养生经上2015-12-03 养生堂之生命不能承受之重2015-12-02 养生堂之气虚血瘀常见疾病2015-12-01 养生堂之血瘀对身体的影响2015-11-30 养生堂之脾胃的升清降浊功能2015-11-29 养生堂之糖尿病并发症知多少2015-11-28 养生堂之解密有个性的糖尿病2015-11-27 养生堂之糖尿病的那些事儿2015-11-26 养生堂之中风之“重”2015-11-25 养生堂之脑中风的危险2015-11-24 养生堂之加工红肉还能吃吗2015-11-23 养生堂之腌制品与我们的健康2015-11-22 养生堂之巧护心脉的对穴对药2015-11-21 养生堂之国医大师的养生对防中风2015-11-20 养生堂之国医大师养生对调血糖2015-11-19 养生堂之神秘膏方阿胶2015-11-18 养生堂之药膳—糖尿病2015-11-17 养生堂之药膳2015-11-16 养生堂之控制总量控好血糖2015-11-15 养生堂之调控血糖讲顺序2015-11-14 养生堂之血液危机2015-11-13 养生堂之穿错鞋子脚着疾2015-11-12 养生堂之养肺三杯茶2015-11-11 养生堂之神奇的降压膏方2015-11-10 养生堂之您的膝关节还好吗？2015-11-09 养生堂之关节炎是冻出来的吗？2015-11-08 养生堂之身体灵活轻松自如2015-11-07 养生堂之御寒首选药酒2015-11-06 养生堂之生活中那些伤肾的行为2015-11-05 养生堂之冬天喝什么酒暖身体2015-11-04 养生堂之肾不好的悲剧加速衰老2015-11-03 养生堂之别让食管过度劳累2015-11-02 养生堂之你的血压是真好还是假好2015-11-01 养生堂之如花女人是“吃”出来的2015-10-31 养生堂之白菜的神奇功效2015-10-30 养生堂之神奇萝卜巧防癌2015-10-29 养生堂之心脏跳动的秘密2015-10-28 养生堂之摸腓骨自测肝胆法2015-10-27 养生堂之一招治疗腰背疼痛2015-10-26 养生堂之健康手中求按摩调代谢2015-10-25 养生堂之如何更好地预防中风2015-10-24 养生堂之当心中风的”魔鬼时间“2015-10-23 养生堂之红包测中风风险2015-10-22 养生堂之心脏平安寿百年（二）2015-10-21 养生堂之教你如何活到100岁2015-10-20 养生堂之人体保险箱“肾”2015-10-19 养生堂之吃和癌2015-10-18 养生堂之补钙大学问2015-10-17 养生堂之减肥也要对症下药2015-10-16 养生堂之细菌诱发的错误“信号”2015-10-15 养生堂之燥邪伤肺2015-10-14 养生堂之如何准确定位穴位2015-10-13 养生堂之“最后的骨折”2015-10-12 养生堂之咳嗽带来的预警信号2015-10-11 养生堂之巧祛秋燥2015-10-10 养生堂之血管隐患“看”出来2015-10-09 养生堂之帕金森的睡眠异常2015-10-08 养生堂之四川小吃2015-10-07 养生堂之川味新体验2015-10-06 养生堂之四大菜系的养生门道鲁菜——五味和养2015-10-05 养生堂之四大菜系的养生门道鲁菜——酱调百味2015-10-04 养生堂之四大菜系的养生门道淮扬菜—鲜活之补2 2015-10-03 养生堂之四大菜系的养生门道淮扬菜—鲜活之补1 2015-10-02 养生堂之四大菜系的养生门道粤菜——因人而养2015-10-01 养生堂之四大菜系的养生门道粤菜——因时而养2015-09-30 养生堂之抗癌名医防癌大法（3）2015-09-29 养生堂之亦食亦药养气血（2）2015-09-28 养生堂之亦食亦药养气血（1）[3]。
健康之路节目单
健康之路节目单文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]健康之路节目单015年2015年1月01-01期----冬季养生三件宝（上）01-02期----冬季养生三件宝（中）01-03期----冬季养生三件宝（下）01-04期----巧用并发治感冒01-05期----巧用并发治咳嗽01-06期----别把大脑吃坏了01-07期----吃出最强大脑01-08期----再不进补就晚了（上）01-09期----再不进补就晚了（下）01-10期----好腿脚养出来（上）01-11期----好腿脚养出来（下）01-12期----中医调理好孕来（上）01-13期----中医调理好孕来（中）01-14期----中医调理好孕来（下）01-15期----小心胃病变胃癌01-16期----小心肠病变肠癌01-17期----油，你吃对了吗？01-18期----降不下来的血压2014年2014年1月01-01期----娱乐运动两不误01-02期----家务运动两不误01-03期----上下班巧运动01-04期----办公室里巧运动01-05期----小寒养生—祛风散寒01-06期----慢性病，冬季养(一) 01-07期----慢性病，冬季养(二) 01-08期----慢性病，冬季养(三) 01-09期----慢性病，冬季养(四) 01-10期----慢性病，冬季养(五) 01-11期----脾胃好，生病少（一）01-12期----脾胃好，生病少（二）01-13期----脾胃好，生病少（三）01-14期----脾胃好，生病少（四）01-15期----肾不好，有信号（上）01-16期----肾不好，有信号（中）01-17期----肾不好，有信号（下) 01-18期----树叶也治病(上)01-19期----树叶也治病(下)01-20期----大寒养生，温补肾阳01-21期----跟着专家办年货（一）01-22期----跟着专家办年货（二）01-23期----跟着专家办年货（三）01-24期----跟着专家办年货（四）01-25期----跟着专家办年货（五）01-26期----跟着专家办年货（六）01-27期----跟着专家办年货（七）01-28期---巧吃冬季三宝（上）01-29期----巧吃冬季三宝（中）01-30期----巧吃冬季三宝（下）01-31期----守护健康过大年(一)2014年2月02-01期----守护健康过大年(二) 02-02期----守护健康过大年(三) 02-03期----守护健康过大年(四) 02-04期----守护健康过大年（五）02-05期----守护健康过大年(六)02-10期----穴到病除(五)02-13期----巧除痔疮烦恼02-14期----不可不知的重口味（上）02-15期----不可不知的重口味（中） 02-16期----不可不知的重口味（下） 02-17期----你的心脏还好吗（上）02-18期----你的心脏还好吗（中）02-19期----你的心脏还好吗（下）02-20期----皮肤上的危险信号(上)02-21期----皮肤上的危险信号(下)02-22期----你不知道的铅中毒 02-23期----你不知道的汞中毒 02-24期----家庭药箱藏隐患（一） 02-25期----家庭药箱藏隐患（二） 02-26期----家庭药箱藏隐患（三） 02-27期----家庭药箱藏隐患（四） 02-28期----家庭药箱藏隐患（五）2014年3月03-01期----小心听力被偷走(上)03-02期----小心听力被偷走(中)03-03期----小心听力被偷走(下) 03-04期----女人的保护伞—雌激素(上) 03-05期----女人的保护伞—雌激素(中) 03-06期----女人的保护伞—雌激素(下) 03-07期----花养女人(上)03-08期----花养女人(中)03-09期----花养女人(下)03-10期----腰痛背后(上)03-11期----腰痛背后（中）03-12期----腰痛背后（下）03-13期----五脏调和百病消(一)03-14期----五脏调和百病消(二) 03-15期----五脏调和百病消(三) 03-16期----五脏调和百病消(四) 03-17期----五脏调和百病消(五) 03-18期----咳嗽食疗有妙招（上） 03-19期----咳嗽食疗有妙招（下） 03-20期----止咳喘有奇招 03-21期----体质酸碱有说法 03-22期----免疫高低有奥秘 03-23期----消化出口有烦恼 03-24期----排毒一身轻(一) 03-25期----排毒一身轻(二) 03-26期----排毒一身轻(三) 03-27期----排毒一身轻(四) 03-28期----排毒一身轻(五)03-29期----高血压你不知道的事儿(上)03-30期----高血压你不知道的事儿(中)03-31期----高血压你不知道的事儿(下) 2014年4月04-01期---感冒有危险（上）04-02期----感冒有危险（下）04-03期----找对原因除耳鸣（上）04-04期----找对原因找耳鸣（下）04-05期----春食五芽益健康(一) 04-06期----春食五芽益健康(二) 04-07期----春食五芽益健康(三) 04-08期----头痛背后(上)04-09期----头痛背后(下)04-10期----宝宝异常早发现04-11期----巧吃春季时令菜(一) 04-12期----巧吃春季时令菜(二) 04-13期----巧吃春季时令菜(三) 04-14期----巧吃春季时令菜(四) 04-15期----皮肤过敏巧应对04-16期----要防癌，去体检(上)04-17期----要防癌，去体检(下)04-18期----身边的致癌隐患(上)04-19期----身边的致癌隐患(下)04-20期----神奇穴位控血压04-21期----神奇穴位控血糖04-22期----神奇穴位控血脂04-23期----孩子腿疼为哪般04-24期----迈不开的腿04-25期----不可不知的重口味（上）04-26期----不可不知的重口味（中）04-27期----不可不知的重口味（下）04-28期----肩膀疼痛巧应对（上）04-29期----肩膀疼痛巧应对(下)04-30期----家有害虫(一)2014年5月05-01期----家有害虫(二) 05-02期----家有害虫(三) 05-03期----家有害虫(四)05-04期----睡眠困扰对症消(一) 05-05期----睡眠困扰对症消(二) 05-06期----睡眠困扰对症消(三)05-07期----睡眠困扰对症消(四)05-08期----你不知道的脂肪肝(上)05-09期----你不知道的脂肪肝(下)05-10期----皇家御方来治病（上）05-11期----皇家御方来治病（中）05-12期----皇家御方来治病（下）05-13期----巧除头痒头屑05-14期----止脱生发有妙招05-15期----应对白发你做对了吗？05-16期----牙口好福到老(一)05-17期----牙口好福到老(二)05-18期----牙口好福到老(三)05-19期----牙口好福到老(四)05-20期----女性健康晴雨表（上） 05-21期----女性健康晴雨表（中） 05-22期----女性健康晴雨表（下） 05-23期----变老的眼睛（上） 05-24期----变老的眼睛（下） 05-25期----冰箱储藏的是与非（上） 05-26期----冰箱储藏的是与非（中） 05-27期----冰箱储藏的是与非（下） 05-28期----防癌你吃对了吗（上） 05-29期----防癌你吃对了吗（下） 05-30期---烟也是霾 05-31期----千年长寿操——八段锦（上）2014年6月06-01期----千年长寿操——八段锦（中） 06-02期----千年长寿操——八段锦（下） 06-03期----看肿瘤有门道(上)06-04期----看肿瘤有门道(下)06-05期----能治病的虫子（一）06-06期----能治病的虫子（二）06-07期----能治病的虫子（三）06-08期----能治病的虫子（四） 06-09期----肝不好有信号(上) 06-10期----肝不好有信号(中) 06-11期----肝不好有信号(下) 06-12期----别让抑郁找上你 06-13期----吃病了的胃 06-14期----反酸烧心巧应对（上） 06-15期----反酸烧心巧应对（下） 06-16期----咽喉要道巧养护(上)06-17期----咽喉要道巧养护(下)06-18期----谁动了孩子的视力（上）06-19期----谁动了孩子的视力（中）06-20期----谁动了孩子的视力（下）06-21期----防雾霾全攻略（上）06-22期----防雾霾全攻略（下）06-23期----要运动不要损伤（上）06-24期----要运动不要损伤（中）06-25期----要运动不要损伤（下）06-26期----小心药上瘾06-27期----巧吃夏季时令菜（上）06-28期----巧吃夏季时令菜（中）06-29期----巧吃夏季时令菜（下）06-30期----你不知道的贫血2014年7月07-01期----补血全攻略07-02期----糖尿病会伤眼（上）07-03期----糖尿病会伤眼（下）07-04期----夏季养生三件宝（上）07-05期----夏季养生三件宝（中）07-06期----夏季养生三件宝（下）07-07期----甲状腺之惑（上）07-08期----甲状腺之惑（下）07-09期----我爱养生菇(一)07-10期----我爱养生菇(二)07-11期----我爱养生菇(三)07-12期----我爱养生菇(四)07-13期----我爱养生菇(五)07-14期----女人要靠穴位养(一)07-15期----女人要靠穴位养(二)07-16期----女人要靠穴位养(三)07-17期----女人要靠穴位养(四)07-18期----酷暑时节巧开胃（上）07-19期----酷暑时节巧开胃（下）07-20期----杂粮巧用也治病（上）07-21期----杂粮巧用也治病（下）07-22期----都是贪凉惹的祸（上）07-23期----都是贪凉惹的祸（下）07-24期----乳腺烦恼，巧看医生（上）07-25期----乳腺烦恼，巧看医生（下）07-26期----当胸闷来临（上）07-27期----当胸闷来临（下）07-28期----皇家御方治头晕07-29期----皇家御方降血压07-30期----皇家御方治心慌07-31期----皇家御方治胸闷2014年8月08-01期----海底养生奇方(上)08-02期----海底养生奇方(中)08-03期----海底养生奇方(下)08-04期----内调外养好容颜(上) 08-05期----内调外养好容颜(下) 08-06期----体质好坏谁说了算(上) 08-07期----体质好坏谁说了算(中) 08-08期----体质好坏谁说了算(下) 08-09期----健康走起来(上)08-10期----健康走起来(下)08-11期----躲不掉的花眼08-12期----伤关节行为你有吗？08-13期----关节问题巧应对08-14期----甩掉脂肪一身轻（一）08-15期----甩掉脂肪一身轻（二）08-16期----甩掉脂肪一身轻（三）08-17期----甩掉脂肪一身轻（四）08-18期----长个儿的秘密（上）08-19期----长个儿的秘密（中）08-20期----长个儿的秘密（下）08-21期----中医帮你来减肥（上）08-22期----中医帮你来减肥（下）08-23期----能治病的虫子（一）08-24期----能治病的虫子（二）08-25期----能治病的虫子（三）08-26期----能治病的虫子（四）08-27期----妙招解便秘（上）08-28期----妙招解便秘（中）08-29期----妙招解便秘（下）08-30期----太极传人的养生经(上) 08-31期----太极传人的养生经(中)2014年9月9月1日----太极传人的养生经(下) 9月2日----管好你的胆固醇（上）9月3日----管好你的胆固醇（下）9月4日----选对食材过秋天（上）9月5日----选对食材过秋天（中）9月6日----选对食材过秋天（下）9月7日----巧吃秋季时令菜（一）9月8日----巧吃秋季时令菜（二）9月9日----巧吃秋季时令菜（三） 9月10日----巧吃秋季时令菜（四） 9月11日----中风来临有警报（上） 9月12日----中风来临有警报（下） 9月13日----出汗尴尬巧应对9月14日----多汗是病吗 9月15日----养生就是手边事（上） 9月16日----养生就是手边事（下） 9月17日----头痛巧应对（上）9月18日----头痛巧应对（中） 9月19日----头痛巧应对（下） 9月20日----院长巧防脑中风（上） 9月21日----院长巧防脑中风（下） 9月22日----疝始疝终 9月23日----观便知健康（上） 9月24日----观便知健康（下） 9月25日----百病生于瘀（一） 9月26日----百病生于瘀（二） 9月27日----百病生于瘀（三） 9月28日----百病生于瘀（四） 9月29日----百病生于瘀（五） 9月30日----秋季鲜果也治病（上）2014年10月10月1日----秋季鲜果也治病（下） 10月2日----寿从茶中来(一)10月3日----寿从茶中来(二)10月4日----寿从茶中来(三)10月5日----寿从茶中来(四)10月6日----健康走起来（上）10月7日----健康走起来（下） 10月8日----体质好坏谁说了算（上） 10月9日----体质好坏谁说了算（中） 10月10日----体质好坏谁说了算（下） 10月11日----医说红楼（上） 10月12日----医说红楼（中） 10月13日----医说红楼（下） 10月14日----尿中的健康密码（一） 10月15日----尿中的健康密码（二） 10月16日----尿中的健康密码（三）10月17日----尿中的健康密码（四）10月18日----会运动才会瘦（上)10月19日----会运动才会瘦（下）10月20日----肠恨肠爱（上）10月21日----肠恨肠爱（下）10月22日----蛛丝马迹辩咳嗽（上）10月23日----蛛丝马迹辩咳嗽（下）10月24日----防雾霾全攻略（上）10月25日----防雾霾全攻略（下）10月26日----阳台上的鲜药房（上）10月27日----阳台上的鲜药房（中）10月28日----阳台上的鲜药房（下）10月29日----老年人用药有雷区（上）10月30日----老年人用药有雷区（下）10月31日----秋季养生美食汇（上）2014年11月11月1日----秋季养生美食汇（下）11月2日----谁伤害了你的颈椎11月3日----热走颈椎病11月4日----胆中危机（上）11月5日----胆中危机（中）11月6日----胆中危机（下)11月7日----这个秋冬润着过（一）11月8日----这个秋冬润着过（二）11月9日----这个秋冬润着过（三）11月10日----这个秋冬润着过（四）11月11日----天冷要防脑中风（上）11月12日----天冷要防脑中风（中）1111月13日----天冷要防脑中风（下）11月14日----管好你的胆固醇（上）11月15日----管好你的胆固醇（下）11月16日----心痛的告白11月17日----救心快行动11月18日----想聪明，玩体操11月19日----快乐健身广场舞11月20日----头顶大事（上）11月21日----头顶大事（下）11月22日----止痛不求人（上）11月23日----止痛不求人（下）11月24日----别把肾脏吃坏了11月25日----小心肾脏杀手11月26日----平民补品你用对了吗（一）11月27日----平民补品你用对了吗（二） 11月28日----平民补品你用对了吗（三） 11月29日----平民补品你用对了吗（四） 11月30日----平民补品你用对了吗（五）2014年12月12月1日----尿中的健康密码（一） 12月1日----共同责任向零艾滋迈进 12月2日----尿中的健康密码（二） 12月3日----尿中的健康密码（三） 12月4日----冬季养生暖当先（一） 12月5日----冬季养生暖当先（二） 12月6日----冬季养生暖当先（三） 12月7日----冬季养生暖当先（四） 12月8日----骨骼使用说明书（一） 12月9日----骨骼使用说明书（二） 12月10日----骨骼使用说明书（三） 12月11日----骨骼使用说明书（四） 12月12日----骨骼使用说明书（五） 12月13日----冬季进补你做对了吗（上） 12月14日----冬季进补你做对了吗（中） 12月15日----冬季进补你做对了吗（下） 12月16日----排除油脂炸弹（上） 12月17日----排除油脂炸弹（中） 12月18日----排除油脂炸弹（下） 12月19日----出乎意料的颈椎病信号 12月20日----疯狂的石头 12月21日----抢险呼吸要道 12月22日----打呼噜也要命12月23日----人老为何会耳背（上） 12月24日----人老为何会耳背（下） 12月25日----护心有道12月26日----防中风进行时（上） 12月27日----防中风进行时（下） 12月28日----长寿皇帝的养生经（一） 12月29日----长寿皇帝的养生经（二） 12月30日----长寿皇帝的养生经（三） 12月31日----救心快行动2013年 2013年1月01-01期----平民补品—何首乌01-02期----平民补品——茯苓01-03期----平民补品—甘草01-04期----你是危险性格吗?(上) 01-05期----你是危险性格吗?(下) 01-06期----刮痧一身轻(一)01-07期----刮痧一身轻(二)01-08期----刮痧一身轻(三)01-09期----刮痧一身轻(四)01-10期----刮痧一身轻(五)01-11期----粥养有道——防感冒01-12期----粥养有道——止咳01-13期----粥养有道——养胃01-14期----粥养有道——降压01-15期----粥养有道——润肤01-16期----哺乳全攻略(上)01-17期----哺乳全攻略(下)01-18期----你的肝还好吗?(上) 01-19期----你的肝还好吗?(下) 01-20期----肝癌早知道01-21期----肝最怕什么?01-22期----谁让女人变脸01-23期----孕育之巢01-24期----上品补药——人参01-25期----上品补药——阿胶01-26期----上品补药——虫草01-27期----上品补药——灵芝01-28期----上品补药——鹿茸01-29期----上品补药——三七01-30期----防治流感有良方01-31期----汤养五脏(一)2013年2月02-01期----汤养五脏(二)02-02期----汤养五脏(三)02-03期----汤养五脏(四)02-04期----节气养生——立春02-05期----汤养五脏(六)02-06期----"艾"出健康来(上)02-08期----"艾"出健康来(下) 02-09期----养胃怎么吃(一) 02-10期----养胃怎么吃(二) 02-11期----养胃怎么吃(三) 02-13期----养胃怎么吃(五) 02-15期----春天要"捂"吗02-16期----春日困来袭02-17期----春日巧防燥02-18期----节气养生——雨水02-19期----肚子疼拉警报(上) 02-20期----肚子疼拉警报(下) 02-21期----阻击糖尿病(一) 02-22期----阻击糖尿病(二)02-23期----阻击糖尿病(三)02-24期----阻击糖尿病(四)02-25期----阻击糖尿病(五)02-26期----阻击糖尿病(六)02-27期----糖尿病的完美餐桌(上) 02-28期----糖尿病的完美餐桌(中)2013年3月03-01期----糖尿病的完美餐桌(下) 03-03期----选对药方过春天(二) 03-04期----选对药方过春天(三) 03-05期----节气养生——惊蛰03-06期----选对药方过春天(四) 03-07期----女人养生三件事(上) 03-08期----女人养生三件事(中) 03-09期----女人养生三件事(下) 03-10期----向穴位要健康(一)03-11期----向穴位要健康(二)03-12期----向穴位要健康(三)03-13期----向穴位要健康(四)03-15期----壳中之宝——桂圆03-15期----向穴位要健康(五)03-16期----壳中之宝——核桃03-17期----壳中之宝——瓜子03-18期----壳中之宝—白果03-19期----壳中之宝——杏仁03-20期----节气养生—春分03-21期----壳中之宝——桃仁03-22期----壳中之宝——酸枣仁03-23期----春季养肝黄金季(一) 03-24期----春季养肝黄金季(二) 03-25期----春季养肝黄金季(三) 03-27期----春季养肝黄金季(五) 03-28期----春季养肝黄金季(六) 03-29期----去"火"一身轻(一) 03-30期----去"火"一身轻(二)03-31期----去"火"一身轻(三) 2013年4月04-01期----去"火"一身轻(四) 04-02期----去"火"一身轻(五) 04-04期----节气养生—清明04-05期----泡脚养生(二)04-06期----泡脚养生(三)04-07期----泡脚养生(四)04-08期----泡脚养生(五)04-09期----人体内的"警察"(上) 04-10期----人体内的"警察"(下) 04-11期----失控的免疫力(上) 04-12期----失控的免疫力(下) 04-13期----癌症预警(一)04-14期----癌症预警(二)04-16期----癌症预警(四)04-17期----癌症预警(五)04-18期----癌症预警(六)04-19期----望闻问切禽流感04-20期----节气养生——谷雨04-21期----辨证止咳有良方(一)04-22期----辨证止咳有良方(二)04-23期----辨证止咳有良方(三)04-24期----辨证止咳有良方(四)04-25期----辨证止咳有良方(五)04-26期----中年发福是"福"吗?04-27期----老来瘦是寿吗?04-28期----你的肝该减肥了吗?(上) 04-29期----你的肝该减肥了吗?(下) 04-30期----中医望诊辨健康(一)2013年5月05-01期----中医望诊辨健康(二) 05-02期----中医望诊辨健康(三) 05-03期----中医望诊辨健康(四) 05-04期----中医望诊辨健康(五) 05-05期----节气养生——立夏05-06期----中医望诊辨健康(六)05-07期----警惕皮肤异常信号(上) 05-08期----警惕皮肤异常信号(下) 05-09期----老年人的尴尬事——瘙痒05-10期----老年人的尴尬事——尿频05-11期----老年人的尴尬事——尿失禁 05-12期----老年人的尴尬事——爱忘事 05-13期----老年人的尴尬事——便秘 05-14期----老年人的尴尬事——手抖 05-15期----要长寿多吃豆(一) 05-16期----要长寿多吃豆(二) 05-17期----要长寿多吃豆(三) 05-18期----要长寿多吃豆(四) 05-19期----要长寿多吃豆(五) 05-20期----能治病的菜(一) 05-21期----节气养生——小满05-22期----能治病的菜(二) 05-23期----能治病的菜(三) 05-24期----能治病的菜(四) 05-25期----解密H7N9 05-26期----能治病的菜(五) 05-27期----能治病的菜(六) 05-28期----能治病的菜(七) 05-29期----能治病的菜(八) 05-30期----新"周公"解梦 05-31期----记忆密码2013年6月06-01期----生孩子变难了吗?(上) 06-02期----生孩子变难了吗?(中) 06-03期----生孩子变难了吗?(下) 06-04期----疼痛无需再忍(上) 06-05期----节气养生——芒种 06-06期----疼痛无需再忍(中) 06-07期----疼痛无需再忍(下) 06-08期----揭开胃病真相(上) 06-09期----揭开胃病真相(中) 06-10期----揭开胃病真相(下)06-11期----老年人的尴尬事——手抖 06-12期----血管里的"油"(上) 06-13期----血管里的"油"(中) 06-14期----血管里的"油"(下) 06-15期----高血脂的完美餐桌(上) 06-16期----高血脂的完美餐桌(下) 06-17期----养生杂粮——燕麦 06-18期----养生杂粮——荞麦 06-19期----养生杂粮——薏米 06-20期----养生杂粮——黑米06-21期----节气养生——夏至06-22期----养生杂粮——小米06-23期----养生杂粮——玉米06-24期----选对药方过夏天(一) 06-25期----选对药方过夏天(二)06-26期----选对药方过夏天(三) 06-27期----选对药方过夏天(四) 06-28期----你身边的核辐射06-29期----家有害虫(一)06-30期----家有害虫(二)2013年7月07-01期----家有害虫(三)07-02期----家有害虫(四)07-03期----退休你准备好了吗? 07-04期----空巢不"空心"07-05期----穴到病除(一)07-06期----穴到病除(二)07-07期----节气养生小暑07-08期----穴到病除(三)07-09期----穴到病除(四)07-10期----穴到病除(五)07-11期----穴到病除(六)07-12期----穴到病除(七)07-13期----选对食材过夏天(上) 07-14期----选对食材过夏天(下) 07-15期----健康好声音(上)07-16期----健康好声音(下)07-17期----健康好声音(下)07-17期----小整形大改变(上) 07-18期----小整形大改变(下) 07-19期----中医巧除夏痒07-20期----中医巧治脚气07-21期----中医巧战"痘"07-22期----中医巧防晒07-23期----节气养生大暑07-24期----鼻子当家(一)07-25期----鼻子当家(二)07-26期----鼻子当家(三)07-27期----鼻子当家(四)07-28期----中医防癌有良方(一) 07-29期----中医防癌有良方(二) 07-30期----中医防癌有良方(三) 07-31期----中医防癌有良方(四)2013年8月08-01期----中医防癌有良方(五) 08-02期----中医防癌有良方(六) 08-03期----人老变矮的秘密(上) 08-04期----人老变矮的秘密(下) 08-05期----中医遇上心脏病(上) 08-06期----中医遇上心脏病(下) 08-07期----节气养生——立秋08-08期----中医遇上心慌08-09期----中医遇上高血压(上) 08-10期----中医遇上高血压上08-10期----中医遇上高血压(下) 08-11期----中医遇上高血脂(上) 08-12期----中医遇上高血脂下08-13期----伤不起的肾(上)08-14期----伤不起的肾(下)08-15期----好肾要慎吃(上)08-16期----好肾要慎吃(中)08-17期----好肾要慎吃(下)08-18期----壳中之宝——桂圆08-19期----壳中之宝——核桃08-20期----壳中之宝——杏仁08-21期----壳中之宝——桃仁08-22期----壳中之宝——瓜子08-23期----节气养生——处暑08-24期----壳中之宝——白果08-25期----怕冷怕热都是病(上) 08-26期----怕冷怕热都是病(下) 08-27期----胆中顽石08-28期----男人有"男"题(一) 08-29期----男人有"男"题(二) 08-30期----男人有"男"题(三) 08-31期----男人有"男"题(四)2013年9月9月1日----男人有“男”题9月2日----良药用错也惹祸（一）9月3日----良药用错也惹祸（二）9月4日----良药用错也惹祸（三）9月5日----良药用错也惹祸（四）9月6日----良药用错也惹祸（五）9月7日----节气养生-白露：养肺润燥9月8日----缓解腰腿痛有奇招9月9日----异常出血有警服 9月10日----肚子疼有警报9月11日----找对原因巧止泻（上） 9月12日----找对原因巧止泻（下） 9月13日----血脂高了怎么办？（上） 9月14日----血脂高了怎么办？（中） 9月15日----血脂高了怎么办？（下） 9月16日----高血脂的完美餐桌（上） 9月17日----高血脂的完美餐桌（下） 9月18日----你会喝茶吗？（上） 9月19日----你会喝茶吗？（中）9月20日----你会喝茶吗？（下） 9月21日----发生骨折就晚了9月22日----你会补钙吗？9月23日----节气养生-秋分：健脾养胃 9月24日----你的肝该减肥了吗？（上） 9月25日----你的肝该减肥了吗？（下） 9月26日----扑灭口腔之火（上） 9月27日----扑灭口腔之火（中） 9月28日----扑灭口腔之火（下） 9月29日----劳累的身体 9月30日----劳累的眼2013年10月10月1日----劳累的胃10月2日----选对食材过秋天(上) 10月3日----选对食材过秋天(中) 10月4日----选对食材过秋天(下) 10月5日----未播 10月6日----未播10月7日----肩颈痛巧锻炼 10月8日----节气养生——寒露 10月9日----腰腿痛巧锻炼10月10日----做自己的急救医生（一） 10月11日----做自己的急救医生（二） 10月12日----做自己的急救医生（三） 10月13日----做自己的急救医生（四） 10月14日----腿脚不好怎么办（上） 10月15日----腿脚不好怎么办（中） 10月16日----腿脚不好怎么办（下） 10月17日----头晕背后（上) 10月18日----头晕背后（下)10月19日----秋季感冒巧应对（上） 10月20日----秋季感冒巧应对（下）10月21日----痛风，你不知道的事儿（一） 10月22日----痛风，你不知道的事儿（二） 10月23日----霜降养生——补肺益肾 10月24日----痛风，你不知道的事儿（三） 10月25日----痛风，你不知道的事儿（四） 10月26日----中医调养睡得香（上）10月27日----中医调养睡得香（中） 10月28日----中医调养睡得香（下） 10月29日----危险的咳嗽10月30日----女人的私密之伤（上） 10月31日----女人的私密之伤（中）2013年11月11月1日----女人的私密之伤（下） 11月2日----腰疼巧调理（上） 11月3日----腰疼巧调理（中） 11月4日----腰疼巧调理（下） 11月5日----树叶也治病（上） 11月6日----树叶也治病（下) 11月7日----立冬养生—滋阴补肾 11月8日----吃出好气色（一） 11月9日----吃出好气色（二） 11月10日----吃出好气色（三） 11月11日----吃出好气色（四）11月12日----糖尿病，你不知道的事儿 11月13日----糖尿病，你不知道的事儿11月14日----糖尿病你不知道的事儿（下 11月15日----巧用厨房边角料（上） 11月16日----巧用厨房边角料（下） 11月17日----巧吃三宝（上） 11月18日----巧吃三宝（中） 11月19日----巧吃三宝（下） 11月20日----警惕中风信号（上） 11月21日----警惕中风信号（下） 11月22日----小雪养生—通经活血 11月23日----警惕中风信号（下） 11月24日----防摔倒，有妙招（上） 11月25日----防摔倒，有妙招（下） 11月26日----吃得好，防摔倒11月27日----膝关节保卫战（上）11月28日----膝关节保卫战（中）11月29日----膝关节保卫战（下） 11月30日----顺口溜中的养生智慧（一）2013年12月12月1日----顺口溜中的养生智慧（二） 12月2日----顺口溜中的养生智慧（三） 12月3日----顺口溜中的养生智慧（四） 12月4日----顺口溜中的养生智慧（五） 12月5日----顺口溜中的养生智慧（六） 12月6日----老年痴呆有信号 12月7日----大雪养生—养肺驱寒12月8日----吃对也能预防老年痴呆（上） 12月9日----吃对也能预防老年痴呆（下） 12月10日----癌症早知道（一） 12月11日----癌症早知道（二） 12月12日----癌症早知道（三） 12月13日----癌症早知道（四） 12月14日----癌症早知道（五）12月15日----选对药方过冬天（一） 12月16日----选对药方过冬天（二）12月17日----选对药方过冬天（三） 12月18日----选对药方过冬天（四） 12月19日----足部疼痛巧应对（上） 12月20日----足部疼痛巧应对（下） 12月21日----冬至养生—健脾养肾 12月22日----冬季除痒有妙招 12月23日----冬季防裂有妙招12月24日----巧防治除冻疮12月25日----眼睛发出的危险信号（上） 12月26日----眼睛发出的危险信号（下） 12月27日----选对食材过冬天（上） 12月28日----选对食材过冬天（中） 12月29日----选对食材过冬天（下） 12月30日----巧用厨房边角料（上）12月31日----巧用厨房边角料（下）2012年2012年1月1月1日----食管癌胰腺癌 1月2日----头发的秘密——选对养护品1月3日----头发的秘密——护发小常识1月4日----头发的秘密——脱发全攻略1月5日----鼻子的小麻烦（上）1月6日----鼻子的小麻烦（下）1月7日----胃息肉胃癌1月8日----消化道疾病1月9日----心脏保卫战——腰围警报1月10日---心脏保卫战——危险时间1月11日---心脏保卫战——救命锦囊1月12日---防癌早知道（上）1月13日---防癌早知道（下）1月14日---手麻、头晕、偏瘫1月15日---咳嗽、憋气1月16日---当孩子受伤时（一）1月17日---当孩子受伤时（二）1月18日---当孩子受伤时（三）1月19日---当孩子受伤时（四）1月20日---当孩子受伤时（五）1月21日---“膝膝”相关1月22日---餐桌上的真相——带馅儿食品1月23日---餐桌上的真相——速冻食品1月24日---餐桌上的真相——腌卤制品1月25日---餐桌上的真相——主食1月26日---餐桌上的真相——水果1月27日---生活更“有味儿”——盐1月28日---生活更“有味儿”——醋1月29日---让生活更“有味儿”——油.1月30日---于康的营养主张——牛奶这样喝1月31日---于康的营养主张——慧眼识鸡蛋2012年2月02-01期----于康的营养主张——从头学喝水 02-02期----于康的营养主张——肉该怎么吃 02-03期----于康的营养主张——水果这样吃 02-04期----谁伤害了我们的肠胃（上）02-05期----谁伤害了我们的肠胃（下） 02-06期----宝宝辅食巧添加（上） 02-07期----宝宝辅食巧添加（下） 02-08期----补血新主张02-09期----神秘的“司令部”（上） 02-10期----神秘的“司令部”（下） 02-11期----肥胖 02-12期----痛风02-13期----脆弱的肩膀（上） 02-14期----脆弱的肩膀（下） 02-15期----小关节大问题 02-16期----甜蜜的危险（一） 02-17期----甜蜜的危险（二）02-18期----便秘 02-19期----皮肤异常02-20期----甜蜜的危险（三） 02-21期----甜蜜的危险（四）02-22期----甜蜜的危险（五） 02-23期----甜蜜的危险（六） 02-24期----甜蜜的危险（七） 02-25期----头晕 02-26期----肝脏肿物02-27期----血管强寿命长（一） 02-28期----血管强寿命长（二） 02-29期----血管强寿命长（三）2012年3月03-01期----远离中耳炎 03-02期----听力保卫战 03-03期----耳科会诊室 03-04期----小儿长不高03-05期----不孕的烦恼（上） 03-06期----不孕的烦恼（下） 03-07期----轻松度过更年期 03-08期----妇科肿瘤早知道03-09期----男人也有更年期 03-10期----妇科会诊室 03-11期----神经科会诊室03-12期----春季感冒巧应对（上） 03-13期----春季感冒巧应对（下） 03-14期----感冒发烧全攻略 03-15期----感冒咳嗽全攻略 03-17期----升级健康指数 03-18期----升级健康指数 03-19期----春之蔬（上） 03-20期----春之蔬（中）03-21期----春之蔬（下） 03-22期----健康甜蜜蜜（上） 03-23期----健康甜蜜蜜（下） 03-24期----肾科会诊室 03-25期----失眠03-26期----春来到防过敏（一） 03-27期----春来到防过敏（二） 03-28期----春来到防过敏（三） 03-29期----春来到防过敏（四） 03-30期----中医话过敏03-303-31期----胃疼胃胀2012年4月04-01期----淋巴瘤04-02期----防病从吃开始——远离糖尿病 04-03期----防病从吃开始——远离脂肪肝 04-04期----防病从吃开始——远离痛风 04-05期----防病从吃开始——远离癌症（上）04-06期----防病从吃开始——远离癌症（下）04-07期----耳科会诊室 04-08期----慢性咳嗽04-09期----宝贝计划——养育之初04-10期----宝贝计划——哭声里的秘密 04-11期----宝贝计划——爱上洗澡04-12期----宝贝计划——成长的脚步（上） 04-13期----宝贝计划——成长的脚步（下）04-14期----头晕04-15期----肠癌04-16期----防癌进行时——向肺癌说“不” 04-17期----防癌进行时——关爱乳房 04-18期----防癌进行时——宫颈之变。
健康之路节目单2011.0101—2015.0118 (2)
健康之路节目单15年015年1月01-01期----冬季养生三件宝（上）01-02期----冬季养生三件宝（中）01-03期----冬季养生三件宝（下）01-04期----巧用并发治感冒01-05期----巧用并发治咳嗽01-06期----别把大脑吃坏了01-07期----吃出最强大脑01-08期----再不进补就晚了（上）01-09期----再不进补就晚了（下）01-10期----好腿脚养出来（上）01-11期----好腿脚养出来（下）01-12期----中医调理好孕来（上）01-13期----中医调理好孕来（中）01-14期----中医调理好孕来（下）01-15期----小心胃病变胃癌01-16期----小心肠病变肠癌01-17期----油，你吃对了吗？01-18期----降不下来的血压2014年2014年1月01-01期----娱乐运动两不误01-02期----家务运动两不误01-03期----上下班巧运动01-04期----办公室里巧运动01-05期----小寒养生—祛风散寒01-06期----慢性病，冬季养(一) 01-07期----慢性病，冬季养(二) 01-08期----慢性病，冬季养(三) 01-09期----慢性病，冬季养(四) 01-10期----慢性病，冬季养(五) 01-11期----脾胃好，生病少（一）01-12期----脾胃好，生病少（二）01-13期----脾胃好，生病少（三）01-14期----脾胃好，生病少（四）01-15期----肾不好，有信号（上）01-16期----肾不好，有信号（中）01-17期----肾不好，有信号（下) 01-18期----树叶也治病(上)01-19期----树叶也治病(下)01-20期----大寒养生，温补肾阳01-21期----跟着专家办年货（一）01-22期----跟着专家办年货（二）01-23期----跟着专家办年货（三）01-24期----跟着专家办年货（四）01-25期----跟着专家办年货（五）01-26期----跟着专家办年货（六）01-27期----跟着专家办年货（七）01-28期---巧吃冬季三宝（上）01-29期----巧吃冬季三宝（中）01-30期----巧吃冬季三宝（下）01-31期----守护健康过大年(一)2014年2月02-01期----守护健康过大年(二) 02-02期----守护健康过大年(三)02-03期----守护健康过大年(四)02-04期----守护健康过大年（五）02-05期----守护健康过大年(六)02-10期----穴到病除(五)02-13期----巧除痔疮烦恼02-14期----不可不知的重口味（上）02-15期----不可不知的重口味（中）02-16期----不可不知的重口味（下）02-17期----你的心脏还好吗（上）02-18期----你的心脏还好吗（中）02-19期----你的心脏还好吗（下）02-20期----皮肤上的危险信号(上) 02-21期----皮肤上的危险信号(下) 02-22期----你不知道的铅中毒02-23期----你不知道的汞中毒02-24期----家庭药箱藏隐患（一）02-25期----家庭药箱藏隐患（二）02-26期----家庭药箱藏隐患（三）02-27期----家庭药箱藏隐患（四）02-28期----家庭药箱藏隐患（五）2014年3月03-01期----小心听力被偷走(上)03-02期----小心听力被偷走(中)03-03期----小心听力被偷走(下)03-04期----女人的保护伞—雌激素(上) 03-05期----女人的保护伞—雌激素(中) 03-06期----女人的保护伞—雌激素(下) 03-07期----花养女人(上)03-08期----花养女人(中)03-09期----花养女人(下)03-10期----腰痛背后(上)03-11期----腰痛背后（中）03-12期----腰痛背后（下）03-13期----五脏调和百病消(一)03-14期----五脏调和百病消(二)03-15期----五脏调和百病消(三)03-16期----五脏调和百病消(四) 03-17期----五脏调和百病消(五)03-18期----咳嗽食疗有妙招（上）03-19期----咳嗽食疗有妙招（下）03-20期----止咳喘有奇招03-21期----体质酸碱有说法03-22期----免疫高低有奥秘03-23期----消化出口有烦恼03-24期----排毒一身轻(一)03-25期----排毒一身轻(二)03-26期----排毒一身轻(三)03-27期----排毒一身轻(四)03-28期----排毒一身轻(五)03-29期----高血压你不知道的事儿(上) 03-30期----高血压你不知道的事儿(中) 03-31期----高血压你不知道的事儿(下)2014年4月04-01期---感冒有危险（上）04-02期----感冒有危险（下）04-03期----找对原因除耳鸣（上）04-04期----找对原因找耳鸣（下）04-05期----春食五芽益健康(一) 04-06期----春食五芽益健康(二) 04-07期----春食五芽益健康(三) 04-08期----头痛背后(上)04-09期----头痛背后(下)04-10期----宝宝异常早发现04-11期----巧吃春季时令菜(一) 04-12期----巧吃春季时令菜(二) 04-13期----巧吃春季时令菜(三) 04-14期----巧吃春季时令菜(四) 04-15期----皮肤过敏巧应对04-16期----要防癌，去体检(上)04-17期----要防癌，去体检(下)04-18期----身边的致癌隐患(上)04-19期----身边的致癌隐患(下)04-20期----神奇穴位控血压04-21期----神奇穴位控血糖04-22期----神奇穴位控血脂04-23期----孩子腿疼为哪般04-24期----迈不开的腿04-25期----不可不知的重口味（上）04-26期----不可不知的重口味（中）04-27期----不可不知的重口味（下）04-28期----肩膀疼痛巧应对（上）04-29期----肩膀疼痛巧应对(下)04-30期----家有害虫(一)2014年5月05-01期----家有害虫(二)05-02期----家有害虫(三)05-03期----家有害虫(四)05-04期----睡眠困扰对症消(一) 05-05期----睡眠困扰对症消(二) 05-06期----睡眠困扰对症消(三) 05-07期----睡眠困扰对症消(四) 05-08期----你不知道的脂肪肝(上) 05-09期----你不知道的脂肪肝(下) 05-10期----皇家御方来治病（上）05-11期----皇家御方来治病（中）05-12期----皇家御方来治病（下）05-13期----巧除头痒头屑05-14期----止脱生发有妙招05-15期----应对白发你做对了吗？05-16期----牙口好福到老(一) 05-17期----牙口好福到老(二)05-18期----牙口好福到老(三)05-19期----牙口好福到老(四)05-20期----女性健康晴雨表（上）05-21期----女性健康晴雨表（中）05-22期----女性健康晴雨表（下）05-23期----变老的眼睛（上）05-24期----变老的眼睛（下）05-25期----冰箱储藏的是与非（上）05-26期----冰箱储藏的是与非（中）05-27期----冰箱储藏的是与非（下）05-28期----防癌你吃对了吗（上）05-29期----防癌你吃对了吗（下）05-30期---烟也是霾05-31期----千年长寿操——八段锦（上）2014年6月06-01期----千年长寿操——八段锦（中）06-02期----千年长寿操——八段锦（下）06-03期----看肿瘤有门道(上)06-04期----看肿瘤有门道(下)06-05期----能治病的虫子（一）06-06期----能治病的虫子（二）06-07期----能治病的虫子（三）06-08期----能治病的虫子（四）06-09期----肝不好有信号(上)06-10期----肝不好有信号(中)06-11期----肝不好有信号(下)06-12期----别让抑郁找上你06-13期----吃病了的胃06-14期----反酸烧心巧应对（上）06-15期----反酸烧心巧应对（下）06-16期----咽喉要道巧养护(上)06-17期----咽喉要道巧养护(下)06-18期----谁动了孩子的视力（上）06-19期----谁动了孩子的视力（中）06-20期----谁动了孩子的视力（下）06-21期----防雾霾全攻略（上）06-22期----防雾霾全攻略（下）06-23期----要运动不要损伤（上）06-24期----要运动不要损伤（中）06-25期----要运动不要损伤（下）06-26期----小心药上瘾06-27期----巧吃夏季时令菜（上）06-28期----巧吃夏季时令菜（中）06-29期----巧吃夏季时令菜（下）06-30期----你不知道的贫血2014年7月07-01期----补血全攻略07-02期----糖尿病会伤眼（上）07-03期----糖尿病会伤眼（下）07-04期----夏季养生三件宝（上）07-05期----夏季养生三件宝（中）07-06期----夏季养生三件宝（下）07-07期----甲状腺之惑（上）07-08期----甲状腺之惑（下）07-09期----我爱养生菇(一)07-10期----我爱养生菇(二)07-11期----我爱养生菇(三) 07-12期----我爱养生菇(四)07-13期----我爱养生菇(五)07-14期----女人要靠穴位养(一) 07-15期----女人要靠穴位养(二) 07-16期----女人要靠穴位养(三) 07-17期----女人要靠穴位养(四) 07-18期----酷暑时节巧开胃（上）07-19期----酷暑时节巧开胃（下）07-20期----杂粮巧用也治病（上）07-21期----杂粮巧用也治病（下）07-22期----都是贪凉惹的祸（上）07-23期----都是贪凉惹的祸（下）07-24期----乳腺烦恼，巧看医生（上）07-25期----乳腺烦恼，巧看医生（下）07-26期----当胸闷来临（上）07-27期----当胸闷来临（下）07-28期----皇家御方治头晕07-29期----皇家御方降血压07-30期----皇家御方治心慌07-31期----皇家御方治胸闷2014年8月08-01期----海底养生奇方(上)08-02期----海底养生奇方(中)08-03期----海底养生奇方(下)08-04期----内调外养好容颜(上) 08-05期----内调外养好容颜(下) 08-06期----体质好坏谁说了算(上) 08-07期----体质好坏谁说了算(中) 08-08期----体质好坏谁说了算(下) 08-09期----健康走起来(上)08-10期----健康走起来(下)08-11期----躲不掉的花眼08-12期----伤关节行为你有吗？08-13期----关节问题巧应对08-14期----甩掉脂肪一身轻（一）08-15期----甩掉脂肪一身轻（二）08-16期----甩掉脂肪一身轻（三）08-17期----甩掉脂肪一身轻（四）08-18期----长个儿的秘密（上）08-19期----长个儿的秘密（中）08-20期----长个儿的秘密（下）08-21期----中医帮你来减肥（上）08-22期----中医帮你来减肥（下）08-23期----能治病的虫子（一）08-24期----能治病的虫子（二）08-25期----能治病的虫子（三）08-26期----能治病的虫子（四）08-27期----妙招解便秘（上）08-28期----妙招解便秘（中）08-29期----妙招解便秘（下）08-30期----太极传人的养生经(上) 08-31期----太极传人的养生经(中)2014年9月9月1日----太极传人的养生经(下) 9月2日----管好你的胆固醇（上）9月3日----管好你的胆固醇（下）9月4日----选对食材过秋天（上）9月5日----选对食材过秋天（中）9月6日----选对食材过秋天（下）9月7日----巧吃秋季时令菜（一）9月8日----巧吃秋季时令菜（二）9月9日----巧吃秋季时令菜（三）9月10日----巧吃秋季时令菜（四）9月11日----中风来临有警报（上）9月12日----中风来临有警报（下）9月13日----出汗尴尬巧应对9月14日----多汗是病吗9月15日----养生就是手边事（上）9月16日----养生就是手边事（下）9月17日----头痛巧应对（上）9月18日----头痛巧应对（中）9月19日----头痛巧应对（下）9月20日----院长巧防脑中风（上）9月21日----院长巧防脑中风（下）9月22日----疝始疝终9月23日----观便知健康（上）9月24日----观便知健康（下）9月25日----百病生于瘀（一）9月26日----百病生于瘀（二）9月27日----百病生于瘀（三）9月28日----百病生于瘀（四）9月29日----百病生于瘀（五）9月30日----秋季鲜果也治病（上）2014年10月10月1日----秋季鲜果也治病（下）10月2日----寿从茶中来(一)10月3日----寿从茶中来(二)10月4日----寿从茶中来(三)10月5日----寿从茶中来(四) 10月6日----健康走起来（上）10月7日----健康走起来（下）10月8日----体质好坏谁说了算（上）10月9日----体质好坏谁说了算（中）10月10日----体质好坏谁说了算（下）10月11日----医说红楼（上）10月12日----医说红楼（中）10月13日----医说红楼（下）10月14日----尿中的健康密码（一）10月15日----尿中的健康密码（二）10月16日----尿中的健康密码（三）10月17日----尿中的健康密码（四）10月18日----会运动才会瘦（上) 10月19日----会运动才会瘦（下）10月20日----肠恨肠爱（上）10月21日----肠恨肠爱（下）10月22日----蛛丝马迹辩咳嗽（上）10月23日----蛛丝马迹辩咳嗽（下）10月24日----防雾霾全攻略（上）10月25日----防雾霾全攻略（下）10月26日----阳台上的鲜药房（上）10月27日----阳台上的鲜药房（中）10月28日----阳台上的鲜药房（下）10月29日----老年人用药有雷区（上）10月30日----老年人用药有雷区（下）10月31日----秋季养生美食汇（上）2014年11月11月1日----秋季养生美食汇（下）11月2日----谁伤害了你的颈椎11月3日----热走颈椎病11月4日----胆中危机（上）11月5日----胆中危机（中）11月6日----胆中危机（下)11月7日----这个秋冬润着过（一）11月8日----这个秋冬润着过（二）11月9日----这个秋冬润着过（三）11月10日----这个秋冬润着过（四）11月11日----天冷要防脑中风（上）11月12日----天冷要防脑中风（中）1111月13日----天冷要防脑中风（下）11月14日----管好你的胆固醇（上）11月15日----管好你的胆固醇（下）11月16日----心痛的告白11月17日----救心快行动11月18日----想聪明，玩体操11月19日----快乐健身广场舞11月20日----头顶大事（上）11月21日----头顶大事（下）11月22日----止痛不求人（上）11月23日----止痛不求人（下）11月24日----别把肾脏吃坏了11月25日----小心肾脏杀手11月26日----平民补品你用对了吗（一）11月27日----平民补品你用对了吗（二）11月28日----平民补品你用对了吗（三）11月29日----平民补品你用对了吗（四）11月30日----平民补品你用对了吗（五）2014年12月12月1日----尿中的健康密码（一）12月1日----共同责任向零艾滋迈进12月2日----尿中的健康密码（二）12月3日----尿中的健康密码（三）12月4日----冬季养生暖当先（一）12月5日----冬季养生暖当先（二）12月6日----冬季养生暖当先（三）12月7日----冬季养生暖当先（四）12月8日----骨骼使用说明书（一）12月9日----骨骼使用说明书（二）12月10日----骨骼使用说明书（三）12月11日----骨骼使用说明书（四）12月12日----骨骼使用说明书（五）12月13日----冬季进补你做对了吗（上）12月14日----冬季进补你做对了吗（中）12月15日----冬季进补你做对了吗（下）12月16日----排除油脂炸弹（上）12月17日----排除油脂炸弹（中）12月18日----排除油脂炸弹（下）12月19日----出乎意料的颈椎病信号12月20日----疯狂的石头12月21日----抢险呼吸要道12月22日----打呼噜也要命12月23日----人老为何会耳背（上）12月24日----人老为何会耳背（下）12月25日----护心有道12月26日----防中风进行时（上）12月27日----防中风进行时（下）12月28日----长寿皇帝的养生经（一）12月29日----长寿皇帝的养生经（二）12月30日----长寿皇帝的养生经（三）12月31日----救心快行动2013年2013年1月01-01期----平民补品—何首乌01-02期----平民补品——茯苓01-03期----平民补品—甘草01-04期----你是危险性格吗?(上) 01-05期----你是危险性格吗?(下) 01-06期----刮痧一身轻(一)01-07期----刮痧一身轻(二)01-08期----刮痧一身轻(三)01-09期----刮痧一身轻(四)01-10期----刮痧一身轻(五)01-11期----粥养有道——防感冒01-12期----粥养有道——止咳01-13期----粥养有道——养胃01-14期----粥养有道——降压01-15期----粥养有道——润肤01-16期----哺乳全攻略(上) 01-17期----哺乳全攻略(下)01-18期----你的肝还好吗?(上) 01-19期----你的肝还好吗?(下) 01-20期----肝癌早知道01-21期----肝最怕什么?01-22期----谁让女人变脸01-23期----孕育之巢01-24期----上品补药——人参01-25期----上品补药——阿胶01-26期----上品补药——虫草01-27期----上品补药——灵芝01-28期----上品补药——鹿茸01-29期----上品补药——三七01-30期----防治流感有良方01-31期----汤养五脏(一)2013年2月02-01期----汤养五脏(二)02-02期----汤养五脏(三)02-03期----汤养五脏(四)02-04期----节气养生——立春02-05期----汤养五脏(六)02-06期----"艾"出健康来(上) 02-08期----"艾"出健康来(下) 02-09期----养胃怎么吃(一) 02-10期----养胃怎么吃(二) 02-11期----养胃怎么吃(三) 02-13期----养胃怎么吃(五) 02-15期----春天要"捂"吗02-16期----春日困来袭02-17期----春日巧防燥02-18期----节气养生——雨水02-19期----肚子疼拉警报(上)02-20期----肚子疼拉警报(下)02-21期----阻击糖尿病(一)02-22期----阻击糖尿病(二)02-23期----阻击糖尿病(三)02-24期----阻击糖尿病(四)02-25期----阻击糖尿病(五)02-26期----阻击糖尿病(六)02-27期----糖尿病的完美餐桌(上) 02-28期----糖尿病的完美餐桌(中)2013年3月03-01期----糖尿病的完美餐桌(下) 03-03期----选对药方过春天(二) 03-04期----选对药方过春天(三) 03-05期----节气养生——惊蛰03-06期----选对药方过春天(四) 03-07期----女人养生三件事(上) 03-08期----女人养生三件事(中) 03-09期----女人养生三件事(下) 03-10期----向穴位要健康(一)03-11期----向穴位要健康(二) 03-12期----向穴位要健康(三) 03-13期----向穴位要健康(四) 03-15期----壳中之宝——桂圆03-15期----向穴位要健康(五) 03-16期----壳中之宝——核桃03-17期----壳中之宝——瓜子03-18期----壳中之宝—白果03-19期----壳中之宝——杏仁03-20期----节气养生—春分03-21期----壳中之宝——桃仁03-22期----壳中之宝——酸枣仁03-23期----春季养肝黄金季(一) 03-24期----春季养肝黄金季(二) 03-25期----春季养肝黄金季(三) 03-27期----春季养肝黄金季(五) 03-28期----春季养肝黄金季(六) 03-29期----去"火"一身轻(一) 03-30期----去"火"一身轻(二) 03-31期----去"火"一身轻(三)2013年4月04-01期----去"火"一身轻(四) 04-02期----去"火"一身轻(五) 04-04期----节气养生—清明04-05期----泡脚养生(二)04-06期----泡脚养生(三)04-07期----泡脚养生(四)04-08期----泡脚养生(五)04-09期----人体内的"警察"(上) 04-10期----人体内的"警察"(下) 04-11期----失控的免疫力(上) 04-12期----失控的免疫力(下) 04-13期----癌症预警(一)04-14期----癌症预警(二)04-16期----癌症预警(四) 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1月30日---于康的营养主张——牛奶这样喝1月31日---于康的营养主张——慧眼识鸡蛋2012年2月02-01期----于康的营养主张——从头学喝水02-02期----于康的营养主张——肉该怎么吃02-03期----于康的营养主张——水果这样吃02-04期----谁伤害了我们的肠胃（上）02-05期----谁伤害了我们的肠胃（下）02-06期----宝宝辅食巧添加（上）02-07期----宝宝辅食巧添加（下）02-08期----补血新主张02-09期----神秘的“司令部”（上）02-10期----神秘的“司令部”（下）02-11期----肥胖02-12期----痛风02-13期----脆弱的肩膀（上）02-14期----脆弱的肩膀（下）02-15期----小关节大问题02-16期----甜蜜的危险（一）02-17期----甜蜜的危险（二）02-18期----便秘02-19期----皮肤异常02-20期----甜蜜的危险（三）02-21期----甜蜜的危险（四）02-22期----甜蜜的危险（五）02-23期----甜蜜的危险（六）02-24期----甜蜜的危险（七）02-25期----头晕02-26期----肝脏肿物02-27期----血管强寿命长（一）02-28期----血管强寿命长（二）02-29期----血管强寿命长（三）2012年3月03-01期----远离中耳炎03-02期----听力保卫战03-03期----耳科会诊室03-04期----小儿长不高03-05期----不孕的烦恼（上）03-06期----不孕的烦恼（下）03-07期----轻松度过更年期03-08期----妇科肿瘤早知道03-09期----男人也有更年期03-10期----妇科会诊室03-11期----神经科会诊室03-12期----春季感冒巧应对（上）03-13期----春季感冒巧应对（下）03-14期----感冒发烧全攻略03-15期----感冒咳嗽全攻略03-17期----升级健康指数03-18期----升级健康指数03-19期----春之蔬（上）03-20期----春之蔬（中）03-21期----春之蔬（下）03-22期----健康甜蜜蜜（上）03-23期----健康甜蜜蜜（下）03-24期----肾科会诊室03-25期----失眠03-26期----春来到防过敏（一）03-27期----春来到防过敏（二）03-28期----春来到防过敏（三）03-29期----春来到防过敏（四）03-30期----中医话过敏03-303-31期----胃疼胃胀2012年4月04-01期----淋巴瘤04-02期----防病从吃开始——远离糖尿病04-03期----防病从吃开始——远离脂肪肝04-04期----防病从吃开始——远离痛风04-05期----防病从吃开始——远离癌症（上）04-06期----防病从吃开始——远离癌症（下）04-07期----耳科会诊室04-08期----慢性咳嗽04-09期----宝贝计划——养育之初04-10期----宝贝计划——哭声里的秘密04-11期----宝贝计划——爱上洗澡04-12期----宝贝计划——成长的脚步（上）04-13期----宝贝计划——成长的脚步（下）04-14期----头晕04-15期----肠癌04-16期----防癌进行时——向肺癌说“不”04-17期----防癌进行时——关爱乳房04-18期----防癌进行时——宫颈之变04-19期----防癌进行时——脖子上的肿块04-20期----防癌进行时——“痣”者千虑04-21期----肺癌04-22期----小便失控04-23期----让牙齿更整齐04-24期----牙齿掉了怎么办？。
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二、频道健康访谈 健康养生》 《健康养生》以访谈形式为健康养生行业优秀 企业提供一个展示的平台和重点报道的支撑。 企业提供一个展示的平台和重点报道的支撑。
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健康-养生---------公信力 三、健康-养生-----公信力
搭建养生资讯交流平台，普及全民养生理念，促进养生行业的健康、 搭建养生资讯交流平台，普及全民养生理念，促进养生行业的健康、 快速发展，推广普及中医药养生知识和技能， 快速发展，推广普及中医药养生知识和技能，提高人民健康生活水平
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四、健康频道访谈案例
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