不能吃的四大蔬果皮

有些蔬果皮千万别吃

有些蔬果皮千万别吃
1、山芋皮山芋有较好的通便、降低胆固醇、血脂、预防动脉硬化等作用。

但山芋皮含碱性物质较多，食用过多会导致胃肠不适。

特别是受了“黑斑病菌”的感染而呈褐色和黑褐色斑点的山芋皮更是
吃不得的。

2、柿子皮不少人吃柿子都不吐皮。

然而柿子及其皮中都含有鞣酸,尤其是上市前脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

如果连皮一起吃，容易在胃中形成胃柿石。

3、荸荠皮荸荠甜脆清爽，是很多人的最爱，但是荸荠皮是不能吃的。

这是因为荸荠生于河泥或水田里，皮上会聚集多种有害的、有毒的生物排泄物、化学物质或寄生虫等。

因此，不管是生食或熟食都应去皮。

4、白果皮白果有止咳、改善遗精及小便频数等作用，但不宜多食。

这是因为果皮（去壳后的白果外衣）及白果肉中含有有毒物质，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。

所以，吃时不但要去掉外壳，还要剥去内皮。

：。

被医生列入“黑名单”的4种水果,严重可伤害五脏六腑,尤其第3种,夏天尽量少吃!

被医生列入“黑名单”的4种水果，严重可伤害五脏六腑，尤
其第3种，夏天尽量少吃！
荔枝含有大量果糖，一次吃太多荔枝会给肝脏带来负担，还会上火，并且荔枝还比较的贵，所以尽量要少吃，没病的人吃多荔枝会得低血糖。

香蕉具有疏通便秘的功效，吃起来口感特别的好吃，还可以做成香蕉面膜，敷在脸上对皮肤具有美白的作用，唯一不足的是吃多了，肠胃有饱腹感，很不舒服。

西瓜是夏天每个人必须吃的水果，把西瓜放在冰箱里吃着冰镇西瓜会更爽，但是冰镇的西瓜不宜吃的太多，容易拉肚子，肠胃不好的和胃寒的人都不可以吃。

糖尿病患者要慎吃火龙果，小孩子不要多吃，一天吃一个就好，特别是来大姨妈的女性，经期也不要吃火龙果。

否则会引起痛经的。

10种毒水果你吃了多少

10种毒水果你吃了多少？导语：市场上各种鲜艳欲滴的水果，不但吸引眼球，更让人垂涎三尺，可一些外表“美艳”却是“有毒”水果，吃了随时危害人体的健康。

今天小编就给大家还原10种水果的美丽真相，一起来看个究竟吧！消费者在市场购买琳琅满目的水果时，难免会有些“以貌取果”。

毕竟谁都希望自己挑选的水果颜色鲜艳、亮丽夺目，但可千万不要被它们的表面给欺骗了。

很多商贩为了赚取最大利润，经常给一些不新鲜的、未成熟的水果精心“化妆”，甚至抬高这些“不健康”水果的价格。

水果是日常饮食中不可缺少的一部分，怎样才能既吃得健康又放心呢？一起来识破这些水果的“易容术”。

一、打蜡苹果苹果上蜡早已不是新鲜事，营养学家说，苹果皮比苹果肉有营养，宜多吃，但裹蜡的苹果皮还能多吃吗？事实上，国家是允许在水果表面做打蜡保鲜处理的。

苹果表皮本身就含蜡，是一种脂类成分，可防外界微生物入侵，而加工中的食用蜡，主要成分是纯天然的虫胶和巴西棕榈蜡，两种都是可食用的，对身体并无害处。

但许多无良商家为节约成本，用工业蜡代替食用蜡。

工业蜡中含汞、铅，可能会给人体带来危害。

如何鉴别：专家称，果皮上的蜡主要有三种情况：苹果自带的果蜡；果农上的食用蜡；不法小贩上的工业蜡。

前两者都是可以食用的，实在要去除这层食用蜡也很简单，用热水或盐水冲洗即可。

挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，就很有可能是工业蜡。

质检部门的工作人员则称，食用蜡和工业蜡不太容易用肉眼分辨，水果食用前应用盐水清洗，或者干脆去皮之后再食用。

二、催熟香蕉催熟是香蕉产业链中不可缺少的环节，全世界都在广泛使用，已有百年之久，催熟剂不超标使用对人体无害。

专家表示，乙烯利作为一种催熟剂，在香蕉催熟中被广泛使用，在用量上和使用间隔时间上都有着严格限制。

由于香蕉要长途运输，必须采摘青果，而从树上砍下来的成串香蕉很难自熟，如果不使用乙烯利，大部分香蕉就会腐烂。

所以香蕉正常催熟不会产生对人体有害的物质，而超量使用则有害人体健康。

100条饮食真相，误解了几十年，今天终于弄明白了！

100条饮食真相，误解了几十年，今天终于弄明白了！1.饭后不要立即喝酸奶很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得很饱，饭后来一杯只会增加肠道负担。

饭后1～2小时喝酸奶较为合适。

2.母鸡汤补不了身体不仅是鸡汤，还包括排骨汤、甲鱼汤等，就算把肉炖得稀巴烂，汤也仅仅拥有非常稀薄的氨基酸以及脂肪溶液，主要营养还是在于肉。

3.腐烂水果不烂部分也有毒水果腐烂部分的有毒真菌，会"搭乘"果汁向不烂部分繁衍转移。

所以去除水果腐烂部分再食用依然是在"服毒"。

4.祛除口中蒜味的三种方法最高效：吃苹果，苹果是祛蒜味的无冕之王。

最重口：喝牛奶，但必须在吃蒜的同时喝才有效。

最完美：不吃大蒜就什么味道都没有了。

5.喝姜汤暖胃是错觉，实际是在伤胃姜汤喝完有暖胃的感觉，但实际上姜对胃有刺激作用，不适合有胃炎、胃溃疡的患者食用。

6.早晚吃水果没有区别不管什么时候吃水果，里面的各种成分都不会发生变化。

因此早上、晚上吃水果对身体的影响是一样的，只要不过量食用就不会有害处。

7.香蕉不通便，小心便秘加重论有助于缓解便秘的膳食纤维含量，香蕉明显低于梨、火龙果等水果。

如果食用没熟透的香蕉，其中的鞣酸反而会加重便秘。

8.“趁热吃”小心致癌在接触到65℃以上的食物时，娇嫩的黏膜和食道就会有轻度灼伤，然后自我修复，如果这个过程持续发生，就可能出现变异细胞，久而久之，癌变也就发生了。

9.喝酒暖身是假象酒后的热乎劲儿，其实是酒精使得血管扩张、血液循环加速，将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表。

由于体内热量被消耗掉了，隔一段时间后反而会觉得更冷。

10.椰果不是椰子肉奶茶里常加的椰果并非是椰子肉，而是一种叫“细菌纤维素”的东西。

它是用细菌在培养液中发酵、培养出来的，对人体却没有危害，甚至还有促进肠胃蠕动的功效。

11.吃什么可以变白？决定皮肤颜色的物质是黑色素，主要受遗传、激素、紫外线影响，和吃啥没关系。

避开7种不健康食物：夏天的苹果真不要吃

避开7种不健康食物：夏天的苹果真不要吃1.罐装西红柿Fredrick V om Saal，博士，美国密苏里大学的内分泌学家，主要研究双酚A，他提供的信息是：问题：罐头的树脂内里含有双酚A，这是一种合成雌激素，其致病范围包括生殖问题、心脏病、糖尿病，以及肥胖。

不幸的是，酸性（西红柿的一个主要特性）会使双酚A融入食物中。

研究发现，双酚A在大多数人体内的量都已超过了其能抑制精子生产的量，或造成动物体内卵子染色体受损的量。

V om Saal说，“每吃下一升罐头西红柿，你就会摄入大约50微克的双酚A，这个水平已经会对身体产生影响，尤其是对年轻人。

”解决方案选择玻璃瓶装的西红柿（玻璃瓶内里不需要树脂）。

2.粮食喂养的牛肉Joel Salatin，Polyface农产的合伙人，曾写过多本关于可持续农产的书，他提供的信息是：问题：家畜向来都是吃草，而不吃谷物的。

但是，如今有的养殖者会给他们的家畜喂一些玉米，豆子等谷物，这样会很快催肥家畜，提早让它们进屠宰场。

然而，养殖者赚到的钱越多，我们获得的营养就越少。

近期，由美国农业部和克莱门森大学的科学家共同开展的一项综合研究发现，相比起粮食喂养的牛肉，草料喂养的牛肉含有更多的β-胡萝卜素，维生素E，欧米伽-3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁，以及钾；而含有更少的炎性欧米伽-6脂肪酸，以及与心脏疾病相关的饱和脂肪。

Salatin说，“我们需要尊重这个事实，肉牛是食草类动物，这就意味着，人们不能给它们喂粮食谷物以及鸡粪。

”解决方案：选择草料喂养而产的牛肉，可以去一些特定的商店买，或超市中肉类也有特别的标签提示，因为这类肉通常价格会比较高。

3.微波爆米花Olga Naidenko博士，环境工作组的高级科学家，他提供的信息是：问题：据美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）最近的一项研究发现，很多化学制品，包括全氟辛酸（PFOA），都存在于这种爆米花包装袋的内衬里，这类化学物质与不孕不育相关。

能吃与不能吃的蔬果皮

※不能吃的四大蔬果皮1.紅薯皮～〝紅薯〞長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質均吸附在紅薯皮中。

而且紅薯皮含碱多，食用過多會引起胃腸不適。

此外，烤紅薯多選用焦炭作為燃料，會產生二氧化硫等有害物質，所以連皮吃易有致癌的風險！2.馬鈴薯皮～〝馬鈴薯〞裡含有配糖生物碱，這種有毒物質幾乎全部集中在馬鈴薯皮裡，尤其是已發綠芽的部分；如果大量食用，易引發嘔吐、頭暈、腹瀉等症状！3.荸薺皮～3. 荸薺皮荸薺生於水田中，吸收了很多有害有毒的生物排泄物與寄生虫！生吃荸薺皮，會引發腹瀉、嘔吐等不適症狀。

且皮中含淀粉較多，糖尿病患者應慎食！4.柿子皮～成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，吃起来會感覺澀澀的！鞣酸在胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成〝柿石〞！易引起上腹部不適、飽脹、食欲不振等症狀！※可以吃的九大蔬果皮1.蘋果皮-抗氧化～在蘋果皮中含有豐富的膳食纖維、能幫助消化，且維生素C的含量高達二分之一，對身體健康頗有助益。

2.梨皮-清心潤肺～梨皮是一種药用價值較高的中药，能清心潤肺、降火生津。

將梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服用，能治療咳嗽；自製泡菜時放點梨皮，亦能使泡菜更脆、更美味。

3. 葡萄皮-降血脂～葡萄皮含有豐富的白藜蘆醇、纖维素、果膠質、和鐵等，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增强免疫力等作用；紫葡萄皮中的黄酮類物質，更具有降低血壓的功效。

4. 橘子皮-開胃化痰～4. 橘皮橘皮富含大量维生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，能調理出許多美味；〝橘皮粥〞芳香可口，還能治療胸腹脹满或咳嗽痰多，做肉湯時放幾塊橘皮，能使湯味更鲜，並减輕油腻；橘皮泡水、或泡茶，味道清香，能開胃、通氣、提神，橘皮泡酒、則有清肺化痰的功效。

5. 西瓜皮-清熱解暑～西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。

可以凉拌、炒肉、或做湯食用。

6. 冬瓜皮-利水消腫～冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質，且含有多種揮發性的成分在內。

抗氧化的食物及水果有哪些抗氧化功效的果蔬皮

抗氧化的食物及水果有哪些抗氧化功效的果蔬皮对于女人来说，肌肤容颜不老、永葆美丽青春是永远的话题，而想要令皮肤衰老得慢一些，就需要对抗肌肤的氧化。

抗氧化的食物及水果有哪些？下面是店铺整理抗氧化的食物及水果的资料，欢迎阅读。

抗氧化的食物及水果1、枸杞保存了1至3年的宁夏枸杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是苹果和香蕉的一百五十倍。

宁夏枸杞的抗氧化能量指数是目前世界上已知高抗氧化食物中最高的。

另外，枸杞的传统食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鲜的枸杞或者喝枸杞鲜果汁，效果会更好。

2、番茄番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。

其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。

另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。

虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

3、葡萄葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。

用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。

因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。

4、鲑鱼味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。

5、坚果富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。

因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。

6、花椰菜除了含有丰富的维他命A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。

五大蔬果千万不要带皮吃,吃了当心中毒!

五大蔬果千万不要带皮吃，吃了当心中毒！
由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。

土豆皮
土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。

由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。

马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。

柿子皮
柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。

鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多种疾病。

红薯皮
红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。

中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。

荸荠皮
荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。

另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。

银杏皮
果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。

另外，熟的银杏肉也不宜多食。

胃不好的人少吃这5种水果

胃不好的人少吃这5种水果胃不好的人少吃这5种水果1西红柿西红柿也称番茄，西红柿酸性很高，西红柿里有丰富的叶酸性，叶酸会刺激胃，因此对于胃不好的人来说不要食用西红柿或是番茄酱。

猕猴桃猕猴桃是一种寒性水果，对于胃不好的人来说，少吃一些影响到不大，但是食用过多的猕猴桃会伤到脾胃、产生腹痛、胃酸。

所以说有胃病的人要少吃猕猴桃，食用猕猴桃会对胃造成肯定的损害。

桃子桃子虽然酸甜可口，水分大。

但是对于胃不好的人来说是不易消化的水果，假如多吃水蜜桃反而会增加胃的负担，所以老年人和孩子尽量的少吃或者是不要吃桃子。

鲜枣鲜枣是一种养分价值特别好的水果，但是新奇的枣子的枣皮特殊坚硬，假如是枣皮黏膜胃上会对胃造成痛苦，所以说对于胃不好的人来说不要吃太多，吃太多会对胃造成刺激。

山楂有很对人认为山楂具有酸甜可口、开胃、消食积、散淤血等成效，但是假如过多食用山楂，对于脾胃不好的人来说，会对胃造成肯定的损害，过多的食用山楂还会简单造成胃结石。

胃不好的人少吃这5种水果2水蜜桃具有丰富的矿物质、钙、胡萝卜素、维生素、铁、蛋白质等特别的有效物质猴桃可以称之为水果之王，猕猴桃具有维生素c，可以通便，猕猴桃是一种寒性的水果，过多的食用猕猴桃会伤到脾胃、产生腹痛、胃酸特殊是在天气寒冷的时候，猕猴桃的很寒性会更加的严峻，所以说有胃病的人少吃甚至是不要吃猕猴桃，食用猕猴桃会对胃造成肯定的损害。

2、水蜜桃有许多人都喜爱吃水蜜桃，由于水蜜桃酸甜甜很可口，水蜜桃具有丰富的葡萄糖、维生素、大分子物质、通肠道、开胃、丰富的铁、美容养颜等成效但是对于有胃病的人来说是不易消化的，反而会增加胃的负担，所以老年人和孩子尽量的`少吃或者是不要吃水蜜桃。

3、西红柿西红柿里只有丰富的维生素b、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、维生素a、胡萝卜素、维生素c、维生素e膳食纤维等丰富的养分物质，由于番茄里有丰富的叶酸性，叶酸会刺激到胃，因此不要食用西红柿或是番茄酱。

4、新奇的枣新奇的枣儿具有丰富的维生素c维生素p、多种微量元素、糖分等丰富的物质，新奇的枣反而不要吃太多，由于枣皮特殊的坚硬，假如是枣皮黏膜胃上会对胃造成痛苦，所以说不要吃太多，吃太多会对胃造成刺激，所以说有胃病的千万不要食用。

这6种果皮千万别扔利用它们有妙处

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
这6种果皮千万别扔利用它们有妙处
导语：大家都知道吃水果对人体有很多好处，那么，相信有很多人都不会知道水果皮对人体也有很多益处。

许多人习惯性的吃完水果就将水果皮随手一扔，
大家都知道吃水果对人体有很多好处，那么，相信有很多人都不会知道水果皮对人体也有很多益处。

许多人习惯性的吃完水果就将水果皮随手一扔，其实有很多水果皮对我们日常生活有很大的帮助，甚至一点都不低于果肉的利用价值，下面就让我们一起看一下水果皮在平时生活中有哪些妙用吧。

1、西瓜皮
西瓜皮相信大家都不陌生，尤其在夏天，路上、垃圾堆到处可见随手乱扔的西瓜皮，其实西瓜皮对我们有一定的帮助。

西瓜皮中含有丰富的维生素C和维生素E，因此，将它洗净切丝后烹饪食用，不仅帮助我们补充大量的营养素，还可以延缓衰老。

另外，西瓜皮还可以用于外敷，将西瓜皮捣成泥敷脸，十五分钟后洗净，皮肤会变得光滑细嫩、晶莹剔透，经常使用可以达到美颜祛皱的效果，使人显得更加年轻。

2、香蕉皮
皮肤瘙痒是一件最让人头疼的事情，尤其是皮肤比较差，容易引起皮肤病的人。

皮肤瘙痒可以用香蕉皮治疗，香蕉皮中含有的蕉皮素，可以帮助缓解瘙痒，同时还可以抑制细菌的生长繁殖，对治疗皮肤瘙痒和其他皮肤疾病都有很好的帮助。

将香蕉皮涂抹在皮肤瘙痒的地方，几分钟后就可以缓解瘙痒，经常涂擦不仅让皮肤变得白净嫩滑，还可以防止皮肤瘙痒等疾病的发生。

香蕉皮最好选择新鲜的，这样涂擦皮肤瘙痒会更加有效。

生活常识分享。

胃不好不能吃什么 5种水果最好别碰

胃不好不能吃什么5种水果最好别碰
胃不好不能吃什么，很多人都喜欢吃水果，因为水果的营养价值很高，但是，不是所有的人，都适合吃水果，有胃病的人，最好别碰这5种水果。

一、猕猴桃
可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。

但是猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

二、桃子
性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。

其含铁量居水果前列。

因桃子含丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。

但是，桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

三、鲜枣
枣有天然“维生素丸”之称，但诸多专家提醒：鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡症状，会加重疼痛和不适。

四、山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。

但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为，山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

若不想被人喊黄脸婆建议女性朋友少吃这3类水果别忽视了

若不想被人喊黄脸婆建议女性朋友少吃这3类水果别忽视了01柿子这种水果里面含有很多糖分，而且寒性也是特别强的，如果自己经常吃，身体就很容易出现问题，身体里面的湿气也会加重，同时也会让自己的体重增加，会对我们的身体产生伤害。

有些人的肠胃不是特别好，如果自己经常吃柿子，身体的代谢能力就会变得特别差，肠胃就会受到伤害，身体里面的食物我就没有办法正常的消化。

如果女性来了月经，平时就不要再吃柿子了，这个时候吃柿子就会影响到自己的月经，月经就会变得特别不规律，痛经的几率是特别大的，所以平时不要吃太多。

02水果是反季节的现在水果的种类还是特别多的，到了冬天的时候，有很多时候都没有成熟，但是超市里面卖的水果特别多，有一些水果基本上都是反季的，这些水果还是比较受欢迎的。

但是这种水果都是经过人工处理的，里面还有很多有害的物质，会对我们的身体产生伤害，我们的肺脏就会出现问题。

如果水果里面有很多催熟剂，就会让身体的负担加重，身体就没有办法正常的代谢，时间长了以后，身体就会衰老。

这种水果里面的催熟剂也是特别多的，所以平时不要吃太多，会影响到我们的身体。

03橘子到了夏天的时候，有很多人都会去买些橘子来吃，橘子的口感还是比较甜的，而且含有很多维生素以及有机酸，橘子里面的营养还是比较多的，但是橘子里面也含有很多糖分。

如果自己特别喜欢吃橘子，血糖就很容易升高，身体里面的热量也会增加，自己的体重就会变得特别胖，如果自己想减肥，平时就不要再吃橘子了。

如果是空腹的状态下，橘子也是不可以吃的，橛子可以分泌出很多胃酸，我们就很容易反酸水，我以后就很容易受到伤害，而且自己的脸色也会发黄。

自己平时就可以多做一些运动，在运动的时候身体里面垃圾就会被排出去，我们的皮肤看起来就会更加好看。

立夏将至,这4中水果尽量不要吃了

立夏将至，这4中水果尽量不要吃了立夏后阳光普照，雨水增多，植物农作物都开始迅速生长，也意味着夏天的开始。

那么天气慢慢变热，水果自然成了很多人的最爱，即能补充水分，还能够降温，但是在临近立夏时候，4种水果要少吃，胃越吃越差，天再热也忍住。

第一：柿子柿子美味，甜味十足，很多人吃了都觉着鲜美，虽然柿子营养丰富，但不可多吃，尤其是立夏的时候。

柿子中含有一定量的单宁，也叫做鞣酸，也不要因为自己家种植的柿子熟了，忍不住要吃，因为自家种植的柿子，可能没有脱涩，鞣酸含量高，吃了可能出现胃结石。

另外脾胃较弱、糖尿病人群也要少吃，小心胃越吃越差。

第二：香蕉提到香蕉很多人不理解，这是因为香蕉其中有镁、钾等元素，如果胃部有问题的人群，在这个时候吃多了香蕉，会抑制胃酸分泌，可能导致肠胃功能紊乱，消化能力下降。

所以香蕉要少吃，一次性不要吃太多，避免镁钾等元素在体内失调。

第三：火龙果这个时候火龙果也成为了常见水果，但是火龙果是不适合胃部功能虚弱的人群的，因为火龙果性凉，会增加虚寒，增加湿气，尤其是胃炎和便秘的人群，更不可在冰镇后食用，影响肠胃消化和运化，要少吃。

第四：葡萄很多朋友有疑问这个时候有葡萄了吗？正是如此才提醒大家，虽然临近立夏，但是葡萄还没成熟呢，这时候市面上的葡萄被各种宣传，有一些人会给葡萄使用催熟剂，在这个时候，提高价格，所以大家要增加辨别能力，一半葡萄都是6月份才成熟，尤其是胃不好的人群。

上面提到在立夏前后这段时间养生，饮食上要多清淡，少油腻，还要注意增酸减苦，补肾助肝，因为天气变热，人会燥热，心神也会收到影响，还要保证一个愉快的心情，根据自身的体质进行饮食补充。

临近立夏，可学习2个好习惯来养生：1、规律午睡中医上讲“夏气心气相同”，在保证早睡早起床的情况下，要注意心气的保养，不可大力度运动，因为出汗会减阳气，小幅度运动即可。

夏季到来，昼长夜短，增加一个规律午休对身体调养有好处，可选择半小时左右时间，规律午睡，要注意别感冒。

老中医说,立秋之后,这3种水果要少吃,特别是第2种,要不要吃多

老中医说，立秋之后，这3种水果要少吃，特别是第2种，要不要吃多立秋过后，气温逐渐转凉，许多人开始享受多汁水果的美味。

然而，老中医告诉我们，在这个时候要注意选择食用水果的种类。

据老中医介绍，有三种水果在立秋后要少食用，尤其是其中一种，我们应该适度减少摄入量。

首先，老中医提醒我们少吃柚子。

柚子是秋季非常受欢迎的水果之一，它多汁酸甜，富含维生素C和纤维素。

然而，柚子属于寒性水果，容易伤害胃肠道，对于一些具有胃寒和脾虚的人来说，食用过多可能会引起腹泻、腹痛等不适。

尤其是早晨食用柚子，空腹时胃酸浓度较高，柚子中的有机酸会与胃酸产生化学反应，刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀等症状。

因此，在立秋之后，尤其是胃寒或脾虚的人群应该尽量少吃柚子。

其次，老中医强调需要适量减少葡萄的摄入。

葡萄是秋季水果中被人们喜爱的一种，它既可以直接食用，也可以用来制作葡萄酒等食品。

葡萄富含多种营养物质，如蛋白质、糖类、维生素C等，对人体健康有很多好处。

然而，老中医指出，葡萄性凉，容易伤害脾胃。

尤其是那些体内湿气重、脾胃功能较弱的人，过多食用葡萄可能会导致胃寒、消化不良等一系列不适症状。

立秋之后，我们应该适量减少葡萄的摄入量，以避免对脾胃造成过大负担。

最后，老中医强调要谨慎食用榴莲。

榴莲原产于热带地区，它以其浓郁的味道和丰富的营养成分受到广大人群的喜爱。

然而，老中医提醒我们，在立秋之后要谨慎食用榴莲。

榴莲性温热，容易上火，对于体内湿气重、容易生痰的人来说，食用过多可能会导致口腔溃疡、咳嗽等不适情况的发生。

此外，榴莲的热量较高，食用过多可能会导致体重增加，影响身体健康。

因此，在立秋之后，尤其是体质偏热或已存在痰湿体质的人群应该适度控制榴莲的摄入量。

综上所述，立秋过后，我们应该注意水果的选择和摄入量控制。

柚子、葡萄和榴莲是三种在这个时候要适度少吃的水果。

尤其是对于存在胃寒、脾虚、体内湿气重、痰湿体质等情况的人来说，需要格外注意水果的摄入。

在享受水果的美味的同时，我们也要关注自己的身体状况，合理搭配食物，保持身体的健康与平衡。

谨记：三类果蔬不能直接抹脸

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢谨记：三类果蔬不能直接抹脸
导语：贴青瓜，贴木瓜，敷柠檬汁都是对的吗？果蔬敷脸讲究一个原生态，但是有些果蔬确是大大不宜直接敷在脸上的。

不经意间，已是桃红柳绿的季节，大量新鲜的水果摆上了市场的货架。

很多爱美的女性都会自制果蔬护肤品，以求让其中的天然汁液与皮肤亲密接触，给“沉寂”了一冬的皮肤享受一顿丰盛的果蔬大餐。

但是，美丽背后总或多或少存在隐患，比如将果蔬直接敷在脸上，有时不仅不能改善肤质，使用不当，甚至会引发皮肤病。

对于肤质敏感的人来说，果蔬中的一些纯天然成分，也许会让你的皮肤“很受伤”。

尤其是易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，使用果蔬面敷更应谨慎。

以下几类就需要特别注意：刺激性果蔬：
如柠檬、草莓、菠萝等。

虽然它们含具有美白功效的维生素Ｃ，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分还能起到剥脱角质的作用，但这类果蔬酸性很强，敏感性皮肤的人不能将它直接贴于皮肤表面，否则会对肌肤造成很大刺激，出现干疼、发红等症状。

光敏性果蔬：
如柑橘、柠檬、芒果、菠萝、芹菜、菠菜、芦荟等。

由于其中含有光敏性物质，敷完后遇到阳光，会发生日光过敏反应，从而导致光敏性皮炎，引起局部红肿、丘疹、水疱等反应。

过敏性果蔬：
如芒果、桃子、芦荟等。

其中所含的某些物质容易刺激肌肤，导致过敏，更应注意。

对于实在想在家DIY果蔬面膜的女性，掌握以下几个小窍门，也许会有所帮助：
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

八种隔夜菜不能吃

8种隔夜食物千万不要吃（转载）一、8种隔夜食物千万不要吃，会中毒二、卧室内绝不能摆放的11种花三、绝对不可以吃的4种果蔬皮细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。

但是亚硝酸起反作用，使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，造成人体缺乏正常的造血功能!2、隔夜茶隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。

3、隔夜鸡蛋4专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。

而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水，亚硝酸盐的含量均明显升高。

开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。

我国居民有爱喝开水的习惯，最好是现烧现喝或只喝当天的开水，也不要喝煮沸时间过长的开水。

5、隔夜叶菜由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。

健康吃法：通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。

因此，6喝。

7鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。

绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。

凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变质，应现制现吃。

8、家庭卤味糟货卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜，不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱“过夜”，可这种做法有很大的食品兰花、百合花这两种花其香气会刺激人的神经系统，令人过度兴奋，极容易导致人失眠。

月季花它所散发出来的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适、憋气与呼吸困难。

松柏类花木其芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，还可能使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐。

胃不好不要吃什么水果 4种水果最好别碰

胃不好不要吃什么水果4种水果最好别碰
胃不好不要吃什么水果，很多人都喜欢吃水果，因为水果的营养价值很高，但是，不是所有的人都适合吃水果，有胃病的人最好别碰这4种水果。

一、猕猴桃
可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。

但是猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

二、桃子
性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。

其含铁量居水果前列。

因桃子含丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。

但是，桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

三、鲜枣
枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡症状，会加重疼痛和不适。

四、山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，一不小心就会吃很多。

但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为，山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

这4大蔬果皮绝不能吃,有害健康!

这4大蔬果皮绝不能吃，有害健康！
大家都知道有些食物的果皮其实营养丰富，但是你经常吃以下这些蔬果的皮吗？养生专家提醒这4大蔬果皮绝不能吃！
★红薯皮
红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。

而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。

★
★
★土豆皮
土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。

有些人喜欢用带皮的土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。

如果大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。

★
★荸荠皮
荸荠生于水田中，它的皮吸收了很多有害
有毒的生物排泄物，同时还含有寄生虫。

生吃荸荠皮，会引发腹泻、呕吐等不适症状。

此外，需要提醒大家，荸荠皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食。

★
★柿子皮
成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，吃起来会感觉涩涩的。

鞣酸在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物，即柿石。

这种物质易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。

因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。

由此可见，以上这些蔬果最好不要吃皮，以免带来不必要疾病。

记住了，不能吃，4大蔬果皮绝不能吃。

吃完这些食物出门,小心晒伤

龙源期刊网
吃完这些食物出门，小心晒伤
作者：王晓华
来源：《祝您健康》2019年第08期
炎炎夏日，紫外线的侵袭无处不在。

想在高“炎值”的夏季不被晒伤，除了要涂好防晒霜，还要当心“祸从口入”。

最近，南京的张阿姨在外游玩时吃了几片菠萝，当晚就感觉脸上有些发痒，第二天她发现脸上出现了红斑，还有些肿胀。

经过医生诊断，张阿姨是患上了光敏性皮炎，而“罪魁祸首”正是那几片菠萝。

菠萝属光敏性食物，含有一种天然的光敏剂呋喃香豆素，该成分本身不会对皮肤造成伤害，但如果接触到紫外线中UVA、UVB的照射，就会产生光敏反应，裸露部位皮肤会出现红肿、起疹等症状，并伴有瘙痒、烧灼或刺痛感。

夏季是光敏性皮炎的高发季节，它的发生与患者本身的过敏体质有关。

通常，第一次接触光敏物质不会有明显的症状，但随着接触频率的增加，症状也会越发明显且严重。

由于许多光敏性皮炎是慢性发病，容易被误诊为神经性皮炎、湿疹、化妆品皮炎等，需要通过光斑贴试验来辅助诊断。

除了一些食物，一部分药物、日用品也可能诱发光敏性皮炎，下面为大家整理一份“光敏清单”：
1.光敏性食物
蔬菜：叶绿素高的蔬菜和野菜都属于光敏性食物，如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、香菜。

水果：以蔷薇科居多，如杧果、菠萝、草莓、猕猴桃、无花果、柑橘、柠檬等。

海鲜：包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，尤其是泥螺，会引起“泥螺日光性皮炎”。

2.光敏性药物
有些药物也会引起光敏性皮炎，如四环素、米诺环素、喹诺酮类。

中药包括：荆芥、防风、独活、白芷、补骨脂和芸香等。

3.日用品类。