10款药膳方治痛经 让＂大姨妈＂别再折腾女人

10款药膳方治痛经让＂大姨妈＂别再折腾女人
月经本事女性特殊的生理现象，但很多女性都不希望月经的到来，因为会给自己带来很大的痛苦，比如说痛经，严重的痛经会出现昏厥。

中医指出，痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致。

当以益气养血、活血散寒、补益肝肾、理气化瘀为治，可以选用下列药膳食疗方。

★元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克。

大枣10枚，鸡蛋3个。

将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

可活血理气、化瘀止痛。

适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

★血藤炖河蟹
鸡血藤30克，河蟹250克。

将二者洗净后。

加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。

调入米酒适量，炖至河蟹熟后，趁热饮服，每日1剂。

连续5-7天。

可活血化瘀，通经止痛，适用于经前或是经行小腹胀痛，按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

★枸杞山药云豆鸡
枸杞10克，鲜山药150克。

云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。

将云豆泡软，山药去皮。

洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。

同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。

上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

★姜枣红糖汤
干姜5克，大枣10枚，红糖30克。

将三者加水同煎饮服。

每日2次，温热饮服，连续5-7天。

可暖宫散寒，适用于寒凝痛
经。

★桂枝大枣汤
桂枝10克。

大枣10枚，山楂15克，红糖30克。

将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。

可温经散寒。

活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

★姜枣花椒汤
生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。

将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。

可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。

★富贵羊肉
羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。

将羊肉洗净，切块;鲜山药洗净，去皮、切块、同入砂锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)。

生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后。

去药包。

加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂。

可温阳散寒，通经止痛，适于寒凝胞宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者。

★当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。

将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。

血排出后疼痛减轻者。

★归芪参膏
当归30克。

黄芪100克。

党参50克，枣泥20克。

红糖适
量。

将归、芪、参水煎2次，二液合并，加入枣泥。

文火浓缩后，加红糖收膏，候温装瓶，每次取30克，每日3次，温开水冲饮。

可益气养血。

适于气血亏虚之经行隐痛。

小腹空坠。

月经量少，神疲乏力，心悸气短，面色无华等。

★黄芪乌骨鸡
黄芪30克，乌骨鸡1只。

调料适量。

将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。

加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。

可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。