爱眼护眼课件——保护视力,预防近视共24页文档

《保护眼睛_预防近视》PPT课件

珍爱生命，让我们行动起来，保护好自己的明亮有神眼睛吧！！！
《保护眼睛_预防近视》PPT课件
眼睛的作用
大家来说说，有了一双美好的眼睛，我们能干什么？
ห้องสมุดไป่ตู้ 好吃的
学习目标：
1、了解眼睛的结构。 2、知道近视的成因及其近视的危害。 3、掌握预防近视的措施和方法。
结构
他们的眼睛怎么了？
•爱护眼睛
近视形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。
玩耍时不伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写姿势
“三个一”
• 1、眼离书本一尺远； • 2、胸离书桌一拳远； • 3、书离笔尖一寸远。
“二要”
• 1、读书写字的姿势要端正。 • 2、连续读书写字半小时左右要休息片刻
。
爱眼口诀
• 保护视力很重要，不良习惯须改掉。 • 台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。 • 读写姿势要正确，一尺距离要做到。 • 握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。 • 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 • 清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。 • 户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。 • 心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。

保护眼睛、预防近视ppt课件

我国青少年近视率居高不下，且呈现低龄化趋势。
近视对个人影响
视力下降，影响学习和工作效率。
引发眼部疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
高度近视可能导致眼底病变，增加致盲风险。
近视对社会影响
近视人群增加，加重社会医疗负担。影响国防安全，限制某些特殊职业人才选拔。
降低国民身体素质，影响国家竞争力。
03
均衡饮食
鼓励孩子多摄入富含维生素A、 C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，以保持眼睛健康
。
学校教育环境优化建议
调整课桌椅高度
根据学生身高调整课桌椅高度，确保学生用眼时视线与书本保持适当
距离。
改善教室照明
确保教室照明充足且均匀，避免学生因光线不足或刺眼而引发视觉疲
劳。
合理安排课程
减少学生连续用眼时间，增加课间休息和户外活动时间，缓解眼睛疲
05
儿童青少年近视防控重点
家庭环境改善措施
控制用眼时间
限制儿童青少年使用电子产品的时间，特别是手机、电视等，每次使用时间不宜过长，避
免用眼疲劳。
调整屏幕设置
确保家庭中的电视、电脑等屏幕设备亮度适中，对比度合适，以减少对眼睛的刺激。
提供良好照明
为儿童青少年提供充足的室内照明，避免在昏暗环境下用眼，以减轻眼睛负担。
选择合适光源和阅读姿势
1 2
选择合适的光源
避免过强或过弱的光线，选择柔和、稳定的光源，如白炽灯或LED灯。
调整屏幕亮度和对比度
使用电子产品时，应调整屏幕亮度和对比度至适宜水平，以减少对眼睛的刺激。
3
保持正确的阅读姿势
阅读时保持正确的坐姿和距离，书本与眼睛的距离应保持在30厘米左右。同时，避免躺着或趴着阅读。

《保护眼睛预防近视》ppt课件

《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。

包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。

分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。

包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。

近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。

当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。

分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。

近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。

危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。

02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。

电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。

建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。

010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。

阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。

建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。

不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。

长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。

爱眼护眼,保护视力课件ppt

(3）用眼环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。
近视的成因及其危害
综上所述，近视眼的发生是受遗传、环境、体质等因素综合作用的结果。在环境相同条件下，遗传决定了个体发病的易感性,环境因素可以诱发并促成近视的发生发展。
近年来，随着学生学习负担的加重,近视负荷明显增加，各地学生近视眼患病率有大幅度增加的趋势，说明环境因素对学生近视的发生影响很大，并在起着主要作用。从预防角度出发，应当把改造环境因素，减轻学生学习负担放在预防措施的首要位置去抓,才能取得较好的效果。
家族性种族性
近视的成因及其危害
缺乏体育锻炼,吃饭挑食,营养不全缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等,以及患过某些传染病或慢性疾病等,对近视的发生、发展都有一定的影响。
近视的成因及其危害
(1)眼睛工作时曰过长，如长时间近距离看书、看电视、玩电脑寺。
(2)用眼习惯不良，如读写姿势不端正,眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书等等
近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
眯眼
当远处目标看不清时,儿童往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼是眼脸可以遮挡部分障孔,减小少弥散光线，减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。
揉眼
看不清目标时，常用手揉眼睛,以企图更好地看清楚些。
眨眼
频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西会更清楚一些。
体质因素
环境因素
近视的成因及其危害
遗传因素
高度近视具有很强的遗传倾向,
遗传可表现为家族性和种族性。
双亲均是高度近视眼,其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。

爱眼护眼保护视力ppt课件

未来视力保健趋势展望
个性化视力保健方案随着科技的发展，未来可能会根据每个人的基因、生活习惯等因素，制定个性化的视力保健方案，提高视力保健的效果。
智能化视力监测与提醒借助智能设备和技术，未来可以实现实时、准确的视力监测和提醒功能，帮助人们及时发现并纠正不良的用眼习惯。
新型视力矫正技术随着医学和科技的进步，未来可能会出现更加安全、有效的视力矫正技术，如基因治疗、细胞治疗等，为视力障碍患者带来更多的治疗选择。
电子产品使用注意事项
控制使用时间
长时间使用电子产品，如手机、电脑、平板等，容易导致眼睛疲劳、干涩等不适症状。建议每隔一段时间就休息一下，让眼睛得到放松。
调整屏幕设置
电子产品的屏幕亮度、对比度等设置不当，也会对眼睛造成伤害。建议根据环境光线调整屏幕亮度，同时开启护眼模式等。
保持适当距离
使用电子产品时，应保持适当的距离和角度，避免过度靠近屏幕或长时间低头使用手机等。
学员B
我以前对近视的危害认识不足，以为只是看不清东西而已。通过学习，我了解到近视还会引发其他眼部疾病，甚至影响生活质量。现在我会更加注意保护眼睛，避免近视的发生。
学员C
我觉得本课程的实用性很强。通过学习，我不仅掌握了爱眼护眼的方法，还学会了如何选择合适的眼镜和隐形眼镜。这些知识对我的生活和学习都有很大帮助。
角膜
位于眼球前部的透明组织，具有屈光作用。
虹膜
含有色素，决定眼睛的颜色，中央的瞳孔可调节光线进入眼内的量。
视网膜
位于眼球后部，含有感光细胞，可将光信号转换为神经信号。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状体折射，聚焦在视网膜上。
神经信号通过视神经传输到大脑进行识别，形成视觉。

预防近视爱眼PPT课件

3B视力护眼口诀
Blink：多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe：深呼吸
长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
Break：休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原因，经常看电视、玩电子游戏机、使用电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳感，长时间下去，就会使我们的眼睛患上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的原因，据相关调查结果显示，大部分的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
护眼小常识12345护眼小常识保持书写距离3035厘米6切勿长时间读书051小时为宜严防规觉过度疲劳7每天做眼保健操以改善眼部血液循环和调节状态8坚持体育锻炼多做户外活动9护眼小常识保证充分和全面营养纠正偏食多吃水果和各种蔬菜吅理安排作息时间屈光丌正者要佩戴吅格吅适癿眼镜1011高度近规者丌要做剧烈活动忌暴怒以防止规网膜脱离
单击添加标题
02 ✓ 写字时笔杆和练习本应成60度;
单击添加标题
03 ✓ 要保持正确的姿势，读必坐，写必正。
“三个一”
1 ✓ 身体和桌子保持一拳;
2
✓ 眼睛和书本保持一尺;
✓ 连续看书写字1小时左右，要休息片刻或

2024版年度爱眼护眼课件保护视力预防近视

视力健康是每个人都应该关注的问题，需要全社会共同努力。
鼓励大家积极参与视力保护活动，提高自我保健意识。
2024/2/3
家庭、学校、社会应共同营造爱眼护眼的良好氛围。
25
展望未来视力保护发展趋势
随着科技的进步，视力保护将更加智能化、个性化。
视力健康教育将更加普及，人们的视力健康水平有望得到进一步提升。
2024/2/3
22
06
总结与展望
2024/2/3
23
回顾本次课件重点内容
01
02
03
04
介绍了近视的成因、危害及预防措施。
阐述了爱眼护眼的重要性，包括保持眼部卫生、避免长时间
用眼等。
提供了实用的视力保健操和眼部放松方法。
强调了定期检查视力、配戴合适眼镜的必要性。
2024/2/3
24
呼吁大家共同关注视力健康问题
20
推广爱眼护眼知识普及活动
2024/2/3
开展爱眼护眼主题讲座
邀请眼科专家进校园，为学生和家长讲解近视的成因、预防及治疗方法。
制作爱眼护眼宣传资料
制作图文并茂的宣传资料，如海报、手册等，方便学生和家长随时了解爱眼护眼知识。
利用多媒体平台宣传
通过学校广播、校园网站、社交媒体等渠道，广泛宣传爱眼护眼知识，提高师生和家长的重视程度。
优化学校教室照明提高教室照明质量，确保光线均匀、柔和，避免眩光和阴影。
调整课桌椅高度
根据学生身高和坐姿调整课桌椅高度，保持舒适的阅读距离。
2024/2/3
控制用眼时间
合理安排学习时间，避免长时间连续用眼，鼓励学生每隔一段时间进行远眺或做眼保健操。
家庭环境改善

《爱眼护眼》课件

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第三招眼睛休息要牢记
1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室，不面对书本。
2.每近距离用眼40——50分钟时，休息5— —10分钟。
3.睡眠要充足。
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第四招均衡饮食要做到
1.保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。 2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。 3.保持食品低盐低脂低糖。
爱眼护眼关爱明天
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现状
全国近视眼人数已达 4率约为
50%-60%
大学生的近视眼发病率高达 76%
我国的爱眼日是 6月6日
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本班现状
本班近视眼人数(现场调查）
近视发病率为
85%
高度近视（600度以上，可遗传给下一代）
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第五招定期检查要坚持
1. 每学期定期检查两次视力、每年作1——2次眼部常规检查 2. 如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科作进一步的检查。 3. 16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。
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预防近视知识竞赛
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护眼知识必答题：
1、以下哪种做法不会引起近视？（ C ）
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现身说法话近视
我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。
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导致近视的原因
看电视时离屏幕太近没端正坐姿写作业时离作业太近吃太多含糖食物长时间玩游戏在昏暗的地方看书
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护眼小知识介绍
既然近视给我们带来了这么多不便，

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60、人民的幸福是至高无个的法。— —西塞罗
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
爱眼护眼课件——保护视力,预防近视
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——— 毕达哥拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的利益，而是为了公共的利益；一部分靠有害的强制，一部分靠榜样的效力。 ——格老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话，那么法律作为一件无用之物自己就会消灭。— —洛克