小学体育：跨越式跳高教案详解

小学体育：跨越式跳高教案详解
跨越式跳高是小学体育中普遍进行的一项课程，其灵活性和多样性受到了众多教师和学生的喜爱。

在进行跨越式跳高的过程中，学生可以充分发挥自己的身体潜力，锻炼身体的平衡能力和柔韧性，提高自己的协调性。

本篇文章将详细介绍如何进行跨越式跳高教案。

一、教学目标：
1.能够正确的站立和调整好抬腿、跳跃时的站立姿势。

2.能够正确的调整膝盖弧度，控制自己的姿势、姿态。

3.能够正确的掌握跨越式跳高技巧，完成水平和高度两种跨越式跳高。

二、教学重难点：
1.膝盖与腰部的协调关系；
2.跳跃时的身体重心控制；
3.抬腿前膝盖的抬高，以及在飞跃过程中的压低；
4.成功合理的掌握跨越式跳高技巧，完成水平和高度两种跨越式跳高。

三、教学内容：
1.选择平坦、安全的场地，站立并调整好身体姿态，以准备完成跨越式跳高；
2.将另一条腿的膝盖抬高至肚脐处，双臂自然展开；
3.将另一条腿直接越过较低的物品（如鸟巢等）；
4.采取飞跃式跳跃的方法，在跳跃中将抬起的腿迅速支撑在低物体之上，并保持身体的平
衡；
5.自然放松抬腿的腿，将另一条腿在物体上轻轻落下。

四、教学步骤：
（1）讲解跨越式跳高技巧、注意事项及安全措施；
（2）引导学生正确站立，做好准备；
（3）引导学生掌握抬腿、调整膝盖弧度等关键点；
（4）教授学生如何正确进行飞跃跳跃；
（5）引导学生注意自身与他人安全，勇敢尝试，完成跨越式跳高。

五、注意事项：
1.在进行跨越式跳高时，要注意距离的合理控制，不能过小或过大；
2.在跨越式跳高时，要注意自己的身体平衡，并控制好重心的移动；
3.在进行跨越式跳高时，要注意动作的协调性，保证跳高的成功率。

六、教学效果：
跨越式跳高是一项能够锻炼学生身体协调能力和柔韧性的好方法，其灵活性、富有趣味性的优势更是深受小学生喜爱。

教师通过授课能够帮助学生掌握相关技巧，通过实践能够让学生更好的感受跨越式跳高的乐趣，提升他们的身体素质。