拓展训练感想 孙晶
拓展训练的收获和感悟
拓展训练的收获和感悟拓展训练，那可真是一场奇妙的旅程啊！就好像是打开了一扇通往新世界的大门。
你知道吗，拓展训练就像是一场刺激的冒险。
大家一起面对各种挑战，有高的、矮的、难的、易的。
但这有啥可怕的呀！不就是那些个障碍嘛，咱齐心协力，还怕跨不过去？就像爬山一样，一步一步，总会登顶。
在拓展训练中，团队合作那可是至关重要的。
这可不是一个人单打独斗的时候，而是要大家手挽手、肩并肩一起往前冲。
这不就跟拔河一样嘛，每个人都要使劲儿，劲儿往一处使，才能赢得比赛呀！要是有人偷懒，那可就全完蛋咯！当大家一起攻克一个又一个难题，那种成就感，哎呀，真的没法形容！还有啊，拓展训练能让你发现自己身上那些平时没注意到的闪光点。
也许你一直觉得自己没啥特别的，可在拓展中，你可能会突然发现，嘿，原来我这么勇敢，这么有智慧！这就好比你一直觉得自己是棵小草，突然有一天发现自己也能开花，而且还特别漂亮！而且呀，拓展训练能让你结交到一群志同道合的朋友。
大家一起经历过那些风风雨雨，感情能不深厚吗？这就跟战友似的，一起上过战场，那情谊可不是一般人能比的。
以后回忆起来，都是满满的温暖和快乐。
你想想，当你和小伙伴们一起在烈日下奔跑，一起为了一个目标努力奋斗，那是多么美好的画面啊！汗水湿透了衣服又怎样？满脸灰尘又如何？那都是我们努力的见证啊！拓展训练让我们变得更加坚强，更加自信，更加懂得珍惜和感恩。
它就像是一把钥匙，打开了我们内心深处的那扇门，让我们看到了自己更多的可能性。
它让我们明白，只要我们敢于挑战，敢于尝试，就没有什么是做不到的。
拓展训练的收获和感悟，那真的是说也说不完。
它不仅仅是一次活动，更是一次成长的机会，一次心灵的洗礼。
所以啊，还等什么呢？赶紧去参加一次拓展训练吧，去体验那种独特的魅力，去收获属于你的那份精彩！难道你不想去试试吗？难道你不想去挑战一下自己吗？相信我，你一定会爱上它的！。
2016.7.5拓展训练心得
拓展训练心得去年公司有开展拓展训练，但因为某些原因并未参加。
回来听同事们讲起，似乎错过了一次难得的机会。
所以本次拓展训练，毅然决然的来了，想着有经历才会有收获！7.1日下午部队准时集合，开始分发军训服装。
换上服装后的大家，不自觉的有了军训时的紧张感。
而教练们也直接来了一个下马威，没有纪律不成方圆，而部队的纪律更是铁一般的。
因为大家还有些未进入状态，免不得违规而不得不面对残酷的惩罚——俯卧撑！而就在这时，才发现原来自己亦有不愿服输的性格，亦是咬牙坚持着！后来才知道其他女性同胞们，因为这几日的俯卧撑亦是把膝盖弄的青紫。
但我们没有一个人愿意从中退出！我想，人总会在竞争和团队中爆发自己想象不到的潜力！夜晚，集体被随机分配成四个团队，每个队伍都有自己的队长和政委。
每个队都有自己旗帜，队名。
而那伴随我们两天半的口号如今依旧响于耳：我们的队名是？超越队！我们的队呼是？超越，超越，超越一切！我们的队歌是？超越梦想一起飞！是了，每个人都有着不服输的性格，每个人在比赛的时候都想着要争夺第一！比赛如此，工作亦是如此！有竞争才会有压力，有压力才会有动力！在团队荣誉的召唤下，我们每个人都想着要如何前进！拓展训练的项目很多，团队圣塔让我们学会该如何沟通；大鼓击球让我们学会团队该如何协作；夺宝奇兵更是让我们在完成一项项任务的时候学会努力拼搏，团结，为了一个目标而共同奋斗，互帮互助；走人生路，让我们懂得对待事情态度很重要，只要你想要，才会为之付出努力，去争取；领袖风采，也让我们领悟到每个人都有自己需要承担的责任！认真第一，聪明第一；结果提前，自我退后。
锁定目标，专注重复。
决定第一，成败第二。
速度第一，完美第二。
结果第一，理由第二。
这是在夺宝奇兵中要完成的任务之一，我想这里就是对我们此次训练需要理解和学会的的真言吧！拓展训练，有泪有汗，有笑有哭，有失亦有得！我经历了筋疲力尽爬到顶峰后看到众山围绕的壮观，亦经历了夕阳洒入河水上泛起波光透过竹林时的唯美，一切的一切，我感谢自己参加了这次训练！若有下次，亦会前来！我喜欢和大家一起经历，一起欢笑！下次，再见！2016年7月5日。
团队拓展训练中我学到了什么
团队拓展训练中我学到了什么2023年，我有幸参加了一次团队拓展训练，这是一次非常有意义的经历。
通过这次训练，我不仅学到了如何与团队成员协作，还学到了如何发掘个人潜能，以及如何解决团队中存在的问题。
在这里，我想分享一下我在团队拓展训练中学到的一些经验和知识。
首先，我学会了如何更好地与他人合作。
在团队拓展训练中，我们需要不断地互相帮助和支持，这使得我们之间建立了紧密的联系。
在这个过程中，我学会了如何倾听他人的想法，并积极地与他人沟通。
我们不仅要在团队中信任他人，还要在紧急情况下随时提供帮助。
当团队面临挑战时，我们必须紧密协作，以确保我们能够克服任何障碍。
其次，我认识到了个人潜能的重要性。
在团队拓展训练中，我们需要进行各种各样的挑战，这有助于我们发掘自己的潜能。
在我的团队中，有人会在重要时刻表现出超凡的能力，而其他人则可能在某些方面表现出弱点。
我们需要了解自己的优缺点，以及如何与他人合作以互补不足。
最后，我学会了如何解决团队中存在的问题。
在训练过程中，我们遇到了很多问题，例如沟通困难、决策不当等等。
这些问题可能会影响团队的氛围和效率。
因此，我们需要采取措施来解决这些问题。
首先，我们需要识别和分析问题。
其次，我们要与团队一起制定解决方案。
在解决方案实施后，我们应该对其进行评估，以确保它能够得到最佳的结果。
总结起来，团队拓展训练对我的帮助非常大。
通过这次训练，我学会了如何与团队成员协作，发掘个人潜能，以及解决团队中存在的问题。
这些经验不仅对我的职业发展有帮助，还对我的个人生活产生了积极的影响。
我希望未来，我可以继续学习和实践这些经验，成为一个更好的团队成员。
团队拓展训练心得感悟
团队拓展训练心得感悟
在团队拓展训练中，我深刻感悟到了以下几点。
首先，团队合作的重要性。
在训练中，我们需要与团队成员紧密合作，相互配合，共
同完成任务。
只有团队成员之间的密切配合和合作，才能达到最终的目标。
团队合作
不仅仅是各自完成自己的任务，还需要相互协调和协作，共同解决问题。
通过团队合作，我深刻体会到了团队的力量和效果。
其次，沟通和信任的重要性。
在训练中，我们需要与团队成员进行及时和有效的沟通，交流自己的想法和意见，并倾听他人的意见。
只有通过良好的沟通，我们才能更好地
了解团队成员的需求和期望，减少误解和冲突，提高团队的效率和效果。
同时，团队
成员之间也需要建立起相互信任的关系，相互支持和包容，才能更好地合作。
最后，领导和协调的重要性。
在训练中，一个好的领导者可以带领团队成员，设定明
确的目标和任务，并鼓励团队成员发挥自己的优势和潜力。
另外，协调能力也非常重要，领导者需要协调团队成员之间的关系和冲突，以及资源的合理分配，确保团队的
顺利进行。
通过团队拓展训练，我深刻体会到了团队合作、沟通和信任、领导和协调的重要性。
这些对我来说是宝贵的心得和感悟，将对我今后的团队合作和领导能力有很大的帮助。
我会继续努力提升自己的团队技巧和领导能力，为团队的成功做出更大的贡献。
团队拓展训练后的感想
团队拓展训练后的感想团队拓展训练后的感想提要：短暂的拓展训练通过精练的活动项目让我们系统地接受了一次关于团队精神的训练与熏陶。
是啊，在人生的旅途中，遇到的或是失去的，都不要在意；用一颗感恩的心回报失去房地产E网团队拓展训练后的感想以前，我没有参加过拓展训练，对拓展训练也没有什么认识，未去之前自己也产生了一些错误的想法：拓展训练应该和我们读书时期的军训是差不多的吧?训练前我老害怕会做一些挑战身体极限的运动，怕自己做不来。
把手机静音前给老公打了个电话，老公还提醒我要保护好自己，原本紧张的心情更紧张了。
参加之后我才发现我的想法是错误的,其实很多时候很多事情都是需要自已亲身体验过才会知道结果的.通过这次拓展培训，使我的身心受到了巨大的感染。
首先团队角色分工；我们是一个团队，我们需要分工。
训练一开始，教官就对现场人员进行了分组，我们重新组成了一个小团队，我们选出了队长，然后我们要起队名，口号，接下来我们要做的是在短时间内跟我们队里每一位新队友认识，这种参与是全身心地投入，大家把团队的荣誉看得非常重要。
其次集体的力量。
令我深刻的还是在”手指托眉棍”这个环节，手臂平肩伸直，只伸出左手食指，在上面搭上一根塑料棍子，要求：把棍子放到同组个子最矮一人的眉毛位置，不能掉落，期间每个人的手指都不能离开棍子。
游戏一做下来，让我们想不到的事情发生了。
本来要求是往下面放的，没想到却越抬越高。
原因是因为教练一直盯着我们的手指喊这个那个，手指头离开了棍子，手指头离开的那个人手开始往上抬，但又不容易控制抬到哪里，抬超过一点点旁边的人又感觉手指离开了，也跟着往上抬。
这就成了恶性循环。
这在我们的工作中就变成了，有一件事情是需要多人合作共同完成的，但有一个人中间出了一点小纰漏，为了不影响同伴的工作，着急去堵，没想到越堵疏漏越多，最后导致整个团队都功亏一篑。
工作中难免会出现疏漏或错误，不要慌张，不要着急，勇敢的去面对，自己解决不了的，主动寻求集体的帮助，依靠集体的力量去解决。
拓展训练心得体会优秀（3篇）
拓展训练心得体会优秀在进行拓展训练的过程中，我深刻体会到了自己的成长和进步。
在这3000字的篇幅里，我将细述我在拓展训练中的心得体会。
首先，拓展训练让我更加了解自己的潜力和能力。
在课程开始之前，我对自己的能力并不是很有信心，觉得自己并不是一个很优秀的人。
但是通过拓展训练的各种活动和挑战，我逐渐发现了自己的潜力和能力。
我学会了克服困难、迎接挑战，通过不断努力和坚持，我成功地完成了一系列任务，这让我对自己的能力有了更大的信心。
同时，在团队合作的过程中，我发现自己在领导和协作方面也有着较强的能力。
其次，拓展训练让我学会了团队合作和沟通。
在训练过程中，我们需要与团队成员紧密合作，共同解决问题和完成任务。
通过与团队成员的交流和合作，我们能够发挥团队的力量，找到更好的解决方案，并且可以更好地发挥个人的优势。
拓展训练中的团队活动也培养了我的沟通能力，我学会了倾听他人意见，表达自己的观点，有效地与团队成员进行沟通和协商。
团队合作和良好的沟通能力对于个人的发展和职业生涯起到至关重要的作用。
再次，拓展训练让我学会了如何处理压力和挫折。
在拓展训练中，我们面临各种各样的困难和挑战，需要在有限的时间内完成任务。
有时候，我们会遇到失败和挫折，但这并不是我们放弃的理由，而是我们继续努力的动力。
通过拓展训练，我学会了如何冷静地面对压力和挫折，找到解决问题的方法和策略。
同时，通过和团队成员的相互支持和鼓励，我们能够共同克服困难，迎接挑战。
此外，拓展训练也让我更加注重个人的自我管理和自我发展。
在训练过程中，我们需要精确地安排时间，合理地分配资源，高效地完成任务。
这让我认识到，个人的自我管理是非常重要的。
通过拓展训练，我学会了制定目标，制定计划，培养良好的时间管理和问题解决的能力。
同时，我也意识到个人的自我发展是一个持久的过程，需要不断地学习和提升自己，锻炼自己的能力和技能。
最后，拓展训练让我体会到了团队的力量和合作的重要性。
团队是由不同个体组成的集体，每个人都有自己的强项和优势。
拓展训练心得体会
拓展训练心得体会当我们刚踏入篮球场地时，初步的组建了自己的团队。
这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队旗、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护--破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队。
每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。
它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。
在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。
很快的就开始了第一个项目高空断桥。
教练的一句话记得非常清楚他说：拓展培训中有这样的一句话——断桥一小步，人生一大步，那么你能不能勇敢的跨过生命中的这一步，你能不能挑战自我的内心极限？刚开始看着队友过断桥的时候，觉得队友的胆小，不就是一个高空断桥么？当轮到我时才发现世界末日到了，没想到站在下面看的时候还真不以为然，当我到了这8米高的高空架后，我感觉全身都在颤抖。
折腾了半天，终于在教练的激励及队员的鼓励下我开始迈起了大步往前走，感觉走了好久才到达断桥边缘。
按照教练的要求一脚前，一脚后站好，然后准备一鼓作气跨过去，可站在这么高的位置连走动都成问题，怎么可能一步跨过这一米的断桥呢？每次当我想使劲全身力气跨过去时，我的心里就会开始犯嘀咕，要是没有跨过去掉下去怎么办？要是跨过去用力过猛把高空架震塌怎么办？要是……就这样我反反复复折腾了大半天，最后还是教练不断的激励我，才让我鼓足勇气，使上全身力气用力垮了过去，其实当时心里特别紧张，真的担心自己会出事。
没想跨过来之后才觉得原来这么的简单，其实只需我轻轻的跨一步就过来了，当然再次跨回去的时候我显得十分从容，以为有了刚才的“实验”。
最后在分享中让我感受到了，首先只有挑战自我才能发掘我们自身的潜能的极限；在生活和工作当中我们应该树立信心，一定要树立“我必行”的观念，只有相信自己才能真正的战胜自己；我们生活和工作当中，一定要学会自我突破，克服随时内心的冲击。
括展培训感想
时光荏苒，转眼间，为期一天的拓展培训已经圆满结束。
在这短暂而又充实的日子里，我深刻体会到了团队协作的重要性，以及个人在团队中的作用。
以下是我对此次拓展培训的一些感想。
首先，此次培训让我认识到了团队协作的力量。
在拓展训练中，我们被分成几个小组，每个小组都由不同性格、不同背景的成员组成。
在完成各种任务的过程中，我们学会了如何相互沟通、相互信任、相互支持。
我发现，只有当团队成员之间紧密协作，才能在短时间内完成任务，达到预期目标。
这使我深刻体会到，一个优秀的团队离不开每个成员的共同努力。
其次，拓展培训让我明白了个人在团队中的角色。
在团队中，每个人都有自己的优点和不足，只有发挥各自的优势，弥补彼此的不足，才能使团队更加完善。
在此次培训中，我意识到自己需要不断学习，提高自己的综合素质，以便更好地为团队贡献力量。
此外，拓展培训还让我学会了如何面对困难和挑战。
在训练过程中，我们遇到了许多看似不可能完成的任务，但正是这些挑战让我们不断突破自我，挑战极限。
通过克服困难，我们不仅提高了自己的能力，也增强了团队的凝聚力。
以下是我对拓展培训的几点具体感想：1. 沟通是团队协作的基础。
在培训中，我发现良好的沟通可以大大提高团队的工作效率。
团队成员之间要善于倾听、表达自己的观点，以便更好地协作。
2. 信任是团队合作的基石。
在拓展训练中，我们相互信任，共同面对困难。
这种信任使我们在面对挑战时更加坚定，更加有信心。
3. 团队精神至关重要。
一个优秀的团队需要有强烈的团队精神，成员之间要相互关爱、支持，共同为实现团队目标而努力。
4. 个人成长与团队发展相辅相成。
在团队中，我们要关注个人成长，提高自己的能力，同时也要为团队的发展贡献自己的力量。
总之，此次拓展培训让我受益匪浅。
在今后的工作和生活中，我将牢记所学，努力提高自己的综合素质，为团队的发展贡献自己的力量。
同时，我也将珍惜与团队成员之间的友谊，共同成长，共创美好未来。
参加拓展训练体会
没有完美的个人只有完美的团队罗东升三年的军旅生涯培养了我吃苦耐劳的习惯、雷厉风行的工作作风和知难而进的拼搏精神。
九年的工作经历，使我的沟通、组织、协调能力有所提高。
这次公司组织中层干部在盘锦辽河油田职业技术学院拓展培训，我在参与各个项目的同时，感受到了团结和协作的重要性，责任和信任缺一不可，也感受到了团队精神带给我们的成功和喜悦。
短短的三天时间，“它”并没有按照传统的培训模式，向我们这些学员灌输如何解决某种问题的方法，也没有为我们培训某种专业技能，而一直都是在真实或假设的环境中，让我们直接参与一个个培训项目，让我们亲自去完成任务，去体验，去思考、去发现、去醒悟，对自已、对队友、对团队重新认识、重新定位，团队的向心力、凝聚力得以充分展现。
从融冰，信任背摔，盲人方阵，高空抓杠，孤岛求生到毕业墙，所有的项目都是集体作战，没有一个项目靠个体可以完成，试想我们的家庭，工作的单位和生活的社会，也不都是由一个团队组成的吗？我们离不开团队，团队无处不在！我从来不相信竞技场、颁奖台上的精英们是靠自己做到的，他的背后肯定有一个强大而完美的团队。
作为我们个人来讲，由于家庭、生活环境、文化程度和经历等不同，也就注定人与人之间存在着的巨大差异，这也注定每一个人都不可能是完美的。
被誉为“团队角色理论之父”的英国心理学博士贝尔宾曾经说过：“金无足赤，人无完人，然而团队却可以是完美的团队。
”在这次培训中我深深的感到，虽然我们个人不完美，但是我们仍可以将各项迥异的个体有序有效的组织起来，把他们放到适合的岗位上，他们将会产生巨大的能量，这种能量常常能够完成个人无法企及的事情。
我们的工作也是同样，要实现“无为而治”，就需要我们部门与部门之间，员工和员工之间转变观念，讲原则；要明确岗位职责，互相信任；要有好的执行力，互相支持；要学会沟通，敢于承担责任。
拓展培训虽然已经结束，可我们拓展的篝火却刚刚被点燃，我将用心去体会拓展带来的收益。
在今后，不断总结经验，查找不足，了解自我，按照“策划、程序、修正、卓越”的工作理念做好本职，激发潜能，实现个人在团队中的价值。
在拓展训练中的感悟
在拓展训练中的感悟“放心去飞勇敢的挥别说好了这一次不掉眼泪”为期三天的拓展训练落下了帷幕。
泪水在这一刻得到释放，激情在这一刻充分燃烧！三天，只是人生路上的短短一瞬；三天，只是历史长河的一滴水，却在每个参与人的心中写下了浓重的一笔。
其实，没有人会预料到这次拓展训练的结果，似乎没有人相信它能给自己带来什么，但当离别就在眼前，当呐喊即将消散，每个人的感受却永远无法逝去，激情、团结和感动充斥了每个心灵！激情，似乎这个词应该算是一个中性词。
有人说，激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功；也有人说，激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。
无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。
每个人都有着激情，只不过在世故的面前被深深地掩饰，而今天在训练营中就是去让我们释放激情、释放年轻。
我不得不说要感谢训练营中的培训师们，是他们逐步诱导着点燃了每个人心中的那团热火，激情就在开营仪式的那一瞬间得到了充分的燃烧。
不管是做游戏还是进行训练项目，每个队员都积极地参与着，没有人愿意落后，没有人愿意成为沉默者，一种热情的氛围围绕在整个训练营的上空，每个人都被深深地感染着。
一位刚参加工作的队员跟我说：“以为参加工作就变得沉闷了，没想到大家都这么有激情，很享受这种感觉”。
提起拓展训练，似乎每个有大体概念的人都会想到“锻炼团结”，的确，这也是训练营的目的所在，但简单的这样思考，却也有些贬低“锻炼团结”的深层意义。
团结，是一种表现形式，是一种行为的表达。
拓展训练就是要表现这种形式，表达这种行为，但更是要锤炼其中的核心——团结力。
从“n人n足”的简单配合到“钻电网”的集体合作，从“瞎子与哑巴”的无声世界到“我们是最棒的团队的”的协调一致，无不尽显着团结的魅力，此时团结已经不再是外表的体现，更多的是团结已经深入到每个人的内心世界。
只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感。
2023年拓展训练的感想体会(精选4篇)
2023年拓展训练的感想体会（精选4篇）以下是2023年拓展训练的感想体会的四篇精选：1. 突破自我，发现潜能这次拓展训练让我真正意识到自身的潜能是无穷无尽的。
在团队合作的过程中，我克服了自己的害羞和缺乏自信，勇敢地表达自己的想法并尝试领导团队。
在攀登高峰和通过障碍的挑战中，我意识到我能够克服想象中的困难，并发现了自己的坚持力和毅力。
这次拓展训练让我对自己的能力有了更深的认识，激发了我进一步追求目标的勇气。
2. 团队合作的重要性在这次拓展训练中，我真切地体会到了团队合作的重要性。
每个人都有自己的长处和短处，只有团结协作，各显其能，才能取得更大的成功。
通过各种团队挑战和游戏，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了有效地沟通和协调，也学会了相互信任和支持。
我深刻认识到，一个强大的团队能够战胜各种困难和挑战，取得无法想象的成果。
3. 重要的学习与成长机会这次拓展训练对我的学习和成长产生了深远的影响。
我学到了很多实用的技能，比如领导能力、团队合作、问题解决能力等等。
在团队挑战和游戏中，我遇到了各种各样的问题和难题，每一次都是一次宝贵的学习机会。
通过不断地尝试和反思，我发现了自己的不足之处，并逐渐提升了自己的能力。
这次拓展训练让我意识到，学习和成长是一个永恒的过程，只有不断地学习和成长，才能更好地应对未来的挑战。
4. 培养积极乐观的心态在这次拓展训练中，我深刻认识到积极乐观的心态对于成功的重要性。
在攀登高峰和通过障碍的挑战中，遇到了很多困难和障碍，但只要保持积极乐观的态度，我就能够战胜困难并取得成功。
在与团队合作时，我也学会了正面地对待问题和挑战，从失败中汲取教训，并始终保持前进的动力。
这次拓展训练让我明白了，只有持有积极乐观的心态，才能激发个人潜能，取得更大的成就。
精选最新拓展训练感想感悟总结
拓展训练感想感悟总结拓展训练使我们在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。
拓展训练感想感悟总结一这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。
那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。
教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xxx的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。
此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮“你还记得是谁给教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗 ?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。
参加青少年拓展训练的收获
参加青少年拓展训练的收获
今年的暑假，班主任提议说放假班里的同学一起去参加拓展训练。
之前班主任有大概去了解了一下拓展训练，说参加拓展训练可以让青少年学生激发个人的潜能，培养乐观积极的心态和坚强的意志。
平时在家里或者在学校是很少机会可以锻炼到。
于是经过学校领导和家长们一致的同意支持，这个暑假我们来到柔惜成长中心拓展训练营来体验了。
讲真，去参加拓展训练真的颠覆了我的三观。
有些游戏项目看起来简单却是非常挑战人的。
特别是我选择挑战空中断桥的那个项目，在9米高的断桥面上上站了很久都不敢踏出去，后来受到了老师同学们的鼓励，才克服紧张情绪，战胜恐惧心理，勇敢跳过去了，跳过去之后底下的响起了一遍掌声，我顿时觉得成功与失败永远只差关键的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你。
参加柔惜成长中心拓展训练，不仅突破了自我，还找回了挑战困难的自信心与勇气。
拓展训练心得
拓展训练的心得
姓名：刘小玉
学号：021*******
专业：软件工程
组名：摩擦队（第五组）
这是我在学校的第三次拓展训练了，每次拓展训练都有着不一样的感受，也有着不一样的队友。
这一次是我们本专业的同学一起训练的。
教练随意将我们三个班的人分了六个组。
每个组都有着自己的队名，队歌，队的口号。
接下来就是挑战了，印象最深的就是过河的这个项目，在这个项目中每个成员都积极的展现自己的想法与意见，特别是在中间搭桥的男生是非常的辛苦的，但是他们一点抱怨就没有，最后我们以第一名的成绩付出。
同时在这一个项目中我也总结了一个经验：“贡献的是个人，展现的是整个团队”。
总的来说，拓展训练就是在培养一种团队的协作能力。
团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。
而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。
个人与团
队相互依存，共谋发展。
通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。
拓展训练心得体会及心灵感悟
拓展训练心得体会及心灵感悟在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。
他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。
”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。
不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。
所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展训练前后差异我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。
在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。
在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。
和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。
虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。
因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。
不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。
首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。
这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。
在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。
草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。
这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。
有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。
我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。
在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。
这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。
例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。
素质拓展训练感想
素质拓展训练感想首先，素质拓展训练中的团队合作活动让我深刻体验到了团队协作的重要性。
在一个团队中，每个人都扮演着不同的角色，而只有每个人都能在自己的位置上积极参与，才能取得最好的成绩。
在一次攀登活动中，我们团队遇到了很多困难和挑战，但是通过大家的共同努力和默契配合，最终成功完成了任务。
这次经历让我认识到，在团队中，互相支持和合作是非常重要的，只有团队中的每一个成员都能发挥自己的能力，才能够取得真正的成功。
其次，素质拓展训练中的体能训练让我意识到了自己身体素质的不足。
在一个拓展训练中，我们进行了一次长跑训练，我发现自己的体力不如其他同学，很快就感到疲劳。
这让我认识到，良好的身体素质是成功的基础，只有具备了足够的体力，才能够在各种各样的活动中保持高效和持久的状态。
所以，我下定决心要加强体育锻炼，提高自己的体能水平，为今后的拓展训练做好充分的准备。
另外，素质拓展训练中的针对性训练让我对自己的能力有了更深入的认识。
在一次模拟企业管理的活动中，我被任命为团队的负责人，需要组织团队完成一项企业模拟项目。
这个经历让我发现了自己在领导能力和组织能力方面的不足之处。
我发现自己在决策能力和协调能力上还有很大的提升空间。
所以，我决定要在日常生活中多锻炼自己的组织和领导能力，提高自己在未来的职业发展中的竞争力。
最后，素质拓展训练中的身心调适让我意识到保持良好的心态对于一个人的发展是至关重要的。
在一个身心调适的活动中，我们进行了一次冥想和放松训练，让我深刻体会到了内心的宁静和放松。
这让我明白，只有保持良好的心态，才能够焕发出最好的状态和能量。
所以，我决定要在日常生活中注重调节自己的情绪，培养积极向上的心态，保持良好的心理健康。
总之，参与素质拓展训练是一次非常有意义的经历。
通过这次训练，我发现了自己的不足之处，也收获了很多宝贵的经验和教训。
这次训练让我更加明确了自己的目标和方向，也意识到了实现这些目标和方向所需要付出的努力和努力。
拓展训练有感优秀作文
拓展训练有感_优秀作文
拓展训练有感
作为一名学生，拓展训练是我非常喜欢参加的活动之一。
在这个活动中，我经历了很多挑战和困难，但也获得了许多成长和收获。
在这里，我想分享一下我的感受和体会。
首先，拓展训练让我更加自信和勇敢。
在这个活动中，我需要完成各种高难度的任务，例如攀岩、绳索桥、高空跳等等。
这些任务需要勇气和决心，而这些只有在挑战中才能得到锻炼和提升。
在完成这些任务的过程中，我也获得了很多成功的经验，从而让我更加自信和勇敢。
其次，拓展训练让我更加团结和合作。
在这个活动中，我们需要团队合作才能完成任务。
每个人都有自己的特长和优势，而通过合作，我们可以把个人的优势转化为团队的优势，从而达到更好的效果。
在这个活动中，我也学会了倾听和尊重他人的想法和意见，这让我们的团队更加紧密和有力。
最后，拓展训练让我更加深入地了解自己。
在这个活动中，我需要克服很多困难和挑战，这让我更加了解自己的实际能力和潜力。
在这个活动中，我也发现了自己的优点和不足，从而让我更加明确自己的目
标和方向。
这些都是非常宝贵的财富，让我更加清楚自己的人生方向和价值观。
总的来说，拓展训练是一种非常有意义和有价值的活动，它可以让我们更加自信和勇敢，更加团结和合作，更加深入地了解自己。
希望更多的同学也能参加这个活动，从中获得成长和收获。
拓展训练感想
训练感想梁尧辙2012年5月12日星期六上午，公司组织全体员工进行一次两小的拓展训练。
那天，天空下着小雨，风吹得很大，虽然已经是初夏，由于海拔和天气的影响，身着单衣的我们都倍感清凉。
好在开始训练时我们都穿上了训练服，让我们感到增加了一丝暧意，接下来我们的拓展训练就开始了。
第一项是“千里行珠”。
我们公司的全体人员站成一个“S”形(S 是我们公司名称的首字母)，每人单手拿着一条约半米长的直PVC管，然后将一粒珠子从第一位同事的管中传到第二位同事手中的管子里，第二位同事再传到下一位同事管子中，以此方式一直传到最后一位同事的管中，其中有任何一位同事操作失误或违反规则都宣布游戏失败。
在此项游戏中，要求不能用除PVC管以外的任何东西接触珠子，完成起这游戏非常有难度。
一只手必须要很好的控制PVC管的平衡，要不然一不小心珠子就会顺着PVC管滑出去。
从此项游戏中我收获到几点：（1）锻炼了我们自身的动作协调控制能力；（2）锻炼练我们细心，不急不躁，沉稳的心里素质；（3）锻炼了我们人与人之间的沟通能力，协作能力。
第二项是“人座椅”。
我们公司的全体人员站成一个大圆圈，第一位同事坐到第一位同事大腿上，后面一位同事把膝盖弯曲当椅子，同时再坐到第三位同事大腿上，以此方式延续下去，直到第一位同事身上，形成一个圈，然后听教练的口令一步一步的走。
从此项游戏中我收获到几点：（1）我不能完全坐到后边同事的身上，这样给后边的同事的压力太大，平时工作当中也是一样，不能把工作都丢给同事去做了，要懂得与同事分担工作任务，共同完成；（2）在行走时要听教练的，大家一齐行动，一起用力，才难保证我们这圈不散，平时工作中也能体会到，我们公司这团队，每一个都担负着一份工作，听从公司的指令，心往一处想，劲往一齐用，我们团队就不会散，就能一起达成我们的目标。
第三项是“风火轮”。
我们公司的全体人员分成两队，每队选出一名队长来指挥行动。
此游戏首先需要我们把报纸用封箱胶按游戏则粘成一个圈，这一圈报纸当作我们风火轮的履带，然后我们这一队人除了队长指挥以外全部站到里边。
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拓展训练感想
8月19日一早，教学部的老师们启程出发到蓟县，开始为期两天的拓展训练。
第一次参加这样的训练，紧张，兴奋的感觉皆有之。
与其他训练不同的是，这次拓展训练，我们要锻炼的不仅仅是个人，而是对于整个团队的凝练。
到达目的地之后，立即开始了第一个项目——破冰。
正式开始之前，教练就为我们展示了此次训练魅力所在：通过团队协作，完成看似不可能完成的任务。
五个人使一个人双脚离地并不困难，甚至一个强壮的男生独自一人就可以做到，可是当这五个人每人只能用一只手指接触第六人时，这个任务简直是不可能的，可是在教练的指导下，却真真切切的做到了，正式由于团队的协作，六个人共同努力之下，确实完成了这个看似不可能完成的任务。
“破冰”的任务还要准备队名，口号，队歌，队旗。
于是大家都放弃中午休息的时间，同心协力完成这个任务。
同时，作为“超梦队”的一员，我为之感到荣幸。
下午的项目要求速度与智慧的并存，同时也少不了团队协作，命名为“超音速”的项目，既体现了团队领导的作用，有要求了团队的分工协作的完善，同时还体现了沟通的重要性。
而我们“超梦队”在两位组长身体不适及队员生病的前提下，逆境反超，大获全胜。
晚上则是休闲娱乐时间，各位老师一反工作时的严肃认真，展现了活泼的一面。
使我印象深刻的是第二天的项目，“信任背摔”大概算是拓展训练的经典项目，当人站在跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。
但是有的时候出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。
所以这个活动的关键在于“信任”，不单单是对于同伴的信任，还有对于自己的信任，自信，信任，所以承诺，当一遍遍“请相信我们”想起的时候，承担“人床”任务的同事总会将倒下的人牢牢接住，无论什么姿势，什么体型。
上跳台之前，队友们给我的加油声，以及对于伙伴们的信任让我坚信他们一定能接住我，虽然在下落的瞬间，失重感让我有了一丝恐惧，落下的姿势我不得而知，我只知道，队友们稳稳地接住了我，看似很难的任务，其实很简单。
而后的项目“矩阵牧羊”“驿站传书”等等，也是对于团队协作的考验，同时也体现了沟通的重要性，在工作中也是一样，一些误会的产生，往往是沟通不畅造成的，甚至出现不可挽回的局面。
而最后的“七巧板”项目，更是证明了领导，团队以及沟通的重要性。
被分成七个小组的我们要完成一个1000分的任务。
可是当拿到任务书，任务开始之后，整个团队的任务早已被抛之脑后，每个小组看到的仅仅是自己手中的任务书，由于缺乏沟通，大家都没有意识到领导小组的存在，也没有注意到有些小组的任务其实是相同的，其实大家可以更有效率的完成任务，目标一千分，可是当大家醒悟时已经晚了，仅仅完成了四百多分，不足
目标的一半。
以这一项目作为收尾，大家可谓感触颇多，大家被所谓的小组束缚，忘记了整个团队的存在，同时也由于沟通的缺乏，使得效率低下，甚至产生内部的矛盾。
试想，若是在工作中也是如此，只是注意小团体，甚至个人眼前那一点点利益，而其整个团队于不顾，团队又如何可以前进，甚至这个团队还可以称之为“团队”吗？
这次拓展训练早已结束，可是留给我们的感触却没有结束，通过这次训练，大家的心贴得更近了。
同时也更加意识到，作为一个团队，一个企业，每一名队友，员工的作用都不可或缺，1+1的结果绝对不是2，一定会大于2。
孙晶
2013年8月25日。