男人不知的健康误区

男性生殖健康存在的误区

男性生殖健康存在的误区题记：去年在全国最大的成人用品博览会上参观，被一个装修豪华精美的展位吸引到了，是香港笛梦产品有限公司展出的一款男性私处养护产品：雄之素滋养修复乳。

笔者顿然想到了许多，在女性生殖健康被不段推着生活中重要地位的同时，男性私处的健康养护一直被社会所忽视。

这也体现出整个社会观念的落后以及认识上的误区。

社会对于女性生殖健康的重视毋庸置疑，不论男女老少都至少能说出几种女性私处健康养护类产品，电视广告、网络宣传、巨星代言，商家在女性群体上可谓是做足了嘘头。

现在整个社会的基本认识是女性私处的健康已经到了快崩溃阶段，哪位女士家里要是没有那么一两瓶甚至可以上升到家庭矛盾层次。

甚至很多报道把罪魁祸首还归结为男性的不卫生。

笔者作为一个男性，深深的感到不公。

从雄之素滋养修复乳想到的男性生殖健康巨大误区(资料图)社会对于男性生殖健康的忽视虽然整个社会都在讲男女平等，但是不容置疑，男人依然是承受着最大的压力。

而且但是从性别方面，男人自古以来也养成一种强大，健康的概念：男人不苦、男人坚强、男人有泪不轻弹，社会也理所当然的这么认为。

似乎男人并不需要照顾，也不需要什么养护。

虽然随着生活水平的提高，社会保健意识的增强，在女人保养的同时偶尔也顺带注意一下男性，但是整体上欠缺以及忽视是巨大的，在日益竞争激烈的社会中，长期这样，必将对男性群体造成深远不可弥补的影响，男性的半边天岌岌可危。

男性生殖健康的重要性在女人做美容，做养护了上百年后，男人才开始有洗面奶。

同样，社会对女人私处生殖健康关注了很多年以后，男人才都没有被提及，直到香港笛梦产品有限公司的雄之素修复乳。

一直以来，男人都是不屑也不敢提及私处呵护问题，如果有人提及需要养护肯定被大家认为是性生活方面不如意。

而另外一方面社会上的壮阳、补肾产品概念被做的轰轰烈烈。

三无产品、假货层出不穷。

男人们偷偷服用壮阳，延时产品的同时也在预支着自己的身体健康。

但是男人却不能不强大，也不能不行，因此忍受着巨大的压力以及健康危险，在不段的尝试这各种各样的药丸。

男性日常养生误区有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男性日常养生误区有哪些
导语：相信大家肯定都知道日常养生对于我们的重要性吧，日常养生不但可以起到提高人体免疫力和抗病能力的作用而且还可以起到调节情绪等好处，所以
相信大家肯定都知道日常养生对于我们的重要性吧，日常养生不但可以起到提高人体免疫力和抗病能力的作用而且还可以起到调节情绪等好处，所以大家要养成日常养生的好习惯。

日常养生虽然是非常简单的事情，不过我们也要引起注意，千万不能走入一些误区。

下文我们介绍一下男性日常养生误区有哪些。

男人养生的三大误区
男性养生更注重饮食的全面，其实男性健康离不开饮食的搭配，你们知道男性养生最好的办法是什么吗？男性养生也要持之以恒，但是日常生活中有些男性养生误区是大家需要注意的哦！下面是小编整理的一些男性养生误区，看看你们都知道吗！
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。

家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。

但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

误区二：喝酒一定要喝到痛快
在中国，喝酒多半是为了应酬。

”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。

无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。

这未尝不是件好事，但
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

三十岁男人必知十二大健康雷区

三十岁男人必知十二大健康雷区核心提示：一个假“健康”的绣花枕头对咱们女人可没多大用处。

列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。

30岁男人12大健康雷区:一颗奔3的心（图片来源：东方IC）一颗奔3的心不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。

心脏乃全身动力系统，30岁男人的心脏是最有活力的，再加上心脏的储备能力很强，所以30岁的他至少看起来应该是很健康的。

至于能否保持下去，就需要你督促他经常锻炼，还要注意饮食。

与此同时，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病。

30岁男人12大健康雷区:大肚男（图片来源：东方IC）大肚男本来30岁男人啤酒肚的发生几率并不高，不过要是放任下去，40岁的时候，体形就可能演变成大鸭梨。

顾名思义，啤酒肚与喝啤酒非常相关。

但是夜里空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的关键。

同时，如果饮食中以脂肪比重高的肉类为主，也是啤酒肚的一大诱因。

所以帮制他适量适时喝酒、平衡饮食都能最大限度地杜绝啤酒肚。

30岁男人12大健康雷区:涂鸦肺（图片来源：东方IC）涂鸦肺给肺涂鸦，无外乎几种方法：吸烟、呼吸受污染的空气。

工作压力大，叼上一根烟，真能起到提神醒脑的作用。

但是，凡事都得适可而止。

正确的吸烟方式似乎是将烟吸入气管，再吐出，实际上这对肺的损伤是很大的。

所以还是像初学者那样，烟在嘴里过一圈就吐出。

这样对肺的影响会大大减少，同时身为女友的你还有责任把他的烟进行军事管制!30岁男人12大健康雷区:男人的胃（图片来源：东方IC）抓住男人的胃男人的胃对女人可真是至关重要，除了可以让他离不开你，还可以使他远离胃病的袭击。

30岁男有可能被光顾的症状有胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病(简称gerd)……症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐……这个年龄的男人胃口好，脑子里只要萌生“水煮鱼”的念头肯定不会顾及“暴食”的后果。

男人要健康千万别做4件事

男人要健康千万别做4件事男性要健康，需要注意的有很多，为自己负责，怎么小心都不为过。

以下就是男性健康需要的注意的六点。

1.不宜：紧身三角裤从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。

而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。

如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。

此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。

长此以往，将造成精子质量差，活动度低。

2.不宜：久坐马桶现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。

长沙东方男科医院专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。

由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。

从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。

对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。

由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。

如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

3.不宜：浓茶咖啡碳酸饮料在食品上，作为男人应该尽量远离不宜品种，时下不少热门饮料都不适合男性。

首先是茶，特别是功夫茶。

这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。

揭秘男人的养生保健误区

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
揭秘男人的养生保健误区
导语：寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。

不少人喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。

揭秘男人的养生保健误区
揭秘男人的养生保健误区
1、穿衣越多越暖和
寒冷时节，很多人以为穿得越多就越暖和，这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。

但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。

从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

2、舔嘴唇可保湿
寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

男人也要养生男性保健六大雷区要避开

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏男人也要养生男性保健六大雷区要避开
导语：大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。

憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。

因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

NO 、1 肚子饿时不可硬挺
不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。

经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

NO 、2 起居上不可硬熬每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

NO 、3 口渴时不可硬忍水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8
杯为宜。

渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，。

健康养生的十大误区

健康养生的十大误区随着人们对健康的关注度不断提高，养生已成为现代生活中的重要话题。

然而，许多人在追求健康养生的过程中陷入了误区。

本文将介绍十大常见的健康养生误区，并提供正确的养生指导，帮助读者实现身心健康的目标。

误区一：节食减肥是最好的方法许多人认为只要少吃多运动，就能迅速减掉多余的脂肪。

然而，极端的节食会导致营养不良，身体无法得到足够的营养物质，反而影响健康。

正确的方法是均衡饮食，合理搭配食物，控制总热量摄入，结合适当的运动，才能健康减肥。

误区二：只关注体重忽略身体构成很多人只关注体重的变化，但忽略了身体构成的重要性。

身体构成包括肌肉、脂肪和水分的比例，只看体重会掩盖真实的身体状况。

建议定期进行身体成分检测，更全面地了解自己的身体状况。

误区三：完全抛弃脂肪摄入一些人错误地认为所有脂肪都是有害的，完全抛弃脂肪摄入。

事实上，脂肪是身体必需的营养物质，对维持健康至关重要。

应该选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等，控制摄入量，避免过量摄入。

误区四：武断排斥碳水化合物碳水化合物是身体能量的重要来源，但有些人错误地将其视为肥胖的元凶，完全排斥碳水化合物。

正确的做法是选择优质的碳水化合物，如全谷类食物、蔬菜和水果，并合理控制食用量。

误区五：减肥药物可以替代健康饮食市面上有许多减肥药物声称可以快速减肥，但大多数没有科学依据，甚至存在一定的风险。

减肥药物不应替代健康饮食和运动，正确的减肥方法是通过改变生活方式和饮食习惯来长期保持健康体重。

误区六：锻炼需大量流汗与超负荷很多人认为只有大量流汗和超负荷的锻炼才有效果。

实际上，适度的有氧运动和力量训练对于健康和塑造身材都非常重要，不需要过度到达极限。

要根据自身情况和身体状况来合理安排锻炼计划。

误区七：过度沉迷于健康补品现代市场上充斥着各种各样的健康补品，许多人过度沉迷于这些产品，希望通过补品来解决健康问题。

然而，补品并不是万能的，不能代替均衡的饮食和健康生活方式。

应该保持理性，并遵循医生或专家的建议。

男人不自知的四大健康误区.docx

男人不自知的四大健康误区貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如喜欢蹲厕时阅读，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！恶习一、拿夜宴来减压工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。

导致后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。

支招：控制出席夜宴的频率。

如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。

恶习二：洗澡勤搓皮肤才干净习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤，甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯？导致后果：洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易导致病菌乘虚而入，易患毛囊炎甚至疖肿。

支招：准备好男士专用洗面奶，早或晚使用一次就好；浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球即可。

恶习三：卫生间里“办公”蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。

导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮；且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。

支招：有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。

恶习四：运动一次练个够好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。

导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。

现代都市人的几大健康养生的认知误区

现代都市人的几大健康养生的认知误区
现在的大部分都市人都开始越来越注重自己的生活品质，开始享受高品质高品位的生活模式，每天都积极健康的进行日常的工作和生活，“绿色、健康”更是充斥着人们的整个生活。

当然了虽然大家都想过好自己的生活，但是由于对于养生保健知识的缺乏，还是存在着很多的认知误区的。

误区一：吃饱喝足就可以足够健康。

俗话说“早吃饱，午吃好，晚吃少”此话时有一定道理的，因为每天的每一餐都吃到百分百的饱，就会使脂肪堆积，由于现在人们的工作时间不确定工作量比较大，很难有时间进行体育运动，就会引起肥胖，肥胖的出现就会引发其他的病症例如高血压、高血脂、高血糖、等等。

并且很容易加速衰老。

很多相关资料显示，八分饱是最有益于人体健康的。

误区二：一日不能保证三餐的富足。

现在的社会是一个以瘦为美的时代，所有的人都在纷纷的追赶着减肥的大潮。

尤其是一些爱美的年轻女性白领们，认为只要一天少吃一餐就可以达到减肥的目的，其实悄悄相反，每天只吃两餐的人更容易发胖，日本的相扑运动员就是每天只吃两餐的，难道你们也想向他那样子吗？
误区三：口香糖可以健齿
有些广告说口香糖吃了可以达到健齿的效果，所以有很多人吃完口香糖以后就不漱口，结果口香糖的糖分就会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，另外口香糖中含有大量的硫化物、防老化剂、都有一定的毒性，所以对于人体的健康很不利。

以上就是在日常生活中人们对于一些小细节的认知错误，其实只要多加注意，还是有可能会避免的。

男性养生你不能不知道的六个误区

男性养生你不能不知道的六个误区养生话题，历久不衰。

尤其是在物质生活极大丰富的现代社会，生存压力也骤然增加，亚健康，慢性病时刻困扰着人们。

身体上的不适，直接导致了精神危机。

尤其是直面社会压力男性，他们的健康状况令人堪忧，男性养生更为重要。

只要能够跨越养生误区，一定会事半功倍。

今天，小编将和大家一起，将养生误区一一扫除。

1、进补过量，过犹不及。

不少男性朋友把养生简单的理解成进补，进补当然是养生的一部分，但不是全部。

合理的膳食结构，积极的日常锻炼，都是养生的好方法。

如果一味进补，会造成身体机能亢进，增加内脏负担，尤其是肝肾功能会受到影响。

身体内环境不平衡，免疫力反而会下降，这就是为什么有人会越补越虚的原因。

2、劳逸结合，没有充足的睡眠，就是灵丹妙药也没用。

男人工作压力大，社会压力大，家庭压力也大，他们经常牺牲睡眠应酬或赶工，殊不知，充足的睡眠，不但可以缓解压力，还可以调整内分泌，增加免疫力。

3、禁欲养生，大错特错。

有人认为，性生活会造成男人精力下降，影响身体健康。

但现代医学证实，合理的性生活，不但能够家庭和谐，更可以促进男性健康。

如果用禁欲的方式求养生，那将是本末倒置，得不偿失。

4、排解压力，男人也是人。

再次提到男人的压力问题，是因为传统教育提倡男人流血不流泪，这造成大多数男性不懂得如何排解压力，把解压当做脆弱的表现。

其实，男人不是神，也需要宣泄有宣泄不良情绪的出口。

5、男性养生，不是简单是壮阳。

这一点是男性养生最大的误区，以为男性养生是壮阳的代名词。

殊不知，由于这个片面的观念，让多少无良商家获得暴利。

选择男性保健品，要看组方是否科学，药物成分是否天然，不含激素。

是否有国家认可的制药资质并通过监测，这些都很重要。

在这里，小编推荐一款纯天然的男性保健品：帝皇参威。

他是由西藏拉萨达美罗保健品公司出品的准字号保健品，朋友们可以通过批号：藏卫食准字2006第0495号来查询他的资质和效用。

男性养生，刻不容缓，今天的一分投入，就是二十年后无尽的受益根源。

男人的健康要避免三大饮食误区

男人的健康要避免三大饮食误区
男人的健康问题是与一个家庭的幸福想并存在的，因此男性一定要特别关注自身的健康。

常见男人的健康问题通常都是不良的生活饮食习惯所造成，因此要想拥有健康，男性就必须改正一下三个错误的饮食方式。

误区一：无肉不欢
可以毫不夸张的说，男性一般都是属于肉食动物，一餐没有肉就吃不香。

就算是诱人的水果派也完全不如一块普通牛排对男人来的有吸引力，但就是因为这样的饮食习惯，从而导致男性比女性增加了患癌症的风险。

男性不妨多学学女性都饮食方式，肉类可以偶尔吃，但蔬菜瓜果千万不能少。

特别是一些绿叶蔬菜，除了丰富的营养以外，同时在叶子中还含有叶绿素，这种物质有着很强的预防癌症的功效。

误区二：喝酒一定要喝到痛快
据国家统计，大约有8成男性每天都在喝酒，并且大部分喝酒的原因都是为了应酬。

虽然说工作离不开酒，但为了自身的健康，酒还是尽量少喝吧。

如果确实避免不了，那么在喝酒的时候需要有一些技巧，比如喝酒前先吃一些东西垫垫胃，这样可以把酒对人体的伤害降到最低。

误区三：坚决抵制零食
很多男性都认为没有吃零食的必要，并且都觉得吃零食是女生的特权，其实男性也要适当的多吃些零食，这样也能起到保健的作用。

拒绝吃零食，使大部分男性在吃饭的时候经常是吃到十成饱，这样的进餐方式除了会发胖以外，同时还会使胆固醇上升。

男人的健康并不能忽略，因此对于这些日常中常见的错误饮食一定要去及时改正，就算是再强大的人也会有被疾病打倒的一天。

男性应警惕七大健康“雷区”

男性应警惕七大健康“雷区”*导读：很多男人都有抽烟、熬夜的坏习惯，加上承担着巨大的生活压力，有时候还需要陪客户喝酒应酬等这些坏习惯就是健康隐患，为疾病埋下……很多男人都有抽烟、熬夜的坏习惯，加上承担着巨大的生活压力，有时候还需要陪客户喝酒应酬等这些坏习惯就是健康隐患，为疾病埋下了祸根。

因此，男性应该要特别注重自己的身体状况，采取保健措施预防疾病困扰。

下面，让我为大家介绍男性应警惕的7大健康雷区。

*1.男人最怕心血管疾病。

动脉硬化在拉丁文里的意思是男人最坏的敌人。

的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。

而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。

男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。

*2.肝癌是男性十大癌症首位。

每年夺走上万条人命。

肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。

有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。

如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。

*3.绕开肺癌。

肺癌是台湾男性癌症第二大死因。

当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，近八成人已经是肺癌晚期。

不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。

*4.拒绝痛风。

40岁之前被诊断出痛风的人，占全部病人的1/3。

越来越多高中男生都来看痛风。

台湾台大医院家庭医生科主治医师黄国晋说，男生为了庆祝节日或活动，暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发该病。

防痛风，要拒绝多吃动物内脏，酗酒等。

酒只要一进肚，在体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高;酒精也会妨碍尿酸排出。

更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，引发痛风。

*5.保卫前列腺。

在台湾，前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人数936人，超越子宫颈癌。

男性应该懂的健康“五损”

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男性应该懂的健康“五损”
导语：为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。

相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。

男性应该懂的健康“五损”
健康有五损，你知道多少
第一损：吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。

90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。

专家建议：饮酒要健康。

话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。

”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1、5两~2两是安全范围。

另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。

碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

警惕：六大误区威胁男人健康.docx

夏季男性勿盲目贪凉
夏季是啤酒消耗量最大的季节，喜欢喝冰镇啤酒的男性要注意了，饮料入口温度仅5℃～6℃可致胃肠道温度下降，毛细血管收缩，导致消化功能下降，严重者可致痉挛性腹痛和寒冷性腹泻。

此外，当人体肌肤的毛孔因为出汗处于“张开”状态时，立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，轻者引起感冒，重者引起高热症，甚至休克。

男性在夏季应注意：
1.冰镇啤酒少喝为妙。

气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。

如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将更加严重。

这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，冰镇啤酒喝得过多还会导致腹痛和腹泻。

所以，啤酒不可一次性喝得过多，特别是冰镇啤酒更是少喝为妙。

2.夏季外出回家后，应先待身上的热散发过后，再采取一些降温措施，不宜直接对着空调吹风。

3.在夏季经常用凉水洗脚和冲凉会使脚部和身体受凉遇寒，然后通过血管传导引起全身的一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病。

所以，无论是洗浴还是洗脚在夏季也应用温热水。

网址：第 1 页，共 1 页。

职场男人健康的误区有哪些整理

让知识带有温度。

职场男人健康的误区有哪些整理职场男人健康的误区有哪些误区1 我还可以坚持爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲惫时也会，GUM俗称“晕倒”，又叫“晕”。

而在没有晕倒之前，你总认为可以再坚持一段时间。

其实，那段时间的加班，已经让你神经堵塞，信息传达不通畅，脑袋转不动不提，由于信息传导呈现单通路状态，更简单使你在冲动或盲目下做出打算，造成失误。

所以，过来与业绩的'关系往往成反比。

而且，事实上，许多人玩命工作并非为了制造价值，而是满意“我很勤奋”所带来的心里示意，想要借此赢得更多的赞许。

误区2 我可以不把工作带回家是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的心情带回家。

工作过于劳累，很简单变成负面心情，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面心情合理化：“为了这个家我累一天，就不能让我宁静会儿啊！”“我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。

”事实上，你想埋怨的并不是亲人，而是客户，老板或这些心情者同事，却把负面心情投射到家人身上。

而后，你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系。

误区3 我知道那些对抗过劳的方法：陪妻子逛街，抽烟…这些的确是抗过劳的方法，但GUM的确不提倡，由于它们只能起到止疼片的作用。

而且，这些方法经常引发不良的副作用：第1页/共2页千里之行，始于足下。

1、逛街后，你或许会由于钱包失血过多而郁闷2、在狂抽一包烟后，你会担忧身体疾病而恐慌虽然这些临时对抗了疲惫，可以却引发了其他压力。

我们提倡一些更健康的抗过劳方法，比如闷头睡一觉。

究竟紧急亢奋之后，需要一个缓慢的过程才能进入休息期。

不妨采纳平缓的方式，而非猛烈且具有刺激性的活动。

文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。

第2页/共2页。

男人切忌盲目养生男性养生的健康隐患

男人切忌盲目养生男性养生的健康隐患聪明绝顶健康隐患：不良生活方式敲警钟聪明绝顶本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。

不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。

啤酒肚健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂现在很多男人，早已经挺着个大肚子。

别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。

三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。

有的会说男人很忙，有的会说男人很粗心，有的会说男人很不在乎各种各样的理由都会让男人们找到借口。

如果告诉你生活细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康，有些生活小细节，还会造成男人8大问题，您会再视而不见吗？眼神无力健康隐患：干眼症找上门四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。

想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗？从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。

所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。

黑色的肺健康隐患：提了神却中了毒有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。

千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。

吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了毒。

所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！太冷淡健康隐患：婚姻可能面临危机男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体疲软。