职场上修炼好“内功”才能成为“闪光的金子”

社会调查
最近，《人民日报》在谈年轻人一言不合就裸辞这一现代职场现象时，发表了一篇题为《不修内功，难成大器》的文章。

作者在文章中写道：时下，一些年轻人“这山望着那山高”，缺乏定力，频繁跳槽，希望以此来增加收入或是谋求高位。

可是，工作换来换去的多，事业有所起色的少。

这些年轻人有自信张扬、敢闯敢拼的一面，但也难免眼高手低、心浮气躁。

有句话说得好：“有什么样的能力，就会匹配什么样的工作。

”如果刚进入社会，就一心想着“身登青云梯”“出名要趁早”，也许很快就会陷入心态失衡的境地。

欲成大器者必先修“内功”
作者在文章中忠告喜欢裸辞的职场新人们：不要忘了，学习与历练是年轻人的首要任务，尤其是修炼一些管长远的“内功”。

首批中国工程院院士黄旭华隐姓埋名30年，从青年到暮年，一心研究核潜艇，成为我国第一代核潜艇总设计师；中科院院士薛其坤在年轻时苦心钻研量子物理，凭借扎实的专业基础，攻克了“量子反常霍尔效应”世界难题……可见，欲成大器，必先修“内功”。

“修炼内功”、夯实基础是自古而来的道理。

古人云：“学如弓弩，才如箭镞。

”意思是，必须有深厚的学养和积淀，才华之箭方能射得更准更远。

青年是人生中精力最为充沛的时刻，对知识、经验的积累和掌握较为快捷，因此也是修炼“内功”的最佳时段。

与其牢骚抱怨、消极懈怠，或是挖空心思、投机取巧，不如给自己施
加一些压力、练就一身过硬本领。

北京人艺在建院之初做的第一件事
不是排戏，而是下厂下乡。

所有导演、演
员、舞美人员都在工厂或农村体验生活
了半年，与工人农民们同吃同住同劳动，
成了无话不谈的知心朋友。

正是得益于
深厚的生活积累，北京人艺的演出才能
受到广大群众的热烈欢迎。

当然，职场新人修炼“内功”，非轻而
易举之事。

面对纷纷扰扰的世界，能够
静下心、沉住气尤为不易。

当下，“不求
诸己、反求诸外”的现象并不罕见，有些
人把大量精力放在应酬交际上，却不肯
好好提升自己；有些人把大量时间花费
在钻研成功学上，却不愿去读一本名著
经典……如此行为，实在本末倒置。

长
此以往，必定难成大器。

再就是修炼“内
功”非轰轰烈烈之事。

“天下大事，必作于
细”，伟大其实就孕育在每一个平凡的日
常之中。

近年来，不少职场新人会通过跳槽
来寻求升职加薪的机会，有些人甚至还
没想好之后怎么安排就作出辞职的决
定，这种做法通常被称为“裸辞”。

对于
这些“裸辞”“闪辞”的年轻人来说，其实
只有从小处着手、从小事做起，脚踏实
地、日积月累，才会走向成功。

年轻人与
其焦虑不安，不如用心修炼好“内功”，不
断提升自己的核心素养，如此才能“腹有
诗书气自华”，真正成为“闪光的金子”。

有关人士分析，处在不同人生状态
的人面对“裸辞”的心境是不同的。

对于
有一定经济基础的人来说，“裸辞”可能
不会带来很大的压力，休息一段时间、陪
伴家人也不失为一种选择，但如果是刚
参加工作的年轻人，或是处于“上有老下
有小”状态的人，则需要更多地考虑“裸
辞”后要面对的问题。

“裸辞”看似很酷，
实则会面临许多挑战。

一言不合就“裸辞”并非明智之举
近日，中国青年报社社会调查中心
联合问卷网，对1972名18岁至35岁的
职场人进行的一项调查显示，22.5%的受
访职场青年“裸辞”过，49.4%的受访职场
青年考虑过“裸辞”。

不满意薪酬福利
(52.1%)和不适应企业管理制度模式
(51.4%)被受访者认为是职场青年“裸
辞”的主要原因。

47.1%的受访职场青年
觉得“裸辞”不理智，受访职场青年认为
生活没有保障是“裸辞”带来的最大问
题。

69.2%的受访职场青年建议“裸辞”
的人合理利用“空档期”。

调查中，不满意薪酬福利和不适应
企业管理制度模式被认为是职场年轻人
“裸辞”的主要原因，其他原因还有：工作
不符合自己的职业规划、工作压力大、不
能认同企业文化、人际关系存在矛盾、晋
升困难、结婚生子和继续深造读书等。

调查中，47.3%的受访职场年轻人称身边
“裸辞”的人能够顺利地找到工作，40.8%
的受访职场年轻人称不太顺利，还有
12.0%的受访职场年轻人表示不清楚。

调查还显示，受访的职场年轻人认
职场上修炼好“内功”才能成为“闪光的金子”
卞梦健
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劳动保障世界
劳动保障世界
社会调查
为生活没有保障(56.7%)是“裸辞”带来的最大问题，其他问题还有：辞职成为习惯，工作不稳定(48.4%)，迫于生存压力，容易盲目择业(46.6%)，职业发展存在“空档”期，对再求职不利(40.1%)，长时间找不到工作，增加心理负担(39.9%)，容易被质疑能力不强，在求职中处于劣势(24.7%)等。

而对于“裸辞”带来的“空档期”，有关人士表示，形成“空档期”的原因很多，比如照顾生病的家人、结婚生子或是不认同企业价值观、工作负荷过大等，但只要工作能力符合应聘岗位需求，“空档期”的原因合理，也会找到适合自己的工作。

而69.2%受访职场年轻人则建议，“裸辞”的年轻人应合理利用“空档期”。

对于当今一些初入职场的年轻人或因一时工作不顺，或因人际沟通出现困难，一言不合就辞职的现象，有关人士建议职场年轻人不要冲动辞职。

对于一些职场新人而言，工作能力不仅体现在专业技能和业务能力上，也体现在情绪管理上。

在工作中遇到问题是再寻常不过的事情，要积极、理性地想办法。

也就是说，年轻人遇到事情不要冲动，先坐下来，让自己安静半个小时，再做决定。

带着情绪不但不能解决任何问题，反而可能让事态往更严重的方向发展。

年轻人入职后要管理好冲动和情绪有关人士认为，年轻人喜欢“裸辞”在某种程度上也意味着对当下工作的不满意。

因此，在做职业选择时如果多加考虑，也可以减少“裸辞”，避免浪费过多的时间成本和机会成本。

对于大学毕业生来说，在就业时应树立良好的择业观和正确的价值观，这样就可以在职业选择时少走些弯路。

尤其要考虑以后想从事什么行业，多花一些精力放在学习与未来职业有关的知识上，不一定非得专业对口。

在毕业找工作时，定位要准确，不能今天想干这个，明天想干那个。

择业观也不是一成不变的，它与人生阶段息息相关，因此做职业规划时不能仅仅关注眼下，而且要考虑未来的发展。

其实好工作是一个非常主观的概念，它更多地取决于你看重什
么，在选择工作时要多关注自己的内心感受，参加工作后更要管理好自己的冲动和情绪。

作为职场上的年轻人，该怎样合理控制自己的情绪呢？
一是要学会对工作的梳理。

人之所以发生情绪化，一定是因为工作不顺心，才会引起心情不愉快。

那么首先就要把工作梳理好，有困难的工作向上级汇报，寻求解决的方法。

如果工作没有问题，相信情绪也就不会出来。

二是在工作中要保持清醒的头脑。

当一个人处于愤怒与压抑的精神状态时，很容易丧失自我意识，也容易做出一些极端的行为，因此首先需要的是保持清醒的头脑，可以暂时放下手头的事情，看看天空，或者闭上眼睛回忆过去的幸福，也可以用冷水洗洗脸，强迫自己冷静下来，因为一个清晰的头脑是解决问题，排解压力的前提。

同时，要善于控制自己的语言。

对一个不善于控制自己情绪的人来说，控制自己的语言是一件刻不容缓的事情。

说话要注意委婉，避免直来直去，可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。

想说的、
想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。

三是有情绪时要冷静控制自己的动作。

很多人因工作不满意发脾气会表现在动作上，比如说大手一挥、拍桌子、跺脚等，这样的动作会让周围人感到十分不舒服。

因此在和对方交流时一定要控制好自己的动作，切不可因为动作而暴露出你是一个不善于控制情绪的人。

其实除了工作，私人的问题也很容易引起情绪。

四是有工作压力时要寻求他人帮助。

如果初入职场遇到工作压力或不随心的事，要主动向亲人、向朋友、向同事倾诉。

敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。

通过倾诉，紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。

通过宣泄，可以得到许多有益的“点拨”或安慰。

你若觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师倾诉。

经过倾诉后，你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境，迎来“柳暗花明又一村”之胜境，在职场上，你的工作或许就会顺心应
手了。

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