对于酗酒的健康信念模式

对于酗酒的健康信念模式
很多亲人都有酗酒的习惯，所以准备用下述方法为其限酒。

一、个体认知：
1.酗酒造成的危害及影响
（1）酗酒可能对心理动作技巧如：反应时间、手眼协调性、准确性、平衡性及综合协调性等产生有害的影响。

（2）酗酒对能量代谢、最大耗氧量、心跳率、每跳输出量、心输出量、肌肉血流量、动静脉含氧差或呼吸动力等身体表现所必需的代谢或生理功能并不会有实质上的影响。

在寒冷的环境中长时间运动时，酒精的摄取可能损害体温的调节。

（3）酗酒对肌耐力、爆发力、局部肌肉耐力、速度及心血管耐力将不会有所改善且可能会降低。

目前证实长时间过量酒精的摄取可能引起肝脏、心脏、脑及肌肉的病变，甚至可能导致能力丧失与死亡。

（4）一般相信酗酒将影响人体表现，而过量的酒精摄取将会潜伏一些急性与慢性的问题。

无论喝洋酒、啤酒或各式酒类，都容易缺乏维他命B1和C。

从酒中只能得到卡路里而已，而不含糖质、蛋白质、脂肪等维他命以外的营养素。

且酒喝多了后，维他命B1的吸收率会恶化。

自古爱喝酒的人容易得脚气病，因为喝酒是引起维他命B1缺乏的原因之一。

又因为肝功能会发生障碍，而维他命B群的利用率随之减低。

喝酒后维他命B1缺乏时，会引起魏尼凯氏失语症候
群的病症，产生妄想和幻觉，时而眼脸无法抬高，时而记忆力减退。

得了这种病症，记忆事物的能力降低，为了补救间断的记忆，就会自创故事；若青少年养成了酗酒的习惯，由于这时期的脑部还在发育的阶段，根据国外研究的发现，会影响到脑部的学习记忆能力，对于将来一生的脑部功能可能会有影响。

如果长年持续酗酒，会患脂肪沉积肝脏的脂肪肝。

这种脂肪肝会演变成酒精性肝炎，再恶化到肝细胞纤维化的肝硬化，这也是肝脏病的演进过程。

酗酒患者最常见会造成的身体疾病，还包括消化性溃疡、食道出血、胃癌、急慢性胰脏发炎等消化系统疾病; 乳癌、阳萎(性无能)、不孕、心脏机能衰退、动脉硬化、(孕妇饮酒)胎儿发育不正常、弱智、老人痴呆、神经系统方面则会造成周边神经及肌肉病变，导致手脚麻痹及无力。

酗酒也会常因酒醉而造成脑伤，导致严重的后遗症;另外也容易形成造血功能异常，使得免疫功能下降，更易恶化吸入性肺炎，加重肺部感染，甚至导致败血症。

其他也会造成高血脂症、增加尿酸浓度及心肌病变等。

2.临床后果：心理上的焦虑恐惧。

影响生活质量，危险的可以威胁患者生命。

3.社会后果：造成家庭负担，也可能造成社会负担。

二、修正因素
（一）让个体知晓采取健康行为的益处
少量饮酒可以提高胆固醇含量，防止动脉硬化，促进纤维蛋白溶解，减少血小板凝集，促进血液循环通畅，进而减少血栓产生。

每天饮一至三杯酒，可以预防脑中风、心肌梗塞等病发生
（二）实施过程中的阻碍
(1)不习惯
(2)社交场合的不得已
(3)生活的乏味
三、行动的可行性
（一）树立信心。

相信自己肯定能限酒
（二）循序渐进。

每天在饮酒时逐渐饮酒量的减少（三）生活中身边不要备酒，减少酗酒来源。