艾灸什么季节做最好
立秋前后艾灸关元
立秋前后艾灸关元立秋是农历二十四节气中的一个重要时刻，它标志着盛夏的结束和初秋的开始。
根据中医理论，立秋前后是艾灸关元的适宜时间。
艾灸作为一种传统疗法，在中国已经有几千年的历史。
它使用艾草燃烧产生的热量和烟雾对人体穴位进行刺激，从而调节人体的阴阳平衡，达到预防和治疗疾病的目的。
关元，又称关元穴，是人体背部最中央的一个穴位，位于腰部脊柱下方的中央凹陷处。
它是十二正经经脉（经络系统中最主要的经脉）的起始点，被视为人体的生命之门。
艾灸关元可以促进人体的气血流通，调整脏腑功能，增强身体的免疫力和抵抗力。
立秋之前艾灸关元有助于防治夏季疾病的发生。
夏季天气炎热，人们容易因为出汗过多而导致体内津液流失，从而引发各种疾病。
通过在立秋之前艾灸关元，可以调整人体的阴阳平衡，增强体液的生成和调节功能，预防夏季疾病的发生。
同时，立秋之后艾灸关元对于调节人体的阳气也有积极作用。
立秋之后，气候逐渐转凉，人体阳气开始收敛。
而关元作为人体的生命之门，与肾脏有着密切的关系。
通过艾灸关元，可以激活肾脏的功能，增强阳气的生成和储存，从而调节人体的阴阳平衡，预防和缓解阳气不足引发的疾病。
另外，艾灸关元还可以提高人体的免疫力。
免疫力是人体抵抗疾病的重要保障。
通过艾灸关元，可以促进血液循环，增加机体中的白细胞和淋巴细胞数量，加强机体的免疫功能，提高抵抗疾病的能力。
艾灸关元还有助于缓解压力和改善睡眠。
近年来，由于生活和工作的压力逐渐增加，许多人面临着压力过大和失眠的困扰。
通过艾灸关元，可以刺激身体的神经系统，促进内分泌的平衡，缓解压力，改善睡眠质量。
当然，艾灸关元也有一些适应症和禁忌症需要注意。
合适的病症包括慢性腰痛、腰肌劳损、失眠、疲劳、消化不良等。
对于某些疾病，如急性感冒、高热、溃疡病等，不宜进行艾灸关元。
总的来说，艾灸关元作为一种传统疗法，具有调整人体阴阳平衡、增强机体免疫力、改善睡眠质量等多种功效。
立秋前后进行艾灸关元，不仅可以调节适应夏季天气和预防夏季疾病，还可以调整人体的阳气，提高免疫力，缓解压力和改善睡眠。
立冬后艾灸点把火
立冬后艾灸点把火立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。
此时，自然界的阳气渐收，阴气渐盛，气候逐渐寒冷。
在这样的时节里，进行艾灸就像是给身体点了一把温暖的火，能带来诸多益处。
艾灸，作为一种传统的中医疗法，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
它是通过燃烧艾草制成的艾绒或艾条，产生的温热和药效作用于人体穴位，以达到调理身体、防治疾病的目的。
立冬后进行艾灸，更是顺应了季节的变化，对身体有着特殊的呵护作用。
立冬后，气温下降，人体的新陈代谢相对减缓，血液循环也不如其他季节那么顺畅。
这时候，艾灸就像是一个助推器，能够促进血液循环，让身体的各个部位都能得到充足的养分和氧气供应。
想象一下，原本有些凝滞的血液在艾灸的温热刺激下，重新欢快地流淌起来，为身体的每一个细胞送去活力，是不是让人感觉很神奇？而且，立冬后，寒气容易侵袭人体。
特别是对于那些体质虚寒、阳气不足的人来说，稍不注意就可能会出现手脚冰凉、关节疼痛等症状。
而艾灸的温热之力能够驱散寒气，让身体重新温暖起来。
就好像在寒冷的冬日里，有一个温暖的怀抱紧紧地拥抱着你，为你抵御外界的寒冷。
艾灸对于增强人体的免疫力也有着显著的效果。
在立冬这个季节转换的节点，人体的免疫系统需要更好地应对外界环境的变化。
通过艾灸刺激穴位，可以调节人体的脏腑功能，增强身体的抵抗力，让我们在冬季里不容易生病。
就像是给身体的防御系统进行了一次升级，让它能够更加有效地抵御病毒和细菌的入侵。
那么，立冬后艾灸，应该选择哪些穴位呢？这可是有讲究的。
比如关元穴，它位于肚脐下三寸处，是人体的一个重要穴位。
艾灸关元穴可以培元固本、补益下焦，对于改善虚寒体质、增强生殖系统功能都有帮助。
还有足三里穴，这个穴位在外膝眼下三寸，胫骨前缘一横指处。
艾灸足三里可以调理脾胃、补中益气、通经活络，让身体的消化吸收功能更好，从而为身体提供更多的能量。
另外，肾俞穴也是一个不错的选择。
它在腰部，第二腰椎棘突下，旁开15 寸。
三伏天的艾灸做多少次数
三伏天的艾灸做多少次数三伏天的艾灸次数三伏天艾灸，一般情况下，每天可灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。
需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。
日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。
因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。
这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。
比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。
古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
三伏天艾灸适合儿童吗适合儿童在生长发育过程中，许多脏腑的功能还不够健全，称之为“稚阴稚阳”之体，脏腑娇嫩，形气未充。
历代医家对儿童保健都根据这一生理特点提出了许多保健方法，其中之一为艾灸。
对儿童实施艾灸疗法，可起到防病保健的目的。
儿童因为身体防御功能较差而容易感染生病，并主要以与肺、脾、肾有关的疾病居多，所以小孩可以三伏天艾灸的。
三伏灸有哪些好处解暑，祛湿，祛寒，降火因为艾灸补充的的是元阳之气。
到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。
中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。
”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。
在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。
而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。
寒邪不祛，炎症不愈。
艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。
2023三伏灸和三九灸时间表
2023三伏灸和三九灸时间表2023三伏灸和三九灸时间表“三九灸”是依据中医“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。
具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。
其中又以白天进行调理，效果最佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。
三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。
冬至、三九做艾灸是补阳的黄金期中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。
此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来，更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力。
冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天，一共持续9天。
三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。
三九灸是什么意思三九灸是一种中医理疗方式。
三九灸专指在三九天的时候进行艾灸，是我国中医理疗的一种形式之一，“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样，属于中医治疗学中的“天灸”，三九天的时候进行三九灸可以起到温中驱寒、调养体质的作用，有利于身体健康，若有需求的话，可以在三九天的时候进行三九灸来调养身体。
三九灸的好处与功效有以下益处：在三九天期间进行的一种艾灸方式就是三九灸。
将辛温、助阳的药物外部置于人体指定的穴位上。
利用穴位法来加强机体免疫功能，以温肺逐痰、促进脾补肾。
冬养作用不仅可以有效驱寒暖身、排毒泄寒、促进经络通畅，而且还可以增强体质。
三九灸可以用于治疗各种反复发作的疾病，如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、虚弱体质、感冒和咳嗽。
三九灸对风湿、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、痛经，以及小儿反复长期咳嗽、呼吸道感染、虚弱多病、体质偏寒，都有很好的治疗作用和预防效果。
三九灸适用哪些疾病?呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、反复发作性呼吸道感染等症;消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒型胃病、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、慢性结肠炎、虚寒腹泻等症;儿科疾病：反复咳嗽、呼吸道感染、身体虚弱、体质差等症;妇科疾病：宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、白带过多、卵巢功能萎缩等各种虚寒性妇科疾病;运动系统疾病：风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出症、腰肌劳损、肢体疼痛等疾病;其它：三九灸疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。
最新!三伏天艾灸的最佳时间表
最新！三伏天艾灸的最佳时间表三伏天艾灸的最佳时间表三伏天艾灸一般选择上午11点左右的时间，为最佳时间。
三伏分为初伏、中伏和末伏，选择每伏的前3天来进行艾灸，这个时候效果最好，然后再选择11点左右的时间，因为在一天中11点是机体阳气最盛的时候，自身的阳气加上自然界的阳气，天人合一达到最佳的补阳效果。
三伏天艾灸多久做一次?三伏天艾灸一天到三天灸一次比较好，需要根据自身的具体病情以及体质判断。
艾灸就是通过点燃艾柱或艾条后产生的热量作用于人体穴位，能够起到舒筋通络、祛湿散寒等功效，而三伏天是一年之中阳气最盛的时候，所以三伏天的时候进行艾灸会比较好。
如果患者本身体质平和，只是想要起到防病保健的作用，三天左右的时间灸一次就会比较好，如果过于频繁就有可能会导致阳气上亢。
如果患者本身体质寒凉，想要通过艾灸的方式治疗身体内的寒湿瘀滞，一般情况下一天灸一次会比较好。
三伏天艾灸多少天为一个疗程?三伏天艾灸一个疗程大约是两个星期左右,在两个星期之后,可以适当休息一两天,然后再开始做艾灸。
三伏天艾灸哪个部位好?三伏天艾灸，可选择中脘穴、神阙穴、足三里穴等穴位，位置存在差异，具体如下：中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
艾灸此穴位具有调理中焦，行气活血，清热化滞的功效，可治疗胃痛、胃溃疡、肠鸣等疾病。
艾灸中脘穴位置图神阙穴：即人体肚脐位置，位于腹中部，脐中央。
艾灸此穴位具有温阳散寒，消食导滞的作用，可治疗腹痛、久泻等病症。
艾灸神阙穴位置图足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
艾灸此穴位具有健脾和胃，扶正培元，升降气机，调理身体的功效。
三伏天艾灸的禁忌三伏天的艾灸其实没有特别需要注意的，跟平时针灸过后其实类似，但是三伏天本身因为要治疗这些寒性的疾病，需要注意以下几点：第1个是要注意保暖，三伏天虽然是非常热的季节，但是在治疗过程中不要在太冷的地方进行治疗。
比如说空调开得特别足，这样就很容易造成寒邪入侵，本来是治疗寒性疾病的，比如在室内常温的情况下进行治疗是最好的。
三伏天艾灸的好处及注意事项_三伏天艾灸的最佳时间整理
三伏天艾灸的好处及注意事项_三伏天艾灸的最佳时间整理立刻就是的三伏天了?三伏天正是冬病夏治的好季节，这个时期进行艾灸也是很好的补充人体阳气的方式。
下面我给大家带来三伏天艾灸的好处及留意事项_三伏天艾灸的最佳时间，盼望能关心到大家!三伏灸的开头时间三伏天时间为30天。
初伏：7月11日-7月20日，共10天。
中伏：7月21日-8月9日，共20天。
末伏：8月10日-8月19日，共10天。
所以，对应的三伏灸时间为初伏灸：7月11日-7月20日中伏灸：7月21日-8月9日末伏灸：8月10日-8月19日返回名目三伏艾灸的好处是什么1、三伏天艾灸的第一大好处是根除一切疾病根源的时机。
芒种过后，各地进入梅雨季节，很多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢?由于体内寒、湿气重的原因。
在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。
三伏天，正是天地阳气最盛之时。
通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从今病魔远去，岁月不老，健康与你同在。
【腰腿痛取穴】肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴。
【颈椎痛取穴】大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。
【慢性支气管炎取穴】大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。
【消化不良取穴】脾俞、中脘、天枢、足三里。
艾灸灸法：用艾灸仪灸，取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最为相宜。
2、三伏天艾灸的其次大好处温肾壮阳，元气充分。
元气阳气充分，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。
总之，元气充分的表现是真正意义的健康特征。
古时医家常用“奇妙”来说明艾灸的功效和作用。
依据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采纳灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，兴奋肾经，使阳气充盛行;神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。
二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
3、三伏天艾灸的第三大好处延年益寿。
宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。
熏艾灸的最佳时间是什么
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生活常识分享熏艾灸的最佳时间是什么
导语：事实上，现在生活节奏越来越快，很多人为了工作生活盲目的奔波着，所以对自己的身体健康，反而不太注重，因此很容易受到一些疾病的影响和伤
事实上，现在生活节奏越来越快，很多人为了工作生活盲目的奔波着，所以对自己的身体健康，反而不太注重，因此很容易受到一些疾病的影响和伤害，所以我们就需要通过一些有效的方法更好地调理身体，比如说熏艾灸就是比较好的，帮助我们祛除病痛的方法，那么现在我们就具体确认是一下。
熏艾灸的最佳时机
艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科，是古今公认的补充阳气最有效的方法。
熏艾不仅仅是调理我们的身体，更重要的是养心。
那小编说了这么多有关熏艾的知识，大家也许会疑惑，熏艾最好的时间是什么时候呢，下面和小编一起来听听专家是怎么说的吧！
从节气上来讲
艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。
冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲
冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。
以上就是关于熏艾灸的一些作用，以及时间问题选择，相信在通过。
24节气艾灸养生
24节气艾灸养生随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，艾灸养生逐渐成为一种受到广大人群关注的养生方法。
在中国传统文化中，24节气是表示一年中太阳直射地球不同地点的时间，它们以节令和气候等自然现象为基准，使人们能够更好地适应自然变化，保持身体健康。
本文将介绍24节气与艾灸养生的关系，并为读者提供一些艾灸养生的具体方法。
一、春季养生艾灸春季是个万物复苏、生机盎然的季节，人们应该借助节气的积极影响来进行养生。
1. 预防呼吸道感染：春季温度逐渐回暖，但仍然存在着寒冷与炎热交替的天气，容易导致呼吸道感染。
此时，可以通过艾灸“三阴交”穴位来调节体温，增强免疫力。
2. 舒缓过敏症状：春季是过敏季节，很多人容易出现鼻塞、打喷嚏等症状。
艾灸“风池”穴位可以缓解鼻塞，减轻过敏症状，提高身体的抵抗力。
二、夏季养生艾灸夏季是炎热的季节，人们容易受到外界的热能刺激，加上汗液过多流失，身体容易出现失衡的情况，此时进行艾灸养生能够提供一定的帮助。
1. 清热解毒：夏季是炎热、湿热的季节，易导致体内湿气积聚和毒素滞留，容易引发疾病。
艾灸“三阴交”、“关元”穴位可以帮助清热解毒，增加体内的阳气。
2. 调节气血循环：夏季人体易出现血液循环不畅、气血不足等问题，导致身体疲倦、头晕等不适。
艾灸“足三里”、“涌泉”等穴位可以促进血液循环，提高身体的活力。
三、秋季养生艾灸秋季是气候干燥的季节，人们容易出现口干、咳嗽等症状，对于这些不适，艾灸养生可以进行一定的缓解。
1. 预防呼吸道疾病：秋季温度逐渐下降，天干物燥，容易导致很多人出现呼吸道感染。
进行艾灸“肺俞”、“太渊”等穴位可以增强肺部功能，预防相应疾病。
2. 保护肠胃功能：秋季人们爱吃热气腾腾的食物，过食油腻食物容易导致肠胃不适。
艾灸“足三里”等穴位可以帮助调节肠胃功能，缓解胃肠问题。
四、冬季养生艾灸冬季是严寒的季节，人们的身体对寒冷的抵抗力减弱，容易引发一系列寒性疾病。
艾灸养生可以提供一定的帮助。
蕲艾春艾灸
蕲艾春艾灸中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。
因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。
而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。
生病的人大多属于阳虚体质。
艾叶是温性的，属于纯阳之物。
艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
什么体质的人适宜艾灸呢？这可能是很多喜欢艾灸朋友的关心的问题。
要知道这个答案，就要先来了解下中医的体质分类以及自己到底是什么样的体质：中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。
首先要清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后再根据自身体质进行艾灸治病，才能达到预期目的。
以下介绍下身体各种体质：1、阴虚质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。
本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。
2、阳盛质：凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。
此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。
本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。
故饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。
3、气郁质：此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。
病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。
艾灸适合什么季节
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艾灸适合什么季节
导语：人与自然其实是一个统一协调的整体，我们的日常生活习惯都遵循着自然变迁的规律，我们养生保健也应当按照季节的变化来展开，艾灸也是如此。
人与自然其实是一个统一协调的整体，我们的日常生活习惯都遵循着自然变迁的规律，我们养生保健也应当按照季节的变化来展开，艾灸也是如此。
选择艾灸最好是在晴朗的天气下，尤其是在正午之后做艾灸保健最好。
因为周末过后阳气非常旺盛，此时进行艾灸能够更好地起到温阳散寒的功效。
古人很早就开始用艾灸保健养生了，并对一年当中哪些时间或季节艾灸最好都有了解。
比如，自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。
关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，两阳相得，其效自倍。
此外，久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。
若反季节在夏季利用“节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。
因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。
一年当中哪些时间或季节艾灸最好。
切合自然规律进行治病防病是中医的特色，但是当季节和气候交替变化的某些特殊时段，人体相对于外界处于一种相对薄弱的状态，这时我们应该避之有时，减少不利因素。
《太平圣惠方？卷一百》记载的四季人神不宜灸就明确提出：“春在左肋，秋在右肋，夏在脐，冬在腰。
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端午，一年中艾灸的最好时机，灸这几个地方就够了！
端午，一年中艾灸的最好时机，灸这几个地方就够了！端午要来了，大家都在议论吃粽子，但是你知道吗？端午期间前后10天，正是一年中艾灸的最佳时期！为什么说现在是艾炙最好的季节？端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。
此时天气炎热，雨水增多，虽未进暑伏，却让人感到仿佛置身湿热的七、八月，身体倦怠、情绪烦躁、甚至出现湿疹等症。
也就是说，端午节期间，整个人都容易处在湿热的状态。
端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，正是预防传染病、寄生虫的重要时期！端午是黄道中代表太阳的节日，恰好与属于月亮的中秋成很好的一对。
古人认为阳重人中天，故“端午”又有“天中节”的别称。
从端午开始，阳气生发上升，这个特殊的时间，让人能够借着太阳的阳能调理身体，从而加强自身的抵抗力，令虚弱的体质得以改善。
祛湿热常灸8大穴位1、足三里穴艾灸祛湿足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
2、丰隆穴艾灸祛湿丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。
每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
3、解溪穴艾灸祛湿解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。
每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
4、三元穴艾灸祛湿关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。
长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。
每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
5、中脘穴艾灸祛湿中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。
每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
6、谷穴艾灸祛湿合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
一年24个节气艾灸时间及原理一览表
一年24个节气艾灸时间及原理一览表
24节气灸时间及原理一览表
中医理论认为，一年四季的节气变化对人体健康有很大的影响，在节气前后一段时期内选择特定穴位进行艾灸，可以达到强身健体、祛病防病的功效，是一种自然且疗效肯定的保健方法，因此三艾堂特推出节气灸疗。
经大量临床验证，节气灸疗的治疗作用及适用人群如下：
1.扶正祛邪：用以预防治疗感冒、体虚易感、慢性气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等呼吸系统疾病及过敏性疾病
2.助阳祛寒：用以治疗胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病及颈肩腰腿疼痛、畏寒、手脚寒凉、风湿、类风湿、骨性关节病等
3.疏肝理气：用以治疗失眠、易怒、焦虑、抑郁等情志问题
节气灸时间及原理一览表。
三伏天艾灸几天灸一次 三伏天艾灸能天天灸吗
三伏天艾灸几天灸一次三伏天艾灸能天天灸吗三伏天艾灸几天灸一次三伏天艾灸能天天灸吗三伏天艾灸只需按照三伏的时间表在初伏前、初伏、中伏、末伏以及末伏后各艾灸一次就可以了。
三伏天艾灸能天天灸吗?正常来说在三伏的时候是可以天天做艾灸的，艾灸的时间选在中午是最好的，因为这个时候人的精气神是最旺的，能够战胜自己体内一些病寒，在这段时间里，人体与自然的阳气逐渐转为旺盛，中午能达到最顶点，此时艾灸可以很好的调理自己的身体，补益气血的效果也是最佳的，但具体的怎样还是要根据每个人的体质来定。
每天做艾灸需要先掌握艾灸适应症，这样才不会对人体造成损害。
在特定的保健穴位上，天天灸可以起到很好的保健作用。
但艾灸时注意距离皮肤不要太近，避免烫伤。
在一些特殊情况下，艾灸是不太合适的，比如发烧，有阴虚内热的时候，艾灸不太合适。
做艾灸是长期坚持方能见效的，这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗，再做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次，之后再过一段时间可以每隔一天做一次艾灸，或者隔两天做一次艾灸，连续做两到三个月艾灸就有效果了。
哪些人适合做艾灸?1、夏天爱吹空调，一年四季常吃寒凉食品。
包括温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。
2、喜欢荤菜，常吃大鱼大肉。
3、工作时间不规律，有时候会熬夜，晚间11点前难得入睡。
4、工作压力大，很少心绪宁静，有时会抑郁、烦躁，甚至发怒。
5、因为各种原因，有时会做违背心性的事。
6、有慢性病，比如：鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。
7、有时会失眠、头晕、头痛。
8、有时会对人、对事失去兴趣。
9、手脚冰凉，性冷淡。
10、因为怕被晒黑，或者是工作忙碌等原因，难得晒太阳。
11、讨厌运动，或者是没时间运动。
12、今年你已经迈过30岁的门槛。
13、爱穿低腰裤或者超短裙。
2023三伏天艾灸的最佳时间表
2023三伏天艾灸的最佳时间表2023三伏天艾灸的最佳时间表2023年的三伏天时间如下：立夏：2023年5月5日小满：2023年5月21日大暑：2023年7月23日第一伏天：2023年7月12日-7月16日第二伏天：2023年7月22日-7月26日第三伏天：2023年8月11日-8月15日在这三个时间段中，当天的15点至17点是最佳的艾灸时段。
三伏天艾灸的四大好处帮助气血运行三伏天是一年中最热的时候，也是人体阳气最为旺盛的阶段，此时人体体表的毛孔大多都属于舒张状态。
此时进行艾灸的话能够更好的帮助体内气血运行，起到更好的温经通络的作用。
温补肾阳三伏天进行艾灸不仅可以帮助气血更好的运行，还可以起到温补肾阳的作用，对于那些肾气不足的人来说，三伏天可以适当做一下艾灸。
促进消化夏天天气太热，人们通常这个时候的食欲也不会太好，而艾灸能够通过相应的穴位刺激消化系统，从而起到增加食欲，促进消化的作用。
延年益寿对于那些机体免疫力开始减弱的老年人来说，三伏天做一下艾灸有助于增加免疫力，从而起到延年益寿的功效。
三伏天需要注意的禁忌有哪些1.西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。
西瓜富含维生素a、b1、b2和c等多种营养物质，有清热解暑的作用。
但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。
2.桃子桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。
铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
3.圣女果圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。
被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
4.：石榴过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。
小雪时节艾灸的好处
小雪时节艾灸的好处小雪，是二十四节气中的第二十个节气。
此时，气温逐渐降低，寒意渐浓，人体也容易受到寒冷天气的影响。
而艾灸作为一种传统的中医疗法，在小雪时节进行，能给我们的身体带来诸多好处。
首先，小雪时节艾灸有助于防寒保暖。
随着气温的下降，人体的血液循环会相对减缓，新陈代谢也会变慢。
艾灸可以通过温热刺激，促进气血运行，增强身体的产热能力，从而提高身体的抗寒能力，让我们在寒冷的季节里感到温暖舒适。
尤其是对于那些容易手脚冰凉、怕冷的人来说，艾灸更是一种有效的调理方法。
其次，艾灸能够增强免疫力。
小雪前后，气候多变，病毒和细菌容易滋生传播，是感冒、咳嗽等疾病的高发期。
艾灸可以刺激人体的穴位，调节免疫系统，增强机体的抵抗力，使身体能够更好地抵御外界的侵袭。
比如艾灸大椎穴，这个穴位位于第七颈椎棘突下凹陷中，是人体的重要穴位之一。
艾灸大椎穴能够激发身体的阳气，提高免疫功能，预防感冒和其他疾病的发生。
再者，艾灸对关节疼痛有很好的缓解作用。
在寒冷的天气里，很多有关节炎、风湿等问题的人会感到疼痛加剧。
艾灸通过温热的能量渗透到关节部位，促进局部的血液循环，驱散寒湿，缓解肌肉紧张和疼痛。
例如，艾灸膝眼穴、鹤顶穴等穴位，可以有效减轻膝关节的疼痛和不适，让关节更加灵活自如。
此外，小雪时节艾灸还有助于改善睡眠质量。
冬季日照时间短，容易导致人体生物钟紊乱，影响睡眠。
艾灸可以调节人体的神经系统，缓解精神压力，使人身心放松，更容易进入深度睡眠状态。
像艾灸神门穴、涌泉穴等穴位，能够养心安神，帮助改善失眠、多梦等睡眠问题。
同时，艾灸对于调理脾胃也有积极的作用。
寒冷的天气往往会影响人的食欲和消化功能。
艾灸中脘穴、足三里穴等穴位，可以促进脾胃的运化，增强消化吸收能力，改善食欲不振、腹胀、腹泻等脾胃不适的症状。
而且，艾灸对于女性来说，在小雪时节进行还有特殊的好处。
女性在冬季容易出现宫寒、痛经等问题。
艾灸关元穴、气海穴等穴位，可以温暖子宫，调经止痛，改善女性的生殖系统健康。
二十四节气艾灸
二十四节气艾灸一、导言二十四节气是中国古老的传统，标志着四季的更替和自然界的变化。
其中，每个节气都具有独特的气候特征和对人体健康的影响。
在这其中，艾灸作为一种传统的中医疗法，被广大民众所喜爱和信奉。
艾灸是将艾草燃烧，使草热气直达皮肤，刺激经络和穴位，以达到调理和治疗身体病症的效果。
本文将探讨二十四节气中艾灸的应用和功效。
二、立春艾灸立春是春季的开始，寒气渐去，阳气逐渐兴旺，适宜采用艾灸进行调理。
在立春前后的一段时间内，艾灸激发阳气，驱逐寒湿，有助于提升免疫力，改善体质。
此时，可以选择背部、腰腹等穴位进行艾灸，如大椎、中脘、关元等，以增强脾胃功能，促进新陈代谢。
三、谷雨艾灸谷雨是春季的后一个节气，此时阳气已盛，但天气还较凉，艾灸可以帮助提升阳气，促进血液循环。
此时宜选择足三里、阴陵泉等穴位进行艾灸，有助于活血化瘀，缓解经期疼痛和关节疼痛等症状。
四、小满艾灸小满是夏季的开始，此时气温逐渐升高，人体易出汗而导致津液流失。
艾灸可以帮助补充津液，平衡体内阴阳，提升机体抵抗力。
建议选择头顶、后脑、内关等穴位进行艾灸，有助于缓解头痛、失眠等问题。
五、大暑艾灸大暑是夏季的最后一个节气，此时气温最高，人体易疲劳和脱水。
艾灸可以制止汗液的过度排出，调理体温，提升免疫力。
推荐选择足三里、关元、中脘等穴位进行艾灸，有助于缓解疲劳和消化不良等问题。
六、白露艾灸白露是秋季的开始，天气开始变凉，人体易感受湿邪。
艾灸可以温暖经络，祛除体内湿气，增强体质。
在白露节气，宜选择阳陵泉、背俞、脾俞等穴位进行艾灸，有助于调理脾胃，提升消化功能。
七、霜降艾灸霜降是秋季的最后一个节气，此时气温骤降，人体易感受寒邪。
艾灸可以驱寒散寒，促进阳气运行，达到保暖的效果。
在霜降节气，可以选择脐腹、大肠俞、足三里等穴位进行艾灸，有助于改善寒症状，如手脚冰冷、关节疼痛等。
八、冬至艾灸冬至是冬季的开始，寒气最盛，人体阳气最虚弱。
艾灸可以温养阳气，加强体内火气。
立冬后艾灸点把火
立冬后艾灸点把火立冬，标志着冬季的开始。
在这个寒冷的季节里，艾灸就像是一把温暖的火，为我们的身体带来诸多益处。
艾灸，作为一种传统的中医疗法，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
它是通过燃烧艾草制成的艾绒或艾条，产生的温热和药力作用于人体穴位，以达到调理身体、预防疾病和保健养生的目的。
立冬后，气温逐渐下降，人体的阳气也开始内敛。
此时进行艾灸，就像是给身体添了一把火，能够帮助我们抵御寒冷，增强体质。
特别是对于那些平素就怕冷、手脚冰凉、容易感冒的人来说，艾灸更是一种有效的调理方法。
艾灸的作用原理主要有两个方面。
一方面，艾灸产生的温热刺激可以促进血液循环，使气血通畅。
气血是人体生命活动的重要物质基础，气血通畅则身体各脏腑器官能够得到充足的营养和氧气供应，功能得以正常发挥。
另一方面，艾草本身具有温经散寒、祛湿止痛、活血通络等功效。
通过艾灸，这些药力能够渗透到穴位深处，发挥其治疗作用。
那么，立冬后艾灸哪些穴位比较好呢？关元穴是一个不错的选择。
关元穴位于脐下三寸处，被称为“男子藏精，女子蓄血之处”。
艾灸关元穴可以培元固本、补益下焦，对于元气亏损、虚寒性疾病有很好的调理作用。
立冬后经常艾灸关元穴，能够温暖下元，增强人体的阳气，提高免疫力。
足三里穴也是艾灸的常用穴位之一。
足三里位于外膝眼下三寸，胫骨前缘一横指处。
它是一个强壮保健要穴，艾灸足三里可以调节胃肠功能、增强体质、提高机体免疫力。
对于冬季容易出现消化不良、腹泻等症状的人来说，艾灸足三里能够起到很好的预防和治疗作用。
另外，肾俞穴也是立冬后艾灸的重要穴位。
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开 15 寸处。
肾为先天之本，主藏精。
艾灸肾俞穴可以补肾助阳、强腰利水，对于腰膝酸软、畏寒肢冷、尿频等肾阳虚症状有较好的疗效。
在进行艾灸时，需要注意一些事项。
首先，要选择质量好的艾绒或艾条。
优质的艾绒或艾条燃烧时火力温和、渗透力强，能够更好地发挥艾灸的作用。
其次，要掌握好艾灸的温度和时间。
2022为什么秋分时节要艾灸
2022为什么秋分时节要艾灸为什么秋分时节要艾灸秋分过后，天气逐渐转凉，此时进行艾灸，也叫做“秋分灸〞，可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。
反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。
中医讲究“天人合一〞。
在秋分时节，根据节气的阴阳变化，施以“温热〞的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。
秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节气灸。
不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调节阴阳平衡，所以秋分灸相对温和，是对三九灸、三伏灸的补充。
进入秋天后，气温逐日下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒症有了抬头趋势，比方咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症，同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。
此时使用“秋分灸〞能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。
秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主，以调治相关脏腑和有关组织器官的病证，对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。
如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比拟好。
自行进行节气灸可以选择简单方便操作的艾灸，将灸灸宝点燃后贴在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，到达防病保健、养生美容、治疗疾病之成效。
秋分后养生为何要早卧早起“秋分〞对古代普通人的影响，最重要的是“早卧早起〞。
立秋后三个月，是阴阳之气较为平均的季节，气温下来，寒气上来，但地表的热气尚未散尽，所以要早睡早起，鸡入圈那么人上床，鸡鸣应起床。
秋分后不宜再像夏天那样生活，“逆秋气那么太阴不收，肺气焦满。
〞也就是说，适应季节变化才能保证健康，违反季节规律就会生病，即中医所说的，“顺之那么生，逆之那么病。
〞“早卧早起〞为什么一定要从秋分日开始?秋分与春分一样，昼夜平分，但秋分后夜越来越长。
秋季艾灸养生小知识
秋季艾灸养生小知识秋季是一个养生的好时机，而艾灸作为传统的中医养生方法，被越来越多的人所接受和喜爱。
下面就让我们来了解一些关于秋季艾灸的小知识。
一、什么是艾灸？艾灸是一种利用艾叶燃烧产生的热量和烟熏作用来刺激人体穴位的疗法。
艾灸的起源可以追溯到古代，它被用于调理人体的阴阳平衡，促进气血运行，增强免疫力和抵抗力。
艾灸有很多种方法，如直接灸、间接灸、穴位灸等。
二、秋季艾灸的好处1. 温暖身体：秋季气温逐渐降低，艾灸可以通过调理经络和穴位，温暖身体，驱寒保暖。
尤其是对于手脚冰凉的人群来说，艾灸可以帮助改善血液循环，缓解寒冷症状。
2. 提升免疫力：秋季是容易感冒和感染的季节，而艾灸可以通过刺激穴位，提升免疫力，增强身体抵抗力，预防和减少感冒的发生。
3. 缓解疲劳：秋季工作和学习压力大，容易造成身心疲劳。
艾灸可以通过舒缓肌肉和神经，促进血液循环，缓解疲劳和压力，增强体力和精神状态。
4. 调理内脏功能：艾灸可以通过热量和烟熏作用，刺激人体穴位，调理内脏功能，改善消化、睡眠和排泄等问题。
特别是对于脾胃虚弱、失眠和便秘等问题有很好的效果。
5. 预防和改善一些慢性疾病：秋季是一些慢性疾病容易复发的季节，如哮喘、过敏性鼻炎、关节炎等。
通过艾灸可以调理气血平衡，增强体质，预防和改善这些慢性疾病。
三、如何进行秋季艾灸？1. 穴位选择：选择一些常用的穴位进行艾灸，如足三里、关元、神阙等。
根据个人需要和身体状况，可以选择不同的穴位进行艾灸。
2. 艾灸工具：艾灸可以使用艾绒、艾条或艾炷等艾草制品。
艾绒适合在穴位上直接敷贴，艾条和艾炷适合间接灸或穴位灸。
3. 艾灸时间：每次艾灸时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜。
初次尝试艾灸的人可以适当减少时间。
4. 注意事项：艾灸时要保持艾绒或艾炷与皮肤的贴合度，避免过度烧灼皮肤。
同时要注意艾灸的环境，保持室内通风，避免烟雾过多。
四、谁不适合艾灸？尽管艾灸有很多好处，但并不适合所有人。
立秋可以艾灸吗,秋季必须要做艾灸的原因
立秋可以艾灸吗，秋季必须要做艾灸的原因追求养生的人们一般认为，盛夏三伏天是一年之中最好的艾灸季节，并在这个时候通过艾灸来理疗一些慢性疾病，也就是所谓的“冬病夏治”。
那么夏季过去，当人们迎来立秋的时候，可以继续艾灸吗，答案是肯定的，今天的老黄历就为你介绍，立秋可以艾灸吗，秋季必须要做艾灸的原因。
立秋可以艾灸吗许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。
三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。
其次，夏天做艾灸，不容易发生着凉生病的情况。
夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。
而若说夏季艾灸是“锦上添花”，那么秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。
秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。
秋季必须要做艾灸的原因一、秋天易伤人体免疫力：立秋后天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。
皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症症状。
危害：妇科炎症，过敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。
艾灸功效：补充气血，提升免疫力，改善睡眠。
二、秋天干燥，易伤气损精：立秋后逐渐风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损，就像树木放在风大的沙漠上会快速干枯。
此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。
导致皮肤干油，色素沉积，暗斑痤疮，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，脱发，头晕头痛。
危害：皮肤过度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。
艾灸功效：固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑。
三、落叶悲秋，秋露凝结：立秋后日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。
风紧瑟瑟，落叶萎黄，环境悲凉，此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉。
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艾灸什么季节做最好
导语：做艾灸有季节方面的选择，还有穴位方面以及器具选择方面的讲究。
如果说艾灸的季节或者是时间的选择不恰当，反而起不到有效的治疗作用。
人们
做艾灸有季节方面的选择，还有穴位方面以及器具选择方面的讲究。
如果说艾灸的季节或者是时间的选择不恰当，反而起不到有效的治疗作用。
人们生活水平提高之后，选择通过艾灸来保健养生已经越来越流行，艾灸有补虚的效果，尤其适合于身虚的人。
这里来介绍有关艾灸的季节选择方面的知识。
从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。
冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。
关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。
什么时间都可以灸。
饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。
小孩子和老人艾灸的时间要短些。
好了，艾灸的季节选择就介绍到这里了。
顺便说或以下，艾灸不但可以治病保健，还兼具有养颜美容的效果，尤其是一些爱美的女士，如果做一做艾灸，可以是的皮肤更有弹性，更加光滑水嫩。
艾灸的时
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