预防高血压知识科普PPT课件
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压。
公众要经常记录血压测量 结果，确保日常血压控制 在135/85mmHg以下。
3 0 ONE.
高血压患者管理
高血压/知识普及/精准测量/有效控制
高血压患者管理
遵医嘱按时服药
按时服药：要求做到遵医嘱服 药，按时、按剂量服药，并长 期坚持，避免频繁换药或停药
Байду номын сангаас
合理膳食控血压
合理膳食：少盐、少酱油及味 精；控制主食，控制高热量含 糖饮料；少食含盐量高腌制品
预防高血压疾病
安静的环境
以坐位右上肢的血压为准， 晨起时血压偏低，晚上及饱
餐、劳动后的血压偏高。
舒适的穿着
自测血压应注意：尽量穿着比 较宽松的衣服，方便测量，且
要保证同一时间内测血压
定期的记录
血压在一周或较长时间内逐渐 增高，应去医院调整降压药物,
多测几次，作好记录。
LOGO
谢谢您的耐心聆听！ 预防高血压突发
LOGO
健康知识科普讲座 预防高血压突发
高血压•知识普及•精准测量•有效控制
汇报人：XXX
主题：健康科普
CONTENTS
01 高 血 压 基 本 知 识 02 高 血 压 常 见 误 区 03 高 血 压 患 者 管 理 04 预 防 高 血 压 疾 病
1 0 ONE.
高血压基本知识
高血压/知识普及/精准测量/有效控制
高血压•知识普及•精准测量•有效控制
汇报人：XXX
主题：健康科普
高血压导致 多种病变
高血压还可导致主动 脉夹层、慢性肾功能 衰竭等严重威胁生命 与健康的并发症
2 0 ONE.
高血压常见误区
高血压/知识普及/精准测量/有效控制
高血压常见误区
高血压常见误区
误区1：血压高了但是没感觉，问题 不大？ 根据《健康中国行动（2019—2030 年）》，在未使用降压药物的情况下， 非同日3次测量收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断 为高血压。 ……
1级轻度高血压：收缩压 为140 mmHg至 159mmHg，舒张压为90 mmHg至99mmHg
02
2级中度高血压，收缩压 160 mmHg至179mmHg， 舒张压为100 mmHg至 109mmHg
03
3级重度高血压，重度高 血压收缩压高于180 mmHg，舒张压高于 110mmHg。
高血压基本知识
年轻人没有高血压3
需要注意，如果父母或近亲有高血压 那么本人也有患高血压的可能 ……
年轻人没有高血压2
近年来，越来越多的年轻人患高血压， 所以年轻人也需要进行高血压筛查。 ……
年轻人没有高血压4
不过，每天坚持健康生活方式，可以 延缓甚至预防高血压。 ……
高血压常见误区
误区：血压冬高夏低？
误区3：血压冬季高，夏季正常可以减少药量吗？ 血压存在季节变化，一般冬高夏低。尤其是血压轻度升高的 患者，到了夏天血压就会降低，不吃降压药也可以保持正常。
····
高血压发病原因不明确，更多谈及其危险因素，包括遗传 头
因素、年龄以及不良生活方式等多方面
痛
眩
晕
其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。 失
随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险就会增大。
眠
耳
对于中重度年轻高血压患者若其药物联合治疗效果差时应
鸣
麻
考虑是否为继发性高血压，存在疾病而导致血压升高。
高血压患者管理
适量运动1
适量运动，要有恒，经常地、规 律地运动；要有序，循序渐进
适量运动3
根据自身身体状况，要有度， 根据自身年龄和体质适度运动
适量运动2
推荐的运动方式如步行跑步、 打太极拳、家务劳动、园艺等
适量运动4
提倡进行有氧运动，高血压患者 最适宜的运动时每日散步1小时。
4 0 ONE.
预防高血压疾病
严格执行卫生制度，搞好室内、外健康科学 的生活方式能帮助预防或管理高血压
高血压无法完全的治愈，对于中高危风险的 高血压人群，应立即进行降压药物治疗。
高血压常见误区
定期
测量
控制
即便没有高血压疾病，也 要定期测量血压非常重要， 尤其是曾被诊断患有高血
压的人。
尤其是患有高血压患者早、 晚各测量2到3次，血压正 常者至少每年测量1次血
高血压/知识普及/精准测量/有效控制
预防高血压疾病
适量运动，限制烟酒
运动对高血压的重要性是不言而喻的。面对高血压 的出现，年轻人和中老年人都应坚持每天适当的锻 炼。能有效促进血液循环，降低胆固醇生活。胃肠 蠕动也有助于顺利排便。
适量运动，限制烟酒
戒烟：烟叶含有尼古丁会刺激中枢神经系统和交感 神经，加速心率，建议戒烟。戒酒：大量饮酒使血 压升高，不饮酒对健康最有益。
中国医学科学院阜外医院心血管疾病国家重点实验室研究员 张伟丽介绍如果通过改善生活方式、服药等实现血压 120mmHg/80mmHg以下，并且能够持续稳定几周时间， 在医生的指导下，患者可以减少药量。但是患者也要注意持 续监测血压，一旦有所升高，要及时就医。
高血压常见误区
血压在于控制，自行停药可能导致血压再次升 高，大部分高血压患者需要终生服药。
高血压基本知识
01
02
高血压是最常见的慢性病 之一，是心脏病、脑卒中、 肾病发病和死亡的最重要
的危险因素。
我国心脑血管病导致死 亡占居民总死亡40%以 上，约70%脑卒中和约 50%的心肌梗死与高血
压密切相关。
高血压是心、脑血管病的危险因素，高血压与动脉硬化、脑血栓、脑出血、缺血性心脏病及充血性心力衰竭的发 生与发展都有密切关系，尤其是收缩压的增高与以上疾病的关系更为密切。
高血压常见误区
大部分高血压患者的血压是逐渐升 高，所以没有明显感觉，但高血压 却时刻损害着患者的血管、心脏、 肾脏和其他器官。如果不及时治疗， 高血压会导致脑卒中、心肌梗死、 肾衰竭、主动脉夹层等健康问题。
……
高血压常见误区
年轻人没有高血压1
任何年龄都可能得高血压。随着年龄 增长，患高血压的风险增加。 ……
症及尿毒症。
高血压基本知识
高血压的危害
引起猝死，猝死是临床上最为紧急的状态。
它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失， 并常于1小时内死亡。 高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易 患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。 冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。
高血压导致 多种病变
高血压还可导致心、 脑、肾和血管多种病 变，发生左心室肥厚、 充血性心力衰竭
预防高血压疾病
01
控制体重1
高血压患者最重要的原因是体重太胖，生活质量越来越好，腰围自然 会增加。
控制体重2
02
所以我们要养成在日常健康的饮食中注意节制，控制体重是非常
关键的。
03 保持心理平衡1 日常生活中应保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极 接受心理干预
04 保持心理平衡2
如果长期处于一种精神紧张或焦虑、抑郁的状态，可能会增加高血压 的患病风险
木
高血压基本知识
高血压基本知识
高血压基 本知识1
高血压可引发脑血管疾 病，高血压病的主要直 接并发症是脑血管病，
尤其是脑出血。
高血压基 本知识2
高血压可引起肾脏病，肾功能 减退时，可引起夜尿，多尿、 尿中含蛋白、管型及红细胞。
高血压基 本知识3
高血压导致尿浓缩功能 低下，酚红排泄及尿素 廓清障碍。出现氮质血
高血压基本知识
正常血压
1999年世界卫生组织及国际高血压联盟规定，收缩 压小于130 mmHg，舒张压小于85 mmHg。
理想血压
收缩压小于120 mmHg，舒张压小于80 mmHg。 当收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，是 高血压。
高血压基本知识
根据血压的数值可以将高血压分为3级
01
公众要经常记录血压测量 结果，确保日常血压控制 在135/85mmHg以下。
3 0 ONE.
高血压患者管理
高血压/知识普及/精准测量/有效控制
高血压患者管理
遵医嘱按时服药
按时服药：要求做到遵医嘱服 药，按时、按剂量服药，并长 期坚持，避免频繁换药或停药
Байду номын сангаас
合理膳食控血压
合理膳食：少盐、少酱油及味 精；控制主食，控制高热量含 糖饮料；少食含盐量高腌制品
预防高血压疾病
安静的环境
以坐位右上肢的血压为准， 晨起时血压偏低，晚上及饱
餐、劳动后的血压偏高。
舒适的穿着
自测血压应注意：尽量穿着比 较宽松的衣服，方便测量，且
要保证同一时间内测血压
定期的记录
血压在一周或较长时间内逐渐 增高，应去医院调整降压药物,
多测几次，作好记录。
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谢谢您的耐心聆听！ 预防高血压突发
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健康知识科普讲座 预防高血压突发
高血压•知识普及•精准测量•有效控制
汇报人：XXX
主题：健康科普
CONTENTS
01 高 血 压 基 本 知 识 02 高 血 压 常 见 误 区 03 高 血 压 患 者 管 理 04 预 防 高 血 压 疾 病
1 0 ONE.
高血压基本知识
高血压/知识普及/精准测量/有效控制
高血压•知识普及•精准测量•有效控制
汇报人：XXX
主题：健康科普
高血压导致 多种病变
高血压还可导致主动 脉夹层、慢性肾功能 衰竭等严重威胁生命 与健康的并发症
2 0 ONE.
高血压常见误区
高血压/知识普及/精准测量/有效控制
高血压常见误区
高血压常见误区
误区1：血压高了但是没感觉，问题 不大？ 根据《健康中国行动（2019—2030 年）》，在未使用降压药物的情况下， 非同日3次测量收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断 为高血压。 ……
1级轻度高血压：收缩压 为140 mmHg至 159mmHg，舒张压为90 mmHg至99mmHg
02
2级中度高血压，收缩压 160 mmHg至179mmHg， 舒张压为100 mmHg至 109mmHg
03
3级重度高血压，重度高 血压收缩压高于180 mmHg，舒张压高于 110mmHg。
高血压基本知识
年轻人没有高血压3
需要注意，如果父母或近亲有高血压 那么本人也有患高血压的可能 ……
年轻人没有高血压2
近年来，越来越多的年轻人患高血压， 所以年轻人也需要进行高血压筛查。 ……
年轻人没有高血压4
不过，每天坚持健康生活方式，可以 延缓甚至预防高血压。 ……
高血压常见误区
误区：血压冬高夏低？
误区3：血压冬季高，夏季正常可以减少药量吗？ 血压存在季节变化，一般冬高夏低。尤其是血压轻度升高的 患者，到了夏天血压就会降低，不吃降压药也可以保持正常。
····
高血压发病原因不明确，更多谈及其危险因素，包括遗传 头
因素、年龄以及不良生活方式等多方面
痛
眩
晕
其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。 失
随着高血压危险因素聚集，高血压患病风险就会增大。
眠
耳
对于中重度年轻高血压患者若其药物联合治疗效果差时应
鸣
麻
考虑是否为继发性高血压，存在疾病而导致血压升高。
高血压患者管理
适量运动1
适量运动，要有恒，经常地、规 律地运动；要有序，循序渐进
适量运动3
根据自身身体状况，要有度， 根据自身年龄和体质适度运动
适量运动2
推荐的运动方式如步行跑步、 打太极拳、家务劳动、园艺等
适量运动4
提倡进行有氧运动，高血压患者 最适宜的运动时每日散步1小时。
4 0 ONE.
预防高血压疾病
严格执行卫生制度，搞好室内、外健康科学 的生活方式能帮助预防或管理高血压
高血压无法完全的治愈，对于中高危风险的 高血压人群，应立即进行降压药物治疗。
高血压常见误区
定期
测量
控制
即便没有高血压疾病，也 要定期测量血压非常重要， 尤其是曾被诊断患有高血
压的人。
尤其是患有高血压患者早、 晚各测量2到3次，血压正 常者至少每年测量1次血
高血压/知识普及/精准测量/有效控制
预防高血压疾病
适量运动，限制烟酒
运动对高血压的重要性是不言而喻的。面对高血压 的出现，年轻人和中老年人都应坚持每天适当的锻 炼。能有效促进血液循环，降低胆固醇生活。胃肠 蠕动也有助于顺利排便。
适量运动，限制烟酒
戒烟：烟叶含有尼古丁会刺激中枢神经系统和交感 神经，加速心率，建议戒烟。戒酒：大量饮酒使血 压升高，不饮酒对健康最有益。
中国医学科学院阜外医院心血管疾病国家重点实验室研究员 张伟丽介绍如果通过改善生活方式、服药等实现血压 120mmHg/80mmHg以下，并且能够持续稳定几周时间， 在医生的指导下，患者可以减少药量。但是患者也要注意持 续监测血压，一旦有所升高，要及时就医。
高血压常见误区
血压在于控制，自行停药可能导致血压再次升 高，大部分高血压患者需要终生服药。
高血压基本知识
01
02
高血压是最常见的慢性病 之一，是心脏病、脑卒中、 肾病发病和死亡的最重要
的危险因素。
我国心脑血管病导致死 亡占居民总死亡40%以 上，约70%脑卒中和约 50%的心肌梗死与高血
压密切相关。
高血压是心、脑血管病的危险因素，高血压与动脉硬化、脑血栓、脑出血、缺血性心脏病及充血性心力衰竭的发 生与发展都有密切关系，尤其是收缩压的增高与以上疾病的关系更为密切。
高血压常见误区
大部分高血压患者的血压是逐渐升 高，所以没有明显感觉，但高血压 却时刻损害着患者的血管、心脏、 肾脏和其他器官。如果不及时治疗， 高血压会导致脑卒中、心肌梗死、 肾衰竭、主动脉夹层等健康问题。
……
高血压常见误区
年轻人没有高血压1
任何年龄都可能得高血压。随着年龄 增长，患高血压的风险增加。 ……
症及尿毒症。
高血压基本知识
高血压的危害
引起猝死，猝死是临床上最为紧急的状态。
它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失， 并常于1小时内死亡。 高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易 患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。 冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。
高血压导致 多种病变
高血压还可导致心、 脑、肾和血管多种病 变，发生左心室肥厚、 充血性心力衰竭
预防高血压疾病
01
控制体重1
高血压患者最重要的原因是体重太胖，生活质量越来越好，腰围自然 会增加。
控制体重2
02
所以我们要养成在日常健康的饮食中注意节制，控制体重是非常
关键的。
03 保持心理平衡1 日常生活中应保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极 接受心理干预
04 保持心理平衡2
如果长期处于一种精神紧张或焦虑、抑郁的状态，可能会增加高血压 的患病风险
木
高血压基本知识
高血压基本知识
高血压基 本知识1
高血压可引发脑血管疾 病，高血压病的主要直 接并发症是脑血管病，
尤其是脑出血。
高血压基 本知识2
高血压可引起肾脏病，肾功能 减退时，可引起夜尿，多尿、 尿中含蛋白、管型及红细胞。
高血压基 本知识3
高血压导致尿浓缩功能 低下，酚红排泄及尿素 廓清障碍。出现氮质血
高血压基本知识
正常血压
1999年世界卫生组织及国际高血压联盟规定，收缩 压小于130 mmHg，舒张压小于85 mmHg。
理想血压
收缩压小于120 mmHg，舒张压小于80 mmHg。 当收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，是 高血压。
高血压基本知识
根据血压的数值可以将高血压分为3级
01