七年级体育上册教案集

七年级体育教案全集

初一年级体育与健康课课时计划

第 1 周 1 次课

理论课

一．健康的标志

1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。

2．乐观开朗，态度积极勇于承担责任。

3．善于休息，睡眠良好。

4．应变能力强，能适应外界的各种变化。

5．抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。

6．体重适宜，身体匀称而挺拔

7．眼睛明亮，反应敏锐

8．头发具有光泽，头屑少。

9．牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。

10．肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。

二．课堂常规

1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。

3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。

4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。

5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。

三．体育锻炼能增强你得自尊和自信

自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。

体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对

自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。

学业成绩体能

同伴关系影响自尊的因素身体魅力

教师期待家庭情况

自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。

初一年级体育与健康课课时计划

人数：第 1 周 2 次课任课教师：

教学内容1 ．广

播操

2 ．素

质测验

教

学

目

标

学习广播操 1—4

节，提高学生身体协调

能力，多数学生学会基

本动作方法，并能独立

进行练习。

进行生身体素质测

验，对学生的身体素质

有一个初步的了解。

教学内

容

次数教师指导学生活动组织与要求

上课常规

30 ” ——1 ’ 1 次1．教师提前到

场准备与检查器

械

2．接受体委报

告，向学生问好

3．宣布本课内

容与目标

1．体委整队，检查人

数，向教师报告

2．向教师问好

组织：四列

横队

队形：

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

要求：精神

集中，认真

听讲，明确目标，做好安全检查

绕操场慢跑

5 3 圈教师观察学生练

习，并从旁鼓励

学生克服困难，

积极练习

学生认真完成教师布

置的练习任务

组织：全班

集体进行练

习

要求：按教

师要求完成

练习

徒手操练习

4 4 × 8

拍

教师讲解及示范

练习方法，并用

口令指挥学生进

行练习

学生认真听教师讲解

示范练习动作，并在教

师的口令指挥下进行练

习

组织：全班

成四列横队

进行练习

队形： x x x x

x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

要求：跟上

节拍，充分

活动各关节

广播操1—4 节 7 4 × 8

拍

教师讲解及示范

练习方法，并用

口令指挥学生进

行练习

学生认真听教师讲解

示范练习动作，并在教

师的口令指挥下进行练

习

组织：同上

队形：同上

要求：跟上

节拍，认真

练习

广播操分组练习

10 4 × 8

拍

教师轮流检查各

组练习情况，并

帮助有困难同

学，用语言鼓励

学生

学生分组进行练习，

并进行自我评价和相互

评价，找出不足进行改

正

组织：分四

组进行练习

要求：认真

完成动作，

观察其他同

学练习

体能测 2 次教师讲解起点和

终点位置，并在

学生两人一组进行练组织：两人

验50 米跑15 终点记时习，跑出最好成绩一组

要求：尽全

力跑

放松操2 4 × 8

拍

教师讲解并示范

练习动作，用口

令进行指挥

认真听教师讲解示范

练习动作，在教师口令

指挥下进行练习

组织：全班

集体进行练

习

队形： x x x x

x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

要求：充分

进行放松

下课常规

30—1 1 次指导学生小结，

答疑；组织、收

还器械

小结归纳总结，提出

问题讨论，教师答疑，

收还器械；行礼解散

组织：成四

列横队

队形： x x x x

x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

要求：调动

起学生学习

积极性

场地器

材

初一年级体育与健康课课时计划

人数：第 2 周 1 次课任课教师：