耳薏仁红豆红银枣汤
红豆薏米水的做法
夏季除湿健脾的好帮手——{红豆薏仁水}薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，也叫“赤小豆”，有利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
湿邪、或身体浮肿肥胖也是现代各种慢性、顽固性疾病的病源，这道汤水也有很好的功用哦！这道汤水还有个很有意思的地方就是，不同于其他汤水，不论你怎么熬，红豆和薏仁都会沉在汤底，不粘稠，不相融；而且汤中最好少放其他食材，特别不能放大米之类，否则其功效就会完全被消减掉了。
可能你会奇怪了，这道糖水很简单嘛，有什么特别好说的呢？食物就是这样，越是简单普通的食材，要想出来好胃口，越是需要加倍用心。
这就来分享几个煲出好喝红豆薏仁水的小窍门~食材明细∙红豆适量∙薏仁适量∙山楂干适量∙金银花适量∙清水适量∙冰糖适量∙甜味口味∙炖工艺∙数小时耗时∙简单难度红豆薏仁水的做法步骤∙∙∙准备原材料，洗净、沥干备用∙∙∙∙红豆和薏仁混合，放入山楂干、甘草、冰糖∙∙∙∙放一些金花银∙∙∙∙放高压锅里，煲一小时到一个半小时即可∙小窍门有人会问，你的豆子不用提前浸泡一晚吗？不泡的豆子难煮软烂吗？如果你和我一样使用的是高压高，那豆子是完全可以不用泡的，出来的豆子嚼在嘴里一样软糯适口~如果你不想用高压锅，那就需要提前浸泡咯~ 或者先煮一小时，然后焖半小时，然后再继续煮至软糯~这款汤水因为放了甘草，所以完全不用放太多的糖，出来完全是甘甜的味道，不过甘草不可贪多，像我煮这么大一锅只用两片就够了，多放反而会有苦涩感~还有一个“功臣“就是山楂干咯！放上几片，丰富了味道，更加突出了汤水的甘甜，而且更有利于豆子软糯哦！金银花清热解毒，凉散风热，还能增强免疫力，所以煮的时候放一点，挺适合夏天~使用的厨具：炖盅、高压锅、汤锅。
八宝粥的常识
健脾养配餐：主料（玉米黄豆黄小麦糙米）功效{健脾养胃增强记忆补中消食}
薏米：
美白消肿高手薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
芡实：
延年益寿的主角芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
谷类香气代言人燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
茯苓：
苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用，可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
核桃：
健脑智慧果核桃富含维生素E，能抗氧化抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养。
荞麦：
降压大最佳代言荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病；其中所含大亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。
黄豆：
植物肉类神奇豆黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。燕麦：
20道养生美容素食汤献给辛劳的母亲
20道养生美容素食汤献给辛劳的母亲来源：转载日期：2011-05-02 06:56:13 浏览次数：102241双莲百合圆肉汤---安神，健身，预防心悸失眠材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做法：将所有材料洗净莲藕切成大块装备用在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火2哦0分钟，在以小火炖3小时即可圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。
而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。
莲子，莲藕都是时令的蔬果，莲子可以退火，消暑，莲藕可以消瘀清热，解毒除烦，只雪健胃，古时候练愈加的行者更视它为长寿不老的食品，不但可以凉拌，可以入汤，制成莲藕粉后更易保存，小孩子吃也很适合。
这道汤，可以预防心悸失眠，食而无味，有安神，过补，健身的效果。
注意挑选莲藕的时候，要选藕身肥大笔直，肉心的洞越细小越好。
由于肉心洞容易堆积污泥，因此烹饪前要用刷子把肉身洗干净，才不会煮出来一锅带沙的汤。
2薏仁腐竹汤-----健脾胃，利水清肺材料：大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片做法：将所有材料洗净，大薏仁泡水两小时备用红萝卜削去外皮，切成大块，玉米也切成大段在锅中放入8分满的水，放入陈皮，待水煮开后，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煮2小时即可一般女孩子比男孩子更容易有水肿问题，因为身体构造关系，尿道炎情况也比男孩子重，而薏仁水就是帮助身体排水的最佳利器。
这道汤水可以健脾胃，利水清肺，很适合夏天用。
3核桃栗子莲藕汤-----补肾固肾，补血益气材料：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒做法：将所有材料洗净莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯在锅中放入8分满水，先放入陈皮，待水煮滚后，在加入所有材料，以大火煮20分钟，再转为小火，继续煮3小时即可在中医说法，核桃可以补肾固肾，补血补气，常吃核桃不但可开胃，还可以通润血脉，让皮肤细嫩。
甜品炖汤养生食谱大全
甜品炖汤养生食谱大全1. 黑豆红豆薏米糖水将黑豆、红豆、薏米用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可享用。
2. 菊花枸杞银耳糖水将菊花、枸杞和银耳用清水洗净，然后将银耳撕成小片。
将所有材料加入适量清水中，用小火煮沸20分钟。
最后加入冰糖搅拌至完全融化，即可食用。
3. 莲子百合红枣糖水将莲子、百合和红枣用清水浸泡数小时，然后将红枣去核。
将全部材料放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸30分钟。
最后加入冰糖搅拌至完全融化，即可享用。
4. 枸杞杏仁红枣糊将枸杞、杏仁和红枣用清水洗净，然后将红枣去核。
将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸30分钟。
最后用搅拌器将材料打成糊状即可食用。
5. 绿豆薏米汤将绿豆和薏米用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可享用。
6. 花生红枣牛奶糊将花生用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，过滤掉花生渣。
将红枣去核后加入煮沸的花生汤中，再加入适量牛奶，搅拌至均匀即可食用。
7. 百合红豆薏米糖水将百合和红豆用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可享用。
8. 杏仁豆腐将杏仁用温水浸泡至皮肤松软，剥去外皮。
将泡软的杏仁用搅拌器打成糊状，加入适量牛奶和糖，搅拌均匀。
然后将糊状物加热至沸腾，冷却后放入冰箱冷藏4小时，即可食用。
9. 枸杞红豆薏米糖水将枸杞和红豆用清水浸泡数小时，然后加入适量清水煮沸。
再将火调至小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可享用。
10. 黄豆红枣汤将黄豆和红枣用清水浸泡数小时。
将全部材料放入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸30分钟。
最后加入冰糖搅拌至完全融化，即可食用。
11. 桂圆红枣糖水将桂圆肉和红枣用清水浸泡数小时，然后将红枣去核。
将全部材料加入适量清水中，用小火煮沸20分钟。
20道养生保健汤方
20道养生保健汤方1、莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱。
功效：可以预防心悸失眠、食而无味、可安神、补身、健身。
2、大薏仁2两、腐竹2张、银杏10粒、玉米2条、红罗卜1条、陈皮1片。
功效：健脾、胃、利水清肺、很适合夏天饮用。
3、核桃2两、莲藕1斤、莲子2两、粟子8两、陈皮1片、红枣10粒。
功效：补贤固肺、补血补气。
4、淮山2两、冬瓜1斤、圆肉5钱、马蹄5个、枸杞8钱、老姜两片。
功效：暖胃、健脾。
5、黑木耳1两、白木耳1两、红枣20粒。
功效：预防血管硬化、补血、养心安神。
6、木瓜1个、南北杏1两、白木耳1两、无花果5粒。
功效：润肺生津、滋阴养胃。
7、西洋菜1斤、南北杏1两、蜜枣6粒、老姜1片。
功效：润燥清热、去痰。
8、银杏15粒、大薏仁1两、玉竹5钱、沙参5钱、冬菇5朵。
功效：除燥润肺。
9、冬瓜1斤、蜜枣5个、花生仁3两、圆肉3钱、大薏仁1两。
功效：补血益气、增加血小板。
10、黑木耳2两、红枣30粒、红糖少许。
功效：补血排毒、治贫血、体虚和白带。
11、合掌瓜1斤、无花果4粒、红枣8颗、百合2两、眉豆1两、陈皮1片。
功效：润肺燥、壮筋骨、消除眼红口臭、解热润肤。
12、莲藕1斤、发菜1两、红豆2两、蜜枣5粒、姜2片。
功效：清热润燥。
13、雪梨3个、南北杏5钱、白木耳1两、蜜枣5粒、红罗卜2条、陈皮1片。
功效：止咳清痰、降火利尿。
14、腐竹3张、甘蔗1斤、银杏15粒、姜3片。
功效：滋燥解热、止渴利肺。
15、腐竹3张、连子20粒、大薏仁2两、银杏12粒。
功效：去湿气、清新醒胃。
16、鲜人参2根、半生熟木瓜1个、南北杏2两、蜜枣5粒、无花果6粒。
功效：清热、宁神、去肠胃积热。
17、西洋菜1斤、南北杏2两、罗汉果半个、蜜枣5粒、百合2两。
功效：清痰、健肺、治咳嗽。
18、莲藕1斤、红枣20粒、圆肉1两、陈皮1片。
功效：养阴清热、养颜补血。
19、当归1两、圆肉1两、黑豆2两、红枣8粒、腐竹2两、姜2片。
功效：补血益气。
红豆汤
请每天吃一碗：试试效果如何每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。
不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，我也会开心的，呵呵。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
通用（转载的）自己好好收藏吧以后留着用脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
青春永在的最强有力的武器肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。
如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。
其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。
磨粉配方
学生专护
儿童套餐
儿童套餐
均衡营养
核桃50、黄豆100、淮山50、山楂 20、胡萝卜丁30、黑芝麻100、玉 米50、莲子50、糙米50
儿童套餐
儿童套餐
儿童套餐
白扁豆50、百合50、黑豆50、黄豆 50、黑芝麻100、莲子50、光杏仁 50、枸杞50、红米50 核桃50、淮山80、黑芝麻100、茯 提高抵抗力 苓50、红豆50、亚麻籽120、胡萝 、记忆力 卜丁50 核桃50、小米100、白扁豆50、青 维生素丰富 豌豆50、黑芝麻90、淮山20、百合 、营养发育 20、银杏20、红枣100 开胃健脾
五谷磨坊，磨粉配方 类别 组合名称 用料/斤 功效 亚健康应该是指人在身体、心理和社会环 境等方面表现出的不适应,介乎健康与疾病 之间的临界状态。往往是患者自己感觉难 受却检查不出什么问题。
白领套餐
调整亚健康 玉米150、黄豆60、淮山80、红枣 、恢复健康 圈30、芝麻100、核桃50、枸杞30 态
女士套餐
女士套餐
核桃含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、多 种抗氧化剂，能有效延缓皮肤衰老；红枣 丰富的维生素C，不仅能补充人体皮肤所需 核桃80、红枣80、杏仁70、薏米 要的养分，而且特别容易消化吸收，让MM 防衰驻颜 120、淮山70，红米80 们面色红润、红光满面；南杏仁也是富含 抗氧化维E的食物，能延缓衰老，其中的脂 肪和挥发油可滋润皮肤，使肌肤光滑有弹 性。 针对女性更年期的特点：肝阴 核桃仁60、黑芝麻100、薏米60、 更年期综合 不足引起的烦闷、燥热、焦虑 红枣60、银杏40、茯苓50、芡实60 症 等症状有食补效果 、百合50、酸枣仁20 补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血 活血调经止 玫瑰15、红豆100、红枣75、阿胶 虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛 痛 20、黑米100、黑芝麻150、茯苓40 经，虚寒腹痛，肠燥便秘
好喝的20个汤
1、双莲百合圆肉汤---安神，健身，预防心悸失眠
2、薏仁腐竹汤-----健脾胃，利水清肺
3、核桃栗子莲藕汤-----补肾固肾，补血益气
4、淮杞圆肉冬瓜汤-------暖胃，健脾
5、黑白木耳红枣汤-----预防血管硬化，补血，养心安神
6、木瓜白木耳无花果汤----润肺生津，滋阴养胃
7、西洋菜杏仁汤----润燥清热，去痰
8、银杏薏仁玉竹汤----除燥润肺
9、冬瓜蜜枣花生汤---补血益气，增加血小板，改善碰撞后瘀青问题
10、黑木耳红枣汤---补血排毒，治贫血，体虚和白带
11、佛手素斋汤-----润肺燥，壮筋骨，消除眼红口臭，解热润肤
12、莲藕发菜红豆汤-----清润润燥
13、南北杏雪梨汤----止咳清痰，降火利尿
14、腐竹银杏甘蔗汤-----滋燥解热，止渴利肺
15、莲子腐竹薏仁汤-----去湿气，清新醒胃
16、鲜人参杏仁瓜汤-----清热，宁神，去肠胃积热
17、西洋菜罗汉果汤-----清痰，健肺，治咳嗽
18、莲藕红枣汤-------养阴清热，养颜补血
19、当归圆肉黑豆汤-----补血益气
20、腐竹花生栗子汤-----暖胃润肺，养颜。
秋天喝什么汤好 秋季煲汤食谱
秋天喝什么汤好秋季煲汤食谱秋天气候干燥，容易出现津亏体燥的情况，我们在日常饮食中应该特别注意生津润燥，那么秋天喝什么汤好呢？秋季煲汤食谱你一定要收藏了。
一、白果薏米汤材料：白果50克、薏米50克、白糖适量。
做法：将白果去壳，洗净，用水稍浸泡。
薏米用水稍浸泡，洗净。
然后将白果、薏米一起放入瓦煲内，加适量清水。
用大火煲沸，转至小火再煲1小时至白果、薏米熟透。
最后加入适星白糖调味即可。
效果：此汤能够健脾利湿，清热排脓、祛风湿，特别适合辅助治疗秋季脾虚泄泻、痰喘咳嗽等症状。
二、银耳雪梨炖瘦肉材料：猪瘦肉150克，雪梨50克，银耳、蜜枣各适量。
做法：将猪瘦肉洗净，放入沸水中汆烫，捞出沥干水后切成块备用，将银耳用水稍浸泡，洗净后撕成小朵，雪梨洗净后切小块。
然后将将上述材料和蜜枣放进炖盅内，加适量清水炖１小时即可。
效果：银耳养阴润肺、生津润肠；雪梨润肺止咳；猪瘦肉和蜜枣滋阴润燥，秋季喝此汤能够有效滋阴润燥。
三、干贝冬瓜汤材料：冬瓜、猪瘦肉各100克，干贝25克，姜片、香菜段、盐各适量。
做法：将冬瓜洗净切大块；猪瘦肉汆烫过后切块，干贝用水浸泡备用。
然后将备好的猪瘦肉、冬瓜、干贝、姜片放入开水锅中煲1小时后再加入盐、香菜段调味即可。
效果：此汤具有很好的滋阴补肾、解烦渴、健脾胃功效，秋天喝此汤能补益健身。
四、甜椒南瓜汤材料：南瓜500克，甜椒100克，盐、味精、色拉油各适量。
做法：将南瓜洗净，削去外皮，去瓤，切成粗条；将甜椒洗净，去蒂、子，切成粗条后用少星盐腌2分钟，用水漂一下，沥干备用。
然后炒锅注油烧至七成热，放入甜椒条稍炒再放入南瓜条炒几下，加入1000毫升温水烧开后去浮沫，加入盐、味精调味即可。
效果：秋天喝此汤能够滋补润燥，还能帮助助消化，活跃身体新陈代谢。
推荐秋季九款降火汤
推荐秋季九款降火汤进入秋季后，天气变得干燥，受到秋燥的影响，不少人都出现皮肤干燥、喉咙发痒等上火症状，有时候甚至会引起感冒发热，虽说如今是深秋之际，但是防燥袪火仍旧要设为重点。
那么秋季上火怎么办呢?其实想要避免上火，食疗是一个不错的办法，多吃些能润燥降火的食物可比多加锻炼强的多。
下面为各位带来秋天降火汤，帮你赶走火气。
1、雪梨银耳羹。
材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。
锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
白果菊梨淡奶汤：用料与制法：淡牛奶适量，白果30g，白菊花4朵，雪梨4个，蜜糖适量。
白果去壳，热水烫去衣，去心;白菊花洗净，摘花办用;雪梨削皮，取梨肉，切粒。
把白果、雪梨放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至白果熟烂，入菊花瓣、牛奶煮沸，加蜜糖调味，即可饮用。
功用：润容白面，洁肤除斑。
肠胃湿滞、食滞之大便溏薄者不能食用。
蜜糖不能同煮，以免高温破坏其营养成分。
用白糖代蜜糖亦可。
2、红白果仁汤。
材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
3、海带炖老鸭子汤。
准备材料包括老鸭子、海带、葱、姜、蒜、醋、花椒、糖。
首先将鸭子的肉切下来，只用鸭架，然后切碎。
海带清洗干净，切成片状。
取干净的汤锅，烧开开水，将鸭架放进去焯一下，捞起来，备用。
锅子放油，烧热之后，加入葱姜蒜，一起爆香，然后将鸭架加入翻炒一下，放料酒和花椒一起炒。
往锅子里加入适量的清水，淹过鸭架，放入海带，加上鸡精和盐，大火煮开之后，转成小火，炖煮到海带变软之后，就可以喝汤了。
4、莲藕排骨汤。
材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。
制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
“五红汤”把女人滋补的更加健康漂亮
“五红汤”把女人滋补的更加健康漂亮女性每个月都有生理期，所以对于气血补充，就显得格外重要，除了正确理解气血不足的原因，气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
气血不足的原因：1、饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
2、睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。
3、缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。
4、劳欲过度：体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。
此外.脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。
5、外伤大病：此外，如果遇到外伤、车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
女性补气补血，最佳饮食五红汤五红汤里有哪五红，分别是红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞，把它们煎成汤当水喝即可。
中医中认为，五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。
枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。
五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。
取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次。
五红汤还可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。
红枣也叫大枣，在中医中大枣味甘、性平，可以补脾和胃、益气生津，可以补足气血，改善血虚的情况。
现代医学也证实了，红枣中多糖成分可促进造血机能，在民间人们常用选用大枣来煮粥炖鸡，可以治疗久病体虚造成的贫血。
红豆薏米可以和什么一起煲 红豆薏米水一天喝多少合适
红豆薏米可以和什么一起煲红豆薏米水一天喝多少合适平时我经常会煮一些红豆薏米喝，但是天天喝这个有些腻了，想加一些别的食材一起煲，请问红豆薏米可以和什么一起煲呢？一、桂圆薏米红豆粥平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。
材料：薏米100g、枣(干)10颗，板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量做法：1、桂圆洗净。
红小豆浸泡5小时，好煮。
也可以不泡。
2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。
板栗剥皮。
3、江米和大米洗净。
4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。
二、红豆薏米百合莲子汤红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。
材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量做法：1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。
莲子洗净。
2、百合分瓣，去蒂，洗净。
大米洗净。
泡水。
3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。
4、放莲子煮至熟烂。
5、放百合煮5分钟，关火即可。
三、红枣薏米红豆枸杞汤红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。
夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。
体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米性凉，需要中和。
材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克做法：1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。
设定时间为45分钟。
2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。
3、再拧5-10分钟，开盖熬。
这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。
放点儿冰糖即可食用。
四、红豆黑豆薏米水肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。
因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。
材料：红豆，黑豆，薏米做法：1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。
薏仁红豆银耳汤副作用
薏仁红豆银耳汤副作用关于《薏仁红豆银耳汤副作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
很多人都认为薏仁红豆银耳莲子羹在喝进去之后，能够调整身体的体内湿气，还能做到滋补养生血气的作用，由于薏仁红豆银耳莲子羹中添加的是紅豆和白木耳，这二种普遍的滋补养生中药材，既好吃又美味可口，但是在服用的情况下需要留意，并不宜人体肾阴虚冰冷，气血虚的人长期服食，尤其是怀孕和已经月经期的女士一定要绕开食用，不然会造成很强劲的代谢作用造成副作用。
服用薏米仁应当留意的事宜1.由于薏米仁会使身体冷虚，阴虚内热体系不适合长期服用，因此怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用。
2.薏米仁含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收唷!3.薏米仁尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。
因此有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏米仁来医治!五红汤——紅豆、大枣、红皮花生、老红糖和枸杞子煎汤当水喝。
此汤中的大枣有健脾胃补血补气、利水的用途；而暗红色的花生衣(已进中国药典)，有益气养血活血的作用；枸杞子则补虚；老红糖补气养血、健脾胃养胃。
我一般都起先紅豆花生仁加水火灾烧开，随后文火慢煮到紅豆烂，花生仁软。
再放桂圆红枣子和老红糖煮个5-10分钟就好了。
薏仁米绿豆粥-退热祛湿健脾。
薏仁米是美白皮肤消肿的，绿豆粥毒美容养颜而且减肥瘦身。
已过夏季，能够煮薏米红豆汤。
薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。
既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。
将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。
薏米银耳粥的做法
薏米银耳粥的做法关于《薏米银耳粥的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏仁米银耳粥这类粥還是很普遍的，并且做起來得话也是非常容易的，非常合适一些体质虚弱的大家去服食的，尤其是针对一些消化道层面病症的病人还会继续有一定輔助医治的实际效果，这关键便是由于薏仁米银耳粥来服食之后有保护自己消化道的有关作用，还能够用于做到清热去火的功效的，防止中暑。
主要材料：薏仁米50克,玉米须10克,苞米(鲜)15克,生鸡蛋70克,丝瓜50克,红萝卜50克调味品：盐2克,木薯淀粉(扁豆)5克制做：1. 将洗过几回的薏米仁用热小水泡一夜，隔日放进鸡骨汤150克中煮软才行。
2. 半途把盛在袋里的历经快洗过的玉米须倒进鲜美的汤里一起，玉米(生的，用刀割开)，红萝卜和丝瓜切割成球型加进汤中，所有办烂时取下玉米须，天赋加点盐并且以淀粉勾芡。
3. 鸡蛋黄和蛋白质分离，搅开，再各自缓缓倒进汤中，用汤勺压着使成蓝天状浮在汤的表层。
小帖士-健康提示：清热解毒，消暑，祛湿，有利排尿，清食。
小帖士-食物相克：苞米(鲜)：苞米忌和石螺同食，不然会中毒了;尽量减少与杜蛎同食，不然会阻拦锌的消化吸收。
生鸡蛋：与鸭肉同食损害肠胃;与兔子肉、柿子饼同食造成腹泻;另外不适合与野生甲鱼、鲫鱼、豆桨、茶同食。
原材料：薏仁米30克、绿豆50克、白木耳10克、莲籽10克、话梅5克、老冰糖少量。
作法：1、莲籽去芯，白木耳提早发好。
做这一汤最好用石锅，把全部原材料放到一起煮，煮1钟头以上就可以。
如果不想用石锅就用压力锅，先大火烧开，再文火炖，迅速就行。
2、吃以前，放电冰箱里冷冻2钟头，放老冰糖，别放白糖。
味儿更幸福!4、放到电冰箱里冷冻能搁上两三天，还记得密封性或是用保鲜袋，要不然味儿会不对。
器皿采用非金属材料的器皿，以防过夜造成亚硝酸钠，影响身心健康。
薏米红豆汤的功效作用
薏米红豆汤的功效作用薏米红豆汤的功效，那真是非同小可。
薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
乔布斯的眼泪和红豆的“消肿”效果也很有趣。
我们不能认为肿胀就是水肿。
看看今天的人们。
他们中至少有五六人肥胖。
这也被称为浮肿姿势。
中医认为，肥胖或水肿是指体内有水分，水分不能与气血一起流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速扩张。
水肿是如此，肥胖也是如此。
这只是深度问题。
具有强除湿作用的药物或食品可以去除残留在人体内的水分，减轻肿胀。
因此，治疗水肿必须使用红豆，实践证明，约伯的眼泪和红豆汤具有良好的减肥效果，可以在不伤害身体的情况下减肥。
尤其对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏仁红豆汤是对治湿邪最好的药。
经常有人问：“为什么薏仁红豆汤煮不成粘稠状的呢?”在熬薏仁红豆汤的时候，千万不能加大米进去!为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
红豆和薏仁都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。
味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏仁就都白费了，功效全无。
煮约伯的眼泪和红豆汤有很多技巧和压力。
约伯的眼泪很硬，红豆也很硬。
如果你把它们放在锅里煮一个多小时，它们就不会腐烂。
这是在浪费火或电，如果你煮得不好，你会把水烧干，形成糊状的底部。
我建议有两种方法：一种是往锅里加入足够的水，煮沸后熄火，让工作的眼泪和红豆在锅里闷半个小时，加上火，煮沸后再闷半个小时，红豆汤就煮好了。
薏仁红豆银耳汤副作用
薏仁红豆银耳汤副作用很多人都以为薏仁红豆银耳汤在喝下去以后，可以调节人体的湿气，还能达到滋补气血的功效，因为薏仁红豆银耳汤中加入的是红豆和银耳，这两种常见的滋补药材，既好喝又美味，不过在食用的时候需要注意，并不适合身体阴虚阴冷，体虚的人长时间服用，尤其是怀孕和正在月经期间的女性一定要避开饮用，否则会产生很强大的代谢作用引起不良反应。
★食用薏仁应该注意的事项1.因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2.薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷!3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。
此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣(已入药典)，有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。
我一般都先是红豆花生放水大火煮开，然后小火慢煮到红豆烂，花生软。
再放红枣枸杞子和红糖煮个5-10分钟就好了。
薏米绿豆汤-解热祛湿健脾。
薏米是美白消肿的，绿豆汤毒养颜并且减肥。
过了夏天，可以煮薏米红豆汤。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
红豆薏米汤的作用是什么
红豆薏米汤的作用是什么如今人们的精神压力都非常大，很容易出现饮食不规律的情况，而且每天都要忙于工作，很少出去运动，因此很容易出现脾虚湿盛的情况。
要想解决这个问题的话，那么就应该从饮食以及生活习惯上做出调整，多吃一些有利于去湿的食物。
红豆薏米汤就可以起到很好的去湿作用，此外，还有什么作用呢？红豆薏米汤的功效与做法现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要袪湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其煮成汤，意在促进它的有效成份充分被人体所吸收，同时又不会给脾胃造成负担。
红豆薏米汤既能当茶喝，也能当饭吃，而且不需按什么比例，每次一样抓一把，洗乾净后放在锅里面加水煮，唯一留意的是薏米和红豆都很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不会烂，很浪费火或电力，而且搞不好还会把汤水烧乾，造成糊底。
建议在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里燜烧半个小时，再开火，烧开后再燜半个小时，红豆薏米汤就煮成了。
如果你想早晨起来喝，前天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝，早晨要出家门的时候，用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
红豆薏米汤有个好处，就是薏米和红豆的有效成份大半都在汤里，怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，熬煮的时候，水放的多一些，这些汤就够我们喝上半天，正好可以当茶喝，如果是夏天，天热就得尽快把它喝完，如果觉得口感不太好，可以加少许冰糖，既能当茶喝，又能当饭吃。
那么红豆薏米汤每天应该喝多少呢? 书中建议大家可从春天开始喝，可以一直喝到10月份，熬了以后，可以随意喝，份量不限。
临床上有很多体内湿气很重的病人，喝了红豆薏米汤一、两週后，便感觉到腿脚便轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。
这也告诉了我们一个道理：很多小病，其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。
红豆薏米汤基本上堪称人人皆宜，功效非同小可，更是消肿减肥好帮手!现代人，10个人里面起码有5~6 个人体态臃肿。
五谷粉配方
五谷杂粮营养粉配方总汇一、糖尿病患者套餐，黄瓜籽粉20G，苦瓜籽粉20G，南瓜籽粉20G。
（每日两次）二、高血压病患者套餐，黄瓜籽粉20G，芹菜籽粉15G-20G，莲子籽粉20G。
（每日两次）3、骨折患者套餐，黄瓜籽粉20G，生菜籽粉15G，纯黑芝麻籽粉20G。
（每日三次）4、颈椎病患者套餐，辣芝麻籽粉20G，黄瓜籽粉20G，莲子籽粉15G。
（每日两次）五、心脏病患者套餐，九籽粉或香瓜籽粉20G，黄瓜籽粉20G，加乌鸡蛋做药引。
（每日两次）六、肾病或套餐，黄瓜籽粉20G，茴香籽粉10G，胡萝卜籽粉10G。
（每日两次）一、糖尿病患者套餐：苦瓜籽粉+黑南瓜籽粉+黄瓜籽粉+黑木耳营养餐（每日二至三次）二、骨折患者套餐：黄瓜籽粉+生菜籽粉+黑木耳营养餐（每日二至三次）3、肾病患者套餐：茴香籽粉+胡萝卜籽粉+黄瓜籽粉（每日二至三次）4、补铁补血套餐：生菜籽粉+黄瓜籽粉+黑木耳营养餐（每日二至三次）五、祛斑祛痘套餐：葡萄籽粉+苦瓜籽粉+黄瓜籽粉+黑木耳营养餐（每日一至两次）六、美白瘦身套餐：冬瓜籽粉+黄瓜籽粉+黑木耳营养餐（每日一至三次）7、黄瓜籽原粉+大枣原粉+核桃原粉+黑芝麻原粉（有补钙、补血、健脑、补铁之功效）八、黄瓜籽原粉+苦瓜籽原粉+黑南瓜籽原粉+黑芝麻原粉（对糖尿病有显著的食疗作用）九、黄瓜籽原粉+黑南瓜籽原粉+茴香原粉（男性前列腺病有显著的食疗作用）10、黄瓜籽原粉+黑芝麻原粉+生菜籽原粉（骨折、骨质增生、腰间盘突出、股骨头坏死、风湿）1一、葡萄籽原粉+山药原粉+银杏粉+冬瓜籽原粉（抗衰老、美白、祛斑、祛皱、减肥）1二、菠菜籽原粉+黑芝麻原粉+百合原粉（支气管炎、哮喘、肺结核、肺气肿、非空洞）13、首乌原粉+黑豆原粉+黑芝麻原粉+核桃原粉（对乌发、养发、护发有专门好的食疗作用）14、芹菜籽原粉+西红柿籽原粉+白菜籽原粉（降血压、血脂、软化血管、清除血栓的食疗作用）1五、黄瓜籽原粉+黑南瓜籽原粉+黑芝麻原粉（补钙、铁、锌）1六、大萝卜籽原粉+黄瓜籽原粉（胃胀）17、苏子原粉+黑芝麻原粉+黄瓜籽原粉+胡萝卜原粉（养肝、护肝）1八、韭菜籽原粉+枸杞原粉+黄瓜籽原粉（滋阴、补肾）1九、大萝卜籽原粉+核桃原粉+苏子原粉+黑芝麻原粉（顽固便秘）20、木瓜籽原粉+葡萄籽原粉+大枣原粉+葛根原粉（美体、丰胸）2一、黄瓜籽原粉+大茴香原粉（肾病）2二、黑芝麻籽原粉+冬瓜籽原粉+木瓜籽原粉+西瓜子原粉（特效减肥）、养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。
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耳薏仁红豆红银枣汤
21小时前 |阅读原文
功效：美容养颜安神助眠
原料：银耳；红枣5颗；薏苡仁；红豆；
调料：红糖；
步骤与做法：
1、【原材料】：银耳1小把、红枣5颗、薏苡仁1小把、红豆1大把。
2、【汤的熬煮过程】：
1.红豆和薏苡仁放在一个容器中，用清水冲洗干净，沥去水分。
2.洗净的红豆和薏苡仁放入密封盒内，重新加入清水，盖盖放入冰箱冷藏浸泡一晚上。
3.汤煲内放水大火烧开。
4.浸泡好的豆类连同水一起倒入锅内。
5.大火烧至水开。
6.关火，盖好锅盖焖20分钟。
7.再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。
8.再次关火，盖好锅盖焖20分钟。
9.红枣洗净，去掉枣核。
3、10.打开锅盖，去核的红枣放入锅内。
11.银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。
12.撕好的银耳倒入锅中。
13.大火烧开，用勺子撇去浮沫。
14.间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。
15.煮到汤汁粘稠即可。
4、【经验与心得】：
1.我一般都是第一天晚上把豆类浸泡好，第二天早晨开始煮制。
如果是当天煮，豆类可以提前浸泡，也可以直接煮制，时间约1个小时左右，豆类也可以煮烂。
2.煮的时候先用大火把水烧开再放入豆类，这样豆类再入锅时遇热膨胀，有利于加快成熟时间。
3.煮豆类时先把水烧开，关火焖制，再开火烧到水开，再关火焖制，这样反复“开火烧水——关火焖制”，不仅可以节省煤气或耗电量，而且焖制的过程也就是豆类吸收热水膨胀软化的过程，有利于豆类成熟。