睡不着太痛苦怎么办？常吃这10种水果,一夜好眠
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一提词器文档
睡不着太痛苦怎么办？常吃这10种水果，一夜好眠
1、葡萄
2、香蕉
3、红枣
4、奇异果
5、苹果
6、桑葚
7、橘子
8、荔枝
9、草莓
10、桂圆
【半夜总是醒来，是因为这3件事在作祟】
1、抑郁症
抑郁症早期症状就是失眠伴随着半夜惊醒，出现这种症状建议及时就医。
2、生物钟紊乱
最常见的就是上班族出差需要倒时差了，还有熬夜、日夜颠倒也会导致生物钟紊乱。
3、肝火旺
肝火一旦旺盛或者是肝郁气滞等原因导致肝气不顺畅，人就很容易半夜醒来，生活中要注意养肝护肝。
二分镜脚本
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