立秋后要小心提防这几种疾病

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立秋养生如何预防秋季常见疾病

立秋养生如何预防秋季常见疾病立秋是二十四节气中的第13个节气，代表着夏天的结束和秋天的开始。

在立秋这个时节，气温逐渐下降，风力增强，人体的生理机能也会发生一些变化，因此容易引发秋季常见疾病。

为了保持健康，我们需要做好秋季养生，预防这些疾病的发生。

下面将介绍一些预防秋季常见疾病的方法和技巧。

一、预防感冒立秋时，早晚温差较大，人们容易出现感冒的症状。

为了预防感冒，我们需要注意以下几点：1.合理着装：在立秋之后，气温逐渐下降，因此我们需要积极增加衣物。

早晚温差大，应注意增减衣物，避免着凉。

2.加强锻炼：秋季天气适宜，人们可以选择适当的户外锻炼，增强体质，提高免疫力，从而预防感冒。

3.保持室内通风：尽可能保持室内通风，避免空气不流通导致感冒病毒的传播。

二、预防呼吸道感染秋季是呼吸道感染高发季节，尤其是儿童和老年人更容易受到感染。

以下是预防呼吸道感染的方法：1.勤洗手：多次洗手，尤其是接触公共场所或患者后，要及时洗手，以防病毒通过手部传播。

2.避免人群密集的场所：尽量避免去人群密集的地方，特别是流感疫情较多的地区，以减少感染的可能性。

3.注意保暖和加强营养：秋季气温较低，要注意保暖，增加营养，提高免疫力，降低感染的风险。

三、预防过敏性鼻炎随着秋季的到来，一些过敏原如花粉等开始释放，容易引发过敏性鼻炎。

以下是预防过敏性鼻炎的方法：1.减少接触过敏原：尽量减少接触花粉等过敏原，避免花草浓郁的地方，尽量待在室内。

2.保持室内清洁：定期打扫居室，保持室内清洁，减少尘螨等过敏原的滋生。

3.合理饮食：多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，增加免疫力。

四、预防秋燥立秋过后，气候开始干燥，容易导致秋燥的症状，例如咽干、咳嗽等。

以下是预防秋燥的方法：1.多喝水：保持体内水分的平衡，多喝水，尤其是温水，能够有效改善秋燥的症状。

2.保持室内湿润：使用加湿器或悬挂湿毛巾等方法，保持室内的湿度。

3.适当运动：通过适当的运动促进血液循环和新陈代谢，减少秋燥的发生。

秋季养生秋天必须提防四种疾病

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生活常识分享秋季养生秋天必须提防四种疾病
导语：现在已经是深秋了，我们明显感觉到天气变凉了，早晚都要穿很多的衣服了，而且气候是非常的干燥，所以我们一定要做好皮肤保湿工作。

同时，秋
现在已经是深秋了，我们明显感觉到天气变凉了，早晚都要穿很多的衣服了，而且气候是非常的干燥，所以我们一定要做好皮肤保湿工作。

同时，秋季也是四种疾病的高发期，我们一定要堤防。

在饮食方面，一些不适宜吃的也不要吃，下面我们就来看看秋季如何养生吧。

秋天四种疾病必须提防
秋天的天气是非常干燥的，我们很多朋友的皮肤都会出现瘙痒的症状。

中医认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能，因此，皮肤上面的文章，我们还是需要通过养肺来进行协调的。

1、皮肤瘙痒要养肺
一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。

但要解决这样的问题，光靠外搽润肤是不够的，“外病”也要“内治”，皮肤的毛病还要靠养肺来调。

解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手，但也要分清疾病类型。

一般可分为三类：
一是风热型，这是因为感冒发烧引起的症状，病毒破坏了身体组织，导致皮肤出现瘙痒的症状;
二是湿热型，如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒，可用些清热祛湿的药物;
三是皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄，积聚湿气而导致瘙痒。

在秋天除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸。

立秋之后天气逐凉,谨慎疾病“秋后算账”

开空调引发风寒感冒和颈椎病
“最近一段时间，感冒发烧的病人增多。‘风寒感冒’其实多出现在秋冬季节，此类患者多与使用空调不当有关。”市人民医院急诊科主任毛爱玲表示，最近几天尽管天气变得比较凉爽，温差也不太大。不过很多公共场所，空调的温度开得比较低，一些人睡觉时还是习惯开着空调或风扇。
立秋之后天气逐凉，谨慎疾病“秋后算账”
立秋之后，天气逐渐凉爽，经过长期高温的袭击，人体免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，各类“秋季病”开始“骚扰”市民。昨日，记者从市人民医院了解到，近日，医院里感冒、发烧、腹泻的患者数量有所上升。医生提醒，应特别注意夜里不要受凉，尽量少用空调和电扇。
吃太凉或变质食物患上胃肠道病
最近在医院里，因为吃太凉的西瓜造成腹泻的病人也不少。毛爱玲介绍说，气候逐渐转凉，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，胃肠道对寒冷的刺激非敏感。如果贪吃太凉的西瓜就容易引发胃肠道疾病。所以，立秋之后就不能再像夏天那样多吃太凉的西瓜了。
“虽然立秋了，但是气温比夏天并没有低多少，食物保质期仍然很短，尤其是一些卤菜，更容易变质。不少人吃了变质食物，而导致腹痛腹泻。”昨日，市人民医院肛肠门诊的医生介绍说。
医生提醒，在此时节，一定要注意饮食卫生，吃东西要适度，避免进食过多的冰啤酒、冰水果等，不要进食隔夜食物，隔餐食物要加热后进食。一旦出现腹痛腹泻，建议吃清淡易消化的食物，如稀粥等，可以口服一些淡盐水来补充身体流失的水分和盐分。
此外，记者还了解到，每年夏秋之交，颈椎病的患者也会增加。造成这种情况的原因，一是晚上睡觉的时候受了空调、风扇的凉风；二是用凉水洗颈部的时候，发生颈部小关节紊乱。
医生建议，立秋之后，早晚会逐渐转凉，建议不要长时间待在空调环境中。晚上睡觉的时候，不要贪凉，要盖上薄被，特别是要注意脖子、腹部和脚的保暖。另外，趁天气凉爽，可以加强身体的锻炼，多进行户外运动，增强体质。

立秋之后提防宝宝得5种病

立秋之后提防宝宝得5种病立秋刚过，虽然气温还是高，但是别忘记，秋天又准备来了。

真正进入秋天之前，妈妈不能松懈照料宝宝，可以说要提前做好换季准备。

秋季感冒、腹泻、气管炎很容易跟随秋老虎缠上宝宝，妈妈看紧宝宝，提防3种疾病。

一号疾病：秋季感冒秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，很容易被流感病菌侵袭。

有些小宝宝，入秋后就经常感冒发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。

进入秋季，妈妈还是要从增强宝宝的体质着手，增加他的抗病能力，减少发病次数。

“秋冻”穿衣法入秋后气温开始逐渐下降，妈妈不必急于给宝宝添加衣服。

“春捂秋冻”也就是让宝宝感受适宜的凉爽刺激，这有助于锻炼他的耐寒能力，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

所以最好还是让宝宝穿上和你一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，他就不会冷。

保持通风，常晒被褥室内空气保持清新，对宝宝的健康很有好处。

在阳光好的日子里，把宝宝的被褥晒一晒，既可以起到消毒去味的作用，又能让宝宝用得更舒适。

二号疾病：秋季腹泻秋季是宝宝腹泻的高发季节，一般为轮状病毒引起，常发生于秋冬季节。

由于婴幼儿局部免疫力和消化系统发育未完全成熟，所有很容易感染轮状病毒而发生腹泻。

发病时，大多数宝宝会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些宝宝还伴有呕吐症状。

宝宝腹泻时，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。

不要盲目服用抗生素由于秋季腹泻是轮状病毒感染，服用抗生素不但没有效果，而且还会扰乱肠道正常菌群的生长。

另外，宝宝得了秋季腹泻后，不能吃成人用的止泻药，这对宝宝来说是非常危险的。

秋季腹泻治疗方法建议咨询医生，使用肠粘膜保护剂和微生态制剂。

调整饮食秋季腹泻通常的治疗方法主要是调整饮食，只要没有剧烈的呕吐，宝宝大多不用禁食。

腹泻期间宝宝容易出现继发性乳糖不耐受，使腹泻时间延长，必要时需要暂时更换不含乳糖的婴儿配方奶粉，腹泻好转后可以再恢复正常的配方奶和母乳喂养。

秋分过后孩子谨防5种病

秋分过后孩子谨防5种病
秋分之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大，家长应该注意随气温给孩子增减衣物，注意饮食卫生，防止宝宝生病。

伤风
秋风时常袭来，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉，所以预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。

白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要让他把衣服脱掉，让风直吹，那样容易感冒。

腹泻
秋季宝宝容易凉着肚子，或者仍然和夏季一样贪吃“凉”的食物，都容易引起腹泻。

因此，在秋季应特别注意食品卫生，尤其在体弱、感冒、发烧和人体免疫功能降低时，坚决不吃半生不熟的食品。

肺炎
肺炎是一种很严重的呼吸系统疾病，除了呼吸困难外，并伴有剧烈的咳嗽和高热。

预防本病就是初期不要忽略，及时控制病情，有病早治。

支气管炎
很多孩子在伤风感冒以后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气。

因此父母在孩子伤风时就要注意预防支气管炎的发生，不吹风、不吃生冷的东西，在家休息，少在外面乱跑，防止病情进展。

扁桃体炎
此病在十岁以下孩子身上的发生率较高，对于扁桃体炎的预防，应尽量避免孩子伤风感冒，增加孩子的营养，增强抵抗力。

“秋老虎”来袭请注意这些疾病

“秋老虎”来袭请注意这些疾病中国天气网近日发布消息，山东地区温度出现回升，“秋老虎”短暂回归。

专家提醒，近期山东各地昼夜温差较大，建议人们早晚适时增减衣物，避免感冒。

“秋老虎”指立秋以后短期回热的天气，由于该时间段早晚较为凉爽，气温变化较大，需要特别加以注意，除了避免感冒，也要需要警惕以下几种类型的疾病：1.消化系统疾病。

胃部喜温怕冷，气温较高时，人们更倾向于吃一些凉的食物，容易对胃部造成伤害。

同时，高温不利于食物存放，食物易腐败变质。

2.中暑。

周围环境温度过高时会阻碍机体发散热量，尤其立秋之后早晚较凉，人们可能会多穿两件衣物，等到了中午气温升高，如果不及时更换，就容易中暑。

3.心脑血管疾病。

气温升高出汗会增加，血液粘稠度会增大，容易形成细小的血栓，有可能造成心脑血管疾病的发生。

同时冷热的刺激会影响血压的波动，对于心脑血管病情的控制提出了更高的要求。

4.呼吸系统疾病。

秋季空气湿度降低，对肺部造成影响，容易引起肺炎、气管炎等疾病。

老年人和儿童对于气候的变化较为敏感，而且自身的适应能力较差，容易出现上呼吸道感染等疾病。

以下是应对“秋老虎”的方法：1.注意穿衣。

立秋后天气变化较为频繁，需要根据天气以及自身情况及时增减衣服，防止因穿的太少着凉感冒，同时也要预防因穿的太多而中暑。

2.养肺润燥。

秋季天气转凉，中医上认为这时候阳气收敛，阴气生长，容易对肺部产生影响，引起秋燥。

此时宜养肺润燥。

饮食方面最好少吃葱、姜、辣椒等辛辣的食物，适当吃一些西红柿、橘子等，同时注意保持良好的精神状态。

3.保持充足的睡眠。

气温一旦升高，人体新陈代谢旺盛，容易感到疲倦，充足的睡眠可以使大脑和身体得到放松，也可以在一定程度上保证人体的免疫力不被削弱，同时也能预防中暑。

4.适当运动。

适当运动可以增强人体的抵抗力。

但进入秋季，早晚温度降低，过早体育锻炼不仅不会强身健体，反而会给身体带来一定的负担。

选择快走、游泳、瑜伽等都是不错的运动方式。

立秋时节如何预防秋季肺病

立秋时节如何预防秋季肺病立秋是中国二十四节气的第一个节气，也是季节交替的一个重要时间节点。

在立秋之后，天气逐渐转凉，气温下降，人们很容易受凉感冒，甚至引发一系列的秋季肺病。

为了保护自己的健康，我们应该在立秋时节加强预防秋季肺病的措施。

每年的立秋时节，我们要注意几个方面的预防措施。

首先，要注意保暖。

立秋后，虽然白天的阳光还是很炽热，但夜晚的温度明显下降。

此时，我们要注意增添衣物，尤其是睡觉时保持脚部的温暖。

有人说过：“有年寒冬，无岁不秋。

”这句话提醒我们即使是在酷暑的季节，也要注意保护好自己的脚部。

保持脚部温暖不仅有助于改善睡眠质量，还能够预防秋季肺病的发生。

其次，要培养良好的饮食习惯。

立秋后，气温逐渐凉爽，人体更容易消耗能量。

我们应该适当增加膳食摄入的热量，多吃些营养丰富的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等。

这些食物富含维生素和矿物质，对增强身体免疫力、预防感染起到了很好的作用。

此外，多喝水也是非常重要的，保持身体的水分平衡有助于预防秋季肺病。

此外，适度锻炼也是预防秋季肺病的一项重要措施。

立秋时节，天气转凉，很多人喜欢在户外活动，如晨练、徒步旅行等。

这些活动不仅能够增强身体的抵抗力，还能够提高心肺功能，增加肺部负荷能力。

然而，锻炼时要注意适度，不可过度锻炼，以免出现疲劳和疼痛。

对于老年人和体质较弱的人群来说，更要根据自身情况量力而行，选择适合自己的运动方式，以预防秋季肺病的发生。

最后，保持室内空气清新也是预防秋季肺病的一项重要方面。

立秋时节，由于气温逐渐下降，人们开始封闭居住环境，开启取暖设备。

这样一来，室内空气的循环就变得不畅，容易产生积尘和有害气体。

为了保持室内空气的清新，我们应该经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，也可以使用空气净化器等设备来改善室内空气质量。

同时，也要注意个人卫生，保持室内环境的整洁，减少尘螨等微生物的繁殖，避免细菌病毒的滋生。

总之，立秋时节预防秋季肺病是我们应该重视的一项健康任务。

立秋后如何预防老年性疾病

立秋后如何预防老年性疾病立秋之后，天气逐渐由炎热转为凉爽，昼夜温差加大，对于老年人来说，身体的适应能力相对较弱，容易引发各种老年性疾病。

因此，做好预防工作至关重要。

首先，要关注心血管疾病的预防。

立秋后，气温变化较大，血管容易收缩和舒张不稳定，导致血压波动。

老年人本身血管弹性较差，血压的不稳定可能增加心脑血管疾病的发病风险，如冠心病、脑卒中等。

为了预防这类疾病，老年人要定期测量血压，了解自己的血压变化情况。

如果有高血压病史，一定要按照医生的建议按时服药，不能自行增减药量。

同时，要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，因为情绪波动也可能导致血压升高。

在饮食方面，要减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、洋葱、苹果等，这些食物有助于降低血压和血脂。

此外，适量的运动对于心血管健康也非常有益，如散步、太极拳等，但要注意避免在清晨气温较低时外出锻炼，以免寒冷刺激血管。

其次，呼吸系统疾病也是立秋后老年人需要重点防范的。

秋季气候干燥，空气中的湿度降低，容易损伤呼吸道黏膜，导致呼吸道的防御功能下降，从而引发呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等疾病。

为了预防呼吸系统疾病，老年人要多喝水，保持呼吸道的湿润。

室内可以使用加湿器，增加空气湿度。

外出时要注意佩戴口罩，避免吸入过多的灰尘和污染物。

同时，要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，尤其是要注意保护颈部和胸部。

在饮食上，可以多吃一些润肺的食物，如梨、百合、银耳等。

另外，接种流感疫苗和肺炎疫苗也是预防呼吸系统疾病的有效措施。

再者，立秋后老年人还要预防胃肠道疾病。

随着天气转凉，人体的消化功能会有所下降，如果饮食不当，容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状。

老年人在饮食上要注意规律进食，避免暴饮暴食，尽量少吃生冷、辛辣、油腻的食物。

食物要煮熟煮透，避免食用变质的食物。

同时，要注意腹部保暖，防止腹部受凉。

如果出现胃肠道不适症状，要及时就医，不要自行用药。

除了上述常见疾病，老年人在立秋后还容易出现关节疼痛等问题。

秋分过后要注意防五种病高发

秋分过后要注意防五种病高发秋分过后要注意防五种病高发9月22日为二十四节气中的“秋分”，“秋分”过后意味着正式进入秋季，此时气候干燥，气温逐渐下降，早晚温差大，是很多疾病的高发期，我们只有做好预防工作，才能平安度过这个“多事之秋”。

急性胃肠炎--少食生冷瓜果，饭前便后洗手入秋后，人体消化功能下降，胃肠道抗病能力也开始减弱，如果饮食习惯仍然和夏季一样，吃烧烤、喝冰镇饮料、晚上吹空调等，就会导致胃肠疾病高发，尤其是急性肠胃炎。

因此，这个时候一定要注意气温变化，及时增添衣物；另一方面，各种蔬果也在这个季节陆续上市，如果大量进食生冷蔬果，就很容易诱发急慢性胃肠道疾病，所以要尽量少食生冷瓜果。

另外，许多急性肠胃炎都是由于病菌感染，所以一定要养成饭前便后洗手的习惯，同时保持精神愉快，因为过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等，都有可能引起大脑皮层功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡等。

口腔溃疡--补充维生素，早晚刷牙秋季气候干燥，容易上火，若加上口腔损伤、营养缺乏、激素变化等原因最易诱发口腔溃疡。

因此，平时要保持口腔清洁，多用淡盐水漱口，早晚各刷牙一次，晚上刷牙后不要再进食；起居有规律，保证充足的睡眠；饮食清淡，多吃蔬菜水果和富含维生素B2的食物，如豆芽、豆腐、豆皮等。

感冒--多运动，提高免疫力入秋后，早晚温差大，最容易感冒。

要预防秋季感冒，除了及时增减衣物外，还应多运动，以提高自身的免疫力。

此外，这个季节还可以常饮菊花枸杞茶，以达到缓解秋燥的作用，具体方法：杭白菊、枸杞各10克，放入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

枸杞子性味甘平无毒，有很好的滋肾、润肺、明目作用，菊花能清肝明目、除燥解毒，十分适合这个时节饮用。

如果已经感冒，应多喝温开水，吃一些容易消化、口味清淡的食物，也可在医生的指导下，服用些连翘、金银花、大青叶、板蓝根等中药，同时多吃些富含维生素C的食物。

有些秋季病应该提前防

有些秋季病应该提前防作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第8期文/ 岳峰（河南科技大学附属第一医院感染科主任医师）细心的人会发现，每到季节交替时，都是各种疾病的高发期。

尤其是立秋后，人体更容易受气候的影响而患病。

那么，秋季人们都容易患哪些疾病，又该如何提前做好防御保健呢？老年人和儿童：要防呼吸道疾病立秋后是呼吸道疾病的高发期，好发人群多集中于免疫力较差的老年人和儿童。

由于天气变化较大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升，各种老年慢性病急性发作的患者也有所增加。

如何应对：除了随时添减衣物，慢性呼吸道疾病患者的居室还要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜，最好控制室内湿度的恒定。

同时，要密切注意肺病的各种端倪，咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展成肺炎。

特别提示：秋季在饮食方面，重点应放在滋阴润燥上，多吃清脆爽口的果蔬，比如梨、藕、葡萄、荸荠。

除了果蔬，还有杏仁润肺效果也很好。

每天吃10 克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防呼吸系统疾病。

可以把杏仁当成加餐的零食吃，也可以将10 克杏仁磨成粉，加点冰糖冲着喝，或者直接买杏仁奶、杏仁露喝。

各类人群：谨防肠道传染病秋季常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等，这类传染病经“粪口”途径传播，属于“吃进去”的传染病。

如何应对：秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节，所以要注意饮食卫生，把住“病从口入”关，不吃生的、腐败的和未煮熟的食物，不要去卫生条件差的街边小店吃饭，尽量少吃海鲜类食品，吃水果等生冷食物时要清洗消毒。

肝病患者：提早预防保健康立秋已过，虽然暑热即将过去，但凉爽的天气也会给肝病患者带来不少麻烦。

一方面气温降低，人们胃口大开，在饱食美味后，没有及时排出的食物在人体内会产生毒素，这些毒素如果被肝脏吸收，就会损害肝脏。

立秋后,不得不提防的七种疾病

立秋后，不得不提防的七种疾病立秋以后，气温下降了，我们的体质与免疫力也会随之下降，而这样就会让很多秋季高发的疾病有可趁之机。

鉴于此，我们就应当认真做好秋季保健，同时也要对秋季高发的疾病进行有效的预防。

那么下面我们就一起来了解一下立秋后需提防的疾病吧。

1、感冒由于秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。

因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服。

2、支气管炎慢性支气管炎对气候的变化较敏感。

秋季草枯叶落，空气中过敏物质较多，是诱发支气管炎的病因之一。

应避免与过敏因素接触。

另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，居室要流通新鲜空气。

3、胃病人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩。

此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。

此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。

4、关节炎时入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。

因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

5、秋雨病秋天气压低，湿度大，会对人的血压、尿量等产生影响，使有些人出现沮丧、抑郁情绪。

湿度大的天气也有利于细菌生长繁殖，会大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统疾病及皮肤病的机会。

6、皮肤感染秋季蚊虫多，叮咬后出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮等。

所以，被蚊虫叮咬之后切不可搔抓，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

7、肺炎秋燥症秋燥对人体危害最大的部分是肺部。

因此，应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。

饮食方面调养也是一种积极的因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。

综上，就是立秋后需提防的疾病的内容，希望能给大家带来实质性的帮助。

另外，为了防止受到上述疾病的侵袭，大家也一定要根据自身的身体状况来一一对这些疾病进行预防。

立秋后如何预防秋季疾病

立秋后如何预防秋季疾病立秋过后，天气逐渐由炎热转为凉爽，昼夜温差加大，气候也变得干燥起来。

在这个季节转换的时期，人体的适应能力和免疫力可能会受到一定的挑战，容易引发各种秋季疾病。

为了保持健康，我们需要采取一些有效的预防措施。

一、预防呼吸道疾病秋季是呼吸道疾病的高发季节，如感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎等。

这主要是因为秋季气温变化大，人们容易着凉；同时，空气干燥，呼吸道黏膜的水分容易流失，导致其抵抗力下降，容易受到病菌的侵袭。

1、注意保暖根据天气变化及时增减衣物，尤其是早晚温差较大的时候，要注意添加衣物，避免着凉。

出门时可以带上围巾、帽子等，保护好颈部和头部。

2、保持室内空气湿润可以使用加湿器增加室内空气的湿度，一般来说，室内湿度保持在40% 60% 较为适宜。

此外，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

3、多喝水多喝水可以补充身体所需的水分，有助于保持呼吸道黏膜的湿润，增强其抵抗力。

建议每天至少喝 1500 2000 毫升的水。

4、加强锻炼适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力。

可以选择一些适合秋季的运动，如慢跑、散步、太极拳等。

5、避免接触传染源尽量避免去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、电影院等。

如果身边有人患有呼吸道疾病，要注意保持距离，避免接触。

二、预防胃肠道疾病秋季也是胃肠道疾病的多发季节，如腹泻、消化不良、胃炎等。

这与秋季的饮食变化、细菌滋生等因素有关。

1、注意饮食卫生养成良好的饮食习惯，饭前便后要洗手。

不吃生冷食物，不喝生水，不吃变质的食物。

购买食品时要注意查看保质期和食品的卫生状况。

2、合理饮食秋季饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

避免暴饮暴食，要定时定量进餐。

3、注意食物的保存秋季气温适宜，食物容易滋生细菌。

因此，要注意食物的保存，吃不完的食物要及时放入冰箱冷藏或冷冻，再次食用时要彻底加热。

4、调理肠胃可以适当食用一些具有调理肠胃功能的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。

立秋后如何预防慢性疾病

立秋后如何预防慢性疾病立秋之后，天气逐渐由炎热转向凉爽，昼夜温差增大，气候也变得干燥起来。

在这个季节转换的时期，对于一些患有慢性疾病的人群来说，需要格外注意预防疾病的复发或加重。

接下来，我们就一起了解一下立秋后如何预防慢性疾病。

首先，对于患有心血管疾病的朋友，立秋后要特别留意气温变化对身体的影响。

随着气温的降低，血管会收缩，血压容易升高，这会增加心脑血管疾病发作的风险。

因此，要养成定期测量血压的习惯，尤其是高血压患者。

如果发现血压有较大波动，应及时咨询医生调整用药。

同时，饮食方面也要注意调整。

减少高盐、高脂、高胆固醇食物的摄入，如咸菜、油炸食品、动物内脏等。

多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压、血脂，保护心血管健康。

另外，适量的运动对于心血管疾病的预防也非常重要。

但立秋后早晚温差大，运动时要注意选择合适的时间和方式。

避免在清晨气温较低的时候外出锻炼，可选择在上午 10 点以后或下午气温较高的时候进行。

运动强度也要适中，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。

其次，糖尿病患者在立秋后也不能掉以轻心。

由于气温变化，人体的新陈代谢可能会受到影响，导致血糖波动。

所以，要更加严格地控制饮食，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例。

除了饮食，规律的作息也很关键。

保证充足的睡眠，有利于维持身体的正常代谢和内分泌平衡，从而有助于稳定血糖。

同时，要注意预防感冒和其他感染性疾病。

因为糖尿病患者的免疫力相对较低，一旦感染，可能会引起血糖升高，甚至诱发糖尿病并发症。

对于患有呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、哮喘等的人群，立秋后的干燥气候可能会使病情加重。

要注意保持室内空气的湿度，可以使用加湿器增加空气湿度。

外出时佩戴口罩，避免吸入冷空气和灰尘等刺激性物质。

在饮食上，多吃一些润肺的食物，如雪梨、银耳、百合等。

同时，要按照医生的建议规范用药，不要自行增减药量或停药。

立秋时节饮食调理有哪些风险

立秋时节饮食调理有哪些风险立秋，标志着季节的更替，天气逐渐变得凉爽。

在这个时节，人们往往会调整饮食来适应气候变化。

然而，饮食调理不当可能会带来一些潜在的风险，需要我们加以注意。

首先，立秋时节气候仍可能较为炎热，且湿度较大。

如果盲目追求进补，过度食用温热性的食物，如羊肉、狗肉等，容易导致体内火气上升。

火气过旺可能会引发一系列问题，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等。

尤其是对于本身就体质偏热的人来说，这种风险更为显著。

在饮食调理过程中，食物的搭配也至关重要。

若搭配不合理，可能会影响营养的吸收，甚至产生不良反应。

比如，在食用海鲜时同时大量摄入富含维生素 C 的水果，可能会导致砷化物中毒。

立秋时节，水果丰富多样，若不注意食物之间的相互作用，就可能陷入健康风险之中。

再者，立秋时节，人们往往喜欢食用一些应季的果蔬。

但需要注意的是，果蔬在生长、运输和储存过程中，可能会受到农药、化肥等污染物的影响。

如果清洗不彻底，残留的有害物质进入人体，会对肝脏、肾脏等器官造成损害，影响身体健康。

对于一些特殊人群，立秋时节的饮食调理风险更需谨慎对待。

例如，糖尿病患者如果在此时过多食用糖分较高的水果，如葡萄、香蕉等，可能会导致血糖波动，加重病情。

而高血压患者若摄入过多的高盐食物，如腌制食品，容易引起血压升高，增加心脑血管疾病的发病风险。

此外，立秋时节，人们的食欲可能会有所增加，但如果不加节制地暴饮暴食，会给胃肠道带来沉重的负担。

过度进食可能导致消化不良、胃胀、胃痛等症状，长期如此还可能引发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

在饮食调理中，还有一个容易被忽视的风险，那就是食物过敏。

随着季节的变化，人体的免疫系统也会有所调整，原本不过敏的食物在此时可能会引发过敏反应。

常见的过敏食物如海鲜、坚果等，如果食用后出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状，应立即停止食用并寻求医疗帮助。

另外，立秋后，有些人会选择食用一些中药材来调理身体，如人参、鹿茸等。

立秋后如何预防传染性疾病

立秋后如何预防传染性疾病立秋过后，天气逐渐由炎热转为凉爽，但这一季节交替时期，气温波动较大，湿度也有所变化，为各种传染性疾病的传播创造了条件。

因此，做好预防工作至关重要。

首先，我们来了解一下立秋后常见的传染性疾病有哪些。

流感就是其中之一，秋季是流感的高发期，它主要通过飞沫传播，传染性较强。

还有手足口病，虽然多发于儿童，但成年人也不能掉以轻心。

肠道传染病如痢疾、伤寒等也容易在这个时候出现，因为气温的变化可能影响人们的饮食习惯和肠胃功能。

那么，如何有效预防这些传染性疾病呢？增强自身免疫力是关键。

保持良好的生活习惯是基础，要做到作息规律，保证充足的睡眠。

睡眠不足会导致身体的免疫力下降，让病毒和细菌有可乘之机。

每天应尽量保证 7 8 小时的睡眠时间，为身体提供充足的休息和恢复机会。

合理饮食同样重要。

立秋后，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

蔬菜如西兰花、胡萝卜、菠菜等富含丰富的营养成分，水果中的橙子、苹果、香蕉等能提供人体所需的维生素C 和膳食纤维。

同时，要适量摄入蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以增强身体的抵抗力。

但要注意避免过度食用辛辣、油腻和生冷的食物，这些食物可能会对肠胃造成负担，影响身体的正常功能。

加强锻炼也是必不可少的。

适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。

可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

但运动要注意适度，避免过度劳累，尤其是在刚开始运动或者身体还没有适应运动强度的时候。

注意个人卫生是预防传染性疾病的重要环节。

要勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。

洗手时要用肥皂或洗手液，按照正确的方法搓洗，确保手部清洁干净。

同时，要保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，开窗通风，保持空气流通。

衣物和被褥也要经常清洗和晾晒，以杀灭可能存在的病菌和螨虫。

在外出时，要尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。

如果必须前往，最好佩戴口罩。

口罩能够有效阻挡飞沫传播，降低感染疾病的风险。

秋季多预防4种疾病健康知识健康科普

秋季多预防4种疾病
第一：感冒
秋季感冒是属于极为常见的一种病症，稍微的着凉或者是流感病毒缠身，就会导致感冒的出现。

因此建议在入秋后要多注意感冒的预防。

你可以选择坚持去锻炼，提高抵抗能力。

你可以选择多注意保暖，尤其是腹部的位置。

第二：胃病
在秋季肠胃是最为脆弱的，因为总是着凉受寒，导致肠胃受到了刺激，最终胃病缠身或者是复发。

那怎么去预防呢?其实还是要多注意保暖，饮食上选择一些消化比较快的食物，避免肠胃负担加重。

第三：气管炎
气管炎在秋季是常见疾病之一，因为患者对于气候非常的敏感，而入秋天气多变，所以很容易就会导致呼吸道疾病缠身。

那想要预防就要多注意远离过敏原，尤其是花粉过敏的朋友更好重视。

第四：关节炎
秋季不仅仅要面对寒冷，也要面对秋老虎。

所以关节很容易就会着凉，导致炎症的出现。

那想要预防，平时应该重视关节的保护，比如说护垫。

饮食上可以选择多吃点促进血液通经络的食物。

进入多事之秋做好三类疾病预防

进入多事之秋做好三类疾病预防已经进入了立秋节气，进入立秋之后，气温会逐渐的降低，天气会凉爽一些，各种秋季疾病也会随之而来，侵扰我们正常的生活。

进入立秋之后我们要加强日常的保养，做好疾病的预防。

那么立秋之后有哪些常见疾病呢？我们又该如何预防呢？孩子——感冒发烧秋季是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。

由于宝宝个体存在些许差异，发热的表现也会有很大的不同，用手触膜四肢及额头往往会误认为孩子不发烧，最好以触摸胸腹部感觉为准。

有时孩子可能因感冒而发高烧，可手足摸上去却感觉冰冷，直到体温逐渐下降以后，手足皮肤才又慢慢热起来。

这是一种假冷真热现象，3岁以下婴幼儿尤为多见。

假冷真热的原因主要是小儿、特别是婴幼儿的四肢血量少于内脏，由于供血不足，四肢本身就较成年人容易发凉。

不少家长不了解这种情况，一发现小儿四肢发凉，就误认为孩子受寒怕冷，马上用厚衣棉被将孩子紧紧包裹起来，结果小儿的体热得不到及时散发，体温越升越高，甚至发生高热惊厥或“中暑”现象。

如果孩子有感冒发热症状，应及时服用柴胡滴丸等药品。

另外，对于初秋夜晚多习惯不盖被子，太过贪凉导致的腹泻、头重等，有关专家提醒，初秋之际，千万要注意不要贪凉，不要猛吹空调，在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长，睡眠时不要开电扇对吹。

专家还建议应多喝些生姜红糖水，千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，以免雪上加霜。

年轻人——多发咽喉炎立秋了，年轻人成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。

咽炎、喉炎多发与天气变化有关。

秋天空气变得干燥，温度也逐渐降低。

如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。

另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。

如果出现咽喉肿痛的现象，可以及时服用一些清热解毒类的中药，比如穿心莲等。

立秋后如何预防季节性疾病

立秋后如何预防季节性疾病立秋过后，天气逐渐由炎热潮湿向干燥凉爽转变。

这个季节交替的时期，人体的生理机能也会随之发生调整，如果不注意，很容易受到季节性疾病的侵袭。

接下来，咱们就来聊聊立秋后如何有效地预防这些季节性疾病。

首先，咱们得说说呼吸道疾病。

立秋后，气温起伏不定，早晚温差较大，这种温差变化容易导致呼吸道黏膜的抵抗力下降。

这时候，细菌、病毒等病原体就容易趁虚而入，引发感冒、咳嗽、咽喉炎，甚至是肺炎等呼吸道疾病。

那怎么预防呢？增减衣物可得注意了，不能贪凉，也别捂得太严实。

根据天气变化及时调整，特别是早晚出门的时候，多带一件薄外套。

家里要经常开窗通风，保持空气流通，让新鲜空气能进来，污浊的空气能出去。

多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润，这样能增强它抵抗病原体的能力。

再来说说胃肠道疾病。

经过一个夏天，很多人的脾胃都比较虚弱。

立秋后，食欲可能会变好，但如果一下子吃得太多、太油腻，或者吃了不干净的食物，就容易引发胃肠道疾病，比如消化不良、腹泻、肠胃炎等。

饮食方面得特别留意，要保持规律，三餐定时定量，别暴饮暴食。

少吃生冷、辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡、易消化的食物，像蔬菜、水果、粗粮等等。

还要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，不吃变质的食物。

然后是心血管疾病。

立秋后，天气转凉，血管会收缩，血压容易升高，这对于原本就有心血管疾病的人来说，可不是个好消息。

而且，秋季气候干燥，血液黏稠度也会增加，容易形成血栓，导致心血管疾病的发作。

要预防心血管疾病，就得注意保暖，尤其是老年人和有心血管病史的人，早晚出门要多穿点。

适量运动也很重要，比如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动。

保持心情舒畅，避免情绪波动过大，压力也要适当释放。

定期测量血压，按照医生的建议按时服药。

还有皮肤疾病也不能忽视。

秋季气候干燥，皮肤容易缺水，变得干燥、瘙痒，甚至出现皲裂。

而且，空气中的花粉、灰尘等过敏原也比较多，容易引发过敏性皮炎、湿疹等皮肤疾病。

预防皮肤疾病，要注意皮肤的保湿，洗完澡后及时涂抹润肤乳。

秋季养生：注意要防这些病

秋季养生：注意要防这些病秋天气候多变，秋风送爽也送病，在“多事之秋”，人们要加强自我保健，根据三秋气候的不同，防范各种时病。

初秋:秋季腹泻、蚊媒传染病秋季腹泻：入秋之后人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即可发生腹泻。

秋季腹泻主要有两种，一是由菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病引起的急性感染性腹泻，一是轮状病毒所致的婴幼儿腹泻。

前者可见于各个年龄组，而后者则主要见于3岁以下的婴幼儿。

秋后，要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。

蚊媒传染病:入秋之后，略显温热潮湿的气候，为蚊子的孳生提供了适宜的条件。

由蚊子引起的传染病主要有流行性乙型脑炎和疟疾，均是由蚊子叮咬病人后，再次在健康人身上吸血造成的。

乙脑主要侵犯儿童，若不及时救治，可危及生命，而且预后较差。

疟疾发作时有典型的发冷发热症状，但发作无规律的恶性疟疾则危害较大，可致死亡。

预防蚊媒性传染病，关键在于彻底消灭蚊子。

仲秋:秋季过敏症、秋燥症秋季过敏症：秋季还容易发生变态反应性疾病，尽管发病率没有春天高，但也不少见，如花粉症、支气管哮喘等。

有上述过敏性疾病史的患者，要注意自身防护，避开致敏原，避免吸入刺激性气体及尘埃等，并留神气候变化。

秋燥症：伴随自然万物干枯萎黄，人体也反映出“津干液燥”的征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。

对此应从饮食上进行调理。

晚秋：呼吸道疾病、心脑血管病呼吸道疾病：冷空气过境，常有寒潮侵袭，寒冷刺激可使鼻黏膜毛细血管收缩，并导致气管、支气管痉挛，可引发包括感冒在内的鼻炎、咽炎、气管与支气管炎、肺炎、流感等呼吸道疾病。

此时要加强身体锻炼，提高免疫力和抵抗力，注意保暖，多饮水，避免尘雾等对呼吸道的刺激，并调整好起居，保证充足的睡眠。

心脑血管病:过境的冷空气能引起心、脑动脉血管痉挛收缩，导致血流减慢，血液黏稠度增加，使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗死，高血压患者发生中风。

对此，应引起高度警惕，加强御寒。

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立秋后要小心提防这几种疾病
立秋以来，天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“骚扰”市民。

经过长期高温的袭击，人体的免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。

此时应注意，夜里不要受凉，尽量少用空调和电扇，注意冷暖变化，以防疾病“秋后算账”。

孩子——感冒发烧
秋季是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。