厨房美食菜谱：清炒红苋菜的做法

厨房美食菜谱：清炒红苋菜的做法
苋菜菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。

苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。

还含有丰富的铁和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。

食材
主料：
红苋菜500g
油适量
盐适量
蒜适量
步骤
1.翻炒匀即可
2.原料
3.去根清洗干净
4.蒜备用
5.锅热油
6.放入蒜爆香
7.放入红苋菜煸炒
8.炒软放入适量的盐
小贴士：红苋菜要多清洗几遍。