养生警惕九大坏习惯最伤害牙齿
九种饮食坏习惯 损毁牙齿没商量
九种饮食坏习惯损毁牙齿没商量如今牙齿健康已经越来越被人们重视了，因为，牙口好胃口就好。
但有些不良的饮食习惯却正在悄悄地侵蚀着你的牙齿，如果不及时纠正的话，就会损害你的牙齿健康。
下面由专家给大家总结出一些最毁牙的饮食吃法，帮助大家改掉一些不良的饮食习惯。
1、经常大口啃食苹果：专家提示，吃苹果和胡萝卜等脆硬水果和食物时尽量不要直接用牙齿大口啃，这样会损害牙齿的健康。
可以将苹果和胡萝卜等脆硬食物切成片或块来食用，这样就会避免牙齿出现断裂现象。
2、经常用牙齿啃玉米：大多数人都喜欢吃刚煮出来的玉米，但经常用牙齿啃食玉米的话，极易引起牙齿松动或脱落及假牙移位的现象。
专家建议，吃玉米时最好用手把玉米粒剥下再食用。
3、吃完食物不漱口：有些人吃完食物后不及时漱口，尤其是吃一些面包等精制面食。
因为这些食物会导致口腔中的酸性成分增加，从而腐蚀牙釉质，另外，一些面包或面食还容易残留在牙缝中，如果不漱口清除的话，就会影响牙齿健康。
4、喜欢用牙齿撕食物的包装：许多人为了节省时间而图方便，经常用牙撕食物的包装或开瓶盖等，这些作法很容易伤害到牙齿，导致牙齿断裂或出现移位的现象。
另外，包装袋上可能隐藏着细菌或病菌，对身体健康十分不利。
5、喜欢饮用瓶装水：专家提示，大多数瓶装水在净化的过程中，酸性成分都会上升，如果经常饮用的话，极易引起龋齿的现象。
有些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，经常饮用也会损害牙齿健康。
另外，苏打水和运动饮料中也含有一定的酸性物质，经常饮用也会损害牙齿的健康。
专家建议，多饮用一些白开水，喝白开水的好处有很多，有利于牙齿健康只是其中一个方面。
如果饮用瓶装水的话尽量用吸管饮用，这样会有一定的防护作用。
6、经常吃薯片和干果等食物：大家都知道，薯片、爆米花等食物，在咀嚼的过程中先脆后黏，这样食物的残渣就会残留在牙缝中，很容易滋生细菌，引起龋齿。
另外，经常食用一些葡萄干、无花果和杏干等干果类食物，也会影响牙齿的健康。
因为这些食物中的糖和纤维素含量很高，食用后极易增加牙齿周围糖分的残留量。
十种不良生活习惯
十种不良生活习惯作者：张坤来源：《养生保健指南》2016年第03期世界卫生组织将生活方式病列为21世纪威胁人类健康的头号杀手。
目前人类疾病谱和死亡谱已发生了很大的变化，疾病的病因按生活方式、行为因素、环境因素、人类生物学因素、保健因素等方面进行划分，生活方式和行为因素几乎占50%。
睡眠过多睡眠过多容易加重大脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平。
刷牙过久刷牙可清洁口腔和牙齿，防止牙病和口腔炎症等。
但是刷牙时间过久会使牙龈损伤，不利于牙齿生长，还会导致牙周炎。
洗脸过频洗脸过多会使保护脸部皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤因受到更多的刺激而容易衰老。
步行过久步行时足弓要保持一定的高度和张力，步行太久，足弓会下陷使趾骨负重增加，容易发生骨折。
喝酒过量酒喝多了会损伤肝胃，长期过量饮酒还会使酒精在人体内积累，造成慢性中毒，麻痹神经，使人体代谢功能紊乱，加速衰老。
喝茶过浓浓茶会使胃黏膜收缩、蛋白质凝固，并会冲淡胃液，影响消化和人对铁质的吸收，还会影响睡眠。
物品共用有些家庭喜欢一家人共用日常用品，如毛巾、口杯、脸盆等。
这种做法很容易发生传染病。
吃饭过饱吃饭过饱会使胃胀过度，肠胃蠕动缓慢，消化液分泌不足，食物得不到充分消化，致使消化功能障碍，加快衰老。
不吃早餐不吃早餐有百害而无一利。
不吃早餐，夜间分泌的胃酸得不到食物的中和，会造成胃部不适。
早餐有助于促进肌体进行新陈代谢，不吃早餐，人容易感到疲倦和头痛，或者诱发低血糖而虚脱。
鞋跟过高鞋跟过高会使足趾和前脚掌负重过度，身体向前倾，胸腰后挺，导致腰肌韧带损伤，容易发生趾囊炎、趾外翻、关节骨折等病症。
七类损害牙齿的小动作 牙齿保健
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生活常识分享七类损害牙齿的小动作牙齿保健
导语：人们常常会说牙疼不是病，疼起来要人命。
可见牙齿保健对我们来说是多么重要的事情，那么哪些行为会影响牙齿的健康呢？其实在日常生活中存在
人们常常会说牙疼不是病，疼起来要人命。
可见牙齿保健对我们来说是多么重要的事情，那么哪些行为会影响牙齿的健康呢？其实在日常生活中存在很多不良习惯，都会对牙齿的健康有着很大的威胁，让我们一起来看看都有哪些误区吧。
误区1：饭后立刻刷牙
人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。
此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
误区2：勤刷牙就可以预防牙病
只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。
多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。
正确的刷牙方式有两种，一种是垂直旋转法，另一种是水平颤动法。
误区3：刷牙时间越长越好
每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。
刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿。
误区4：漱口水天天使用更清洁
漱口水的主要作用是去除口腔异味，并不能把牙齿上的菌斑刷掉，而一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的。
日常保健注意(牙齿)
七种行为正悄悄伤害你的牙齿你刷牙用对方式了吗?如果没有的话，那你就不是刷牙了，而是在伤牙!刷牙可不比我们洗衣服，非要用力搓不可，很多时候太用力的结果只能是害苦你的牙齿，牙龈出血等现象也可能就是这么来的。
除了刷牙大力之外，我们生活中还有其他很多的细节，可能会对牙齿造成不好的影响，具体是哪些养生方法我们快来看看就知道了。
理论上健康的牙齿可伴随你的一生，但也许你还不知道，在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿。
让我们看看那些行为会对你的牙齿造成伤害。
1、刷牙时用力过大标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。
刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
2、咬过硬食物牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
3、偏侧咀嚼咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
4、把牙齿作工具使用用牙齿开瓶塞、咬缝线。
这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
5、紧咬牙动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
6、剔牙剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
7、随意服药孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
据全国牙防组第二次全国口腔健康和行为流行病学调查报告显示，我国城市12岁年龄组刷牙率已达92.77%，但仅有0.86%达到口腔卫生良好指标，而牙周不健康的多达69%;35-44岁年龄组刷牙率已达85.65%，但达到口腔卫生良好指标的只占0.22%;成年人和老年人中，有牙龈萎缩现象的竟分别高达82%和97%。
老中医：盘点10种易损害牙齿的食物
1、吃爆米花往往被夹在牙齿之间，导致牙龈疼痛。
因此，牙医建议你不要使用这种流行的食物。
2、干果非常好，但对牙齿有害。
干果中的糖量可能会粘在牙齿上，引起蛀牙。
3、饮用含有柠檬酸的甜味剂和苏打水会损害牙齿牙釉质。
一旦你的牙齿牙釉不见了，你的牙齿会很容易被磨损，断裂或对许多其他食物和饮料敏感。
4、坚果是非常难剥离，让你咬它会伤害牙齿。
坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。
5、热柠檬水也是牙齿不好的饮料。
柠檬的酸度导致牙齿腐蚀。
柠檬的医疗作用，古医书中早有记载。
6、冰对牙釉质不好，可能会摔伤你的牙齿。
7、能量饮料也具有高酸度，低pH和高糖含量。
这会导致你的牙齿磨损并导致蛀牙。
能量饮料所带来的不良反应和毒性主要是因其含有大量的咖啡因成分。
8、巧克力是每个人最喜欢的零食，但它们对牙齿不好。
这个食物会伤害你的牙齿。
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
孕妇不宜吃巧克力，巧克力对孕妇有一定危害。
9、运动饮料被创造为运动员提供营养。
但是，这种饮料中的糖是蛀牙的原因。
运动饮料含有丰富的纤维型葡萄糖，饮用后会引起短暂的血糖升高现象，糖尿病人控制血糖升高的能力弱，对身体不好，应减量饮用或不饮用。
10、你也应该避免使用泡泡糖果，因为它们会损害你的牙齿。
泡泡糖使舌的运动增加，咀嚼、吹泡的过程中，不断吐舌、添舌、伸舌，有时影响颌面部的发育，造成牙颌畸形。
这些小事情其实会伤害你的牙齿
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生活常识分享这些小事情其实会伤害你的牙齿
导语：每个人都希望自己拥有洁白、整齐的牙齿，但是，往往事与愿违，更多的时候，我们的牙齿并不整齐，甚至出现苍黄的颜色。
可能是因为饮食不科学
每个人都希望自己拥有洁白、整齐的牙齿，但是，往往事与愿违，更多的时候，我们的牙齿并不整齐，甚至出现苍黄的颜色。
可能是因为饮食不科学，吃了不该吃食物，也有可能是生活方式不对，一些事情会伤害牙齿，保护牙齿不仅仅是为了显现出牙齿洁白那么简单，还有其他的益处，下面就来看看，生活中这些不起眼的事情其实会在无形中伤害你的牙齿。
1、喝的茶水太烫
我们的牙齿其实非常敏感，要是猛地吃较凉、较热的食物，都会刺激牙齿。
喝茶本身能够很好的保健身体，通过喝茶能够提高人们的精神，对于提高中枢神经、增加运动能力也有一定的帮助。
喝茶还能够刺激胃液的分泌，帮助身体消化，对于增进食欲，消除口臭，保养肌肤都有很好的帮助。
当然，这样的好处是建立喝茶的温度较低的情况下，要是刚把茶水泡着就去喝，这样其实会伤害牙齿。
在英国的一项研究中显示，温度变化，容易导致人们的牙齿表面出现一些小裂缝，这种小裂缝，往往会随着牙齿敏感不断的变大、变深。
裂缝一旦变深，容易伤害牙质，导致牙齿过敏，严重的时候甚至会损伤牙髓、牙神经，造成口腔发生感染，引起脓肿也是常见的情况。
因而，在生活中，茶水尽管对保健身体有帮助，但是，不要喝太热的茶水，以免伤害牙齿，造成不必要的伤害。
2、用牙齿咬东西。
女性养生 女性养生要警惕九大误区
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女性养生女性养生要警惕九大误区导语：现在人们的生活条件好了，也开始慢慢关注养生了。
有很多人在进行养生的生活往往都是人云亦云的，别人说这样做好他们就会跟着去做。
其实这样现在人们的生活条件好了，也开始慢慢关注养生了。
有很多人在进行养生的生活往往都是人云亦云的，别人说这样做好他们就会跟着去做。
其实这样很容易掉进养生误区之中。
今天咱们主要来聊聊女性养生的误区。
那么大家知道女性养生有哪些误区需要避免的吗？女性要怎么养生保健呢？下面一起来看看吧！女性养生九大误区误区一：饭后马上刷牙很多人喜欢饭后刷牙，还觉得这是一个很好的卫生习惯。
其实非也。
有研究显示，人在刚吃完饭时，特别是吃了一些酸性食物时，牙齿表面会出现一层珐琅质，食物会导致珐琅质变得松软。
这个时候去刷牙，很容易导致珐琅质受到伤害。
时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。
误区二：洗肠、断食，排毒养颜很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。
不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
上面所提及的明显是错误的。
中医虽然很讲究排毒，但正常的大小便以及出汗也是在排毒。
而医院清洗肠胃很容易导致肠管变粗，长时间的刺激肠胃还会引起肠管的麻痹，最终引起一些疾病危险。
断食排毒法也要因人而异。
有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。
如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
误区三：塑身内衣，不费力就能拥有好身材听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的。
再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。
【健康育儿】毁掉宝宝牙齿的8个坏习惯
【健康育儿】毁掉宝宝牙齿的8个坏习惯八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——乱咬东西
很多孩子喜欢咬指甲或衣服的角、袖口、被子的角、枕骨的角和吮吸乳头，因为咬这些东西时，它们通常固定在牙齿的某个部位，所以很容易在牙齿的某些部位形成小的开合畸形。
八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——舔牙齿
如果你继续用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间的局部张开和闭合，牙齿之间会有间隙。
同时，它也会向前移动上下颌，导致双颌前突畸形。
如果你经常舔下前牙，可能会导致下颚向前移位，并使下颚向前的过程反向咬合。
八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——偏侧咀嚼
在乳牙发育的后期，儿童容易出现单侧咀嚼习惯。
由于乳牙缺失，牙齿一侧的正常咀嚼功能受到影响，因此只能用另一侧咀嚼。
这将导致面部左右两侧发育不对称，而不经常咀嚼的一侧更容易因缺乏食物侵蚀而积聚牙垢、龋齿和其他牙周疾病。
八个毁掉孩子牙齿的不良习惯——不良睡姿
有些婴儿（婴儿食品）睡觉时习惯将肘部、手掌和拳头放在一侧脸下，或者喜欢用手握住一侧脸颊。
这些习惯会影响他们颌面和面部对称性的正常发育。
女性养生：饭后刷牙伤身 十个流行养生误区
女性养生：饭后刷牙伤身十个流行养生误区看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条你还在错误的坚持着?时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。
不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。
断食排毒法也要因人而异。
有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。
如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖等症状，对健康会有不好的影响。
时尚之二：天然的，就是好的时尚理由：现代社会，污染太多，天然食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。
最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。
专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。
不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
时尚之三：饭后马上刷牙时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。
吃完工作餐，当别人忙着打“拖拉机”或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。
够时尚、够另类!颠覆理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。
在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。
这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。
时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
损害牙齿的一些坏习惯
损害牙齿的一些坏习惯
佚名
【摘要】1．晚上吃零食。
口腔晚上分泌的唾液没有白天多，而唾液对于把食物从牙缝中清扫出来是非常重要的。
因此晚上吃零食的人对牙齿会损伤更大。
【期刊名称】《陕西档案》
【年(卷),期】2011(000)005
【总页数】1页(P51-51)
【关键词】牙齿;坏习惯;损害;零食;唾液
【正文语种】中文
【中图分类】D919.2
1.晚上吃零食。
口腔晚上分泌的唾液没有白天多，而唾液对于把食物从牙缝中清扫出来是非常重要的。
因此晚上吃零食的人对牙齿会损伤更大。
2.喝白酒。
白酒中的酸性会损害牙釉，从而使牙齿更容易受有色食物的影响。
3.用嘴呼吸。
用嘴呼吸的时候，口腔中的防止蛀牙的唾液会减少，因此对牙齿无益。
4.喝瓶装水。
喝饮用水相比，瓶装水不含氟，不能给牙齿提供所需的矿物质。
5.过度嚼口香糖。
适量的口香糖含有木糖醇，可以防止蛀牙，但是过度嚼会对下颚关节造成损害，会引起头痛、颈痛和面部的疼痛。
6.咬指甲。
咬指甲可以重新改造上齿底部，而且咬指甲的人更容易磨牙。
7.直接从杯子、瓶子或罐中喝饮料。
大口喝橙汁或苏打水会使饮料与牙齿直接接触，会引起龋齿，可以通过吸管喝。
8.水平刷牙。
水平刷牙会带走牙釉，最好轻轻地画圆刷牙。
这些行为其实已经深深伤害了牙齿
这些行为其实已经深深伤害了牙齿关于《这些行为其实已经深深伤害了牙齿》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们看电视的时候总会看到有关牙齿健康的广告，最经典的一句广告语就是“牙好胃好，吃嘛嘛香”。
的确，拥有一口好的牙齿我们就掌握着口腔健康。
但是很多人往往都不注重保护牙齿，认为每天刷个牙就完事，而且还会做很多伤害牙齿的行为，破坏了牙齿结构也破坏了口腔健康。
吃完东西不刷牙刷牙习惯我想现在绝大部分人都已经养成了，但是吃完东西刷牙又有多少人能做到呢？很多人会说吃完东西刷什么牙，漱个口不就完事了吗？再刷牙多麻烦啊。
所以很多人吃完东西后根本不刷牙，最多就漱个口。
在吃晚东西后，不管什么食物都会有部分残渣残留在牙齿缝隙之间，因为牙齿缝隙太小，只是漱口的话并不能将牙缝隙的食物残渣清理掉，久而久之，这些食物残渣就会腐蚀牙齿，导致牙齿磨损。
而牙刷细软的毛刷可以有效清除牙齿缝隙的食物残渣，所以建议各位在吃完食物后最好刷个牙比较好。
把牙齿当开瓶器夏天到了，于是很多人都喜欢喝啤酒，喝瓶装啤酒的时候都需要啤酒扳，但是经常会看到如果没有啤酒扳的话，有的人直接用牙齿当开瓶器，每次这些人用牙齿开瓶后也会得到周围人惊叹佩服声。
牙齿开啤酒瓶这事小编其实也做过，但是每次开完一瓶后就觉得牙齿特别不舒服，而且如果一旦用力过猛或者开启位置有偏差，那么就会极大伤害牙齿，造成牙齿错位甚至断裂，非常疼痛！所以说，能用啤酒扳就不要再用牙齿逞能了，牙齿再硬也硬不过金属制的啤酒扳啊。
使用一侧牙齿咀嚼不知道大家有没有注意到，我们在吃东西的时候经常习惯性用牙齿一侧咀嚼东西，可能觉得如果将食物放嘴里左右咀嚼会觉得有点不太雅观，加上觉得食物咀嚼起来应该没什么难度，所以基本都是用一侧牙齿咀嚼食物。
但是如果长时期都这样做的话，其实对于经常咀嚼的那侧牙齿来说承受的压力较大，经常用那一侧牙齿咀嚼东西，的确是可以锻炼那一侧的咬肌能力，但是相应的，另一侧的咬肌就会长时间得不到锻炼，这样就会造成颌骨受力不平衡，从外表上就可以看出来脸颊两侧不对称，影响美观;长此以往，经常咀嚼的那一侧牙齿就会残留更多的食物残渣，牙齿磨损的程度也更加大，容易造成颌关节出现紊乱，影响牙齿的使用。
最伤害牙齿的九大坏习惯
最伤害牙齿的九大坏习惯
*导读：损害牙齿的九大习惯牙齿保护至关重要，如果没有
一口好牙，不仅无法享受各种美味，还会损害身体健康。
有的人可能天生有一口好牙，……
损害牙齿的九大习惯
牙齿保护至关重要，如果没有一口好牙，不仅无法享受各种美味，还会损害身体健康。
有的人可能天生有一口好牙，可后天不注意保护，导致牙齿脱落、蛀虫。
最近，美国多位牙科专家总结出的最毁牙的吃法，这样可帮你改掉坏习惯。
*1.大口啃苹果。
美国口腔正畸学医师协会会长约翰布扎托
博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。
可以将这些食物切成小块食用。
类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
*2.啃玉米。
布扎托博士表示，啃玉米容易导致牙齿松动或
脱落，还会引起假牙移位。
建议将玉米粒剥下后再吃。
*3.吃完面不漱口。
面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐
蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。
因此吃面后要仔细漱口。
*4.用牙撕包装。
有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很
容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
*5.总喝瓶装水。
美国佐治亚州牙科专家布雷特西尔弗曼博士称，瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。
一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。
此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。
建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。
八个坏习惯伤害宝宝牙齿、长牙前的口腔护理
八个坏习惯伤害宝宝牙齿、长牙前的口腔护理1.舔牙吐舌：多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。
如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开（牙合）。
如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反（牙合）。
2.偏侧咀嚼：孩子在乳牙发展的后期，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，容易出现偏侧咀嚼习惯。
偏侧咀嚼会使牙弓向咀嚼侧旋转，废用侧发育不良，使下颌向咀嚼侧偏斜、导致脸型左右不对称，而且由于不常咀嚼的一侧没有了食物摩擦和冲刷，不能自我清洁，更容易堆积牙垢，很容易出现龋齿、牙龈红肿等牙周疾病。
3.口呼吸：正常的呼吸应用鼻子进行，但如果孩子患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，就会形成口呼吸的习惯。
长期进行口呼吸，孩子的舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐，外观表现开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。
4.咬东西：很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，所以容易在上下牙之间造成局部间隙，时间久了，就容易形成牙齿局部的小开合畸形。
5.不良睡眠习惯：有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方，或是喜欢经常用手托着一边的腮部，这些习惯对于孩子颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。
6.刷牙用力过大：牙用力过大会造成牙齿表面釉质与牙本质间的薄弱部分医学教育|网搜集整理过分磨耗，形成楔状缺损，引起牙齿过敏，继发龋齿，甚至牙髓暴露或出现牙龈损伤、萎缩。
7.睡前吃糖：晚上睡觉时，很少喝水，人体各个器官大多也休息了，唾液分泌减少，睡前吃糖，糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸，腐蚀牙齿形成蛀洞，从而发生龋齿。
8.乱剔牙：牙缝会慢慢变宽，食物容易嵌进牙缝里。
另外，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入，可能会形成感染。
育儿知识-伤牙的坏习惯有哪些？
伤牙的坏习惯有哪些？
'对于宝宝来说，保护牙齿是非常重要的。
因为蛀牙不仅会影响美观度，还会带给孩子疼痛，导致心烦气躁。
所以在日常的生活中一定要做好防护的措施，对伤牙的坏习惯说不！
牙齿对冷热的反应是特别敏感的，在冷热的刺激下宝宝脆弱的牙齿会很容易出现酸痛的情况，这样慢慢发展下去就会发展成牙髓炎等。
所以建议妈妈不要给宝宝吃过凉的食物，吃火锅的时候最好也帮宝宝把食物先放凉一些。
很多果汁饮品以及
乳糖的含糖量是非常高的，这些糖分一旦残留在宝宝的
里是非常容易引起
的。
而且，牛奶残渍长时间留在口腔里也会形成细菌从而伤害牙齿。
因此，如果喝奶之后不清洁就直接睡觉，会很容易因为糖分在口腔长时间的积聚而生成蛀牙。
有的宝宝会经常磨牙，这样会导致牙齿过早的磨损，引起牙本质过敏，一旦遇到冷热酸甜等刺激的时候就会发生强烈的疼痛。
一旦宝宝的牙齿磨损的非常严重，牙高度就会下降，面部肌肉会很容易疲劳。
在说话甚至是吃饭的时候，宝宝的下颌关节就会发生酸痛，导致张口困难。
过量的摄入肥腻辛辣和油炸等食物，会容易导致脾胃受到损伤，出现
等情况。
如果休息不好，就会诱发炎症的发作，引起牙齿的疼痛。
所以一定要控制好宝宝的饮食习惯，做到饮食的均衡，不要让宝宝被食物所支配。
为了保护宝宝的牙齿，一般在吃饭或者睡觉之前不给宝宝吃任何的零食。
如果宝宝一定要吃零食，吃完之后也要马上清洁口腔。
这样能够有效的清除食物残渣的遗留，避免引发龋齿。
对于一些伤牙的小习惯，爸爸妈妈也要有计划的帮助宝宝去改善，让宝宝拥有健康的牙齿。
'。
夏季养生的四大误区
一、饭后立刻刷牙生活中不少注重牙齿保护的人会在早上起床刷一次牙，中午的时候刷一次牙，在晚上睡觉前也会刷一次牙，更有甚者，在刚刚吃完饭之后也会去刷牙的。
在他们看来，刚刚吃完饭，刷牙是能够很好的清理口中食物留下的残渣，其实不然，从保护牙齿的角度来说，这样的做法更能够伤害到牙齿的。
刚刚吃完饭，在牙齿的表面会有一层珐琅质，这样的珐琅质是能够很好的保护牙齿的，但是，很多时候，在刚刚吃完饭后会让这种珐琅质变得松软，特别是在吃了酸性的食物之后，珐琅质会更加的敏感。
这个时候要是刷牙的话对于这样的珐琅质有更大的刺激，会让牙齿变得松动。
进而是会让牙齿出现过敏的反应，这些情况都是会在饭后刷牙导致的，可以说，在饭后立即刷牙对于牙齿根本就起不到牙齿的保护，相反，对于牙齿会有很大的伤害。
其实，最好的保护牙齿方法，在吃饭后之后是可以用清水进行漱口的，在一个小时之后进行刷牙是最好的。
当然，保护牙齿，最好的方法还是不要吃刺激性太强的食物。
二、裸睡对身体好夏天因为天气炎热，不少人是会在晚上睡觉的时候，选择裸睡，认为身体没有了衣服的束缚会更加的健康。
其实不然，裸睡仅仅是自己的感觉舒服罢了，对于健康来说，是没有半点关系的`，相反，长时间的裸睡还会有很大的伤害。
一般来说，床上的细菌是很多的，身体的皮屑在每天都会掉落在床上，这些皮屑就是不少螨虫的食物，会让螨虫在床上聚集，很多时候我们盖在身上的床单上布满了螨虫。
要是裸睡在床上，盖着这样的床单会让身体接触到螨虫的，进而会让身体遭受到感染的危险。
在夏天，选择裸睡还要注意湿邪之气，很多时候，湿邪之气会侵入到身体，给身体造成很大的伤害，造成腹痛是常见的情况。
严重的时候，是会伤害到脾胃，会造成脾虚的情况。
因而，在夜晚睡觉的时候，最好不要进行裸睡。
三、喝水的量较少喝水作为生活中最常见的生活方式，但同时，喝水也是最被忽视的一种生活方式，很多人是感觉到口干才去喝水的。
这样的行为对于健康的身体来说最好不要，这是因为，水作为调节身体的重要介质，是能够帮助身体进行排毒的，对于身体代谢有很好的调节作用。
育儿知识-生活中哪些坏习惯会容易引起孩子牙齿受损？
生活中哪些坏习惯会容易引起孩子牙齿受损？'一口漂亮的牙齿是每个人都希望拥有的，笑起来时更充满自信，但从孩子提时开始，一些坏的生活习惯会让孩子的牙齿容易受损，从出生开始，孩子就喜欢把手往嘴里送，即使到上后有些孩子仍然改不掉的些咬手指的坏习惯，这些不良的习惯除了会使孩子牙齿不损坏外，还容易把一些病毒或细菌经进入体内，导致容易生病等不良情况的出现，那么家就要帮孩子改掉以下这些会损坏牙齿的坏习惯了。
剔牙是很多成人饭后都会做的一件事，但对于孩子来说，如果也剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝里。
如果牙签不卫生，在剔牙时牙龈的黏膜被剔伤后细菌进入，给感染细菌增加了机会。
很多孩子都有咬嘴唇的坏习惯，如果经常咬上嘴唇会造成前牙反，下颌向前突出。
咬下嘴唇则会导致上前牙凸出，下颌后缩，呈张开状态，牙齿外露，长大后影响面部美观。
孩子在换牙期间常用舌头舔松动的或新长出的恒牙，会形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。
舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
啃手指甲或者咬衣角，被角、吸奶嘴是孩子们喜欢做动作，因为这样可以让他们获得上的安慰，但在咬这些物质的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，因而容易形成牙齿局部的小开合。
很多孩子在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，另外一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以喜欢用另外一侧咀嚼。
这样很容易造成面部左右发育的不对称，不常咀嚼的一侧会因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢和细菌，容易出现牙周疾病。
很多孩子在睡觉时喜欢把手肘、手掌等枕在一侧脸的下方，或经常用手托着一边的腮部，这对于孩子颔面部的正常发育及面部的对称性都有影响，不利于脸部的对称。
如果父母们想孩子有一个漂亮的脸型，有一口整齐的牙齿，当孩子出现以上这些不良的坏习惯时一定要及时进行纠正，以免长期会导致牙齿和脸部变形，让牙齿受损了。
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4.用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、
开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的
病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
5.总喝瓶装水。美国佐治亚州牙科专家布雷
特·西尔弗曼博士称，瓶装水在净化过程
有几晚，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直
中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中 缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。
此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，
会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸
管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防 作用。
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有几晚，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直
类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
2.啃玉米。布扎托博士表示，啃玉米容易导
致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将
玉米粒剥下后再吃。
3.吃完面不漱口。面包等精制面食会使口腔
酸性猛增，，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直
因此吃面后要仔细漱口。
牙口好才能享受各种美味，可你知道吗？有 些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。以下这些坏习
惯最毁牙，大家可要及时改掉这些坏习惯。
1.大口啃苹果。美国口腔正畸学医师协会会 长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用
牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐
裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。
有几晚，夕年想张口和他说：“我，可以和你一起走吗？”却一直