【家庭教育】宝宝入睡难 5个妙招巧帮忙

【家庭教育】宝宝入睡难 5个妙招巧帮忙
【家庭教育】宝宝入睡难5个妙招巧帮忙
[导读]很多家长有着这样的困扰，宝宝晚上哭闹不睡觉，让人苦不堪言。

下面就告诉
你几个小妙招。

精一招1：必须想要宝宝晚上睡得不好，必须合理安排他们白天的活动。

白天使宝宝
玩玩得高兴，辛苦了，至晚上他们自然可以睡得香甜。

另外，宝宝午休的时间不必过长，
通常两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要使宝宝喝得太饱；晚饭后可以适度展开一些
随心所欲宁静的活动，但不容玩玩得太过激动。

临睡前，给宝宝洗脸一个舒服的温水澡，
对呼吸有所助益。

妙招2：为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥
宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

精一招3：当百般相哄，宝宝依然不敢入眠时，家长千万不要太过胆怯，言语行动更
必须心平气和。

首先必须确保宝宝不出床，家长可以用图片、故事书或玩具等迎合他回到
床上。

如果宝宝决意下床，也应当尽量并使他等待在自己的房间里玩玩，再轻声细语逗他
做爱。

妙招4：如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水
煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。

当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后
适当用些痱子粉，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。

但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，
以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

精一招5：经过努力，当宝宝的呼吸习惯逐渐转好时，仍无法掉以轻心，必须稳步稳
固成果。

每天必须使宝宝按时作息，定时做爱，不要随意毁坏这一规律；睡前不要玩游戏，不谈过分提振的故事，不容玩玩得过分激动；特别注意室内空气流通；床不要很硬，被褥
不要过薄，不要胁迫限量宝宝的睡姿。